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孩子吃什么样的油炒菜比较好？
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孩子吃什么样的油炒菜比较好？
你好，对于宝宝来说花生油就是很不错的选择。花生油是一种风味很好的食用油，中国人都喜欢。花生油不含胆固醇，对老人和儿童来说是非常好的健康食品。
最好是吃橄榄油或者是菜籽油，但是无论是吃什么油都不要给宝宝吃太多的油对宝宝不好
可能用葵花油和橄榄油给宝宝炒菜价吃比较好。
我家是用的玉米油的，像玉米油，豆油，花生油都行的。
宝宝只要吃一般的植物油都可以的，不要给孩子放很多的油呢。
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孩子吃什么样的油炒菜比较好？
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛食用油是妈咪们烹饪时不可缺少的食材之一，可是很多妈咪却仅仅把食用油当做提升菜肴口感的佐料，却忽视了食用油自身的营养价值。那么，妈咪们知道市场上都有哪些食用油吗？怎样用油才最健康呢？小编即将为您介绍。
1、宝宝多大可以吃油？ 妈妈要想知道这个答案首先需要了解宝宝什么时候需要和能消化油脂。实际上宝宝从一出生就开始接触油脂了，妈妈的乳汁中有50%左右是油脂，它是0~6个月宝宝主要的能量来源。妈妈乳汁中油脂的种类是非常丰富的，其中中链脂肪和一般饮食见不到的短链脂肪占了一部分；尤其脂肪链的结构也是比较独特的，更易于宝宝消化吸收和肠道健康，这也是为什么吃母乳的宝宝不容易便秘的原因。当然奶粉的配方组成也尽可能的模拟母乳，但想完全模仿母乳的脂肪构成目前还是比较困难的。所以从上面我们可以看出，0~6个月宝宝不管吃母乳或者吃奶粉都是不需要补充油脂的。 6个月以后宝宝需要添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝宝添加食用油了。 2、宝宝该吃多少油？ 　　根据《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐，6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为5~10克；1~3岁宝宝每日食用油的推荐量是20~25克。这里妈妈需要明确，推荐量并不是指该年龄段的宝宝必须达到相应的量，而是说在这个阶段内，逐渐达到相应的量。比如说一岁半的小朋友，并不是每日食用油就必须吃到20~25克，而是根据宝宝实际情况，由原来的10克缓慢增加，可能每日食用油只能吃到15克，这也是没有问题的。具体怎样添加更合适？建议可以和蔬菜添加的量同步。 3、宝宝吃什么油好？ 　　宝宝吃什么油好？如何给宝宝选择适合的食用油？这可是一门大学问。食用油的种类繁多，我们常吃的有：花生油、大豆油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、芝麻油、核桃油、亚麻籽油和紫苏油等。看到这么多种类的有妈妈就会犯晕，该给宝宝选择哪种油呢？其实我们按它们的营养成分来区分就会容易很多。 油脂从它的碳链长度来分可分为长链脂肪、中链脂肪和短链脂肪，而我们所吃的食用油都属于长链脂肪。根据饱和度可分为饱和脂肪和不饱和脂肪，饱和脂肪就是我们常见的动物油，如猪油、牛油、羊油等；不饱和脂肪就是我们常吃的液态食用油，它们又分为单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，橄榄油和山茶油属于单不饱和脂肪酸含量高的油脂；其余我们常见的食用油均属于多不饱和脂肪酸含量高的油脂。 说了一大堆，妈妈一定觉得还是很迷糊，没关系，前面我们主要是给油分分类，这样我们在下面说到某种类型油的时候，妈妈心里就会有数了。 　　我们要给宝宝补充的油，一定是身体需要而又必须从食物中才能摄取的，这种油有两种类型：亚油酸和亚麻酸，人体对它们的需求比例为：4~6:1，也就是说宝宝吃的食用油，要有五分之四左右为亚油酸含量高的油脂，五分之一为亚麻酸含量高的油脂，而在我们前面说到的油脂中，多不饱和脂肪酸含量高的油脂为亚油酸和亚麻酸的主要来源。 　　富含亚油酸的食物为我们常吃的食用油，种类不一样含量也会有所差别，比如：核桃油64.9%为亚油酸（12.2%为亚麻酸）、葵花籽油的63.2%为亚油酸、玉米油的56.4%为亚油酸、豆油的51.7%为亚油酸、芝麻油的45.6%为亚油酸。 　　富含亚麻酸的食物比较少，常见的有：深海鱼的脂肪、亚麻籽油的35.9为亚麻酸（37.1%为亚油酸）。 4、母婴食用油 母婴食用油是近几年才兴起的一个食用油市场细分的品类，是专门为孕妇、产妇及婴幼儿设计的专属配方食用油，富含孕妇、产妇及婴幼儿人群所需营养元素，在特殊时期为孕妇、产妇及婴幼儿提供更全面、更均衡的营养。 