掰手指不man 惯性掰手指让关节粗大变形
扫描到手机，看更多国搜资讯
您可以用手机或平板电脑的二维码应用拍下左侧二维码，您可以在手机国搜客户端继续浏览本文，并可以分享给你的好友。
核心提示：在生活中也有很多人没事的时候习惯扳扳手指，把自己的手指掰出“咔咔”的响声，认为这样做很Man，但是这种粗暴对待人体关节的行为是否会损伤我们的关节呢？
掰手指不man 惯性掰手指让关节粗大变形&
有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那么事实真的是这样的吗？
对此医生介绍说：“目前，学术界普遍认为，‘掰指关节导致关节炎’的说法缺乏证据支持。所以，到目前为止，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤，尽管掰手指导致关节炎的说法没什么依据，那么人们就可以肆无忌惮地掰手指了吗？答案是否定。如果人们用力过猛，或长期反复掰动手指关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛”。
医生介绍说：“在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体——关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间空间加大，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下次作响作准备。理论上来说，如果长期掰手指关节可能会挫伤覆盖在关节表面的软骨组织，但直到现在，掰手指关节导致关节炎的说法依然缺乏证据支持。不过，如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位，在这方面有若干病例报道”。
关节响是韧带松弛的表现
“掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响，是关节韧带松弛的表现”，医生告诉记者，经常掰手指会对关节有很大的损伤，关节本身是需要保养的，掰手指关节偶尔为之不会有太明显的影响，但不应该成为人们的常见动作。因为长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。
长期掰关节会变形肿大
医生说，手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。除了容易造成关节过度劳损之外，长时间持续这种动作还容易引发关节炎。医生介绍，关节炎有多种发病原因，包含寒冷刺激、外伤、劳损及其他内科系统疾病（如风湿、类风湿等）。长时间掰手指容易导致过度劳损，从而引起关节炎，“正如人老了之后容易出现膝关节骨质增生等，致病机理相似，都是劳损过度引起的。”
医生建议，有些人掰手指仅仅是因为习惯，而另一些人是因为这样会感到舒服，如果掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服，那么为了避免损伤，就改掉这个习惯吧。
什么掰手指会“咔咔”作响？
掰手指关节时的发出的“咔咔”声是怎么来的?这个问题看似简单，但却一直没有确定的答案。
在关节处存在一个封闭的腔体(关节腔)，其中有少量关节滑液。可以肯定的是，掰指关节的声音是在关节腔被拉伸时产生的，但这个声音具体的来源却众说纷纭。
在此之前，科学家们对此提出了若干种不同的假说，有人认为关节腔拉伸时，其中的压力减小，液体中溶解气体逸出的过程导致了声响，而有人则认为声响来自气泡破裂的过程，也有人认为韧带在其中起了作用，不过，他们都还没有找到充足的证据支持自己的观点。
关节的基本构造
而在最近，来自加拿大阿尔伯塔大学的研究人员利用磁共振实时电影成像对这一过程进行了记录，为我们展现了有关“关节发声”的更多细节。这项发表在《公共科学图书馆·综合》(PLOS ONE)上的研究指出，与破裂相比，关节腔中空泡的形成更有可能与掰指关节的声响有关。
研究者们找到了一位成年男性志愿者，并对他双手的十个掌指关节分别进行了观察。在实验中，研究人员利用了一种特殊装置(如下图)，让受试者俯卧在MRI机器中，固定手掌，将待观测的掌指关节固定在射频线圈上，并将该关节对应的手指插在管状指套中，指套与一根绳子相连。随后，通过缓慢牵拉绳子拉伸关节腔，就可以让关节发出声响。
研究中所用的实验设备
在对十个手指关节进行的实验中，有五次在关节发出声响后立即停止牵拉，而其余的五次实验在发出声响后再持续施力5秒钟左右。通过MRI实时成像，研究者们捕捉到了关节腔内部的动态变化。
通过对影像的分析，研究者们发现，当关节受到拉力时，关节面一开始并不会发生明显的位移，而当拉力克服了阻力之后，关节腔会较快地发生拉伸，并产生一个黑色的气体“空腔”。在关节发出声响时，这个空腔持续存在，而且没有破裂的迹象。
