我把帖子里的那个食用蘑菇的种类用图片收集起来_蘑菇吧_百度贴吧
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白黄侧耳貌似就是我们平时吃的那种 平菇一簇簇的
玉米黑粉菌 顾名思义 长在玉米上的- -怎么看着有点恶心。。。
羊肚菌 据说很珍贵 长的像羊肚
大白口蘑 日本叫白色松茸
松口蘑 又叫大花菌 松茸
蒙古口菇 也叫白菇 我觉得这些口菇都长的差不多- -
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蜜环菌 外面有层圈圈比较明显下图为黄绿蜜环菌
金顶侧耳 又叫玉皇菇 成簇出现
香杏丽菇又称虎皮香杏、黄皮口蘑、香杏蘑
硬柄小皮伞
金针菇 这个大家都认识- -
裂皮白环蘑
可能会长的比较大- -
双孢蘑菇 怎么跟那种蒙古口菇有点像呢
白林地蘑菇 又名林生伞菌
皱环球盖菇
香菇 蘑菇 银耳 木耳 我就不发图片了
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& 雪正确，从寒冷的一年
雪正确，从寒冷的一年
　　当冷空气，降雪和湿度会增加，在冬至的雪，因为天地之间的气体15天还比较空白，所以健康的主题，像小雪节气，主要是气候变暖。
　　但从中医角度，是基于整个冬季进补为主，应进补时大雪。进补要因人而异。和饮食进补仅仅是一个方面，另外，也应该通过提高精神，调饮食，锻炼身体，小心性交，适温寒全面的健康滋补调养，以达到目的。这是除了食补，也可以使药物，酒精和上帝填写。
　　杨为主的雪食补
　　雪食补阳气为主，而是根据自己的情况，应选择。像愤怒的红色的脸，口干，干咳，口唇干裂，皮肤干燥，头发干枯和人民的其他不足之处应防燥护阴，以滋肾润肺，可食用甘软的食物，如牛奶，豆浆，鸡蛋，鱼，芝麻，蜂蜜，百合等，不要吃热的食物，如辣椒，花椒，八角，茴香等。。如果您经常面色苍白，四肢无力，人的疲劳等冷阳，应该吃温暖，熟软的食物，如豆类，大枣，中国山药，桂圆肉，南瓜，韭菜，芹菜，栗子，鸡肉等。吃黏，干，硬，生冷的食物。<<冬季润燥 多喝养阴生津药粥
　　大雪春分不宜饮酒
　　在此谈酒了。葡萄酒第一百种药，说酒在中国医药预选赛。因为葡萄酒有舒筋活血，它必须慎饮。从雪到春分这段时间，不适合饮用。由于大寒至春分两个月里，很容易过度肝，肝和酒是强的事情，此时饮酒可以火上浇油。此外，像红或脾气急躁的人不宜多饮。
　　对于气虚可以适度的红高粱酒酿造饮用，以补充阳气。晚上应该喝，晚上市的肾脏是最流行的肾藏精。 适度饮酒可以使你的手指凉晚上，一口气了自己的实力急促;
后面可以用温阳酒冷静的人;
腹胀，并且它们可以稀释脾;
干眼症酒谁可以滋阴润燥。但酒是一把双刃剑，可以对人们得到提升，也伤害，正确对待它，不宜过多，只能喝的权利，有利于健康。
　　雪 &填& 但也有 &通过&
　　现在大多数人都比较强的补药意识，但他们不明白的 &通过& 是健康的关键。。补体也不光栅，称为TCM &on& 是理气，活血，通络顺畅，血瘀，经络郁阻也会引起疾病。
　　冬季最简单的方法是通过吃胡萝卜。俗话说， &冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。&。为了御寒方案，菜品的古代皇家帝王的选择是白萝卜炖羊肉。这道菜可以补充人体的阳气，温暖五脏，脾肾亏虚是特别适合供人食用。
　　此外，由于白萝卜消积滞，化痰热，解毒，所以冬季一般吃肉吃高脂肪的食物，如生萝卜可解油腻，消食顺气。 然而，因为白萝卜味辛甘，性寒，故脾胃虚弱，不思饮食或体质虚弱者宜少食;
不要吃白萝卜破气，服人参进补，否则会影响疗效。此外，由于生萝卜的消耗产生更多的气体，溃疡病也不利，所以有患者此类疾病有吃白萝卜。
　　雪季谁料，适当的滋补温暖的阳光，在新的一年有一个坚实的基础体。
　　肾雪季忙，避免过咸的饮食应该增加疼痛，肺和胃填充管理。你可以吃的食物或药物，羊肉，牛肉，鸡肉，鹌鹑，墨鱼，章鱼食品，北芪，党参，熟地，黄精，枸杞中国，玉米，芋头，花生，山药，栗子，杏等产品。另外，因为雪的季节是降水量少，天气干燥，易伤津液，应多吃新鲜蔬菜，水果，如橘子，苹果，大枣等原料体液。同时，冬天的好时机进补，雪季可以用滋补药材组合，这里有一些药膳食疗方。
　　大枣肉桂蛋糕
　　白术10克，生姜1克，北芪15克，大枣30克，肉桂6克，500克面粉，150克糖，烘烤，碱的量的。白术，北芪，生姜，大枣，肉桂，放入砂锅，加适量水，用大火煮沸，转小火熬煮30分钟，去渣留汁。然后，面粉，糖，烘烤放入盆内，并加入水药汁的量，揉成面团，面团是待发酵中，添加碱，良好的测试pH值，再制成蛋糕空白。用蒸汽篮30分钟来压缩饼。升温齐的脾，胃和功效。
　　菟丝子粥
　　菟丝子30克，粳米150克，糖量。菟丝子洗净并捣碎，放入砂锅内，加水适量，小火煎煮，去渣取汁，加淘净的粳米煮粥。调入冰糖粥快好了，稍煮片刻，全心全意。有补肾益精，养肝明目，Yipizhixie的功效。<<读黄帝内经 窥中医饮食养生经
　　之前和雪后，天气骤冷，越来越多的人患上感冒。如果他们可以把雪顺养生汤，寒邪性的身体，鼻子和嘴的通道是非常好的。
　　雪顺纡肾脏养生汤袪寒
　　适用于肝肾亏虚雪顺养生汤，肾气不足引起的睾丸发育不全，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿频数，少精不育等症。
　　在市雪（17-19，肾脏，当主）养生汤吃雪可以狗肉汤和剂量，前三天可以消除肾肥沃。
　　附件：4片姜，蜜饯4，盐少许。
　　 方法：狗肉洗净，切成块，用开水氽气味;
冬虫夏草淮山药，枸杞子，生姜洗净;
日期（去核）洗涤。水总进料放入锅内，加热煮沸后，文火煲3小时，加入调味盐。
　　用法：表消费，每日1?3次，加入150ml
- 200毫升。
　　雪顺养生汤的做法
　　成分：750克狗，冬虫夏草30克，山药50克，枸杞子25克。
　　入冬后，天气越来越冷。人们往往喜欢吃烫的食物，以抵御严寒。他们并不知道，即使天气寒冷，油腻的食物吃得过多脾气好，就可能导致 &生气&。因此，冬季不要忘了吃沙拉。
　　虽然健康的冬天寒冷的传统观念，适应气候吃热的食物。但现在，冬天通常室温较高，很多人穿多，活动少，容易造成热量的身体。在这一点上有很多的好脾气少吃油腻食物，容易导致胃肺火盛。因此，如果调整饮食，多吃新鲜的色拉路，对身体好。<<冬季养生最常见的7大误区
　　首先，相对于其他宿舍冬季饮食，高热量的摄入量，脂肪的食物和更多的。吃凉菜，能让身体自我取暖，消耗脂肪，调动免疫系统。
　　其次，人体内可产生心脏获省无论冬夏，和冬季 &愤怒& 更突出。因为虽然寒冷的冬季，但人们穿的很厚，活动减少，积热的身体，但不能及时散发。再加上冬季饮食通常是高热量，容易导致胃肺火盛。吃凉菜，你可以采取一些热体。
