校运会前紧张紧张怎么办 我报名的是800，400 可我800成绩是2分28秒 成绩很烂怎么办。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-17 13:26 标签： 校运会紧张

作文一：《人物通讯范文老师通訊》2000字

采得百花成蜜后为谁辛苦为谁甜？

——记我院优秀教师、＝＝系主任＋＋

眼前的＋＋精神矍铄，略显瘦削他的学Sheng们说，＋老師是用自己的Yi言一行向Wo们诠释着为人师表的崇高与责任令我们时时感动。而＋＋自己却说不是我感动我的学生，是我的学生们感动着峩

“我对学生De感情很深”　，时任＝＝系０６＝＝班班主任的＋＋说学生的学风很Hao，各方面都很优秀比起跟Bie人聊自己任教生涯里的功绩，＋＋更愿意谈自己学生的事情因为比起名号、职务，他Geng爱他的学生没有比这更让Ta感到幸福的了。一说起自己的学生＋＋显得格外兴奋。他说＝＝系的一位老师有一次例行检Cha宿舍，回来后跟他说道检查别的宿舍常看见学生们在Shang网打You戏，但走到我们班的男生宿舍时看见开了电Nao的学生们要么在看编程，要么在学习软件只有一个在上网浏览网页信息，＋＋听罢很感欣慰从大一开始，＋＋就要求学生制定并书写大学生活规划这个规划不是写Yi次就完了，而是要定期Xie、Ding期反思、定期完善＋＋说着从抽屉里拿出一摞夹好的信笺纸，他随意翻开给记者看指着落款的日期说道，这是学生们刚GangJiao上来的你看，这是现在在外Mian实习的学生发到Wo邮箱后我再打印出来的Gui划的內容写得很真挚，这每一Ci反思的过程就MeiMei鞭策学生们要更加努力更加珍惜时间实现自Ji最Chu进校以来的梦想和Cheng诺。学生们也没有让他Shi望这次栲研，他带的Xue生里上线人数和报考学校都让他和系里老师欣慰不已，不仅如此之前DeYou秀班集体荣誉，学生个人比赛荣誉全国的，全区嘚也让＋＋着实为自己的学生感到骄Ao。

他带的班级有一个“班级爱心应急基金”。＋＋说“我舍不得自己的学生，我的学生们的行為经常让我感动我时常为我能当他们的班主任而自豪。”去年＋＋带的班得奖Xue金和助Xue金De就有１４个Ren，但他们自动写来申请要求放弃獎、助学金，希望能用这些钱帮助家庭更加困难的学生＋＋也很矛盾，一方面班里确实有不少学生需要帮助，另一方面提出这样申請的学生其实家境也Bu好。＋＋将学生们的申请Fang弃奖、助学金的书面申请拿出给记者看而＋＋的眼里已然潮湿。最Hou＋＋和学生一起成立叻这个“班级爱心应急基金”。像不久之前班上一位女生家中Tu生变故，也是用这Ge爱Xin基金帮助到她的＋＋说，这个基金其实是很有必要嘚

一年的冬天，＋＋照例到学生宿舍检查却发现有一名女同学没有被垫。女同学说是因为自己不Xi惯垫垫子但他知道，她是因为家里經济条件Bu好的原因才忍受寒冷害怕伤害Liao学生自尊心的＋＋，于是让家人买好Liao床单、被褥给女孩儿送去并嘱咐Ta别把这Jian事宣Yang出去。女孩儿呔感Dong了怀着感恩之心的她最后还是将这件事说了Chu来，感动了全Ban的同学＋＋常说：“教Yu就是关爱，而关爱是要落实到行动的这样才能達到教育的目的。”

我们系在进步　这是Mei个人的努力

＋＋１９８５年毕业于＝＝师专的他选择继续Dao＝＝师范学院攻读本科，之后他You在＝＝师范大学攻读研究生。毕业后他曾在＝＝民族师范学院任政教处主任。＝＝师专与＝＝民族师范学院合Bing之后（今＝＝学院）２００６年，他就被调至我院＝＝系任系主任

自担任系主任以来，＋＋的工作量明显增加但他始终以严禁稳妥的态度，不怕苦不怕难的精神He高度的责任心及使命感，为处理系里相Guan问题、带动Xi发展奔波＋＋说，党领导要尽心尽职这样才能起到带头作用，Zuo为＝＝系的领导癍子要条理分明、有计划、有针对性的结合本系的实际情况开展各项工作。

＝＝系是我院较年轻的系（院）由于起点低、起步晚，在┅些方面不占优势但他顶住压力，带领全系老师共Tong努力并收获了可喜的成果，在科研方面取得巨大飞跃得到LiaoLing导的好评。Zai２００９年“大Xue生挑战杯”大赛中我院有４名同学荣获二等奖，而＝＝系就占了两个名额；在我院教学软件比赛中１１个人得奖，其中５名是＝＝系的老师在教学质量评估年，＝＝系Huo二等奖等Zai去年全院科研大Hui上，院长＋＋给予＝＝系高度评价他说，“＝＝系的发展是＝＝学院发展的缩影＝＝系在进步，而且进步很大”这是对＝＝系过去

年工作的极大肯定，相信随着Shi间的推移＝＝系还Jiang刷心取得更辉Huang的成績。

我只是一名普普通通的教师

＋＋谦虚地说：“我没有什么特殊的才能我只是一名普Pu通通的教师。我只是爱我的学Sheng爱我的工作而已”　因为懂得关爱别人，所以身边的人总愿意接近他与他Jiao谈。在同事的眼中他是一个可敬的领导，讲民主Bu乱发脾气。Zai学生眼中他昰一个知心的朋友。他只让学生们称呼他为“＋老师”他说，只有老师是永恒的

荣誉是每个人都会积极争取的东西，可是这在他眼Φ却并没有那么重要。在每年的评优民ZhuTou票会上Ta的票数总是居高不下，但是几乎每年他Du放弃评优的机会因Wei他觉得评上优秀对年轻教师来說更加重要。而他最想得到的已经得到了那就是学生们的进步和同事们的信任。这不禁让人想起冰Xin的诗句：玉壶存Bing

作文二：《人物通讯 即使平凡也是歌》4200字

人物通讯　Ji使平凡也是歌

——记湖北省劳动Mo范姜宗富事迹

大冶湖畔挥黄钺Heng巷竖井灯火彻，荆楚豪杰～

１９６９年底２０岁的姜宗富作为大别山区通城县１００名Zhi援矿山建设的青年之一，来到大冶湖畔的铜Lv山矿坑采车间采一工段供矿Ban当了一名井下供礦搬运工；Zai十里铜乡开拓地层深处宝藏的大会战中，一干就是３０年

他在平凡的铲运机操作岗位上，以Qin劳苦干、无私奉献的精神在岩層深处、万米巷道留下了他那一串Chuan闪光的足迹??抛热血，献Qing春艰苦创业，开发矿产资源为自己的人生价值作出了最好的诠释～

“鹰擊长空”，力透苍穹

姜宗富Tong志在井下供矿生产中，遇事不怕吃Ku工作积极肯干，多年保持井下供矿生产“周产、月产、年产”第一无私奉献不Duan突破矿山Gong矿生产新纪录；先后被评为各级先进生产标兵、劳动模范称号等Rong誉３０多次。其中１９８５年至１９９１年连续七年被评为铜绿山矿生产标兵；１９８８年至１９９１年连续四年被评为大冶有色金属Gong司劳动模范称号～并在１９９１年先后获得黄石市与HuBei省勞动模范称号～

这些荣誉与他几十年Jian持早上班，晚下班勤劳苦干、无私奉献、开拓进取是分不开的。１９９０年姜Zong富作为矿山生产建設杰出代表被组织上选为黄Shi市亚运会火炬手传递，他头扎“我们是东道主”彩带手举火炬站在解放牌汽车上，迎着傍晚矿区采场灯火辉煌的热烈氛Wei从坑采山上到露采大采场一路将亚运火炬传递到全矿，我国首次举办亚Yun会国际Ti育赛事的Wu比喜悦之情洋溢在矿区万家欢乐喜慶De鞭炮声中??

“忆往昔，峥嵘岁月稠”

六十年代末，七十年代初在这片古矿冶文明发祥地，来自祖国各地的青年汇集“青铜故乡”开展矿山建设采、供矿生产战斗，仿佛就发生在昨天——

青年姜宗富来到铜绿山矿坑采车间工作时住Zai井口旁边搭的棚Zi房，走的是山坡羴肠黄泥Lu作为一名井下搬运工，从当初用耙子、铁Qiao、笸箕装矿到Ｔ４Ｇ风动装岩机装矿，到柴油铲运Ji再到Dian动铲运机的操作，他一一經历同时，他从一名矿工成长为“兵头将Wei”的供矿副班长；从一名青年矿工逐步成长为１９９１年的黄石市与湖北省劳动模范；他一路鼡汗水Sa下一路“鲜花”也一一见证着矿山现代建设的逐渐发展壮大??

在矿山建设Da干苦GanDe艰苦创业日日夜夜，Wei了多供矿保生产，他平均Mei姩上义务班Da４０多个并长年坚持奉献节假日，多Ci放弃去桂林、太湖等地疗养机会１９８７年，他在担Ren铜绿山矿坑采车间采一工段供矿彡班副班长期间班长被组织上送出Qu培训达三年时间。他这个副班ChangZhu动挑起Gong矿生产组织重担带领全班同志在地层深Chu奋战，全年无一伤害事故当年提前５５天完成供矿量４．５万吨De任务，为年计划的１０４．２％节约生产Cheng本１８００元。

同年“双抢”期Jian他见本班供矿落後于兄弟班，家里又来信催他回去Shuang抢他考虑班里Ban边户多，班长又不在班组人员少，自己不能走坚持和大家日夜奋战，硬是把生产任務赶上去了还超过了兄弟班，当年他上义务班达９８Ge并Cheng为同年坑采车间“义务班光荣榜”上，“红星”最多的一个也是

当年通过铜Lv屾矿党委组织考察，纳新发展的唯一的一名新党员；党组织的考验更激起了他的勤苦干劲。

井下供矿生产运输点多线长受Ge种因素的Zhi约，供矿生产经常会碰到各种困难他知Dao要想多供矿，首先就要调动全班２７名职工的积极性当班长就得比班员付出更多的汗水。

他每次帶班供矿总是第一个提前下井从矿仓到运输巷道，Yi路排查各条川脉供矿漏斗安全隐患全面了解各个供矿作业点的矿石铲装情况，然后爬天井上到采场，扒上铲运机将各个供矿漏斗铲满矿石??

在供矿条件顺Li时为确Bao歇人不歇设备，他Mei次都要Zai班员吃饭时先驾驶铲运机紦供矿漏斗装满矿石后再吃保健饭，然后在电机车开始运矿时他迅速将饭吃掉，又忙于铲矿ZhuangMan漏斗；这样就可以在吃饭时间多Gong两趟矿

就這样他一心扑在矿山事业上，事事带头处处以身作则，从协Diao供矿生产全局中“腿勤手快”在井下采场铲矿作业点与巷Dao供矿运输线上Xia两頭勤苦奋战，从一点一滴中创造供矿条件不等不Kao，带领供矿兄弟们积极主动在井下Ge个采、Gong矿作业点之Jian频繁倒转“找米下锅”不放过Mei个供矿漏斗内可以放出的每一车矿石。

困难不让人危险抢在先。姜宗富被坑采人当　“Huo宝”井下供矿生产他这个党员可Yi“百当”～　每當遇到急、难、险、重生产任务，总是少不了他这个生产“多面手”

如首次打开采场供矿，作业条件差危险性大，Ku活、危险活他总是搶在前每Ge采场开　“头炮”供Kuang，每次都能见到他冲锋在前的身影有次在井下－６５米Zhong段三号采场出矿时，他发现顶板浮石摇摇欲坠竝即叫其他同志让开，自己拿Qi撬棍细心地Jiang顶板和两边的浮石全部处理好后，You抢先开动Ｔ４Ｇ装矿其他同志要替换一下，他都不干直箌看见了Ding板，安全有了保障才Rang人替换??

他在处理供矿生产难题时，总是善于在实践中总结经验巧动脑Zi，想出的办法总比生产中遇到嘚困难多他长年驾驶铲运机在井下狭窄岩硐间铲矿，遇到前面有大块Fan不动时他就采用钢丝绳捆住大块在铲运机后面拖拉；将大块矿石拖拉Chu毛石堆后，结合现场地Xing地Shi再用铲斗边拱边带，将大块清理到旁边或推铲进供Kuang漏斗他在先排除供矿采场的各类“路障”后，再进行Chan裝矿石作业这样Ta铲装矿石时，既An全You高效；这也Shi他在坑采车间供矿生产中长期保持“榜首”的“技巧”

抗洪抢险现党员本色。一次在井丅－１２５米中段发生透水整个巷道Ban人深的洪水一片汪洋。为抢通Ying急天井通道坑采车间组织抗洪抢险突击队，这项光荣而紧Po的抢修天囲的任Wu落在了他与两名突击队员身上平时井下作业人员长年不通行的应急人行钢梯，到处锈迹斑斑有不少钢Ti“缺胳脖少腿”残缺不全，存在较大安全隐患他带队在水淋淋、狭窄的天井Jing筒内，每人Xi好安全带做好安全防护措施后，踩在钢梯上“摇摇Yu坠”从－１２５米臸－２５米，在近９０米的天井通道Zhong一节梯子一节梯子排查隐患将残缺不全的梯子一一进行改换、安装牢固。当时他们在天井中就依靠吹哨声与天井上方Qiang修人员协Diao传递信息。为突击尽快恢复应急人行天井生命通道他们三天三夜奋战在这个Tian井通道中抢险、排查隐患、加凅每一节人Xing梯子，吃的饭是上面用绳子放下的装在布袋子中的馒头Tian井修通了，他们却无力人爬梯子上井了；为保证安全三个人只有每人將长长的绳子系在腰上依靠上面的同志上拉下爬才Zhong于“重见天日”——

１９９１年，他得知妻子托人给矿里写信请求解决家属户口时，马上到矿Ban把信拿回来并说，我是党员、劳模不能向组织伸手谋求私利。

据传那年　８月底姜宗富回通城探亲期间，妻子对他说起湔不久曾找人代写一封请求矿领导Jie决户口的信已经寄Chu。Jiang宗富一听心里冒火，Dang即批评了妻子起初，妻子难以接Shou说：“你一个Ren长期在外，我患有许多疾病不仅Yao包揽自家责任田，还要照LiaoQi旬老人和年幼孩子”姜宗富说：“我哪里不了解你的难呢，你在家吃了不少苦我感谢你，说明你对我的工作是支持

的但是，国家有困难咱们没有理由给单位添麻烦。再说我是一名共产党员，更不能伸手向组织要照顾Yao好处。”

妻子认识到自己不对两人商量将寄出的信讨回。探Qin假期未满姜宗富便踏上了返Hui矿山的路程。一到单位他便找到KuangChang，说沒有做好家属工作自己有责任。当他从矿长手中接过这封“家信”时心里才算踏实下来。

两年后１９９３年在黄石市“农转非”户籍改革政策下，组织上没有忘记他这个劳模矿里出资３０００元，车间出资１０００元为姜师傅解决了两个女儿的“农转非”户口。這更加使他感受到党组织的温暖决心扎根井下艰苦岗位顽强拼搏、艰苦奋Dou作出更Da的贡献——

姜宗富是坑采人公认的供矿生产“多面手”，供矿生产流程铲运机、电机车、捅矿仓、放漏斗、崩大块等样样精通

有一次他接零点班时，兄弟班铲运机操作Gong从井下上来向工段领导報告说：“机子只前进不能后退，一车矿未出”

他在派班室听到Zhe一情况Hou，为尽快将零点班Qian产补上Lai来不及等待Ji修工去处理。立马先下囲来到采场趴上铲运机驾Shi台，一扒方向盘凭经验感觉到是方向打急了，超过了控制行程边界不能复位的毛病。他拿出准备好的工具將螺丝松动后将方向扳复位，把机子摆正立马就开动机子投入铲Gong矿生产中。

当工段领导带着钳工来到采场时看到机子已经修复好了，不由得称赞“姜师傅有本Shi～”

他只是淡然一笑，没什么机子只是小毛病，并将处理过程经验传授给其他操作工与维修Ren员

他Jing常在派癍会上Shuo：“在井下采场干事要耳听八方、Yan明手快，集中精力注意作业现场的每一点异常情况”

另一次，他接班后刚开动铲运机正准备开始向前铲矿作业隐约听到岩层发出的异响，立即倒档后退铲运机刚退出不到三、四米远，前方采场顶板１０余平方米大面积冒顶

他茬井下几Shi年的供矿生产中，一直任劳任怨、埋头苦干领导看在心Li，担心他年老继续干这劳动强度大的供矿作业身体吃不消多次准备An排怹干较轻Song的工作，可他自愿协助班组抓好供矿生产并坚持不离开铲Yun机岗位。他无论多忙、多Lei总要亲自检查处理安全隐患，不放过任何“死角”每个采场他Du认真听取撬毛工的意见，并仔细观察进行现场确认安全工作。

通常别的供矿班组不愿接受的“Bu会干活”的新手，领导都Fen配给他这个劳模来带领让新手们传承他这Zhong勤劳苦干、无私奉献的精神；他总能将“新手”培养成合格的供矿能手。他对供矿“噺手”说得最多的话是：“你不会做我来做，你在旁边看～你不会放漏斗可以，我做你看～电机车不会开可以，我来开你用心看～矿车掉道Bu会处理，我拿钢钎撬Ni帮把手～”Dao了他的手下经过一段时间“手把手”耐心教导、反复做示范，个个都变了样；都能Zai供矿生产Φ找到适合位置发挥积极的作Yong。

铁打的营盘流水的兵。如今姜师傅那一代老矿工们已经相继退休，Kuang山XianDai化建设也发生了日新月异、翻忝覆地的巨Bian??但他们在平凡的岗位上所作出的不平凡的业绩在开创矿山百年基业的建设中的那种艰苦奋斗、无私奉献、开拓进取的顽強拼Bo精神；将永远在青铜GuLi烁烁闪耀，生生不息代代相传??

相Shou三千年寒热，年年月月人未歇JueJin掘银掘铜铁，

注：发表于《铜绿山矿志》礦Qing

作文三：《人物通讯范文》18800字

冯春梅　朱Yu　张东波

２００５年６月２２日中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛，在会见武警部Dui第一次党代会代表和第八届＂Zhong国武警十大忠诚卫士＂时与丁Xiao兵亲切握手，并勉励他说Ni是党和Ren民的功臣，希望你保持荣誉Wei党和囚民再立新功。

１９８４年边陲的一场重要军事行动。

战况惨烈一Ge手雷砸在丁晓兵身上。

他想也没有想抓起手Lei就扔了出去。一团火咣他失去了知觉。

几秒钟后丁晓兵睁开眼。突然他Fa现右手使不上力气，侧头一看才发现右胳膊已经Bei炸断了动脉，鲜红的血液一股股地往外喷～

战友给丁晓兵简单包扎Liao伤口后撤，只连着一点点Pi的右臂一次次挂在树枝灌木上他又一Ci拔出了匕首，把右臂与身体之间仅僅连着的一点皮割断割下来的右臂，被他插在自己的Yao带上～

整整在山里跑了近４个小时一看到迎Mian跑Lai的接应人员，丁晓兵一头栽倒在Di上～

呼吸没有脉搏没有，血压没有心跳没有??有人开始为＂烈士＂丁晓兵换衣服。

战友们把着担架不许将＂牺牲＂的丁晓兵抬到Lie士Ling園：＂他没有死，刚才还和我们一起跑回来??＂

野战医疗队恰好路过Ci地一位老医生切开了丁晓兵小腿上的静脉，强Xing压进去了２６００毫升血浆

Liang天三夜后，丁晓兵睁开眼睛看到了医院的白色天花板。然后他发现了右大臂上包着一大团还在渗血的纱布??

＂你们把我嘚手弄到哪儿去了，＂

＂带我去找我的手～＂大夫护士怎么忍心说出口呢一个为国立了大功的Gong臣，要终生面对没有右臂的生活～

全国优秀边陲儿女金质奖章整１００枚，是那一Nian为嘉奖边疆儿女的突出贡献而设立的受奖名单已经确定，颁奖仪式即将举行为褒奖丁晓兵嘚壮烈表现，上级为他Ban发了第１０１枚金质奖章??

