脚踝韧带拉伤多久能好，怎样才不会留下后遗症？
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脚踝韧带拉伤多久能好，怎样才不会留下后遗症？下山的时候 因为走捷径，从两米多高的地方下来，因为降落的地面是下坡路，有角度，所以当时是右脚先着地，左脚等于踩空了，向左边滑到，扭伤到右脚，右脚踝外侧肿了，医生说由于体重较大，降落的时候全身的重量都压在右脚，而且滑倒，拍了片子说是右脚韧带拉伤，我想问有没有高手知道这个伤一般要多久可以好，而且我每天都要是上班，天天都是一瘸一瘸走路过来的，这样对伤的恢复会不会有影响
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职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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问题分析： 这种情况一般足踝部韧带损伤可以局部物理治疗，应用含锌消炎止痛药物，一般需要3-4周余恢复意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部受伤后早期冷敷，2天后热敷理疗，可以应用云南白药气雾剂等药物
职称：医师
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指导意见：这种情况一般足踝部韧带损伤可以局部物理治疗，应用含锌消炎止痛药物，一般需要3-4周余恢复，建议饮食清淡注意休息，局部受伤后早期冷敷，2天后热敷理疗，可以应用云南白药气雾剂等药物
问脚踝韧带拉伤后应该如何治疗？多久才能好？我现在19岁...
职称：医生会员
专长：颈椎病、腰椎病、骨关节病、皮肤病、失眠、妇科
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问题分析：你好，这个可能由于你突发用力导致的踝关节韧带损伤，局部软组织损伤，这种情况应该问题不大，但是需要一定时间修复的。意见建议：你好，建议注意保暖，不宜过多走动，药物方面可以给与双氯芬酸钠片、舒筋活血片口服治疗。另外可以用活血 药物局部涂擦按揉，自愈的可能性也是有的，一般可能要到半年左右完全好透，也要适当锻炼一下，祝你健康。
问我的右脚踝韧带拉伤了，已经两周了，什么时间才可以活动呢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：
意见建议：
1.引起踝关节扭伤原因和原理。根据解剖特点，踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面（距骨滑车）构成。足的屈肌力比伸肌大，内翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比内踝长，内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此，内翻比外翻的活动幅度大。此外，距骨体前宽后窄，当足背伸时，距骨完全进入踝穴，踝关节稳定，不易扭伤，而当跖屈时，距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分，踝关节相对不稳定，容易发生扭伤。球类运动技术复杂，在练习中技术运动的转换比较频繁，要求不断改变方向、急停急起等，尤其是篮球运动中的抢篮板球，排球运动中的跳起扣球，学生离开地面在腾空阶段，足就处于跖屈内翻位，如果落地时身体重心不稳，向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而学生又缺乏自我保护的应变能力，就会以足的前外侧着地，使足内翻，导致损伤。
2.症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。
3.踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。
4.按摩治疗。3天后，可进行轻手法按摩：（1）按摩解溪穴（足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间）1（2）按摩昆仑穴（外踝与跟腱连线的中点）1（3）按摩悬钟穴（外踝尖上行下3寸，腓骨后缘）1（4）按摩阳陵泉穴（腓骨小头下方凹陷中）1min。以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。
5.伤后练习。肿痛减轻后，即应在粘膏支持带固定下着地行走或扶拐行走，1～2周后可进行肌肉力量和协调性练习，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳跃练习，并逐步进入正规练习。
6.加强预防措施。造成损伤的一个重要原因是缺乏自我保护意识，不重视预防措施。因此，要充分做好准备活动，搞好场地设施，培养和提高自我保护能力，提高踝关节的肌肉力量，以及踝关节的稳定性和协调性，练习时应戴好保护支持带。
问我弟弟跑步把脚踝韧带拉伤了，请问多久能好
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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问题分析：扭伤踝关节导致肿痛，如果是排除骨质异常，需要考虑软组织扭伤为主意见建议：当然如果是软组织扭伤，短期三周内避免剧烈运动，二十四小时内冰敷，后期热敷，垫高患侧肢体休息，内服消炎止痛，跌打丸等措施都可以好转。
问脚踝部严重韧带拉伤。。。快三年了,已经成旧伤了。。怎么样才能恢复成原来样呢？？
职称：医师
专长：骨科，颈椎病，腰腿疼
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病情分析： 你好，对于受伤后引起的踝慢性疼痛，是要考虑存在韧带损伤可能，由于局部韧带损伤引起踝关节稳定性下降，当你走路时踝关节受力不是很平衡，所以可能出现反复发作的局部肿痛；建议你到大的骨科专科医院查核磁明确，他们有专们的足踝包科，必要时手术重建损伤韧带，不会残疾的！意见建议：建议到骨科专科医院的足踝外科去查一下，如果确由韧带损伤引起是可以纠正的，不用太担心！
问脚踝或小腿的韧带拉伤后遗症有什么症状呢
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见：你好，对于拉伤的问题考虑需要进行手术治疗的，需要及时进行营养修复调理，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好
问请问韧带拉伤一般多长时间能好？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃溃疡
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病情分析： 你好，韧带拉伤一般半个月左右即可，注意不要过度活动，不要心急。
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脚踝韧带拉伤已有两年多了，因第一次没重视后来多次扭伤（主要是之前穿的高跟鞋） ，到医院照了X光的医生
脚踝韧带拉伤已有两年多了，因第一次没重视后来多次扭伤（主要是之前穿的高跟鞋） ，到医院照了X光的医生说骨没有伤着是韧带伤了，好好休息就可以了，但是隔了很久也没好，现在只要稍微走路走久了点就很疼。希望热心人士给予解答。谢谢！
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
