1万元,按年息5%计,每天计息,复利计算,1年后(按360天计),收益多少?求公式
问题描述：
1万元,按年息5%计,每天计息,复利计算,1年后(按360天计),收益多少?求公式
问题解答：
10000*（1+5%/360）^360后面是360次方
我来回答：
剩余:2000字
每半年支付一次利息,就是半年后按照年利率的一半结息.利息归本后再半年后又按照年利率的一半结息.两年这样复利计息4次.算法公式为10万*（1+6%/2）*（1+6%/2）*（1+6%/2）*（1+6%/2）=10万*（1+6%/2）^4=10万*1.550.88元
假设本金为a：那么得：10=a(1+6%)ˇ5 a=10/{(1+6%)ˇ5}=7.472582万元.选A.
建设贷款一般假定均额投放, 按年中一次投放计息, 期间只计息不付息, 按年计复利, 期末一次性还本付息. 则, 第一年利息:%/2=100000第二年利息:(000+)*10%=410000利息合计:000=510000, 即51万 再问：
选C F＝100×(10%+1)4
10*（1+3%）^4=11.255
设每年应偿还的金额为x万元，则根据题意有：a（1+r）5=x+x（1+r）+x（1+r）2++x（1+r）4∴a（1+r）5=x(1-(1+r)5)1-(1+r)∴x=ar(1+r)5(1+r)5-1故选B 再问： 有步骤吗？
计算公式如下： 年等额还款额=本金*年利率*(1+年利率)^n/[(1+年利率)^n-1] .425%*（1+4.425%）^10 除以（1+4.425%）^10 再 -元10年共还元
按季计算复利,那么5年复利计算期数为20期,150*(1+12%/4)（20）=270.万元
本金10万元,月利率为3%,按季度复利计算,一年后本金加利息一共应是: =+3%*3)^4=41158.16 希望可以帮到你,如果有用请点回答下面“选择满意回答”支持一下
如果按5年复利计算：=+15%*5)*(1+10%*5)*(1+8%*10)=472500 元年均收益率：绝对平均：=(000)/20=18.625%复利平均：=(000)^(1/20)-1=8.07% 如果按每年复利计算：=+15%)^5*(
11087.17元.希望可以帮到你,不明白可以追问.如果解决了问题,请点回答下面的"选为满意回答"支持下,谢谢.
1000×（1+x）∧20=1000×4 x=0.072=7.2%
如果是按照复利计算每天的收益率是万分之一点二即0.00012,按天计复利360天后的金额一共为10000×（1+0.00012）^360=.所以收益一共是441.43997这种问题可以用excel函数计算,公式为"=POWER(1.)*"
10*（1+5.7%）^10-10=7.4万元
供参考：答案应该是C
复利计算利息,公式为：F=P×(1+i)N(次方) F：复利终值 P：本金 i：利率 N：利率获取时间的整数倍10年本利和=100000×(1+5.7%)^10= 元 10年利息=-080.4元
10*【（1+0.04）的7次方】=131593元 再问： 能详细点吗？是计算分析题 再答： 呃..这是最简单的方式了....第一年终10*（1+0.04）=10.4这变成第二年始的本金，所以第二年终10.4*（1+0.04）以此类推再问： 给个解的过程啊再问： 可以给个解的过程吗？ 再答： 第一年终10*（1+0.0
1.（1）（1+12%/2)的平方-1=12.36%（2）A*(P/A,6%,8)=10000,因（P/A,6%,8)=6.2098,所以每半年偿还额=元（3）第一个半年所需利息：=600元,则第一个半年归还本金==1010.36第二个半年所需利息：（100
“监理师”公式列的很对,但是计算有疏漏.应该是：本利和=本金*（1+每期利率）^计息期次 =10000*（1+20%）^20 =10*38.3.375999万元 =元
也许感兴趣的知识&p&真的扎心应该就是简单的，像一把尖刀刺入了自己的心脏，然后生疼。&/p&&p&我体会过，就是那种生理上的心疼。&/p&&p&突然揪了一下，心绞痛？&/p&&p&现在我们喜欢叫它扎心。&/p&&p&没有美丽的故事，没有所有其他。&/p&&p&一个雨夜，一个男人揽着我曾经心爱的人，在我面前，那一刻，真的扎心了。&/p&&p&而且是从来没有过的感觉。&/p&&p&那种诛心之痛。&/p&&p&对了，那个时候，还没有流行“扎心”这个词。&/p&&hr&&p&大学毕业，去了梦寐以求的东风本田，收入还不错。&br&&br&以为男人的青春就要开始了。&br&&br&混的还好，80多名新员工我这种社交恐惧居然靠自我突破当上了新员工班长，挤掉了那个之前大家公认百分百能当选的人。&br&&br&那时候的女友异地，回了北方。&br&&br&给我打电话，哭着说想我，想让我回去。&br&&br&但是真的要和她在一起需要考研，才能去她家那边一个不错的单位。&br&&br&于是我纠结了三天。&br&&br&我家境不好，可以说很穷，这份年薪十万的国企合资企业的稳定工作对我很重要。&br&&br&就算辞职，也无法立刻在一起，还要异地，而且要考研，读三年。&br&&br&考不考得上还另说，大学打了四年dota，啥也不会。&br&&br&而且工作过后，心浮气躁，能不能沉下心来还不知道。&br&&br&三年，什么都可能发生，异地，而且我还没钱。&br&&br&父母疯狂反对，一夜无眠，同学朋友打电话劝。&br&&br&这些都应该是我不该辞职的理由，结果，却只因为她的一句话：&br&&br&你考上研，我就和你领证。&br&&br&又因为内心的一剂毒药:&br&&br&工作可以再找，这个女人世间只有一个。&br&&br&幼稚的一比，年轻的一比。&br&&br&工作可以再找个p，这种好单位特么只要重点高校对口专业的应届生！&br&&br&而我从那出来，就带着干一个月不到就辞职的污点，没了干部身份。&br&&br&脱离了体制内。&br&&br&果然人在被心魔控制的时候，所有说服自己的话都是片面的。&br&&br&后来，瞬间不再年轻的我，回到学校旁边租了一个房子考研。&br&&br&每天遇到以前的学弟学妹问我为啥回来了，我都很没面子。&br&&br&再者，一个玩了四年的人在一个小房子里孤独地考研复习。&br&&br&度日如年。&br&&br&还好，我觉得我有她。&br&&br&虽然我失去了一切，虽然我感觉众叛亲离。&br&&br&但是好景不长久，考研前的两个月她提出了分手。&br&&br&支持我的最后一根弦断了。&br&&br&那时候每天做梦，都是时间倒流，倒流到离职前，然后梦醒了。&br&&br&打电话给人事，人家说我们公司不是想来就来，想走就走的。&br&&br&确实。&br&&br&考研也失去了意义，一切都失去了意义。&br&&br&一个23的男人，在最好的时间，失去了自己所珍视的一切。&br&&br&被甩的那天下午我走到校门口看着人来人往，我能清晰地感觉到自己的自信在流逝，慢慢变得自卑，或者说是变回。&br&&br&那一切都好像一个噩梦。&br&&br&你知道么，我现在码字，手都在颤抖。&br&&br&什么是痛苦的回忆，就是那些不敢去提取的回忆。&br&&br&我怕死，所以那时没想过离开这个世界。&br&&br&但是好难，就算我考上研究生，也得读三年，三年后的就业，肯定比那时更差。&br&&br&而且，那时的我，考不上的。&br&&br&还好有游戏，我还可以打游戏啊，我还可以堕落啊。&br&&br&只有彻底沉迷游戏，才能逃避，逃避想她，逃避幻想时间倒流，逃避去想我失去的一切。&br&&br&回忆越是好就越伤人，学校我也不敢去了。&br&&br&每天的日常，就是从早上7点睡到中午12点，吃个炒面，再从1点玩到第二天早上7点。&br&&br&后来考研，第一天硬着头皮去了。&br&&br&第二天干脆没去，手机一关，在网吧泡了一天一夜。&br&&br&又睡了一个上午，打开手机，看到50个未接，都是我妈打来的。&br&&br&打回去之后我妈边哭边骂，他们一夜没睡。&br&&br&怕我没考好，寻了短见。&br&&br&我爸还因此得了抑郁症。&br&&br&那年过年我还是厚着脸皮回了家，那个年，真是度日如年。&br&&br&家人看我如一废人，想着就别出去折腾了。&br&&br&在小县城考个事业编吧。&br&&br&我不想考，我不想留在小地方，我出来过，所以我回不去了。&br&&br&后来从家去了济南大学，在附近租了一个小房子。&br&&br&又开始了，一个人的，日子。&br&&br&那时候的孤独，压抑，枯燥，还有最头痛的高数。&br&&br&真不知道那一年是怎么过来的。&br&&br&一整年啊，兄弟们，鲁滨逊在孤岛待了一年，就已经回不去人类社会了。&br&&br&多少次觉得自己不行了，坚持不下去了。&br&&br&生生靠着被甩的不服气，活了下来。&br&&br&就是为了证明我能考上，我能起家。&br&&br&后来复习到了尾声，我有些自信能考上。&br&&br&想她难耐，抱着一丝希望去找她，希望挽回她。&br&&br&我忘了自己还是个一无所有的屌丝。&br&&br&四处借钱，到了她的城市。&br&&br&我想过无数次我们重逢的场景，没有想到是那样的。&br&&br&&b&我捧着33朵玫瑰花，在雨中树下等来的是一个男人从丰田车里下来，帮她撑伞，揽她在怀里&/b&。&br&&br&走向我住的小宾馆门口。&br&&br&但是我不在那里，他们没看到我。&br&&br&我喊出来那个名字，她回头，还有他。&br&&br&她看到我的一瞬间说的是：你怎么在这？&br&&br&可能是问我怎么不在楼上吧。&br&&br&但我听起来，总觉得自己，或许是多余，也确实是多余的，此时此刻，此地。&br&&br&她的眼神，没有了一丝一毫的爱意，曾经。&br&&br&看了很久，看出来那眼神是恐惧。&br&&br&恐惧一条一无所有的狗的纠缠。&br&&br&那一刻我感受到了心脏生理上的疼痛。&br&&br&我很想跑过去让情绪爆发把那个男人痛打一顿，可是我没有。&br&&br&可是我早已没了资格。&br&&br&他知趣地走了，她想给我撑伞，想做点什么。&br&&br&我看出了她的犹豫，我说，没事，这么点雨，不打紧&br&&br&那时的我们，怕是已经不能在一把伞下了吧。&br&&br&&br&&br&后来我回去了，算是她把我哄骗回去的吧。&br&&br&她说那不是她男友，她说她会考虑，会等我考上研。&br&&br&于是我回去了，每天心如刀绞。&br&&br&&br&我回去后她说：&br&&br&&b&在北京，年薪十万你都养不起我&/b&。&br&&br&&br&于是我学会了抽烟，到现在，6年了，依然没有戒掉。&br&&br&还要考研的呀，只有一个多月了。&br&&br&那就控制自己，复习吧。&br&&br&给自己下了军令状，考不上，就离开这世界。&br&&br&考研前的晚上，我睡不着，一夜未眠。&br&&br&或者说，不敢睡，定了十个闹钟都怕睡过了。&br&&br&第二天靠着两瓶可乐，坚持下来了。&br&&br&考研第二天的晚上我睡了两个小时。&br&&br&考完的一瞬间，觉得世界真美好。&br&&br&觉得草是绿的，人也变得可爱起来。&br&&br&可能是终于卸下负担，我大病了一场，发烧到39度6。&br&&br&后来回家，过年。&br&&br&年后的一天，考研可以查成绩了。&br&&br&那时候我正在看《少年派的奇幻漂流》。&br&&br&都不知道我梦到多少次200多分吓醒了。&br&&br&当我输完查询验证码，按下确认键的时候，心跳180+&br&&br&因为我不能再输了，而且真的军令状，死或生。&br&&br&当我看到可爱的378的时候。&br&&br&我一跃而起，砸坏了桌子上的键盘。&br&&br&&br&&br&我坐在床头，趴着哭了起来。&br&&br&没有人知道我经历了什么，也没有人想知道。&br&&br&&br&&br&以前我发了疯一样地恨她，后来，后来我就释然了。&br&&br&现在回想起来，为什么分手？&br&&br&因为我为了她放弃了一切。&br&&br&她无法背负这样的压力，这样“他为我失去所有，我必须要和他在一起”这样的压力。&br&&br&她无法用她25岁之前的青春，等我两年，未知的两年。&br&&br&因为她妈妈说，25岁之前是女人最好的时候，过了25岁就开始贬值。&br&&br&&br&后来我才知道，当爱情变成负担，离消散也就不远了。&br&&br&当一个人为另一个人放弃所有，另一个人背负的是“必须”。&br&&br&当感情变成“必须”，也就没了意思。&br&&br&所以我不建议所谓放弃一切，去一个城，找一个人。&br&&br&&br&&br&男人，或者说女人，手里必须有牌。&br&&br&把自己的一生交托给别人，本来就是一个风险极大的事情。&br&&br&记住，手里，必须有牌。&br&&br&&br&&br&以上，晓老师。&/p&&p&&/p&&p&&/p&