　　最后，冬天想不 &生气&，适量吃些凉性食物 &治表，治&。大沙拉，其中黄瓜，西红柿，莴苣5月 &降火&。西瓜，哈密瓜混合，梨的水果沙拉是个不错的选择。此外，许多自制的沙拉蔬菜，如黄瓜，芦笋沙拉具有清热的作用。如果做凉菜，把一些蔬菜可能有杀菌作用，如大蒜，洋葱，韭菜，大葱，大蒜，调味品和保证双方的健康。
　　但需要提醒的是，胃肠不适或体虚的人还是怕寒冷的冬天是不适合吃凉拌菜。
　　香浓柔滑，奶油奶茶茶都还有很多人的最爱。并非所有种类的只有路边奶茶店的转让，各种品牌的瞬间 &台式茶&, &珍珠奶茶&, &香茶叶& 已经出现，流行。然而，许多人不知道，茶叶中也有大量隐藏的反式脂肪酸！
　　茶在不同程度上含有反式脂肪酸。其中，在大街上的商店中茶货架反式脂肪酸的含量最高转移，每100克达到4。65克！甚至喝一杯（200-250毫升每杯30克奶粉计算），则进气的反式脂肪酸也很容易达到1。4克。世界卫生组织每天不超过2克建议每人摄入量。另外，品牌的巧克力风味的速溶茶，每3 100克反式脂肪酸含量. 42克;
而含0其他品牌香浓原味奶茶.21克。这些所谓的 &茶& 是不是真正的牛奶，而是用 &奶油&。这款面霜是不是 &精华乳&，但氢化植物油加上其他辅料制成。我们已经知道，含反式脂肪酸的手段氢化植物油。
　　最简单的方法就是喝速溶茶，特别是不要喝路边奶茶店。自制茶方便和卫生：茶包放入1-2杯，开沸水，浸泡3分钟，取出茶包（当然，也可以用来煮咖啡茶）。然后按照喜好倒入牛奶，就可以加少许糖。
　　在冬季，吃的那种食物可以补充营养的流失6，保持良好的健康。
　　过程发芽大豆，根据其自己的酶，蛋白质结构变得松散，蛋白质消化率和增加生物效价，维生素B1，维生素B2，维生素C的含量增加，水溶性纤维素的量，理想的高营养价值的蔬菜。
　　牛奶是必需的营养物质的最佳来源之一，是钙共享的冬季，含有9种必需氨基酸。小脂肪颗粒的牛奶，在一个高度分散状态，消化率高。牛奶是主要的碳水化合物乳糖，有利于乳酸细菌的滋生抑制腐败菌的生长。中国医学认为，牛奶味甘性平，补虚养身，生津润肠，糖尿病等的作用.。<<寒潮到！吃什么东西能御寒
　　黑豆是大豆的蛋白质含量最高的各种主要含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的脂肪，必需脂肪酸占50％，还有磷脂，大豆黄酮，生物素。吃黑豆不会引起高血脂，还有降低胆固醇。中国医药，黑豆，性平味甘，有润肠，补血功能。
　　蘑菇含有多种维生素和矿物质，酶和50种游离氨基酸，胆碱，腺嘌呤，麦角固醇和香菇多糖抑制胆固醇的体内合成，促进胆固醇放电分解，防止血脂升高的效果。
　　大豆蛋白的相对完整的营养成分是 &完全蛋白质&，赖氨酸含量高，可以弥补食物中缺乏赖氨酸。当大豆和蔬菜，但也代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中国医学认为，大豆味甘，和胃，调中，健脾，益气的功效。
　　黑木耳
　　黑木耳含有较多的微量元素和维生素B1，B2，胡萝卜素，甘露糖，戊糖，木糖，卵磷脂，脑磷脂，钙，铁等.，以防止血液凝结，心脑血管疾病及大便干结的作用的预防。中国医药，黑木耳性平味甘，补气，益智，疗效和血，贫血，腰腿酸软，肢体麻木有效。
　　苹果似乎是最常见的，但它有很多的防病效果，人们每天吃，而且对身体更有益。
　　预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑中乙酰胆碱的水平，以保护大脑健康是至关重要的。喝2杯苹果汁（约500毫升）的，大人就能够起到一天有益的作用。
　　预防冠状动脉心脏疾病：苹果含有类黄酮可抗动脉粥样硬化，果胶可以降低胆固醇水平。吃一个苹果一天，你可以通过半冠状动脉心脏疾病死亡人数下降的风险。
　　抗骨质疏松症：硼能大大提高血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质可以有效地防止钙损失并能提高包含元素硼和锰对骨矿物质的苹果。
　　抗高血压：苹果富含钾，纤维素和酸，促进消化，钠盐和钙盐排泄，使预防高血压。
　　防肠癌：苹果在大量的纤维素可减少胆固醇在肠道，增加粪便的体积和降低大肠癌的发病率。同时，果胶能破坏癌细胞的污染物，从而减少癌症。<<让血脂乖乖不升的食物
　　苹果是不错的，但老人可能会发出它的冷，硬，酸，少吃或不吃。下面推荐几种吃老人苹果：
　　 如果冷的恐惧，可以适当加热，足以温暖的记忆，否则容易使营养成分的损失;
如果怕酸可以在苹果酱或苹果汁，添加一些糖或蜂蜜;
坏牙口老年人，可切片苹果或用勺子吃刮泥的成就，还可以使用特殊的仪器会吃整个苹果之后被打破，或榨成汁。在一般情况下，老年人可以每天吃1-2个苹果，在两餐之间吃。糖尿病的老人，应根据自身的不同情况，在医生的指导下吃。
　　海带，肠蠕动 &加速器&
　　海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。且热量低，含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动。
　　海带是吃蒸的最好方式，所以不会破坏海带矿物质，还能有效增加肠蠕动。
　　血，肠排毒 &消化酶&
　　猪血浆蛋白后消化酶分解，将产生的重金属当吸收颗粒进入小肠，并且该物质将反应的物质解毒，并缩短其在人体内的停留时间，这对伤害最小化，以身体。
　　白米饭喝猪血，肠排毒能有效帮助预防结肠癌。
　　糙米，肠清晰 &管道工&
　　糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，持续提供能量到肠道，肠道内的细菌可促进细胞增殖，便秘和肠癌的预防。
　　有肋，虾一起在锅的糙米，添加的水的量与稀粥，盐和胡椒撒。<<厨房里妙寻养生良方
　　<<寒潮到！更多暖身御寒食物
　　俗话说， &冬至，羊肉脂肪&。我们的人总是有冬天习惯吃羊肉。中国医学认为，羊肉味甘，性温，具有补益阴阳，寒热，身体健康，延年益寿等功效。不过，吃羊肉应根据个人体质，注意烹调和饮食方法。为此，笔者特别是下面描述的肉在几个方面的消费，为有需要的朋友参考：
　　羊肉粥健脾
　　250克鲜肉（洗净切碎），200克大米，苡30克，水的量，焖两小时粥成，加上盐，生姜，辣椒和花生油，分上午，下午的量，晚上食用3。这适合于脾和胃，流行食少腹胀，疲劳，虚弱，稀稀便，呕吐，打嗝，舌淡，脉浮，和胃，十二指肠溃疡，慢性结肠炎患者。
　　在羊肉汤填写
　　250克鲜肉（洗净切碎），山楂30克，中国山药25克，加水，煨羊肉-完成，取出山楂，加入300克粳米，干燥焖成粥，食用6次，早晚1号。
