魔力宠儿注册过商标吗？还有哪些分类可以注册？_百度知道
魔力宠儿注册过商标吗？还有哪些分类可以注册？
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
魔力宠儿商标总申请量1件其中已成功注册0件，有1件正在申请中，无效注册0件，0件在售中。经八戒知识产权统计，魔力宠儿还可以注册以下商标分类：第1类（化学制剂、肥料）第2类（颜料油漆、染料、防腐制品）第3类（日化用品、洗护、香料）第4类（能源、燃料、油脂）第5类（药品、卫生用品、营养品）第6类（金属制品、金属建材、金属材料）第7类（机械设备、马达、传动）第8类（手动器具（小型）、餐具、冷兵器）第9类（科学仪器、电子产品、安防设备）第10类（医疗器械、医疗用品、成人用品）第11类（照明洁具、冷热设备、消毒净化）第12类（运输工具、运载工具零部件）第13类（军火、烟火、个人防护喷雾）第14类（珠宝、贵金属、钟表）第15类（乐器、乐器辅助用品及配件）第16类（纸品、办公用品、文具教具）第17类（橡胶制品、绝缘隔热隔音材料）第18类（箱包、皮革皮具、伞具）第19类（非金属建筑材料）第20类（家具、家具部件、软垫）第21类（厨房器具、家用器皿、洗护用具）第22类（绳缆、遮蓬、袋子）第23类（纱、线、丝）第24类（纺织品、床上用品、毛巾）第26类（饰品、假发、纽扣拉链）第27类（地毯、席垫、墙纸）第28类（玩具、体育健身器材、钓具）第29类（熟食、肉蛋奶、食用油）第30类（面点、调味品、饮品）第31类（生鲜、动植物、饲料种子）第32类（啤酒、不含酒精的饮料）第33类（酒、含酒精饮料）第34类（烟草、烟具）第35类（广告、商业管理、市场营销）第36类（金融事务、不动产管理、典当担保）第37类（建筑、室内装修、维修维护）第38类（电信、通讯服务）第39类（运输仓储、能源分配、旅行服务）第40类（材料加工、印刷、污物处理）第41类（教育培训、文体活动、娱乐服务）第42类（研发质控、IT服务、建筑咨询）第43类（餐饮住宿、养老托儿、动物食宿）第44类（医疗、美容、园艺）第45类（安保法律、婚礼家政、社会服务）
为用户提供一站式的知识产权服...
主营：知识产权 商标 版权 专利
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。猫猫狗狗其实一直都是时尚界宠儿。在1917年，一只黑色小猫就已经登上了《VOGUE》1月刊杂志封面。时隔一百...
猫猫狗狗其实一直都是时尚界宠儿。在1917年，一只黑色小猫就已经登上了《VOGUE》1月刊杂志封面。时隔一百年，这些小家伙又跑上了顶级时尚T台，喵喵汪汪地引领着最新一季的潮流。
前两天，Louis Vuitton男装秀刚结束，比起各种帅气的小哥哥们，更吸引海豹君的还是LV在一个多月前举办的2019早春大秀，毕竟画风是这样的——
以及这样的：
天了噜！高级时装秀被喵星人攻陷了？Gucci狗狗默默留下了眼泪。别说，这次登上LV秀场的猫咪来头可真不小！出现在包包上的两只，黄色的叫Pumpkin，灰色的叫Blanket，是本次与LV联名合作的设计师Grace Coddington的爱猫。
熟悉时尚圈的读者一定对Grace Coddington这个名字耳熟能详，即便有些人感觉听着比较陌生，但你一定见过她的样子：
作为美版Vogue的前任创意总监，Anna Wintour时装帝国背后的“女人”，Grace Coddington在整个时尚界有着举足轻重的地位。
原本模特出身的Grace，在26岁时遭遇了一场意外车祸，提前结束了自己的模特生涯。但凭借着自己惊人的天赋和努力成功转战幕后，并进入了美版《Vogue》与Anna一起并肩作战。
Grace在位的近三十年间，带给了我们无数经典作品。
除了时尚界的领军人，Grace还有个重要的身份——猫奴插画师。
她时常通过插画的形式描绘两只爱宠的生活。
渐渐地，两个小家伙被Grace融入到大片拍摄和产品设计中，最终促成了此次与Louis Vuitton的联名合作。
其实，作为此次LV的女装艺术总监，Nicolas Ghesquiere也是爱宠如命。
他的爱犬黑色小狗Leon也出现在了此次的设计中哦。
虽然我们很难像时尚圈大佬一样把自己对宠物的爱融入设计中，但是这些萌宠元素我们大可以Pick一下呀！不论它们出现在哪里，都承载着我们的爱哟。穿在身上最直接无论是自带Swag的印花T恤，复古风的小衬衫，还是充满浪漫感的连衣裙，把喵子狗子穿在身上的做法都是最直接的，那种感觉就像它们正在怀里呀。
白色T恤可以说是夏日人人必备的单品了，但纯色看多了也未免有点无聊，不如加点料——字母+喵子印花一次拿下。
大到比人脸还大的猫脸印花T恤，可爱中还带着点的猎奇感，适合酷酷的喜欢波普风的妹子。
Kaley Cuoco不仅经常被拍到带自己的狗狗出门，而且在街拍中还经常看到她身穿狗狗印花T恤，是个爱犬狂魔了。
呆萌的汪汪、斯文的汪汪、可爱的汪汪，哪只是你的心头爱？
看起来有点凶凶的狗头图案最适合搭配黑色，穿上以后自带气场！这种T恤多设计成Oversize款式，可以玩下半身失踪法露出大长腿。
什么？你说一个喵子能受得住，那么四个喵子的暴击呢？
范宁妹妹身上这件猫猫印花衬衫自带复古俏皮感，搭配牛仔裤轻松随性。
希希这件猫咪印花衫胸前设计成V字条纹，俏皮、修身两不误。
动物印花衬衫也完全可以用到同色系穿法中哦，保持印花和整体色调统一就能轻松穿出高级感。
同属猫科动物的大老虎，搭配花朵印花，浪漫又不失气场。
浅色印花搭配A字裙，简约优雅还不会太单调，很适合OL。
怎么少的了汪星人呢？娇艳的玫瑰搭配狗狗印花，复古华丽的感觉像是马上要去参加下午茶派对。
皮这一下很开心！丝绸睡袍上竟然趴着一只龙虾宝宝，不仅没有出戏反而还给黑白色穿搭融入了一些活泼感。单品推荐
MSGM (MSGM)花猫印花T恤售价：RMB 1968
丝黛拉·麦卡妮 (Stella McCartney)猫科动物系列半身裙售价：RMB 5285赖在鞋上娇滴滴火遍大江南北的Charlotte Olympia的猫咪鞋和Marc by Marc Jacobs的小狗鞋，自带带货属性。
霉霉算是不折不扣的猫奴了，穿搭中自然也少不了猫咪元素。
蓝色纱质衬衫、印花A字半裙搭配白色猫咪鞋，穿出清新复古风。
浅色极简风格穿搭中，丝绸质地小猫鞋提亮了整体造型。
钟小姐也十分钟爱Charlotte Olympia的猫咪平底鞋，搭配格子裙化身调皮的文艺少女。
鞋子的颜色选择可以与衣服的颜色呼应，强调整体感。
狗狗印花有种呆萌感，可以给严肃的造型中融入一丝活力。单品推荐Aquazzura (Aquazzura)大猫嵌花短靴售价：RMB 4004夏洛特·奥林匹亚 (Charlotte Olympia)猫脸平底鞋售价：RMB 4187配件融入小心思无论是猫咪包的调皮感，还是猫眼墨镜的复古娇俏感，作为配饰可以搭配衣柜里的很多衣服哦，性价比不能再高！
霉霉这个爱猫狂魔，除了穿喵咪鞋，当然也少不了背猫咪包啦。
Gucci的传统Logo印花配上猫头图案，这样的双肩包回头率一定是满分。
把整个猫猫背在身上又酷又萌。
如果想要低调融入爱宠元素，试试猫眼墨镜吧！两边上翘的形状很修饰脸型，让猫猫助你变身时尚弄潮鹅。
自古红蓝出CP，蓝色墨镜搭配红色小裙子你说配不配？
猫眼墨镜本身具有夸张的复古感，十分适合凹造型，衬衫、印花裙等都能穿出很好的效果，而且一镜多配！
单品推荐亚历山大·麦昆 (Alexander McQueen)猫眼框太阳眼镜售价：RMB 1362
缪缪 (Miu Miu)小猫印花水桶包售价：RMB 2500夏洛特·奥林匹亚 (Charlotte Olympia)猫脸手提挎包售价：RMB 5125
唉呀，现在吸猫吸狗的方式真多呀……↓↓↓点击“阅读原文” 下载街拍APP，更多最新时尚穿搭、明星潮流第一时间掌握！
微信扫一扫关注公众号
要回复文章请先或
微信扫一扫关注公众号&p&一个人旅行真是太！！棒！！了！！&/p&&p&我认为一个人旅行最大的魅力所在就是random chat, 因为无聊你可以随意和你旁边的人海聊，了解他们的故事，或者他们带你走向新的旅程。然而这一切都是随机的，未知的。他们可以是在德国工作假期回家的捷克姐姐，刚刚在巴塞罗那有一段美好邂逅的韩国cp，在瑞士读书的奥地利小哥，来西班牙探望亲戚的美国阿姨，在意大利度蜜月的台湾夫妇。你可以尽情感叹原来人生可以过的如此不同。打破了常规的思维定式，你的未来有无限的可能性。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&再就是freedom，你不用在乎任何一个人的感受，你可以一个人在博物馆逛一天，你可以找路边的艺术家聊一个下午，没有人管你，没有人催你。你可以随便去你想去的地方，没有任何约束。遇见有趣的人，有共同想去的地方你们就可以是对方最信任的旅伴，目标不同就分道扬镳从此有缘再见。而在这期间你又可以碰见新的朋友。一个人旅行，何乐而不为呢？&/p&&p&受Bartosz的影响，我很少自拍，我的照片几乎都是旅途中遇到的人帮我照的，因为这样就可以理所当然的搭讪各种各样的人啊。