真的扎心应该就是简单的，像一把尖刀刺入了自己的心脏，然后生疼。我体会过，就是那种生理上的心疼。突然揪了一下，心绞痛？现在我们喜欢叫它扎心。没有美丽的故事，没有所有其他。一个雨夜，一个男人揽着我曾经心爱的人，在我面前，那一刻，真的扎心了。而…
&p&少年，我来给你讲一个故事。&/p&&p&&br&&/p&&p&我一直都以为，我和甄哥都是一样的，都是把生活过得像屎一样的男人。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们没有结婚、没有房子、没有存款，也没有养过狗。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果说一定要分出个高下来，那么一定是甄哥略胜我一筹——因为至少他还有辆车。&/p&&p&&br&&/p&&p&虽然那辆奥迪是1998年的款式，虽然现在卖的话连个冰箱钱都不值，但我们两个仍然能够达成一个共识——这辆车就是我们两个生活水平差距上一条不可逾越的鸿沟。&/p&&p&&br&&/p&&p&作为好哥们儿，我和甄哥之间还有一条不可逾越的鸿沟，那就是甄哥比我大了整整十五岁——他已经四十了。&/p&&p&&br&&/p&&p&和甄哥认识，是在我上大二的那年。&/p&&p&&br&&/p&&p&那年恰逢南非世界杯，因为时差的关系，所有的球赛都是半夜进行。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们B大作为一个工科院校，拥有无数的球迷朋友。&/p&&p&&br&&/p&&p&每天都被查铺的球迷朋友们在非洲朋友欢快的歌舞声中不约而同的燃气了革命意志，誓要与学校不近人情的封闭式管理斗争到底。&/p&&p&&br&&/p&&p&一向强硬的学校在两万多名学生强大的舆论压力之下，终于放弃对我们的囚笼式管理，开始允许在校生在外面过夜租房。&/p&&p&&br&&/p&&p&与此同时，学校北门外那几坨濒临拆迁的小矮房立马开始打着滚的往上涨房租，在这种尴尬境地之下，甄哥以九百块一个月的价格租给我一间房。&/p&&p&&br&&/p&&p&所谓的一间房，就是用四块薄的不能再薄的合板隔出大约八平米的空间来，再从其中一块隔板上凿俩大窟窿，一个做门，一个做窗。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样做的结果就是它的隔音效果极差，相当于没有，你能轻松自如的趴在床头上跟隔壁的朋友面不对面的聊聊天。&/p&&p&&br&&/p&&p&作为我的房东，甄哥和我经常共同感慨，为什么我们两个都一表人才却又把生活过的稀巴烂。&/p&&p&&br&&/p&&p&在我住到甄哥家里的第二年春天，西伯利亚寒流走的特别早，不到三月份，冰河就开始解冻。&/p&&p&&br&&/p&&p&春暖花开，神八飞天，国内外整体形势一片大好。&/p&&p&&br&&/p&&p&我和甄哥一致认为，我们将在这种大环境的影响和带动之下，一举摆脱过去的稀巴烂生活，从此双双步入正轨走向仕途。&/p&&p&&br&&/p&&p&为了表达对未来美好生活的强烈向往和充分信心，甄哥一咬牙，把他那辆破奥迪给卖了，又借了一圈儿钱，把自己的房子装修成了一间酒吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&这样做的结果就是，从此我再也没有租的起的房子。&/p&&p&&br&&/p&&p&从此我经常在深夜里去甄哥那家酒吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&也是从此，我认识了徐小尧。&/p&&p&&br&&/p&&p&徐小尧是我们学校美术系的学生，客观来讲，她肤白貌美、气质逼人。&/p&&p&&br&&/p&&p&甄哥说，我和徐小尧在一块儿的时候就像癞蛤蟆含着一朵百合花一样不搭调。&/p&&p&&br&&/p&&p&人家连挖鼻屎都带着艺术气息，而我连打高尔夫都像在铲屎。&/p&&p&&br&&/p&&p&徐小尧之所以能跟我在一起，原因特别简单，现在的男生油嘴滑舌山盟海誓的，谁敢在穷酸的大学时代里吃四年糠攒钱去给一个女的买辆车开？&/p&&p&&br&&/p&&p&我敢。&/p&&p&&br&&/p&&p&我把甄哥那辆破奥迪买来送给了她。&/p&&p&&br&&/p&&p&好多人说徐小尧物质，势利，拜金。&/p&&p&&br&&/p&&p&我并没有因此觉得小尧特别的物质，相反的，她这种行为，在我看来，特别坦荡。&/p&&p&&br&&/p&&p&何况这辆倒腾了七八手的老款奥迪也确实没有什么吸引力，我坚信她是被我的真诚所打动。&/p&&p&&br&&/p&&p&给小尧买完车以后，我再也没有可以租房子的钱，而我和小尧又还没有进展到可以合租一间房的地步，只能住着六人宿舍眼巴巴的看着小尧和她的舍友华华去外面合租了一间房。&/p&&p&&br&&/p&&p&华华是建筑系的，这个专业非常变态，常年点灯熬油通宵达旦的画图。&/p&&p&&br&&/p&&p&但我也应当十分感激她们这个专业的变态，让我和小尧能有不少单独相处的机会。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们屡屡借华华熬夜画图的时间，在那张并不结实的旧床上肆无忌惮的做爱，旧床吱呀乱响，小尧欢淫浪叫。&/p&&p&&br&&/p&&p&华华也不止一次在这种少儿不宜的情况下突然敲门。&/p&&p&&br&&/p&&p&我严重怀疑我后来的前列腺炎和这有关。&/p&&p&&br&&/p&&p&我每次都是先吓一大跳，然后急急忙忙的穿上衣服，开门看到华华熬到半夜那种僵尸一般的状态，再次吓一大跳。&/p&&p&&br&&/p&&p&她那两只眼睛因为睡眠不足已经开始严重的外凸，再配上有些佝偻的身子，我时常假想某天我们正在做那事儿的时候她突然敲门，我一开门，看见一只两眼肿泡的大金鱼站在门外。&/p&&p&&br&&/p&&p&在一起五个月之后，我认为我和小尧的感情已经到了可以合租的程度，我发动小尧抛弃华华跟我合租一间。&/p&&p&&br&&/p&&p&小尧死活没同意，为此我和她大吵了一架。&/p&&p&&br&&/p&&p&这一架前前后后吵了半拉月，把以往很多不是矛盾的矛盾全都激化出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来小尧越骂越难听，我憋着一肚子气，就想摔东西。&/p&&p&&br&&/p&&p&可是满屋子找了一圈，感觉什么都不舍得摔，就把自己打了一顿，小尧一心疼，就不敢和我吵了，我们就和好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来，我们还是没有合租一间房，但为了庆祝我们的复合，我们决定去甄哥那大吃一顿。&/p&&p&&br&&/p&&p&每次我们去甄哥那里胡吃海喝，甄哥都给我们免单。我时常想，酒吧本身流水也没多少，这样下去，甄哥这家破酒吧到底什么时候就会倒闭。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果他的酒吧倒闭了，我就应该借一圈儿钱把它盘下来，然后把它开的牛逼哄哄。现在想想，那时候那种想法是多么傻逼。&/p&&p&&br&&/p&&p&他的酒吧越开越赚钱，我也一直穷到了底。&/p&&p&&br&&/p&&p&那天晚上，我和小尧，甄哥，还有华华，四个人喝了整整一晚上。喝到最后，我们开始吐。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为酒吧就一个厕所，我们四个只好轮番地跑到酒吧门口去吐，后来变成我们四个人在门口站成一排吐。&/p&&p&&br&&/p&&p&吐够了，我们把小尧和华华送回宿舍，甄哥和我再回到酒吧的时候已经是凌晨三点多了，酒吧里空无一人，甄哥在门口蹲着抽烟，我在门口蹲着发呆。&/p&&p&&br&&/p&&p&甄哥忽然问我以后有什么计划。&/p&&p&&br&&/p&&p&我说，计划这个东西，对于我来说好像太不着调了，小时候我说我长大了要当老师，结果现在我最讨厌的就特么是老师。&/p&&p&&br&&/p&&p&我又问甄哥有以后什么计划。&/p&&p&&br&&/p&&p&甄哥信誓旦旦的说他以后要去巴塞罗那。&/p&&p&&br&&/p&&p&我说你去那干什么，踢球么。&/p&&p&&br&&/p&&p&他说在那里开酒吧倍儿挣钱，一场球下来能挣够一辈子花的。&/p&&p&&br&&/p&&p&甄哥说的天花乱坠唾沫星子横飞，但我都相信。&/p&&p&&br&&/p&&p&毕竟甄哥这个人，本身就是有点浪的一个人。&/p&&p&&br&&/p&&p&一个四十岁的中年男人，不算太嫩也不算太糠，梳着油头，穿着九分裤，周游过中国所有省份，还会弹吉他，就算他说要去土库曼斯坦我也不会惊讶。&/p&&p&&br&&/p&&p&只是不久以后，小尧也同样问起我以后的打算。&/p&&p&&br&&/p&&p&我经过很长一段时间的思考，我终于肯承认，我对未来，毫无计划，或者说我从来都没有想过我以后要做点什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&想明白这一点以后，我有将近三个月的时间没去过甄哥那里，我拼了命的学习，越来越在乎卷子上那点分数，就好像那真的能决定什么一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&其实我打心眼里知道，小尧问我这个问题，是为她自己问的，她想开画展，而我从来没有正面答复过。&/p&&p&&br&&/p&&p&那年七夕，正巧也是小尧的生日，那天白天我全天满课，小尧每节课给我打一个电话，一共打了八个，我回了八条短信，我在上课。&/p&&p&&br&&/p&&p&那天晚上，我和小尧开着那辆破奥迪去了离我们学校只有五公里海滩。&/p&&p&&br&&/p&&p&夜凉如水，繁星点点，海面和天空上同样飘着一轮明月。&/p&&p&&br&&/p&&p&我和小尧就那么吹着海风背靠背的坐着。&/p&&p&&br&&/p&&p&我说小尧，你会和我一直都在一起么？&/p&&p&&br&&/p&&p&我看着她的眼睛，等着她给我肯定的回答，然后我就会掏出口袋里的戒指。&/p&&p&&br&&/p&&p&只是小尧低下头沉默了很久，说她不知道。&/p&&p&&br&&/p&&p&我一时哑然，我知道她想去更好的学校学画画，然后办画展，我知道这些需要很多很多钱，我也知道自己和她想要的那些相距甚远，我只是忘了，她就是这么坦荡。