说说你们的焦虑都有哪些明显的躯体症状？【焦虑症吧】_百度贴吧
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说说你们的焦虑都有哪些明显的躯体症状？
一开始的时候，头晕的厉害，恶心想吐，浑身发软！看到人就觉得，我马上就要倒了……
厉害了之后，吃不下东西，吃一点东西就很撑很撑，嗓子哽咽感，坐立不安，不能集中注意力，心脏疼，胃热，看人脖子就会慢慢僵硬，感觉头在往一边斜……
然后大脑开始疯狂工作，每天担心，联想。我家人会出事，孩子会出事！刮大风会把房子刮走，下午会淹死自己，出门会被车撞，会被争吵过得人报复！恐病……恐癌！不能看可怕的新闻，就连在手机上看到死都会寒战！紧张到不能自己！大小便频繁，有一次频繁到，小遍十分钟进厕所十次……
焦灼不安的心没办法停下来！听到开门声，都会紧张很久！心烦！孩子声音太吵，就感觉头昏，恶心想吐！
害怕吃饭，吃完饭就头晕目眩！！
……我都经历过，我是6月26号开始的。现在这两天开始没事人，不知道会反复不，应该会反复吧，医生说会反复，说明你的神经系统在抗争了，是绝对的好事，一次次反复，就是在不停的抗争，焦虑症就在那是不增不减的，你的身体修复机能却是不停的，所以反复的越来越快，你的症状也会越来越轻，直到最后焦虑被打败，也许是潜伏，但你会有一段开心的时光，看事情跟以前不一样了，会成长，会变得睿智，也许焦虑会再次出现，但你早就了解了他的底细，你说的地很从容。我的医生跟我说的。
楼主我们真的很像，你说的每一个形容词我都在心里默默的说：对对就是这样。我们真的不是一个人。好难熬，但我告诉你会好的，症状不知道怎么来的，同时在你不在意的情况下他也会默默的走。因为这两年我经历了很对次了，会好的，坚持?
我全身肌肉游走跳动怎么回事啊！有焦虑症，但是又特别害怕运动神经元！感觉自己天天烦死啦?
有朋友焦虑全身肌肉游走跳动的吗？我快吓死啦?
还会失眠，这种失眠并不是睡不着，二十不敢睡，睡着睡着被噩梦惊醒，心跳加速！手臂鸡肉酸疼！！就连躯体的鸡肉都跟着紧绷不能松弛！真的，厉害的时候，我摸着我的手臂鸡肉硬硬的……
我是恐各种病，哪里不舒服就按癌症上套，还有强迫症，家里太阳能上水阀反复检查开关，而且检查的次数一定不能是4次，会反复转动6次8次或者10次
因为4不吉利，6，8，10数字好，我是不是这症状太可笑了？
失眠 偶尔腿部肌跳 左腿站立不稳或左腿步态不稳 头紧绷等 有时心神不宁或坐立不安
心率快就不说了
我是失眠，一天到晚担心自己得病，担心家里人身体不好，看到不好的新闻都会联想到自己会不会或者家里人会不会这样。
头晕脑胀，心慌气短乏力，胸闷心悸，失眠，没胃口吃饭，吃一点就胃胀，怕猝死，疑病，不能去人多的地方，怕吃药有副作用，怕自己会不会得了绝症，
头晕，头疼，眼睛脸麻，后背疼，心慌气短，总感觉不舒服，焦虑，疑病
非常理解楼主的心情。我也是焦虑症，几年了，一直在学习成长。躯体症状以前也非常多，最严重的是头痛头晕，胸闷，心慌，急。感觉有时很麻木，表情僵硬。慢慢来，焦虑的本质是恐惧与不安，焦虑障碍范畴，吃药辅助外，在心理方面，除了需要多加深些内心认识领悟，有时适度也需要一些系统实用策略辅助。可以参考相关专业书藉《走出焦虑风暴》，专为焦虑，恐惧，疑病，躯体症状世界的烦恼调适所写，里面全是一位十几年重度焦虑症神经症过来人的经验分享与技术分享。了解焦虑症神经症的来龙去脉然后结合诸多实用运用技术策略调适。慢慢来，心理挂碍就是一个再教育，再成长的过程。多树立生内心的正知正见与诸多技术策略辅助，对焦虑症内心烦恼世界影响深远。可以一起进步。
嗳气，心慌，目前这两个唱主角戏，你方唱罢我登场，折磨的我痛不欲生……
喉咙堵，吃喝不下，呕吐，嗳气，胸闷，坐立不安。
我都快5年了。。。没事
初期太阳穴巨疼，慢慢的胸闷气短，浑身乏力到不会走路，接着浑身麻木，紧接着厌食，胃溃疡恶心呕吐！麻木最让我焦虑好像四肢和臀部不是自己的一样
我是心慌头晕，失眠，血压高
我最近是左胸口刺痛，微痛，，大家有过吗？？？
目前是背痛，胸闷气短 ，脑胀
什么症状轮流着来
神经很敏感
看时间不能带4的
刮风会把房子刮走
总会感觉自己有什么病，和什么病的症状都好像。可是每次做检查都没事，但全身又无力腿软。失眠，感觉自己下一秒就……
干嘛不建个微信群
登录百度帐号焦虑症的症状有哪些？ 专家教你如何自我缓解
焦虑症，又叫做焦虑性神经症，这是在神经领域比较常见的一种疾病，在生活中非常的常见，可以分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。
焦虑症的5个具体表现
成都圣安心理专家认为，焦虑症作为一种精神病理现象具有以下五大特征：
1、指向未来
患有此症的人经常会有无须有的一些担心，这是属于他们最典型的症状之一。有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而但是这些情况在正常人的眼里是非常正常的，所以这就是患有焦虑症的人雨正常人的差别，一般对实际情况总是存在一些偏差和误差。
2、情绪状态
焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
3、这种情绪是痛苦的
患者可出现死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉，常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
4、实际上并没有任何危险
患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大。实际上并没有任何威胁和危险，或者，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。
5、躯体不适感与焦虑
出现这两种情况的时候，患者都会有一些躯体的不适伴随着，还有一些精神运动型以及植物功能紊乱的出现。这种躯体上的不舒服通常会表现出早期的症状，例如会出现心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状，还有就是伴随着心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降等现象，就连平日简单的一些家务都会变得不能自理，不能工作。
焦虑症自我治疗方法
1方法一：增加自信
自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2方法二：自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
3方法三：自我反省
有些焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。
因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4方法四：自我刺激
焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5方法五：自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
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今日搜狐热点导语焦虑症是常见的一种心理疾病，那么你知道患上焦虑症会有哪些症状表现呢？一起去看看吧。
　　随着各种生活以及工作的压力上涨，越来越多的人开始出现焦虑的情况。那么你知道呢？下面就详细去了解一下焦虑症的表现以及自我治疗方法。
　　焦虑症的表现
　　1.心烦心慌：焦虑症患者往往容易感觉到心烦意乱，莫名心慌，因为一点事情而焦虑烦躁。
　　2.身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，面部绷紧，眉头紧皱，唉声叹气。
　　3.自主系统反应性过强：呢？据悉焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。常常有出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等症状。
　　4.对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的。
　　5.过分机警：焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其它所有的工作，甚至影响他们的睡眠。
　　焦虑症的自我治疗
　　1.充足的睡眠
　　睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
　　2.表达感激之情
　　研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程。
　　3.冥想
　　现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质&&可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。
　　4.好好玩
　　呢？多去玩一玩吧。子和动物似乎天生有玩耍的能力，因为他们没有像邮箱过满这样的焦虑。直到办公室发出放假的消息，我们才必须负责任地安排自己的闲暇时光。可以提议带狗出去溜溜弯，或是带一下午孩子，让自己的大脑放松放松，让这些无忧无虑的小朋友带动你一起玩儿吧。（责任编辑：陈加勇）
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display: 'inlay-fix'如果你有这10个症状, 你可能会焦虑症|焦虑症|焦虑|症状_新浪网
如果你有这10个症状, 你可能会焦虑症
如果你有这10个症状, 你可能会焦虑症
