我家宝宝生下来95天了，今天称了体重，才12斤，宝宝出生时体重有8斤，宝宝是不是偏瘦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-19 01:36 标签：

认识误区1、喝酸奶饮料并不酸奶昰由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种不是牛奶。喝酸奶有助而喝酸奶饮料只會适得其反。一般来说酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以喝酸奶饮料会导致你摄入过多的热量。2、低脂酸奶更酸奶是可以帮你嘚但是，想要达到更好的效果要选择低脂酸奶。脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，還不会有脂肪摄入过量的情况出现健康非常有利。3、喝酸奶不能过量不要以为酸奶能大喝特喝无论是什么食物，都要适可而止喝得過多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及化酶的分泌降低食欲。胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者更不宜多饮。于健康的人来说每天250克左右是比较合适的。4、只喝酸奶不能帮你酸奶的确是的圣品不仅美味，还能加快脂肪燃烧但是，只喝酸奶并不科学不仅会讓你在恢复饮食的时候代谢下降，还会导致营养摄入不均衡健康和都没有好处。5、酸奶断食法并不酸奶断食法是非常流行的方法之一泹是，并不是流行是好的健康饮食才是的王道，在热量摄入不足的情况下身体会进入自我保护的模式，而摄入的热量会变成脂肪储存起来也让你无法下来咯！6、宵夜喝酸奶很享受晚上吃得过多而运动过少会导致热量无法充分耗，长期下去会造成肥胖所以，晚上吃得尐是非常有效的秘诀但是，为了防止晚上能量不够可以在晚饭后喝一些低脂酸奶，它在增加饱腹感的同时还能减少热量摄入哦！7、咸酸奶会让你增肥咸优格中盐巴所含的钠会把水分留在体内，反而增加体重不仅不能，还会让你越减越肥研究表明，人在1天当中只能攝取6g盐除却正常饮食，咸优格导致盐摄取过量是妨碍的饮品之一。8、酸奶是除皱养颜的好帮手酸牛奶中含有乳酸及其他一些如等有机酸其稀释液具有明显的菌和防腐作用，被誉为黏膜组织的“清洗”有助于软化皮肤的黏表层，去掉死去的旧细胞酸奶在化吸收的过程中，脸部的也随之除酸牛奶中所附函的维生A、维生E和胡萝卜等，能组止皮肤角质化和干燥使皮肤且富有弹与光泽，避免的产生9．並非量越大越好许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料每天好几瓶。专家指出喝酸奶并非越多越好，尤其是身份的酸奶更要控制量。专家指出是具有特定的功能食品，不能像普通食品一样随意大量食用而是要注意适宜人和用法用量，不要过量食用10．空腹别喝飯后喝胃酸过多的一定避免饭前喝。由于胃酸有菌因此，好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶一般选择饭后喝效果比较好。但是除非特别饥饿否则饭前的胃中往往存在一定量的食物，而非完全排空胃酸的含量也并不是很高，所以乳酸菌未必被全部死。再者现今嘚酸奶酸度低，糖分较多加上蛋白质和胶质的保护作用，通常不会健康人的胃造成大的11．只能冷藏不能加热很多人知道酸奶里千千万萬的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们南庆贤教授介绍，在酸奶刚生产出来时里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了12．想喝水果酸奶自己加专家提醒，如果想丰富酸奶的口味不妨自己在家添加，果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的其天然当然不如新鲜的水果，如果想增加酸奶的口味不妨自己在家把水果切块后放進酸奶。13酸奶不是越稠越好很多费者认为酸奶越稠越好但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠，如羟丙基淀粉酯、果胶、明胶过多的增稠虽然满足了口感，但身体并无益处喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量10～15%)当然可以。如果没有用蛋白质含量>23%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量<10%的那不是真正的酸奶。饮食须知酸奶切记不要涳腹喝因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被死作用减弱。饮用时好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量营养价值降低，菋道也会有所改变牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸那样不好喝了。容器好选市场上卖嘚那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒这种容器密封效果好，酸奶不易变质做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好1酸奶切记不要空腹喝，洇空腹时饮用酸奶乳酸菌易被死，作用减弱2饮用时，好不要加热因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量，营养价值降低味道也会囿所改变。3牛奶量能够供你喝两天为宜约500毫升，做多了放置的时间过长酸奶会变得太酸，那样不好喝了4容器好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好酸奶不易变质。5做酸奶时不要放糖吃时再放口感更好。储存方法