据全球著名的市场调研公司尼尔森的市场检测，我国目前婴幼儿快消品行业一直持续保持着两位数的增长（18%），销售额接近1030亿元人民币；婴幼儿人数在1.4亿左右，再加上如今的国家二胎政策的鼓励和自然的婴幼儿出生率，将是婴幼儿消费市场的爆发期和黄金期。 所以，妈妈和宝宝们就会需要我们能提供给他们更专业的食用油产品—— 月子油 和 婴幼儿食用油， 或者叫 母婴食用油。 孕妇、产妇及婴幼儿作为一类特殊人群，对饮食都有着特殊的要求。对于提供给孕妇、产妇及婴幼儿的食用油，首先要求天然、安全、味道清淡，且油脂比例有利于该特殊群体的吸收，不对肠胃造成负担。其次是蕴含丰富的营养元素，以促进婴幼儿大脑及身体的生长发育。这就很好的解决了“宝宝吃什么油好”的问题了。 5、宝宝吃油营养要均匀 　　现在妈妈知道了宝宝如何吃油、宝宝吃什么油好了，可宝宝的营养需求是多方面的，为了保证宝宝的营养均衡，不能只选择其中的一两种长期给宝宝吃，要多样化的选择，如何能做到选的对并且用的好呢？下面有一些小提示希望能帮到各位妈妈： 　　根据烹调方式选择不同的油。有些油的营养价值更多的表现在含有特殊的成分上，如含有多酚类物质，具有强的抗氧化性，它们在制作过程中一般是通过物理压榨并且不经过精加工的，过高的温度就会损失其中的营养成分，所以我们在吃的时候就不能高温煎炒，凉拌是最佳的食用方法，如橄榄油、芝麻油；如果要煎炒，妈妈可以选择烟点比较高的油，如花生油、大豆油等，但妈妈要记住，一般食用油的烟点在200~300℃，过高都会产生有害物质，所以热锅凉油，油加热到七八分热时就可以了。 　　小包装多品种。宝宝所需的食用油比较少，如果买大瓶要吃很久，一是其中的营养物质会流失，二是种类过于单一，不能保证宝宝营养均衡的摄入，所以妈妈在购买时可以多选择几种，每种都选择小包装的。 　　注意是否为转基因食用油。虽然转基因食品目前为止无任何数据说明对人体有损伤，但因为有未可知性，个人不建议给宝宝选择，所以妈妈在购买大豆油、玉米油时要注意是否为非转基因的，如果有条件，给宝宝选择有机的食用油更安心。如果条件允许，个人在这里推荐食用纯野生山茶油。 　　储存在阴凉通风处。高温和日光照射都会缩短食用油的保质期，导致油脂变质，产生哈喇味和有害物质，所以妈妈要改掉油瓶放在灶台周围的不良习惯。 看了这些，对于“宝宝吃什么油好、如何吃油、怎么吃油？”这样的疑问有解决了吗？
本帖有23条评论
准备怀孕了，我想吃些补品怎么办？ 吃什么对宝宝好，听朋友说孕妇吃核桃油好，到底是桃油好核桃好。 桃油可以叫宝宝更聪明，头发更黑 谢谢朋友，告诉我你们的经验给我。
本帖有12条评论
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给宝宝吃什么油好啊？什么油对身体好？
宝宝年龄：宝宝1岁1个月
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宝宝1岁1个月
可以吃山茶籽油，山茶籽油不但可以降低胆固醇，还可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收。
01-28 10:53
共有3个答案
宝宝年龄：宝宝5岁半
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就是家里面的普通的那些植物油都是可以的，讲究一点的话，可以买了这个好一点的橄榄油或者是那个核桃油的话都不错了。
01-28 12:49
就是家里面的普通的那些植物油都是可以的，讲究一点的话，可以买了这个好一点的橄榄油或者是那个核桃油的话都不错了。
宝宝年龄：宝宝4岁
所有回答：120381
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可以给他吃点核桃油，还有花生油都是挺不错的，就是不能给它吃动物的油，动物的油对血管没有好处，
01-28 10:56
可以给他吃点核桃油，还有花生油都是挺不错的，就是不能给它吃动物的油，动物的油对血管没有好处，
宝宝年龄：宝宝4岁半
所有回答：96843
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你好，给宝宝添加辅食的时候，可以放点核桃油，或者是橄榄油都可以这样的话，然后营养比较多的。
01-28 10:55
你好，给宝宝添加辅食的时候，可以放点核桃油，或者是橄榄油都可以这样的话，然后营养比较多的。
梅川酷子110 4人回答
tutu的粒粒 3人回答
女人我最大大大 2人回答
爱心方便面 3人回答
童童妈97 2人回答
金多来小姐 2人回答
冰水雅然 4人回答
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儿童最适合吃什么油还有应该怎么给孩子做东西放油好？
宝宝年龄：宝宝2岁10个月
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宝宝2岁10个月
七岁的孩子大多数东西都可以吃什么药应该都可以吃一些的，但是平时要多注意饮食均衡，不要偏食挑食，要少吃多餐，少量多样，多吃一些比较容易消化的食物，多吃一点新鲜的水果和蔬菜。