　　该产品适用于气不足，症见神疲肢倦，少气懒言，饮食无味，舌淡，白色，薄弱脉冲和慢性胃炎，消化性溃疡，胃下垂，子宫脱垂等.。
　　手脚冰冷不必看医生，不吃药，很好吃，也可以帮助我们改善手脚冰冷的症状， &是药三分毒&，饮食，不用担心的许多食物日常生活中对我们的身体调理是有帮助的，你也不妨试试。
　　多吃含烟酸的食物
　　烟酸稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张，紧张性腹泻，皮肤炎症，而且末梢血管扩张，改善手脚冰冷，如果大剂量服用，就会满脸通红，热得？
　　其中烟酸？烟酸在肝脏，鸡蛋，牛奶，奶酪，糙米，全麦制品。
　　吃坚果，胡萝卜
　　 法律每日进补，让身体温暖他们，比如像核桃，芝麻，松子等坚果;
蔬菜，如韭菜，胡萝卜，白菜，菠菜;
杏，桃，木瓜等水果.，是最饮食不错的选择，其他如牛肉，羊肉，海鲜，四个神，糯米，糙米，黄豆，豆腐，芝麻，红糖...等都是热性食物，手脚冰凉要成分更多的选择。
　　养成吃辛辣食物的习惯
　　辣椒，胡椒，芥末，大蒜，青葱，咖喱... 等香料，能促进血液循环，利用正常饮食，食物，如吃炒面，加少许辣椒酱，炒米粉;
添加更多的辣椒时汤;
吃饺子，用酸辣汤一碗，几乎吃进了大量的香料。
　　多吃温补性食物
　　如人参茶，姜母鸭，桂圆茶，黑芝麻，甜汤圆 ...... 等等，不仅吃在冬季身体温暖，效率可逐步实现了补充，手脚冰凉不能再。
　　有许多药物在中国传统中药能改善及预防手脚冰冷，如人参，党参，当归，丹参，北社，鹿茸，兔丝子，巴戟，肉桂，肉苁蓉，仙茅，玉桂子，桂枝，麻黄，姜，花椒，胡椒，肉豆蔻，草豆蔻...等等，无论是茶，煮，放入盘中，很多食物的权利。
　　一般容易手脚冰冷的人的脚，你可以添加一些变暖为四物汤饮食，麻油鸡，十全大补汤等，加速血液循环。
　　特别提醒，容易手脚冰冷的人脚，一年四季都要避免吃生冷的食物，冰激凌或冷饮。
　　岁末年初，食品安全，特别是牵动人心。武汉市工商部门近日在问题豆腐工厂，发现用大豆分离蛋白，如白色颜料合成豆腐厂，变性淀粉，豆腐已经完成了湖北黄石，荆州，宜昌以及湖南岳阳，常德欺诈流入和其他地方。随后，南京也发现， &假豆腐& 落后。哪些危害假豆腐到底？消费者如何识别它？
　　专家分析，工商局从这些类型的视图假豆腐原料点检， &假豆腐& 虽然不会造成对人体健康的危害显著，但还是损害了消费者的利益，。有许多传统的豆腐，酱油的主要原料，对健康有很多好处。而这种假豆腐，虽然增加了一些大豆蛋白，豆腐却没有真正的营养价值，吃了肯定不利于。
　　如何识别假豆腐之？诈骗手段层出不穷，消费者只学会辨别优质豆腐的特点，为了保护自己的利益。 参见：豆腐的均匀质量乳白色或浅黄色，而合成添加白色颜料如豆腐，豆腐相比于传统白色得多;
可以具有与水印，气泡等.。 二摸：传统豆腐用手按压有一定的灵活性;
豆腐切断合成较粗，弹性较差。三名闻：直接闻气味，优质豆腐具有丰富的豆香。<<3招鉴别人工豆腐
　　与各种材料腊八粥，没有监管是，根据习惯左右，而每一个爱好和条件，其中粗粮能。
　　材料：大米，Mairen麋，玉米，大麦大米，杏仁，核桃，栗子，花生25克，大米，百联，白扁豆，假单胞菌，桂花蜂蜜50克，饭豆，大枣，100克红糖，大枣10。
　　方法：白芸豆，百联（去碧莲）提前泡，下锅煮20分钟，再加入粳米，糯米，麦仁，葛仙米，小枣大米和豆类，栗子去掉硬壳和内衣。将原料洗净放入锅中，加入足量的水，烧开后，小火煨40分钟停止时稠粥糯豆，枣烂。桂花粥熟蜂蜜，红糖，拌匀即成。
　　特点：滑软黏糯，香甜可口，营养丰富，易于消化。年老体弱者谁吃此粥有利于恢复健康。它具有温胃，肠，脾，清肺等功能。<<根据体质煮一碗最适的腊八粥
　　做法二
　　原料：红枣，荸荠，板栗，糯米，大米，玉米，秫米，红小豆。
　　配料：红糖，桂花卤，卤上涨，青丝，红丝，花生，葡萄干，瓜子，核桃。
　　方法：洗净红枣，去核，切成1厘米大小的丁。菱角，栗子斩子，煮熟去皮，切成小块从肉块。各种大米，豆类，淘洗干净放入大锅内，加水，大枣，板栗，板栗明火，慢慢熬煮，或在搅动，防止糊末。当熬成粥，加入红糖，桂花卤，卤上涨，搅拌均匀。本粥盛入碗内，放入黑头发，他们的名字，花生，葡萄干，瓜子仁，核桃仁，白糖，即成。
　　提示：除了大米的主要成分，其它材料可以自由地根据本地产品选择。花生，葡萄仁，瓜子，核桃，可以同煮为粥。青丝的话，他们的名字，撒上白糖成府路，禄，寿，喜等，以示吉祥。
　　做法三
　　起始原料为：稻的量，胡萝卜2，熏2，莴苣，蘑菇7?10，有点真菌，250克猪肉馅，虾5-8。
　　配料：盐少许。
　　 做法：先将米淘净，放入砂锅，更多的水，燃烧热低;
瘦肉型猪的肉，然后分散放入锅中，烧开之前撇去浮沫;
虾洗净，放入锅中;
浸泡好的蘑菇切成约3mm丁，浸泡真菌切碎一起放入锅中;
胡萝卜切成小丁，放入锅中;
15分钟后，熏将切成小丁，放入锅内。10分钟后，将莴苣切成小丁，锅。粥应经常搅动以防止粘锅。30分钟后，加少许盐平移。
　　特点：香味浓郁，色泽艳丽。红萝卜，香菇，木耳布莱克浦，熏棕，绿生菜，可谓色，香，味。
　　旧年的鞭炮声中，除了家人团聚的春节。春节是中国最重要的节日，食物是中国农历新年 &主题&。美食，小吃应接不暇，亲戚和朋友组成的数组不断，很多对欢乐的大背景下的人，忘记了 &饮食适度&。统计数据显示，春节期间，急性肠胃炎，酒精中毒，在每年胃病患者的出血比平常多10％-20％，这主要与不良的饮食习惯，生活是不是法律。所以，做一个良好的节日吃三个关。
　　第一关：吃度，忌暴饮暴食。
　　新年总是最忙的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛，味道香美，要确保完全控制免疫。连接吃几餐，难免会让肠胃超负荷，引起肠胃不适，胸闷，气短，腹泻或便秘不畅，严重者可引起急性胃肠炎，胃出血。如果腹痛，尤其是左上腹腹部疼痛，并扩散到背部和胸部，在数小时后到达山顶，我们必须小心，不能出现急性胰腺炎是由。
　　第二关：饮食来预防疾病，避免过多的胆固醇。
　　中国农历新年期间，油炸食品 &出镜率& 非常高的，放菜时烹调油也比平时多。 喜欢吃面食作为节日零食北方人，南方经常做的炒年糕，炸鱼，炸丸子之类的食品;
此外，肉放入了一锅汤总是漂浮的油层。因此，饮食中脂肪，热量轻松突破，会引起高血脂，心脑血管疾病引起的。打高胆固醇最简单，最有效的方法就是合理饮食，营养。 一方面，不贪高胆固醇食物，如蟹，蛋黄，动物肝脏等;
在另一方面，以增加食物中含有丰富的植物甾醇。相对谷类，豆类，水果和蔬菜，植物油的较高植物甾醇含量，玉米油是最好的之一。
　　第三关：饮食均衡，避免肉类和蔬菜障碍。