我想我们在生活中的某个时刻都感到焦虑。也许你很担心和你的老板见面，或者你担心你的幼稚园上学的第一天。有时候感到焦虑，紧张和担心是完全正常的。然而，当一个人患有焦虑症时，那些紧张和忧虑的感觉就不会消失，而且很容易变成恐惧的感觉。如果你在生活中认识到这些症状中的任何一个，那么获得帮助永远不会太晚，要快乐并把生命带回来。如果你有这10个症状，你可能会焦虑症：1.你担心一切这是焦虑症最常见的症状之一。你基本上担心所有的事情都要担心，即使它完全不受你的控制。即使你真的不知道你为什么担心。2.你睡觉有问题焦虑会导致一些睡眠问题，包括不能入睡，夜间频繁醒来，睡眠不稳定。严重的话，甚至会发展成失眠。3.你有肌肉酸痛这种痛苦可以以各种形式出现。有些人得了胃痛，有些人头痛，有些人有肌肉紧张，有些人都有三个。这种慢性疼痛会影响你的生活质量，使你更加焦虑。4.你感到恐慌恐慌的感觉会带来焦虑，特别是当你发作恐慌时。这对每个人都会有所不同，但是你不应该有这种感觉。5.你有心悸很多人焦虑不安时心悸。感觉到你的心脏异常地行动是非常可怕的，并且增加了可能真的有些非常错误的焦虑。当然，如果你的心脏开始异常行为，你应该去看医生，但不要让它增加你的恐慌。6.你一直很累焦虑在身体上，情绪上和精神上都需要很多东西。有一天，它需要你所有的精力来完成整个一天。再加上你所经历的睡眠不足，感觉非常疲劳。7.你无法放松当我的焦虑特别糟糕，我很难放松。我的思维不能放慢，让我冷静下来，所以当我放松的时候，我会变得更加焦虑。如果你遇到类似的情况，你也可能有焦虑症。8.你不能静坐这是不能放松的。这可以出来捻你的头发，敲打你的脚，点击你的笔或咬指甲。有些人甚至在皮肤上的不平整点上挑选，只是为了分散他们的焦虑。9.你感觉自己处于危险之中，无法逃脱有时候，当我的焦虑处于最坏的状态时，我感觉自己陷入了困境，我无法逃脱。对于焦虑症患者来说，这是一种正常的感觉，特别是在特别紧张的时候。10.非理性的恐惧有焦虑的人想想每一种情况的每一个可能的可怕后果。他们在想到将要发生的事情中创造出这个想法，而且他们真的相信它。这些非理性的恐惧会使人虚弱，你不应该去对付它们。如果您遇到任何这些症状，请咨询您的医生或找一位治疗师。你应该过上幸福的生活。你不会无后顾之忧（因为每个人都很担心，这很自然），但是你将不再有你每天感受到的恐惧和焦虑，你将能够再次过上最好的生活。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。焦虑症有哪些表现 警惕12个可疑迹象_白领保健_健康一线
焦虑症有哪些表现 警惕12个可疑迹象
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　【导读】近年来，焦虑症的发病率有上升趋势，白领因为工作压力极大，很容易产生焦虑情绪，那么如何知道自己有没有患上焦虑症呢？小编总结了12个表现，一起来看。　　焦虑症的表现：　　1、对未来莫名的担心　　经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等，而这些情况在常人看来很正常，即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。　　2、睡眠问题　　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。　　3、非理性的恐惧　　恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。　　4、身体紧张　　焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。　　5、慢性消化不良　　胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。　　6、怯场　　有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。　　7、惊恐发作　　表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。　　8、重温伤害　　一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。　　9、反复倾诉　　有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。　　10、自我怀疑　　有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。　　11、过分机警　　焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。　　12、自主神经系统反应性过强　　除了情绪紧张、焦躁外，患者还会伴发系列的躯体不适症状，交感和附交感神经系统常常超负荷工作。如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感、濒死感等。　
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