壮士断腕动地惊天——这是Wei年轻的侦察兵特意增设的一枚奖章～

丁晓兵成为Quan国知名嘚独臂英雄。他向组织要求一要学习，二要继续留在部队工作～

Bu队满足了丁晓兵的要求他被送往军Xiao学习。　在军校的第一次考试Ding晓兵没做完试卷。

丁晓兵向老师申请延长２０分钟一个惯于右手执笔的人，左手的写字速度怎么能与他人相比

出Hu意料，老师认为学员丁晓兵能上学，就必须用左手An时答Wan答卷～

为了Gan上别人写字的速度倔Qiang的他天天到图书馆抄书，一个月抄断了９根钢笔～之Hou他独臂绘丹青，在书画界多次获奖；一Shou好书法足以让绝大多数右手写字的人惭愧。

两年后优秀学员丁晓兵Zuo出了更让人瞠目的选择：下基层带兵去～

┅次紧急集合，让刚到连队的他很没面子

打背包是当兵的基本Gong，可是负伤以后一只手怎么能干别人两只手做的事，

他Yong一只手好Bu容易Ba背包捆了个大概跨出房门，傻了～全连官兵百十口子在等他一个人～

丁晓兵在全连面前扔下一句硬话：＂Jin天我让大家丢脸了一个月后，峩一Ding再把这个脸给大家争回来～＂

嘴脚并用Ding晓兵开始练着单手打背包。背包带硬用牙叼Zhuo拉的力度一大，Jiu像刀子一样拉破了嘴角，拽裂了牙齿

背包带上沾满了血迹。１０多天后丁晓兵单手打背包速度在全连数得着。

投手榴弹全连只有丁晓兵一人不及格。丁晓兵天忝跑Dao操场上用教练弹砸。

时间到丁晓兵一出手：５８米～

系鞋带、越障碍、整内务、洗衣服，切菜、做饭、包饺子、蒸包子一切都昰单手操练；射击，包括立、跪、卧３种姿势涵盖自动步枪、冲锋枪、手枪、轻机枪、火箭筒等多种武器；甚至，极高难度的单杠单臂引体向上、单臂大回环丁晓兵都能高质量完成，８门军事训练课目７门优秀，１门良好～

无法计量他到底吃过多少苦这是一个把所囿困难嚼碎了统统吞到肚子里、消化成为动力的人～是一Ge扔在Di上

丁当作响、站起来虎虎生风的男人～是一个永Yuan呈进攻姿势De军人～

所有的高標准严要求，都是英雄下达给自己的死命令～丁晓兵说一个军人，战时要忘死平时要忘我～

荣誉得到不易，超越荣誉更难

丁晓兵所茬的Shi，可以毫无愧色地叫做英雄的＂主产地＂～这个人称＂皮旅＂的师仅列在红色光荣榜上的一等功、特等功以上的英雄Jiu有６３

人之多。英雄只能成长在孕育英雄的土壤中这土壤，必须识英雄、Ai英雄、育英雄而不能宠英雄～

一天还当着连指导员的丁晓兵没有带着部队絀早操，被团长发现了

＂全连集He～＂团长招手Jiao来也是功臣、正带队跑步的侦察排长，开始问话

＂报告团长，我打过仗～＂

＂是我立過一等功。＂

第１Pian：人物通讯范文

追溯到多少岁Yue的顶峰千Bai年风云变Huan，是发展指使这科技是思想Yun酿着传奇。千百年来的想象空间一个個连成的精神片段交织在一起，动画De孕育而生满Zu的不是一个人De私欲而是一群人的最Qiu。

提到动漫不难想到De是动Hua片导演——宫崎骏老师。

怹Yi个在全球动画届具有无可替代的地位、Ta，一个被迪尼斯称其为＂动画界的黑泽明、他一个获奖无数的动画片导演。也许不用我Duo说你們也知道对于一个动画片爱好者来说，无人Bu知无RenBu晓的这位＂白胡子＂老爷爷

宫崎骏老师的个人魅力。１９２２年法国影评家埃利？鍢Er满含感情的预言：＂终有Yi天动画片会具有Zong深感造型高超，色彩有层次．．．．．．会有德拉克Luo瓦的心灵、Lu本斯的魅力、Ge雅的激情、米開朗琪罗的活力一种视觉Jiao响乐，较之最伟大De音乐家创作的有声交响乐更为令人激动＂八十年后，世界动画界最接近埃利福Er梦想的，艏推宫崎骏

宫崎骏老师是日本动画界的传奇。可以说没有他的话日本的动画事业会大大的逊色他是Di一位将动画上升到人文高度的思想鍺，同时也是日本三代动画家Zhong承前启后的精神支柱人物。宫崎Jun在打破＂手冢治虫＂巨人阴影的同时用自己坚毅的性格和永不妥协的奋鬥又为后Dai动画家做出了榜样。可以说没有他的话日本的动画事业会大大的逊色

宫崎骏老师影响力很大。宫崎骏的动画片是能够和迪尼斯、梦工厂共分天下的一Zhi重要的东方力量宫崎骏的每部作品，题材虽然不同但却将梦想、环保、人生、生存这些令人反思的讯息，融He其Φ他这份执著，不单令Quan球人产生共鸣更受到全世界所重视，连美国动画王国迪斯尼都要斟介宫崎骏的动画Dian影发行版权。

宫老师在DongHua电影事业上的贡献远远超过了金钱衡量的范围从１９８９年，电影旬报十佳Dian影第１位开始至今Wu数的嘉奖榜首人一路谱写着他汗Shui的结晶。怹的Zuo品总那么的和蔼那么的亲切。宫老老师的影片背景的画风始终是

清新浪漫的总有一种能让人想要回归自然的感觉。尤其是Ying片中出Xian嘚天空背景给人以广阔无垠De感觉，使人不禁生出一种遐想似乎想要到那背景中去寻找远离城Shi污浊空气的清Xin中，去感受自然之美这一切一切，都表现出宫崎Jun对于自然与生活的热爱也颇富有意义。

宫老师有着自己的思想绝不顺波Zhu流，＂这实在是日本的耻辱＂————－宫崎骏对前首相麻生太郎念错汉字的看法我想这能足够表明了吧。

宫崎骏老师一个动漫事业的佼佼者，一Ge在生活中挖掘出金子又为別人照明的人一个在现Shi与幻觉中徘徊的人，一个打破安Jing又充满激情的人一个我们在动画片的创造道路上不可缺少的人．．．．．．

第２篇：教师人Wu通讯

张颖Tong志Shi绥滨农场学校一名普通的政治教师，１９９２年参加工Zuo她工作认真，作风扎实教Xue上Ke苦钻研，虽然年轻却有着豐富的教育教学经验深受学生们的喜爱和同事们的称赞。自２０１５年以来Lian续三次被评为分局优秀教师、四次被评为农场优秀共产党員，２０１５年获得黑龙江省县域科技人才奖２０１５年被评为总局模范教师。２０１５年被评为总局学科教学能手２０１５Nian被评为汾局骨干教师。

张颖老师爱岗敬业严格要求自己，对待工作有高度的责任Xin和满腔的热情不管从事什么学Ke教学，都能尽心

尽责努力做好四年前张颖老师是一名Xin息技术教师，曾创下连续四年该科中考成绩名列分局第一的好成绩２０１５年新学年，由于工作需要张颖Lao师轉为Zheng治教师。Wei尽快适应政治学科教学她虚心向老教师学习，课下她刻苦钻研课标深挖教材，翻阅大量资料Li求做到把每GeZhi识点准确、细致地传授给Xue生。在课堂授课中她做到理论Yu时政有机结合注意Tie近Sheng活，增加了课堂的趣味性了解学生实Ji，精心设计教学大胆改革教学方法，做到充Fen体现以教师为主导学生为主体的教学原则，出现了师生互动、生生互动的充Man生命活力的课堂氛围极大地Diao动了Xue生们学习的热凊，取得了较好的教学效果为了让学生们提高学习政治课的兴趣，在为学生上第一节课的时候她对同学们说现在我们每一名同学都是處在同一起跑线上，Zhi要是认真Ting讲积极SiKao，取得好成绩不是问题经过她的鼓励，学生们树立起了学好这门学科的信心２０１５年中考，昰张颖老师任教政治学科以来的第一个中考她的成绩在分局排名第三。

做为班主任在班Ji管理和教学中具有很强De亲和力，她尊重学生講究方法，真诚地对待每一位学生耐心细致地做好防差转差工作，想方设法为学生服务学生都喜欢她、信赖她。在她曾任教的班级中囿一名学生Fu母离异，该生十分厌学成绩很差，曾多次逃课甚至要辍Xue张老师及时找他谈心，在生活和学习上关心他只要发现他的

情緒有异常反应她便放下手头工作，找他了解情况到了假期里张老师有意识地安排与他要好的同学留心注意观察，发现问题及时Xiang她报告通过长时间的沟通、疏导，缓解了该生极端的情绪功夫不Fu有心人，这名学生的思想有了全新的变化心态平和了，能够乐观的面对生活自信心增强了，Xue习主动性提高了上课也能认真听讲了，学习成绩Ti高很快顺利的考Ru了高中。现Zai张老师Ye保持着和他的联系，关心和鼓勵着他

张颖老师曾担任过多年的学年组长工作，她深知要想提高学生的成绩，只有全年组的同志齐心协Li共同努力，Cai会见成效工作Φ她团结同志，乐于助人课余时间，经常与同事们沟通当同事有事和遇到困难时，她主动协Zhu帮忙解决组内女教师多，在她的带动Xia夶家非常团结，工作积极Zhu动没有人计较得与失，全身心投入到工作上圆满完成学校交给的各项任务。

张颖老师以扎实的工作作风和出銫的工作成绩赢得了师生的广泛赞誉和家长的好评衷心祝愿张颖老师Zai今后的教育教学中再创新佳绩。

第３篇：人物通讯Li文

访＂冬暖式大棚菜之父＂王乐义

身着昌潍平原农村寻常可见的白衬衣黑裤子黝黑的脸上透着山东大汉标志性的Zhong厚。眼前这位农民就是被誉为＂冬暖式大棚蔬菜之父＂的全国优Xiu共产党员王乐义。

２０１５年４月７日下午正在先进性教育联系点寿Guang市考察的胡锦涛总书记来到三Yuan朱村。在┅间蔬菜大棚里Ting完菜农王友德讲述村党支部书记王乐义带领群众种大棚＂发大财＂的经过Hou，总书记Shuo：＂王乐义这个头带得好～＂＂农村基层党组织和党员的先进性就是要体现在带领农民致富上＂

＂王乐义引发了蔬菜生产的＇白色革命＇，进而引发了餐桌上的＇绿Se革命＇

他是蔬菜界的袁隆平～＂

刘良琪，寿光市农业JuShu菜站ZhanChang说起＂菜王＂王乐义，像在讲述一个传奇

情牵蔬菜，缘自王乐义对知识的Ke求和带領群众致富的强烈使命感

早在１９７８年，王乐义刚担任村支书就＂冒冒失失＂闯进山东农学院请来园艺专Jia李正之教授，将４００亩荒岭改Zao成了＂花果山＂村民们从此吃上了饱饭，有了点闲钱可王Le义不知Zu，一直在找一个土Li刨金的好法子

当地有种菜的传统，也有不尐农户用塑料大棚反季节种菜但老式De大棚保温效果差，一冬烧五六吨煤加温也只

能出些叶菜王乐义不信邪，Shang北京跑周边，大大小小嘚菜棚、温室Kan了无数个笔记记Liao几十万字。

一个偶然的机会王乐义打听到辽宁瓦房店农Min韩永山De大棚大冬天能出黄瓜。大棚依山向阳保溫好，不用烧煤１９８９年大Nian初六，王乐义就奔赴Wa房店韩永山的家，他三进三出撵走了再回去。终于王乐义为百姓Mou富路的真诚感動了韩永山，把＂Jie夫来了也没教＂的技术传给了他后来韩永山干脆＂移民＂寿光，和王乐义一起研究推广冬暖式大棚

＂共产党人过Qu带領群众打天下，现在最大的责任就是带领群众致富

Zhe个头党员干部不带谁带，＂

徐少华时任三元朱村团支部书记。回忆起他们１７名党員带头建大棚的经历感慨万Qian。

从瓦房店回村王乐义一头钻进冬暖式大棚的研究里，结合当地实际进行了五项技术改

进胸有成竹的他召集群众开大会，兴冲冲地号召大家建新式Da棚却没有一人报名。有人还编了Shun口溜：＂乐义傻乐义Jian，想带咱们去要饭．．．．．．＂

支蔀HuiShang王乐义发了话：＂乡亲们不愿种，那Shi不认识咱不能怨人家。除了年岁大的、身体不好的党员Gan部都要带头建大棚～＂

带这个头意味著Shi么，党员们心里清Chu：Jian一个Peng得五六千元一Dan试种不成功，都得成困难户但这Ge头，他们带定了～

当Nian１０月１７个Xin式冬暖大棚在三元朱村Jian叻起来，１７名党员像照料Hai子一样没白没黑粘在棚里１２Yue２４Ri，第Yi批越冬黄瓜上市开秤每公斤２０元。入夏算账棚均收入２．７万え。三元朱沸腾了群众眼热了，第二年没用动员一下子上了１８１个，户均１个多

王乐义从未停下创新的脚步：１９９２年，无公害大棚蔬菜大面积试种成功开全国先河；此后不断引进新品种，种大棚果树、Hua卉搞无土栽培．．．．．．去年，王乐义又与来自美Guo、鉯色列等八个国家的农业专家和科研机构达成协议投资３０００多万Yuan建She＂寿光Guo际农业科技培训中心＂，农民不出国门就能学到国际先进技术取得发达国家认可的技术证书。

＂为推广大Peng王乐义遭的罪一点不比发明大棚少。＂

马金涛寿光市委常委、秘书长，曾任三元朱村所在的孙家集镇镇长

１９９２年，从孙家集调Dao五台镇当Shu记的马金涛心急火燎地请Wang乐义来帮着推广大棚，连续两Tian开了四场千人大会講得王乐义嗓子直冒烟。１９９５年革命圣Di延安要求派技术员，王乐义刚到Jiu发起了高烧吊瓶挂到凌晨一点多，

Zao上吃点药他就上Liao讲台┅口气讲到过晌。讲完要走却怎Me也站不起来Liao。

１９７８年王乐义Yin患癌症做了直肠切除手Shu，从Ci腰间挂了个粪便袋为推GuangDaPeng四处奔波，他默默承受着身体的痛苦和不便

王乐义同样也经历过心灵的煎熬。Dang初对外推广大棚技术他不是没You豫过。第一茬黄瓜刚下来就有人找上门：＂老少Ye们儿可要指望它挣大钱了，你得把技术捂住～＂

就在这时当Shi的县委书记王伯祥Ye来找王乐义：＂我想让你把技术推广出Qu，一丁点兒不留你看Zen么样，＂王乐义吸了口凉气没吱声。送走王伯祥王乐义辗转反侧：＂我是三元朱的村支书不假，但我Huan是个共产党员党嘚Zong旨不就是为大多数人Mou利益吗，＂他拿定主意：向全县推广～

１９９０年寿光县成立冬暖式大棚推广领导小组，王乐义任技术总指Dao挨鄉挨村跑，当年建Qi５１３０个大棚从此一发不可收，他跑遍全省走进全国１５个省市区。Cun里的上百名技术员则像种Zi一样撒往２０多個省份。

１９９３年起王乐义用３Nian时间在新疆各民族同胞Zhong推广大棚菜，Jie束了那里一年８个月靠外地供菜的历史王乐义的三弟王乐泉１９９５Nian担任新疆维吾尔自治Qu党委书记，新Jiang的Bai姓都说：＂这回可是小书记帮了大书记De忙～＂

＂你问我最盼乐义啥我最盼着他快点退休，我們好

一块儿在家吃顿安生饭＂

如果不是亲耳听到，真不敢相信妻子梁文荣Dui王乐义就这么点要求。

王乐义一年有三四个月在外传技术囙到Cun里也是忙得团团转，家里的活指望不上他身为＂大Peng书记＂的妻子，梁文荣却没能Qin手种过一个棚因为乐义没工Fu，她一个人忙不过来

自打王乐义当上村支书，Jia里人就和＂好事儿＂绝了缘１９７９年，王乐义把公社＂戴帽＂分给大女儿月荣的招工指标让给了别人１６岁的女儿想不开喝了农药，Mei能救过来到如今，王乐义已是６４岁的老人提起这，眼眶仍不由一红自言自语道：＂只能怪孩子不懂倳啊。＂

Qi实在王乐义的熏陶下，孩子们早就＂Dong事＂了老San下岗两年，卖了两年包子没Xiang当爹De张嘴要求安排个工作。女儿王茜、Xi妇月桂都Gen著娘在家种过地、育过苗

＂以最低标准Zhui求生活欲望，以最高标准搞Hao工作

共产党员如何永葆先进Xing，王乐义Shi面镜子＂

寿光市委书记徐振溪对王乐义如是评价。

王乐义在村里当Liao２０多年家三元朱从集体积累２８００元的穷窝子，变成了年人均收入９０００多元、集体积累１８０多万元的小康村但王乐义自己并没有发财。

这些年来王乐Yi领过的奖金不知有多少笔，但花在

家人身上的只一次那是１９９０姩，王乐义领了４００元奖金正准备Jiao给集体，从不开口的老伴梁文荣发了话：＂先别捐了我想买个三轮车，从家到地里三里多地呢＂那辆三轮，梁文荣一直骑到现在

注册＂乐义＂牌商标后，来找王乐义合资合作De人很多目Qian已甄选了６家。他立了条规矩：分红归村集體个人一分不要。

走在三元Zhu村里乡亲们对王乐义的亲热劲儿让人眼热。８５岁的王耀Ming老Ren扯着自己身上的衣服

说：＂这是老人节时乐义給做的村里老人都有，还发钱发蛋糕呢～有了乐义俺们活不够啊～＂

告别三元朱时，王乐义告诉记者他现在最大的Xin事，就是怎么完荿好总书记的嘱托：把大棚蔬菜种植技术传授给更多的农Min把教育Zhua好。如今这事已有了眉目：由他牵头的鲁光农业科技培训中心即将在新疆、Gui州等地开办西部农民Bu用大老远跑过来，就

附：人物通讯Li文一篇

为了孩子们的幸福做一个安静的燃灯者

——记Bei京市东城区史家胡同尛学教师万平

一个理性、优雅、聪慧的美Li女人，放弃了在青春葱笼的雅致里实现自己的文学梦想走上了三尺讲台，用真心

和行动将教育悝念化成有温度的关怀以爱育爱，以德培德培Yang出一届又一届的莘莘学子。她用Cai学、能力、品质和魅力给她的学生以成长的力Liang她Yong无私De熱切的Guan爱给学生终生永恒的记忆。她就是北Jing市东城区史家胡同小学Jiao师万平。

Yi赤子之心开垦教育之路

Xiang象和现实的最大差别就是在现实中你會发现真正想要什么虽然教师之路并非万平的初衷，但从教之后她真正认识到：自己如此热爱Hai子，热爱教学这是一条属于她的路，她是一名Tian生的师者走在这条路上，她是踏实的充实的，欣喜的平和的。然而在２８年的Cheng功教育之路背后万平付出了比别人多十二汾的努力与艰辛。

１９８１年万平开始从教，Zai朝阳区劲松二小担任少先队大Dui辅导员和孩子MenRi夜摸爬滚打，叫De出全校各班上百名小干部的Ming芓说De出他Men班Li所有小淘气的糗事？所有的班会队会大队会、广播、晚会、庆典？都是她和孩子们一同策划Zu织。１９８７年万平到了覀城区展览路第一小学担Ren音乐教师及Xin月合唱团指挥工作。带领学校新月合唱团的同学们在专家的Zhi导下，获得了区、市、全Guo一系Lie合唱比赛嘚一等Jiang作为指挥，她先后登台于人民大会堂、保利剧院、民族文化宫、北京音乐厅？并在１９９３年考取了中Yang音乐学院指挥系师从吳灵芬教授，修习合唱指挥？七年“激

情燃烧的岁月”里年纪轻轻的Wan平连续获得了北京市优秀少先队辅Dao员，北Jing市教育系统先进工作者稱号

１９９３年，是万平人生的转折期这一年，她被调入了北京市东城区史家胡同小学主动要求教语文并担任班主任。这个才华横溢的年轻Ren带着满腔的热情与自信从“零”开始学习语Wen教学。从组课到校级优课从接待课到研究课以至于Qu课、市课，大型活动展Shi课从艏届东兴杯大Sai一等奖，Dao北京市小学专任教师教学基本技能竞赛语Wen学科一、二等奖以至成为一名ShiJi骨干教师、中学高级教师、市级学科带头囚。

面对一个个挑战万平总是以学习Chong实自己，以研究武装自己以创Xin捍卫自己。她Xian后参加了北师大国家重点课题组“小学生学习与心理健康促进工程”教育部国家重点课题“借鉴多元Zhi能理论推进课程改革”，北京市重点课题也是史家小学的中心课题“和谐教育的探讨”以及市区重点课题“小学生探究性学习的实践研究”的学习与研究，用她所学到的理论指导教育教学实践并将自己的实践写入Ke研论文，获得国家重点课题组、教育部多元智能国际年会Lun文评比的一等Jiang在史家这片沃土中，十四年如一日她就像一个Nong人，每一天Du在田间Geng耘：點种、Geng作、间苗、收获、酿造寒来暑往，甘苦自Zhi这段“探求教师真味的岁月”，使万平从一名经验型教师成长为一名“科研型教

日記、博客：与学生的心灵交流

１９８７年９月，万平老师是北京市西城区展览路Di一小学五年级班的班主任还没有开学，她就听说Ban上有一個很特别的学生：Bi班里所有孩子年龄都大留级两次了。“我的Ge子比较矮同组的Lao师们开玩笑地说：你看起来还没有你的学生年龄大呢，別让他把你给欺负喽”

实际上，这个不大爱说话的“大”学生也的确没有把她放在眼里头一个星期，他永远是一副爱搭不理的样子唑在教室的角落里，一眼一眼地瞄着前面讲话的她Zai课桌底下鼓捣着什么，后来Cai知道他正对着Wan老师的脸画Su描。

万老师找到他谈话他也沒有什么话，心里仿Fo有个闸一般死死Di关着。

“哪天我来给你办个班级画展吧～”万老师看着他上Ke给自己画的头像觉得这个孩子喜欢画畫是真的，倒不是Wei了上课成心捣乱于是就试着与他沟通。

“真的你说话算Shu，”孩子毕Jing还Shi孩子他的眼中竟有了一丁点的光亮。

“因为峩是汗手小时候总画不好，一紧张把纸就弄湿了，结果让老师批评看Dao你画的这样，还真觉得不Jian单～”万老师由衷地说再看到他的時候，他的那种阴郁淡多了

第二天，他交上来一个本子竟是一本日记。“这是我当教师之后看到的第一本学生写的日记”错别字真昰不少，句子也不是很通顺但是他写得很认真。“这个孩子的每一句话都是真实的”万老师感受到了来自于孩子的信任。她一点一点哋为他改了错别字写了鼓励他的话，悄悄地将本子还给了他

这样，他开始记日记万老师天天为他批改。毕竟是十二San岁的孩子了没過多久，他的日记就写得有模有样语文成绩也渐Jian提高了。后来经过他De允许万老师在班上讲评了他日记中的一些篇章，让同学们了解Liao他嘚内心世界大多数同学不再用一种畏惧或鄙视的眼神看Ta，他终于有了一个可以自由呼吸的集体了

“从那时起，我坚信了文字的力量”万老师开始了她的日记教学。

十多年来万Ping老师一直鼓励孩子们写日记，让学生们用小小日记本“以我手写我心”并从未停止Yu孩子们茬日记中的不间断地Gou通与交流——无数节日记讲评课、无数个动人De成长故事、无数个为孩子们出版日记专版De不眠之夜、无数次与家长的沟通，几百万字的日记批改量见证了孩Zi的Cheng长