&/p&&p&&br&&/p&&p&在西班牙马德里&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/84d81ee97da481f03ec47c6feed9d12d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1196& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/84d81ee97da481f03ec47c6feed9d12d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&意大利罗马&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d2b09bbace490b6c40102_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&901& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d2b09bbace490b6c40102_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&波兰的一个小镇&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/c755ab7256846eaab359ac786b5f56d4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&723& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&723& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/c755ab7256846eaab359ac786b5f56d4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在捷克共和国&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/92b309bc5ba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/92b309bc5ba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&布拉格&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0f0ef45e6a561dc56b212bcea8269b7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&934& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&934& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0f0ef45e6a561dc56b212bcea8269b7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&梵蒂冈&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/eb1485ffbeab7e7c1edcd9986fcaad7b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/eb1485ffbeab7e7c1edcd9986fcaad7b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&克拉科夫&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/c22a3fca72cffae70c5cc5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1194& data-rawheight=&1194& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1194& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c22a3fca72cffae70c5cc5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&古巴 Varadero&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ecb2ad2189b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ecb2ad2189b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&加拿大 Quebec city&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1aeeaa907ef65aa047bd594bc8cc4149_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1aeeaa907ef65aa047bd594bc8cc4149_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&维多利亚岛&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e450cdc08f1fa99e5f45b0045f4abff3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e450cdc08f1fa99e5f45b0045f4abff3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&美国旧金山&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fec6d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fec6d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&圣地亚哥&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b32df7ce4bee75_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b32df7ce4bee75_r.jpg&&&/figure&&p&纽约&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-152e0cf00f86beadd4fbe2b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&723& data-rawheight=&1087& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&723& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-152e0cf00f86beadd4fbe2b_r.jpg&&&/figure&&p&东京&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d32cacd01f88aba9693bcdba7878592_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1177& data-rawheight=&668& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1177& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3d32cacd01f88aba9693bcdba7878592_r.jpg&&&/figure&&p&京都&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-699b2cac14b2e9b2d5d5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-699b2cac14b2e9b2d5d5_r.jpg&&&/figure&&p&中国 贵州 梵净山&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cb0bdfca348_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1091& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1091& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cb0bdfca348_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&大连 