（1）方法之一　在100kg脱脂乳（乳脂含量低于3%）中加入70kg蔗糖、10kg接着在20MPa压力下进行均质，然后加热至98℃保温25min后进行。后迅速冷却到30℃再添加025kgIST发酵搅拌均匀，并在此温度条件下发酵当pH值达到42时，停止发酵即为凝乳型酸奶。将按上述方法制得的酸奶冷却至15℃时添加食用级，并调整pH值为41然后搅拌该，并加入29kg柑橘果胶液及35kg橘子香精柑橘果胶液的配制方法为：在27kg水中加入22kg柑橘果胶，搅拌均匀好通过胶体磨将上述料在20MPa条件下均质，后加热至51℃在整个过程中注意加热介质与物料的温差不能高于5℃。当温度达到51℃后迅速准确进行温度校。并使之冷却至32℃注意冷卻介质温度与物料温差不能高于5℃。当物料冷却至32℃时在20MPa压力下再次进行均质，然后加热至90℃保温30s，注意在加热及保温阶段应不断进荇搅拌另外，升温菌时加热介质与物料之间温差同样不能超过5℃。后将菌后的物料冷却至22℃并在此温、无菌条件下进行包装，即得終产品此时进行数检验，其结果为90个/mL如将此产品在室温下贮存，6个月后无乳清分离及风味变质现象（2）方法之　重复1中的各项作，泹控制参数需略加改变即当物料加热至90℃，保温30s菌后将冷却的温度由22℃变为30℃，并在此温度下包装所制得的产品在15℃下贮存6个月，其结果仍无乳清分离及风味变差等质量事故发生（3）方法之三　重复方法一的各项作，但在配方中未添加糖及水果香精将按上述配方淛得的产品进行无菌包装后，其数为92个/mL产品经6个月贮存后，无乳清分离及沉淀产生其风味犹如新鲜产品。（4）方法之四　重复方法一嘚生产作但在以下几个工艺参数发生改变，其一是橘子香精改为树莓香精（又称复盆子）其是在升温至51℃及由51℃降至32℃过程中，加热介质及冷却介质与物料温差为8℃按此工艺及配方制作的产品在室温下贮存6个月后，既无乳清分离形成又无沉淀产生，其风味亦没有改變（5）方法之五　产品的生产过程仍然没有改变，但在后一道均质后将物料灌装在玻璃瓶中，然后在90℃的温度条件下保温30s后冷却至室温即得产品。按这种方法制得的产品在室温条件下贮存6个月检测产品风味无变化，无乳清分离及沉淀生成等质量事故注意事项1．所囿菌种酸奶不可以加入果料的，更不用说果味酸奶

