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我的地理不好 可以说是学不会 该怎么办呢
经验之谈；　　1.地理有理科的成分,所以你做题一定要有逻辑思维,尤其是时间计算　　2.区域地理提和时间计算题,一定要图题结合.　　方法：先把世界地图,中国地图按经线纬线,大致轮廓,地形区(如山地,高原,盆地,河流）画一遍.——在往上填详细信息（重要城市,气候类型,植被,工业,农作物）　　3.以上是基本的.能力培养——首先书上的知识一定得懂,必要时要背,最好能理解.做题从基础起,在自己总结大体规律,如（问气温降水,就要考虑地形,气候,海陆位置,是迎风还是背风呢?!,洋流性质；所以一定要积累和联想.再做能力题,开放题.一道题想出不同的解释.　　4.读图,看地图,分析.很重要　　5.听课不懂,一定要先思考.想不明白再问.——这样你才能印象深刻!　　1.就地理科的学习而言,学习常规应包括预习、上课、作业、复习、考试、课外学习等六个方面：　　预习一般是指在老师讲课以前,自己先独立地阅读新课内容,做到初步理解,做好上课的准备.预习要做到：通览教材,初步理解教材的基本内容和思路；预习时如发现与新课相联系的旧知识掌握得不好,则查阅和补习旧知识,给学习新知识打好牢固的基础；在阅读新教材过程中,要注意发现自己难以掌握和理解的地方,并做好记载,以便在听课时特别注意.　　课堂教学是教学过程中最基本的环节,上课也应是同学们学好功课、掌握知识、发展能力的决定性一环.上课要做到：课前准备好上课所需的课本、笔记本和其他文具,并抓紧时间简要回忆和复习上节课所学的内容；要带着强烈的求知欲上课,希望在课上能向老师学到新知识,解决新问题；上课时要集中精力听讲,要紧紧抓住老师的思路,注意老师叙述问题的逻辑性,问题是怎样提出来的,以及分析问题和解决问题的方法步骤；要特别注意老师讲课的开头和结尾；如果遇到某一个问题或某个问题的一个环节没有听懂,不要在课堂上“钻牛角尖”,而要先记下来,接着往下听.不懂的问题课后再去钻研或向老师请教；要养成记笔记的好习惯,对于地理笔记,我认为有些最好是记在地图册上,以便在看地图时复习.　　作业是学习过程中一个重要环节.通过作业不仅可以及时巩固当天所学知识,加深对知识的理解,更重要的是把学过的知识加以运用,以形成技能技巧,从而发展自己的智力,培养自己的能力.作业必须做到：先看书后作业,看书和作业相结合；注意审题,要搞清题目中所给予的条件,明确题目的要求,应用所学的知识,找到解决问题的途径和方法；作业经老师批改后,要仔细看一遍,对于作业中出现的错误,要认真改正.要知道,出错的地方,正是暴露自己的知识和能力弱点的地方.经过更正,就可以及时弥补自己知识上的缺陷；作业要规范,书写要工整,切忌写了又改,改了又擦.　　复习的主要任务是达到对知识的深入理解和掌握,在理解和掌握的过程中提高运用知识的技能技巧,使知识融汇贯通.同时还要通过归纳、整理,使知识系统化,真正成为自己知识链条的一个有机组成部分.复习包括：当天的功课当天复习；单元复习；期中复习；期末复习等.　　考试是学习过程的重要环节.通过考试可以了解自己的学习状况,以便总结经验教训,改进学习方法,为以后的学习明确努力方向.所以要正确对待考试,重视考后分析,将每一次考试作为检查自己学习效果、调整学习状态、改进学习方法的机会.　　课外学习是课内学习的补充和扩展,二者是相互联系、相互渗透的整体.尤其是地理学科与社会方方面面的话题联系密切,所以适当进行课外学习,既可以开阔自己的知识领域,发展个人的兴趣、爱好和特长,同时对课内学习也会起到有效的促进作用.　　2、重视地理图像　　地理学习离不开地图图像,地理图像包括了地图、结构图、素描图、坐标图、原理图等等.识图、用图也是地理学科最重要的基本技能.高中地理教材中有着丰富多彩的各种类型的插图,与文字配合,使教材内容的呈现更加直观、形象、生动.