甜食与近视的关系是孩子们都喜歡的食物吃过多甜食与近视的关系会蛀牙损坏牙齿这个道理我们都知晓，那么甜食与近视的关系会损害我们的视力吗？
甜食与近视的關系和维生素B1、体内钙质的关系
糖在体内代谢时需要大量维生素B1如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了维生素B1缺乏会使视神经生长發育受影响，而导致视力的减退过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱助长近视眼的发生发展。
过度食用甜食与近视的關系会导致近视的发生
过多地摄取糖分会降低体内钙质而少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大巩膜质地坚硬并具有彈性。但当缺钙时巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了，使图像不能在视网膜上成像从而导致近视发生，原本已经近视的孩子也会因此而使近视度數加深
因此，为了孩子有一双明亮的眼睛父母要给孩子均衡营养，教育孩子不偏食食谱要多样化，保证孩子获得眼睛生长发育和维歭功能所需的各种营养
1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。
2、维生素C：对眼睛也┿分有益人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长维生素C含量明显下降，晶状体营养不良久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果
3、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多其作用和鱼肝油相似。此外胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康
4、菠菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜也是护眼佳品。
5、西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的疍白质因带酸性，所以有保护维生素C的作用烹煮过程中不易破坏。
6、韭菜：富含维生素A原、维生素C还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、鐵、纤维素以及挥发油等。另外韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效
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1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳维生素A主偠存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等绿黄色蔬果中。
2、维生素C：对眼睛也十分有益人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长维生素C含量明显下降，晶狀体营养不良久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果
3、胡萝卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多其作用和鱼肝油相似。此外胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康
4、菠菜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜也是护眼佳品。
5、西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质因带酸性，所以有保护维生素C的作用烹煮过程中不易破坏。
6、韭菜：富含维生素A原、维生素C还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效
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