08-03 20:52
共有8个答案
宝宝年龄：宝宝1岁1个月
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宝宝1岁1个月
橄榄油，核桃油，芝麻油都可以啊
08-04 20:23
橄榄油，核桃油，芝麻油都可以啊
团团圆圆113
宝宝年龄：宝宝3个月
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团团圆圆113
儿童最适合吃核桃油，这个是能够促进他的大脑发育的，煮汤的时候可以放。
08-03 20:41
儿童最适合吃核桃油，这个是能够促进他的大脑发育的，煮汤的时候可以放。
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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宝宝2岁5个月
有一种儿童油只要是针对儿童使用，这个就要根据你平时做饮食来决定。
08-03 20:23
有一种儿童油只要是针对儿童使用，这个就要根据你平时做饮食来决定。
88小清新521
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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88小清新521
宝宝1岁5个月
一般小比儿童吃有的话你可以给孩子吃花生油还是比较不错的。平常的话给孩子做的菜尽量还是少油少盐的比较好。
08-03 20:22
一般小比儿童吃有的话你可以给孩子吃花生油还是比较不错的。平常的话给孩子做的菜尽量还是少油少盐的比较好。
宝宝年龄：宝宝4岁
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核桃油和芝麻油不错，对孩子脑部发育很不错，也助于排便减少便秘的困扰。
08-03 20:22
核桃油和芝麻油不错，对孩子脑部发育很不错，也助于排便减少便秘的困扰。
love我的小淘气
宝宝年龄：宝宝4岁
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love我的小淘气
当然是那种核桃油比较好啦，其实，儿童的话就要在家里面吃的那种东西，它都是比较安全的
08-03 20:22
当然是那种核桃油比较好啦，其实，儿童的话就要在家里面吃的那种东西，它都是比较安全的
成宝的妈咪
宝宝年龄：孕6个月
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成宝的妈咪
你好，玉米油，瓜子油花生油这些一般的食用油都是可以吃饭呢，或者橄榄油也可以
08-03 20:21
你好，玉米油，瓜子油花生油这些一般的食用油都是可以吃饭呢，或者橄榄油也可以
宝宝年龄：宝宝1岁9个月
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宝宝1岁9个月
孩子的话有的是可以选择橄榄油，或者是选择核桃油，每个阶段宝宝吃的是不一样的，但是都是非常有营养的，一定要选择适合孩子的
08-03 20:21
孩子的话有的是可以选择橄榄油，或者是选择核桃油，每个阶段宝宝吃的是不一样的，但是都是非常有营养的，一定要选择适合孩子的
薇薇驾到 3人回答
露茜喜丽4 10人回答
未来宝妈 9人回答
winneylala 2人回答
胡妞0405 4人回答
breathbaby 2人回答
breathbaby 2人回答
客户端下载→ 小宝宝吃什么油好
小宝宝吃什么油好
男 | 28个月
健康咨询描述：
了，该吃辅食了，不知道用什么食用油好，宝宝专志店里有豆油、花生油、核桃油，到底哪个好呢？
想得到怎样的帮助：请问:小宝宝吃什么油好？
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长治市妇幼保健院&& 主治医师
擅长: 肠套叠,腹膜炎,血管瘤,阑尾炎,隐睾
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&&&&&&你好：建议给宝宝选核桃油或者橄榄油，像豆油花生油的原料极有可能是被化工乌污染过了。核桃油中富含不饱和脂肪酸，90%以上。对宝宝的智力发育和身体发育都很好。
太原市第八人民医院&& 副主任医师
擅长: 擅长儿科感冒，肺炎，腹泻病，湿疹，新生儿黄疸，婴幼
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&&&&&&你好，宝宝该吃辅食了，六个月开始添加辅食，这个是不用油的。主要是添加一些米粉或者是蛋黄。大概到八九个月的话是可以用油的。但是用油量一定要少，可以用一些植物油。这个倒没有什么特殊的。
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