强迫症该如何自我治疗？
更新时间：
　　正所谓心病还须心药医，我们在对待同样可以遵循这一点。很多时候强迫症的出现其实是因为身边压力过大造成的，所以这就要靠我们自己来自我调节了。那么，究竟强迫症该如何自我治疗?我们来看看专家们的详细讲解。　　首先强迫症患者通常很害怕失败，他们为了不让自己失败，总是强迫自己去他们自己不喜欢的事，专家建议强迫症患者应该告诉自己，失败算什么，我肯定能成功的一种心态，去买对他，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。　　其次，强迫症患者经常感到精神，不能放松自己。所以强迫症患者应该经常找一些幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，对自己的要求不要过高，应多些享受当下，感受生活中乐趣。　　其三：强迫症患者应该尝试着接受不完美的一些事情，患者往往为了追求完美，让自己自己陷入痛苦之中，有意识地让自己接受不完美事情，无意识的进行锻炼，比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天，需要认识到不干净。　　其四：经常性的去去玩玩，放松一下自己的心情，研究发现，经常处于紧张的状态容易让大脑进入到思维的死循环当中。患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去面对一切事情，痛痛快快的干一场之后你会举得舒服很多。　　从上面我们可以了解到，强迫症需要自我心理解放才行。很多时候患者朋友不敢正视自己已经患了强迫症的事实，讳疾忌医的后果就是加重病情发展。所以得了强迫症首先需要自我正确了解然后再接受医生的帮助进行治疗。
权威医生审编
温馨提示：以上资料仅供参考，投稿及合作请联系QQ：
强迫症医院推荐
9条患者评价
6条患者评价
7条患者评价
7条患者评价
5条患者评价
您可以在医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
强迫症药品
适用于治疗抑郁症的相关症状。也用于治疗强迫症。
参考价格：￥40
本品用于。|1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦虑的抑...
参考价格：￥86强迫症如何进行自我治疗
得了强迫症，必须进行一定的治疗，而治疗此病的方法有很多种，患者朋友只有找到了适合自己的方法才能真正起到作用，尽快把疾病只好。那么有哪些治疗方法可以供强迫症患者选择使用呢?下面，我们有请专家来回答这个问题。
强迫症如何进行自我治疗
1、强迫症的患者要学会自我调理的，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除的。
2、强迫症的患者要学会深呼吸，放松精神放松肌肉的，。放松时松开个人所有的紧身衣物，轻轻地坐在一张单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头与上身轻轻后靠。患者还可以每天坚持慢跑IDE，到户外放松身体的，放松的时候就是什么都不想呢，慢慢的就真的不想了。
3、强迫症的疾病是很顽固的，当绕要即使你的治疗了，可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著的。
4、强迫症的患者建议你给自己放个假调节一下情绪，我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，实在不行就去找个心理医生咨询的。
5、强迫症就是一个心理有问题的疾病呢，其实不是多么严重的疾病，完全能自己调理好的。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
6、患了强迫症建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，能彻底的治疗好呢。
7、强迫症的患者要学会转移注意力，是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等。
强迫症是患者出现在心里的一种障碍性的疾病呢，其实一直都是患者在用一种病态的方式要求自己的，这样会生活的非常累的，长期这样真的是身心疲惫的，一定要赶紧的治疗的，所以的治疗就是缓解自己的心情，调整好自己的心态，每天多想一些开心的事儿，不开心的事儿都扔掉吧。
强迫症就是一种心理变态的病症呢，其实说也不是一种严重的疾病呢，主要是患者自己的心里关卡过了就没有问题了，治疗强迫症的主要方法就是调整心态的问题呢，平时要尽量的放松精神的额，没做完的事儿就等着明天做，不要让自己活的太累了。
强迫症治疗方法相关知识强迫症相关疾病 强迫症患者热点关注问题【】 【】 【】 【】 【】
强迫症相关疾病热点问题【】 【】 【】 【】 【】医治强迫症的权威专家
医治强迫症的权威专家
强迫症的权威专家有哪些？。强迫症的权威专家有哪些？长期存在强迫症,应该不属于严重型,但经常会不自主地发生强迫行为,如关窗会关几强迫症的权威专家有哪些？长期存在强迫症,应该不属于严重型,但经常会不自主地发生强迫行为,如关窗会关几
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
您好，强迫症患者因为受到病情的困扰，在其平常的日常生活当中总是会出现一些非正常的行为现象，。这些现象是强迫症人所不能控制的，如果强迫症患者能根据这些症状的表现对自身的病情做出及时有效的预防和治疗
问强迫症的权威专家有哪些？
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：32396
病情分析： 您好， 强迫症患者因为受到病情的困扰，在其平常的日常生活当中总是会出现一些非正常的行为现象，意见建议：这些现象是强迫症人所不能控制的，如果强迫症患者能根据这些症状的表现对自身的病情做出及时有效的预防和治疗
问强迫症的权威专家看抑郁吗？
职称：医师
专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
&&已帮助用户：72047
病情分析：你好 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为意见建议：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。建议去正规医院检查及时治疗
问中医治疗强迫症