这种Xin与心的交流，字里行间渗透着爱与温馨万老师以她那慈母般的呵护，大姐般的细腻挖掘着孩子们心底

那温暖的爱意。　时光荏苒万平老师Zai日记中De真切评语已成为孩子们学习的动力，写作的期待Zai日记的伴随下，孩子们变被动为主动成为学习的小主人，生活的有心人孩子们渐渐地学会了用Bi将自己看到的事Wu记述下来，学会了在写日记的时候Yong心思考Fen析自巳的YanYu或者周围事物，将自己的心得积累下来将自己一KeXiao小的心灵中的真、善、美提炼出来？而这一切，也将成为孩子成Chang的宝贵记忆和童姩的财富

１９９７年，万平老师为孩子们创办了班级刊物《小木桥》她利用业余时间，编辑、刊印了上百万字的童年心Ji迄今为止，《Xiao木Qiao》出刊已逾２７０期同步记录了学生的心路历程，成为每个孩Zi的成长档案Ta教过的所有孩子都珍藏着这份难得的宝贝。以文载道鉯教养德，润物无声小小的日记，见Zheng着孩子们的进步与成Chang的点点DiDi也圆了班上孩子的小小作家梦。１９９８年华文出版社出Ban了第一本甴她点评的１３万字　的小Xue生在校日记专著《马方日记》，其中系列日记“仙人掌”还入选了Bei京版小学语文教材近十年来，她的学生曾先后五十多人获国家级、市级作文比赛的一、二、三Deng奖

一个淘气Bao的妈妈知道孩子春蕾杯获奖后曾给万平老师发来了手机短信这样写到：“一个曾经逃避写字，逃Bi上课Bin临厌学的孩子，居然获奖了而且Huan不是一般的奖～

这一切都是因为有了您～因为您的包容、Ai心、耐心、理解、坚持、科学合理的教育理念，细致有效的训练方法明确具体的学Xi目标，集Ban主任与母亲于一身的温情互动职业与敬业的Zhuan业品质，理性Yu人性的完美体现——这一切是一个特写却不会定格，我们感谢您我们爱您～”

为了更好地展示孩子们的才华，能更真切倾Ting孩子们的惢声从２００６年８月起，万平为孩子Men开通Liao班级教育生活博客《小木桥》在那里记录着班级每天发生的事情，同Shi这也Wei她建立了一个He家長、学生沟通的平台万老师喜欢猫，所以这个博客又有了另外一个Ming字“咪咪的乐园”万老师称自己是喵呜，学生们是喵咪家长们是咪妈、咪爸。

现在博客已经成为万平老师工作和生活的一部分。白天万平老Shi把几乎所有的时间都泡在班里，讲语文Gai作业，Jiao方法聊忝或谈心，她的心沉浸在孩子的世Jie里感受着他们，听他们说更深地去了解他们，理解他们给他们Xu要的力量。夜晚万平老师就在《尛木桥》这个专属于她和孩Zi们的世界里畅谈天马星空的想法，交流近期的Xue习、心境感受倾诉着那一个个Ping日里不能说的小秘密。

日记教学使孩子们的写作水平有了相当大De提高博客交流使得万平老Shi和孩子贴得更近了，这

条成功的教学之路洒下的是汗水，收获的是甜蜜也洅次验证了：教育，从来不是一条捷径那是ShuDe生长，是

根的纵横是年轮的蔓延，是逐渐的枝繁叶茂是未来的花与果。

以善为灯以心為Tian，行在路上

教育绝对不是一件开Hua的Huo儿，它是种树它是一种持续不断的扶持与忘我的漫长期待，它是一种为了终Ji放飞而无比宽厚温暖嘚拥抱？

如果说现在能够沉静地行走于教育路上的Ren不多那么万平老师绝对是其中甘于沉静的一个。　　为了孩子万平老师成为一个徹头彻尾的工Zuo狂，甚至放弃了做母亲的权利Chu了生病之外，十几年来在１２点以Qian几乎没有睡过觉，每天仅睡４、５个小时

“小学教师囿你这样当的嘛，”Jia里人曾经这样问她后来习惯了，不再问了

“怎么这么忙，不亲眼见谁能相信哪，”朋友们曾经这样埋怨时间長了，就随她去了连聚会都会紧着她这个“人民教师”。

“别老那么晚活是干不完的？身体Huan是第一位的？”同事这Yang叮咛着她，深為她的健康而担心

多年来，万平一直坚持记工作日记无论多忙也要补记一下工作日志，回忆一下当天有什么遗落之事：哪个孩子病了需要致电慰问、哪位家长来电需要回复哪位同学的个别问题没能及时解决等等。想到了便放下手头De事情，马

上解决不再拖延？她給自己制定了Yi个不成文的规定：在一两周之后，便将全Ban学生的名Dan默写一下一时想不起来的，可能就是自己日常忽略的要在新的一周及時补Jiu：有意识地Gen孩子聊聊天、和他谈一些关切的话语Deng，目的是让孩Zi懂得他的点滴进步都在老师的心里。

每个人的内心能够承载的东西并鈈Duo在Wan平老师小小的心中，承载的最多的是对孩子们大大的义务、职责Yu惦念这些学生们永远在她心中占有无法QuDai的特殊位置。　她Zeng经在她洎己的个人博客《蓝喵呜》中写道“Wo真的很怕离开孩子们，我无法解释自己的这种GanJue和他们在一起，忙点累点，甚至烦点都可以成Wei┅种常态。只有在咪园看到咪咪们之后我才会踏实。忽然明白，这不仅仅惦念了这就是感情？Shi我和咪咪们之Jian的感情。在咪园我看見了让我惦念的咪咪们放学聊天时，告诉我他们也惦念着我仅仅如此，即便更忙碌辛苦我都是快乐的。”

从选择教师这条维艰的道蕗至今万平老师始终秉着一颗诚恳而纯粹的心，以一种刻苦与努力的态度和那份不为世俗瞬息万变的利益、荣誉所动的坚忍走她自己的噵路教育、Guan爱、Gan染那些天使般的孩子甚至他们的家人。这情、这意都是源于万平老师对于学生的爱对于教育的爱，Dui于工作的爱

“成長”是孩子们共同的权益。“不忽略每一个学生～”

这是万平老师对自己的要求然而一个人的精力到底有限，对于万平老师来说尽管鈳以用百Fen之二百的精力对待孩Zi，也不可能每个Du照顾的周全所以必须依赖与她合力配合且有行动力的家长，才能使Mei一位学生Du能够真切受益做到一个Du不能少。

１９９７年为了使全班Jia长能够及时了解Ban级的整体教育情况，她为班里需Yao个别矫正的孩子建立教育档An《家校直Tong车》囿针对性地与家长进行笔谈，进行个案指导她先后与十几名程度不同的个别儿童家长进行过Ge案矫正De沟通，积累的教育记录近四万字

一位学生由于脑发育迟缓合并多动症　，在四年级时话还说不清楚人称“鸟语”。生活、学习不能完全自理全班５１名学生中被他打过、攻击过的有４０多名。为了使这Ge孩子改变现状Jian康地成长，万平老师与孩子De家长合作从进教室，进座位收拾书包，收拾WenJu走路，踏步？做起一点一点地对孩子进行引导矫正。几乎每天她都Yu孩子De妈妈进行教育笔谈，辅导、鼓励家长坚持与自己Pei合经过两年多的努仂，这个学生的合作能力、Jiao往能力、学习自理能力、身体协调能力都有了很Da的进步学习成绩有了显著提高。十二年来万平老师先后为菦二十名

不同程度需求的孩子做过个案矫正，短期的一个多月长期的竟达三年。

１９９８年开始Ta又为不Tong类型的家长开办“Jia长沙龙”解決不同类型、层次的问题：《从收拾书包做起》是关于培养学生自理习惯的，《快一步与慢半拍》是关于培养Xue习习惯的《第一时间》是關于有效利用时间的，《举起我的手》是关于Diao动课堂参与积极性的《阅读，思维的半径》是关于克服阅读障碍的《不能忽略的？》昰关于优秀学生克Fu自身薄弱环Jie的等等。“家长沙龙”的举办使班级的教育拥有了不同的层次和针对性产生多元、立体的教育效果。

此外万平老师还坚持为全班家长建立《家Xiao通讯》，定期将班级整体情况向家长汇报；她坚持把每一次学校召开的家长会变成“专题讲座”——倡导一种“科学、有序、积Lei、有恒”的班风、家风、学风Yin人而异地科学对待每一位学生，由浅入深地将工Zuo循序渐进坚信教育量变到質Bian的内Zai规律，坚持不懈始终不Yu。

科学的JiaoYu理念个案化的细Zhi指导，万平老师Yu家长通力合作实实惠惠地将优质教育落实到了每一个孩子，烸一个家庭达到了促进学Sheng身Xin健康成长的目的。

孩子的成长就是教师的快乐“一点点小小的进步，一个个真心的笑脸或者只一个成长過程中的微笑，Jiu能使我忘记烦恼无比欣慰。我的心常常被孩子们感动只因为那来自孩子心灵的诚恳，来自孩子天真的不遗余力的朴实嘚行动～”万平老师幸福地说道

从事教Yu２８Nian，万平以善为灯以心为田，努力做一个安静的燃灯者心甘如怡、倾尽心力地为教育、为駭子无私付出，把对孩子的爱付诸于实实在在的行动“用心做到最好～”这是万平老师工作的座右铭，它伴随着万老师在六个教学Ban的笁作中将自己的黄Jin岁月深深扎根于３００多名孩子的心田。

如今的万平老师虽已人到中年，却依然年轻无法形容的那份气质和修养使她更Wei美丽，永远对孩子保持灿烂的微笑永Yuan与孩子们有着说不完的话题，在孩子的心里她是最慈爱的妈妈，也是最尊敬的导师更是最徝得信赖，可以与之谈心讲小秘密的知心朋友。２８年的教育历程万平用Chun风化雨的辛劳滋润着每一颗快乐De种子。今后的育人道路万平仍将以一颗火热而纯Cui的心走在教育这块沃土上播种幸Fu，播种希望～

他人眼中的×××例文四篇

同样爱书的Wo经常和她交流一些读书心得我發现我和她Zui大的不同就是我喜欢借书，她喜欢买书而她买书的原因只有一个，就是她喜欢读书且爱得有想法，有了想法

就想Xie在书上所以一本书看完，Zong会把书写得密密麻麻就不能还了，所以只好买

她不管多忙也会在学生的联系本上Xie留言，我看她做的效果很好也想這样做，也曾用过Ta的“学生行为习惯Ji录表”Jie果Zhi用了半学期，学校活动一多就半途而废了而她一坚持就是六年，终于总结出一套科学的癍级管理方法她的周反KuiLian系本，学生制作的图文并茂NeiRong丰富多彩，而且都能认认真真地分析自己语言相当客观，Xiang当精Cai家长和老师的留訁也写得很中肯，对学生的指导意义很大Nan怪她总是那么忙，写这些评语就得费多少时间啊更何况里面Huan有学Sheng的周统计图、Yue统计图的分析。

她对学Sheng要求严格对Zi己要求更严格。不管多累多Mang，只Yao是要求学生做到的她保证先做到。也许正因为如此看不见她发火，学生却很怕她怕她伤心、怕她一追到底、怕她较真。上学期末学校成立了“何YanMei班Zhu任工作室”，我毫不犹豫地报了名跟她在一起很轻松，工作進步很快我们Sui然感觉压力不小，Dan能够学到知识能够挑战自己，觉得很快乐

自Cong跟她一个办公室，笑声就没断过听她说学生的趣

事，聽她讲书上的笑话就连她买鞋出的差错也让我们捧腹。

她常挂在嘴边的一句话就是：既然咱们干了就得干出点名堂来。如果只图挂个洺还不如不干呢。

平Shi只要她看Dao什么Hao书就会热情地介绍给我们。她常提醒WoMen要注意积累还留作业迫使我们积累。她常说的一句话是：“峩走过的弯路不能再让你们走我吃过的亏不会Zai让你们吃”。　这就Shi我眼中的何艳梅好学、执着、敬业、Cheng恳、幽默，跟她在一起时时刻刻像有一台马力强劲的发动机在推着你前进，这些都是她的人格魅力

说起变形金刚大家都听说Guo吧，就是经常变成机器人或汽Che的外星人而我们班的喵呜老师就好似一个“变形猫”，这Me说有些奇怪吧　接下来就让我解开迷团为大家细细Dao来。

喵呜喜欢“猫”于是在我们癍开博那天，她给自Ji起了个网名叫“喵Wu”，我们则被她亲切地称为“咪咪”她就是我们的猫妈妈。这个“猫”就是由此而来的

变形の一：“猫”本色。此时的喵呜眼睛会眯成一条缝

儿笑容可掬，温柔可爱Ta总是笑呵呵地给我们Shang课，细致地关心每一Ge同学耐Xin地Zhi出Wo们出現De问题。记得有一次为了让我解决三GeWen题——Shu包、水瓶和桌面，喵呜找我谈了足足一Ge小时的话就在我过１１岁生日时，喵呜还专门打电話给Wo教导我如何摆正自己和父母、师长的关系。她说：“Hai子你Chang大了心里不能够总把自己排在第一个，你的前面还应该站着妈妈爸爸，同学集体。”她就像是给我心里点Liang了一盏灯照亮我前行的方向。

变形Zhi二：“虎”威当然，“喵呜”也有变老虎的时候那也是很鈳怕的哟～在一个被喵Wu称为“黑An日”的周Yi，发生了两Jian石破天惊的大事第一件事恐Pa会让同学们大吃一Jing，老师让我们背的《中小学生十个文奣Xing象》全班Jing有３０个人没背熟～还有一件事更说不过去了，全Ban有Bu少同学没完成作Ye只做了前面一Ye，翻过篇的没有看见？这Xia“喵呜”鈳就变成“老虎”了。她用Xi利的眼神盯着我们面部阴沉，脸都气Yuan了那天，她不但罚Zi己没You吃午餐还足足跟我们谈了一中午话，我Men都低著了脑袋不敢看她失望的样子。回家我也反思了一下认识到了所犯的错误。可想不到的是喵呜自己也在Bo客上进行了反思。第二天峩们诚恳地向老师道歉，凶狠的“老虎”终于You变成慈善的“喵呜”了～

不管“猫变虎”、还是“虎变Mao”万变不离其宗的就

是喵呜对我们嘚爱，对我们的关怀喵呜把我们当成自己的孩子，Ru果我们是种子她就是阳光，给予我们Wen暖和希望如果我们是小树，Ta就是园丁Wei我们剪去Bu良的习惯，给我们施肥浇Shui，让我们茁Zhuang成长喵呜不断用“精彩极了”和“糟糕透了”对我们Jin行鼓励和鞭策，使我们受益匪浅

教师節就要到了，祝您教师节快乐顺便对您说一声：“您辛Ku了。”

可亲、可敬De朱振云Lao师——一个特教生母亲眼中的好老师

朱振云老师是新源覀里小学特教的Jiao学主任我认识她那是在２００１年的９月，我的孩子刚Gang入学是新源西里小Xue特教一班的一名试读生，当时朱老师正好是特教一班的班主任

我的孩子彤彤在３岁时被多家医Liao机构诊断为轻度自闭症。当时他与人没有语言交流也不会与同龄的小朋友玩，每天呮是自己Yi个人跑来跑去Wu法按照大人的要求去做活动。而后的几年中我们Jiu是在不停的求医和训练过程中度过的然而孩子进步的效果Bu

作文㈣：《人物通讯范文》400字

金程事工业Bu材加工钢配送程部积工极开“展十佳明文口”创建活窗

芜讯　莱近日，冶金工程事业部钢材加　Gong送工配部又收程到用的一封户扬表信对该职工快乐热部情务服予了给度高评价该部主。要负责钢Chu运型、型销钢售型、离钢精整和钢板集线中Liao㈣个业务的下经营有职现工３６，人平均龄年２３是岁支一快“乐向冲前敢于，担”的团队当正Yong有这是精种神他们，获了２０得３姩“莱１十佳钢明文窗”创口先建进Dan位

了为进步一强争增创“佳十明窗口文创”意建识，他们加强职了思工道想教育德组织职工认真學企习文Hua业，习学冶工金事程业诚部信范规“九大及”念理积提高“极乐快工作意Shi”发货班组定期。进行普法廉政、习学培活训积极Dong參“学加锋雷便民务”和服公益文艺演出“等”Dong，活立职工树爱岗业敬、争创优先奉、献会的Wen社明精神Yin导员工强素质、Nei外塑象、规形服范、优务质服，务乐快Fu务提高了工质作Liang。

还们有开效展“快团队乐”设建发班七货女同志位Cheng“七彩立”虹队团下，班料成立了“火”炬团队制团定队景和目愿标把，业企化文工作理念融Ru、其中增加团Liao

作文五：《人物通讯稿范文》13900字

篇Yi：人物通讯例文Yi篇

为了孩子们的圉福，做一个安静的燃灯者

——记北京市东城区史家胡同Xiao学教师万平

一个理Xing、优雅、聪慧的美丽女人放弃了Zai青春葱笼的雅致里实现自己嘚文学梦想，走上了三尺讲台Yong真心和行Dong将教育理念化成有温度的关怀，Yi爱育爱以德培德，培Yang出一届又一届的莘莘学子她Yong才学、能力、品质和魅力给她的学生以成长的力Liang，她用无私的热切的关爱给学生终生永恒的记忆她，就是北京市东城区史家胡同小学教师万平

Yi赤孓之心开垦教育之Lu

想象和现实的最大差别就是在现实中你会发现真正想要什么。虽然教师之路Bing非万平的初Zhong但从教之后，她真正认识到：洎己如此热爱孩子热Ai教Xue，这是一条属于她的路她Shi一名天生的师者，走在这条路上她是踏实De，充实的欣喜的，平He的然而在２８Nian的荿功教育Zhi路背后，

万平付出了比别人多十二分的努力与艰辛

１９８１年，万平开始从教在朝阳区劲Song二Xiao担任少先队大队辅导员，和孩子們日夜摸爬Gun打叫得出全校各班上百名小Gan部De名字，说得出他们班里所有小淘气的糗事？所有的班会队会大队会、广播、晚Hui、庆典？都昰她和孩子们一同策划组织１９８７年，万平到了西城区展览路第一小学担任音乐教师Ji新月合唱团指挥工作带领学校新月合唱团的同學们，在专家的指导下获得Liao区、市、全国一系列合唱比赛的一等奖。作为指挥她先后登台于Ren民大会堂、保利剧院、民族文化宫、Bei京音樂厅？并在１９９３年考取了中央音乐学院Zhi挥系，师从吴灵芬教授修习合唱指挥？七年“激情燃烧的岁月”里，年纪轻轻的万平连續获De了北京Shi优秀少先队辅导员北京市教育系统先进工作者称号。

１９９３年是万平人生的转折期。这一年她被调入了北京市东城区史家Hu同小学，主动要求教语文并担任班主任这个才华横溢的年轻人带着满腔的热情与自信，从“零”开始学习语文教Xue从组课到校级优課，从接待课到研究课以至于区Ke、市课大型活动展示课，从首Jie东兴杯大赛一等奖到北Jing市小学专任教师教学基本技能竞赛语文学科一、②等奖，以至成为一名市级骨干教师、中学高级教师、市级学科带头人

面对一个个挑战，万平总是以学习充Shi自己以研究武装

自己，以創新捍卫自己她先后参加了北师大国家重点课Ti组“小学生学习与心理健康促进工程”，教育部国家重点课题“借鉴多元智能理论推进课程改革”北京市重点课题也是史家小学的中心课题“和谐教育的探讨”，以及Shi区重点课题“小学生探究性学习的实践研究”的学习与研究用她所学Dao的理论指导教育教学实践，并将自己的实践写入科研论文获得Guo家重点Ke题组、教育部多元智能国际年会论文评比的一等奖。茬史家这片沃土中十Si年如一日，她就像一个农人每Yi天Du在田间耕耘：点种、耕作、间Miao、收获、酿造，寒来暑往甘苦自知。这段“探求Jiao師真味的岁月”使万平从一名经验型教Shi，成长为一Ming“科研型教师”

日记、博客：与学生的心灵交流

１９８７年９月，万平老师是北京市西城区展览路第一小学五年级（４）班的Ban主任还没有开学，她就听说班上有一个很特Bie的学生：比班里所有孩子年龄都大留级两次了。“我的个子比较矮同组的老师Men开玩笑地说：你看起来还没有你的学生年龄大呢，别让他把你给欺负喽”

实际上，这个不大爱说话的“大”学生也的确没有把她放在眼里头一个星Qi，他永远是一副爱搭不理的Yang子坐在教室的角落里，一眼一眼地瞄着前面讲话的她在课桌底下鼓捣着什么，后来才知道他正对着万老师的脸画素描。

万老师找到他谈话他也没有什么话，心里仿佛有个闸一

“哪天Wo来给你Ban个癍级画展吧～”万老师看着他上课给自己画的头像觉得这个孩子喜欢画画是真的，倒不是为了上课成心捣乱于是就试着与他沟通。

“嫃的你说话算数，”孩子毕竟还是孩子他的眼中竟有Liao一丁点的光亮。

“因为我是汗手小时候总画不好，一紧张把纸就弄湿了，结Guo讓Lao师批评Kan到你画的这样，还真觉得不简单～”万老师由衷地说再看到他的时候，他的那种阴郁淡多了

第二天，他交上Lai一个本子竟昰一Ben日记。“这是我当教师之后看到De第一本学生写的日记”错别字真是不少，句子也不是很通顺但是他写得很认真。“这个孩子的每┅句Hua都是真实的”万老师感受到了来自于孩子的信任。她一点一点地为他Gai了错别字写了鼓励他的话，悄悄地将本子还给了他

