上下楼梯膝盖痛，需谨慎上下楼梯膝盖痛，需谨慎海洋能量百家号在上下楼时出现膝关节疼痛的患者大多为女性，男性约占10%，而这种常常被忽视或轻视的疼痛却往往是关节软骨损害的早期信号，若未及时至正规医院骨关节外科专家门诊询诊，将会错过诊治的最佳时期。事实上，最初的软骨毛糙或裂缝都是很小的，此时若有促成软骨修复、润滑或减少磨损功能的药物或者治疗介入，就会有效治疗膝盖疼痛。由于早期的病变范围很小或者程度很轻，只产生于病人上下楼梯是髌骨软骨受到过多压力情况下，而走平路时髌骨与股骨之间压力相对很小，不足以产生疼痛不适感。被称为“髌骨软骨软化症”。早起检查不易被发现。从病理角度讲，软骨面一旦损伤，在一定时间内得不到修复就会演变成“过了这村儿，就没这店儿”的后果，当演变为中度损伤，此时再进行保守治疗的困难程度可想而知。若损伤继续由中度演变为重度，出现行走能力明显下降，没走几步就疼痛难忍，或者关节屈伸活动受限，严重可出现关节内翻或外翻畸形，这时就应该趁早接受手术治疗了。日常养护膝关节，你可以这样做：第一，热敷散外敷，每天二次，每次20-30分钟。通过热疗和药物作用可改善关节局部血液循环，奏温经通络，消肿止痛之效。第二、关节周围穴位有效按摩，每天三次，每次3-5分钟。第三、膝关节有效运动，包括平卧床上进行屈伸膝关节、直抬腿及坐位不负重屈伸膝关节第四、膝关节有效运动，包括平卧床上进行屈伸膝关节、直抬腿及坐位不负重屈伸膝关节。下面这个养护骨骼的食谱送给有需要的各位亲哟，大家可以收藏一下哦！每日一推 莲子山药炖排骨配料准备：莲子50克，山药、大豆、葛根各30克，排骨100克，枸杞、食盐适量。制作过程：大豆提前浸泡2小时；排骨洗净、放入热水中焯一下；砂锅或高压锅中放入热水，把焯好的排骨放入，加一块拍散的老姜，放入大豆、葛根，开炖，砂锅2个小时左右，电高压锅1小时，普通高压锅20分钟；把山药去皮切块、枸杞适量放炖好的排骨汤中，砂锅再煮10分钟，高压锅都在5-10分钟即可；加入少许盐即可。营养作用：中医认为，肾乃先天之本，脾为后天之本，共主生长之气，对于骨骼的强健都有重要作用。排骨提供骨骼所需的营养成分，如大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，莲子味甘性平，善补五腑之不足，山药、黑豆则可以强肾活血利尿，特别适合中老年脾肾不足、骨质酥松者。总有一篇健康杂文会用得上，喜欢就订阅我们吧。——广州蓝钥匙营养师团队本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。海洋能量百家号最近更新：简介:蓝钥匙提供全面的营养膳食及健康运动咨询作者最新文章相关文章下楼梯时膝盖疼是怎么回事_运动养生_养生之道网
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下楼梯时膝盖疼是怎么回事
养生之道网导读：下楼梯时膝盖疼是怎么回事呢？有时候我们下楼梯或是上楼梯的时候，膝盖会猛的疼一下，很多人都不当回事，而忽略了这种症状，现在就来看看下楼梯时膝盖疼是怎么回事呢？
下楼梯时膝盖疼是怎么回事1、下楼梯时膝盖疼是怎么回事之脂肪垫劳损垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛,完全伸直时疼痛加重,但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。2、下楼梯时膝盖疼是怎么回事之膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液,可以保持关节软骨面的滑润,增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜,会产生大量积液,使关节内增高,如不及时消除,则很容易引起关节粘连,影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛,滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧,被动极度屈曲时疼痛也明显加重。3、下楼梯时疼是怎么回事之膝关节骨性关节炎60岁以上老年人过半都患有骨关节炎。最常见的症状是早期关节的疼痛。专家指出,这种疼痛最明显的表现为上下楼梯,特别是下楼梯时膝关节的疼痛。此外比较明显的症状还有晨起时关节僵硬;长期保持一个姿势后,变换姿势时关节活动受限等。很多患者对骨关节炎认识不够,觉得腿脚不利索是正常的,自己吃点止疼药、贴点膏药就可以,拖着不去医院就诊。实际上,早期治疗可以药物治疗和运动锻炼为主,但如果没有及时就诊,会使病情加重,晚期病人就需要进行人工关节置换了。膝关节患者的运动锻炼有那些1、大家可以自家小区里进行户外散步,步伐节奏不要太快,每步距离30―40厘米,节奏控制在每分钟40―50步。刚开始锻炼时每天散步30分钟为宜,以后根据个人膝关节恢复情况适当增加。3个月以后就可以看到明显效果了。2、当大家通过改善膝关节功能后,就可以开始慢跑来进一步恢复膝关节功能障碍,慢跑时应选择运动鞋、选择较松软的路面,避免损伤、扭伤。若慢跑时出现膝关节疼痛应立即停止,在家静养几天让其恢复。3、进行室内游泳也是膝关节患者可以选择的,由于是在水中运动,膝关节不存在负重,可以帮助大家恢复膝关节功能,还能增强肌肉力量和身体关节灵活性。4、骑单车是膝关节患者恢复后期采用的运动锻炼,它增强下肢肌肉力量、关节灵活稳定性,有效治疗膝关节疾病。它还是一种可以帮助大家提高自身心肺功能。最伤膝关节的运动有哪些1、跑、跳、投做跑、跳、投类运动时,应特别注意保护膝盖。尤其是四五十岁以上的人,平衡力下降,肌肉力量不强,跑、跳、投这类比较剧烈的运动需要大量的膝盖活动,如中的转身跳投、急停跳投,稍有不慎就可能受伤。2、爬山、爬楼梯爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式,但不利于保护膝关节。因为,上山或爬楼梯时膝关节负重,而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的损伤。3、太极拳太极拳:打太极拳时,身体重心较低,且动作要缓慢进行,会使膝关节负重过大,引起膝关节疼痛,加速关节软骨的磨损。的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑,如果长时间过量单一锻炼,髌骨关节面就会受到经常的磨擦、挤压、冲撞和捻错等,这些都会加速髌骨软骨的退变,引起关节疼痛。