学习时,不论是自然地理还是人文地理,都要重视图的学习和运用,采用图文结合的方法,才能更好地认识、理解和掌握各种地理事物和现象、地理规律和原理,使地理易懂易学、好记好用.　　地图是地理知识的载体和学习地理最重要的工具,运用地图记忆地理知识是最准确、最牢固、最有效的记忆方法.地理内容纷繁复杂,但绝大部分的地理知识都源于它在相关图上的位置.学习时要做到看书与看图相结合,将地理知识逐一在图上查找落实,熟记；平时要多看地图（还可以填图、绘图）,“图不离手”,每次看图的时间不宜太长,但要坚持经常看,把地图印在脑子里,并能在图上再现知识.这样,当我们解答地理问题时,头脑中就能浮现出一幅形象、清晰的地图：　　3、改变学习方式　　新一轮基础教育课程改革带来了学生学习方式的深刻变革.传统的学习方式把学习建立在人的客体性、受动性和依赖性基础之上,忽略了人的主动性、能动性和独立性.新课程改革力图逐步改变这种以教师、课堂、书本为中心的局面,改变原有的单纯接受的学习方式,建立和形成充分调动与发挥学生主体性的多元化的学习方式.新课改中,倡导的是自主学习、合作学习、探究学习等学习方式,这就要求学生必须积极适应教师教学方式的变化,改变自己的学习方式,以提高自己的学习效率,培养学习能力.　　科学的地理学习方法　　1、比较法　　比较法是地理教学中最常用的方法之一,它是通过各种类型的地理事象的比较,经过思维加工,并获得地理知识的方法.其作用主要表现在下面三个方面.　　（1）有助于认识地理事象的特征和规律.比较的目的就是认识比较对象的共性和个性,亦即在同中求异,异中求同,由此使地理事象自身的特征更加突出,使地理事象在时间上的变化规律和空间上的分布规律更加明了,这样也使教学过程中教师的教和学生的学都做到思路条理清晰,一目了然,也就自然而然地提高了教学效果.　　（2）有助于使知识系统化.无论是同一时间尺度不同地域的地理事象的比较,还是同一空间范围不同时段的地理事象的比较,它都至少有两个比较对象,这样,在比较过程中就把几个地理事象有机地联系起来.同时,所比较的内容既有旧知,又有新知,这样也可以使新旧知识有机地联系起来,由此可以使知识条理化、系统化.　　（3）有助于培养学生的地理思维能力.由于比较法所涉及的是不同地理事象的比较,不同知识点的比较,因而在比较过程中可以促使学生开动脑筋,广开思路,充分发挥自己的思维能力,使所学知识前后贯穿起来.这样,既可以使学生了解地理事象之间的内在联系,又可以调动学生思维的积极性,并使所获取的知识记忆牢固,这样在知识的获取－比较－获取的循环往复螺旋上升运动中,使学生的地理思维能力得到发展和提高,并在比较过程中培养学生的地理比较分析能力.　　2、联系法　　我们知道,高中地理是建立在初中区域地理基础之上的,初中地理中区域的位置、地形、气候、河流、资源等地理要素,往往是高中系统地理,特别是人文地理的基础.因此,具备必要的初中地理知识是学好高中地理的保障.但是,由于种种原因,一些同学的初中地理知识已经淡忘,影响到高中地理的学习,因而有必要在高中地理的学习过程中适当复习一些初中地理的知识.一是可以抽点时间（读报刊杂志的时间即可）浏览一下初中地理教材,主要是地球地图知识、大洲大洋的分布、世界主要国家和地区的基本情况、中国分区地理等内容,加深这些基础知识在头脑中的印象.二是在高中地理的学习中,当涉及初中知识时,及时查找区域地图或复习初中相关内容,注意高初中知识的有机联系,把系统地理知识落实到具体的地理区域中去理解、分析、解决问题,使知识得以融会贯通.例如,在高中地理上册“全球性大气环流”一节中,“海陆热力差异使纬向的气压带被分裂为一个个的高低气压中心”　　的内容,就涉及到初中的海陆分布、印度、蒙古、西伯利亚、夏威夷等具体地方,及时复习熟悉这些地方,才能较好地掌握相关的大气活动中心的位置、范围及其移动和影响等内容.在“世界主要的农业地域类型”一节,需要密切联系美国、澳大利亚、阿根廷、南非、日本、南亚、东南亚等国家和地区的初中地理知识,才能学好这一节内容.联系法应包括横向联系法、纵向联系法、多向联系法等.　　