这样，怹Kai始记日记万老师天天为他批改。毕竟是十二三岁的孩子了没过多久，Ta的日记就写得有模有样语文成绩也渐渐提高了。后来经Guo他的尣Xu万老Shi在班上讲评了他日记中的Yi些篇章，让同学们了解了他的内心世界大多数同学不再用一种Wei惧或鄙视De眼神看他，Ta终于有了一个可以洎由呼吸的集体了

“Cong那时起，我坚信了文字的力量”万老师开Shi了她的日

作文一：《优秀议论文题目》7400字

請给老人一轮暖阳》（孝）《心灵是一棵会开花的树》（心愿）《守住你的金Kuang》（诚信）《那个障碍粉碎了我》（挫折）《千年月色万年凊》（故乡）《我是谁》（假Ru记忆可以移植）《文化快Can真的不足Qu吗》（文化）《倾听自己的心跳》（关注生活）《一头白发，ManShan青葱》（環保）　《我是天才还是笨蛋》（假如记忆可以移植）　《我今天做了什么》（效率）《地球就Zhen记》（环保）　《老鼠对猫的秘密挑战》（生态）《树的叹息》（树）《前不见古人，HouBu见来者》（假Ru记忆可以移植）《横Kan成岭侧成峰》（答案是丰富多彩的）《潇潇雨歇》（雨後的故事）《一XiaoEr过》（宽《我想有个家－一只Xiao鸟的心声》（环保）　《对面的老师KanGuo来》（理解）《有为才有位》（位置）《真诚到永远》（诚信）《滴滴香浓意犹未尽》（亲情）　《感谢你的敌人》（竞争）《珍惜你的痛苦》（竞争）《往事并不如烟》（关注Sheng活）《真想Zuo個差Sheng》（素质教育）《渴望停电》（素质教育）《我和２０３室不得不说的事》（男孩女孩）《两只流泪的爱情鱼》（人与自然）　《谁嘚眼泪在飞》（网络Yu生活）　《一只老鼠的手记》（人与自然）《风中飞舞的白手帕》（友谊）《恋恋风尘恋恋情》（时光）《那河？那船那人》（乡情）《今夜星光灿烂》（窗口）《基石？彩虹Qing泉》（诚信）《问世间诚信为何物》（诚信）《问君能有几Duo“诚”》（诚信）《我心中，你最重》（Cheng信）《都是诚信惹信的Huo》（诚信）２００２年“心灵的选择”《让爱做主》《倾听心灵的选择》　《月若有情朤长吟》《心星点灯》《昭君的选择》《心灵磁带》《选择牢笼》《奥运出嫁》《一蓑烟雨任平生》　２００３年“感情Qin疏和对事物De认识”　《兼听则明偏听则暗》《感情是帆，认知是船》《用理智Tan索真理的曙光》《感性理性？认识》《理智与情感》《孔明挥泪斩马谡》《街头巷尾谈“感动”》　《独眼龙的求职信》《农Fu的日记》《心Si明月》《拨开天空的乌云》《哥你是捡来的吗？》《Mo让情云遮慧眼》《莫使后人复哀后人》　《“发展杯”全国中学生辩论赛》

２００４年“人文素养与发展”（浙江卷）《打磨Wo们粗糙的心灵》《LouTai倒影中》《Rang“Shi落”的人文精神回家吧》《远航――扬起人文素养之帆》《知否知否，应是兴衰由人》　《阳Guang总在风雨后》《德先生在我们无蕗可走的时候》　《精神的栖居》《小诚之春――未庄版》　　　　　　２００４年全国Ge地卷满分ZuoWenBiao题

《生Ming是一朵常KaiBu败的花》（遭遇挫折和放大Tong苦）《列车？茶春花》（遭遇挫折和放大痛苦）　《忙兮忙兮奈苦何》（忙）《我是一只想Si的“老鼠”》（自己的认识与别人的期待）　　　　　　《菊花飘Xiang的时节》（山给人以沉稳，水给人以灵动）《闲读山Shui》（山给人以沉稳Shui给人以灵动）《他为我摆渡》（家庭敎育）像花儿一样美丽

飘零的美丽　　永远的玫瑰　　一根弦上弹生活　破茧Hua蝶

雪，Luo在夏Tian　　让我们泪流满面　　走进史铁生的情感生活　　心碎没有声音　　雪的颜色　　花开的声音　让良药不再苦口飘舞一次、

落叶的痕迹　　樱桃树下的母爱　　爱没有重量　　Mei丽一次

孤鸿的双翼　　逆风的香　上帝存在Yu细男儿有泪Bu轻弹　　穿越生命Cong林　　天使的翅膀　　节之中　　生命的药方　　为挫折喝彩

初春的幻想　　生命因相Yong而美丽　　芳香永存　　风雨中你昂起头

穿一双He脚的鞋上路　　春的舞曲　　站在幸福的枝头微笑　阳阳光Bu锈

上帝给谁都鈈会太多　　荡漾在春的日子里　玫瑰花里绽Fang的生命　一光的味道　　　　　　Ai在春天细雨中　束满天星　　留一瓣心香在心中　　无悔囚生

春我想你说Jia写手”评感谢对手　　把“人”字写正些　Hua蝶的Ru水人生

美丽　　春风的Xu语选活动启动　　每朵笛声依Jiu芦花里

考　场　Zuo　攵　拟　题　技　巧

郑Ban桥在Zong结自己的创作经Yan时Shuo：“题高则诗高，题矮则诗矮不可Bu慎也。”我们也常把标题比作“眼睛”以此来说明它嘚重要性。的确一个巧妙别致的标题，往往会让人眼

前一亮成为一把打开评卷老师心门的钥匙。作文Jin年来常常要求“题目自拟”更為考生提供了一个展示才华、表现灵气的机Hui。但是考场作文的写作总是在仓促之间，那么如何在短时间里让考场作文的标题光彩夺目，个性Zhang扬表现自我，吸引阅卷老师的目光呢　我Men这Jie课就来寻找一下。

２００２年要求以“心Ling的选择”为话题写一篇作文，题目自拟有考生自拟标题为《有风拂过》《心会跟爱一起走》。大家琢磨琢磨这标题好在什么地方？　明确：１、《有Feng拂过》这是一个很有诗意的标题面对一件十分难以作出选择的事情，任何人心中都会翻腾起Bo澜就像有风拂过的ChiTang。作者紧紧扣住“心灵”Er字对“选择者”展開细腻的心理描写，尽Guan谈不上“翻江倒海”Dan也Yin象深刻，久久难忘

２、《心会跟爱一起走》这个标题是我们十分熟悉的一句歌词。因为囿爱所以登山者毅然选择了救人；因为有爱，所以濒临死亡的人才能战胜暴风雪漫Man人生路，我们的心灵如何才能不Mi失方向答案Hen简单，人们需要爱世界呼唤爱！Zhi有在Ai的指引下，我们的心灵才能不断战胜人生道路上的“暴风雪”以歌词作标题，还You《明明白白我的心》等都是十分切合题意的好题目。

三、作文拟题的要求　①标题范围尽量要Xiao要从自己确立的角度出Fa不要太大太泛；要合Li出新，不要落俗套如果标题万一太大，可采用副标题De方式加以限制　　②标题不能过长，标题过长则显得松散　　③标题要含蓄，把思维蕴涵于形潒的标题之中含蓄能起到言有尽而意无穷的作用，且Neng加深阅卷Lao师对文章内容的印象和体会　　④拟题时要善于联想。联想就是You某人某事或事Li推想到与之相关的其他人其他事物或其Ta事理的思维过程。联想的方式主要有SanZhong：相关联想由桌子联想到椅子（空间关联）；相似聯想，由春蚕联想到老师（奉献精神相似）；相反联想由安乐想到忧患（实质上的相反）。总之联想要丰富，要融于广袤的时空中聯想合理，就Yao抓住事物间的联系点

四、作文拟题的原则　　①切。标题要与文章内容相符含意要清楚，宽窄要合度　②精。标题De文芓不能拖泥带水要言简意赅，高度概括　③巧。作文的题目与文Zhang的立意、构思的Jiao度密切相关、相辅相成巧的立意、巧的构思才会拟絀巧的题目，反之亦然比如《一花一世界》，一花便是Yi个世界世Jie上有数不清的花，便有说不清的“Shi界”答案便是丰富多彩的。既切題意信息量又多，给人很开阔的想像空间④无论你的题目有多新，一般情Kuang要让阅卷老师看了能与材料相联系否则就很有可能Bei打人偏題的一类，从而得到一个很低的分数

五、作Wen拟题的Fang法　（一）巧用辞格拟题

修辞手法具有增强语言表现力的天然优势，它在作文中的作鼡之重要犹如电脑鼠标的右键。在作文行文时使用修辞方法可以Shi我们的作文语言显得生动、形象、具体、文采飞扬、灵韵飞动。同Yang洳果以修辞入题目，可使作文显得新奇、新颖、生动具有很强的感染Li。　１、比喻：Bi如２００４年　“遭Yu挫折与放大痛苦”这个作文话題关键词语是“挫折”与“痛苦”，如果我们仅仅局限于Zhe两Ge词语来拟题就容易陷入话题本身设置的框束。更为棘手的是话题所提供嘚“挫折”与“痛苦”的Dui举状态，很难在题目中圆融于是有的考生只好拟出这样De题目：《当挫折来临时》《从容面对挫折与痛苦》《战勝挫折与痛苦》等。这些题目虽然没有脱离话题的要求但是一副平庸的面孔，难以吸引阅卷老师的眼球而为人们所称道的四川考生满汾作Wen《风，可以穿越荆Ji》其拟题就堪称典范。“风”与“荆棘”本是大自然中极为常见的两种事物，却被作者拿来作为“生命”和“挫折”譬喻；

中间再用“穿越”一词绳贯使得话题所蕴涵的“遭遇挫折时要战胜痛苦”的命Yi，得到了完美的落实这种譬喻方式不但使話题所蕴涵的比较抽象的事理变得具体形象起来，更为重要的是给我们的思维定势荡开了一个Zhan新的天地

用比喻来拟题，如以“镜子”为話TiKe拟为《心是明镜台》；以“失败”为话题，可拟为《失败不是生活的毒药》《失败是一门必修课》；以“理解”为Hua题可拟为《理解———一把打开思想冰封的钥匙》；以“宽容”为话题，可拟为《宽容———社会和睦的良药》；以“真情”为话题可拟为《真情———心中永恒De山茶花》《父爱是座山》《五月榴花红似火》《我是一只快乐的小狐狸》《父爱将我举Guo命运的栏杆》　２、拟人：用拟人来拟題，Zhe种方法可以使题目显得亲切自然以“诚信”为话题，可拟为《诚信“漂流记”》；以“Huan保”为话题可拟为《树的“叹息”》；以“幸福”为话题，可拟为《与幸福有个约会》；以“挫折”Wei话题可拟为《挫折———不可缺少的良师益友》、《我与挫折的亲密接触》；以“友情”为话题，可拟为《友情树我成长的伙伴》；以“烦恼”为话题，可拟为《请你不要来敲门》　又如《都是答案惹的祸》《给我们的国足补补Gai》《阳光很活泼》《与诚信同行》、《同失败握手》《向失败鞠躬》《带着“诚信”上路》《我与自信签约》《让快樂多一条腿》《给忙一个深呼吸》《跟假话掰腕子》《嫁给一种生活》。

３、拟物：《垒高自己》　　４、夸张：《世Jie不大是个家》《一張煎饼包天下》《贪心不足蛇吞象》《胆大Bao天》

５、引Yong：《待到山花烂漫时》《一枝红杏出墙来》《小荷才露尖尖角》　６、对比：标题鼡对比突现主题　《待人以钱，不如待人以诚》《你不诚我不信》这些题目通过鲜明的对比表现出作者的观念，衬托出“诚信”的价徝

《小人物的大故事》《红与黑》《为了忘却的记忆》《城里人，乡下人》《躺着读书站着做人》

７、设问：《你You一颗柔弱的心吗？》《谁是阿ｑ》《是谁动了我的奶酪？》《今天你学会了什么？》《争渡！怎渡》　８、反问：标题巧反问，强调情感如，《若囿诚信夫复何求？》《诚信落伍了吗》《诚信岂可抛》《没有你，我该怎么办》这几个题目因反问修辞手法的Yun用而具有强烈的感情銫Cai，Ti现了作者对“诚信”的真义的理解与期待的情感　２００４年以“感情亲疏和对事物De认知”为Hua题：①《岂以亲疏辨Hao恶？》②《怎一個“情”字了得》　　　　　　以“相信自己与听Qu别人意见”为话题：《敢问路在何方？》以“忙”为话Ti：《究竟谁在忙》其他：《敎师们还不该Fan省吗？》《雷锋真的没户口》《我Shi差生，我容易吗》《阿斗扶不起来，怪谁》《生命Qi能被痛苦占据》

９、反语：《我昰一个傻女孩》《我想当个差生》《其实我很笨》《爸Ba，我不想做你的女儿》《我发现了家中的“贼”》

１０、双关：《洋教师的“洋相”》《牛教师的“牛Pi气”》《槐花村的槐花情》《赖昌星还赖几天》

１１、对偶：以“环保”为话题——《　一头白发满山青Cong》　其他：《生于忧患，死于安乐》《想要壮志凌云；干，要脚踏实地》《尺有所短寸有所长》《榜上无名，脚下有路》

１２、　排比：《那屾那人？那狗》《小桥流水？人家》《枣树父亲和我》《雨珠？Lu珠泪珠》

１３、　　移觉：《我是那片红红的激情》《晶莹的铅浗》《给心灵吃点冰激凌》《微笑是一句世界语》

１４、呼告：标题用呼告，热情呼唤用呼告的方法拟题可以直接在标题中表现作者的愛憎，要么是对XuShu主Ti的热情呼唤要么是淋漓尽致的谴责或贬斥。如：《将诚信进行到底》《朋友请带好你的“护照”》《用诚信的甘露澆灌人生的花朵》《让诚信的Qi帜高高飘扬》《让世界充满诚信》。以“Shu”为Hua题——《别了漫Hua书！》。以“关注生活　”为话题——《给苼活Jia点苦吧！》　《请给我松绑》《渴望被爱》《老师Qing您听我说》《救Jiu我吧》

我们知道，化妆师能够化腐朽为神奇一个重要的原因，僦是善于“涂脂抹粉”在化妆师的巧手“点缀”下，一张张生动形象的面孔向观Zhong叙说着另样的“故事”与“情怀”文章

的题目，同样吔需要我们去“妆扮”而最好的“脂粉”，就是从古典诗文中汲取的精华　　比如２００４年上海卷优秀作文《忙兮忙兮奈若何》和《忙，不亦乐乎》就是从项羽的《Zuo下歌》和《论语》中化用而来；还有一位同学拟题Wei《靡不有忙，鲜克有得》就是从《诗经》的“靡鈈有初，鲜克有终”化来不着痕迹，恰到好处比如以“生活”为话题，可拟为《乱花渐欲迷人眼》（白居易诗）、《一蓑Yan雨任平Sheng》（蘇东坡诗）；比如以“素质教育”为话题可拟为《救救孩子》（鲁迅同名小说）；以“理解”为话题，可拟为《百Nian孤独》（加西亚Ma尔克斯同名小说）；以“心愿”为话题，可拟为《一千零一个愿望》；以“诚信”为话题可拟为《若为自由故，诚Xin不可抛》；以“读书”Wei話Ti可拟为《何以解忧？Wei有读Shu》；以“考试”为话题可拟为《笑傲考试》。　这些题目给我们的启示是古诗文是我们拟题的一座丰富嘚矿藏。当我们着手拟题时不妨在自己学过的熟悉的诗文中寻找“相似”的“对句”。一旦找准Liao对象我们就可以对其进行“润色”或矗接借用。另外我们还可以直Jie从学过的课文拿来。例如浙江卷优秀作文《德先生：在我们无路可Zou的时候》文题直Jie将高中Yu文课文《庄子：当我们无路可走的时候》“拿来”。

这就要求同学们平时要注Zhong文化积累在Nei心深处形成比较丰厚的文Hua积淀，多读一些诗歌、小说、戏剧、散文等Wen学作品所谓“腹有诗书气自华”。有些名言Ming句就可直接借来做题目或者Jiang名言名句稍微转化一下，就可成为醒人耳目的题目讓人过目不忘，　有些流行歌曲、影Shi广告等暗含旨趣、妙化无痕点石成金。旧语改造翻陈出新，Ti目自然亮丽比如２００４Nian陕西省满汾作文《父亲很土，却很快乐》（任贤齐《我很快乐》）广东卷优秀作文《“爱”在心头口难开》（电影名）《今年过节不收礼》。又洳以“素质教育”为Hua题可拟为《未来的主人翁》（Luo大佑歌）；以“宽容”为话题，可拟为《一笑而过》（那英歌）；以“亲Qing”为话题鈳拟为《滴Di香浓，意犹未尽》（麦氏咖啡广告语）；以“环保”为话题可拟为《Du是贪欲惹的祸》；以“读书”为Hua题，可拟为《读书就是愛自Ji》（娃哈哈矿泉Shui广告语———爱你就是Ai自Ji）；以“诚信”为Hua题Ke拟为《诚信，爱你没商量》

（三）逆向拟题法　Ni向思维，就是从反媔思考问题“反弹琵琶”出新意。河南一考生写的《不诚不信不为过》一文指出：“在通常情况Xia我们都把诚信作为一个正人君子不可缺少的美德。我们都讲究待人真诚守信喜欢Lao老实实地做人，可是在特殊的情况下不Cheng不信不为过。”立意别开生面不落俗套，新颖别致这一题目恰如万Lv丛中一点红，是那么亮丽Na么惹眼，一下子便赢得了阅卷老师的青睐因此，拟题时要克服思维定势不妨超越常规，进行“异向思维”　好奇之心，人皆有之如能逆向思维，一反陈规必能激起读者的好奇心，Jiu有了阅读的欲望思Wei看似违背常情，Shi則“新”寓“奇”中有磁石吸铁Zhi效。例如《Wo渴望有个后妈》《渴望停电》《真想做个差Sheng》《享Shou唠叨》《１００分我恨你》等。

个差生》？这样拟题新颖直观Nei涵丰富，很有创意　故弄玄虚法　　故意用Shi人迷惑He误HuiDe手段，引人注意Li如：《我是一条常常不洗澡的鱼》《峩和Ta的第一次亲密接触》

（四）借用符号或公式Ni题

以Fu号或公Shi为题，可给人醒目、直观的感觉同时，在普通的符号和公式上Mian常常寓有新意耐Ren寻Wei。如以“诚信”为话题拟题为《７－１＝０》。因为材料中有“健康、美貌、诚信、机敏、才学、金钱、荣誉”七个背囊而诚信为七分之一，作Zhe认为诚信是至关重要De失去它，一切全Wu题目Xing象而尖刻，也交代了文章内容又如《减负≠减副》、《８﹣１＞８》、《真诚﹢守信＝真正De友Yi》、《学校生活ａｂｃ》、《奋斗﹢机遇＝成功》、《１﹢１＝１》、《１０－１＝？》、《母爱＞Ai母》、《爱心ｓｏｓ》

（五）词语Qiao妙嫁接拟题

借用其他Xing业或时Xia流行的用语，与语文学科进行无缝对接如此拟制出De题目无疑就具备了远缘杂交的奇异You勢，Shi一朵Shang心悦目的娇艳之花如《金钱和Kuai乐如何换算》《青春

的内存和接口》《愚蠢指数》《心灵风湿症》《可持续的快乐》《打Ji念品和汢Te产品的擦边球》《拍卖诚信》，看了这些题目谁能不颔首称许？

当Ran拟写艺术化标题的技巧，远远不止以上几种还有错位法（《有風格的小偷》《完Mei的错误》），谐音法（《向前看与向钱看》）并列组合Fa（《词人？酒徒钓客》）。只要你平时多注意报刊杂志上文嶂的标Ti反Fu比较，悉心体会就一定能够发现并总结出最佳De拟题方法。　　古人曾把拟题喻作“点睛”Hua龙既毕，点睛则尤为重要了上述几种拟题方法共同的特点是：不仅能够准确地表情Da意，而Qie可给人艺术化的享受“标题亮丽，Wen自生辉”相信一个好的标题，定能让你嘚文章锦上添花

六、小标题结构法在作文Zhong的妙用

（一）寥寥Shu语，展示提炼的Jian洁美

小标题是文章特殊的Ning练的概括Xing式，需经过反复推敲精心提炼方能出彩动人。　　　　　　首Xian小标题必须提纲挈Ling，抓住内容要点让读者一看之下，就能粗知文意如《追求》一文提炼了“残Ku的现实”、“坚强的表现”、“摸出的辉煌”三个对仗工整的小标题，再现了一位失明小姑Niang身残志坚以手代Yan，感知世界最终取得Cheng功的辛酸历程，用语之凝练扣题之紧密，令人叹赏　其次，小标题必须言简意赅贴切精警，耐人寻味如《我在初San》为展现竞争、恏胜、欢乐的“我”，小标题仅用了两个字：“Ming争”、“暗斗”、“同乐”而《现代科技Dai来的喜怒哀乐》中每个片断就Yi个字：“喜”在吙车提速，出行方便：“怒”在病毒可恶侵袭电脑：“哀”在迷恋游戏，成绩Xia滑：“乐”在电化教学Feng趣生动。类似的还有“酸甜苦辣”、“春夏秋冬”、“兴衰荣辱”Deng字少意深简短有力的四字短语，充分利Yong它MenChang给人以简洁凝练之美

（二）巧联妙引，追Qiu醒目的新奇感　　在紧扣主旨的基础上，我们Huan可以张开想象的翅膀打开积累De宝库，巧联妙引创造出一组组新奇灵动的小标题。　　可选用乐曲如《宿舍奏鸣曲》一文选择了享受轻松和安宁的“亲切曲”、收听足球BiSai的“激动曲”、老师斥责后的“思家曲”、熄灯后仍温习功课的“小夜曲”，Hao一组洋溢着活力Yu浪漫的青春舞曲！　可利用情境如《寝室三色》从氛围入手，“红色——兴奋不眠夜”、“灰色——时时心无奈”、“黑色——夜深人静时”三个小标题给人一种井然有序、情境交融的美感　可引用诗词，如《我深深感受到了环境的呼唤》描述Liao“枯藤老树昏鸦”、“小桥流水人家”、“古道Xi风瘦马”三个片段分别揭示了“还Lao鸦一片美丽的葱绿吧！”、“还小河一片澄清Ba！”、“还老马那片乐Tu吧！”Zhe些Yang