十五库&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e4ca640cacc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1573& data-rawheight=&1194& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1573& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/e4ca640cacc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&海南三亚&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d39e9a623f77cbd29fcace_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d39e9a623f77cbd29fcace_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&西藏&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f16bfc29bdc24_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&1196& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/f16bfc29bdc24_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&说一说这次去罗马吧。&/p&&p&我在波兰当了六个星期的志愿者 只能周末出去玩 此为背景&/p&&p&第三个星期的长周末，有三天假，我还没决定好去哪。和我们学校超帅的音乐老师聊天，他才从意大利回来，说，如果你真的想去一个地方，&b&那么去罗马吧&/b&，那里才是你能真正看见欧洲的地方。于是在大部分志愿者都组团去了布拉格的时候 我一个人毅然决然地订了去罗马的机票。这一次应该算是我第一次一个人旅行。&/p&&p&到达罗马的时候已经是午夜，在去市中心的巴士上遇见了一个奥地利小哥，于是我们决定明天一起逛罗马。&/p&&p&第一天就把整个罗马走了一圈。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/480ee35bea41afa61787d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/480ee35bea41afa61787d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&一个人旅行，就可以随机碰见世界各地的朋友然后一起旅行。&/b&&br&然而疯狂行走19km之后整个人都葛优瘫了，小哥还精神满满约我夜游罗马??(??Д｀?)?? ，然后就没有然后了&/p&&p&第二天没人陪我就一个人去了梵蒂冈，没方向地乱走，遇到一个西班牙画家就跟他扯了半天的谈，然后&b&可以花半价买一幅超美的画&/b&。他看了我的照片还夸我是艺术家，嘿嘿&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/d8ed209becccde742bd6ba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&972& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&972& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d8ed209becccde742bd6ba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&然后走路去了我寄宿家庭儿子Bartosz说的全意大利最好吃的披萨店，有时间再来给你们讲讲他的故事，他是我见过最传奇的人了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/dcaf86c60e1f1eae294f9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dcaf86c60e1f1eae294f9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&值得骄傲的是我完全没有谷歌地图导航，就靠着他给我的地址，Vinando Osteria Vineria in Piazza Margana 23，问路和看纸地图，自己找到了这家巷子里的小店。吃到梦寐以求的披萨的时候成就感不能更多。&b&认路技能Max&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f65dc4349cac60dff77f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1083& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1083& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f65dc4349cac60dff77f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&然后和隔壁桌的夫妻一起夜游罗马&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fbc7fe1a2af93b74dbadcb2f5eb8a20f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1086& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1086& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fbc7fe1a2af93b74dbadcb2f5eb8a20f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一个叔叔还发现我在拍他& &&/p&&p&回去之后，青旅又换了一批人，有澳大利亚的Dave，波兰的Matausz，奥地利的Marie，和中国的我。聊了一晚之后我们决定明天一起去斗兽场。这些外国人都以为中国人很内向很害羞很保守，纷纷表示没想到我是这样一个逗比&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b570b866fec6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b570b866fec6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&他们晚上还去Club看球赛，疯狂给我发snapchat要我过去玩，而我是只能早点睡，赶明早的飞机QAQ&/p&&p&然后罗马之行就结束啦。我又要回波兰了。这次的感受就是一个人旅行 明白了人生就是不断地说再见，接受，放下，然后展开新的篇章。一定不要放弃希望，有时候可能种种原因行程滞留不前让你感到绝望，一定要期待前方有多少良辰美景等待着你。&/p&&p&有时间再和你们聊去马德里和布拉格的故事 :)&br&_______________________________&/p&&p&让我更一下问题吧。&br&1.&b&这些地方都是你一个人去的吗？&/b&&br&欧洲是我一个人去的，但是北美和拉丁美洲不是。&/p&&p&2.&b& 照片是谁拍的？&/b&&br&大部分照片都是我问路人照的，我会优先选择有单反的朋友。再就是青旅或者巴士上遇到的小伙伴帮我照的。相机是NikonD3200＋50mm f1.8的镜头 然后修图很重要！！修图很重要！！不然那么小清新的照片哪里来的, PS太麻烦了，我都用的ins和天天p图 哈哈。&br&我之前也担心没人拍照，还买了个三脚架，但是完全没用过。。感觉在有人群的街道上用三脚架自拍好智障的感觉。现在它已经放在家里变成投影仪架了。&/p&&p&3. &b&家里有钱&/b&？&br&我也分享给我妈看了，我妈看到有人说我们家土豪还冷笑了一声。你们可以感受一下来自母上大人的嘲讽。&/p&&p&4.&b& 英语很好？&/b&&br&雅思过了7，但是旅行哪用的上这么多生僻词，而且外国人英语也不好，所以出门基本上三千词汇量就够了，然后其他的全靠比划就行。&/p&&p&5. &b&安全问题&/b&？&br&我遇到的人都很好很好，最多就是在罗马被个卖自拍杆的印度哥哥撞倒了，旁边还有帅帅的澳大利亚小哥以为我被偷东西了，准备去追他，被我拉住了。可能是我运气好，但是只要你稍微注意一下 看着点自己东西，不要一拍照就把包扔地上。我晚上也没一个人出过门。注意一下就行。&/p&&p&4. &b&怎么申请志愿者&/b&？&br&我是在McGill的AIESEC申请的。他们好像也有中国大陆区，我贴上网址你们看看&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//aiesec.cn/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&aiesec.cn/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/p&&p&我觉得吧，抱着一种有些事你现在不做，以后也不会做的想法，就不会总是用我没有钱，我没有时间，我英语不好或者没有人陪我这种借口来搪塞你的理想了。