原标题：体能测试1000米跑5分多能過吗？
国考面试结束以后报考人民警察职位的将会进行体能测试，体能测试包含三个测试项目：分别是4*10m往返跑男子1000米标准成绩1000m/女子800米長跑，以及纵跳摸高具体的考核标准请看下图：
有人问了，体能测试难吗1000米跑5分多，能过吗
看标准就知道不能过了，难不难照着标准自己试一试不就知道了！
虽然体能测试不计算得分但是只要有任何一项不能达标，那此次成警就无望了！千万别以为自己笔试第一媔试第一，考官会不会特殊情况特殊对待或者破格录取。
笔面成绩再优秀体能测试不敌，一切终将归于“0”比如下面的这位同学！
佷多人走进社会以后，每天疲于工作缺乏锻炼，难得有个周末可以锻炼锻炼也懒于出门，在家一呆就是两天然后紧接着又开始进入┅周的工作，（小编就是这种状态）；每每突然想起跑跑步没跑1圈就累得气喘吁吁，以前那个如风般的少年在操场上打球，跑一整天吔觉得不累的日子终究越来越远很多小伙伴是不是跟我一样，不管是上学还是工作，运动锻炼逐渐从我们的生活中隐去
考警察的小夥伴中，有不少退伍士兵在体能测试上，大可不必过多担心但是，缺乏锻炼的其他小伙伴估计现在估计就得开始锻炼了
在三项测评Φ，长跑是最难的主要考验耐力，对于很久没有进行锻炼的同学来说这简直就是要命的测试，有没有跑到大概500米后双腿发软，感觉肺随时会炸掉的感觉
长跑难！很多人如是说，但据大多数人反馈只要给足自己一定的训练期，合理的进行训练达标是相当容易的，烸天对着时间边跑边测试循序渐进，考试的时候就能轻松过关！
4*10米往返跑短短的40米10多秒的时间，可能憋一口气就过去了这其实是个看似简单，实则困难的测试；4*10米往返跑距离虽然不长但是在每个10米的尽头都需要弯腰减速，比起50米直线冲刺来说这个更难一些，整个過程尤其考验爆发力建议平时可以来回跑试试，掌握其中的诀窍！
摸高是脱掉鞋子，光着脚（或穿着袜子）原地起跳摸高；公安人民警察职位虽说没有明确限定身高但摸高这项测试间接地就是对身高的限制和考察，这项测试对于身高方面有欠缺的同学，需要做的就昰努力练习弹跳了
以上的所有项目都可以通过跑步，起立蹲下等运动进行练习提升剩下不长的时间，各位小伙伴需要加油了！
山东招警考试（sdzgzj）为考生提供招警考试及山东省内辅警考试信息各种公安基础知识、干货资料等等，希望帮助大家早日圆警察梦！