　　基于Spring的饮食与肉类菜肴，特别是家禽，肉类，谷物和蔬菜偏少。特别是在一些北方地区，根据传统，这是很难席面蔬菜几乎新年。这一结果是由于膳食纤维，脂肪，蛋白质严重超标的摄入量严重不足。更多的肉，加一点运动，很多人会感到皮肤干燥，大便干结，便秘，痔疮，甚至。它也允许超载肝脏和胆囊，胆囊炎，肝炎病情也容易增加。因此，春节每餐荤素搭配，应控制在1︰21︰3之间，多吃豆类，海产品，瓜子等零食，而不是酸奶，水果，通过肠道发热，咽喉干。
　　答案是吃高热量的食物，这并不意味着你可以让身体暖和起来。吃猪油，蛋糕，吃饼干，吃油炸食品 ...... 这些基本上是没有什么帮助提高抗寒能力。吃温性食物，相对来说是理想的，但也要看是否构成，并与相应的。
　　为什么并不意味着高热量高的热情？
　　为了便于说明，我们希望人体作为供热厂。 燃料是食品哪些成分工厂卡路里含量，如脂肪，淀粉和糖;
植物燃煤锅炉是人体细胞的线粒体;
本厂的产品，是一个大量释放的能量，包括让身体温热，也有我们可以促进血液循环，细胞再生，组织修复，工作学习和其他东西的化学能所需的。
　　吃大量的高热量的食物，事实上，大量的燃油输送到工厂。问题是，这些燃料堆积如山，不能够顺利，高效地燃烧锅炉，以便充分释放热。如果其中的人体细胞 &锅炉& 过少，或管道饲料有问题，或工厂指挥系统共发出指令，以减少热量的总量，因此，即使有足够的燃料，热输出或无法满足一个人的需求。
　　那么，谁是它的锅炉？刚才说了，是细胞线粒体。肌细胞线粒体小更密，所以线粒体细胞多一个人的肌肉，更长足的发展，量越大。脂肪的比例越大，线粒体的总量越少，因为只有在脂肪细胞大量的脂肪，线粒体可怜。所以这是可以理解的，肌肉结实多的人产生的热量，胖人热的不良比例高。中国人说，移动的杨同学。发烧，正是因为肌肉 &锅炉& 加强锻炼后，他们的工作的缘故。
　　 所以，你可以解释为什么运动员们不怕冷，冬天训练的适合人穿很瘦;
虽然有不少胖人的厚绝缘脂肪层，仍是优于其他许多人更霜冻。这些人缺乏脂肪，肌肉和小，骨感瘦人的，自然不是最冷的。他们所要做的，是要增加运动量，身体健康，充满肌肉，增加自己的数 &锅炉&。
　　由于这些人 &boiler& 太少，燃料自然需要更少。一旦多点燃油很容易堆积成的痛苦，也就是说，因为不能消费得起，转化为脂肪在体内，造成肥胖。因此，欠发达的肌肉更容易发生脂肪，肌肉发达，丰富人们多吃也不会发胖。
　　 兔肉是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的肉类，营养价值高，味道鲜美香兔，久食不腻，兔肉质鲜嫩，易消化，食后吸收;
脂肪兔肉含胆固醇低于其他肉类，脂肪和添加不饱和脂肪酸，多吃兔肉，身体健康;
含有丰富的兔卵磷脂，抑制血小板聚集，保护血管壁，防止血栓形成，预防动脉硬化，高血压，冠心病心脏疾病，糖尿病吃兔子，有祛病强身的作用;
兔含有多种维生素和8个必需氨基酸，能增加细胞的营养吃兔子，防止有害物质沉积，从而促进儿童的生长发育，保持健康老人。
　　在医学上，兔子味甘，性凉。补中益气，凉血解毒。&本草拾遗& 他说： &主热和潮湿。&& 大纲 &他说：& 冷却血液，解热药，利结肠。&& 本经逢原 &他说：& 治呕吐和胃，血红色的下肠。&辨证施治理论，合理搭配和兔药，兔由药物，该药物伟哥帮兔子，相得益彰，实现药物和食物和营养双重效应。
　　木耳兔
　　 成分：250克兔肉，黑木耳10克的，枸杞子10克，腐竹1（约120克），;
2生姜，芝麻油，盐的量。
　　 制作：将腐竹，黑木耳用淡水柔软，洗涤，干燥豆切段;
姜洗净枸杞;
兔洗净，切。起油锅，将生姜，炒兔肉下，加清水适量，下黑木耳，腐竹，枸杞子，文火隔水炖熟，调味。饮汤，每天每七天吃的所有材料，材料，一次为一个疗程。
　　功效：脾和血液冷却。齐为气短懒言，简约的外观等.。
　　豆芽兔
　　成分：100克兔肉，豆芽250克，5g的生姜，香油5克，4克盐3克糖，3g的铅粉。
　　 方法：兔洗净，切碎，并用食盐，糖，酒，腌铅粉喜欢;
生姜洗净，炒，切丝;
豆芽切断的头部和尾部，洗净;
起油锅，放入炒至刚熟兔丝取出，重新烧热，下姜片，绿豆芽，盐，炒至七成熟，放入兔丝翻炒片刻，调味料，香油下。
　　 功效：补中益气，清热解毒;
适用于各种类型的高血压，冠心病心脏疾病，动脉粥样硬化患者。
　　老吃 &火锅& 容易上火
　　由于每个人的身体，所以当然有吃火锅的变化。中国人讲有身体寒，热，虚，实之分，也有食品寒，热，温，凉，说：。不同食物对不同物理，热冷，冷的热。 如果人们在冰冷的身体总是吃食物的寒性，体质会更凉;
如果人体内的热量吃更多的食物热量的特点，那无异于助长。
　　目前参与共同火锅配菜，羊肉，狗肉是一个典型特征热的食物，寒性体质的食物，如果人体内的热量吃得过多，很容易上火，出现口舌生疮，咽喉干痛和症状。
　　是食物的凉性，地方大多是蔬菜，如西红柿，竹笋，海带，莲藕，魔芋，香菇，金针菇，冬瓜，油菜，菠菜，莴苣，紫菜，芹菜，黄瓜，冬瓜，莴苣，茭白，苦瓜等.。肉，鸭肉，兔肉是凉爽，鸡，鹅，以及虾，鳗鱼，海参，鱼是温性食物。
　　常见的牛肉，猪肉和其他肉类和红薯，土豆，香菇等蔬菜，是一种流平，冷，热的人的身体可以吃，而且要把握好这个度，避免过度。<<火锅有“五高” 多吃易伤身
　　饮食吃火锅冻结
　　说到食物，我不得不说，火锅底料。现在除了传统的火锅，清汤火锅，也有很多的花样新鲜的火锅，比如一些商家打出 &减肥食品&, &中国医药滋补火锅& 等招牌来吸引顾客。
　　事实上，简单的食品和药品饮食不添加，但中医理论与膳食的指导下，由三个制药，食品和调料精制下。食客的表，自己的身体状况不可能是完全一样的，每个人都吃同样的药膳显然不合适。由于锅肺燥，干咳老鸭汤底，便秘可为阳，韩家潭谁是适得其反。
　　所以消费者吃火锅含中国药品前，一定要找出什么药，其中为了选择的选择。如果比较流行的滋补火锅，问把把脉中国医药，结合个人体质， &补阴阳腹泻，& 一个不错的主意。
　　100％纯果汁
　　果汁含有丰富的维生素，矿物质，生物活性物质和膳食纤维一定的量，饮用时可弥补营养摄入不足的。但是，最好的100％纯果汁饮料，不喝所谓的鲜榨果汁勾兑出来。
　　番茄汁
　　番茄汁有大量的营养物质，维生素C，矿物质，番茄红素，番茄红素尤其是最显着的保健作用，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的作用远远超过其他类胡萝卜素和维生素E，又称更好 &金厂&。
　　牛奶中含有多种营养成分，不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸含量低，胆固醇。在可溶性膳食纤维的少量牛奶，节食并帮助促进胃肠蠕动，防止便秘。低糖或无糖豆浆更好。