环游世界一直是我的梦想，我从小就一直在幻想这件事，现在也走过一些国家，但是离环游世界还差的有点远。&br&Anyway, explore your world. I wish you all the best.&/p&&p&──────────────────────────────────&br&彩蛋 &br&你们都说路人拍照技术好 我是服气的 &br&顺便放几张满意的作品，你们可以猜猜是哪&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ed8dcb23de6aad63aa3d0ed1e7b4ce35_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1117& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ed8dcb23de6aad63aa3d0ed1e7b4ce35_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/4c1fa0d7c57efd17b3d9eb92c360150e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1794& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/4c1fa0d7c57efd17b3d9eb92c360150e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/89a8eb088179e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/89a8eb088179e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e1b0d9472f73dcf3a988a6c1fcc3fd10_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1926& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1926& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/e1b0d9472f73dcf3a988a6c1fcc3fd10_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&公布答案 第一张是冬天的魁北克城 第二张是夏天的哈瓦那 第三张是春天的圣迭戈 第四张是凤凰&/p&
一个人旅行真是太！！棒！！了！！我认为一个人旅行最大的魅力所在就是random chat, 因为无聊你可以随意和你旁边的人海聊，了解他们的故事，或者他们带你走向新的旅程。然而这一切都是随机的，未知的。他们可以是在德国工作假期回家的捷克姐姐，刚刚在巴塞…
无邀，不请自来哈哈！&br&&br&在中国有一句古语：“伤春悲秋”，从秋天延续下来的消极情绪可以保持到冬天结束，然后春天开始了，又有一些悲伤...情绪低落的时候什么都不想干，健身也不例外，有没有同感？&br&&br&&p&情绪不是简单心理问题，事实上，它很大程度直接影响到你的日常生活、生理活动。情绪在运动中的作用，其实是非常重要的。&br&&/p&&br&&p&「今天感觉不错，感觉可以多做两组！」，「有点儿 down ，做不下去了」，「不放点儿噪的音乐练不 high 啊」。这些脑内音大家都不陌生吧？&/p&&br&&p&&b&1、&u&正面情绪&/u&的加成buff &/b&&/p&&br&&p&你有没有过这样的经历：感觉有些疲乏，本来不想去健身、只想躺在床上刷刷微博，刚好刷到 Keep 更新了一条健身励志视频，看完觉得精神振奋、退出微博打开 Keep 开始训练。&/p&&br&&p&除了上面的「精神氮泵」效应，积极的情绪在训练中往往也会给你更好的反馈。据《运动心理学》研究说明，在积极情绪下，人的肌肉往往更放松、体温也更高。这种状态下训练往往注意力更容易集中、也就更不容易受伤。 &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2ce1f1e7ec026e384dd2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2ce1f1e7ec026e384dd2_r.jpg&&&/figure&&br&&p&另外，&u&积极情绪能帮助你更好地控制自己&/u&。在良好的情绪状态下，人们总会更容易地自律、执行自己的饮食和健身计划。&u&饮食上，良好的情绪状态下不容易出现暴饮暴食或食欲不振的现象；训练中，积极的情绪状态有助更有动力地投入训练、获得正向反馈。&/u&&br&&/p&&br&2、&b&&u&负面情绪&/u&的debuff &/b&&br&&p&相对于正面情绪带来的积极作用，负面情绪对你的健身造成消极作用可就大！多！了！（就问你怕了吗）&br&&/p&&br&&p&当你感到悲伤、生气、沮丧等，特别是压力大、焦虑的时候，你体内的激素稳态很容易发生变化，例如皮质醇、多巴胺等的水平变化。当体内激素稳态失衡，&u&就容易造成肌肉消&/u&解，情绪更加不稳定、消沉，注意力不集中。在运动过程中最直观的体现就是肌肉的控制和募集能力显著降低，难以完成平时能够完成的强度、容易导致受伤。&/p&&br&&p&就自身反馈和执行的方面来说，当你处于负面情绪状态时，很容易出现一种恶性循环：情绪差，感觉减脂效果不如预期——压力大，盲目加大运动量、减少营养摄入——短暂时间内体重下降，但很快又没有变化——烦躁、压力堆积爆发，无法继续坚持控制饮食、暴饮暴食——代谢受损，体重迅速反弹——&u&崩溃，放弃减脂。&/u&&br&&/p&&br&&p&还有一种比较常见的负面情绪的影响，即当你明明已经取得很棒的健身成果时，却总因为对身材的压力和偏执，不断地给自己施加更大的强度和更严格的饮食。&u&更有甚者，因为这种焦虑的精神状态造成失眠、内分泌失调等问题。&/u&&/p&&br&&p&总而言之，负面情绪从体内激素环境稳态、肌肉能力下降、焦虑抑郁、不当的健身选择造成恶性循环，对整个健身过程造成很大的负面影响。&br&&/p&&br&&br&&p&&b&&u&那么，怎样才能最大限度调节自己的情绪，让自己的情绪最大限度帮到自己进行健身而非形成阻碍呢？&/u&&/b&&/p&&br&&ol&&li&&b&音乐也是「音药」&/b&&br&&/li&&/ol&&br&&p&下图中的数值描述为心理状态评分（POMS），根据 Dr. Kiran Kumar 的研究，运动时听节奏快的音乐对于负面情绪的消解都有着很明显的作用，精神状态（Vigor）甚至也有高涨的效应。而节奏慢的音乐只有在愤怒（Anger）和困惑（Confusion）有不明显的效果，对其他负面情绪甚至反而有不同程度的促升效应。不听音乐做运动时，所有的负面情绪都会有一定程度加重。 &br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-233fb33d317_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-233fb33d317_r.jpg&&&/figure&所以，下次心情不太好的时候做运动时，不妨听听「最炫民族风」。（当然了，你有其他带劲儿的音乐更好啦！！）&br&&/p&&br&&p&&b&2.有氧运动更适合调节情绪&/b&&br&&/p&&br&&p&下图为《北京体育大学学报》2002 年第 4 期《有氧运动和情绪》中的研究数据，SEES 得分也是用以衡量测试者心理状态强度的量化标准。可以看到 30 分钟有氧运动后，积极情绪呈上升趋势、消极情绪呈下降趋势，且这种状态可以保持到运动结束后 60 分钟。两种不同的训练强度、踏级（爬楼）和慢跑对情绪的影响没有显著差异。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8bf17243b16e_b.jpg& data-rawwidth=&897& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&897& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8bf17243b16e_r.jpg&&&/figure&理论研究也证明了，《重庆森林》里何志武一失恋就跑步以消解情绪，是有道理的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d596d8a1de6a68dda9583d_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d596d8a1de6a68dda9583d_r.jpg&&&/figure&&br&&b&3.科学合理的健身观念&/b&&br&&br&&p&任何短效速成的方法几乎都是不合理的。