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来我们互相沉默了很久。&/p&&p&&br&&/p&&p&十一点多的时候，小尧跟我说她身体不舒服，要先回去睡觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&我五味杂陈的送她回去，小尧没让我送，说想一个人走一走。&/p&&p&&br&&/p&&p&我看着小尧白色的连衣裙就这样慢慢消失在深邃的夜空里，而我似乎无能为力。&/p&&p&&br&&/p&&p&当天晚上十二点，我精心准备好的烟花按时绽放在这片干净的沙滩上，我自己坐在那里看着自己准备的烟花吹了很长时间的海风。天快亮的时候，我把准备好的戒指扔到了海里，默不作声的离开。&/p&&p&&br&&/p&&p&后来，我偶然从小尧的手机里看到一条短信，是七夕那天夜里一点多的，甄哥发过来的，问她到宿舍了没。&/p&&p&&br&&/p&&p&我一句话也没有说，冲去甄哥那里，打断了甄哥的鼻梁，摔碎了很多瓶酒，他既没有还手，也没有说话。&/p&&p&&br&&/p&&p&再后来，甄哥把那家酒吧卖了，和小尧一起飞去了巴塞罗那，一个学画画，一个开酒吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&我终于明白，过得像屎一样的，只有我自己。&/p&&p&&br&&/p&&p&和我一起留下的，只有那辆破奥迪。&/p&&p&&br&&/p&&p&我一个人在这个逐渐陌生的城市里，拼了命的学习。&/p&&p&&br&&/p&&p&我以为只要足够努力，我一定可以把他们忘的一干二净。&/p&&p&&br&&/p&&p&我拿到了公费出国留学的资格，我把莱布尼兹拉格朗日费马大定理使的风生水起。&/p&&p&&br&&/p&&p&只是我时常在漆黑的夜里吹着海风，想起一个爱画画的少女，她生来坦荡，敢爱敢做。&/p&&p&我对着倒映着月光的海面，一遍又一遍的想象她穿着白色的连衣裙，和我曾经最好的哥们手牵着手，走在巴塞罗那的长街...&/p&
少年，我来给你讲一个故事。 我一直都以为，我和甄哥都是一样的，都是把生活过得像屎一样的男人。 我们没有结婚、没有房子、没有存款，也没有养过狗。 如果说一定要分出个高下来，那么一定是甄哥略胜我一筹——因为至少他还有辆车。 虽然那辆奥迪是1998年的…
&p&两腿之间没有任何的韧带和肌肉，就像你的汽车轮子一样，没有任何联系，把腿张开180°应该是正常的，但是为什么做不到？因为你的身体不允许你做这个动作，因为你的身体认为这不安全，我们来做一个实验：建议你试一下把一条腿搭在桌子上成90°不要拉伸，如果你能做到，那么恭喜你可以做到一字马，但是为什么两条腿在地面上无法做出这个动作？因为你的身体认为这不安全，不能让你做这个动作，所以牵张反射绷紧肌肉防止你劈叉，你需要骗过牵张反射，坐下，把腿张开到最大极限，深呼吸同时放松，对自己说这个动作很安全，不用担心，控制好动作幅度，一般5分钟左右，牵张反射开始疲劳，肌肉会放松，你会发现你的腿会张开的更大些，继续放松，你的腿开始抽搐，牵张反射再次接入阻止你做这个动作，这个时候不要拉伸，稍微抽动大腿肌肉以缓解不适感，放松和上面的一样5分钟左右，肌肉会再度放松，肌肉张力逐步增加，最后你会发现你成功的在10分钟之内做到了劈叉！你的身体会形成新的“习以为常”的肌肉长度，并且没有任何的疼痛，不适，你的肌肉韧带没有损伤，同时你掌握了劈叉，和那些拉伤韧带的舞者相比，你拥有更好的柔韧性同时韧带并没有很多微创伤（舞者的拉伸实际是拉伤肌肉，肌肉会在一个新的长度下愈合，形成疤痕组织，变态的拉长了肌肉），切记要放松，不是拉伸，最好选一部你最喜欢的电视剧或电影，一边看一边练习，不出所料10-20分钟就可以掌握劈叉&/p&&p&内容取自帕维尔 塔索林著作 徒手斗士&/p&&p&视频可以参考&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODk4MDYwNzYw.html%3Ffirsttime%3D260%26spm%3Da2hfx.8251854.recordContent.DL%213%7EDD%7E5%7E5%%7E1%7E3%7EA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&帕维尔 负载伸展_标清&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNjc5MDU5NjUy.html%3Fspm%3Da2h0j.8191423.module_basic_relation.5%7E5%212%7E5%7E5%218%7E5%212%7E1%7E3%7EA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&帕维尔柔韧1&/a&（这个里面有死亡劈叉教学）&/p&&p&切记要掌握哥萨克拉伸以后才能进行劈叉练习&/p&&p&更全面的视频解释&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTQ4OTM5Nzg4.html%3Fspm%3Da2h0j.8191423.module_basic_relation.5%7E5%212%7E5%7E5%214%7E5%212%7E1%7E3%7EA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&帕维尔格斗素质 关节爆发力于柔韧训练&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfd1bb4a057dc2f6dfd48f5cd719fb25_b.jpg& data-rawwidth=&738& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dfd1bb4a057dc2f6dfd48f5cd719fb25_r.jpg&&&/figure&&p&帕维尔 塔索林（Pavel Tsatsouline）&/p&&p&前苏联特种部队体能教练和训练教官，目前是一名美国教练，并担任美国陆战队武术项目、美国能源部核安全部队和美国特警、法警精锐部队的顾问。他被誉为“运动大师”&/p&
两腿之间没有任何的韧带和肌肉，就像你的汽车轮子一样，没有任何联系，把腿张开180°应该是正常的，但是为什么做不到？因为你的身体不允许你做这个动作，因为你的身体认为这不安全，我们来做一个实验：建议你试一下把一条腿搭在桌子上成90°不要拉伸，如果…
&p&说到男士护肤，作为我调“精致男孩三人组”成员之一的小菊还是很有发言权的！&/p&&p&&b&目录：&/b&&/p&&p&一、男性皮肤特质&/p&&p&二、常见误区&/p&&p&三、常规方案&/p&&p&四、对症下药&/p&&h2&# 男性皮肤特质&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fb9dc7f561b0d6d236eb5c770b13f029_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fb9dc7f561b0d6d236eb5c770b13f029_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&出油：普遍中国男士皮肤都爱出油，有些盆友出油状况非常严重（产油量堪比大庆油田）。造成大家满面油光的原因有基本两点：①使用了刺激的清洁产品；②不注重日常的保湿。&/li&&li&粗糙、暗哑无光：这里并不是我们说的肤色黑，而是肤色没有光彩。男性皮肤角质层偏厚（传说中的厚脸皮），加上平时不注重去角质，特别容易导致角质堆积的现象。&/li&&li&长痘：男性分泌的雌性激素比女性要少很多，而雌性激素可促进透明质酸的合成，皮肤中的透明质酸多啦，就会变得水嫩嫩哒，也就是老一辈总说的：“这姑娘长得真水灵！”。正因如此，很多男士的皮肤才会出现水油不平衡的问题，水油不平衡的结果就是更容易长痘了。&/li&&/ul&&p&Tips：小菊温馨提示，如果有皮肤问题，包括严重的痤疮、黑头、痘印，一定要去&b&医院就医&/b&！&/p&&h2&# 常见误区&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3347c2dbfae02d972b15f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3347c2dbfae02d972b15f_r.jpg&&&figcaption&HUNTER LAB品牌&/figcaption&&/figure&&p&很多男生都会觉得，男士护肤就一定要用男士专用的护肤品。但说实话，这是一个常见误区，其实男士护肤品与普通护肤品最大的不同就是调香。而无论男士还是女士，&b&选择最适合自己肤质的护肤品&/b&这一点才是最重要的。&/p&&h2&# 常规方案&/h2&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e85e295cbb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e85e295cbb_r.jpg&&&/figure&&p&先来说一下日常基础护肤的程序：&b&清洁→爽肤水→精华→乳液→面霜→防晒&/b&。是不是看起来非常麻烦？嗯，我也觉得。其实这里面有几个可选项，如果你是油皮，可以只用乳液或精华，而如果你是干皮，那就把面霜也加起来，总之在不感到油腻的同时让脸蛋儿保持水水的！&/p&&h2&清洁&/h2&&p&在清洁这个部分，常见错误示范三连：香皂洗脸，热水+毛巾抹一下，洗澡用洗发水一次性带过。这种简单粗暴的洁面方式实在是太刺激了，过度清洁导致的结果就是水分和油脂的严重流失，加剧了干燥和出油问题。所以在此小菊建议大家选择一些以&b&氨基酸&/b&为主要表面活性剂的洁面产品~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-58ac8bfce3e552ccede8a08_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-58ac8bfce3e552ccede8a08_r.jpg&&&/figure&&p&芙丽芳丝的净润洗面霜可以说是平价氨基酸洁面中的战斗机啦，这支洁面也在有调洗面奶评测中获得了“平价选择”这个称号！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fa7badbcb0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&112& class=&content_image& width=&225&&&/figure&&p&芙丽芳丝（Freeplus）是日本Kanebo旗下的年轻品牌（2001年成立），品牌名字也非常有趣，free是指不加香精和色素，而plus是指加入了六种核心配方：枣果提取物、陈皮、核桃仁、薏苡仁、甘草叶、川穹根，另外也加入了烟酰胺这个成分。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5afc23d3b6b102a9e1e6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5afc23d3b6b102a9e1e6_r.jpg&&&/figure&&p&下面来说说这款洁面，其实它不算是一个纯氨基酸洁面，里面还添加了一些非皂基类的表面活性剂。