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
病情分析： 你好：考虑你所说的情况中医治疗强迫症中如果强迫症患者有头痛头晕、苔黄舌红、脉多弦数、胸闷胁胀、口苦咽干的症状，说明病症属于气郁化火上逆型，治疗时宜清肝泻火。可选用当归、白芍药、干葛、生地黄、川芎、黄芩、人参、麦门冬、柴胡、乌梅和甘草联合施治。意见建议：建议你保持良好心态，最好去医院检查一下，找中医针对性治疗，平时多吃水果和蔬菜，另外注意休息与营养的搭配。祝您健康快乐每一天！
问强迫症怎样医治
职称：国家三级心理咨询师
专长：电脑病
&&已帮助用户：1170
问题分析：强迫障碍，其主要特征是强迫思维和强迫行为，多数患者有多种强迫观念和强迫动作，强迫行为是强迫观念的典型反应。意见建议：建议您去正规医院心理科就诊，积极配合医生检查，根据医生诊断制定适合您的综合性治疗方案。强迫障碍是一治疗比较困难的疾病，治疗方式有药物治疗和行为治疗。以强迫观念为主的患者，药物治疗效果高；有效的行为治疗方式是暴露疗法和反应预防。严格按照医嘱服药，按时完成医生安排的家庭作业，预后效果明显。治疗时间要根据您的病情来定，存在个体差异。
问强迫症专家看病
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,疑病症,心理障碍,偏执状态
&&已帮助用户：1132
心理分析：你好，强迫症是一种神经官能症，简称强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。心理指导：治疗的方法现在普遍的有：药物治疗，心理辅导等；建议早期开始心理辅导，心理咨询师会根据病情开展很多方法；
问中医治疗强迫症
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：62964
病情分析： 你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。意见建议：与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
发病已经五年，反复看书，看了之后还会一直重复看，没有重复看会觉
室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！【名医在线】强迫症治疗专家说_期-认清强迫症，才能更加有效的治疗强迫症-健康-高清正版视频–爱奇艺
更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
请选择打赏金额：
{{ each data as item index}}
{{ each data as item index}}
{{if item.isLast}}
&正在加载...
{{ each data as item index}}
{{item.playcount}}
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接//71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
：认清强迫症，才能更加有效的治疗强迫症
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
{{each data}}
抱歉，没有“{{feature}}”的其他视频了.
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
&正在加载...
{{ each data as item index}}
Copyright (C) 2018
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"&
&a href="javascript:void(0);"&
&span>{{start}}-{{end}}&/span&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"&
&a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《》剧集：
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制文章来源：发布时间： 10:12:45了解病情
& & & & 由于现在的科技日益发展，越来越多的人们精神上面有着翻天覆地的变化，使人们饱受精神折磨，也正是因为当代发展越来越快，因此强迫症疾病也更是悄悄的潜入人们的生活当中，困扰着人们的生活和工作，然而强迫症患者也面临着一个更大的问题，就是治疗的时间过于漫长，同时还非常容易复发，这两个问题困扰着强迫症患者。那么，如何克服强迫症疾病呢？针对于这个问题下面我们来请邯郸钱氏中医专家对此做一个详细的解答。
　　钱氏中医专家解答说，强迫症是一种极其危害人们精神健康的疾病，使得人们不得不遵从，这些扰乱了他们正常的思想过程和情绪活动，或者使他们不情愿地做某些动作，在这里就要教育大家一个日常生活中最为方便而又能克服强迫症疾病的方式方法，在强迫症患者患病1期间，不要过于依赖大脑发出的信号，而遵守，可以试着用顺其自然的态度看待身边的人和事，此法在于减轻和放松精神压力。还有在心理上，一定要表现的意志坚强，不被外界所打扰，心理素质上要做到最好。最后强迫症患者一定要学会自我放松，在日常生活中，要求患者学会自由呼吸，不要过度的紧张，使得呼吸加速，因为有条不紊的呼吸会使得人们放松紧张心理，缓解压力。
　　在治疗强迫症疾病的时候，首先先要学会从中医的角度上治疗强迫症，因为大家都知道西医药物治疗会给患者带来很大的副作用和依赖性，不仅仅不会从病原上治疗强迫症还就会使得患者的病情加重，而中医针灸就是彻底直到病原根部。在广泛的针灸疗法中，唯独钱氏针灸疗法治疗的效果最佳，鬼门十三针吸取针灸医学中的精髓，经过钱氏第十三代嫡传钱成光和团队的精神的不懈努力与研发，成功的解救出了数万名精神疾病患者，该针法之所以有如此的疗效是因为采取的十三根银针根据患者病情严重程度而运行平定法、中通法、下沉法而达到透经之功效。
　　如何控制强迫症疾病的详细内容介绍，也深得知道您有了更深的认识和了解了吧！最后在此邯郸钱氏中医专家强烈温馨提示：强迫症患者朋友们可以不放试试以上内容，兴许会给您带来更好的效果。
女 所在省份:
预约医生：
预约时间：
病情概况：
医院视频 Video
钱成光 院长
科普长廊 Science Gallery