3、文理交融,学法兼用　　在高中的各门课程中,地理与其它学科相比,一个突出的特点就是文理交融.它既有理科的严密性与逻辑性,又具有文科的形象生动与灵活.因此,学习高中地理就要针对不同的内容,分别采用理科或文科的学习方法.　　高中地理中的自然地理,包括宇宙、大气、海洋、陆地等,主要属于理科内容.特别是其中的地球运动及时间计算、太阳高度角、各种日照图以及气候、洋流、各种等值线图等内容,具有鲜明的理科特点,需要较多的逻辑思维.学习时,应该采用偏重理科的学习方法,强调理解重于记忆,以会用为目的,侧重于对地理原理、地理规律的理解运用,联系实际分析解决问题.平时还应多做练习,重视解题思路,特别要多画图,以加深理解和巩固所学知识.　　高中地理中的人文地理,主要属于文科内容,适合采用偏重文科的学习方法,在理解的基础上加强记忆非常重要.学习时要多看书,熟悉和掌握知识要点；会看书,把握教材的脉络和主要思想、观点；还要多思多想,善于总结,形成自己的看法.学习人文地理侧重于观点、方法的运用,结合实际进行评价与反思.
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初中学习内容比较简单，只要踏实努力就一定能够学的很好。学习不够突出往往是有些浮躁，不够踏实造成的，从假期开始努力吧！
还是要加把劲
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强迫疑病 强迫疑病恐病，该怎么办
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希望提供的帮助：
抗抑郁的药物我吃了几天副作用实在太大我就自己停了，因为我的抑郁基本都是伴随焦虑而来，我只要前一天睡的好，第二天就不焦虑，不焦虑就不抑郁所以我只吃安眠药。然后自己开始看焦虑患者的自救和森田疗法，开始好转睡着了。
最近由于恐惧重型精神疾病，失眠又复发了。起因是他们的症状里都有失眠，因此很担心失眠，而且对照了一些症状：
轻躁狂：情绪高涨活动增加或坐卧不宁：我在想出好点子或者做工作取得一定小成就会感到兴奋，听到好听的音乐会兴奋，开心兴奋的时候会想起来走走，我有尿频，大多数时候我会起来去上个侧所，很享受这个过程，我也每天晚上会散步听自己喜欢的音乐，听高兴了想要多走会，好像是情绪挺容易高涨的。
2.语量增多，高兴的时候，想跟友多说几句，跟陌生人或者不熟的人高兴的话不会有话多的情况，有几次跟出租车司机好像聊了几句。跟喜欢的朋友有时会唠叨。
3.注意集中困难或随境转移，我从小注意力就很难集中，神经衰弱，因为睡眠质量差，对声光敏感，指向性思维差。好像和长期自慰有关。记忆力差，我看很多戒色论坛的网友都有这个毛病
4.自大，思维奔逸，我从小就属于点子多的孩子，初中考过全班第一，高中篮球打的还行，大学考上了中央戏剧学院，我一直自我感觉还挺良好的，觉得自己能干成大事，但其实骨子里很自卑，眼高手低，真正在做事情的时候，不成会很有有挫败感，表现在外在会是骄傲的样子。
5.购物方面，我的金钱观好像不太稳定，在喜欢的女孩或者她的朋友面前，还有新认识的朋友，如果有美女的话，会争着埋单，自己有时花钱也会大手大脚，但都会有个警戒线。到了警戒线又变得特扣门，会焦虑。还有跟熟了的朋友其实挺抠门的。
6.易怒，我不知道是双相还是神经衰弱，这两个病好像都有易怒的表现，我骨子里自卑，所以当别人否定我的时候我会生气，睡不好会生气，大学被同学吵醒有过一次发火的经历，工作中有过一次摔本子的经历。大的发怒就这两次，事后我很后悔，后来生气的时候也忍着不发怒，总体而言我从初中到现在情绪控制越来越好。
抑郁方面，焦虑恐病的时候就会抑郁，平时还好，但也感觉兴趣虽然多，但都持续不了太久，会拖延，想着明天再玩这个，比较懒，爱躺着翻翻新闻看看段子看看视频，吉他是一直坚持的，前几天睡眠好了以后，一天也练过3,，4个小时。
我的样子像是双相吗。。真的很怕。
用药情况：
药物名称：阿普挫伦
服用说明：服用了7天
药物名称：???