健身是循序渐进的过程，为了短期实现某个健身目标比如增肌、减脂，而盲目加大强度、减少营养摄入，往往容易造成受伤、基础代谢折损等后果。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-96a4faed4feb47a5051d1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-96a4faed4feb47a5051d1_r.jpg&&&/figure&&p&循序渐进提高训练强度，通过体测全面了解自己的身体后，用最适合自己的训练方法达到训练目的，而不过分偏执于单个的「瘦腿」、「瘦腰」等目的才是正确的健身观。&/p&&br&&p&&b&4.心情不好的时候吃些饱腹感强的食物&/b&&br&&/p&&br&&p&大家都知道，心情不好时满足地吃上一顿几乎可以清空所有的坏情绪，如果没有，就两顿（心里明白，不一定非要去实践啊！）。事实上，在控制总热量摄入的前提下，选取食物的不同，口味和饱腹感是截然不同的！&/p&&br&&p&心情不好、不想锻炼的时候，吃些高碳水的食物，能够大大增加你的饱腹感，尽量不要让「放纵」的这一两餐热量超过平时控制的 15%-25% 。休息一两天后科学地恢复训练，不要因为觉得两天没练、吃了太多而「补偿性」地盲目加大强度。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-48709daa4b2c7b0704eae774fcafa135_b.jpg& data-rawwidth=&467& data-rawheight=&264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-48709daa4b2c7b0704eae774fcafa135_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&做到了以上四点，你就可以尽情享受正面情绪带来的减脂加成，所以不要为了减脂而折磨自己，做人最重要的就是开心啊（恩，还有好身材）！&/p&&br&&p&我说明白了吗？嘻嘻&/p&&p&（文中图片来自网络）&/p&
无邀，不请自来哈哈！ 在中国有一句古语：“伤春悲秋”，从秋天延续下来的消极情绪可以保持到冬天结束，然后春天开始了，又有一些悲伤...情绪低落的时候什么都不想干，健身也不例外，有没有同感？ 情绪不是简单心理问题，事实上，它很大程度直接影响到你的…
前天晚上在博纳看了120帧《比利·林恩》，从看完到现在，关于电影的直观体验、情节细节、思考表达……种种一直在脑中挥之不去，如鲠在喉。不做记者后几乎没再写过影评。知乎第一答，献给安叔，很感谢他在电影的世界里，一直引领着我们（主要代表我自己啦）前进，如我在朋友圈里所写：&b&这堂电影课，我给120分&/b&。&br&&br&&b&先说120帧&/b&&br&&br&之前最大的疑问是120帧是不是真的适合拍这个题材。我还蛮幸运，2012年底应邀去《霍比特人》新西兰全球首映，在彼得·杰克逊位的石街（stone street）工作室的放映厅（那个电影院装修极美，赫斯特城堡风）里第一次看到48帧的电影，非常亮和清晰，但却像是把双刃剑：一切特效虚拟的景物都无限逼真、细节完美，但是对于奇幻世界的想象空间却反而被压缩了，像是看到小人国里的世界……后来普遍的影评果然也是以质疑为主——太像高清电视了。&br&&br&而《比利·林恩》显然跟《霍比特人》在类型上大相径庭，但这一次，120帧显然是加分的。李安用它来&b&无限逼近真实，无限逼近人眼看到的真实世界&/b&。当特写大兵林恩的时候，你能看到他肌肤的质感、脸部微表情、蓝色大眼睛里的思绪……；当你跟随林恩的视角踏上伊拉克的土壤，扫视周围集市和当地民众的主观镜头会让你恍惚觉得是戴着VR眼镜到了真实的街道上；对话的场景，李安也大量采用了林恩的主观镜头，也就是，对着林恩说话的人，直接对着镜头说话。从某种程度上说，李安用120帧带给你的体验是：&b&钻进比利&/b&&b&·林恩&/b&&b&大脑里，完全浸入他的世界，看他所看、听他所听、忆他所忆、思他所思、感他所感……&/b&&br&&br&在看和听的层面上，120帧的作用是增强带入看；而在忆、思、感的层面上，120帧起到的作用是&b&信息爆炸&/b&——&b&你必须像比利·林恩一样，打起120分的精神，认真去看、去认识、去读解、去辨识这个光怪陆离的、陌生的、&/b&&b&复杂的、怪诞的世界，以及林林总总的、陌生的、复杂的、各怀鬼胎的人们&/b&（正如我们自己在现实世界中所做的那样，不是吗？而且常常觉得自己情商欠费）。在这种情况下，导演已经不再是那个手把手带着你畅游电影世界的人——用镜头告诉你你该看什么、用电影语言和对白告诉你这场戏他要表达什么。李安只是负责把你领进了这个世界，然后告诉你：你自己去探索和感受吧！&br&&br&&b&故事讲了什么？不重要&/b&&br&&br&如果说《少年派》的时候，李安还力图在电影表达之外，能同时照顾到较基础的观众，让他们至少能high到表层的故事、戏剧性、奇观，那这次在《比利·林恩》，李安已经无所顾忌，直奔自己想要的东西。正如他在今年上影节论坛所说，故事只是一个手段。这倒不是说为李安辩解什么，说实在的，以李安的电影修为，他难道看不出这个剧本的故事性不强？戏剧冲突不激烈？那些对他来说是什么难事吗？太不是了！&br&&br&&b&他反其道而行之，恰恰是为了挑战另一种高难度：用心理节奏取代故事节奏、用心理冲突取代故事冲突。&/b&是的，正如上文写120帧所说，&b&整部电影都是在比利·林恩的大脑里完成的。&/b&而故事本身，用三两句话就能说完。&br&&br&&b&而它探讨的主题之丰富，已经刷爆我的脑容量……&/b&&br&（以下轻微剧透预警！但其实我觉得这部片透无可透……）&br&&br&李安抓题材的能力，绝对是天才中的天才。正如精明的制片人有着一流的商业嗅觉，知道哪个题材最卖钱，李安的眼光之毒，在选中题材和故事的时候，他想表达的、想探讨的已经天然存在其中了，他只是把这块原石取出来，精心打磨成最光芒四射的钻石。&br&&br&19岁的美国大兵林恩，稀里糊涂上了战场去杀人，因为救班长的英勇举动被意外拍下来流传到网络上，从而成了美国家喻户晓的英雄。为了展示伊战成果，布什政府把他们整班人召回国，让他们在感恩节那天的达拉斯牛仔队橄榄球比赛中场休息时与碧昂斯等娱乐明星同台，同时向他们授予荣誉勋章。这之后，林恩和其他的老兵又要被送回战场。&br&&br&反战和美国国民性什么的就不多聊了，这是最最表层的，我并不觉得这是李安真正感兴趣的话题。李安感兴趣的始终还是：理性与感性、纯真与世故、一个人真实的活着和社会大环境会产生的冲突……过去的《卧虎藏龙》《色戒》《断背山》……今天的《比利·林恩》莫不如此。&br&&br&影片最大的戏剧性和悬念是，比利·林恩在经历了一场被围观、被围殴、被捧杀、被棒杀、被忽视、被忽悠的中场秀之后，是选择和出生入死的兄弟们一起重返战场，还是听姐姐的话，弄个假健康证明让自己全身而退？&br&&br&青春是残酷、成长是残酷、战争是残酷、政治是残酷、盛名是残酷、鲜花掌声背后的人情冷暖亦是残酷……世界已经如此残酷，居然还要做生死抉择，这是残酷中的残酷……&br&&br&To be? or not to be? 这个选择题就这样摆到了19岁的林恩眼前。&br&&br&关于林恩最后的选择，我想可能很多人未必会理解，大多数人都不会这么选吧？好死不如赖活着，既然可以选择生，干嘛要赴死呢？更何况姐姐也说了，这又不是什么光彩的战争。说实在的，一开始，我也并不能理出个头绪，讲出个所以然来。但越想越有意思，越想越觉得，这个选择、这个态度非常重要，重要到什么程度？它是李安对这个世界的态度。&br&&br&玉娇龙可以回新疆的，她为什么要纵身一跃？王佳芝差一点就要成爱国英雄的，她为什么要放走易先生，自己掉脑袋？我想，那一刻，他们自己也说不出所以然来，但是那一刻，感性战胜了理性，心灵战胜了头脑，忠于自己战胜了忠于某个意义……&br&&br&成长是一场孤独的战争：如果只能虚伪的委身于这个糟糕的世界，我宁愿真实而痛快的赴死。&br&&br&这是安叔教给我们的事。