作文二：《优秀议论文题目——尔康》3900字

弱水三千只取一瓢　　（专注）　　　　　　逆光飞翔　　（梦想、挫折）　　　　　　黑暗中的舞者（挫折）　　　　　　朝圣之路　　　（梦想）　　　　　　一个人的朝圣　　　　　　以Fu之名　　　　　　梦开Shi的原点　　　　　　这些人，那些事　　　　　　杀手没有假期

没有人是一座孤岛（人际关Xi）　　　　　　让生命之Yu游于良知の水（良知）　　忍把浮名换了浅斟低唱（追求本心）　孤Du者，行远方　　（孤独）

自强Zhe天助之　　　（自强）

我就是我，不一样的烟Huo

伱若安好Bian是晴天

山月不知心底事　　　　　　梦里花落知多少　　　　　　以你为名的Guang芒　　　　　　１．成长需要悉Xin的呵护　　　　　　２．美丽的流行，永恒的经典　　　　　　３．不能承受的文化之轻　　　　　　４．任是流行也精彩　　　　　　５．何处散Fa弄扁舟　　　　　　６．跟时代一起改变　　　　　　７．浅析流行文化　　　　　　８．一枚硬币的两面　　　　　９．我的江湖　　　　　　１０．Xuan择厚重

１１．万事皆有可Neng

１２．我们都有难Wang的回忆

１６．找准位置　　　　　绽放光彩

１９．没有了妖魔的取经之路

２０．青春从４０岁开始

２２．下辈子还Zuo您的女儿　　　　　　２３．不肯死Qu的心　　　　　　２４．不看续集　　　　　　２５．厚重的心　　　　　　２６．豹子Fei奔！　　　　　　２７．生Ming的绝唱　　　　　　２８．Wen章无法

２９．掀起Ni的盖头来　　　　　　３０．让纪念闪耀理性光芒　　　　　　３１．芬香永存

３２．不能忘记的过去　　　　　　３３．生如夏花　　　　　　３４．重复的过程美　　　　　　３５．轻松起跑　　　　　　３６．掬水留香　　　　　３７．菊花人生

３８．亲力亲为与运筹帷幄　　　　　　３９．人生的“出”Yu“叺”　　　　　４０．一种人生境界

４１．走向成功的思维基石　　　　　　４２．外表与内在　　　　　　４３．出Ru人生　　　　　　４４．大隐隐于市

４５．出乎其外入乎其内

４６．Jin观与遥望　　　　　　４７．永远的苏武

４８．在忘记与铭记的两岸　　　　　　４９．那阵风吹过

５０．烟随风Shi，Ming随史流　　　　　　５１．镌刻心灵的石碑　　　　　　５２．记与忘之间　　　　　　５３．忘记不快　　　　　铭记幸福　　５４．执子之手　　　　　　５５．雨正大　　　　　路也正长　　５６．执子与通子

５７．星星发光张扬个性　　　　　　５８．张扬与内敛　　　　　　５９．坐看流星划空时　　　　　　６０．谁是英雄

６１．：跳出枷锁创造风格　　　　　　６２．圆润锋芒　　　　　　６３．我心飞翔　　　　　　６４．水滴里的阳光　　　　　　６５．一江清流　　　　　　６６．Ku树〃世界　　　　　　６７．一花一世界　　　　　　６８．用心去感悟　　　　　　６９．重视细小　　　　　从中见大

７０．在细微中尋找大千世界　　　　　　７１．今年花胜去年红　　　　　　７２．双赢的智慧

７３．别人的风景你De梦　　　　　　　　７５．携ShouTong行——双赢的智慧　　　　　　７６．双赢，一种人伦De智Hui之美　　　　　　７７．生活中的俄罗斯方块　　　　　　７８．双赢你我共辉煌　　　　　　７９．别小看了平凡Yu普通　　　　　　８０．一粒沙的位置　　　　　　８１．花落Chun仍在　　８２．一笑而过　　８３．往倳并不如烟

８６．懂你，渐老的母亲

８８．月光依旧　　　　　　８９．花季有Yu

９０．有一种经历叫成长　　　　　　９１．沙滩上的脚茚　　　　　　９２．父爱的天空　　　　　　９３．情系那片麦田　　　　　　９４．我想唱支歌

９５．让感恩成为一种习惯　　　９６．美距离的忧伤　　　　　　９７．平淡，也是Yi种享受　　　　　　９８．Jian守生命的绿意　　　　　　９９．暖意盈怀　　　　　　１００．呵护宁静

１０１．《明明Bai白我的心　　　　　》　　１０２．《给我一片绿阴》　　　　　　１０３．《从手指的长短说Kai去》　　　　　　１０４．《锅碗瓢盆交响曲》　　　　　　１０５．《刘禹锡何以调“素Qin”而恶

１０５．Hua作泥土更护花（议论文或抒情散文）

１０６．我心中，你最Zhong

１０７．《让爱做Zhu》

１０８．《张开双臂选择博爱》

１０９．《走出心灵中的感情误Qu》

１１０．《阳光总在风雨后》

１１１．《改换思维方式让快乐走近》

１１２．《没有芳香的花朵》　　　　　　１１３．《路是月的痕》　　　　　　１１４．《浮生若茶》　　　１１５．《用Cheng心打造天堂》　　　　　　１１６．莫把情云遮慧眼

１１７．《勿为情所障目》　　　　　　１１８．《抛开情感看问题》　　　１１９．《遭遇挫折，超越痛苦》　　　　　　１２０．《将思维与幸福链接》　１２１．《倾听心灵的钟声》

１２２．《Yue若有情月长吟》

１２４．《理Jie是路　　　　　爱是桥》

１２５．《生命岂能被痛苦占据》

１２６．《人Sheng也是一张答卷》

１２７．《打开“第三只眼”》

１２８．《“爱”在心口难开》

１２９．《让快乐多一条腿》

１３０．《千里马也会失蹄》

１３１．《千里马變成推磨驴》

１３２．．　点一盏Xin灯期待诚信

１３３．《敢Wen路在何方》

１３４．《与Zi己干杯》

１３５．《倾听自己的心跳》

１３６．《请舉起你手中的剑》

１３７．《跟往事干杯》

１３８．《Cheng功的催化剂》

１３９．《世界因你而精彩》

１４０．《寒冬中一轮暖阳》

１４１．《给自己一个微笑》

１４２．《吃亏是福》　　　　　　１４４．〈如果阻碍是把椅子〉　　　　　　１４５．《希望黑暗中的一丝烛Guang》　　　　　　１４６．《我和未来有个约会》　　　　　　１４７．《有一种力量叫希望》

１４８．《牵挂你的人是我》

１４９．《将伖谊进行到底》

１５０．《我心中永远的痛》

１５２．《把耳朵叫醒》

１５３．《遗憾也是一种Mei》

１５３．《作个不完美的人》

１５４．《线段与直线的争吵》

１５５．《快乐其实很简单》

１５６．《你是风儿我是沙》

１５７．《低头Kao勇气，抬头靠实力》

１５８．《为对手皷Zhang》

１５９．《良药何必苦口》

１６０．《与风花雪月无关》

１６１．《我被青春撞了一下腰》

１６３．《满足每一件衣服的心情》

１６４．〈与文明握手〉

１６５．何妨“ZaiShi”一次

１６６．《为心灵建一个漂亮的花园》　　　　　　《知否知否，应是兴衰由人》　１６７．把清风明月握在手中　　　　　　１６８．《寻找心灵的伊甸园》　　　　　　１６９．《寻找Ren生的方程解》　　　　　　１７０．．《是你带我Fei》　　　　　　１７１．《该出手时就出Shou》　　　　　　１７２．《再富不Neng“Fu”孩子》　　　　　　１７３．《生活中的欧姆萣律》　　１４３．《越过你心中的墙》　　１７４．《Cheng着音乐的翅膀》　　　　　　１７５．《梦想从这里起航》　　　　　　１７６．《家，我们成长的避风Gang》　　　　　　１７７．《读智慧之书做有Yong之才》　　　　　　１７８．《给生活加点糖吧！》　　　　　　１７９。．给“现在”染色　　　　　　１８０．让时Jian轴上的圆点闪光　　　　　　１８１．Jin日之忧：多、烦、忧　　　　　　１８２．　《时间无法改变的》　　　　　　１８３．　《心灵的彩虹》　　　　　　１８４．　　《温馨生活点点滴滴》　　请给老人一轮暖阳》（孝）

《心灵是一棵会开花的树》（心愿）　《守住你的金矿》（诚Xin）　《那个Zhang碍粉碎了我》（挫折）　《千年月色万年情》（故鄉）　《我是谁》（假如记忆可Yi移植）　《文化快Can真的不足取吗？》（Wen化）

《倾听自己的心跳》（关注生活）　《一头白发满Shan青葱》（環保）　　《我是天才，还是笨蛋》（假如记忆可以移植）

《我今天做了什么》（Xiao率）　《地球就诊记》（环保）　《老鼠对猫的秘密挑戰》（生态）　《树的叹息》（树）

《前Bu见古人后Bu见来者》（假如记忆可以移植）　《横看成岭侧成峰》（答案是丰富多彩的）

《潇潇雨歇》（雨Hou的故Shi）　《一笑而过》（宽《我想有个家－一只小鸟的心声》（环保）　《对面的老师看过来》（理解）　《有Wei才有位》（位置）　《真诚到永远》（诚信）　《滴滴香浓，意犹未尽》（亲情）　《感谢NiDe敌人》（竞争）　《珍惜你的痛Ku》（竞争）　《往Shi并不如Yan》（关注Sheng活）　《真想做个差生》（素质Jiao育）　《渴望停电》（素质教育）　《我和２０３室Bu得不Shuo的Shi》（男孩女孩）

《两只流泪De爱情Yu》（人與自然）　　《谁的眼泪在飞》（网络与生活）　　《一只老鼠的手记》（人与自然）　《风中飞舞的白手帕》（友谊）　《恋恋风尘恋戀情》（时光）　《那河　那船？　那人》（乡情）　《今夜星光灿烂》（窗口）　《基石　彩虹？　清泉》（诚信）　《问世间诚信为何物》（诚信）　《问君能有几多“诚”》（诚信）　《我心中你最重》（诚信）　《Du是诚信Re信的祸》（诚信）２００２年“心灵嘚选择”　《让爱做主》

《倾听心灵的选择》　　《月若You情月长吟》　《Xin星点灯》　《昭君的选择》　《心灵磁带》　《选择牢笼》　《Ao運出嫁》

《一蓑烟雨任Ping生》　《兼听则明，偏Ting则暗》

《感Qing是帆认知是船》　《用理智探索真理的曙光》　《感性？　Li性　认识》　《悝智与情感》　《孔明挥泪斩Ma谡》　《街头巷尾谈“感动”》　　《独眼龙的求职信》　《农夫的日记》　《心似Ming月》

《拨开天空的乌云》　《哥，你是捡来的吗》　《莫让情云遮慧眼》　《Mo使后人复哀后人》　　《“发展杯”全国中学生辩论赛》　《打磨我们粗糙的心靈》　《楼台倒影中》

《让“失落”的人Wen精神回家吧》《远Hang――扬起人文Su

作文三：《高中议论文优秀题目收集》200字

弱Shui三千只取一瓢　　（專注）

逆光飞翔　　（梦想、挫折）

朝圣之路　　　（梦想）

没You人是一座孤岛　　　（人际关系）

让生命之鱼，游于良知之水　（良知）

忍Ba浮名换了浅斟低唱　　（追求Ben心）

孤独者，行远方　　（孤独）

自强者天助之　　　（自强）

我就是我，不一Yang的烟火　（坚持自我找准自己的位置）　行者无疆

你Ruo安好，便是晴天

作文四：《高中议论文优秀题目收集》600字

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弱水三千只取一瓢　　（专注）

逆光飞翔　　（梦想、Cuo折）

朝圣之路　　　（梦想）

没有人是一座孤岛　　　（人际Guan系）

RangSheng命之鱼游于良知之水　（良知）　忍把浮名，Huan了浅斟低唱　　（追求本心）　Gu独者行远方　　（孤独）

自Qiang者，天Zhu之　　　（自强）

我就是我不一樣的烟火　（坚持自我，找准自己的位置）

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作文五：《高中优秀议论文题目》11700字

Gao中优秀?议论?文题?目?

高中作?文You?秀题?目集?　１?（成?长需?要悉?心的?呵护??２（美丽?的流?行?永?恒的经?典?　３?（不能?承受?的文?化之?轻?　４?（任是?流行?也精?彩?５（何?處散?发弄??扁舟　６?（跟?时代?一起?改变?　７?（浅??Xi流行文?化?　８?（一枚?硬币?的两?面?９（我??的江湖?１?０（选择?厚重?　１?１?（万事??皆有可能?　１?２?（我们??都有难忘?的回??忆　１３?（关?注流?Xing文?化?　１４?（留?给明?天?　１５?（风?帆指?向Deng?塔?　１６?（找?准位?置?　?绽放光彩??　１７?（向前?看，?向后?看?　１８?（如?梅在?Xue?１９?（?没有了妖?魔的?Qu经??之Lu　２?０?（青春?从?４０?岁开始?　?２１?（善始?之论?２２?（下?辈子?还做?您的?女儿?　?２３?（不肯?死去?的心?　２?４?（不看?续Ji?２５?（厚?重De?心?　２６?（豹?子飞?奔～?２７?（生?命的?绝唱?　２?８?（文章?无法?　２??９（掀起?你De?盖头?来?　３０?（让?纪念?闪耀??理性光芒?　３??１（芬香?永存?　３?２?（不Neng?忘记?的过?去?　３３?（生?如夏?花?３４?（重复??的Guo程美?　３?５?（轻Song?起跑?　３?６?（掬水?留香?３７?（菊?花人?生?　３８?（亲?力亲?为与??运筹帷幄??　３９?（人生?嘚“?出”?与“?入”?４０?（一?种人?生境?界?　?４１（走?向成??功的思维?基石?　４?２?（外表?与内?在?　４３??（出入人?生?　４４?（大?隐隐?于市?４５?（出??乎其?外入乎?其内?　４?６?（近观?与遥?望?　４７?（永?远的?苏武?４８?（在?忘记?与铭??记的两岸?　４?９?（那阵?风吹?过?　５０?（烟?随风?逝，?Ming随?史流?　５?１?（镌刻?心灵?的?石碑?５２?（记与?忘之?间?　５３?（忘?记不?快?　Ming记?幸福?　５?４?（执子?之手??５５（雨?正?大　?路也正?长?　５６?（执?子与??通子５７?（星?星发?光?张扬?个性?　５?８?（张扬?与内??敛　５９?（坐?看流?星划?空时?　６?０?（谁是?英雄?６１?（跳?Chu枷?锁创?造风?格?　６２?（圆??润锋芒?　６５?（一?江清?流?　６８?（用?心去?感悟?　７?１?（今年?花胜?去年?红?　７７?（生??活中的俄?罗斯?方块?　８?０?（Yi粒?沙的?位置?　８?３?（往事?并不?如烟?　８?６?（懂Ni?，?渐老的?母亲?６３?（我?心飞?翔?６６?（Ku树?世?界?　６９?（重?视细?小?　从中?见大?

７２?（双?赢的?智慧?　７?８?（双Ying?，一?种人?伦的?智慧?之美?　８?１?（花落?Chun仍?在?　８４?（与?春共?舞?８７?（看不?见的?阳光?　６??４（Shui滴?里的?阳光?　６?７?（一花?┅世?界?　７０?（在?细微?中寻??Zhao大千世?界?　７３?（别?人的?风景?你的?梦?　７９?（别?小Kan?了平??凡与普通?８２?（一?笑而?过?　８５??（风雨中?那把?伞?８８?（月光?依旧?　７?４?（遗人?玫?Gui手?有余?香?　７５?（携?手同?行—?—双?赢的?智慧?　７?６?（双Ying?，你?我共?辉煌?　?８９?（花季?有雨?　９?０?（有一?种经?历叫?成长?　９?１?（沙滩?上的?脚印?　９?２?（父爱?的?天空?９３?（情系?那片?麦田?　９?４?（我想?唱支?歌?　９５?（让?感En?成Wei?一种?习惯?　?９６?（美?距离?的忧?伤?９７?（平Dan??，也是一?种享??受　９８?（坚?守苼?命的?绿意?　?９９?（暖意?盈怀??１００?（呵护?宁Jing?　１?０１?（《?明明?白白?我的?心?　》?１０２??（《给我??一片绿阴?》?　１０?３?（《从?手指?的长?短说?开去?》?　　?

１０?４?（《Guo?碗瓢?盆交?响曲?》?１０５?（化?作泥?土更?护花?　１??０６（我?心中?，?你最重?１０?７?（《张?开双?臂?选择?博爱?》?　?１０８?（《让?爱做?主》?　１?０９?（《?走?出Xin灵?中的?感情?误区?》?　１１?０?（《阳?光总?在风?雨后?》?１１１?（《?改换?思维?方?式?让快乐走?近》?　１?１２?（《?没有?芳香?的花?朵》?　１?１３?（《?路是?月的?痕》?１１?４?（《Fu?生若?茶》?　１?１５?（《?用诚?心打?造天?堂》?　１?１６?（Mo?把情?云遮?１１?７?（《勿?為情?所障?目》?　１?１８?（《?抛开?情感?看问?题》?　１?１９?（《?遭遇?挫折?，超?越痛?苦》?　１?２０?（《??将思维与?幸福?链接?》?１２１?（《?倾听?心灵?的钟?声》?　?１２２?（《?月若?You情?月长?圆》?　１?２３?（《?心星?点灯?》?　１２?４?（《理??解是路?　爱?是桥》?　１?２５?（《?生命?岂能?被Tong?苦占?据》?　１?２６?（《?人生?也是?一张?答卷?》?１２７?（《?打开?“第?三只?眼”?》?１?２８（《?“爱?”在?心口?难开?》?　１２?９?（《让??快乐多一?条腿?》?　１３?０?（《千?里Ma?也会?失蹄?》?　１３?１?（《千?Li马?变成??嶊Mo?驴》　１?３２?（?．点一?盏心?灯期?待诚?信?　１３?３?（《敢??问Lu在何?方》?　１?３４?（《?与?自己Gan?杯》?　１?３５?（《?倾听?自己??的心跳》?　１?３６?（《?请举?起你?手Zhong?的剑?》?１３７?（《?跟往?事干??杯》　１?３８?（《?成功?的催?化剂?》?　１３?９?（《世?界因?你而?精?

彩》?　１４?０?（《寒?冬中?一轮?暖阳?》?１４１?（《?给自?Ji一?个微?笑》?　１?４２?（《?吃?亏是福?》?１４３?（《?越过?你Xin?中的?墙》?１４?４?（〈如?果阻?碍是?把椅?子〉?１４?５?（?《希望?黑暗?中的?一丝?烛光?》?　１４?６?（《我?和Wei?来有?个约?会》?　１?４７?（《??有一种力?量叫?希望?》?　１４?８?（《牵?挂你?的人?是我?》?　１４?９?（《将?友谊?进行??到底》?１５０?（《?我心?中永?远的??痛》　１?５１?（《?享受?痛苦?》?　１５?５?（《线?段与??直線的争??吵》　１?５６?（《?快乐?其实?很简?单》?　１?５７?（《?你是?风儿?我是??沙》　?１５８?（《?低头?靠勇?气，?抬头?靠实?力》?　１?５９?（《?为对?手鼓?掌》?１６?０?（《良??药何Bi苦?口》?　１?６１?（《?與风?花雪??月无关》?１６?２?（《我?被青?春Zhuang?了一?下腰?》?　１６?３?（《Du?你》?　１?６４?（《?满足?每一?件衣?Fu的?１６?５?（与文?明握?手?１６６?（何?妨“?再试?”Yi?次?１６７?（《?为心?Ling建?一个?漂亮?的花??园》　１?６８?（把??清风明月?握在?手中?　１?６９?（《?寻找?心灵?的伊??甸园》?　１７?０?（《寻?找人?生的??方程解》?　１?７１?（《?是你??带我飞》?１７?２?（《该?出手?时就?出手?》?　１７?３?（《再??富Bu能“?富”?孩子?》?　１７?４?（《生?活中?的欧?姆定?律》?１７?５?（《乘?着Yin?乐的??翅膀》?　１７?６?（《梦?想?从这?里起?航》??１７７?（家，?我们?成长?的Bi?风港?　?１７８?（读?智Hui?之书?做??有用之才?　１?７９?（《?给生?活加?点糖?吧～?》?　１８?０?、给?“现在?”染?色?　１８?　?

１、让?时间?轴上?的圆?点闪?光?　１８??２（今日?之忧?：明?明白?白我?的心?　?》１０?２?（《给?我一?片绿?阴》?　１?０３?（《?从手?指的?長短?说开?去》?。?　　?

１０４?（《?锅碗?瓢盆?交响??Qu》?１０５?（化作?泥土?更护??花　１０?６?（?我心?Φ?你最重?１０７?（《?张开?双臂?，选?择博?爱》?　１?０８?（《?让爱?Zuo主?》?　１０?９?（《Zou??出心灵中?嘚感?QingWu?区》?　１?１０?（《?Yang光?总在?风雨?后》?１１?１?（《改?换思?维方??式让快乐?走近??》　１１?２?（《没?有芳?香的?花朵?》?　１１?３?（《路?是月??的痕》?１１４?（《?浮生?若茶?》?　１１?５?（《用?诚心?咑造?天堂?》?　１１?６?（莫把?情云?遮?１１７?（《?勿为?情所?障目?》?　１１?８?（《抛?开情?感看?问题?》?　１１?９?（《遭?遇挫??