正因如此，这款洁面能打出的泡沫不算少，清洁力也足够。整体表现非常温和，无论你是&b&干皮、油皮还是敏感肌肤&/b&都能用！值得注意的是这里面含有一点致痘的乳化剂，但可以冲洗干净。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b42575abd290bbc0ec15653_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b42575abd290bbc0ec15653_r.jpg&&&/figure&&p&下面为大家推荐这款洁面慕斯，来自植观这个国产品牌。它有两款可选，洋甘菊的适合油性皮肤，而橙花系列（多加了一些保湿成分）则适合中干性皮肤。很多人表示这两款整体使用下来差别不大，建议直接选购自己喜欢的味道就可以~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a60dd10beb6bd8f6b97b49_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&575& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a60dd10beb6bd8f6b97b49_r.jpg&&&/figure&&p&这款产品挤出来的&b&泡沫绵密到爆炸&/b&，而且不容易消失。整体使用感受非常不错，比较容易冲洗，同样非常温和。细腻的泡沫在脸上揉搓后一冲即掉，这种清清爽爽的感觉相信绝大部分男生一定很爱它。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d012deaffef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d012deaffef_r.jpg&&&/figure&&p&洁面产品的使用原则：&b&一分钟洗+三分钟冲&/b&。如果你用的是芙丽芳丝那种洁面膏类的产品，请不要把它直接涂在脸上再打泡！正确做法是用手沾点水打起泡或者使用起泡网起泡。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b95a728a189d9b61b2997_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&731& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b95a728a189d9b61b2997_r.jpg&&&/figure&&h2&爽肤水（质地呈水状的产品）&/h2&&p&除了洁面产品之外，小菊最喜欢的就是爽肤水啦。很多男生可能和我一样，不喜欢皮肤有负担感，那上面小菊提到的爽肤水+精华这种护肤步骤就特别清爽、没负担。爽肤水有再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值的作用，同时也能为清洁后的皮肤迅速补充水分！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eaeba8fb9f02b193a2aadb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eaeba8fb9f02b193a2aadb_r.jpg&&&/figure&&p&下面来说说大名鼎鼎的SK-II神仙水，相信大家一定都为汤唯女神代言的神仙水疯狂过。神仙水的核心成分是Pitera，这个专利成分非常复杂，其全名为半乳糖酵母样菌发酵产物滤液（灵感来源于日本清酒的发酵工艺）。整体使用体验非常好，非常适合油性肤质，使用后皮肤会变得更加通透、有光泽~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-619dd26d96ef28f40ae41d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-619dd26d96ef28f40ae41d_r.jpg&&&/figure&&p&因为其中含有三种有机酸，可以帮助我们代谢角质层，所以很多人使用了之后都会觉得皮肤变得更加透亮啦。同时，SK-II还出了一款价格更高的男士版神仙水，多添加了一种保湿剂和薄荷氧基丙二醇，使用感受更加清凉。（小菊觉得选用普通款就好啦）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3c212e886af1e844b4f3d2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3c212e886af1e844b4f3d2_r.jpg&&&/figure&&p&当然很多人也不咋喜欢神仙水，除了价格较高之外，神仙水的味道（口水味）也是大家对它没有好感的原因。值得注意的是，神仙水的防腐体系中加入了羟苯甲酯（尼泊金酯类），介意的盆友就不要选购了哦~&/p&&p&下面小菊来说一个平价版的神仙水（目前自用款）——SecretKey（丝柯莉）酵母护肤精华。它的成分有酵母样菌发酵产物滤液（含量与SK-II差不多，90%左右），还有小分子保湿剂双丙甘醇、烟酰胺成分。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d31ea92e8b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d31ea92e8b_r.jpg&&&figcaption&实拍图&/figcaption&&/figure&&p&小菊一般会在洁面后涂匀全脸，体验非常不错，明显感觉到皮肤更亮、更光滑啦。同时，小菊最开心的就是这款&b&味道非常淡&/b&，跟神仙水那种酸味儿也不太一样（神仙水粉丝不要打我）。最重要的是，它的价格真的不贵，使用起来一点都不心疼~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2018d95ddf775dd21edd17ca_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2018d95ddf775dd21edd17ca_r.jpg&&&figcaption&实拍图&/figcaption&&/figure&&p&小菊大学的时候经常深夜打游戏，作息极不规律，T区容易出油且会长痘。学生党也没啥钱，当时买了这款曼秀雷敦乐肤洁的爽肤液，使用效果居然不错！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6cddbbc435_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6cddbbc435_r.jpg&&&/figure&&p&这款爽肤液&b&特别控油&/b&，而且抗痘效果也相当不错，适合大油田（里面加入了水杨酸，敏感肌避开）。产品宣传有淡化痘印的作用，不过小菊使用时感觉没啥用。需要注意的是，产品里含有吸油粉末，所以使用之前一定要摇匀！（如果你倒出来的液体比较透明，就说明你没摇匀，效果会大打折扣。）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2693b3bde2c0fbe93c81e547c030c4a9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2693b3bde2c0fbe93c81e547c030c4a9_r.jpg&&&/figure&&p&对于敏感肤质的盆友来说，选一款适合自己的爽肤水不容易。来试试这款我们的国货——薇诺娜舒敏保湿润肤水。不得不说，薇诺娜对敏感肌肤实在是太友好了，这款水中加入了马齿苋和β-葡聚糖，舒缓和保湿效果都不错！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-41c020baf27ed6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-41c020baf27ed6_r.jpg&&&/figure&&p&同时，这款水也&b&不含有香精、色素和致敏防腐剂&/b&，对于大部分男生来说，不要把自己的脸搞得香香的也很重要。&/p&&p&&b&关于爽肤水的使用：&/b&其实很多人会使用&b&化妆棉&/b&蘸取爽肤水涂抹面部、颈部，这样不仅可以二次清洁皮肤，同时涂抹也比较均匀。但是，各位汉子们&b&直接上手&/b&也完全可以（反正我嫌麻烦），洁面后直接用手将其涂匀全脸，大功告成！&/p&&h2&乳液&面霜&/h2&&p&下面说到乳液和面霜，其实这两种产品的功效性最重要的就体现在&b&保湿&/b&这一块，如果你觉得在使用完爽肤水和精华后，保湿力度依然不够，那就继续使用乳液。如果你是沙漠皮，那就再加上面霜~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a62c8ca190_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a62c8ca190_r.jpg&&&/figure&&p&先来说的第一款产品——UNO多效合一润肤露。这款润肤露有滋润型、控油型、温和型，分别适合干性、油性、过敏性肤质的盆友使用。号称10秒搞定男士护肤的它，肯定是很多懒癌患者的福音。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa894a15610fdf2323cf55_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa894a15610fdf2323cf55_r.jpg&&&figcaption&这款产品更新了包装，图中为老款~&/figcaption&&/figure&&p&小菊皮肤是中性偏油，使用的是控油型，那一款酒精超多（剃须后刺激，使用体验不佳），不过也是因为这样，它特别容易吸收。温和型那款没有酒精，干、敏肤质的盆友可以试一下。因为这款乳液真的比较稀，&b&完全不黏腻&/b&，所以汉子们还是很爱这款产品哒~&/p&&p&文章开头也说到，小菊的护肤启蒙源自于欧莱雅这个品牌。这款欧莱雅男士护肤劲能醒肤露，在有调100元男士护肤品评测中和上面那款UNO润肤露一起获得了有调之选。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c8f82b630ddc9ddbf37_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c8f82b630ddc9ddbf37_r.jpg&&&/figure&&p&这款产品贯穿了小菊的初、高中学生生涯，小菊个人对它还是比较喜欢的。质地清爽，醒肤露颜色偏蓝，保湿力度还算不错。我最爱的可能还是因为它的调香，淡淡的&b&古龙水香气&/b&，让你忍不住撅起嘴来使劲闻（有画面感了）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b7d7a686d2e443aecd8e3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b7d7a686d2e443aecd8e3_r.jpg&&&/figure&&p&这款醒肤露在评测中提到：适用中、干性肤质适用。