前天晚上在博纳看了120帧《比利·林恩》，从看完到现在，关于电影的直观体验、情节细节、思考表达……种种一直在脑中挥之不去，如鲠在喉。不做记者后几乎没再写过影评。知乎第一答，献给安叔，很感谢他在电影的世界里，一直引领着我们（主要代表我自己啦）…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-940b6b721a25ccf4bc2cb_b.jpg& data-rawwidth=&498& data-rawheight=&277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-940b6b721a25ccf4bc2cb_r.jpg&&&/figure&&p&仪式感到底有多重要？&/p&&p&我是一个对仪式比较“淡薄”的人，所以一直觉得自己过得蛮“粗糙”的，也没怎么在意仪式感给生活带来了什么影响。&/p&&p&没有什么生日会、纪念日的念想，相机里也少有精致的照片，更不用说艺术照、情侣照、婚纱照、蜜月照等名堂，都没有拍过，我和我先生都属于对于生活仪式不太在意的人。&/p&&p&可是，哥哥的学校，在当地知名的、非营利性的直属国际学校，着实让我们上了一门课。虽然才刚开学三个月，我却经历了学校为所有在校学生——从低幼如两三岁，高龄如高中毕业生设计的所有人都一起参与的节日，他们&b&对仪式感的认真、精心和看法，&/b&带给我许多思考。&/p&&br&&p&因为是国际学校，所以学校里云集了不同国界、不同语言、不同肤色的孩子们和家庭。从入学后我们便陆续收到学校的一些通知，发现在学校里有五个孩子们独享的节日，分别是：&/p&&p&&strong&&u&冰淇淋日、联合国日、毛茸茸玩偶日、睡衣日和间谍日。&/u&&/strong&&/p&&p&在不同的节日里，孩子可以在学校里享受到不同的组织氛围，不管你的年纪是多少，都一起参与进来。&/p&&blockquote&&p&&strong&冰淇淋日：&/strong&孩子需要穿上自己最喜欢的水果的颜色的衣服，并且每一个孩子可以获得一份和自己衣服颜色一样的冰淇淋。&/p&&p&&strong&联合国日：&/strong&孩子们需要穿上自己的民族服装，那一天学校会组织书籍拍卖会，父母可以在孩子的文件袋里备上零钱，孩子可以去参加书籍拍卖会。&/p&&p&&strong&毛茸茸玩偶日：&/strong&孩子们需要从家里带上一件自己喜欢的毛茸茸玩偶，并且那一天让玩偶陪着孩子一起上下课。&/p&&p&&strong&睡衣日：&/strong&孩子们需要穿着睡衣去上学。&br&&br&&strong&间谍日：&/strong&孩子们需要穿上自己喜欢的绘本人物形象的造型，玩起了cosplay。&/p&&/blockquote&&p&在这几个节日里，孩子都会有特殊的仪式感表达，比如冰淇淋日的雪糕，联合国日的拍卖会，玩偶日的玩偶故事会，睡衣日的睡衣趴，间谍日的猜猜看游戏等。&/p&&p&一开始我还以为这也许是源于西方文化的某种传统，但老师告诉我，这是学校自创的节日。&/p&&p&学校告诉我们，&strong&仪式感并不等同于形式感。如果不能为之赋予更好的精神属性和个性化价值，不能让周围的人感受到重视，并参与进来，那么就不是仪式感，而只是形式。&/strong&&/p&&p&开学以来的每一个节日，大到如中秋节、万圣节，小到如一个孩子的生日派对，学校都倾尽心思地让孩子参与进来。&/p&&br&&br&&p&&strong&在筹备节日的过程中，我慢慢感觉到了孩子都是自带仪式感的。&/strong&一个两三岁的孩子，已经开始在筹备各种节日了，这基本上是我们想象不出来的事情。可是孩子很热衷，选的是普通的小卡片，自己涂鸦造型，歪歪扭扭地用剪刀剪下，贴好，印上自己的照片和名字，孩子通过自己的模仿和学习，做了一个一个中秋灯笼、装饰彩带、剪纸、万圣节蜘蛛、网、南瓜灯、分糖袋……也在生日会里，从墙上拉的彩纸带，到每一个蜡烛的布局，排队唱歌，拍手祝福，一步都不落下。&/p&&p&小孩子做得兴致勃勃，却一点都不容易。每一场活动都是大动干戈，一般准备的作品得做三套，两套是预了拿来玩，最后一套才或许真的成型。每每筹备结束完毕，老师就会以兴奋和激动的神态和孩子沟通：“wow你完成了！”&/p&&p&孩子开心地不得了，每一个装饰品的出炉都好像是他们最独一无二的作品一样，呵护得宛若珍宝。而对于孩子来说，这便是他们的仪式感。因为他参与了每一个活动、节日的细节，这个活动和节日的开始就变得格外有意义。当他和我介绍的时候，他会兴奋又愉悦地告诉我，每一个细节的寓意和不同之处。&br&&/p&&br&&p&&b&学校也会和我们沟通如何营造“家庭仪式感”&/b&，比如：&/p&&ul&&li&&p&&strong&可以和孩子约定一些秘密的暗号。&/strong& 比如有意或者无意地创造专属家人之间的秘密肢体动作，或者秘密沟通方式，让孩子感受到“秘密”的神秘和独特。&/p&&/li&&li&&p&&strong&可以准备一顶特殊的生日帽，&/strong&无论家里谁过生日，都要带这顶生日帽。可以拉上孩子一起筹备生日会，也可以简单地一起吹蜡烛、一起吃蛋糕，拍下全家福。&/p&&/li&&br&&li&&p&&strong&可以给家里准备特殊的相册，&/strong&里面有孩子和家庭的特殊日期和照片。贵在有心的坚持，便可以让孩子悄无声息的成长被慢慢记录下来，而最关键的，让孩子和我们一起参与准备这个相册。&/p&&/li&&/ul&&p&仪式感的形式可以有很多，根本就无法局限，也无法都举例完全。学校会告诉我们，我们成人要做的，就是退后一点，退后一点，不要打破了他们内心的柔软和重视。&/p&&p&当我们参加万圣节的时候，我们可能习惯了直接从淘宝上下单买了许多的万圣节装饰品，悬挂一通，便可以成为万圣节的场景，而如果我们带着孩子用不同颜色的碎纸和棉花，做出了一个一个不同的造型，悬挂在教室里上面，满满都是孩子满足的笑脸，这是不是另外一种美好？&/p&&p&这就是仪式感，换一种用心，其实很简单。而&strong&仪式感的判定标准，往往是以内心是否富足为基准。&/strong&就好像结婚典礼一样，即便是再辉煌万丈的婚宴，如果流于形式，盛大只来源于面子，那么它的价值可能还抵不过一对新婚夫妇的简单烛光晚餐。&/p&&p&对于孩子来说，则更是这样子的。我们希望可以传达给孩子怎么样的一种仪式感，孩子就会接收到我们怎么样的一种价值观。&/p&&p&我们希望孩子看到家庭的温馨和良善，我们希望孩子可以对美好生活抱有尊重和向往，我们希望那个孩子可以感受到家人的在意和深爱，那么就往这个方向去给自己的家庭加上“仪式感”。&/p&&p&我们家会在早上起床后集体拥抱，以及晚上睡前孩子和每一个家人的互道晚安。就连最年幼的弟弟，一岁十一个月，现在也都完整地参与进来，我们知道睡前的仪式，并让它成为我们家水到渠成、自然而然的生活节奏，融为一体。&/p&&p&或者你和我不一样，你会和孩子们一起筹备家庭相册，里面密密麻麻地剪辑着孩子们成长的每一个瞬间，第一声的啼哭，第一口母乳，第一个满月生日会，第一次翻身的日子，走的第一步，说的第一个单词……就这样子累积起来的岁月，得让孩子感受到多少生活的有趣和温馨。&/p&&p&或者你和我不一样，你会设定一个固定的家庭日，在固定的日子里，放下所有的工作上的忙碌，关起手机和电脑，在户外支支帐篷，在公园散散步，看儿童剧，一起侃大山，你们更细心地保留下了每一个票据，每一场儿童剧的凭证，在背后写上了属于你们的情节……若干年后，这些记录又得多丰富？&/p&&p&就好像学校可以有自创的节日流传了几十年，我们也可以有自创的节日延续几十年。对着每天的朝阳，对着哪怕转瞬即逝的日子，我们可以和孩子一起，细腻而又富足的感知它。&/p&
仪式感到底有多重要？我是一个对仪式比较“淡薄”的人，所以一直觉得自己过得蛮“粗糙”的，也没怎么在意仪式感给生活带来了什么影响。没有什么生日会、纪念日的念想，相机里也少有精致的照片，更不用说艺术照、情侣照、婚纱照、蜜月照等名堂，都没有拍过，…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-04bdaee8dec8d8ca88520c1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-04bdaee8dec8d8ca88520c1_r.jpg&&&/figure&本文3300字，阅读大约需要5分钟。&br&&blockquote&头条号签约作者&br&公众号/微博：营养师顾中一 &br&北京友谊医院营养师，北京市营养学会理事&br&清华大学公共卫生硕士，华西营养专业毕业&br&代表作《顾中一说：我们到底应该怎么吃》&/blockquote&&p&忙成狗的人，如何在吃上如何注意能让自己看起来状态好一些？&br&&/p&&p&&br&&b&1.警惕腰围&/b&&br&&br&一个人的形体其实很能反应出他的精神面貌，无论男女，腰围都是重中之重。面对一个大腹便便的人，别人难免会怀疑他的工作能力和身体状态。腰围也是中心性肥胖非常重要的指标，所谓一胖百病生....... &br&&/p&&p&每个胖子都不是一口吃出来的，平时就要对自己肚子上的赘肉有所警觉，保证运动是一方面，考虑累成狗的人恐怕也没太多时间运动，还是要从管住嘴开始。&br&&br&至于吃多少，每天千卡热量的膳食模式可以帮助大多数的女性健康减重，每天千卡热量的膳食模式适合大部分的男性减重，一般在头六个月或两年内，减少总热量摄入的方法对于超重和肥胖的成人都是有效的。&br&&br&要减肥的男性、有一定运动量的女性都可以参考1800千卡的食谱，大约是这样的：早上一个鸡蛋一袋奶一个水果30克谷物，午餐和晚餐按照一个素菜一个半荤菜二两主食，每道半荤菜里大约用一两多的肉类或者二两豆腐，少用油。&br&&br&&b&2.保证蛋白质&/b&&br&&br&蛋白质非常重要，骨骼肌、皮肤胶原蛋白的合成都需要蛋白质，想要拥有强健的身姿、吹弹可破的肌肤就得保证蛋白质的摄入，此外维持神经系统的多种信号传导也需要蛋白质，甚至它还有延缓血糖吸收速度、维持血糖稳定从而保证大脑功能的作用，这些对于高强度工作的人非常重要。&br&吃够蛋白质并不是说一定要大鱼大肉。新版膳食指南建议成年人每天畜禽肉类40-75克，水产品40-75克，再加上一袋奶、一个蛋也就够了。&br&&br&高蛋白类食物不仅含有蛋白质，往往还富含B族维生素、硒、胆碱、铜、维生素D和维生素E。尤其是肉类禽类海产品中提供的血红素铁比植物中提供的非血红素铁有更高的生物利用度，因此对于备孕、孕期女性和儿童尤其重要。海产品中除了多不饱和脂肪酸，还可以提供大量的维生素B12、维生素D。别忘了豆类也是重要的蛋白质来源，不但像动物性食物一样可以提供铁和锌，还富含膳食纤维、钾、叶酸等蔬菜中常见的营养成分。&br&&br&保证高蛋白食物的同时要记得拒绝油炸食品等高饱和脂肪酸的食物，酱料也要少用，各种腌制加工肉制品更是有着致癌风险要少吃。如果是在街边小餐馆吃荤菜，建议只选温热的食物，相对细菌超标风险会低一些，聚餐时则不妨点一些平时自己懒得烹制的鱼虾海鲜。&br&&br&&b&3.保证水溶性维生素&/b&&br&&br&现代人正处于一个物资极为丰富的时代，维生素缺乏症状理应消失，然而我曾遇到很多工作操劳的人忙得没有空吃饭，或者食物非常单一，长久之下出现了典型的维生素缺乏症状，这里尤其以维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B12（素食人群）这几个水溶性维生素的缺乏最为常见。&br&营养需求还是应当主要通过食物来满足，但如果实在不能保证食物多样，先吃点维生素的药片救急吧，一般几块钱的小药片按照说明服用就行，或者坚持服用复合型维生素矿物质补充剂也可以起到保险的作用。（扩展阅读