由此看来，气体空泡的形成与关节发出声响的关系比较密切，而“气泡破裂发声”的假说则没有找到证据支持。
GIF动图：实时核磁成像记录下关节拉伸并发出声音的过程
除此之外，研究者们还有一个意外发现：在关节即将发出声响的瞬间，他们从图像中发现了一处信号增强的白点。
之前并没有人报告发现过类似的现象，它出现的原因也还有待进一步研究。
研究者在图像中发现的“白点”
由于MRI技术的局限，该项研究无法详细观测到发出声响时关节内部各处发生的变化，也无法解释牵拉停止之后空泡是如何消失的。同时，研究者们也还无法解释为什么空泡形成的过程中会出现如此明显的声响。
这还只是一个初步的研究，不过，它也为我们理解这个生活中常见现象的本质提供了更多信息。（&国搜河南综合 ）
责任编辑：白阳
骨性关节炎是一种慢性关节疾病，它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。
免责声明：
凡发布在本网上的内容，除标注为“中国搜索”或“国搜”的稿件外，其他均转自第三方网站，是为传递更多信息和学习之目的，不意味着本网认可其观点或证实其内容的真实性、准确性。如有意见建议，请点击页面下方的“对国搜说”，欢迎及时反馈。
版权说明：
凡来源标注为“中国搜索”的本网稿件，转载时请注明出处。
河南热搜词
黄金周哪些景点最受欢迎，会不会被挤成饼干？春雨诊所App
扫描二维码
安装春雨诊所App
微信公众号
扫描二维码
关注春雨医生公众号
小程序 春雨医生+
扫描二维码
无需下载快速问诊
小程序 企业版
扫描小程序码
无须下载，直接使用
总是掰响手指，导致现在手指关节处变大，如何缩小啊？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
总是掰响手指，导致现在手指关节处变大，如何缩小啊（男，25）17岁
尹春来医生
你好稍后我回答你的问题
尹春来医生
首先戒掉做关节弹响的活动其次做关节按摩可以慢慢好转
尹春来医生
左手按摩右手关节，右手按摩左手关节交叉按摩
尹春来医生
尹春来医生
总是掰响手指，导致现在手指关节处变大，如何缩小啊（男，25）17岁
分析及建议:
首先戒掉做关节弹响的活动其次做关节按摩可以慢慢好转，左手按摩右手关节，右手按摩左手关节交叉按摩。
猜你感兴趣
外科 主任医师
中国人民解放军陆军总医院
扫码关注医生,
方便随时咨询常掰手指会让手指患上关节炎，这是真的吗?
相信大部分人都有“掰手指”的习惯，把自己的手指掰出“咔咔”的响声，貌似很酷的样子，可是你知道吗，这种粗暴对待人体关节的行为会损伤我们的关节，有网友称掰手指久而久之就会让手指患上关节炎，那么事实真的是这样的吗？来看看骨科专家是怎么说的吧。
目前，学术界普遍认为，‘掰指关节导致关节炎’的说法缺乏证据支持。所以，到目前为止，也并没有证据表明它与关节炎的发病存在确切关系。掰手指或会导致关节周围韧带的急性损伤，尽管掰手指导致关节炎的说法没什么依据，那么人们就可以肆无忌惮地掰手指了吗？答案是否定的。如果人们用力过猛，或长期反复掰动手指关节，确实会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等，而这种持续性损伤有可能导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛。
在关节处，关节囊与关节面会构成一个封闭的腔体，腔体内存在少量液体——关节滑液，它能起到润滑、缓冲的作用。而掰手指关节之所以会令关节作响，是由于关节腔空间加大，导致气体溶解在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小气泡逐步合并成大气泡，在更多体液流向并填补被加大的关节空间时产生破裂发出响声。当关节受到挤压发出响声后，将在15分钟内无法再次作响。这期间，关节间隔将恢复正常，更多气体溶解在体液中，为下次作响作准备。理论上来说，如果长期掰手指关节可能会挫伤覆盖在关节表面的软骨组织，但直到现在，掰手指关节导致关节炎的说法依然缺乏证据支持。
关节响是韧带松弛的表现
掰手指关节出现的声音其实是关节的弹响，是关节韧带松弛的表现。经常掰手指会对关节有很大的损伤，关节本身是需要保养的，掰手指关节偶尔为之不会有太明显的影响，但不应该成为人们的常见动作。因为长期掰手指关节容易加重关节牵张损伤及关节面的摩擦。
长期掰关节会变形肿大
手指关节肿大及变形是长期坚持该动作的结果，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。
有些人掰手指仅仅是因为习惯，而另一些人是因为这样会感到舒服，如果掰手指发不出声音或者掰手指并不会让你感到舒服，那么为了避免损伤，就改掉这个习惯吧。