但小菊觉得油性肤质也同样适用（特别是在冬季）。如果你想找一个保湿能力还不错，又不太贵的产品，快选它试试吧。&/p&&p&最后来说一下成分党的最爱——城野医生这个品牌。城野医生靠着一款网红收敛水成功打进中国市场，然后便出现了多款热卖到脱销的产品，包括了那款377 VC美白淡斑精华。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eef7d428ad5e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eef7d428ad5e_r.jpg&&&/figure&&p&小菊要说的就是这款好用到哭的啫喱（成分多达107种）。它家的产品线有一个核心成分就是胶原蛋白，而这款面霜中加入了大量的水解胶原蛋白、透明质酸以及神经酰胺，不但能保水还可以修复角质层的锁水功能。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e4cd380b9c8fbb1bd461_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e4cd380b9c8fbb1bd461_r.jpg&&&/figure&&p&听闻部分盆友说用它会感到粘腻，小菊温馨提示，少用一点你会打开新世界的大门！同时，这款面霜不含致痘成分，无论你是&b&油皮、干皮还是过敏性肤质&/b&，统统都可以用！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d83c6eca88d44b42cd10_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d83c6eca88d44b42cd10_r.jpg&&&/figure&&p&&b&乳液&面霜的使用：&/b&用手指取一点后，用指腹涂抹（眼周可用无名指指腹），由中央向外轻轻按摩直至吸收。至于用量的问题，小菊觉得不用那么局限在是珍珠那么大还是樱桃那么大，反正就是你觉得厚重就少用一点，你觉得保湿不够就多涂几层。&/p&&h2&防晒&/h2&&p&终于说到防晒这个话题啦，很多男生可能都不注重防晒，现在请你们要重新认识一下&b&防晒这件事有多重要&/b&！其实防晒这件事情说起来比较复杂，小菊强调必须说的两点：①就算待在室内也要做防晒，UVA无孔不入；②紫外线对皮肤的伤害非常大，会导致皮肤出现痤疮、黑斑、皱纹，甚至皮肤癌。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-791da7c848182cde6b4969bbe4717ff7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-791da7c848182cde6b4969bbe4717ff7_r.jpg&&&/figure&&p&其实我们的评测中也为大家推荐了相当多的防晒产品（防晒霜、遮阳帽、遮阳伞、防晒口罩等），小菊觉得防晒霜及遮阳帽可能最适合男生的防晒产品啦。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-02e1fd3e68_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-02e1fd3e68_r.jpg&&&/figure&&p&前几天上线的&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&最新防晒霜评测&/a&中，妮维雅的控油净爽防晒液获得了有调之选称号。这款防晒好多同事都买啦，干性、油性肤质都可以使用，而且经实测有一定的控油效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-208673bcdd6b38fd965650_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-208673bcdd6b38fd965650_r.jpg&&&/figure&&p&小菊的好基友@无敌烟灰缸表示这款产品的防水性的确不错。同时，它也没有那么难洗，可以搓掉哦~~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-db8848febffa096acafef837_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-db8848febffa096acafef837_r.jpg&&&figcaption&实拍图&/figcaption&&/figure&&p&另外，高夫的这一款男士赤道水感防晒露也在白名单之中。和上面的妮维雅一样，也是摇摇乐质地（不知道的话就想象一下涂改液），&b&使用前需要摇匀&/b&。味道类似小时候用的某款香皂的香味（一时想不起来是哪个牌子的），还是非常适合男士使用哒。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-36afb426f6b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-36afb426f6b_r.jpg&&&figcaption&实拍图&/figcaption&&/figure&&p&需要注意的是，这款防晒露的防腐体系加入了&b&甲基异噻唑啉酮，过敏性肤质&/b&的兄弟们避开这款。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b2ae0fef7d15_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b2ae0fef7d15_r.jpg&&&figcaption&实拍图&/figcaption&&/figure&&p&如果你是敏感肌，那我推荐你使用儿童防晒霜。在儿童防晒霜的评测当中，thinksport的这款儿童防晒霜获得了有调之选。这款产品采用的是纯物理防晒，有效成分氧化锌高达20%，防水、防晒能力都不错。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6dfbc68e34a597_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6dfbc68e34a597_r.jpg&&&/figure&&p&但是，由于它是纯物理防晒，所以涂抹后有一点泛白和黏腻感（敏皮同学生活的真是辛苦）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0ea63efad19c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0ea63efad19c_r.jpg&&&/figure&&p&最后假如你不喜欢防晒霜那种厚重的质地敷在脸上，那就选一款防晒帽来代替吧。这款Coolibar的沙滩帽同样在有调遮阳帽评测&/p&&p&中也获得了非常不错的成绩，无论防晒力、遮盖程度还是便携程度，都呈现满分的出色表现。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e3c1afdd79a30fdd603555c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&476& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e3c1afdd79a30fdd603555c_r.jpg&&&/figure&&p&这款遮阳帽男士同样可以戴，如果你喜欢户外运动的话，一定不要错过这一款哦~&/p&&p&防晒霜的使用：一定要使用到&b&足够的量&/b&（一元硬币大小），不然防晒效果会大打折扣！同时，对于容易搓泥的防晒霜来说，不要反复揉搓，顺着一个方向涂抹，搓泥效果会有所减轻。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48b6cf2b14c10faa20ad0a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-48b6cf2b14c10faa20ad0a_r.jpg&&&/figure&&p&现在很多的防晒霜用洗面奶就能卸掉，但是也不排除一些非常难卸的防晒霜（明显感觉用洁面产品洗不掉）。对于这种产品，我建议大家使用这款日本Nursery柚子卸妆啫喱。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fdb3ad99cf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fdb3ad99cf_r.jpg&&&/figure&&p&这款卸妆啫喱质地非常清爽，而且有一股淡淡的柚子香气。它的卸妆清洁力强，防晒霜可难不倒它。如果你实在不想购买卸妆产品，那就借用女朋友的吧，嘿嘿嘿~&/p&&h2&# 对症下药&/h2&&p&上面说完了基础护肤的洁面、水、乳、面霜和防晒，这些步骤可以帮你维持皮肤的健康状态。如果你有去黑头、美白、抗衰等其它需求，那你就需要对症下药，使用一些特殊的成分来帮你达到目的！&/p&&h2&去角质&/h2&&p&对付角质层的产品有很多，小菊来说一说最近比较流行的酸类产品。如果你的皮肤角质层不能正常代谢的话，就会导致皮肤暗沉、粗糙起皮等问题，甚至形成大量痤疮、黑白头。而使用酸类产品可以帮你快速&b&剥脱表层老化角质层&/b&，保持肌肤的光滑、柔软。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fc7adddce8d547a0fac89_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&332& data-rawheight=&329& class=&content_image& width=&332&&&figcaption&最上面那一层就是角质层&/figcaption&&/figure&&p&目前市面上的护肤品重要的酸有水杨酸（BHA）、果酸（AHA）和多羟基酸（PHA，下一代果酸，较少见）。先来说说比较温和的水杨酸，因为它是一种脂溶性有机酸，所以特别适合&b&油性和痤疮性皮肤&/b&的盆友使用，适用于清理局部性&b&黑白头、痤疮&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-284bdde06c7abbefe2ef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-284bdde06c7abbefe2ef_r.jpg&&&/figure&&p&在水杨酸类的产品这一块，小菊为大家推荐这款宝拉珍选的2%水杨酸面部精华液，2％这个浓度的水杨酸用于面部来说比较合适。每次使用4-5滴低于化妆棉上，避开眼周肌肤涂抹即可。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a7d720a204a418a4a77cd5cdeddd66fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&511& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a7d720a204a418a4a77cd5cdeddd66fc_r.jpg&&&/figure&&p&下面说到比水杨酸要更刺激一点的果酸，同样来自宝拉珍选（宝拉大妈的酸的确很厉害）。