公众号：营养师顾中一
&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NTA0MjA0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D11ea8df8566becscene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《维生素矿物质补充剂的是是非非》&/a&）&/p&&p&&br&&b&4.注重食物结构&/b&&br&&br&最近神舟十一号飞天成功了，经过特殊配置的全营养食物最早是为宇航员设计的，只不过现在一些白领、程序员为了节省吃饭的精力也开始服用类似的代餐，哪怕这样不容易出现营养缺乏，也并不值得提倡。对于正常人来说，还是应该通过天然食物来满足营养需要。（扩展阅读
公众号：营养师顾中一 &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NTA0MjA0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D9fe8f23d40b953af3c47%26chksm%3Dbd006d1a8a77e40ca7baf4afbdcbe84bac26a584fd38bf1d73f1b13d133fdadacbc%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《喝代餐不吃饭会有什么后果》&/a&）&br&过去的几十年随着科学证据的不断扩充，饮食指导也不断进行着发展和演变，从前理论依据往往依赖于个别营养素及食物种类与健康关系的研究，尽管这些证据的基础仍然是可靠的，但我们更应清醒地认识到，食物并不是孤立发挥作用，而是伴随着时间维度组合成了不同的膳食模式膳食模式中不同成分之间的相互作用可能会对健康造成潜在的累积影响，因此掌握健康的膳食模式才是最为重要的。什么是健康的膳食模式呢？除了经过改良的地中海膳食模式、素食膳食模式，大家也可以参考图中餐盘所示比例选择食物。上次世界卫生组织让我发微博晒午餐，我那两天正好在家忙着写东西，于是叫了一杯星巴克拿铁咖啡（乳制品），一份吉野家鸡肉饭和两份蔬菜沙拉，其实也能算是很均衡的一餐了。&br&&br&&b&5.多吃蔬菜&/b&&br&&br&蔬菜是很多营养素的重要营养来源，如膳食纤维、钾、维生素A、维生素C、维生素K、铜、镁、维生素E、维生素B6、叶酸、铁、锰、维生素B1、维生素B2等。蔬菜和水果与许多慢性疾病，包括心血管系统疾病的风险降低有关，并可能对某些类型的癌症有一定的保护作用。还有个别研究显示经常吃蔬菜的人看起来更显年轻。&br&&br&我很忙没空做饭的时候晚上回家路上会在便利店买份蔬菜沙拉吃，最常买的是经过多重清洁的混合生菜，相对比较新鲜、干净，缺点是品种比较单一，因此最好可以经常更换品种。一般深绿色的蔬菜往往富含维生素K，红色、橙色的蔬菜有助于补充维生素A，豆类富含膳食纤维，淀粉类蔬菜则富含钾。&br&&br&&b&6.足量饮水，拒绝含糖饮料&/b&&br&&br&喝水其实没有什么神奇的功效，只是保证正常的生理功能而已，可问题在于，一旦陷入干渴，你的工作效率还能高到哪里去？ 足量饮水还能让你不时活动活动…… 一般建议成年人每天饮水至少毫升，也就是大约七八杯的样子，而且提倡选择白开水、茶水、不加糖和奶油的咖啡，务必不喝或少喝含糖饮料。&br&对于工作压力很大的人，咖啡因确实有助于集中注意力，但是其暂时性的“提神”此后还是需要靠睡眠来弥补的，而且每个人都有自己的生物节律，如果明知自己深夜工作效率低，那么在晚上就别喝咖啡了，早点睡明天再抓紧工作比熬夜可能更出成绩。还有一个小技巧是喝咖啡不妨喝慢点，这样在等量咖啡因的情况下可以更有效果。&br&&br&&b&7.别忘了早餐&/b&&/p&&p&熬了一宿，第二天上班不迟到已然很好了，还得吃早餐？没错！除非是你到了工作场所很快能吃到午餐，否则不吃早餐很容易让你上午的工作表现打折扣。&br&&br&比如我最近这两场直播活动，都是清早起床洗漱出发，路上花去近2个小时，如果不吃早餐很可能等真的要讲话的时候就已经饿得声音发颤了，因此我一定会在出门前吃好早餐。&br&均衡的早餐首先是保证热量，以中午午饭前略微感到饥饿为宜，其次是应该像午餐、晚餐一样包括谷物、蛋白质类食物、蔬菜水果、乳制品，甚至是把晚餐一般丰盛的菜肴安排在早上也并不为过。&br&&br&具体可以根据自身情况选择，这是我的操作仅需1分钟的平衡早餐方案：&br&①翻身下床跑到厨房从冰箱中拿出清洁鸡蛋和超高温瞬时杀菌的全脂奶。&br&②鸡蛋用蒸蛋器加热，牛奶倒入杯中用胶囊咖啡机接上研磨咖啡。等待加热的过程中去刷牙洗脸换衣服。&br&③把鸡蛋剥了吃了，咖啡喝了，一颗奇异果或者几颗圣女果洗净后带皮啃。&br&④拿上一包早餐饼干出门路上吃。&br&&br&&br&&b&8.少吃精米白面&/b&&br&&br&谷物包括全谷物和精制谷物。糙米、藜麦、燕麦等全谷物含有整个谷粒，其中包括胚乳、麸皮和胚芽。精制谷物对比全谷物则是经过加工，去除了麸皮和胚芽，从而流失了大量的膳食纤维、铁等营养成分。一些证据表明全谷物的摄入可能会降低心血管系统疾病的风险，并与低体重有关。&br&&br&2016版中国居民膳食指南中建议每天摄入谷薯类食物250g- 400g，其中全谷物和杂豆类50g-150g，薯类50g-100g。自己在家做饭的话可以早上熬一些杂粮粥或者煮碗燕麦片，中午尽量挑选粗粮、只有精米白面的话就少吃点，晚上蒸个红薯或者焖一锅糙米饭，甚至在菜肴中洒些杂豆。如果是吃加工谷物的话，注意看配料表中全谷配料的位置，越靠前的越好。 比如我常吃的早餐饼干，虽然用了慢火烘焙技术、碳水化合物缓慢释放，但是为了口味毕竟也是加了糖的。&/p&&p&总之可以想方设法把全谷杂豆融入主食、菜肴甚至零食中，如果觉得加工不够方便、口味难以接受，可以试着利用现代化的炊具，比如电饭锅、豆浆机等。&/p&
本文3300字，阅读大约需要5分钟。 头条号签约作者 公众号/微博：营养师顾中一 北京友谊医院营养师，北京市营养学会理事 清华大学公共卫生硕士，华西营养专业毕业 代表作《顾中一说：我们到底应该怎么吃》忙成狗的人，如何在吃上如何注意能让自己看起来状态…
&p&后台有这样一条留言：&br&&/p&&p& “KY, 我新婚不久，遇到一个苦恼的问题。从我和他恋爱开始，我每次见到他母亲都感觉怪怪的，她好像并不喜欢看到她儿子和我感情好，结婚当天他妈妈也不太开心。婚后这种感受就更强烈了，他妈妈会每天给他打电话，会不满意他为我花钱，最近她来我家住，我们一把卧室门关上，她就会找理由来开我们的门，晚上睡前要来好几次。我知道这个想法很怪，但我总觉得她不希望我们有性生活。&/p&&p& 我先生的表现让我更不满。他不许我说他妈妈不好，他说他妈妈是对他最好的人，说我胡思乱想无理取闹。我想知道我真的想多了么？这种情况我该怎么办呢？”&/p&&p& 我们很少摘录这么长的留言，不过因为这个故事可以说非常典型。在一些家庭中，由于父母之间情感的问题，有时，在成长的过程中，孩子会被某一方父母无意识中当做自己的伴侣，寄予伴侣化的期待，形成伴侣化的相处模式。&/p&&p& 而当子女伴侣成年后，真正开始拥有自己的人生伴侣，就会让家长感觉自己受到了威胁，下意识与之争夺来自子女的爱。这种现象在心理学中被称为“亲子关系配偶化（Spousification），值得一提的是，&strong&这种现象并不只发生在异性亲子关系中。女儿也可能被母亲当做伴侣，儿子也可能被父亲当成伴侣。&/strong&&/p&&p& 我们今天就要来聊聊这个话题。&/p&&h2&&strong&什么是亲子关系配偶化？&/strong&&/h2&&p&“Spousification”一词，最早由Sroufe & Ward（1980）提出。他们在众多母亲与孩子的互动中，观察到&strong&母亲们的一系列带有“引诱性”的行为（seductive），包括了身体上的亲近、挑逗意味的语言、以及过度寻求孩子的关注与情感回应&/strong&等等。&br&&/p&&p&此后，在家庭治疗乃至更广泛的心理研究领域中，配偶化，被用来指代那些家庭中，&strong&父亲或母亲将某一个子女当做是自己情感上的配偶（emotional spouse）的现象，亲子之间由此形成了一种类似伴侣的情感关系&/strong&（Kerig, 2005）。&/p&&p& 在临床工作中，咨询师们发现，这种配偶化的亲子关系，不仅仅发生于异性亲子之间，它也发生在母亲与女儿，父亲与儿子之间（Anne, 2012）（人与人之间，包括亲子之间，并不是只有异性才会产生亲密感）。