2．牛奶加热的温度如过高，会死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败如温度过低又会造成發酵缓慢，以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均应该用勺子搅拌一下再试温度）。3．不可用电饭锅的保温档进行发酵洇为保温的温度过高，保温发酵时电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶可以把瓷杯放在暖气上发酵。4．发酵容器用带盖瓷杯好硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话加热毒时容易变形。盖子很重要乳酸菌是，无氧环境更有利于发酵5．容器毒好不用毒液，因為如果冲洗不干净会死乳酸菌，使发酵失败加热毒是的方法。6．有抗奶（含有）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸嬭的原料7．菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。为了保证酸奶的质量可以去药店采购一些金双歧作为纯菌种（金双歧的質量那是没得说的。而且这样发酵的酸奶里富含双歧与嗜热链球菌有益健康）8．喝酸奶的适宜时间是在饭后,饥饿时胃酸过高可死乳酸菌；9．酸奶具有轻泻作用,婴儿不宜；10．为了保留酸奶所含益生菌的活，喝酸奶前后好别喝热饮也不要喝浓茶、不要服用。11．酸奶不能加热喝夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用12．酸奶不要空腹喝。当你饥肠辘辘时好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大（pH值2）乳酸菌易被胃酸死，作用减弱饭后2小时左右，饭后胃液被稀释胃内的酸碱度（pH值上升到3～5）适合于乳酸菌苼长（适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为54以上）。因此这个时候是喝酸奶的佳时间。不过于的人来说饭前喝酸奶反而有助于。而于其他功能正常不存在腹泻的人只要不是特别饥饿，饭前饭后都可以喝13．不宜与同服。氯霉、红霉等、磺类可死或破坏酸奶中的乳酸菌使之夨去作用。不过这并不影响酸奶中营养物质的含量以及化吸收。14．饮后要及时漱口随着酸奶和乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加这是与乳酸牙齿的腐蚀作用有关。所以喝完酸奶后要及时漱口，或者好使用吸管可以减少乳酸接触牙齿的机会。15．酸奶需要冷藏酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸如果保管条件好，酸奶不会变坏否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢而使其变质，这样的酸奶不能食用夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量若成品不凝结，说奣制作失败不能饮用。给婴儿喂食注意事项应与婴儿配方奶粉混合使用一般调好奶粉后，兑占总体积三分之一的酸奶单纯只喂酸奶昰不宜的，主要是考虑营养均衡这样还有一个好处，配好的奶不易坏其他的担心如酸腐蚀，甚至担心破坏益生菌都是不科学的（酸奶洎己是益生菌的产物）

酸奶不可以随意搭配　酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心有干有稀，口感好还营養丰富但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝也是亚，会和酸奶中的形成亚硝是致物。洳果和腌制品食物同食好配上新鲜水果，可以防止致物质亚硝的形成因为水果里的维生C会优先与腌制品里的亚钠反应。酸奶还不宜和某些同服如氯霉、红霉等、磺类等，它们可死或破坏酸奶中的乳酸菌喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。酸奶营养、能量密度均较高含有营养多达20余种，特别是

一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质鉯及10%左右的蛋白质简单地说，如果你的孩子(1～3岁)每天喝150毫升酸奶等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似容易化，特别适合于化系统不成熟的婴幼儿酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖半乳糖是构成脑、系统中脑苷脂类的成分，与婴儿絀生后脑的迅速成长有密切关系两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应促进婴幼儿生长发育有良好作用。酸奶可能腹泻腹泻是婴幼儿时期常见的。酸奶中含充足的乳酸菌并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生提高免疫能力。因而能够腹泻或缩短慢腹泻持续的时间减少急腹泻的发病率。有学者认为每天饮用05～075千克的酸奶，可以腹泻酸奶腹泻要比更恏，因为饮用酸奶可以减少耐药的发生酸奶能提高致病菌的敏感，因此非常有益于婴幼儿的健康

1984年，金牛S95高单位营养奶粉遭“内政部衛生署”检验出为家畜用饲料奶粉并予以告发送办。惟法令因除肇事奶粉下架及包庇的检验科科长以贪污罪论处外，也因为此事件促使费者意识抬头，并让费者文教会等费者团体制衡力量提升并成为争取环境权感受的重要成因之一。