如果有关节骨病方面的困惑也可以添加微信：，努力做您身边的养生专家。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点手指掰得“啪啪”响，伤不伤关节？
&&&&来源：&&&&
受访专家/南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师 苏训同
相信不少人都曾把手指掰得“啪啪”地响，其实就是通过握拳、抓捏等方式导致手指关节发响。为的是体验手指掰响后的轻松感，有些人还养成了掰手指的习惯。长辈们常劝说，手指掰多了容易把关节掰“松了”。真的是这样吗？
手指可掰响属正常现象
掰手指能掰响就是“关节松了”吗？南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师苏训同表示，掰手指就是掌指或指间关节在突然屈曲或伸直的时候, 发出清脆的爆裂样弹响。手指弹响属于正常的生理现象，正如突然扭转脖子出现声响一样。
其实，正常关节之间叫做关节腔，关节腔里面有液体，起到保护、润滑的作用，并形成一个负压的环境。简单地说，掰手指这种生理性弹响是由于关节腔内的气泡破裂造成的。只要在正常力量和正常关节活动范围内，正常的手指（非畸形的关节）掰得响或掰不响，这本身没有临床意义，也与力气、方式或疾病没什么关系。
掰手指还对关节有好处
常掰手指，会不会把关节掰松呢？苏训同说：“国外曾有研究指出，并没有证据表明掰手指这一行为会导致手关节炎。”理论上说，在掰手指关节弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。此外，关节掰响后，关节的灵活性会增加，也有利于关节的活动。也就是说，掰手指这一行为本身不会损伤关节，还可能对关节有好处。
苏训同强调，掰手指只是一种行为，或许是缓解压力、寻求刺激的方式（如抽烟、听音乐）。不排除个别人掰手指时用力过猛损伤关节周围韧带，从而引起关节疼痛、关节不稳和关节炎。因此，在掰手指时应适可而止，有时掰了但没有弹响的关节时切不可再使力蛮压，以免用力过猛，使关节的活动范围超过正常限度，造成损伤。（谢哲 游华玲）&
(责编：权娟、聂丛笑)
善意回帖，理性发言!
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by www.people.com.cn. all rights reserved掰手指的好处和坏处
掰手指的好处和坏处
在生活中，有很多人都曾经把手指掰得啪啪响，掰完之后觉得手有一种轻松感。那么这种通过抓捏、握拳等方式是手指关节放发出声响的行为，对我们的身体有没有好处呢？有是否会带来危害呢？下面我们一起来看一下掰手指的好处和坏处。
掰手指有什么好处
增加关节的灵活性
一般来说，在掰手指关节弹响的时候，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。而且关节掰响之后，能舒缓一下手指的僵硬感，可以增加关节的灵活性，有利于关节的活动。
一些人在心情不好，或是想事情时，喜欢掰一下手指。就像听音乐、抽烟等行为一样，也是一种情绪发泄的途径。可以在掰手指的过程中，缓解一些心理压力或是平复不好的心情。
掰手指有什么坏处
会导致关节周围韧带损伤
如果在掰手指时用力过猛，或者是长期反复掰动手指关节，是会对关节韧带、关节软骨和关节囊产生一定损伤的，如关节周围韧带的急性损伤，或致肌腱错位等。而这种持续性损伤比较容易导致继发性关节炎的发生，一般会感觉到关节疼痛。
关节容易变大
掰手指时所按的部位一般都是关节，关节处产生啪啪的响声，是来自关节之间的关节囊，关节囊里面有关节腔，关节腔里面有关节液，像机器的润滑油一样，氮气。当我们用力挤压，氮气溢出便产生了响声。长期的进行掰手指容易使关节增生，即关节变大。
容易导致指关节脱臼
长期的掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，容易导致指关节脱臼。
影响骨骼生长
对于处于生长发育期的其青少年来说，骨骼还没有发育完善，经常的掰手指会影响手的骨骼生长，可能造成骨骼生长弯曲。
容易引起腱鞘炎
经常掰手指发出弹响，频繁活动手指进行伸屈等动作，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压;骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，从而发生腱鞘炎。
温馨小贴士
如果你是因为手指长期保持一个姿势，像上网用键盘鼠标、长时间写字之后，可以活动一下手指，让手指不至于会僵硬。但是不要刻意的去掰手指，甚至只是为了听掰手指时发出的声音。为了避免手指受到损伤，最好还是不要有掰手指这个习惯的好。