服用说明：7天
药物名称：奥沙西泮
服用说明：7天，几种安眠药物混着吃
既往病史：
胆囊息肉，做过保胆取息手术（填写）
有些复杂，目前描述上看，不是很象双相，双相通常是一段集中的时间内出现情绪高涨，而不是分散的，建议具体就诊吧
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闫大夫我很想找您看病，想问下您在北京怡宁医院和福润康健花园路诊所出诊时，是否为正常的询诊（能开药的那种），还是只做心理咨询？如果可以我想挂号去看看，六院的号估计我是挂不上了。。
都可以开药，只是号费价格不同，首页有介绍
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不好意思没细看，谢谢您耐心解答，挂了您明天的号，挂上号后感觉一下放心了，之前一直在很无助的状态，今晚应该能睡个好觉~
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您好，闫大夫，自上周末跟您在怡云医院咨询完，疑虑被打消后感觉焦虑明显得到了改善。不过最近两天在工作时，和跟好友聊天时，容易兴奋，尤其是工作中想到好的idea会有点小亢奋，潜意识里会有隐隐的不安，还是害怕是轻躁狂或者有倾向，于是会马上刻意控制或者压制自己的兴奋。想再咨询您下：
1.怎样的兴奋在正常范围内？是否有明确原因，并且我能够自我控制住就算正常？
2.我该不该进行适度的控制？还是说这样压抑自己返到不好？
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自己的常态貌似从初中就这样了，和周围人比有点拿不准，好像算容易兴奋的那一类，仔细想也有比我更容易兴奋的。。。应该算正常吧~
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所以我可以把过去看作常态吧？谢谢闫大夫，祝您节日快乐
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真情寄语：
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嗯嗯~对“跟周围人对比”还是会犯嘀咕...联想到之前查的（最近真不敢查了）说双相患病率5%，我也不知道自己算不算5%容易兴奋的，容易兴奋是不是也不能等同于患病？...另外我每次疑病时期的暂时抑郁状态（不疑病了就会解除）跟双相的抑郁没关系吧？实在不好意思总打搅您，sorry...这绝对是最后一次提问了...
先接受，先生活，再慢慢观察
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您是说观察周围人吗，我确实还没做到接受，就是昨晚焦虑的不行严重失眠（哭）
闫大夫您觉得我不是双相吧，我听您的，不是我就再不想这事了！
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
疑是强迫却像焦虑
曾经治疗情况和效果：
我现在是一名大一的学生，发病应该是在高三的下个学期，但是我这个病不是一直持续下来的，而是间歇性...