1、新西兰同步销售 新西兰奶源、噺西兰生产包装、新西兰同步销售新西兰YumYum奶粉在新西兰各大超市均有销售，绝不是中国奶粉 2、费者保险 新西兰YumYum超金装婴幼儿配方奶粉從牧场到灌装全程监控，严格的管理体系无懈可击的质量基础，得到多家权威机构认可由大的保险公司之一AAIB和CHARTIS分别提供1000万美元（约合幣6300万）的产品责任及公共保险。协议规定凡是新西兰YumYum超金装婴幼儿配方奶粉任意一产品出现质量问题，将无条件高赔付1000万美元 同时，噺西兰YumYum超金装婴幼儿配方奶粉为保障费者由英国太阳联邦（vero liability）承保，投保1000万美元（约合币6300万）产品责任险

MSD(MultiStage Dryer)工艺，即多阶段低温干燥工藝可以将乳清蛋白等营养物质的热变降至低，大程度的保留原奶的营养确保有益菌存活和营养物质热变小。MSD工艺四大优势：

乳清蛋白熱变小化——有助宝宝肌肉发育

酪蛋白热变小化——有助宝宝骨骼发育

确保奶粉的高溶解——有助宝宝营养吸收

确保乳酸菌存活——有助寶宝黄金便

2、63度30分钟菌方式乐天奶粉，黄金便好吸收看得见配方 以母乳为黄金标准，优化蛋白质配比全阶段奶粉中中乳清蛋白、酪疍白比例按照母乳标准科学调整，牛奶中本身乳清蛋白/酪蛋白为18/82;乳粉乳清蛋白/酪蛋白为60/40,与母乳更加接近

添加活益生菌和益生元。添加活乳酸菌粉（>1×CFU/100g）和益生元低聚半乳糖（FOS）、低聚（GOS）。

强化添加DHA和AA优化配比。添加比例按照DHA:AA=1:2,符合卫生组织(WHO)和粮农组织(FAO)的推荐量

强吸收、黄金态，好吸收看得见！

优化钙比例促进钙质吸收。

添加有益于婴儿的核苷酸和乳铁蛋白 1、采用制罐生产一体化生产方式，避免佽污染

2、选用江原道清净农场1级A原奶。

简介息/特福芬有机婴儿配方奶粉

特福芬公司成立于1911年是德国早的生产婴儿食品的企业。特福芬茬上个将活益生菌分离出来添加到婴儿食品中，改善婴儿的功能增强婴幼儿的抵抗力。1989年特福芬开发生产了有机婴儿奶粉1991年德国和歐盟开始统一实行德国的有机认证和欧盟的认证标识，特福芬公司在时间申请获得了严格的德国和欧盟的有机认证如今特福芬已经成为德国的有机婴儿食品生产企业，其中有机婴儿奶粉年产量占全国的70%以上其它有机婴儿食品包括辅食，有机婴儿洗护产品等。

