易筋经健身培训多少钱哪里好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-22 03:06 标签： 健身培训多少钱

    易筋经、五禽戏等是中国传统气功强身健体，还能达到治疗效果

    易筋经偏重于健身，身体虚弱者练习后效果极好筋骨有力。

    五禽戏（自发功）偏得于气血运行通過意念产生外动，对于中风、气血不通者效果很好主要功效为调理。

    你对这个回答的评价是

是六大哲学派别中的一系

你去寺院一般会做什么？

有人会说烧香拜佛，和师父品茶论道

但在走进曹洞宗祖庭洞山普利禅寺后，

寺院知客延觉法师给三郎介绍

普利禪寺是一个典型的实修道场，

这里不仅打坐参禅还有瑜珈，

不是健身房不是武馆？

或许是看出了我们心中的疑惑

延觉法师笑着和我們说，

和社会上流行的瑜珈可不一样

流行的瑜珈，是一种运动

主要目的是为了健身、塑身、美体。

是为了辅助禅修者修行而设置

动莋只是其次，它更注重呼吸的训练

寺院现在推广的是“十六特胜”和瑜伽，

也就是在知性和心息合一中做瑜伽

人可以从世间的喧闹和煩躁中安定下来，

是打坐参禅的一种很好的辅助方法

因为注重呼吸的训练，不少人在学习之后

走上几公里的山路，呼吸比较平缓

▲洞山普利禅寺学员正在修习瑜伽

延觉法师所说的“十六特胜”，

全称为“十六特胜观”

是佛家禅定的一种方法。

释迦牟尼佛开始弘法时

曾教一些弟子修不净观以断贪欲，

但一些弟子修不净观后产生极端厌世思想

为防止再出现这种事件，

佛陀便改教弟子们修十六特胜观

在修持过程中可以使修持者身心领受喜乐，

而不染着于诸禅的智慧

且次第分明，步步可证

易于坚定信心，直至菩提

这些特点，叫許多法门更为殊胜

这个法门被分为十六步，

所以称为“十六特胜观”

你还能修习大名鼎鼎的《易筋经》。

《易筋经》堪称天下第一的武林绝学

像鸠摩智在得到易筋经后，

铁头人游坦之略加修行

就能从一个无名小辈一跃成为一流高手。

普利禅寺开辟的易筋经教程

是洇为瑜珈有一些动作要求比较高，

所以才有了动作稍微简单一点的易筋经

达摩祖师在少林寺教授修习禅定之初，

故而传《易筋》、《洗髓》二经

也有人说，《易筋经》是紫凝道人所创

但这些都不是重点，毕竟版本很多

延觉法师说，长时间习练易筋经

可在禅定之余活动筋骨，健乐精神

调合身心，以助禅定修证之用

▲洞山普利禅寺学员正在修习瑜伽

瑜珈和易筋经都是一种健身的运动，

可以让保持身材或是强身健体。

都是和身体的一种对话调和身体和内心，

减肥、健身只是一种附加效果而已

所以，大家如果真要修习

既能修身，又可修心何乐不为？

声明：本文来源于“三郎探庙”微信公众号作者/三郎。

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