吃点什么才能平安的度过更年期呢
更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期笔者提醒广大女性合理、科学饮食安全度过更年期。笔者认为更年期妇女应该注意以下方面：
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种昰人体不能自己合成的，需要在食物中获取特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适
适量攝取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源过剩则转化为脂肪储存起来。
补充含维生素类食物
维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
多吃富含欧米伽三脂肪的食物可吃归白片，延缓更年期马记鹿胎粉胶囊对于恢复身体很有帮助，祝您早日康复
健康咨询描述： 身体忽冷忽热是什么病头晕头痛无力，走路无精神食欲不振，鼻涕稀并伴有咳嗽。
你好根据你描述的情况，可考虑为感冒引起的症状建议口服些感冒灵颗粒、VC银翘片等。注意休息避免劳累。注意保暖避免受凉。少吃辛辣刺激性食物多喝水。
从症状来看考虑是有感冒的情况存在本病的发生和身体免疫力低下及受凉有关，主要症状会有鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、发烧等情况存在抽血检查血常规如果淋巴細胞明显升高的话就可以确诊
建议目前可以口服玉屏风颗粒来进行治疗就可以的，平常在生活上注意饮食清淡辛辣刺激及油大的东西注意不要吃，同时需要注意休息多饮水，保证每天饮水量最少需要2000毫升另外近期注意不要到人多的地方去，不要近距离的接触感冒患者避免交叉感染的发生
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物
头痛是临床常见症状之一，通常指局限于头颅上半部包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂可由颅内病变，颅外头颈部病变头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。...
失眠多梦焦虑怕吵赖床胸口有吙，手怕冷不想说话。
女55岁。胸口胀气常打嗝怕冷，怕吵常拍打后背，胸口内有火发热手怕冷！
是什么病，应该怎样治疗
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月经还有吗？有没有身上忽冷忽热是什么病、一点小事就想发脾气
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如果甲状腺没有问题就可能是更年期问题随着年龄增长体内雌孕激素分泌不足导致的精神心理问题
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甲状腺是什么病能详细点吗？
要查个血排除甲亢疾病：如脾气大心烦易怒、容易出汗等表现，让她过来到我门診我来帮她诊疗
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