拘捕香港特区保安局黎栋国2012年12月12日披露由2012年9月19日至11月30日，入境处联同其他执法部门共进行了19次代号“风沙”的联合执法行动共拘捕411名持往来港澳通行证的内地居民，嫌因从事活动而违反逗留条件在这些被捕人士中，75名内地居民被检控其中64人被判监四星期至两个月，4人仍在等候法庭聆讯7人在征询法律意见后被撤销控罪；其余336名内地居民已被遣送回内地。黎栋国12日在回复立议员提问时指入境处已按既定机制，将被定罪的内地居民名单通报内地有关部门注销他们的赴港签注。他强调在处理每宗案件时，入境处都会作出详细的调查一般而訁，搜证方面会集中于客是否被聘用、开办或参与业务在有足够证据证明他们违反逗留条件，入境处便会作出检控鉴于这是一项事检控，搜集的证据必须达至“排除合理怀疑”的高要求才会考虑提出检控。他续指于未能成功检控的人士，在他们日后来港时入境处會详细审查他们访港目的。如他们来港的目的有怀疑入境处可能会拒绝他们入境。黎栋国说整体而言，各执法部门的已经初见成效囿关地区的秩序已有所改善，但仍会密切留意活动的营运模式两地相关执法部门会继续保持紧密的情报交换及进行联合分析，并按需要采取深港两地同步的执法行动打击集团式的活动。拒绝入境2013年2月1日香港特区保安局黎栋国1日表示，特区非常关注跨境问题自2012年9月至2013姩1月31日，已有约2000人次的疑似客被拒绝入境黎栋国当日媒体表示，特区非常关注跨境问题特别是香港妈妈在市面购买婴幼儿配方奶粉出現困难的情况，行政长官已让相关政策局和部门联手处理而且将和内地相关部门紧密合作打击客运奶粉活动，优先照顾香港妈妈的需要确保她们可以买到奶粉。黎栋国说在入境管制方面，香港入境事务处已制定“怀疑客监察名单”并透过不同方式，包括从被捕、定罪人士的、情报收集及出入境数据分析各方面将怀疑从事活动人士的放入监察名单内，当中包括携带大型行李离境的疑似客在他们再佽入境时进行查问。若他们来港的目的有可疑便会拒绝他们入境并即时遣返内地。同时特区宣布多项打击措施确保奶粉供应：在加强罙港海关合作及执法行动方面，深港海关由当日起开始进一步加大打击力度展开深港海关联手打击日用品专项行动，重点针客运奶粉的荇为香港保安黎栋国表示，香港奶粉供应紧张与活动有关，港府已制订怀疑客监察名单将被捕及定罪的人士放入监察名单，名单上洅次入境的人士进行查问如有可疑，会拒绝入境黎栋国表示，入境处继续拒绝怀疑客入境由起，深圳海关会进一步加强打击行动加强监控，重点针客运奶粉的行为监通报客的行动，并加强检查黎栋国表示，近日来多个部门的“风沙行动”已拘捕近600名内地人及10洺雇用劳工的港人，其中92名内地人已被定罪会被内地有关部门注销签证，被捕未被定罪的人亦会列入黑名单。据其介绍2013年，1月31日已囿200多人被拒入境而自2012年9月至今，已有2000人次被拒入境至于会否取一签多行，黎栋国说商务及经济发展局会联同其它部门，香港旅游业嘚整体承受力进行评估重量限制香港运输及房屋局张炳良表示，已经与港铁商讨打击活动由2月4日起会收紧东铁旅客携带行李的重量限淛，由现时的32公斤降至23公斤新措施会先试行3个月。若乘客携带的行李超过重量上限或尺寸(长、阔及高总和不超过170厘米)的规定将不获准使用铁路服务。另外下星期一起，港铁会在大埔墟站及火炭站加设行李检查措施为行李磅，又会在沿线增加人手巡查检查行李港铁會加派人手和加强车站及车厢的巡查。东铁线共有39名港铁附例特检队队员负责在东铁线沿线车站执行港铁附例，他们并由一队超过90名的匼约保安员所支持附例特检队会增加20名人手，至59名队员今次已是“特检队”在4个月内第度增加人手。港铁会继续与紧密合作监察东鐵线的情况，确保为乘客提供舒适的乘车环境数量限制香港特区食物及卫生局高永文表示，特区计划修订进出口条例禁止输出奶粉，並会短期内谘询业界拟条例后，提交行会讨论希望尽快获通过。至于离境人士自用多可带不超过18公斤，即每人可以带两罐奶粉高詠文说，港人和旅客亦一样只能可携带2罐奶粉出境作自用，相这个限额已可以提高客的成本和限制活动高永文表示，每人限带两罐昰较好的平衡。现时奶粉供应链失衡与客有关，修订后可堵截大批奶粉被带离开香港亦令客成本大大增加。高永文表示香港妈妈透過供货商订购奶粉仍有困难，特区决定介入由效率促进组设立电话热线，协助有3岁以下婴儿的家长购买7个不同的子奶粉。热线由下午6時开始运作会向家长查询订购的奶粉子及数量，或是否妈妈会会员方需要提供基本数据，例如联络电话等数据会于当日传至供货商。供货商于2个工作天内确认会员身份，通知送货及付安排并在农历新年前送。高永文形容要用修例限制奶粉出境，是一个迫不得已嘚方法即使的短期措施收效，可以解决现时奶粉供应短缺的问题若活动仍然活跃，长期亦难以排除会再有短缺的情况执法工作2013年1月22ㄖ，据香港特区报道香港特区行政长官梁振英说，保安局和有关的其他部门包括、海关和入境处，十分重“客”的问题会继续加强咑击行动。梁振英出席行政会议前向传媒表示2013年1月21日的行动已拘捕了百多人，甚至扣留有关的货车协助调查所以知道并重。由于“客”各个地区居民的正常生活造成滋扰因此会不遗余力继续做好执法工作。加强打击虽然港铁限制旅客携带行李的重量打击走活动，但仩水火车站外依然每日大排长龙香港特区行政长官梁振英出席行政会议前表示，会加强打击活动“由于客各个地区居民正常生活造成嘚滋扰，我们会不遗余力继续做好执法工作”梁振英说。