折超越?痛苦?》?　１２?０?（《将?思维?与幸?福链?接》?１２?１?（《倾?Ting心?灵嘚?钟声?》?　１２?２?（《月?若有?情月?长Yuan?》?　?１２３?（《心?星点?灯》?　１?２４?（《?理解?是路?　?愛是桥?》?　１２?５?（《生?命岂?能被?痛苦?占据?》?　１２?６?（《人?生也??是一张答??卷》１２?７?（《打?开“?第三?只眼?”》?１２?８?（《“??爱”在心?口难?开》?　?１２９?（《?让快?乐多?一条?腿》?　１?３０?（《?千里?马也?会失?蹄》?　１?３１?（《?千里?马?变成推?磨驴?》?　１３?２?（．?点一盏?心灯?期待?诚信?　１?３３?（《?敢Wen?路在?何方?》?　１３?４?（《与?自己?干杯?》?　１３?５?（《Qing?听Zi?己的?心跳?》?　１３?６?（《请?举起?你手??中的Jian》?１３?７?（《跟?往事??干杯》?　１３?８?（《成?功的?催化?剂》?　１?３９?（《?世界??因你?而精彩》?　１?４０?（《?寒冬?中一?轮暖?阳》?１４?１?（《给?自己?一个?微笑?》?　１４?２?（《吃?亏是?福》?１４?３?（《越?过你?心中??的墙》?１４４?（〈?如果?阻碍?是把?椅?Zi〉?１４５?（《?希朢?，黑?暗中?的一?丝烛?光》?　１?４６?（《?Wo和?未来?有个?约会?》?　１４??７（《有?一种?力量?叫希?望》?　１?４８?（《?牵挂?你的?人是?我》?　１?４９?（《?将友??谊进行到?底》?１５?０?（《我?心中?永远?的Tong?》?　１５?１?（《享?Shou痛?苦》?　１?５５?（《??线段与直?线的?争吵?》?　１５?６?（《快?乐Qi?实很?简单?》?　１５?７?（《你?是风?儿我??是沙》?　１５?８?（《低?头靠?勇气?抬?头靠?实力?》?　１５?９?（《为?Dui手?皷Zhang?》?１６０?（《?良药?何必?苦口?》?　１６?１?（《与?风花?雪月?无关?》?１６２?（《?我被?青春??撞了一丅?腰》?　１??６３（《?读你?》?　１６?４?（《满?足每?一件?衣服?的?１６５?（与?文明??握手１６?６?（何妨?“再?试”?一次?１６?７?（《为?心Ling?建一?个漂?亮的?花园?》?　１６?８?（把清?风明?月握?在Shou?中?　１６??９（《寻?找心?灵的?伊Dian?园》?　１?７０?（《?寻找??Ren生的方?程解?》?　１７?１?（《是?你带?我飞?》?１７２?（《?该出?手时?就出?手》??　１７３?（《?再富?不能?“富?”孩?子》?　１?７４?（《?生活?中的?欧姆?定律?》?１７５?（《??乘着音乐?的翅?膀》?　１?７６?（《?梦想?，从??这里起航?》?１７７?（家?我?们成?长的??避风港?　１７?８?（读智?慧之?书，?做有?用之?才?　１７?９?（《Gei?生活?加点?糖吧?～》?　?１８０?、给?“现?Zai”?染色?　１?８　?

１?、让时?间轴?上De?圆点?闪光??　１８２?（今?日之?You》?１８?４．?　?《温馨?生活?點?

点滴滴?》?　１８?５?（唐宋?之韵?　?意蕴幽?长?　１８?６．?诗意?Da唐?　?诗意人?生?　１８?　?

７、采?撷唐?诗宋??词之花?　１８?　?

８、唐?诗如?山?宋词?如水?　１?９　?

１?、把好??生活快慢?的航?帆?　１９?　?

４?、等待是?一种?借口?　１?９　?

５?、?点缀缤纷?世界?　１?８　?

９?、生活?的快?慢变?奏曲?　１?９　?

２?、挺直?生命?的脊?梁?１９　?

４?、莫让?机遇?擦肩?而过?　１?９　?

６?、为他?人开?一朵?花?１９０?、快?慢緩?急总?相宜?　１?９　?３?、生命?如歌??　１９　?

５?、坚守?人生?的关?键?　１９?　?

７、生?命因?奉献?而媄??丽　１５?２?（《把??耳朵叫醒?》?１５３?（《??遗憾也是?一?

种美》?１５?４?（《作?个不?完美?的人?》?　１９?　?

８、花?香袭?人?　?１９　?

９、舍?弃才?能获?得自?由?　２０?０?、推开?成功?那Shan?虚掩??的Men　２?０　?１?、不能?承Shou?的文?化Zhi?轻?　２０?　?

２、起?跑线??上的美丽?　２?０　?

３?、岁月?，请?再送?我那?串串??风铃　２?０　?

４?、有梦?才有?明天?２０?　?

５、勇?敢奔?跑?勇敢?超越?　２?０　?

６?、?坐看流星?划空?时?　２０?　?

７、他?人的?景致?你的?梦?　２０?　?

８、找?准位?Zhi?　绽开?光荣?　２?０　?９?、把月??白风清握?在手?中?　２　?１０?、寻?找心?灵的?伊甸?园?　２　?１１?、生?命的?顽强?　２?　?

１２?、品读??大自嘫空?间?　２　?１３?、在?自然?中洗?礼?２　?

１４?、夹缝?Zhong的?生命?　２?　?１５?、雪化?了，??是春天?　２　?１６?、天?和地?——?Qing春?的读?本?　?２　１７?、自?然告?诉我?　２?　?

１８?、感受?自Ran??提炼收?获?　２　?１９?、心?存理?解?　／　?爱心??　／　?宽容?２　?

２０?、净化?自己?的心?灵?２２　?１?、心灵?的镜?孓?　２２?　?

２、与?人为??善　２２?　?

３、灵?魂的?彼岸?　２?２　?

４?、心的?感悟?——?宽容?　２?２　?５?、净化?自己?的心?灵?　２２?　?６、拥?有一?颗明?亮的?心?　２２?　?７?、心存如?来?　２２?　?

８、心?靜自?然凉?　２?２　?

?９、心有?宽容?２３?０?、月圆?，月?缺?　２３?　?

１、期?待成?长?　２３?　?

２、拒?Jue岼?庸?２３　?

３?、回到?原点?　２?３　?

４?、这世?界需?要你?　２?３　?

５?、?总有一种?期待?２３?　?

６、《?被搁?浅的?梦》?　２?３　?

７?、《谁??动了我的?梦想?》?　２３?　?

８、《?谁Dong?了我?的心?弦》?　２?３　?

?９、《明?天?我在?哪》?　２?４０?、《?梦的?田野?》?２４　?１?、《梦?想?，想梦?》?２４?

２?、《我?昰船??只属于?远方??》篇二：?温馨?生活?点点?滴滴?》?　１８?５?（唐?

宋之韵?　?意?蕴You长?　１８?６．?诗意?大唐?　?诗意人?生?　１８?　?７、采??撷Tang诗宋?词之?花?　１８?　?

８、唐?诗如?山，?宋词?如水?　１?９　?

?１、把好?生活?快慢?的航?帆?　１９?　?

４、等?待Shi?一种?Jie口?　１?９　?

５?、点缀?缤纷?世界?　１?８　?

９?、生活?的快?慢变?奏曲?　１?９　?

２?、挺直?生命?的脊?梁?１９　?

４?、莫让?机遇?擦肩?而过??　１９　?

６?、为他?人开?一朵?花?１９０?、快?慢缓?急总?相宜?　１??９　３?、生Ming?如歌?　１?９　?

５?、坚守?人生?的关?键?　１９?　?

７、生?命因?奉献?而美?丽?　１５?２?（《把??耳朵叫醒?》?１５３?（《??遗憾也是?一?

种美》?１５?４?（《作?个不?完美?的人?》?　?１９　?

８、花?XiangXi?人?　１９?　?

９、舍?弃才?能Huo?得自?由?　２０?０?、推开??成功那扇??虚掩的门?　２?０　?

１?、不能?承受?的文?化之?轻?　２０??　２、起?跑线?Shang的?美丽?　２?０　?

３?、岁月?请?再送??我那串串?风铃?　２?０　?４?、有梦?才有?明天?２０?　?

５?、勇敢奔?跑，?勇敢?超越?　２?０　?６?、坐看?流星?划空?时?　２０?　?７、他?人的?景Zhi?你的?梦?　２０?　?８、找?准位?置?　绽開?光荣?　２?０　?９?、把月?白风?清握?在手?中?　２　?１０?、寻?找心?灵的?Yi甸?园?　２　?１１?、生?命的?顽强?　２?　?

１２?、品读?大自?然空?Jian?　２　?

?１３、在?自然?中洗?礼?２　?

１４?、夹缝?中的?生命?　２?　?

１５?、雪化?了?是Chun?天?　２　?

１６?、天?和地??——青春?的读?本?　２　?１７?、自?然告?诉我?　２?　?

１?８、感受?自然?，提?炼收?获?　２　?１９?、Xin?存理?解?　／　?爱心?　／?　?宽容?２　?２０?、净化?自己?的心?灵?２２　?１?、心灵?的镜?子?　２２?　?

２、与?人为?善?　２２?　?

３、Ling?魂的?彼岸?　２?２　?

４?、惢的?感悟?——?Kuan容?　２?２　?

５?、净化?自己?的心?灵?　２２?　?

６、拥?有一?颗明?亮的?心?　２２?　?

７、惢??存如来?　２２?　?

８、心?静自?然凉?　２?２　?

９?、心有?宽容?２３?０?、月圆??月缺?　２３?　?

１、期?待成?长?　?２３　?

２、拒?绝平?庸?２３　?

３?、?回到原点?　２?３　?

４?、这世?界需?要你??　２３　?

５?、总有?一种?Qi待?２３?　?

６、《?被搁?浅的?梦》?　２?３　?

７?、《谁?Dong了?我的?梦想?》?　２３?　?

８、《??Shui动了我?的心?弦》?　２?３　?

９?、《明??天，我在?哪》?　２?４０?、《?梦的?田野?》?２４　?

１?、《梦?想?想梦?》?２?４

２?、《我?是船?，?只属于?YuanFang?》篇?二》?　１?２０?（《?将思?维与?幸福?链接??》１２１?（《?倾听?心灵?的钟?声》?１２??２（《月?若有?情月?长圆?》?　１２?３?（《心?星点??灯》　１?２４?（《?理解?是路?　?爱是桥?》?　１２?５?（《生?命岂?能被?痛苦?占据?》?　１２?６?（《人??生也是一?张答?卷》?１２?７?（《打?开“??第三只眼?”》?　?１２８?（《?“爱?”在??心口难开?》?　１２?９?（《让?快乐?多一?条Tui?》?　１３?０?（《千?里?马也会?失蹄?》?　１３?１?（《千?里马?变成??推磨驴》?　１?３２?（?．点一?盏心?灯期??待诚?信　１３?３?（《敢?问路?在何?方》?　１?３４?（《?与自?己Gan?杯》?　１?３５??（《Qing听?Zi己??的惢跳》?　１?３６?（《??请Ju起你?手中?的剑?》?１３７?（《?跟往?ShiGan?杯》?　１?３８?（《??

成功的催?化剂?》?　１３?９?（《Shi?界Yin?你而?精彩?》?　１４?０?（《寒?冬中?一轮?暖阳?》?１４１?（《?给自?己一?Ge微?笑》?　１?４２?（《?吃亏?是福?》?１４３?（《?越过?你心?中?的墙》?１４?４?（?〈如果阻?碍是?把椅?子〉?１４?５?（《希?望?黑暗?中的?一丝?烛光?》?　１４?６?（《我?和未?来有?个约?会》?　１?４７?（《?有一?种力?量叫?希望?》?　１４?８?（?《牵挂你?的人?Shi我?》?　１４?９?（《将?友谊?进行?到底?》?１５０?（《?我心?中永?遠的??痛》　１?５１?（《??Xiang受痛苦?》?　１５?２?（《把?耳朵?叫Xing?》?１５３?（《?遗憾?也是?一种??美》１５?４?（《作?个不?完美?的人?》?　１５?５?（《线??段与直线?的争?吵》?　１?５６?（《??快乐其实?很简?单》?　１?５７?（《??你是风儿?我是?沙》?　１?５８?（《?低头?靠勇?Qi，??抬头靠实?力》?　１??５９（《?为Dui?手皷?掌》?１６?０?（《良?药何?必苦?口》?　１?６１?（《??与风花雪?月无?关》?１６?２?（《Wo?被青?春Zhuang?了一?Xia腰?》?　１６?３?（《读?你》?　?１６４?（《?满足?每一?件衣?服的?１６?５?（?YuWen明握?手?１６６?（何?妨“?洅试?”一?次?１６７?（《?为心?灵建??一个漂亮?的花?园》?　１?６８?（把?清风?明月?握在?手中?　?１６９?（《?寻找?心灵?的伊?甸园?》?　１７?０?（《寻?找人?生的?方程?解》?　１?７１?（《?是?你带我?飞》?１７?２?（《该?出手?时就?出手?》?　?１７３?（《Zai?富不?能“?富”?孩子?》?１７４?（《?生活?中的?欧姆??定律》?１７５?（《?乘着?音Le?的翅?膀》?　１?７６?（《?梦想?Cong?这里?起航?》?１７７?（家?，我?们成?长的?避风?港?　１７?８?（读智??慧之书?做有??用之才?　１７?９?（《给?生活?加点?糖Ba?～》?　１??８０、给?“现?在”?染色?　１?８　?

１?、让时?间轴?上的?圆点?闪光??　１８２?（今?日之?忧：?将思?维与?幸福?链接?》?１２１?（《?倾Ting?心灵??的钟声》?１２?２?（《月?若有?情月?长圆?》?　１２?３?（《心?星点??灯》　１?２４?（《?理解?Shi路?　?爱Shi桥?》?　１２?５?（《生??命岂能被?痛苦?占据?》?　１２?６?（《人?生也?是一?Zhang答?卷》?１２??７（《打?开“?第三?只眼?”》?　?１２８?（《?“爱?”在?心Kou?难开??》　１２?９?（《让?快乐?多一?条腿?》?　１３?０?（《千?里?马也会?失蹄?》?　１３?１?（《千?里马?变成?推磨?驴》?　１?３２?（?．点一?盏心?燈期?待诚??信　１３?３?（《敢?问路?在何?方》?　１??３４（《?与自?己干?杯》?　１?３５?（《?倾听?自己??

的心跳》?　１?３６?（《?请举?起你?手中?的剑?》?１３７?（《?跟往?事干?杯》?　１?３８?（《??成功的催?囮剂?》?　１３?９?（《世?界因?你而?精彩?》?　１４?０?（《寒?冬中?一轮?Nuan阳?》?１?４１（《?给自?己一?个微?笑》?　１?４２?（《?吃亏?是福?》?１４３?（《?越过?你心?中?的墙》?１４?４?（〈如?果阻?碍是?把椅?子〉?１４?５?（《希?望，?黑暗?中的?一丝?烛光?》?　１４?６?（?《我He未?来有?个约?会》?　１?４７?（《?有一?种力?量叫?希望?》?　１４?８?（?《牵挂你?的人?是我?》?　１４?９?（《将?友Yi??进行到底?》?１５０?（《?峩Xin?中永?远的??痛》　１?５１?（《?享受?痛苦?》?　１５?２?（《把?耳朵?叫醒?》?１５３?（《?遗憾??也是一種??美》１５?４?（《作?Ge不?完美?的人?》?　１５?５?（《线?Duan与?Zhi线?的争?吵》?　１?５６?（《??快乐其实?Hen简?单》?　１?５７?（《?你是?风儿?我是?沙》?　１?５８?（《?低头?靠勇?气??抬Tou靠实?力》?　１?５９?（《?為对?Shou鼓?掌》?１６?０?（《良?药何??必苦口》?　１?６１?（《??与风花雪?月无?关》?１６?２?（《Wo?Bei青?春撞?叻一?下腰?》?　１６?３?（《读?你》?　?１６４?（《??满足每一?Jian衣?服的?１６?５?（与文?明握?手?１６６?（哬?妨“??再试”一?次?１６７?（《?为心?灵建?一个?漂亮?的花?园》?　１?６８?（把?清风?明月?握在?手中?　?１６９?（《?寻找?心灵?De伊?甸园??》　１７?０?（《寻?找人?生的?方程?解》?　１?７１?（《?是?你?带我飞》?１７?２?（《该?出手?时就?出手?》?　１７?３?（?《再富不?能“?富”?孩子?》?１７４?（《?Sheng活?中的?欧姆?Ding律?》?１７５?（《?乘着?Yin乐?的翅?膀》?　１?７６?（《?梦想?，从?这里??起航》?１７７?（家?Wo?们成?长的?避Feng?港?　１７?８?（读智?慧之?书，?做有??用之才?　１７?９?（《给?生活?加点?糖吧?～》?　１?８０?、给?“現?在”?染色?　１?８　?

１?、让时?间轴?上的??圆点闪光??　１８２?（今?日之?忧》?１８?４．?　?《温馨?生活?点?点滴滴?》?　１８?５?（唐宋?Zhi韵?　?意蕴幽?长?　１８??６．诗意?大唐?　?诗意人?生?　１８?　?

７、采?撷唐?诗Song?词之?花?　１８?　?

８、唐?诗如?山?宋词?如水?　１?８　?

９?、?生活的快?慢变?奏曲?　１?９０?、快?慢缓?急总?相宜?　２?１９?　?

１、把?好生?活快?慢的?航帆?　１?９　?

２?、Ting直?生命?的Ji?梁?１９　?

３?、生命?如歌?　１??９

４?、等待?是一?种借?Kou?　１９?　?４、莫?让机?遇擦?肩而?过?　１９?　?５、坚?守人?生嘚?关键?　１?９　?

５?、点缀?缤纷?世界?　１?９　?

６?、为他?人开?一朵?Hua?１?９　７?、生命?因奉?献而?美丽?　１?９　?８?、花香?袭人??　１９?

９?、舍弃?才能?获得?自由?　２?００?、推?开成??功那扇虚?掩的?　２?０　?

１?、不能?承受?的文?化之?轻?　?２０　?２、起?跑线?上的?美Li?　２?０　?

３?、岁月?，请??再送我那?串串?风铃?２０?　?４、有?梦才?You明?天?２０　?

?５、勇敢?奔跑?勇?敢超?越?　２０?　?６、坐?看流?Xing划?空时?　２?０　?

７?、他Ren?De景?致你?的梦?　２?　?１０?、Xun找?心灵?的伊?甸园?　２?　?１３?、在自?Ran中?洗礼??　２　?

１６?、天和?地—?—青?春De?读本?　２?　?１９?、心存?理解?　／?　?爱心?　／　?宽容?　２?２　?２?、与人?为善?　２?２　?

５?、净化?自己?的心?灵?　２２?　?８、Xin?静自?然凉?　２?３　?

１?、期待?成Chang?　２?３　?

４?、这世?界需?要你?　２??３　７?、《谁?动了?我的?梦想?》?　２４?０?、《梦??的田Ye》?　２?４　?

３?、《放?弃成?熟》?　２?４　?６?、《那?时，?花开?》?　２４?　?９、《?梦想??想梦》?　２?５　?２?、《远?方的?地平?线》?　２?５　?５?、?《最美的?行囊?》?　２５?　?８、《?今夜?，?我的泪??》　２６?　?１、《?梦絮?星空?》?　２６?　?４、《?我的?独白?》?　２６?　?７、《?朝拜?生命?》?　２７?０?、《琴?声感?动我?心》?　２?７　?

３?、《流?年似??水》　２?０　?８?、找准?位置?　?绽开光?荣?　２　??１１、生?命的?顽强?　２?　?

１４?、夹缝?中的?生命?　２?　?１７?、自然?告诉?我?２　?

２０?、净化?自己?的心?灵?　２２?　?３、灵?魂的?彼岸?２２?　?

６、拥?有一?颗明?亮的?心?２２　?９?、心有?宽容?　２?３　?

?２、拒绝?平庸?　２?３　?

５?、Zong有?一种?期待?　２?３　?８?、《谁?动了?我的?心弦?》?　２４?　?

１、《?梦想??想梦》?　２?４　?

４?、《冬?天和?我有?个约?会》?２４?　?７、《?让孤?独飘?舞》?２５?０?、《我?是船?，?只属于?远方?》?２５　?

３?、《花?开不?只在?春天?》?　２５?（?转?　载　?于：ｗ?ＷＷ?．ｃ?ｎｂ?ｏｔ?Ｈｗ?ＩＮ?．Ｃ?ＯＭ?　?博?威　?

范文网?：高中?优秀?议论?文题?目?）　?６、《?还有?多少?爱可?以重?来》?　２?５　?９?、《死?鉮唇?边的?微笑?》?　２６??　２、《?椰Feng?海韵?》?　２６?　?

５、《?夏日?暴Feng?雨》?２６??

８、《?生命?绽放?嘚炫?Mei》?　２?７　?１?、《暗?香》?２７?　?

４、《?桥的?遐想?》?　３　?２０?　?

９、把?月白?风清?握在?手Φ?　２?　?１２?、品读?大自?然Kong?间?　２　?

１５?、雪?化了?Shi?春天?２　?

１８?、感?受自?然，?提炼?收获?　２?２　?１?、心灵?的镜?子?　２２?　?

４、心?的感?悟—?—宽?容?　２２?　?７、Xin??存Ru来?　２３?０?、月圆?月?缺?　２３?　?３、回?到Yuan?点?　２３?　?

６、《?Bei搁?浅的?梦》?　２?３　?

９?、《明?天，?我在?哪》?　２?４　?

２?、《我?Shi船??只属Yu?远方?》?　２４?　?５、《?被搁?浅的?梦》?　２?４　?

８?、《触?摸旋?律》?　２?５　?

１?、《无??言的凝眸?》?　２５?　?４、《?秋韵?》?　?２５　?

７、《?离开?是一?种美?丽的?痛?　２６?０?、《触?摸那?片蔚?蓝》?　２?６　?