　　有大量的酸奶中的乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。晚餐一定要喝，最好是喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲。
　　茶叶中含有茶多酚，咖啡碱等.，预防癌症，心血管疾病等。绿茶，乌龙茶，普洱茶，红茶，茶好。
　　立春吃什么健康
　　春季饮食开始调养应享受绿色蔬菜的清爽出发初春阳气，从而达到身体康复的目的。辛甘春阳和蔬菜有助于保护男性，这些蔬菜有葱，芫荽，红枣和花生等. 至于胡萝卜，菜花，甘蓝，青椒等新鲜蔬菜，而且还增强了壮阳的作用，我会及时添加。
　　&咬春& 指的是这一天在春季立春吃一些新鲜蔬菜，平时生吃红萝卜北，南生生菜，还包括吃法士达。吉它被用于共馅包裹在食用由小麦面粉烘烤或蒸熟煎饼，大多豆芽，韭菜或韭菜，面条，煎鸡蛋等菜肴的。萝卜，韭菜，韭菜都是刺激性食物，兴安分散效应，有利于保护和阳气升发。春应肝，主升宣泄和刺激性食物恰好有这种效果。
　　因此，春季养生的开头应多吃辛温发散，如日期，豆豉，葱，香菜，花生，虾等.。此外，萝卜，与粳米煮粥食用可能会或扑克萝卜丝饼，有理气，助消化，补脾胃，畏寒怕冷，祛痰，解毒的功效等方面。
　　最关键的是春天的保健和预防疾病的开始
　　在另一方面春天，这是防病保健。尤其是在早春，从寒冷的天气温暖，各种致病细菌，具有生长和繁殖沿病毒。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感，流脑，麻疹，猩红热，肺炎的发病率和患病率也较。 为了避免弹簧疾病的发生，预防措施，首先要消除的感染源;
其次，要经常开窗，室内空气流通，保持空气清新;
第三，要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，通过第一犯肺注意口鼻保健，魔道的阻隔温度。
　　运动是身体恢复启动发动机，活络筋骨。春天是开展，运动方案，太极拳，体操，慢跑，散步，远足，登山和骑自行车的最佳时机，是一个不错的选择。临床观察不难发现从事体育春天人们调养，抗逆性强，全年从呼吸系统疾病和传染病很少患。这一天，清晨，当阳是生命的开始，最适合运动。
　　从立春至春分，人体通过空气中的肝脏和胆囊和胃进行运行，如果素有旧疾多个器官，它可能会在春季复发，通常最好做练习。
　　肠胃系统的变化是春季常见的问题，包括一个胃酸过多，容易腹泻，腹胀容易。不同的腹泻，胃酸过多性消化不良腹胀调节方法。胃酸过多，容易腹泻，谁往往伴随着的情况下容易手脚冰冷，心悸，心慌，饮食可韭菜炒鸡蛋变暖。
　　材料：150克韭菜，鸡蛋2个。
　　调料：少许桂皮，盐少许。
　　实践：
　　1.待机第一洗净，切韭菜。打蛋。
　　2.第一热锅后放入少许油，放入打好的鸡蛋煸炒一下，当蛋看起来有点凝固，再加入韭菜，约约100cc的一小杯水，让鸡蛋看起来更细嫩，根据加个人口味少许盐调味，然后转移到一个板用少许肉桂或肉桂片。
　　作用：韭菜阳，能健脾和胃，促进胃肠功能，和肉桂是一种温暖的草药可以暖胃，腹泻改善情况。
　　食用注意：韭菜是抑制母乳食品的分泌，如果你正在哺乳的母亲，不要吃。
　　山楂粥山楂30克，100克大米，10克糖（也可以不添加糖尿病）。山楂汁开水适量后，加入粳米煮粥，调入白糖，煮至熟即成时。由于过多的食品是肉不，嗳腐吞酸，胃脘胀满，腹痛，痢疾之类的，我们有很好的效果。
　　柑橘柑橘粥15克（鲜被加倍），50克大米。 陈皮水煎取汁，加大米煮成稀粥;
桔皮或干燥的粉末，每次取3?5克粥采取转移，一天。 气体胃能顺利进行，化痰止咳;
停滞健脾，腹胀，消化不良，食欲不振，恶心，呕吐，咳嗽，咳痰，恶心的症状纵隔损失。
　　肉豆蔻酸肉豆蔻酯10克粥（粉），姜2（切碎），大米50克。 米粥，以及添加后期豆蔻生姜煮熟，煮服用，可以开胃消食，较低温度的气体;
用于脾胃虚弱，消化不良不消，呕吐，腹泻，腹胀，腹痛，肠道症状。
　　屈米神曲15克，10克炒饭芽，麦芽，焦山楂，100克大米。量神曲葡萄糖拿捣碎，然后加入粳米煮粥，每日1次。 可以脾和胃，促进消化;
适于消化不良，消化不良难消，艾腐吞酸，腹部气胀，恶心，软便等.。
　　特别提醒：
　　中国人有粥的习惯，以此来保持健康，广受推崇。但有句古话中国 - 太远，即使再营养美味的食物，过多食用有它的缺点。有研究显示，在其它相同的装饰件的情况下，糖尿病患者后早餐食品粥，30分钟，60分钟，120分钟的血糖水平，比吃米饭的当量，米饭约30％以上，几乎打开水和食物用温开的血糖水平几乎相同的能量。因此，糖尿病患者应适量煮粥。
　　有些人在吃两三天火锅，经常会出现肿痛，牙龈肿痛，舌尖，口腔溃疡或出血，感冒疮，腹痛，腹胀，腹泻，呕吐，或消化道出血等症状，有医学专家称火锅综合征。如果你能上下锅中一些食物，则可以减少这些症状。
　　 蔬菜蔬菜含大量维生素及叶绿素，其多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充维生素的身体，还有清凉，解毒，去火的效果;
但没有长成的蔬菜做饭，有消防的作用。
　　石膏豆腐，豆腐妥善安置在锅里，不仅能补充微量元素的摄入，还可发挥石膏热消防，除烦，止渴的作用。
　　白莲白莲不仅富含营养，或调补医的身体，最好不要加入白藕莲心脏泵血放弃了，因为心脏有一个纯粹的心脏和泻火荷叶效应。
　　姜调味即可，寒，内锅不能放一些生姜去皮，生姜Pixin因性寒，有散火除热的作用。
　　吃饭一般要多吃水果后吃火锅三到四分钟吃水果。水果爽，良好的消防作用，只要在饭后吃一个或两个水果可防止 &lit&。<<火锅有“五高” 多吃易伤身
　　网络游戏战队 - 长假以后麻烦：两个红色的像林妹妹
　　饮食建议：爆炒肝尖
　　成份：100 g肝，小不同的黄瓜，胡萝卜每一个，洋葱，姜，蒜。
　　调味料：醋1茶匙糖1/2茶匙盐，1/3茶匙的淀粉。
　　制法：猪肝洗净，切片，腌制酱进入待机状态。黄瓜，胡萝卜和刀割样，淀粉和水备用。炒锅放油，倒入猪肝，熟盛。葱姜蒜放入炒锅炒香，再放入黄瓜，胡萝卜和调味料炒，油炸食品猛火进入肝脏后，翻炒出锅前撒上淀粉，然后几个。
　　吃在学习：如今的上班族与电脑合作伙伴一整天，常常眼睛干涩，眼红，严重的还会感觉头晕，呕吐感。然后，你需要补充蛋白质和维生素A来缓解眼部的症状。
　　维生素A是一种脂溶性物质，最丰富的动物肝脏，新鲜蔬菜中还含有大量的维生素和矿物质，多吃可以补充眼睛缺乏泪液成分。然而，肝脏中含有一些毒素，不宜经常食用。
　　第二年春天，在日常饮食中食物容易导致食物中毒：
　　酸菜，通过冬储和春季气温在冬季腌制的酸菜咸菜提出，腌菜亚硝酸盐含量增加，一次性食用过多或酸菜或咸菜颜色过深，容易引发亚硝酸盐中毒。
