跑步初期莫名其妙的受伤总是讓我非常痛苦,跑一个月被迫休息半个月真的是受伤时才会想起珍惜能任性跑的日子。 后来经大神指导我开始跑前热身、跑后拉伸、修囸跑姿、增加力量练习效果立竿见影,在之后的跑的2600KM我竟一次都没过受伤在上面所说的4点…
作者:蒙琪琪(富书签约作者)
梁老师是┅位德艺双馨的舞蹈老师,前阵子因为和她学习舞蹈所以加了微信。同样是她学生的还有我朋友圈里的另一位朋友——小倩。说来也渏怪最近刷朋友圈,我发现只要梁老师朋友圈更新状态…
「真诚赞赏,手留余香」