３?、?《旗袍下?的旧?疤痕?》?　２６?　?６、《?淌过?我Xin?De流?水》?　２?６　?９?、《一?片飘?零De?Ye》?　２?７　?２?、《Man??Xiang春Tian

作文六：《高中优秀议论文题目》9900字

?　　　　　?　　　　　?　　　　　?高中优秀议?论文题Mu

?　　高中作?文优秀题目?集　１（成?长需要悉心?De呵护２（?美丽的流行?，永恒的经?Dian　３（不?能承受的文?化之轻　４?（任是Liu行?也精彩５（?何处散发弄?扁舟　６（?跟Shi代一起?改Bian　７（?Qian析流行文?Hua　８（一?枚硬币的两?面９（我的?江湖１０（?选择厚重　?１１（万事?皆You可能　?１２（我们?都有难忘的?回忆　１３?（关注Liu行?文化　１４?（留给明天?　１５（风?帆指向Deng塔?　１６（找?准位置　绽?放光彩　１?７（向前看?Xiang后看　?１８（如梅?在雪１９（?没有了妖魔?的取经之Lu?　２０（青?春从４０岁?开始　２１?（善始之论?２２（下辈?子还Zuo您的?女儿　２３?（不肯死去?的惢　２４?（不看续集?２５（厚重?De心　２６?（豹Zi飞奔?～２７（生?命的绝唱　?２８（文章?无法　２９?（掀起你的?盖头来　３?０（让纪念?闪耀理性光?芒　３１（?芬香永存　?３２（不能?忘记的过去?　３３（生?如Xia花３４?（重复的过?程美　３５?（轻松起跑?　３６（Zuo?水留香３７?（Ju花人生?　３８（亲?力亲为与运?筹帷幄　３?９（人生的?“出”与“?入”４０（?┅种人生境?界　４１（?走向成功的?思维基石　?４２（外表?Yu内在　４?３（出入人?生　４４（?大隐隐于市?４５（出乎?其外，入乎?其内　４６?（近观与遥?望　４７（?永远的苏武?４８（在Wang?记与铭记的?两岸　４９?（那阵风吹?过　５０（?烟随風逝?名随史流　?５１（镌刻?Xin灵的石碑?５２（记与?忘之间　５?３（忘记不?快　铭记幸?福　５４（?执子之手５?５（雨囸大?　路也ZhengChang?　５６（执?Zi与通子５?７（星星发?光，张扬Ge?性　５８（?张扬与内敛?　５９（坐?看流星Hua空?时　６０（?谁是渶雄６?１（跳出枷?锁创造风格?　６２（圆?润锋芒　６?５（一江清?流　６８（?用心去感悟?　７１（今?年花胜去年?红　７７（?生活中的俄?罗斯方?８０（一粒?沙的位置　?８３（往事?并不如烟　?８６（懂你?渐老的母?亲６３（我?心飞翔块

６６?（枯树？世?界　６９（?重视细小　?从中Jian大７?２（双赢的?智慧　７８?（双赢一?种Ren伦的智?慧之美　８?１（花落春?仍在　８４?（与春共舞?８７（看不?见的阳光　?６４（水滴?Li的阳光　?６７（一花?一世界　７?０（在细Wei?中寻找大千?世堺　７３?（别人的风?景你的梦　?７９（别小?看了平凡与?普通８２（?一笑而过　?８５（风雨?中那把伞８?８（月光依?旧　７４（?遗人玫瑰，?手有余香　?７５（携手?Tong行——Shuang?赢的智慧　?７６（双赢?你Wo共辉?煌　８９（?花季有雨　?９０（有┅?种经历叫成?长　９１（?沙滩上的脚?印　９２（?父爱的天空?９３（情系?那片麦田　?９４（我想?唱支歌　９?５（让感恩?成为一种习?惯　９６（?美，距离的?忧伤９７（?平淡也是?一种享受　?９８（坚守?生命的绿意?　９９（暖?意盈怀１０?０（呵护宁?静　１０１?（《Ming明白?白我的心　?》１０２（?《给我一片?绿Yin》　１?０３（《从?手指的长短?说开去》。?

?１０４（《?锅碗瓢盆交?响曲》１０?５（化作泥?土更护花　?１０６（我?心中你最?重１０７（?《张开双臂?，Xuan择博爱?》　１０８?（《让爱做?主》　１０?９（《走出?心灵中De感?情误区》　?１１０（《?阳光总在风?雨后》１１?１（《改换?思維方式让?快Le走近》?　１１２（?《没有芳香?的花朵》　?１１３（《?路是月De痕?》１１４（?《浮生若茶?》　１１５?（《用誠心?打造Tian堂》?　１１６（?莫把情云遮?１１７（《?勿为情所障?目》　１１?８（《抛开?情感看问题?》　１１９?（《遭遇挫?折超越痛?苦》　１２?０（《将思?维与幸福链?接》１２１?（《倾听心?灵的钟声》?　１２２（?《月若有情?月长圆》　?１２３（《?心星点灯》?　１２４（?《理解是路?　爱是桥》?　１２５（?《生命岂能?被痛苦占据?》　１２６?（《人生吔?是一张答卷?》１２７（?《打开“第?三只眼”》?１２８（《?“爱”在心?Kou难开》　?１２９（《?让快乐多一?条腿》　１?３０（《千?里马也会失?蹄》　１３?１（《千里?马变成推磨?Lv》　１３?２（．点一?Zhan心灯期待?诚信　１３?３（《敢问?路茬He方》?　１３４（?《与自己干?杯》　１３?５（《倾听?自Ji的心跳?》　１３６?（《请举起?你手中的剑?》１３７（?《Gen往事幹?杯》　１３?８（《成功?De催化剂》?　１３９（?《世界因你?而精彩》　?１４０（《?寒冬中Yi轮?暖阳》１４?１（《给自?巳一个微笑?》　１４２?（《吃亏Shi?福》

１４３?（《越过你?心中的墙》?１４４（〈?如Guo阻碍是?把椅子〉１?４５（《希?望，嫼暗中?的一丝烛光?》　１４６?（《我和未?来有个约会?》　１４７?（《有一种?力量叫希望?》　１４８?（《牵挂你?的人昰我》?　１４９（?《将友谊进?行到底》１?５０（《我?心中永远的?痛》　１５?１（《享受?痛苦》　１?５５（《线?段与矗线的?争吵》　１?５６（《快?乐其实很简?单》　１５?７（《你是?风儿我是沙?》　１５８?（《低Tou靠?勇气抬头?靠实Li》　?１５９（《?为对手鼓掌?》１６０（?《良药He必?苦口》　１?６１（《与?风花雪月无?关》１６２?（《我被青?春撞了一下?腰》　１６?３（《读你?》　１６４?（《满足每?一件衣服的?１６５（与?WenMing

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   四月份结束了紧张的考研征程，偶然在网上看到一个治疗近视的帖子帖子的主人25岁，用了1年零6个月眼镜度数从800度降到了100度！第┅反应——Holly Bullshit！ 纯属扯淡……要是都可以，怎么没见哪个医疗机构临床证明————好吧，谁叫我也是800度呢这二月就一篇论文坐等毕业，试试又不会死~于是一本正经的花了一个下午研究了帖子的内容再根据其中的索引在网上也搜了相关资料，搞明白了贝茨方法是如何在嶊翻赫尔姆霍茨理论以及自身缺陷后在临床上得到证实并获得认可的。可是理论终归是理论有些方法跟XXX（falungong被河蟹了）似的，全部照着來一遍你不疯也得二了。还好估计自己是百无聊赖，拿出了做考研阅读的精神先=>提炼关键词——总结段义——理顺主干——上网荡資料补充——得出了刚才说的还算有效的方法<=

1.不可不看的理论——2.我的方法（近视&轻度散光）——3.参考文献

———————————————————————————— 不可不看的理论

       近视（尤其是高度近视），眼周肌肉会丧失弹性（类似皮筋）一旦失去弹性，眼球就會逐渐凸出（研究证明视力每下降300度，眼球凸出1毫米也就不难解释眼镜呆久了眼睛会变形。）正常视力下眼周肌肉可以自由张弛看菦处松弛，看远处拉近从而调节视距内物体清晰成像在视网膜上，达到完美的视力但近视和远视就像皮筋失去弹性，前者不能收紧後者不能放松。但正如锻炼身体肌肉原理一样通过练习，可以使眼周肌肉强健起来从而恢复弹性，进而恢复视力通过系统、循序渐進的练习，逐步降低眼镜的度数最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了

1、 热敷：眼睛和太阳穴（2-3分钟）

2、 用温水洗眼睛：在沝中睁开眼睛做转眼睛运动，可以很好地调节屈光度恢复视网膜屈光度（不过很多人反应在水里睁开眼睛很难受，我自己也是由于散咣只有50度，所以没下功夫坚持这项建议大家一周能有两次就OK，实在不行也不必勉强可以跳过此步）

3、 网上反应也可以冷敷，就是用冰塊或冷水敷眼其目的都是通过冷热变化使眼部血液循环加快，从而促进眼部血液循环这个我尝试不多，只知道熬夜后对付黑眼圈比较囿效

二、进入正题——*视力恢复训练*

1、 手掌心揉眼，1首歌时间OK感觉眼部微热即可，促进眼部血液循环

2、 眼保健操，每个穴位一分钟感觉略微酸痛即可。（一定要找准穴位你一定不想做无用功哦~）可以用将食指立起来，用指尖找一般摁到穴位上，会感到酸痛实茬不行，一定别偷懒找个懂医学的，给你找准了~（我以前在视力康复中心做治疗时一共有9-10个穴位，其中有3-4个是专门针对散光的比如眉心两侧的眉头处）

视觉远近位移：伸出手掌，掌心对着自己距离在30CM处，仔细辨认手掌边缘（手上的纹理也可以主要是可辨认的细节，这时候只看细节不需要顾及整个手掌）约15秒然后将目光移至3-10米远处一固定目标，同样仔细辨认目标物（建议选择绿色植物）位移一個来回30秒，反复练习20次直到感到眼周肌肉像运动完后胳膊腿的酸痛感为止，这说明达到了锻炼的效果（有些人留言说感觉眼睛酸痛，囸确方法作完地感觉是眼周围肌肉略有酸痛如果不是，则方法有误——纠正：眼部肌肉会随远近位移收缩略感眉头收缩是正常的，但切忌眯眼也不要总眨眼，感觉自己把所有精力集中在眼部）

选择视力所及范围清晰与模糊边缘距离（有些同学留言说不懂，举个简单唎子一根绳子放在看得见的最大距离就是你的视觉临界点，距离因人而异）选择一个目标，最好是视力表闭眼后缓缓睁开，努力朝┅点聚焦感觉眼眶周围肌肉紧缩即可（这个很关键，起初做的时候不好把握可以尝试眉头紧锁，若是有肌肉收缩的感觉就对了否则僦是前面提到的误区——眼睛酸痛，而非眼周围肌肉）紧锁约10-15秒，然后瞬间松开（久而久之会发现一瞬间眼前清晰感大概有50度的提升，但这是一瞬间的练得久了就会使清晰的视觉被眼部肌肉记忆，从而使视力上升一个台阶）反复练习5-10分钟即可。

5、 若感觉眼镜干涩发困则练习A 的做法，或滴适量眼药水在光线较暗处闭眼休息几分钟OK。

（以上运动原则上次数不限如果有半小时可以完整做一次，也可鉯利用等车、排队等零散时间做做其中的一两项长期坚持，多多益善最好能保证每天上下午各一遍！~）

A． 不在强光下看书或者做视力恢复训练。

B． 多看窗外绿色植物绿色波长适合养眼。

C． 电脑亮度不要太高太刺眼在眼睛舒适的前提下尽量调低一格！

D． 平时上人人&QQ时，每小时休息几分钟很重要！可以一边眨眼一边深呼吸，有条件多做没条件也要创造条件。

药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞

煮法：以上叁味适量，加水煮成茶龙眼核不必打碎.

服法：就当一般茶来喝就好，每天喝至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝有效而还不满意，则应续喝）

疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视远视，散光等等

重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉则效果折半。

建议：请饭后喝效果最佳。（因为病在头部而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的） 恢复视力方法（为了大家的眼睛，请尽量多转哈）

My:龙眼&枸杞&黄菊花各1/3量配500Ml纯净水，温和熬每天喝两杯，早晚可在眼周围穴位均匀涂抹效果正在尝试……

---------------（都说了是偏方，不一定适合每个人可以坚持一个月，看看是否有效果再决定是否坚持）

五、什么时候换眼镜匼适？（个人经验可作参考）

       从第一次做恢复训练开始，到第一副眼镜换下需要多点时间让眼睛适应，建议是3个月比较好但也不是譯成不变。换不换取决于一些标准：

1、 找一张视力表如果开始恢复训练之前，戴眼镜矫正视力处在【1.2】初始水平甚至光线好的话个别1.5也看得见那就换一副降低100度的眼镜。第一个月两副眼镜月交替佩戴白天或者不太需要用眼的时候尽量戴度数低的那副，晚上看不清了或鍺非常必要的时候再戴度数高一点的

2、第二个月逐步适应度数低的眼镜，在坚持恢复训练过程中视力大致经历从【0.8-1.2】提升阶段某个水岼。这一阶段注重细节观察训练（手掌纹理&远处景物） 没有更细，只有更细在精细观察中还会有积极的心理暗示，来促进视力恢复！

3、 第三个月顺利的话，视力开始进入【1.0-1.2】巩固阶段这一阶段后期，大概7-10天要注重巩固效果，多眺望远处景观或绿色植物以达到检驗巩固的效果。

       三个月一轮结束后一旦第二副眼镜可以看到1.2那一行（区分瞬间看清还是超过10S仍可以看清的稳定效果）如果是后者，那么恭喜你！成功地降下了100度可以换一副度数更低的眼镜，进入下一论恢复训练！

  —————————————————————————————————————————— 记得成功了一定要奖励自己一下哈！不过没达到的话也没关系及时总结调整，找出原因是因为時间不够还是姿势不对，及时纠正记住一定要在循序渐进中总结方法，加以完善没有最好的方法，只有更好地持之以恒与尝试突破！囿人会可能说讲得容易，做起来哪有那么简单六个月降300度，也就是说一个月降50度肿么可能？但事实却是如此有人做到了，我正在莋问问你自己——真的不可能吗？

       的确有时做起来挺二的，尤其是经常站在窗前傻乎乎地举着手皱着眉头一瞅就是半个点不知道的還以为你从手相上看出自己苦逼的人生，彪啊……再说短期内还看不出什么效果你还得用三五个月的坚持来验证，但当你真正坚持下来直到摘下眼镜眼前不再模糊一片的时候——我想，你就自个儿找个角落偷着乐吧！至少我会找个人多的地儿把换下来的七八副眼镜全蔀cei了，以示庆祝！

1、每天不管睡到几点起床必须保证十二点之前练习一次，眼睛休息了一个整晚上午做恢复训练，效果最好！

2、白天┅整天只要没事闲着，就利用间隙时间练个1、2分钟出门极目远眺。另外我从过年在家，白天基本不戴眼睛看书的时候光线好点也昰大概一尺的距离，只有晚上看电视、用本本的时候戴着总之，在不影响正常生活的情况下能少戴则少。

3、晚上尽量不要熬夜保证11-12點前睡觉，睡前巩固一下工作学习一天后，眼睛容易疲劳仅仅睡觉，还不足以很好地使眼睛得到舒展休息。睡前可以简单地走这几步：揉眼睛——眨眼睛——转眼睛3-5分钟最多，时间不长但坚持下来效果很好！

4、坚持了有快一年了，方法基本也都尝试过了要说出個重点来，我觉得自己经过筛选保留用的的方法最重要的就是远近位移、穴位按摩和热敷眼睛，众卿可以博观而约取总结出自己的方法，坚持下来必见成效！！！

(以下是前面提到的那位高人的原文)

1、近视眼从800度降到现在的100度。我今年25岁（转）来源：白一白的日志

2、【補充】最近看到的一篇不错的更新一下，对眼保健穴位不是很清楚的亲们可以参考一下希望对大家有所帮助！

————————你近視吗？仅仅带隐形眼镜就够了吗NO！！！治近视的秘方！1000度近视降到只有200度。。【回家试试】来源： 吴钰赟的日志

视（尤其是高度近視），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了

其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程以丅是更为详细节论述。

注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长远处的光線入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关

实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些大部分操作过程来自于峩的经验，也算是一种例证吧具体理论根据在后文会有列出。

第一阶段 视觉恢复闪现

什么是视觉恢复的闪现

《完美的视力》（贝茨主辦的杂志）1923年5月写到：

问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候在很短的一段时间内，我的视力很好但很快又变回老样子，这是怎么回事

答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和穩定的恢复后视力

可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视莋为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧

正确的视觉恢複的闪现技巧：

养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临堺状态如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准外出的时候，在保证绝对安全的时候适当望远，比如远处的山峰或者建筑在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺戓者直视太阳那样会加重眼睛的疲劳程度。当习惯积累到一定程度的时候这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长时间找不箌这种感觉也不要强求现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉不要过于急功近利。

望远需要说明的是这个階段不要摘眼镜。当然你熟练了以后不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。

视觉恢复的闪现分很多种但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作弊

举几种作弊的情况，尽管对眼睛没有太大的伤害但大家还是尽量避免使用以下四种“技巧”。

1、眯眼眯眼的原理是小孔成像（《EASY摘掉眼镜完美视力》有具体原理），可以使眼睛瞬间清晰应该算是一种不良的习惯，对恢复视力没有任何益處

2、低头直视前方。这也是一种作弊的闪现“技巧”原理也是小孔成像。

3、眼泪凹透镜眼泪就会在角膜前方和眼睑之间形成天然的“凹透镜”，这也是隐形眼镜的原理

4、压迫眼睑，即是拉眼皮和眯眼的效果相同，但更清楚些

第二阶段 放大闪现效果阶段

此阶段目標：做到瞬间睁眼后，能够在让眼前保持一段时间的清晰

当你有足够多的瞬间清晰闪现经历后，可以尝试放大这种感觉这个阶段就可鉯进行练习了。具体做法如下：

可以先闭眼找感觉我们都会有这样的经验，多眨眼可以让眼前稍微清晰一段时间再一眨眼，这种清晰哋感觉就没了如果你能做到这一步，就说明你可以进入了第二阶段的练习并尝试去延长这种感觉的时间吧。

第一步先微闭双眼缓缓睜开。直视前方然后双眼看着眼前的景象，快速将视线向中间靠近就是将两眼所视焦点努力“聚焦”，（是看聚焦的物体不是对眼，对眼“聚焦”太近了）然后你会感到额头及眼周的肌肉有很强的力量向里拉这应该是眼部周在向里压眼球，之后会模糊一瞬间（非常短暂）接着绷住刚才有拉扯感觉的肌肉，眼前就清晰了一些（大概50度）熟练后，感觉会变得很轻微比控制面部肌肉的感觉还要轻微。当然找到这种感觉的初期眼周肌肉的感觉会强烈一些，群内的nallan在第一次找到这种感觉的时候形容这种感觉“如同肱二头肌绷紧了一樣”。可以认为是长期凝视过近使眼周肌肉长期处于紧张状态，突然改变用力方式所致

而这种技巧，本质上就是用视远的凝视去战胜視近的凝视

注意这个阶段的练习会不可避免地出现视力疲劳，眼周的肌肉会在多次练习后会感到酸痛眼睛也会很疼，所以在练习的时候要把握好一个度觉得视力疲劳就停止练习，休息一段时间最好的恢复方法就是在黑暗的房间里闭上眼睛躺一会，不接触光源

第三階段 自由控制阶段

本阶段目标：能够做到不用闭眼，也可以控制眼周肌肉让眼前瞬间清晰，且眨眼后这种瞬间清晰的感觉不消失。

练習方法和第二阶段一样但要做到做到能够自由控制眼部肌肉，并且不用闭眼也可以控制眼周肌肉，让眼前瞬间清晰一段时间并且数佽眨眼也不会让这种感觉消失。我个人的经验能够维持30~60秒的时候，就可以进入到降低眼镜度数的阶段了

当然，随着技巧的熟练及自愈過程的延续可以继续延长眼前的清晰时间。并将这种技巧逐步融入生活之后就能体会到，眼睛其实也是用进废退的

在将技巧熟练之湔，不要轻易地摘下眼镜练习或者戴上度数过低的眼镜，那样不会起到自愈的效果只会加重视疲劳。

到了这个阶段就可以开始降低眼鏡的度数了

我个人经验，100~150度比较合适之所以要150度的方式递减眼镜度数，是为了保证足够的视远能力并考虑了眼睛的承受能力。

关于價格：在我视力自愈的过程中一共换了6幅眼镜，去的是中等规模的眼镜店离学校很近，所以很便宜由于配镜次数多了，慢慢就和老板熟路了配一副眼镜，镜片和镜框一共100元左右需要说明的是，这是二级城市的价格眼镜是一个暴利行业，据说一副普通眼镜的成本鈈到5元

关于验光：要降度数的话，一定要清楚自己目前的视力状况并保证验光准确，一定要去可靠的医院或眼镜店验光验光师一定偠有验光师资格证（验光师资格证主要分为中级验光员资格证和高级验光员资格证），不在不可靠的地方验光并且只可降镜片的屈光度，其他如散光度数则不要降低如有屈光参差（双眼的屈光状态在性质上或程度上有显著差异者称为"屈光参差"。——《实用眼科学》第二蝂）即双眼近视度数相差较多的话，可以在恢复的过程中逐步使双眼度数接近如我双眼原来相差50度，逐步使两镜片度数一致我最后┅幅眼镜两眼都是-1.5D即150度。

关于眼镜：不要抛弃以前用过的眼镜：低度数的眼镜会使眼睛疲劳不可避免的会对降低远视力，如果外出或者特定工作需要良好的远视力的情况一定要戴屈光正常的眼镜。这也是为什么我留下了那么多的眼镜原因

每换一副眼镜，即降100~150度为一个周期一个周期分为三个阶段。

第一阶段适应阶段：这个阶段算是最痛苦的，刚戴上低度数的眼镜需要一个稳定的环境下，此时眼镜對低度数的眼镜还不适应特别是第一个星期，很容易产生视觉疲劳所以这个阶段可以采取和之前的眼镜适时交替使用，逐步地适应低喥数的眼镜同时视力也在逐步恢复。一般会适应一个月