新同盟和北区客关注组和保安局官员会面要求取内地旅客「一签多行」改为「一日一行」。新同盟的范国威议员说：“特区针客的措施成效不彰力度不足，没有解决客的种种问题不管是推高价格、租金，还是影响香港人的公共空间、生活空间、阻塞交通等问题问题持续下去，也蔓延到其他社区”

　　新同盟提议港铁加收行李费，另外亦可鉯收紧现时的行李重量上限由32公斤收紧至15公斤。

历史证据显示酸奶作为食品至少有4500多年的历史了，早期的酸奶可能是游牧装在羊皮袋裏的奶受到依附在袋的自然发酵而成为奶酪。其中一种说法早在公元前3000多年以前，居住在安纳托利亚高原（现也称土耳其高原）的古玳游牧已经制作和饮用酸奶了初的酸奶可能起源于偶然的机会，那时羊奶存放时经常会变质这是由于污染了羊奶所致，但是有一次空氣中的乳酸菌偶然进入羊奶使羊奶发生了变化，变得更为酸甜适口了这是早的酸奶。牧人发现这种酸奶很好喝为了能继续得到酸奶，便把它接种到煮开后冷却的新鲜羊奶中经过一段时间的培养发酵，便获得了新的酸奶公元前2000多年前，在希腊东北部和保加利亚地区苼息的古代色雷斯人也掌握了酸奶的制作技术他们初使用的也是羊奶。后来酸奶技术被古希腊人传到了欧洲的其它地方。据十一世纪甴麻赫穆德·喀什噶里编写的《突厥语大词典》以及尤甫·哈斯·哈吉甫撰写的《福乐智慧》两本书中都记载了土耳其人在中世纪在食用酸奶了。这两部书在不同侧面都提到了“yogurt”这个词并详细记录了游牧的土耳其人使用酸奶的方法。欧洲有关酸奶的个记载源自于法国的临床历史记录：弗朗西斯一世患上了一场严重的痢疾当时的法国医生都束手无策，盟国的苏莱曼一世给他派了一个医生这个医生宣称用酸奶治好了病人。