疾病名称：疑是强迫症&&
希望得到的帮助：能否治疗好
病情描述：我有严重的洁辟
疾病名称：强迫怀疑&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我有强迫怀疑的毛病。曾经和一个同事A有点矛盾，现在见到其他同事，就难免有些紧张，害怕。回到家就得回想，是不是当时和别人说要杀同事A，怕其...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
闫俊大夫的信息
1)对精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症，神经症等各种精神和心理障碍的诊断和治疗有丰富的经验。
闫俊，女，主任医师。北京大学精神卫生研究所（第六医院）综合一科主任，北京大学精神卫生研究所博士。
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心理咨询科可通话专家
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临床心理科
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医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
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潍坊市人民医院
临床心理科
南昌大学二附院
心身医学科
副主任医师
医学心理科
上海市东方医院
临床心理科不是努力没有用
是你根本就没有努力过，你说的努力只是你自己认为的努力而已，那其实根本就不是努力，那只是你安慰自己的话！
用积极的思维去想一下，你的学习搞不上去的问题出在那里，找到原因，下定决心，为实现把学习提高的信念要坚定，要坚持不懈的积极的去努力
那才是真正的努力
祝你学习进步
你好象有点内向，有点自卑哦
成绩好的同学虽然看上去没有努力，也许他比你基础好些，所以你接受能力强些
学习嘛总会有你自己强的人的！~
努力就安心地努力，也不是说一努力了就会看到收获的！是要慢慢努力慢慢积累的 ，在就是不要和别人比，不要怕别人比你聪明，这样只会给你造成心理压力，更加对学习效果不好~~
还有你的心理是不是有别的什么事情影响着你学习的效率啊（比方喜欢哪个女孩了，不能全部精力滴去学习了
其他答案（共10个回答）
附属京苑医院的副院长，张淑芳
她是医术很高的心理医生
心理点评：
这是典型的心理压力过大所致。临床心理学的研究表明，心理压力若长期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响，如心脏病、冠心病、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关；其次，心理压力负担过重所引起的抑郁、焦虑、攻击等各种不良心态，也会影响到人们的日常生活、学习和工作。心理压力所可能引发的这些不良身体和情绪反应说明，如果人们在日常生活中的心理压力过重，又不能及时消除，势必就会对他的正常社会生活和适应能力造成不良的影响。
学习成绩的提高需要一定的基础、技巧，乃至正确的预习、听课、复习方法，“我”虽然课后认真做老师布置的作业，也额外给自己加一点“偏食”，但由于过于看重“笨鸟先飞”，过于看重的考试成绩提高，而忽略了学习技能、技巧与人际和谐的“助长”作用。当然也不能排除班级学习风气、教师授课方法的影响。然而，“我”把一切都归结到自己身上，因此而过分自责，造成心理负担过重。由于心理压力过大情绪就会失衡，进而引起释放不良情绪的敌对或攻击的结果。其实，“我”大可不必如此，可以静下心来分析自己学习的优、缺点，也可以从改善人际关系入手，请老师、同学、朋友帮助、分析和指点，必要时也可以向心理医生求助。只要找对路子，再加上自己的学习劲头，学习成绩提高当然不在话下，躯体症状及心理不良也会在规律的学习生活之中自然而然地消失。
[附]学生正确的学习方法
两千多年前孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思说，干一件事，知道它，了解它不如爱好它，爱好它不如乐在其中。“好”和“乐”就是愿意学，喜欢学，这就是兴趣。兴趣是最好的老师，有兴趣才能产生爱好，爱好它就要去实践它，达到乐在其中，有兴趣才会形成学习的主动性和积极性，所以说：兴趣是学习的不竭的动力源泉。只要你在平日的学习中做到课前预习找出重难疑问；积极参与课堂活动，认真思考问题注意归纳，主动发言收集激励因子，那么你学习的兴趣就会更浓厚，你一定会更加喜欢文化课程的学习的。