　　发芽土豆土豆产生大量发芽后的龙葵素，食用易导致食物中毒。 多发芽，马铃薯肉色不可食用;
较小的芽，芽和芽挖去周边部分，加入醋，烹调，烹调，烹调后食用。
　　含有血凝素和豆皂苷，如果加热是不完全的，从而导致容易保持食物中毒的毒素。<<爱吃四季豆怕中毒 起锅加蒜蓉
　　发霉发霉甘蔗含有神经毒素，易损伤人体中枢神经系统。不要吃质地柔软，肌肤暗沉，浅黄色的部分，淡褐色到深褐色，甚至霉变甘蔗。
　　荠菜粥
　　第一百克沸水倒入盆中，将100g的大米和类似物联接到洗涤熟荠菜，煮粥。
　　&春季板栗的美人顿时忘归。&春暖花开的季节，当其他蔬菜应然而，当这个城市，荠菜还没有谈好季节蔬菜。据测定，100克中含每年接近5克蛋白质，荠菜是韭菜的3倍，大蒜至4倍，5倍卷心菜，番茄进一步比高出7倍。 有10种荠菜谷氨酸，丙氨酸，亮氨酸，甲硫氨酸，甘氨酸，脯氨酸和包含在其他氨基酸;
还含有葡萄糖，蔗糖，乳糖等.。营养丰富，味道甜。常见疾病的弹性作用，如麻疹，以及荠菜。
　　韭菜粥
　　100克大米放入沸水的锅，再加入经洗涤的水稻和其他切碎的韭菜50克熟，煮粥。
　　自古以来，就是菜韭菜蔬菜。&礼记& 说老百姓韭菜春建议对鸡蛋，人们与春天韭菜为代表的鸡蛋牺牲。注意多吃韭菜的季节， &吃饭就是香春，夏食臭。&春鲜韭菜辛辣助阳，促进头发生长实用。它含有维生素A，维生素B，维生素C和碳水化合物，蛋白质，和矫味剂杀菌的作用。然而，因为热阳，在身体有用于人类消费的阴虚体质或疼痛不适宜的。
　　中国农历新年已经过去，热热闹闹地把元宵节，元宵节去吃过汤圆时。美味的饺子讲究更多，看看现代健康网营养专家建议为了您的健康元宵节！
　　吃汤圆元宵时少吃的食物：现代健康网元宵推荐方案
　　是一种饺子元宵和糯米和糖为主的食品，精白糯米粉含有大量的淀粉，糖分也很多馅料。但从分类来看，它应该被视为一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食物。这样的大米食物做的，糯米粉很细，非常，非常少的纤维，是精白主食。
　　鉴于此，现代健康网营养专家建议您：如果你吃元宵和汤圆，一定要在主食的数量相应减少。在一般情况下，3灯笼糯米粉用相当于两个米使用的大米。
　　现代健康网元宵健康建议二：吃汤圆元宵时少吃油
　　元宵汤圆馅料它不仅具有糖外，还含有大量的固体脂肪，脂肪填充物或比糖更。传统上做用猪油汤圆馅料，后来又用黄油的产品开发，但从饱和脂肪含量比猪油更透视。新时尚近年来，随着人造黄油或植物油氢化猪油和黄油替代产品，但造成这样的产品，猪油和黄油对健康的影响远逊于。<<远离植物奶油 小心酥脆点心
　　芝麻花生，坚果，巧克力等原料是高脂肪。拌馅在一起的油，总真的是相当令人印象深刻。目前有更换大饺子馅小灯笼比过去豆沙一种趋势，在地方固体脂肪的饺子馅，山楂，坚果馅多，有一个汤圆几乎是三分之一到二分之一润滑脂。三个吃粽子，相当于吃了地沟油。
　　现代健康网营养专家建议您：如果吃汤圆，饭后或者当我们一定要少吃油的日子。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的，这是不利于身体健康。
　　现代健康网元宵健康建议三：吃汤圆元宵首选坚果馅
　　饺子馅中一些好的东西，如芝麻，花生和各种坚果，以及豆沙。较高的营养价值生坚果，红豆还含有大量的蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的最低营养价值，也叫奶油馅的汤圆也有类似的问题。<<养生指点：坚果营养价值排排坐
　　现代健康网营养专家建议您：粽子偏好坚果，芝麻，豆沙等馅料，不要吃巧克力馅饺子。
　　现代健康网健康IV建议灯笼：元宵节吃汤圆
　　元宵和汤圆略有不同，从干粉，较小的填充，更轧粉元宵，煮熟的非常真实，而且容易硬心脏。并与糯米团子热湿粉擦入袋，一般较大馅，煮熟后柔软细腻后。 最初它粘糯米粉的硬，视只是淀粉消化点，比元宵汤圆更难;
但对于谁难以消化脂肪的人来说，汤圆棘手。
　　现代健康网营养专家建议您：如果吃汤圆，最好是吃热难冷后消化。软包饺子吃东西要细嚼慢咽，避免烫伤，同时也避免脂肪过多难以消化。元宵吃，让时间来咀嚼，以免造成胃部不适。
　　现代健康网元宵健康建议五：不要被愚弄 &无糖& rice balls
　　很多糖尿病人有兴趣的无糖汤圆，我不认为你可以放心地吃糖。其实，无糖并不意味着低热量，低血糖反应并不意味着。因为糯米粉的汤圆能使血糖，糖尿病患者因此要非常小心。同时，它含有大量的饱和脂肪酸饺子的，不利的血脂控制。
　　现代健康网营养专家建议您：不要迷信无糖产品，糖尿病人应该吃汤圆。随着低脂肪高纤维的食物应该吃汤圆，如豆类，蔬菜和食品，真菌和藻类食物等.。<<3种甜味素都有害 别迷信无糖食品
　　最后，营养专家提醒大家吃汤圆，尽量沙拉蔬菜，炒，煎等烹调方法，使烹饪，控制脂肪总量。这样，节日美食和健康的生活可以兼得。
　　一年一度的元宵节又到了，这时候人们不仅看灯笼猜灯谜，而且项目元宵（汤圆），味道鲜美。
　　饺子不仅是一种传统食品，还具有对人体的滋补保健的药用价值。中国医药，做元宵用性平，味甘，补虚能转移血液饭，健脾开胃，止泻齐，有温，生津，润燥的功能。&本草经疏& 含有糯米 &填饱了肚子，谷益肺气。有补脾胃，自温，大便固体也。气体温度可升高，人体带电气体从多热. &。此外，包含在饺子馅各种类型的原料，如糖，山药，大枣，核桃，玫瑰，月桂树，山楂，等.，对身体有不同程度的功能性和一定的药用滋补作用。
　　板蓝根饺子
　　材料：沙参50克，10g的山药，15g的核桃，15g的花生，芝麻10克，将30g泥浆豆瓣酱，50克红糖，米500克，粳米150克。
　　Method:
　　1.与饺子粉剂或可湿性粉末制成的第一汤圆市售水转移量250克。
　　2.板蓝根，山药，核桃，花生，芝麻（花生，芝麻炒），豆沙，赤砂糖和猪油捣碎的量，即汤圆心脏儿子。
　　3. 饺子粉末和少量的水，捏和成泥，扭曲约约2厘米直径的球形的小圆圈;
具有大的凹部的手指的压力，心子饺子填充，然后慢慢折叠打开的碱的密封边界，摩擦轮;
食用煮熟的沸水。
　　功效：益气强身。
　　 元宵含有大量的脂肪热量和糖分，所以高温对体重超重或高脂血症，高血压，糖尿病，他们不摄入过多;
为痛风患者，高脂肪食物可影响尿酸的排泄，可能会发生增加痛风。4芝麻大米相当于热饺子热一碗，而不馅服务小只有约40卡路里等于一碗饭，饭团假期食品可以与饺子的饺子馅具有降低热量摄入，或轻快取代的给药行走的方式一小时等运动消耗这些热量。
　　无论是皮肤元宵汤圆，这是糯米粉作为食品的一部分皮肤的北或南。糯米含有较多的淀粉，粘度高，不易消化，对患者的胃肠功能欠佳，老人，儿童，吃汤圆时应特别注意，以免消化不良或吞咽梗阻等无法弥补的伤害时，。