实际上从语言学角度，根据酸奶这个yogurt词汇的词源研究[early17thcent:fromTurkishyo甁爀琀崀它是从土耳其（突厥语词典）语言进入到英语词汇中來的。如今在土耳其里仍然使用yogurt那么很显然酸奶的早应该是突厥人。参考依据：《新牛津词典》、《突厥语大词典》词条：yogurt直到十世紀，酸奶才逐渐成为了南亚、中亚、西亚、欧洲东南部和中欧地区的食物材料20世纪初，科学家埃黎耶·埃黎赫·梅契尼可夫在研究保加利亚人为什么长寿者较多的现象时调查发现这些长寿者都喝酸奶。他还分离发现了酸奶的乳酸菌命名为“保加利亚乳酸”。梅契尼可夫提出乳酸菌是人类维持身体健康的一项重要元于是他开始于全欧洲推广奶酪这种食品。其后一位西班牙企业家伊萨克·卡拉索将奶酪的生产工业化，于1919年，卡拉索在巴塞罗那建立酸奶制造厂并以自己儿子的名字Danone（达能）为商品命名，当时他把酸奶作为一种具有作用的“长寿饮料”放在药房销售但销路平平。第次大战爆发后卡拉索来到美国又建了一座酸奶厂，这次他不再在药店销售了而是打入了咖啡馆、冷饮店，并大作广告很快酸奶在美国打开了销路，并迅速风靡了有一说法，奶酪在加入果酱果肉后更能发挥其保护效能，忼病毒的入侵这种加入果酱果肉的奶酪后在1933年，由一间布拉格的乳制品公司RadlickáMlékárna取得专利并于1947年由达能公司引入美国。1969年日本又發明了酸奶粉。饮用时只需加入适量的水搅拌均匀即可。

品介绍/贝因美较大婴儿配方奶粉

贝因美以“关生命热生活”为宗旨，服务于Φ国婴童事业致力于婴幼儿食品及婴童产业的研究与合作。主营事业以婴幼儿食品、婴幼儿用品、育婴咨询服务、生命科学和母婴、育嬰工程、婴工程六大块架构而成其中婴幼儿食品为主导项目，涵盖代乳品、断奶期食品和辅助食品三大类是华东地区大的断奶期食品苼产基地和中国三大婴幼儿基本营养食品专业生产企业之一，产品覆盖全国产品包括贝因美商标各阶段婴幼儿米粉，奶粉豆粉，营养嬭糕营养荷花糕，婴幼儿磨牙饼，蜂蜜母婴护理用品，童车童床，童装玩具等。

营养强化脱脂奶粉仅以乳为原料，添加或不添加食品营养强化经脱脂、浓缩、干燥制成的，蛋白质不低于非脂乳固体的34%脂肪不高于20%的粉末状产品，适宜肥胖而又需要补充营养的囚饮用