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养生之道网立秋养生专题，为您详细介绍立秋习俗、立秋吃什么、立秋食疗法则、立秋饮食禁忌等了立秋养生相关知识，想要了解更多的立秋养生知识，请关注养生之道网立秋养生专题。...→ 上下楼时膝关节疼痛是什么原因
上下楼时膝关节疼痛是什么原因
健康咨询描述：
1、上下楼时膝关节疼痛。2、阴雨天时感觉更明显。
曾经的治疗情况和效果：
没有怎么治疗。夏天皮肤晒了太阳会红并发痒
想得到怎样的帮助：一般地怎样消除症状
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&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况考虑膝关节骨关节炎的。骨关节炎可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊改善关节代谢治疗，外用扶他林软膏抗炎止痛治疗。同时可以做一些理疗，如红外线治疗，冲击波治疗等。
东莞市中医院&& 医师
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
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&&&&&&病情分析：&&&&&&自诉由于上下楼梯诱发膝关节疼痛，天气变化的时候明显，而中年人，需要考虑是否膝关节退行性改变引发。&&&&&&指导意见：&&&&&&像你诉说的情况，而如果是太阳照射后诱发皮肤瘙痒，可以考虑是否神经炎，就局部神经过敏，比如维生素B族缺乏等。可以通过饮食调节，比如适当食用水果，青菜，再者内服维生素B族。而膝关节疼痛这些，需要考虑是否退行性关节炎，或既往外伤长期劳损遗留，假如是的话，需要保养结合治疗。建议你最好通过医生诊察，明确具体情况，才能针对性预防和治疗措施。
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&&&&&&退行性膝关节炎本病患者主要表现为发病缓慢，多见于中老年肥胖者，往往有劳损史；膝关节活动时疼痛，其特点是初起疼痛为发作性，后为持续性，劳累后加重，上下楼梯时疼痛明显；膝关节活动受限，跑跳跪蹲时尤为明显，甚则踏跛行，但无强直；关节活动时可有弹响摩擦音，部分患者可出现关节肿胀，股四头肌萎缩；膝关节周围有压痛，活动髌骨时关节有疼痛感。个别患者可出现膝内翻或膝外翻；关节内有游离体时可在行走时突然出现交锁现象，稍活动后又可消失活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，活血化瘀,舒筋活络,补肝肾,强筋骨.削炎活血，消除组织水肿，改变局部长期积累性劳损，修复软化破损骨组织,促进软组的再生和神经功能恢复。 &&&&&&以上是对“上下楼时膝关节疼痛是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&膝关节是人体最复杂的关节，本身承受着每天行走的压力。受创伤之后应该及时得到休息。注意以下几点：1、避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。2、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。
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&&&&&&这关节痛一方面考虑是关节炎导致，另外也不排除是滑膜炎的可能的，还有就是风湿和类风湿，这是可以去医院检查风湿因子、类风湿因子来确诊的。
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精选回答(2)
合肥中山医院
擅长：外科，尤其是骨科常见病与多发病
你好，这位朋友，这个情况的话，考虑可能是膝关节炎，建议最好拍个膝部片子看看。平时注意保护关节。
山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
你好，这种情况一般考虑是髌骨软骨软化症的情况，需要注意休息，可以服用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗
向医生提问
老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛。反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。
症状起因：很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的。
可能疾病：&&&&&&&&&&
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