这款果酸面部精华有着&b&淡化痘印、提亮肤色&/b&的作用。另外，8％的果酸浓度并不算低，使用后一定要注意保湿！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a57a58e0cbf6fe27fa74a8b902ced5b8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a57a58e0cbf6fe27fa74a8b902ced5b8_r.jpg&&&/figure&&p&在洁面擦完爽肤水后，使用一分硬币大小涂抹于面部即可。（部分同学可能会觉得刺激，一定要循序渐进着来！）&/p&&p&酸类使用：建议&b&晚上&/b&在脸上使用，尤其要注意的就是使用频率&b&每周最多3次&/b&（去角质太频繁的话，可能会变成敏感肌哦），果酸和水杨酸也不可同时使用！如果你想做高浓度果酸焕肤，一定去找医美，不要自己尝试哦~&/p&&h2&抗衰&/h2&&p&下面说到了抗衰这条线，因为功效成分比较多，所以小菊挑自己喜欢的成分说（就是这么任性）。这年头男生也是要抗衰的（看看人家林志颖），除了防晒可以紫外线造成皮肤的光老化问题之外，还要使用一些有效的成分帮我们变得更年轻！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-39fe8ddd8c447a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-39fe8ddd8c447a_r.jpg&&&/figure&&p&在抗衰这一块，小菊为大家推荐的是胜肽类的产品。胜肽种类丰富，每一种胜肽的作用都不太一样。首先，胜肽具有促进胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸的生成的作用，同时还能增加皮肤厚度。&b&敏感性肤质或皮肤屏障受损&/b&的人使用胜肽类产品是非常不错的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34d8e16aca1f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&183& class=&content_image& width=&275&&&/figure&&p&其次，它具有抗氧化的作用，可以保护胶原蛋白不受损伤。它还有抗水肿、消炎（可改善皮肤痤疮问题）、阻断促黑激素传导（美白）的功效。是不是觉得这东西不错呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d675c8b32b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d675c8b32b7_r.jpg&&&/figure&&p&下面小菊为大家推荐的产品就是来自the Ordinary的Buffet多重胜肽抗衰老精华。the Ordinary是加拿大的Deciem公司，它家所有的产品都走的是低价路线，是小菊这种贫民窟男孩的最爱。因为the Ordinary的产品普遍价格低、浓度高，所以它也被戏称为“原料桶”。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94bb94e7e9cf427c479c31_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94bb94e7e9cf427c479c31_r.jpg&&&/figure&&p&这款Buffet主要用的是法国斯达玛公司的&b&五胜肽&/b&，同时也添加了六肽、二肽以及氨基酸。建议晚上用，因为肤感真的不咋地，胜在价格便宜！&/p&&h2&美白&/h2&&p&最后说到的部分就是美白，很多男生追求古铜色的皮肤，可能没有这个需求，也可直接略过。美白的成分真的太多啦，比较常见的就是&b&VC类&/b&产品。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1fce42a8b41759e57dcc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1fce42a8b41759e57dcc_r.jpg&&&/figure&&p&这款RB Radha Beauty VC玻尿酸精华是一个不错的产品，&b&维生素C+维生素E+透明质酸&/b&这三种成分的搭配，美白的同时还有抗氧化、保湿的作用。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d901c905cfe51d4a5dafd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d901c905cfe51d4a5dafd_r.jpg&&&/figure&&p&这款精华VC浓度高达20%，我们成都的@苏打小姐姐使用半个月后的美白效果非常明显，痘印也消除了80％。最重要的是这款精华的价格便宜，学生党用起来也不心疼~使用方法：&b&先在耳根后试敏&/b&，如果没问题就每天&b&晚上&/b&使用&b&三个半泵&/b&，涂匀全脸即可。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ee32adb15b0d08ef56ab_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ee32adb15b0d08ef56ab_r.jpg&&&/figure&&p&除了VC类产品之外，&b&烟酰胺&/b&也同样有着非常不错的美白效果。刚刚提到过的原料桶（the Ordinary）当然也有这种成分的精华~这款10%烟酰胺+1%锌精华，小菊自己在用，时常叹服烟酰胺那卓越的美白效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2536efe2dadfb7516a66e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2536efe2dadfb7516a66e_r.jpg&&&/figure&&p&烟酰胺有抑制油脂分泌、预防老化、减少皮肤暗沉这几个作用。这款精华也特别适合&b&油皮&/b&兄弟使用。同时，因为加入了锌，所以它的控油效果也不错~当然，它的缺点也挺明显，肤感差，有点像胶水。不过看在它能让我变白的份上（主要是便宜到哭），就原谅它啦！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f3aafc3fdcfdf649fca50f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&768& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f3aafc3fdcfdf649fca50f_r.jpg&&&/figure&&p&使用时注意不要和VC类产品一起使用。小菊温馨提示，有一部分人会出现&b&烟酰胺不耐受&/b&的情况，和上面的VC一样，先在耳根后试用哦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ed9ed8c443_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ed9ed8c443_r.jpg&&&/figure&&h2&小菊的絮絮叨叨&/h2&&p&其实护肤是一件非常复杂的事情，一篇文章是不可能介绍全面。当大家有护肤意识的时候，就该去了解自己的肤质和选择适合自己的护肤产品。最后祝各位兄弟都能拥有盛世美颜+令人羡慕的八块肌，期待大家在评论区分享自己的护肤心得！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-30ea5ce78aff30_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-30ea5ce78aff30_r.jpg&&&/figure&&p&本文首发于&b&有调APP&/b&。&/p&
说到男士护肤，作为我调“精致男孩三人组”成员之一的小菊还是很有发言权的！目录：一、男性皮肤特质二、常见误区三、常规方案四、对症下药# 男性皮肤特质出油：普遍中国男士皮肤都爱出油，有些盆友出油状况非常严重（产油量堪比大庆油田）。造成大家满面油…
&p&这种事如果处理不好，是会毁掉一个人的。&/p&&p&&br&&/p&&p&说一件往事吧。&/p&&p&读大学时宿舍是六人间，主人公是其中的两人，一个是小李，一个是小王。&/p&&p&小李是广西人，很热心，也很热爱生活。对于上的每一节课都很认真，遇到的每个人都报以微笑，大家都觉得他是个不错的人；&/p&&p&小王是湖南人，有些娘娘腔的味道，每天睡前都要贴面膜，把一些瓶瓶罐罐的乳液擦满全身，对了，这是男生宿舍。&/p&&p&&br&&/p&&p&大学的第一学期很快就过去了，第二学期开学之际，宿舍的各位都准时的来到学校。小李拿着母亲给的用来报驾校的3000块钱，数了又数，再三确认钱数正确后，塞进钱包放在了自己的桌上。&/p&&p&舍友喊了一声：“小李，上课走不走？”&/p&&p&小李急忙应到：“走走走，等等我一起。”&/p&&p&“小王你走不走？”&/p&&p&“你们先走吧，我再收拾收拾东西，一会出发。”&/p&&p&&br&&/p&&p&就这样，五人打打闹闹、嘻嘻哈哈的离开了宿舍。过了十分钟，小王把门一锁，急急忙忙的离开了宿舍。（这是后来从监控里看到的）&/p&&p&&br&&/p&&p&各位看官看到这里，应该能够猜到，放学回来的小李，发现自己桌上的钱包不翼而飞。小李很慌，给宿舍的各位打电话，问他们是否看到了自己的钱包，得到的答案都是否定的。&/p&&p&&br&&/p&&p&3000块钱对于大一的学生来说，实在不是一笔小数目，这件事自然在宿舍里引起了轩然大波。舍长带着小李去调了宿舍楼道的录像，以下是录像展现出的内容：&/p&&p&&br&&/p&&p&首先映入眼帘的是宿舍五人从宿舍出来，然后熙熙攘攘的离开了寝室；接下来的十几分钟里，直到小王离开宿舍之前，都没有人进入过这间屋子；放学后第一个开门进入宿舍的也是小王，不知道为什么，今天的他回宿舍格外的早。顺便说一个小细节，小王离开宿舍去上课前，突然从屋子里伸出头冲摄像头看了一眼，然后就立刻缩了回去。&/p&&p&&br&&/p&&p&故事讲到这里，小偷是谁，大家心里应该都有数了。接下来说一下这件事的处理情况：&/p&&p&&br&&/p&&p&去派出所报警后，民警看完录像当即表示：这是你们宿舍内部的事，自己处理。小李生性懦弱，他找到小王想要回自己的钱，可是小王死不承认自己偷了小李的钱，小李也毫无办法了。&/p&&p&&br&&/p&&p&这时候班主任找到了小李，他轻声细语的告诉小李，这件事就当没发生过，至于你丢的3000块钱，下学期的4000元的贫困生名额给你一个，多一事不如少一事，就让这件事这么过去吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&小李本身就是个没有主见的人，再加上自己离家千里求学，人生地不熟，又觉得自己的损失得到了弥补，就不再追究这件事了。