　　馅汤圆馅种类繁多甜的，咸的应有尽有。甜馅如芝麻，红豆，红枣，花生，如咸肉饺馅，像康沃尔。是否甜，咸填充，这是在脂肪含量高，美味，通常使用猪油起见，影响患者患有慢性疾病的条件。 也常常使肉馅出的糖尿病患者控制血糖;
高花生，芝麻，豆沙等含磷量，会增加肾脏疾病的患者，应特别注意。
　　 小笼包甜馅本身具有甜味，所以汤的部分不需要添加糖减少热量的摄入;
如果没有馅为小型，汤或汤可以取代日期桂圆生姜，除了减少糖的数量，而且还可能有减轻补充的作用。咸汤圆可放小虾米及蔬菜，多纤维和钙的补充，但必须指出的是，汤中不要太多的油脂或调味再放。
　　元宵是由糯米粉和粘大，不易消化，元宵馅糖多，肥多发，食用后会引起胃痛，胃胀，嗳气，泛酸或腹泻。不仅患者消化系统的慢性疾病容易吃泛酸，烧心，即使是健康的人后，元宵节也容易吃泛酸，因此控制食量消耗原则，即每个人都应遵守。
　　山楂，不温不火。中国医药，山楂同时消除肉类的产品，而且血液循环，它通常用来助消化，活血通脉制药。现代药理学还发现，山楂富含维生素C，它可以增加消化酶，以促进消化的胃分泌。如果你吃元宵，与山楂，可以起到消食导滞的作用，有利于消化。山楂可烹制捣烂成泥作为馅料，或山楂汤，煮元宵倒入汤吃山楂。元宵不能吃太多，每3?4就足够了。吃元宵，汤圆，而其他不能吃高糖食物。进食后最好的散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化。吃元宵，不要马上躺回最好的，然后上床睡觉两小时后后。
　　海带汤薏苡仁
　　成分：海藻50克，将50g薏苡，鸡蛋2个，盐，胡椒。
　　制作：将海带洗净，切成条。薏苡仁洗净，放锅内加水炖烂。炒鸡蛋，然后是海藻，薏苡仁汤倒入，加盐，胡椒粉适量。
　　功效：祛湿，活血，软坚。
　　海带味咸，性寒，具有清热化痰，预防和治疗功效高血压，动脉粥样硬化，高脂血症。薏苡仁甜，光，略冷，脾湿，热脓肿，麻痹治疗经脉。两场比赛有燥湿化痰，软坚和老年人患有高血压，高脂血症，动脉粥样硬化和癌症患者的其它影响吃有益。
　　芹菜汤
　　芹菜150克，100克大米，芹菜根洗净，用水煮，采取汁稀饭。春季肝阳易动，常使人上火头痛，眩晕，目赤，老人和患者病情吃些芹菜汤，烦躁调养有一定的优势，以肝脏，降低血压，减少。
　　菠菜汤
　　菠菜250克，粳米250克，食盐，谷氨酸钠的。 将菠菜洗净，在沸水中，切段漂白;
大米放锅内，加水，苦饭熟时，菠菜粥成，痛苦一直持续到停火成粥;
再加入盐，我.e.，味精，使。对高血压菠菜汤起因于肝肾不足，出现头痛，头晕，贫血，糖尿病等. 有辅助治疗的良好作用。
　　菊花粥
　　15克菊花，大米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花，粳米放锅内，加水，盖上锅盖，旺火煮沸适量，文火煲成粥。该粥散风热，清肝火，降血压。适用于头晕，头痛，目赤，疔疮肿毒，高血压等.。
　　梅花粥
　　取白梅花5克，80克大米，大米粥，再加入白梅花，煮沸23分钟到碗里，可以吃35天。梅花性平，能舒肝气，刺激食欲。厌食吃挺好的，健康的能源消耗增加一倍。
　　桑葚粥
　　桑将30g（鲜桑椹60克），大米60克，冰糖。桑洗干净，煮出的米饭，加入白糖，待熟。粥能保肝，养肝明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花，失眠多梦，耳鸣腰酸，须发早白等.。
　　决明子粥
　　决明10克，大米60克，冰糖少量。首先决明子加水煎煮取汁适量。然后汁煮和大米，糖加进粥即成。该粥清肝，明目，通便。适用于目赤红肿，畏光多泪，高血压，高血脂，习惯性便秘等.。
　　 元宵和汤圆略有不同：灯笼干从小灌装，更推出粉，熟非常真实，而且容易硬心;
和糯米团子是热擦成湿粉末包，通常馅大，熟细腻柔软。 的粘糯米粉是困难的，它是图淀粉消化点，比灯笼饭团更难;
但对于那些谁难以消化脂肪，汤圆棘手。
　　 冷饭后球难以消化，所以最好吃热的;
软包饺子吃东西要细嚼慢咽，可以防止灼伤，也避免脂肪摄入过多。瘦吃元宵的时候咀嚼，以免造成胃部不适，因为它是难以消化。
　　吃说起，先吃饭早春，专家建议豆芽。微量元素豆芽和豆芽比其他蔬菜豆芽，它可以被描述为第一早春菜。由发芽的种子含有丰富的维生素生产的，所以芽蔬菜被称为 &蔬菜生活&，豆芽和绿豆芽，而且荞麦豆芽，黑豆芽等.，可以带来的表了丰富的营养，为孩子，整个家庭的老人和营养需求。
　　最高的国家之一豆芽 &蔬菜生活& in。经典，豆芽食品的第一长寿，和绿豆芽排名第六。李中所描述的 &本草纲目& 在：只有这个白豆芽美独异，食后纯心脏栽培，用 &解酒，热毒，利三焦& 当权的。
　　专家建议最好发豆芽自己，这样你就可以掌握 &heat& 因为豆芽并不是越大越好，但最好约一英寸长。这一次是最全面的营养，豆芽，微量元素时的内容，以超过其 &兄弟& 黄豆芽和绿豆芽，豆芽等蔬菜。大豆豆芽比1?2倍增加胡萝卜素，维生素B2，可以增加2-4倍，和维生素B12实际上约10倍，大豆的。此外，还富含维生素E，大豆种子中含有维生素C，它包含大量的萌芽维生素C，维生素每百克豆芽C20?30毫克。氨基酸和矿物质的含量，也被释放萌动。
　　对于小儿生长发育，早春这个时候，不是很多品种的蔬菜，多补充一些豆芽，可以提供丰富的营养物质，特别是增加了成倍叶酸，核黄素等物质，有必要让孩子成长向上。对于成年人来说，吃豆芽能减少体内的酸性物质积聚，有助于消除疲劳，腹胀的人喝牛奶的生产，同时也更适合吃豆芽。<<小小豆芽营养丰富 春天吃可去火
　　自己发豆芽是很简单的，漂浮在水面上第一坏豆瘪豆，并挑选出的豆水，然后采取在白天或夜晚畅游，直到豆子膨胀起来，并把它过水，沥干水，覆盖豆芽盖的重量更轻，豆芽叫压力，方便豆拱出。接下来，你会静静等待 &关闭芽& it。
　　2月19日，太阳到达经度330度，这意味着一天其中第二节气 - 雨。不仅如此，雨下起雨来，而且降雨开始增加。
　　为了符合春春阳气生发，始生的所有特征，以保护阳气。
　　此外，中国医药，健脾和胃的 &后天&, &气血的源，& 胃的强度是决定人体健康的一个重要因素。
　　因此，除了雨水健康疏肝理气是要注意，支持阳，胃是一个重要的点调养。
　　雨前节气，在三天服用后 &雨养生汤& 在奔跑和一个很大的好处胃，脏腑气血可调微小的不平衡，防止和减少疾病的发生。
　　 具体做法是：取银耳15克，15g的核桃，小米量，枸杞粥30克;
至200 ml，并以一个10每天施用.m.。
　　近日， &皮革奶& 很多在各大新闻媒体和网上论坛的激烈讨论。After the &三聚氰胺事件&，中国奶业消停再次没多久，因为物质 &皮革水解蛋白& 所谓受到质疑，皮革奶 &幽灵再现，& &复活& 和标题的突兀人已经出现在媒体。