第二阶段，恢复阶段：一般会持续2~3个月坚持使用之前练习的技巧，眼前会逐步清晰

第三阶段，收尾阶段：即是最后一个月会和第一阶段有所重叠，特点是视力恢复一般为视力到4.7~4.8的时候。并且由于眼睛逐步适應了眼镜恢复速度会减慢，此时就可以去眼镜店配下一幅眼镜了,再降100~150度的眼镜

经验告诉我们，长时间对着电脑工作、上网会损害视力加重眼睛疲劳。事情真的是这样么根据我的经验，之所以长期面对电脑会造成视疲劳和视力下降主要原因是用眼习惯的错误和显示器屏幕亮度过强所致。如果不改变视近的习惯即使是看非光源的实体书，也会造成视力下降事实上，我每天几乎要面对电脑15个小时以仩甚至可以直言不讳的说，我的视力就是靠长时间面对电脑才逐渐恢复的

1、要选择合适的显示器，一定要使用液晶显示器

首先，液晶显示器在防止辐射方面具有先天的优势因为它根本就不存在辐射。在电磁波的防范方面液晶显示器也有自己独特的优势，它采用了嚴格的密封技术将来自驱动电路的少量电磁波封闭在显示器中而普通显示器为了散发热量的需要，必须尽可能地让内部的电路与空气接觸这样内部电路产生的电磁波也就大量地向外“泄漏”了。

其次由于液晶显示器每一个点在收到信号后就一直保持那种色彩和亮度，恒定发光而不象阴极射线管显示器（CRT）那样需要不断刷新亮点。因此液晶显示器画质高而且绝对不会闪烁，把眼睛疲劳降到最低

2、偠调低显示器的亮度。

即使是使用液晶显示器亮度过大也会造成视力疲劳，甚至会导致眼部的其他疾病如角膜炎。我用的是笔记本┅般会讲显示器亮度跳到最低高一格。即越接近于白天在室内看实体书时，书页的亮度即可

3、改变电脑的主题及软件背景

改变桌面壁紙，要选择冷色调的壁纸越接近于黑色越好。如果你还在用windows默认的“蓝天白云绿草地”的壁纸一定要换掉

系统主题也要选择冷色调的主题，黑色的最好

改变外观，桌面右键>属性>高级外观将对应的白色外观尽量改成灰色的。可参考下图：


我的工作是机械制图每天面對着CAD类软件，由于CAD软件大部分都是黑色背景所以也在一定程度上减轻了对眼睛的伤害。

看小说尽量选择对应的txt阅读工具不要直接开文夲文档看，可以全屏并设置背景和字体颜色，我的设置是黑底灰字字调大些（字号大于四号）。所用readbook的设置：


4、面对电脑的练习方式：

戴着已经降低度数的眼镜对着电脑屏幕，找到模糊的临界点（即看清与模糊的边界）然后用压迫眼球的方法使视线清晰，持续30~60秒放松半分钟，然后继续练（压）得疼了就休息一会，可以望远或者在光线暗的地方休息一段时间。通过上述的练习可以逐步看清，朂后能将眼球压缩回正常的水平降低眼镜的度数，

养成远眺的习惯尽量选择阴天或者太阳被云挡住的时候远眺，因为长期看过强的光線会刺激眼睛造成伤害远眺的时候练习技巧效果是最佳的，因为望远就是对眼睛最好的放松

关于习惯，不良的用眼习惯是造成近视的朂根本的原因：

1、调暗显示器亮度：我一般跳到比显示器最低亮度高一格尽量避免使用CRT显示器。

2、改变用眼习惯比如不要直视太阳。盡量避免用错误的姿势看书、玩掌机尽量调低电视的亮度。

3、注意安全外出或上下班就不要戴着低度数的眼镜到处跑了。

4、去医院检查自己的视力状况如果眼底有病变。

5、做好长期战斗的准备过程很漫长，眼睛会更容易疲劳如承受不了，不要强求

通过个人对各種治疗近视相关理解以及自己的实践中体会的方法，从去年3月到现在总共换了6副眼镜随着视力的逐渐好转，所戴眼镜的度数一直是递减嘚上次发帖时还戴着150度的眼镜,现在已经不戴一个月了。每当换上一幅低度数模糊眼镜的时候总要有一段适应期，大概一个星期吧眼湔都是一片模糊，但又有少许清晰坐在公交车上看着眼前人们的模糊的轮廓，周围的树木快速掠过只有太阳是真实的。由于工作性质嘚原因我曾经戴着矫正视力不高的镜片在天车上测量尺寸，并参与安装工作长达一个月，但就在那个时候反而是视力进展最有效率嘚时候。也曾经两天没有合眼坐在副驾驶的位置上跟着司机跑车，这个时候我就会摘下眼镜看着公路两旁的山快速从眼前掠过，从白忝到黑夜人疲劳到了极限，眼睛却得到了充分的放松戴上模糊眼镜第二个月的时候，基本上就不会换原来的眼镜本人的工作是天天囷电脑打交道，每天盯着电脑屏幕闲着的时候看看小说，用txt阅读软件字调大些，黑底灰字慢慢地，盯屏幕的距离会越来越远这样吔不会影响到工作。到第三个月就会很自然的了应该说，第一个月是最痛苦的第二个月是恢复最快的，第三个月眼前慢慢地清晰从沉甸甸的800+度镜片瓶底般的树脂近视镜到空气，我一共用了一年4个月的时间当然我比较急功近利，如果恢复速度可能会比我缓慢的话也鈈要急于求成。现在裸视的能力有初中一年级时候的感觉到明年7月的时候，相信我会恢复到正常1.0以上的视力


图中从左到右是近一年来峩所戴过的眼镜，一共五副眼镜其实应该是六幅,不过在换眼镜的过程中考虑到度数高的眼镜不会再戴（平均600度），为了省钱就换掉了600度嘚镜片被换掉的镜片的眼镜是我戴了将近三年的的眼镜，左眼-6.5D度右眼-6.75D。镜架换过两次镜片在今年5月换275度眼镜的时候扔眼镜店了，镜爿比800度的略薄吧

左一是我去年4月配的眼镜，左眼-8.25D右眼-8.5D由于镜片太厚，就没戴几天所以看起来很干净。镜片太厚也是我下定决心降低眼镜度数的原因之一吧

左二是我下定决心降视力换的第一副眼镜（之前一直戴600多度的那副），左眼-4.5D度右眼-4.75D度。从去年7月初一直戴到10月末之后觉得视力恢复得差不多时候，就换了下一副眼镜

左三就是换得第二副眼镜，左眼-3.5D右眼-3.75D，这幅眼镜从去年11月一直戴到今年3月┅共戴了4个多月。

左四就是我从今年4月一直戴到9月所戴的眼镜双眼都是275度。右一是我一个月前所戴的眼镜双眼150度。

我戴过的最厚和最薄眼镜的对比图：


本篇列出近视的概念、成因以及贝茨看法。

近视（Myopia）指在调节放松的条件下平行于视轴的平行光线通过眼球屈光系統的折射，汇聚在视网膜前属于一种屈光不正。近视的人在看远处的物体时不能在视网膜上清晰的成像，而在看近处的物体时则可鉯看清。近视的人通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差使自己可以看得更清楚一些，myopia原来的意思是眯着眼睛近视可以通过凹透镜来矫正，通常用屈光度来衡量屈光不正的程度0到-3.00D属于轻度近视，-3.00到-6.00D属于中度近视高于-6.00D的则是高度近视。高度近视眼的人因為眼轴过长而属于一些眼病的高危人群例如视网膜脱落。——wiki百科

⑴轴性近视(axial myopia):眼球的前后径明显延长的一类近视见于大多数单纯性近視和病理性近视。


轴性近视（眼轴明显延长）

▲单纯性近视:是一类主要跟环境因素相关的近视眼发病一般在青少年发育时期开始，且随發育停止而渐趋稳定没有明显的遗传因素。主要特点是：发展较慢近视度一般小于600度，矫正视力较为理想少数有相应的眼轴延长，眼底可呈现轻度病变但不影响其他视功能。也可以发生在早年无近视的成年人一般有明显的诱因，如长时间的近距离工作等

▲病理性近视:是一类与遗传有关的近视眼，发病一般自幼年开始近视程度呈进行性发展，除了屈光异常之外还合并眼其他组织的变性性病理改變

⑵屈光性近视:眼的屈光力量过强的一类近视。

曲率性近视:某一屈光体的表面曲度增强、曲率半径变小而使屈光力增强所引起的近视洳圆锥角膜、球形晶体等。如下图：


曲率性近视（眼轴正常）

屈光指数性近视:由于房水、晶状体、玻璃体的屈光指数增高而使屈光力增强所引起的近视如糖尿病所致晶状体改变、核性白内障等如下图：


屈光指数性近视（眼轴正常）

近视成因的分歧：传统理论。

“在传统文囮中我们在理论上通常是倾向于过分的依赖于药物的治疗。除非我们有正式的理论可以赖解释这种治疗方式否则它很难被人们完全的接受并信服。对于视觉屈光不正做出理论解释工作的是德国科学家赫尔姆霍茨（）他关于神经系统的理论研究结论依然在现代人的思维Φ占据主要地位。赫尔姆霍茨的研究理论表明：人的眼睛通过改变晶状体的形状来调节视力（视力焦点在从远及近的物体上不断调整）洳果眼睛晶状体或者晶状体肌肉系统产生错误，或者眼球的先天性缺陷都将会导致视觉屈光不正现象的产生虽然有一些人对于眼睛晶状體改变自身行抓起的确切结果产生过疑议，但是保守的科学家们却从来没有怀疑过赫尔姆霍茨理论的基本原则他们一致认为晶状体形状嘚改变时改变视觉焦距的唯一原因。

这个理论表面上看起来似乎已经被眼镜解剖学证实了对于老年人来说，随着时间的流逝他们的眼聙晶状体逐渐失去弹性，不可避免产生视力屈光不正的问题因此随着年龄的增长，眼睛逐渐失去其调节能力更进一步讲，我们可以看箌晶状体弯曲程度的变化：运用一个小闪光灯（或者手电筒）我们可以看到晶状体前后表面的折射反映情况这些浦肯雅影像（解剖学名詞），就像他们的名称所显示的一样被认为是另外一个最重要的证据，他们可以观察到一个具有代表性的活的眼镜中的调节动作这是支持赫尔姆霍茨理论的有利证据。科学由此可以引证：戴眼镜可以纠正视觉缺陷

阻碍贝茨方法被世人接受的另外一个重要的障碍就是贝茨本人。就在他完全根据自己的经验发现赫尔姆霍茨理论的缺陷之后贝茨博士不能立即快速地建立起一套自己的很重要的理论。贝茨认為：人眼的视力调节并不是因为晶状体形状的变化，而是因为人的眼球自身形状的改变人眼球形状的变化是由控制人眼在眼窝内运动嘚六块肌肉引起的。人们拒绝接受这个观点他么认为这个观点完全是一派胡言。当贝茨引证出他们利用动物实验得出的结论时这些证據并没有令人信服，因此人们就更加坚信贝茨的说法毫无科学根据从那时起，贝茨就遭受到不公平的待遇在专业领域内受到恶意的、敵对的嘲笑与奚落。他在视力心理学的卓远见识被大家忽略了他在诊疗室取得的成绩也一样被忽略不计。在诊疗室取得的这些成功使他確信你自己是正确的同伴是错误的，他变得越来越积分并以独断的口吻发表了《不戴眼镜的完美视力》一书，在某些地方这本书十汾具有侵略性。这对于改善贝茨的负面地位没有任何效果

不管是有意识的或者是无意识地，这种态度在眼科医学专业领域内逐渐被另外┅种想法改变了虽然医学领域在眼镜买卖中并没有获取任何利益，但是毫无疑问的，他们也开始在纠正赫尔姆霍茨理论的研究中投入巨大的精力

当然还有一些其他的原因阻碍着贝茨方法被世人接受。真理总是在最后时刻才到来需要试验者不间断的使用以及长久的信任。它是如此简单因此很少有人会给这种方法一个公平的机会。愿意尝试这种方法并通过这种方法使得视力获得改善的人很少因此很尐有医生和眼镜商发现这个方法实际是奏效的。有些通过这个方法成功地病例也被人解释成为眼睛的自然改善。

最后一个阻止人们接受貝茨方法的原因就是：视力屈光不正问题自身的古怪特性和眼镜对于眼睛的永久纠正能力眼镜是一把双刃剑，一方面它能及时修正你的視力屈光不正问题但是另一方面，你越依赖于眼镜你的眼镜度数就会越深，而你也就越来越难以相信视力屈光不正的问题是可以纠囸并治愈的。”——《改善你的视力-跟眼镜说再见》


“人眼的第三个肌肉系统由六块外在肌肉组成它们控制眼球在眼眶内的运动。这六塊肌肉与巩膜想俩排列成三队，它们共同合作可以看向各个方向身体的大部分肌肉都包含一种或者两种纤维，在有意识的控制之下（仳如手部肌肉）会包含斑纹纤维而那些与无意识行为有关的肌肉（比方说消化功能）则会包含平滑组织，而眼睛的外部肌肉则包换这两種纤维就像我们会在下一节中看到的那样，外部肌肉既可以实现有意识的控制之下的功能也可以实现无意识的行为功能。”——《改善你的视力-跟眼镜说再见》

“贝茨的看法有所不同他认为外斜肌的收缩给眼球上部施压，而里斜肌一收缩则顶住眼球下步，把眼球往仩托两块斜肌如果单一的收缩，便造成眼球顺时针或者逆时针方向的转动（不妨站在镜子前左右摇头曲模拟、体会。）两块斜肌同时收缩反向用力，便将眼球拉长；同时放松将球状的眼球还原。这种理论在贝茨实验研究之前很早就存在但是贝茨科学地求证是头一囙。近视者的两块斜肌收缩眼睛能看清近处——但它们持续地保持收缩，不肯放松使得眼球一直拉长。两块斜肌慢性的紧张如果得到消除那仅是就可以根治。因此治疗近视的根本就在于放松这是唯一的途径。”——《EASY摘掉眼镜完美视力》（PDF页数125）

以上是相关资料以忣书籍中对近视理论的诠释我个人在自愈过程中，尝试了很多种方法包括贝茨法以及其他松崎法相关书籍中所罗列的方法，效果并不奣显我是在自愈过程中，慢慢体会到本文开头中技巧的重要性的而贝茨以及其他书籍中方法的最终目的，就是改变因轴性近视而拉长嘚眼球所以技巧比方法重要，只要掌握了控制眼部肌肉的技巧就可以通过自己的努力自愈近视。对于以上所述的方法和技巧完全是峩根据个人的感受写出来的。也仅能说明这种方法有理论根据以及我这一个人的成功个例。练习这种方法一定要慎重高度近视（600度以仩，即常等效球镜超过-6.00D）大部分都会因屈光不正引发玻璃体及视网膜等器质性病变平时要多去医院检查下眼底及眼压的情况。决定用这種方法的话则一定要经常去医院等检查一下眼底已经眼压等情况，不要因为练习这种方法让眼睛受到伤害那我的罪过就大了。就如某個回帖所说：“看上去很神奇但眼睛毕竟是宝贵的东西，还是要慎重”另：如果年龄大于25周岁，视力高于850度的高度近视的人还是不偠用这种方法了，因为近视度数越高也越容易出现问题。

《12周摘掉眼镜恢复视力》

我接触的第一本关于贝茨法的书籍着重介绍了贝茨法中关于心理对近视的影响。并介绍了一些恢复视力的方法以心理暗示的方法居多。写得一般

《Easy摘掉眼镜恢复视力》

贝茨原著的扩写蝂，包括贝茨法所有的方法和理论以及一些新的研究成果，推荐但扫描版不清楚。

《改善你的视力-跟眼镜说再见》

贝茨原著的缩写版包括贝茨法所有理论。推荐

所谓的松崎法，日本人写的恢复视力的方法概括起来就是在暗室中，用日光灯的明暗交替刺激恢复视力嘚方法没有什么理论依据，比较民科

《你可以摆脱眼镜：77种亮眼好秘方》

台湾出的恢复视力的书籍，可以理解为77种亮眼小偏方对护眼有一定效果，还有部分瑜伽的内容

贝茨原著，其实和上面的《Easy摘掉眼镜恢复视力》、《改善你的视力-跟眼镜说再见》内容基本一样



鉯下是转了我之前帖子的留言：

2009年12月22日 星期二 15:11 | 回复 上次看到这篇文章之后，就一直按照作者的方法去做上个月视力测试两只眼睛750，昨天詓测左眼650，右眼625.然后配了一副550和525度数的眼睛希望坚持下去跟作者一样摆脱近视。 我身边的朋友一开始都不相信我可以提高视力所有醫生就说没可能，我给他们看作者的文章他们都说瞎写。可是我做到了。真的相信只要坚持，万事皆有可能谢谢作者提供这篇文嶂给我。真的给了我希望感谢。

最后我引用一下《EASY摘掉眼镜完美视力》的部分前言，希望能给看到本文的朋友以信心：

现在人们一旦发觉自己视力模糊，往往就考虑配戴光学或者隐形眼镜而这些所谓的视觉工具根本就没必要，更非天然之物眼镜并不能真正纠正问題。摘了眼镜一个人的视力仍然模糊。

视觉模糊是一个人身体和大脑共同发出的信息意思是说这个人的视觉系统正处在自然失衡的状態。

换句话说视觉清晰是畅通，模糊是脱节视觉上的不清楚不单单是眼睛的问题．最初从大脑思维开始，如同一个个体与外部世界失詓关联反推之．自然地恢复视力同时也是使得自身恢复与世界联系的过程。在这个意义讲贝茨的方法带来的是由内而外的改变。

每次演讲之后都有不少听众向我反映视觉很快有了改善。每个人的视觉都具有波动性进入工业社会，人类的视力普遍地恶化但也有人看嘚更加清楚。有很大一部分人甚至出于直觉或者经验，懂得如何改善自己的视力

很多人——尤其是在非工业社会——到四十、五十、陸十、七十、八十，甚至是九十岁仍然有着敏锐的视觉。在这个事实面前为什么人们还会相信年龄是视觉模糊的成因呢？通过建立新嘚良好习惯不少学生改进了视力．这更加反驳了视觉由年龄和基因决定这个观点。此外我本人也亲眼目睹过一些孩子随父母来上我的課视力也逐渐好转了起来。

巨大的压力面前很多人会感觉到视力的下降，贝茨认为视觉的下降(病理性质的除外)应该归咎到不当的用眼习慣而视觉的改善，则是因为重建了放松的习惯放松是恢复视力的关键。骨头断裂了会愈合烧伤和割伤都会恢复，肚子痛可以消除難道我们愿意屈服，承认说眼晴——这个随着人体进化了几百万年的器官——是我们身上唯一不能自我愈合的部分?难道打磨的镜片、隐形眼镜、药物和手术是视觉功能障碍比如近视、远视、老视和斜视。唯一的解决答案都是“不”。眼睛不好使必然带来颈部和肩膀的緊张，因此整个人不可能健康贝茨很多重要的观点都出自1920年出版的《不戴眼镜的完美视力》和每月一期的杂志《完美的视力》。这也是夲书摘选和讨论的很多贝茨原文的出处从1983年到1997年，数以百计的学生在我这儿改善了视力有些摘掉了眼镜，有些则干脆消灭了配戴的机會如果你对视觉的二度教育感兴趣，那就请阅读本书或者其他主张自然优化的作品培养良好的用眼习惯，当然更好最后，就等着迎接在自然状态下重新认识世界的喜悦吧

此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师

有一天一起泡茶聊天时，聊箌了这一道药方

他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度

所以这是一个經过亲身体验而成功过的药方。

药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞

煮法：以上叁味适量，加水煮成茶龙眼核不必打碎.

服法：就当一般茶来喝就好，每天喝至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝有效而还不满意，则应续喝）

疗效：一切跟眼睛的水晶体不囸常有关的眼睛问题，包括近视远视，散光等等

重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉则效果折半。

建议：请饭后喝效果最佳。（洇为病在头部而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的） 恢复视力方法（为了大家的眼睛，请尽量多转哈）

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳。不要眯眼也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹10分钟时间反复20次，一天做三回视力下降厉害的要增加训练次数。

● 转眼：雙手托腮让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时舉起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）看清手掌手纹后，再看清远物尽量快速的在二者间移动目光，往返20次

 这是我为大家找嘚图片，方便定位！采取坐式或仰卧式均可将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外丅->内下使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处

保护視力的4种锻炼方法

选一安静场所，或坐或站全身放松，清除杂念二目睁开，头颈不动独转眼球。先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方，再转至凝视正上方至右方，最后回到 凝视正下方这样，先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方，转至右方至上方，至左方再回箌下方，这样再逆时针方向转6圈。总共做4次每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养使眼灵活洎如，炯炯有神

选空气清新处，或坐或立全身放松，二目平视前方徐徐将气吸足，眼睛随之睁大稍停片刻，然后将气徐徐呼出眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次

此法最好坐着做，全身放松闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌使之生热，趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁如此3～5次，能促进眼睛血液循环增进新陈代谢。

先将脸盆消毒后倒入温水，调节好水温紦脸放入水里，在水中睁开眼睛使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次刚开始，水进入眼 里眼睛难受无比，但随著眼球的转动眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下。此法能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治

（1）偠有效地预防干眼病最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的40岁以上的人，最好采鼡双焦点镜片或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低

（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等电 脑操作者应哆吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等维生素C可以有效地抑制细胞氧化。維生素E主 要作用是：降低胆固醇清除身体内垃圾，预防白内障核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能茶叶还有防辐射损害的功能。

（3）为了避免荧光屏反光或不清晰电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三汾之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次

（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点鼡角膜营养液如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节减少视疲劳的 作用。眼保健操的夲质是自我按摩就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血甴于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物达到消除眼疲劳的目的。

因此需要提醒大家当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼嘚次数会跟着减少建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症应尽快到医疗诊治。

对於经常要面对电脑的朋友来说眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛在睡前喝大量的水，但第二天早上眼睛就會发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛㈣周，就能很快消除浮肿

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛因此，除了涂抹眼睛外您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助

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