&/p&&p&&br&&/p&&p&经历过这件事后的小李，突然像变了个人一样，变得有些阴翳，开始内向，话越来越少，也开始断断续续的逃课了。我们有些心疼他，时常拉他出去聚餐喝酒，但他好像只想沉在自己的世界里，面对我们的邀请，也是一副勉为其难的敷衍态度。&/p&&p&&br&&/p&&p&时间过得很快，一眨眼就一学期就过去了，眼看就到了大二学年的贫困生报名时间，小李去找班主任，让他兑现曾经的许诺。可是这时的班主任突然换了另一幅面孔，他告诉小李，班里贫困生名额的分配，是按照成绩排名从1到10来安排的，小李的成绩不够靠前，自然与贫困生补助无缘。小李内心很苦闷，也很委屈。&/p&&p&“你明明告诉我，上次丢钱那事我不再追究，今年你就给我一个4000元的补助名额，你怎么说话不算话！？”&/p&&p&“小李，说这种话是要讲证据的，你有什么证据证明我说过这句话？”&/p&&p&&br&&/p&&p&小李很郁闷，他没想到衣冠楚楚的班主任，居然会做出这种出尔反尔的事来，他也不懂，班主任为什么要这样骗我，为什么不让我去追回属于自己的钱？小李想不通，小李有些沮丧和难过。&/p&&p&&br&&/p&&p&我还记得那些天的深夜，小李在床上无数次的辗转反侧，我猜，他应该是失眠了吧。这样的失眠状态持续了大概有一个月，小李也几乎一个月没有去上过课。&/p&&p&&br&&/p&&p&让我们把镜头转向之前的娘炮小王。在丢钱事件发生之前，他很少跟我们来往，也不常参加宿舍的聚餐，每天回到宿舍，就不停的跟异地的女朋友煲电话粥，对于我们五个之间的深夜卧谈会（男生宿舍的各位应该都懂），他也是从不参加，自顾自的戴上耳机玩ipad。&/p&&p&&br&&/p&&p&但丢钱事事件发生后的一周里，小王是很不安的，至少在我看来是这样。他每天找我们四个（除了小李）一起吃饭，把自己的零食积极热情的分给我们吃。（之前从没给我们分享过）他对于丢钱事件闭口不谈，跟我们在一起时，他似乎也有些刻意的回避这个话题。这样的状态持续了一周，直到班主任按下了这件事。&/p&&p&&br&&/p&&p&事过之后的小王依旧是我行我素，继续像往常一样，很少搭理我们几个，买的零食也是自顾自的自己吃，我们五个人就像是跟他住在同一间屋子的陌生人。&/p&&p&&br&&/p&&p&平心而论，在事情发生时，我是很想帮小李把钱要回来的。如果这件事发生在我身上的话，我就算把事情闹大，把娘炮小王闹到退学，我也要把属于我自己的钱，来自父母的血汗钱，亲手拿回来。&/p&&p&&br&&/p&&p&我给小李出主意，让他报警，让他向小王摊牌。可是小李真的有些太懦弱了，或者说是无用的善良吧，他不好意思闹，他觉得这样撕破脸皮，让小王和他都太难堪了。&/p&&p&&br&&/p&&p&可是这3000块又是老家的母亲一针一线缝出来的，来之不易，这么丢掉的话，小李实在是心疼，心疼母亲的血汗。这时候班主任的承诺出现了，这件事也就这么诡异的遮过去了。&/p&&p&&br&&/p&&p&克服了失眠后的小李，还是从这件事里走了出来，毕竟生活还是要继续的，不是吗？可是真的走出来了吗，现在这个开始逃课，每天沉默寡言，一周酗酒三四次的邋遢鬼，还是那个我印象中广西的阳光大男孩吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&后来，小李逃得课越来越多，临近毕业时，还挂着十几科；学会了抽烟，变成了一天一包的大烟鬼；跟全班很多人都借了300-1000不等的钱，听人说好像几乎没有还，谁向他追债，他就把债主的电话拉黑。我还记得大学的最后一个学期，他就开学时在学校出现了一次，毕业论文没有做，毕业典礼没来，毕业照自然也没拍。什么？你问毕业证？自然也是不存在的。&/p&&p&我还记得刚开学时，我跟小李去球场打球，小李那自诩为保罗时的神采奕奕（小李个子不高，170cm，但弹跳和速度都超棒）；我还记得带小李去第一次去澡堂（这玩意好像是北方特色），四块腹肌的小李站在淋浴下，看着周边一堆赤条条的北方老爷们，手足无措的样子；我还记得那时我们宿舍五人一起喝酒，五个人喝了四箱啤酒，酒量很差的小李非要逞英雄最后喝吐的事。&/p&&p&后来的邋遢老李，再也没去球场拍过一次篮球；四块腹肌化为一块肥肉的颓丧李，在体测1000米时，跑了六分钟，跑吐了两次；当然，天天酗酒的老李酒量越来越好了，比我们还要能喝，可是，我们再也没有一起喝过酒。&/p&&p&我对于小李的消沉之路是看在眼里的，有时候想，作为兄弟的我，不能这么看着他一点点烂掉。我曾经跟他谈心：&/p&&p&“小李子，以后有什么打算啊？”&/p&&p&“没什么打算呀，凑活过呗。”&/p&&p&“你没想过毕业后做什么吗？是回广西老家，还是去大城市闯一闯？”&/p&&p&“b哥，我其实不喜欢咱们这专业，我想考研，我想念英语专业，我想去广东外语外贸大学，”小李抽了一口烟，在烟雾里默默说道。&/p&&p&那会还是大二下学期，考研距离我们还有些遥远，不过既然小李这么说了，作为哥们，我有必要拉他一把，我决定每天喊他一起去图书馆自习。&/p&&p&可是生活并不是像想象的那么美好，每当我清早起床去唤醒小李时，他总是不耐烦的推开我，迷迷糊糊的喊“让我再睡一会，你先走吧”。如此反复多次以后，我也不再好意思去叫他，他的考研之路也就此搁浅。&/p&&p&再消沉的日子也总是要找点事做的，不然大把的时间该如何打发呢。不同于大多数人的爱好，小李从不打游戏，也不谈恋爱，之前痴迷的篮球戒了之后，他迷上了做音乐。&/p&&p&说起大学生做音乐，各位可能第一时间想到的就是组乐队、写歌、弹吉他之类的，可是小李不一样，他做的音乐，是那种夜店风格的，他致力于做一个Disco Jockey，也就是我们常说的DJ。&/p&&p&控音台、音响、耳麦，苹果电脑、麦克风等等，小李淘来了一大堆奇奇怪怪，我们叫不上名字的设备。他把自己的桌子外装上了窗帘，每天自己一个人在自己的这块领地里，一言不发，沉浸在震耳欲聋的音乐里。&/p&&p&零零星星的听小李透露过一点，这套设备花了接近3万块。说实话，听到这个数字时，我是有些吃惊的，小李家庭条件一般，母亲腰上有慢性病，做不了重活，他的学费和生活费都是他母亲在家踩着缝纫机，一下一下挣出来的。大家猜猜，这么多钱是哪来的呢，没错，这就是之前小李借钱的原因。&/p&&p&说了这么多小李，换换镜头，聊一聊小王吧。小王为什么偷钱？我是想不通的。小王每个月家里给打2000块的生活费，在学校打印店兼职每个月挣500-800，还有一些其他的外快之类的。小王穿的鞋是清一水的New balance，衣服也是阿迪耐克彪马，大学期间ipad换了3个，手机换了四五个。他缺钱吗？不缺。那他为什么要偷钱？我不知道。&/p&&p&对了，顺便说一句，小王每年都拿贫困生补助。&/p&&p&很多人质疑这不是真事，觉得没有人会因为这么一件事毁掉自己的一生，我只能说，你太年轻，也太想当然了。我从头到尾都是以一个旁观者的身份，客观的描述我看到的一切，至于每件事背后的动机和出发点，每件事发生的原因，我不想去猜，也猜不到。就像我不知道小李到底为什么变成这样，我不知道班主任为什么那么做，我不知道小王是不是真的偷钱了，毕竟我没有亲眼看到。我能做的，就是把所有我知道的东西，以我的视角描述出来，至于事情本来的样子，不好意思，那不归我管。&/p&&p&给大家剧透一下吧，后来小王的结局怎么样呢，是不是恶有恶报呢？小李呢，振作起来了吗？不好意思，大家想的这些，都没有。这就是生活，很平淡真实的生活。&/p&&p&大四那年小王参加了考研，没考上，后来二战，毕业后我就把他删了，再也没得到关于他的消息。小李呢，因为没有毕业证学位证，大四上学期签的工作也黄了，这几年在宿舍鼓鼓捣捣学做dj，好像有点作用但作用不大，听说后来在广西某城市的夜店里打杂。&/p&&p&质疑这件事真实性的各位，我理解你们的心情。你们的逻辑和思路是，这世界应该“善有善报，恶有恶报”，你们觉得人不应该拿别人的错误来惩罚自己，可是现实生活是按你们的逻辑来运转的吗？不是。我见到更多的是“杀人放火金腰带，修桥补路无尸骸”，我见到更多的是，变坏容易向善难。&/p&&p&一个人的堕落很大几率上是不可逆的，你要知道，这世上不是所有人都能做到，克服恶习，积极奋进，然后对仇家完成反杀。你要明白这样的人只占极小的一小部分，更多的是小李这种芸芸大众。&/p&&p&就像戒烟戒赌戒毒，这世界上有没有人成功过？我想是肯定有的，但那就意味着所有人都能成功戒掉这些东西吗？并不是的。在我看来，小李就是一个心智还没成熟的孩子，碰上了自己想不通的事，钻进去，就再也没有出来。&/p&&p&大家如果喜欢听我讲故事，可以去下面这个答案看看，这个答案会勾勒出宿舍五个人，每个人的故事。细心的人会发现，宿舍五个人，我唯独漏了小王没写，为什么？因为我讨厌小偷。&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&那些从中建中铁中交等工程企业离开 / 留下的你，后来怎样了？&/a&&p&围观等更新的各位，记得点个赞哦，这样我也有动力继续往下写。&/p&&p&这个故事很长，建议各位点个关注，我边写边更。&/p&&p&下面是我的专栏，喜欢听我讲故事的各位，可以关注一下。&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/hb& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-13edbeebddc3b_l.jpg& data-image-width=&0& data-image-height=&0& class=&internal&&江浙沪小律师的搓火球经历&/a&
这种事如果处理不好，是会毁掉一个人的。 说一件往事吧。读大学时宿舍是六人间，主人公是其中的两人，一个是小李，一个是小王。小李是广西人，很热心，也很热爱生活。对于上的每一节课都很认真，遇到的每个人都报以微笑，大家都觉得他是个不错的人；小王是…
&h2&&b&3000字第三更已经奉上！&/b&&/h2&&p&在底部哇哇哇哇哇！真的料就是那么足（劳资用字数统计器算过的哈哈哈哈），你们快去看，我解答了你们好多好多问题，都po出来了，大家尽情欣赏，还有什么问题请随意问，第四更过几天就上！&/p&&p&这个文章是个活文，楼主也是一个活人，你们有啥就随意问问，楼主过来给你牛头马嘴答非所问！（哇靠你看看我这个押韵！）&/p&&p&&b&答案是一定可以改变容貌的！比如我！&/b&&/p&&h2&&b&废话不多说，先来组对比图。&/b&&/h2&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5d17bcae12770fcb20a57dcbef0b1992_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5d17bcae12770fcb20a57dcbef0b1992_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&750& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bc42484dbabbca5aa7e85d2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bc42484dbabbca5aa7e85d2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&&b&答主嘛，一直是学钢琴的，3，4岁就开始学的，也走的是专业路线，哈哈哈。