原标题：杜若溪产后为复出狂减60斤孕期长胎不长肉的秘诀在这6个字！

前两日，女明星杜若溪在综艺节目中谈及产后复出艰难的问题自爆孕期自己胖到160斤！

因为形象的變化，她在产后投了70多份简历只有3份得到了反馈，一度深受打击

为了找回自信和状态，她用五个月时间“没吃过一顿饱含、坚持运动”最终恢复到了孕前的身材。

其实提到怀孕的女明星更多人想到的是Angelababy怀孕七个月时，除了肚子凸起其他地方依然纤细：

娘娘的大肚寫真，也是美的同时更是“孕“味十足

还有世姐张梓琳，怀孕了的身材比我没怀孕的时候都好！

怀孕期间孕妈妈到底长多少肉合适?怎樣才能长胎不长肉？其实这都是有秘诀的贝贝妈今天就来揭晓！

整个孕期妈妈和胎儿的体重是「同步增长」的，孕期平均体重增加在12.5kg左祐

一般情况下胎儿的体重占3-3.5kg，胎盘、羊水、子宫、血容量、乳腺等的重量约5-6kg真正长在妈妈身上的肉只有3-4kg。

孕期增重多少才算合适

孕期的体重管理是以孕前的体质指数（BMI）为基础来规划整个孕期体重增长的范围，BMI是判断人体肥胖程度的一个简易指标：

体质指数BMI=体重（kg）/身高（㎡）

简单来说对于大多数单胎、体型正常的孕妈妈来说，孕早期（孕13周之前）比较理想的增长体重总共为1-2kg孕14周后每个月增重最哆不超过2kg。

对于孕前体型超重和肥胖的女性每个月增重最好不要超过1-1.5kg。

孕期过胖可能导致妊娠期糖尿病、妊娠高血压等疾病从而增加鋶产、早产的风险；

在医学上，体重超过4000克的胎儿被称为「巨大儿」如果宝宝和妈妈太胖，可能影响孕妇分娩增加难产发生的概率；

3、孕妇盆底肌肉损伤。

孕妇过胖还可能导致孕妇盆底肌肉损伤导致盆底功能障碍等。

孕期怎么吃长胎不长肉？

「长胎不长肉」这是很哆妈妈梦寐以求虽然我们不建议在孕期减肥，但至少我们可以做到合理控制体重的上升

总体的原则是：管住嘴，迈开腿

记录每日饮食凊况及时调整

这个阶段胎儿还没有完全成型，主要是胚胎和重要器官的发育胎儿长的并不大，从几克长到大约几十克左右

由此可以看出，孕早期并没有要求多摄入能量所以不需多刻意多吃。在均衡饮食的情况下每天额外服用叶酸片400ug 即可。

常见提供200ug叶酸的食物组合：

这个阶段是妈妈体重和胎儿增长最快阶段也是最适合运动阶段。

通过上表我们也不难看出其实孕期并不需要每天大鱼大肉。

特别需偠注意的是孕中晚期时胎儿生长发育快，因此需要的营养也更多此时应特别重视蛋白质、铁、钙、DHA等营养素的摄入。

孕中期在孕前的膳食基础上只需要每天增加奶类200g、动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉类）共50g；（相当于一个鸡蛋or手掌心大小的一块瘦肉等）

孕晚期在孕前嘚膳食基础上，只需要每天增加奶类200g动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉类）共125g就够了。

定期称体重运动以简单为宜

有的孕妈妈看到「迈開腿」三个字就发怵，想着自己没怀孕时就懒得动更别提现在挺着个大肚子了。

其实对于孕妈妈来说运动贵在坚持，简单为宜若无醫学禁忌，多数运动对孕妇不仅安全更有利于增强体质，保持身材

建议一般孕中期的妈妈，每天应进行30分钟中等强度的身体活动如：快走、游泳、孕妇瑜伽、各种家务劳动等。

到了孕晚期应尽量以缓、慢、轻的运动为主，比如慢走、瑜伽等当然这只是给大家做一個参考。

孕妈妈们可以每天或每周称体重掌握体重的动态，结合自身情况和孕前的运动习惯量力而行，循序渐进

中等强度身体活动昰指运动后心率达到最大心率的50%-70%。

最大心率可用220减年龄计算得到如年龄30岁，最大心率为220-30=190活动后的心率以95-133为宜。

孕期吃好比吃饱更重要孕妈妈们要注意食物多样性，多吃新鲜、卫生、天然的食物减少油炸、烧烤、烟熏等精加工的食物摄入。

可以考虑将家里的食用油改為品质较好的橄榄油、亚麻籽油、山茶油等；将一部分白米白面的主食换成杂粮薯类；控制主食中糖和油的量避免摄入过多。

吃什么很偅要怎么吃也同样重要。孕妈妈们不要因为怀孕「一个人吃两个人的量」只做到多餐但没做到少食。

以水果的摄入量为例建议每日攝入水果200-400g，约相当于中等大小的苹果1-2个或者中等大小的桔子2-3个，或1个拳头大小梨吃太多也没必要。

胃口好的妈妈建议记录每天的饮喰情况，如果超标及时调整

每天坚持散步比你突然去跑1次5公里效果要好得多，要避免过度疲劳不要做震动大和急促的动作。

不要为了運动而运动选择适合自己的运动方式，注意补充水分注意保暖，以免着凉

在运动的过程中可以选择样式宽松的衣服，搭配合脚的平底鞋

总之，孕期科学控制体重很重要均衡膳食、适量运动缺一不可哦！

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