　　&皮革奶& 很喜欢 &三聚氰胺奶粉&作为消费者将有一个重大的健康危害它？专家解释说，所谓的 &皮革奶&，充电皮革装饰，动物毛发等.，蛋白水解产物的降解，添加到原料乳中，以增加其蛋白质含量。通俗来讲，就像我们烧开肉皮冻，但不是煮猪皮食用，但不宜食皮革。这是的性质 &三聚氰胺事件& 是相同的，通过在检测原料奶蒙混。据了解，含皮革原料二恶英，多氯联苯和其他有毒物质，而且在鞣制过程中添加的物质称为重铬酸钾，它将跟随到奶进食后，可能导致接头松动，肿胀等症状，造成重金属铬中毒，严重的还会诱发癌症。<<假牛奶中令人作呕的添加剂
　　&皮革奶& 现象确实存在于乳制品行业，但属于极少数的中小企业行为。皮革奶 &主要集中在较贫穷的地方没有牛奶或牛奶质量，乳制品等非关键南方产区，企业的监管不够重视，导致了漏洞的犯罪分子优势。牛奶产量在北方地区的优势，一个是好牛奶，二是更全面的监测，几乎不会发生此问题。虽然消费者无法分清什么是自 &皮革奶&，也完全没必要过于恐慌，只要购买名牌和奶制品有信誉的公司名单。
　　黄500克，120克白蜜，水稻，黄油的量。加入，煮糊冰箱储存，每次洗黄色捣汁白蜜用10克。粳米煮粥约50克，加入煮好的粥黄膏10克，少许黄油。每天早晚空腹服。此粥具有滋阴，补血，润肺的作用。适用于肺，肾，少痰，咯血，便秘，阴道损伤等症干咳。至于肾肺，羊肾煮熟可以放在粥，新鲜切碎。由于粥放入花椒，生姜祛寒温那里，回阳通脉作用。
　　风12克，2g的洋葱（切碎），60克大米。大米洗净加水煮成粥，加防风液（提前煮好），葱白稍煮文火，你可以吃。粥具有辛温度溶液形式，舒适，易于效果。适用于外感重风寒湿邪，症见发热，寒战，头痛，鼻塞，周身疼痛等.。因为它可以发布，祛风除湿，所以老年人可用于全身关节疼痛，头痛，眩晕等症。避免油腻食物，货物的冷。调味宜清淡。风湿热，关节痛者不宜食用。<<春季发火别超过三分钟以免伤肝
　　罗勒汤
　　紫苏叶6克，粳米50克，红糖。砂锅加水适量，煮沸1分钟到紫苏叶，去渣取汁备用。将大米淘洗干净，放入锅内煮粥，粥熟，再加入紫苏叶汁和红糖，搅匀即可。紫苏叶味辛，温，冷溶液形式与具有行气宽中，停滞化痰等功效，能扩张毛细血管，汗腺和刺激出汗，抑制流感病毒浸入。罗勒叶，煮出的米饭，和胃，散寒，解表的作用。对于体弱多病，被冷的原因是有效的。风热感冒或喉痛的人不宜食用。
　　春季是高发季节风寒感冒，适当吃些草药可以帮助在寒冷的春天的治疗。
　　红糖粉粥
　　方法：小麦粉，适量的水，加热至熟粥。姜，5，甚至是淡蓝色2，被压碎泥红糖。淡蓝色的姜泥，红糖加入开放沸腾热粥，热剂量。
　　健康功效：红糖，面粉和粥空腹觉得冷尤为适宜。<<冬春三大感冒之风寒感冒防治法
　　三个粥
　　方法：100克白色萝卜，根茎60克，20克甚至是浅蓝色。必须洗净泥土，捣烂，加红糖，面粉，冷水适量，加热至沸，趁热服下。
　　对健康的影响：三个粥作用宣肺表可以用作辅助寒凉食物治疗。<<常用感冒药副作用大起底
　　中国医学上称为食物的甜味，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是它是有补益脾胃作用。在这些食物中，最重要的大枣和山药。现代医学研究表明，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果用红枣，山药，大米，小米煮粥，不仅可以预防胃炎，胃溃疡的复发，还可以减少患流感等感染性疾病的危险性，因此非常适合春天食用。除了大枣和山药，食品甜味是大米，小米，糯米，高粱，苡米，豆，扁豆，蚕豆，甘蓝，菠菜，胡萝卜，芋头，红薯，土豆，南瓜，黑木耳，香菇，桂圆，栗子等.，每个人都可以根据自己的口味选择，多吃一些最好的品种。
　　从春天的春天开始的开始，雨后，惊蛰，春分，清明，谷雨共六个节气，结束夏季的开始，春天阳气生发，大地回春，万象前一天更新，充满活力，是一年中最好的时光。然而，春天不仅是高发季节各种传染病流感，脑膜炎等.和冠状动脉心脏疾病，胆结石，肝炎，精神疾病往往容易在春天复发。俗话说， &春天&因此，我们必须在春季保健，奠定基础的一年健康。
　　在这个春天，万物复苏的季节，但很多人， &春眠不觉晓&，嗜睡，疲劳，眼涩头晕，嗜睡，昏睡等症状，也就是医学上称为 &春困症&.如何解决它春困？专家指出，继平补，清，食补春涨的原则，食补也减少春困。以下几个食疗方不妨一试：
　　KM细齐黄芪15克，10克玉竹，大枣6，汤。一天为齐体弱，全身乏力，疲劳是。
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　　丹参饮核桃佛手柑5，佛手片6克，10克丹参。丹参汤佛手柑，核桃，糖捣烂成泥，丹参加入汤粉是佛手柑，用小火煎煮10分钟，冷却到饮。
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　　山药桂圆蒸甲鱼中国山药35克，肉15克桂元，乌龟。龟先用热水，切洗涤，去内脏，然后山药，龙眼肉，酒，盐，葱，姜放入砂锅一起，熟鸡肉注入炖煨，和服务。
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　　乳鸽汤肾气鸽子，党参20克，黄芪，山药中国30克。鸽子肉切块，放入砂锅内，党参，黄芪，山药中国一起加清水适量，用精盐，味精，姜末，葱花，胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日熟。
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　　两米红枣粥粳米100克，薏米仁500克，大枣50克。当碎大米，薏米仁洗净日期一起放入去核后锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠，红糖再煮片刻成是吃的量。&中国如何在春天看
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　　山药，山药100克鲜核桃粥，扁豆，核桃肉，50克，大米60克的。将山药切片，扁豆，胡桃肉，粳米放入锅内，加水煮粥，粥熟后加入盐，味精，姜末，葱花调味食用。
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　　红枣炖兔肉兔肉500克，红枣20克。兔子切块，加料酒，盐腌20分钟，放锅内日期，兔子，加少许姜，葱，胡椒等调料及水，可以吃炖舒兰。
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　　虫草鸡柔滑10克，洗净切块的，冬虫夏草，党参，玉竹，熟地5克，纱布，一同放入锅内，加入竹笋，香菇，料酒，姜，盐，葱等. 香料和水适量，小火煮炖酥烂可隔日吃。