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注意休息，用热醋泡脚，平时注意加强训练，可以慢走慢跑提高韧带坚固程度。我也是这个情况，已经两个月了，现在情况很好。
做提踵锻炼,慢慢来,开始少做几组,一组5个,随着时间推移慢慢增加次数关键是让受伤的韧带慢慢恢复.恢复期间不建议穿高跟鞋,本身太累脚啊
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脚踝韧带拉伤肿了很久，但是走路不是很痛
健康咨询描述：
脚踝韧带拉伤有十几天了，一开始没有用冰敷然后就去贴了膏药，要上课没有休息然后脚踝反复肿，每天我都会用热水泡脚，现在是用把盐泡热敷脚，现在脚还是没有好这是为什么？前期没有做好保护措施会导致有后遗症吗？会影响以后学舞蹈？
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锦州市中心医院&& 副主任医师
擅长: 擅长膝关节镜下治疗膝关节骨性关节炎，交叉韧带损伤，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一是踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；二是膝关节的韧带拉伤。韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastictissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带(hingeligament)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。&&&&&&指导意见：&&&&&&韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未&&&&&&卧式拉伸韧带&&&&&&卧式拉伸韧带&&&&&&必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。
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擅长: 医学研究领域为护理学。擅长基础护理，老年内科护理，
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&&&&&&你好：如果是一般性的韧带拉伤不会有什么后遗症的。如果是过度的拉伤损害引起关节的不稳定，没有及时的固定治疗就有可能引起以后的关节不稳定，不灵活等后遗症的。&&&&&&建议损伤后应该充分休息制动，定期检查关节是否稳定。如果是一般性的拉伤充分休息，一般一个月可以完全恢复的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脚踝拉伤一般需要4-周左右，这个恢复是比较慢的，近期注意休息，可以温水泡脚&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以用些活血止痛药物，近期少走动，避免剧烈运动，注意多休息&&&&&&以上是对“脚踝韧带拉伤肿了很久，但是走路不是很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 类风湿关节炎，干燥综合征，强直性脊柱炎，骨性关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，俗话说，伤筋动骨一百天，你既然伤到了韧带，就是我们常说的“筋”了，那么是要一两个月的恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般是不会有什么后遗症的，这个可以放心，不过你还是要继续积极治疗。并且注意休息。如果知道好的通过手法恢复筋脉的大夫，可以找去看看，有助于早点恢复正常。
河南大学淮河医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的情况可能到医院拍个片子看看，不要担心，多休息，补充营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&指导建议：应该补充营养，多休息，定期复查，适量功能锻炼，应该没事的，不要担心。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，韧带拉伤过度活动受力不利于伤情好转恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多休息，做关节背伸活动，热敷，配合活血化瘀药物治疗。
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脚踝韧带拉伤多久能好
养生之道网导读：脚踝韧带拉伤多久能好？脚跟韧带拉伤是生活中一种极其常见的现象，常表现为脚跟局部肿胀、疼痛或者皮下出血等症状，那么，脚踝韧带拉伤多久能好？
脚踝韧带拉伤多久能好1、脚踝韧带拉伤多久能好脚跟韧带拉伤是生活中一种极其常见的现象,常表现为脚跟局部肿胀、疼痛或者皮下出血等症状,而且恢复期较长,日常护理也要十分细心周全。如果是轻度的韧带拉伤,没有出现脱臼、骨折,仅仅是稍微有些,一般1-2周就能恢复。如果撕裂较严重,想要彻底恢复至少需要1个月,严重的可能要3个月以上。如果韧带完全断裂时需要治疗,恢复时间是3个月以上,通常建议半年内不要做重体力活,避免跳跃等可能损伤韧带的动作。2、脚踝韧带拉伤的症状踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。3、早期正确处理关节韧带扭伤非常重要因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,阻滞。可用中医膏药外敷,舒筋活血,止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至、筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系。韧带拉伤的鉴别诊断1、韧带断裂:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。2、韧带扭伤:韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。3、韧带挫伤:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现红肿。韧带损伤后一般均有小血管破裂而,局部疼痛、肿胀,组织内出血、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼,运动前要做好准备。使关节舒展开,还要注意动作,不要用力过猛。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。脚踝韧带扭伤怎么护理在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。其实韧带拉伤不同于骨折,完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤,所以最主要的是休息、制动, 最好是卧床,不要到处走动活动,这样损伤处才能得到真正意义上的休息。饮食注意一下不要偏食,天然的优质植物蛋白+C+钙镁片,会形成帮助你加速恢复。 忌吃公鸡,和姜,慎用,不建议过多的活动。里需要提醒的是,运动是保证以及提高身体不可缺少的部分。但是,如果是运动过于激烈或者是过量的话,就容易出现脚踝韧带扭伤的情况。因此,日常坚持运动的话,还是需要适量且不要过激。
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