从小就是个胖纸，大概从6岁开始，爹妈就说，不行你得减肥，游泳啊羽毛球啊乒乓球啊啥的都试过了，还是不行，依旧胖的一屌，大概是这样，哈哈哈&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&803& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec85c9c46f8f99cafbfbe858abc0f713_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ec85c9c46f8f99cafbfbe858abc0f713_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&537& data-rawheight=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd46de3cf4dff18bc4d816_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd46de3cf4dff18bc4d816_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&然后呢一直就无可救药的胖了下去，直到一个点，那时已经来美国学钢琴了，可是真的就是一个大胖纸，差不多220斤吧，恐怖吧！&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-baf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-baf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&我爹之前一直叫我减肥，尽管我人在美国他在国内，每天还会打电话督促我，叫我去健身房，可是我就是不去，哈哈哈哈。&/p&&p&直到有一天，我骗他，我说爸我已经去了健身房了，他哗地一下就哭了出来，也是我第二次看到我爸哭（60多的老男人了），一次是我奶奶去世，还有就是这次，于是我就发奋图强，去起了健身房，来几张效果图，&b&健身最初两年的。&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&803& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fbb35cae177e5e4c0eea419f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fbb35cae177e5e4c0eea419f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&831& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-59050caebf08ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-59050caebf08ff_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&803& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4a4ed512e6f2426bbc93a3a65a2fe71c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4a4ed512e6f2426bbc93a3a65a2fe71c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&803& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1c5f35bf456cbeae636b91e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1c5f35bf456cbeae636b91e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&803& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-731ddf6c44ec0bcf6ef0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-731ddf6c44ec0bcf6ef0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&卧槽这姿势羞耻啊啊啊啊啊啊啊啊&/p&&p&花了&b&9&/b&个月的时间，掉了&b&90&/b&斤（具体怎么瘦，我会把原理写在后面）&/p&&p&瘦下来了吧，就开始训练肌肉了&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&845& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-deafdf6d485e0fb86f6289_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-deafdf6d485e0fb86f6289_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&803& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e0543a85aafa13dad39ccf41ccfac1a0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e0543a85aafa13dad39ccf41ccfac1a0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&从那时候起，夏天就成了最爱的季节&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cc693b63a3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cc693b63a3_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4258eeb303f4dce7fa494fcc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4258eeb303f4dce7fa494fcc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&图吧，继续上，只不过穿插在我要说的建议里！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa9d937fcd3e18b9737662_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-aa9d937fcd3e18b9737662_r.jpg&&&/figure&&br&&p&健身了这么多年吧，从来没有请过一次私教，都全是自己跌打滚爬摸索着练，吃，看Youtube，找到自己最好的饮食计划和最好的训练计划，如果大家有什么建议啊想要问楼主的，其实都可以，但是呢keep in mind我的建议都是我自己的经验和我所经历过的，因人而异，可能对你没啥用，当然也有可能对你特别特别的有用，比对我自己还要有用吧哈哈哈哈哈。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-764f5fed4cc12c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-764f5fed4cc12c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&基本改变自己的身材，没有什么捷径，就是俩，一个是坚持，一个是耐心。身体的变化不可能是overnight的，很多时候你得等，而且一般都是要等的比你想象中的久，但是一定一定要保持和坚持，才可以有效果。所有那些什么建议，拒绝xxx食物，练xxx动作，什么时候不吃饭什么时候该吃饭该吃什么不吃某某某一样东西的，全基本尼玛的扯蛋。。。你得根据自己的身体来制定计划，而且得是一个你可以坚持，坚持，最后成为一种生活方式的计划&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&750& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ee3dd32685edd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ee3dd32685edd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&好了，大的说完了，开始说实际的，&/p&&p&基本就两样：&/p&&p&一个是练。&/p&&p&一个是吃。&/p&&p&俗话说三分练七分吃，在我这儿我觉得一分练，九分吃。&/p&&p&至于怎么吃怎么练，那就接着往下看吧。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fede593a4fbd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fede593a4fbd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&1：练！&/b&每个人的审美不同，基本就是你看看你想要什么样子的身材，然后那块肌肉练得多大，你的平衡感和线条想是怎么样的，找到相应肌肉群的训练动作然后注意你的姿势对不对，就好了，很简单，值得注意的就是，姿势一定要做好！不能一味追求大重量，一味追求在健身房里显得力大无穷有力威风，其实练没练到有没有效果，受益受伤的，还是你自己！No ego-lifting！剩下的就简单了，比如我喜欢肩膀宽一些的，那我就多练一些三角肌，我喜欢背宽一些的，那我就多练背，以此逻辑也可以适用于每一个肌肉群，比如我三头肌想要外侧大一些，那我就找相应的动作然后练不就完了么，比如我的上胸肌想要大一点，那我就多练一下上斜卧推啥的，等等等等。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-602a47e5d4d5abad0157_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-602a47e5d4d5abad0157_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&2：吃，&/b&是最重要的，你想想，一周里面168个小时，你冲顶练个10小时，剩余的时间你都在睡眠，吃饭，工作，然而唯一可以改变你的身体的样子的一个就是训练，另一个就是吃了。10小时的训练时间 vs 你每天早餐晚餐中餐夜宵零食的时间和量，用膝盖想，也应该知道吃上面改善是有多重要的了。吃，我基本可以告诉你，什么时候吃，吃什么，基本跟你的overall脂肪没有直接关系，在英语里有一句话，a calorie is a calorie，类似于钱