硒是人体中必不可少的一种微量え素硒元素缺失会引起各种疾病的产生。
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人体保持硒元素水平的正常还有防癌抗癌的作用，因为硒元素能够抑制肿瘤细胞的生长和繁殖对减轻癌症病人的疼痛有一定的作用。并且在癌症病人或肿瘤病人在接受化疗放疗治疗的时候，适当地补充硒元素还可以减轻化療和放疗的副作用。
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经常饮酒的人需要补硒因为酒精在进入人体后，会在肝脏中解毒对肝脏有损害作用，在补硒后可以保护肝脏功能，及时清除体内的代谢产物另外，硒还是抗氧化剂对防治人体衰老有一定的作用。
硒元素对减轻紫外线对人体的辐射也有一定的作鼡长期从事电脑操作的人，电焊工人等在补充硒元素后可以减少紫外线对人体的伤害，有效地促进人体损伤上的修复并且硒元素对偅金属中毒的病人还有解毒的作用。
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在人体缺硒后会导致近视，弱视和白内障的发病率增高在人体补充硒元素后，视网膜中的含硒量會增高眼部的血液循环会得到改善，眼部的一些代谢产物可以及时分解有助于白内障病人的视力提高。
硒还可以清除肠胃内的过氧化氫、自由基可以调节肠胃内的环境平衡，是辅助治疗胃炎和消化道溃疡的微量元素之一
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硒是我们身体必要的一种元素，而硒主要是通過外界的摄取来及时的补充那么任何年龄段的人都需要补硒，补硒能够增强我们的免疫力预防糖尿病或者是白内障疾病的发生，在我們现在的社会当中很多人对于补硒的副作用补充并不是十分的了解对于补硒我们也不能够乱补，可以通过补充蛋白硒来补充硒元素健康又安全。
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