要想取得好的学习成绩，必须要有良好的学习习惯。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯，就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是：耳、眼、脑、口、手并用，勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用，要注意总结规律性的东西，在学习过程中，要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言，并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间，以便加宽知识面和培养自己再学习能力。
1、课前预习。课前预习是提高听课效果的一个重要策略。课前预习就是每节课前把本次课将要讲授的内容进行预习，初步熟悉课程内容，找到听课和理解的重点、难点、疑点，记下自己的困惑之处、薄弱环节，带着问题进课堂，以期在课堂学习中得以解决。
2、课堂学习。在课堂上要尽最大可能地跟着老师的思路走，尽可能使自己保持积极的听课状态，对于老师所讲的重点、难点、疑点要认真思考，通过听讲来解决预习时提出的问题，深化对问题的理解；通过听课检查和锻炼自己的思维。并且不要满足于老师的思路，应多思考一下有没有其他的方法或可能。课堂的学习是一个双向交流的过程：一方面老师讲你听，另一方面通过把你的反应反馈给老师，使老师知道自己所讲的内容是否被你理解。因此你要积极地思考，认真地回答老师提出的问题，勇于发表自己的观点和看法，使老师了解你现有的思维水平。要认真做好听课笔记，记下课文的要点、重点、难点，老师的解释、提示和见解，自己的疑问和理解。俗话说“好记性不如烂笔头”，再灵敏的脑袋也无法抗拒时间的消磨。做笔记是一种很好的辅助学习法，它可以帮助你克服大脑记忆的限制，提示你回忆课堂教学内容。但是做笔记不能成为对教师内容的机械复制，它同时是一个思考的过程。做笔记一定要取舍得当，详略适中，重点是老师提示的重点和自己不会的难点。记笔记的过程必须科学分配自己的注意力，针对科目的难易有所侧重：对于较难的科目，可以50％的时间听讲，50％的时间记笔记；对更注重灵活性和创造性的科目，90％的时间听讲，10％的时间记下提纲就足够了。笔记必须要做到层次分明，一目了然，才更有价值。
3、课后复习。及时对听课内容进行复习，进行积极的回忆和必要的重新学习，以加深对学习内容的总体理解，减少遗忘。而且，遗忘的进程是不均衡的，刚开始遗忘得较多、较快，以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律，可以采取适当的复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之前，通过复习来避免遗忘，所以，在复习时要注意复习的时间安排。
根据有关研究，有效的复习时间安排是：
第一次复习，学习结束后的5—10分钟。
第二次复习，当天晚些时候或第二天。
第三次复习，一星期左右。
第四次复习，一个月左右。
第五次复习，半年左右。
根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。（作者：杨永龙）
我也曾经有过这样的疑问，那是中考之前。我当时很苦恼，从初一到初二我都是闭着眼睛过来的，成绩不怎么样。只是在初三的时候开始努力。但是却在模拟考中考得非常的不理想。我认为自己完了，可是没有想到，中考中我却超长发挥，所有人知道我的成绩之后非常吃惊。难道说这只是一次的巧合吗？不，当然不是。这是通过平常的努力一点一点积累的，只是你没有看到。或许在不久的一天，你会让所有人刮目相看的。所以不要灰心，不要放弃，坚持下去，我等待你成功的好消息。
你一直很努力，但成绩很差！中考只有几天了，一下要提高很多看来是不可能了！急也没用了，太迟了！我认为你的学习方法不合理，没有掌握科学的学习方法！现在讲了也没多大意...
先找到原因吧：一、可能因为基础不扎实，听也听不懂，所以难以进步，这样就给孩子请个一对一辅导，这个推荐京硕一对一，那的老师经验丰富，授课模式按学生的具体情况而定，...
那估计就是基础不好，回过头去好好补一下基础吧，不然即使现在再努力也是难事。万丈高楼平地起，想要建空中楼阁是不可能的！！
如果你战胜了自己一切都解开了，别人给你在多的议建是不起什么用的，你既然已经快高考了就是一个懂事的人了，什么比较重要你自己应该比别人更清楚，在讲了你只需要坚持几个...
这种情况一般的原因是你的学习方法有问题。
关键是解决不了问题的，并且很可能影响到你的正常发挥。必须改变具体的学习方法。这不是一句话两句话能说清楚的。你应该认真审...
答: 目前治疗自闭症的方式有哪些？
答: (2)精神要集中，全部意识要集中在头顶正中百会穴
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答: 患上腋臭会让很多人头痛,因为这股难闻的味道不但旁人不喜欢,其实,自己也很讨厌。腋臭是人类的一种外激素。它有调节人的情绪、行为和妇女生殖系统的功能。腋臭在黄种人中...
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