&/p&&p&而在一段配偶化关系中的子女，又被称为&strong&“被选中的孩子”（the chosen child）&/strong&，而处于这段关系中的父亲或母亲，又被称为&strong&“入侵的家长”（the invasive parent）&/strong&（Love, 2016）。&/p&&p&“被选中的孩子”需要满足作为一个伴侣所能满足的对方的需求，并且承担作为一个伴侣需要承担的责任。这些需求和责任，包括了陪伴、浪漫的互动（romance）、亲密（intimacy）、经济，甚至是性（绝大多数时候是潜意识里的性相关的情感；有些案例中存在一些肢体接触，如拥抱，洗澡，亲吻等，其中异性家长为子女洗澡较为常见；极端案例中可能出现更深度的性接触）。&/p&&p&例如，在离异之后，将孩子看作“一家之主”（man of the house），尽管ta可能尚未成年。而两人的情感的亲密程度也和伴侣没有两样，家长会将所遇到的开心或难过，以及各种婚姻情感有关的事都只和孩子倾诉，希望孩子能无时无刻陪伴左右。&/p&&p&&strong&* 配偶化，被称为“情感的乱伦”（Emotional incest）&/strong&&/p&&p&配偶化，其实是家长将孩子作为伴侣的替代者的一种现象（Love, 2016）。因而这种现象也被称为&strong&“替代伴侣综合征”（Surrogate Spouse Syndrome）&/strong&，或“情感乱伦”（Gadoua, 2011）（而当两人发生了实质的性关系时，则被视为是一种乱伦或性虐待）。&/p&&p&&strong&由于这种情感乱伦表现的相对隐蔽（covert），它并未像乱伦或性虐待一样得到足够的重视。&/strong&然而，配偶化所带来的负面影响却不容小觑。它是以牺牲子女的正常需求与身心健康为代价，来满足家长的情感需求的（Kerig, 2005）例如，家长向年幼的孩子不停抱怨自己不幸的婚姻，这不仅会影响孩子与另一半的关系，也使孩子承担了与其年龄不符的情感负累。（后文将详细介绍其影响）。&/p&&br&&p&&strong&* 配偶化的本质，是家庭边界的解体（boundary dissolution）&/strong&&br&&/p&&p&在结构家庭治疗流派中，Minuchin（1974）提出了&strong&家庭中“边界”与“子系统”（subsystem）&/strong&的概念。在整个家庭大系统中&strong&，“夫妻”，“父子”，“母女”等就是家庭的子系统。&/strong&个人边界指的是个体之间的心理距离和界限，而&strong&家庭中的边界指的是，不同子系统之间的心理界限，&/strong&例如，夫妻关系与亲子关系是否被严格区分开来。&/p&&p&&strong&各个子系统之间的边界，可以是“混乱的”（diffuse）、“清晰的”或者“僵化的”（rigid）。&/strong&&/p&&p&在&strong&子系统边界清晰&/strong&的家庭中，成员们一方面能够感受到对家的归属感和亲密，另一方面也各自承担与角色相符的责任与义务（如，家长承担照顾与养育的责任），并发展出自身的独立性与自主性（Minuchin, 1974）。&/p&&p&当&strong&子系统之间的边界解体&/strong&，便会将家庭陷于混乱之中，即成员之间角色与责任义务混淆（Minuchin, 1974），如家长扮演着孩子的角色，孩子扮演着伴侣的角色，或者某一个孩子承担着照顾家中其他兄弟姐妹的责任等。&/p&&p&配偶化的本质，是“夫妻”子系统与“亲子”子系统之间边界的解体——夫妻不再是伴侣，孩子成为了伴侣——这很像是某一方家长打破了夫妻与亲子子系统之间的边界，侵入了亲子子系统，与孩子形成“新”的伴侣子系统。这大概也是为什么学者们将配偶化中的家长，称为“入侵的家长”的原因。&/p&&p&当家庭各个子系统之间的边界都陷入混乱时，如&strong&配偶“成为”子女，子女“成为”配偶，某一个孩子“成为”其他子女的父母，&/strong&家庭就陷入了一种极端的边界混乱状态。这种状态，就被称为家庭边界的&strong&“纠缠”&/strong&（enmeshment）（Minuchin, 1974）——&strong&家中的每个人都过度地卷入了彼此的人生，相互纠缠。&/strong&&/p&&br&&h2&&strong&配偶化：爱意与敌意并存&/strong&&/h2&&p&配偶化有两种类型，&strong&一种是爱意的配偶化，一种则是敌意的配偶化。&/strong&这两种情况也会在同一对亲子关系中出现。&/p&&p&当父母一方将孩子作为自己的伴侣对待时，会将自己对于爱人的亲密渴望与期待，在婚姻中未能得到满足的情感都寄托于孩子身上（Jacobvitz, Riggs, & Johnson, 1999），这便是一种充满&strong&爱意的配偶化&/strong&（affectionate spousification）（Kerig, 2005）。&/p&&p&通常，他们会以想象中伴侣的互动方式与孩子进行互动，以伴侣的标准要求孩子满足自己的情感需求，如，在课余时间与孩子形影不离，夜里也与孩子相伴而眠等。&/p&&p&但另一方面，&strong&他们又会混淆子女与伴侣的差异，误将孩子当做对方的替身、自己婚姻不幸的替罪羊，将自己对于伴侣的愤怒、不满以及婚姻中的紧张感（tension）发泄在孩子身上，例如，对孩子说，“你说这话的口气跟你爸一样自私”。&/strong&这时，就出现了&strong&敌意的配偶化&/strong&（hostile spousificiation），颇有种殃及池鱼的感觉（Engfer,1988）。&/p&&p&在一段配偶化的亲子关系中，爱意与敌意通常都是同时存在的，正如同人们与伴侣相处的样子，既温馨甜蜜，也会有争吵抱怨。Kerig（2005）就认为，配偶化中的爱意与敌意，就像是一枚硬币的正反两面。&/p&&p&在&strong&夫妻关系不和、或单亲、离婚&/strong&的家庭中，孩子很容易成为某一方的陪伴者，倾听ta对婚姻的抱怨，或会被期望、被塑造去填补“伴侣”的（实体的与情感的）空缺。因而，在这些家庭中，家长与孩子之间也更有可能出现这种配偶化的关系（Love, 2016）&/p&&p&在&strong&重组家庭&/strong&中，家长出于愧疚感，希望自己能够加倍保护这个孩子（Love, 2016），并且在与新配偶产生矛盾时，也会认为这个陪自己经历更长时间的孩子是唯一能理解自己的人，而与其更加亲昵，形成一种类似伴侣的关系。&/p&&p&此外，学者们认为，&strong&配偶化的亲子关系具有代际的传承性&/strong&（intergenerational transmission）（Kerig, 2005;Love, 2016）。由于一个人在原生家庭里，与父母中的一方形成了配偶化的关系，ta没有一个常规的“角色榜样”（role model），不知道理应如何与配偶、子女互动，只习得了父/母（如同伴侣般）亲密地对待自己的方式。因而，在未来的亲密关系与亲子关系中，Ta也更容易“复制”这种配偶化的亲子互动方式。&/p&&br&&h2&&strong&哪些迹象表明你可能处于配偶化的关系中？&/strong&&/h2&&p&&strong&入侵的家长（父亲/母亲）可能会有以下表现：&/strong&&/p&&p&1. 将孩子视为你的情感依靠，与孩子谈论自己的婚姻/亲密关系，或性生活相关的内容，却对自己真正的伴侣漠不关心或是仇视&/p&&p&2. 向孩子表现出你对伴侣才会有的爱意，甚至有一些（与文化不符的）不恰当的亲昵举动，例如，父亲/母亲与已成年子女同睡一张床&/p&&p&3. 在孩子不能满足自己的需求或者不顺从自己时，就会以对伴侣的口气指责孩子，“你果然和你妈一样自私，你们都从没真正爱过我，关心过我”&/p&&p&4. 对孩子的伴侣表面和气，暗地却处处刁难、挑拨，或者表现出明显的敌意，甚至逼迫对方与孩子分开&/p&&p&&strong&被选中的孩子则可能有以下感受：&/strong&&/p&&p&1. 你认为自己有责任在情感上照顾父/母亲，但有时也会感到不堪重负&/p&&p&2. 感到矛盾，因为对方时而十分依赖你，时而又对你唠叨、抱怨不休&/p&&p&3. 你会忍不住以父/母的标准，寻找另一半。如总是对伴侣说，“我爸他就很绅士、很周到体贴，你为什么做不到？”“我妈说，这不适合我”等&/p&&p&4. 你的另一半总是得不到该家长的认可（approbation），ta对你历任女友或男友都感到不满意&/p&&p&5. 有意无意地放任伴侣与你父/母（入侵的家长）之间的斗争（battle），自己似乎能以此得到短暂的解放（emancipation）——将家长的注意力转移到自己的伴侣身上。例如有些人会任由“母亲”与“妻子”之间发生口角却无心从中调和&/p&&p&&strong&被选中的孩子的伴侣会感受到：&/strong&&/p&&p&1. 总能感到对方家长的嫉妒或敌意。Ta会试图挑拨你与你伴侣的关系，凡事都要与你一争高下&/p&&p&2. 你发现ta的这位家长几乎没有自己的社交圈或很少与亲友往来，任何大小事情都要依赖你的伴侣解决&/p&&p&3. 当伴侣不依从这位家长时，你总是被当做始作俑者。例如，一旦儿子不顺从他母亲的意思，婆婆就会认为是你教唆的，你在和她争抢儿子。自从有了你，儿子就不想从前那样对待自己了（错觉自己陷入了三角恋）。&/p&&br&&h2&&strong&配偶化会给孩子带来怎样的影响？&/strong&&/h2&&p&&strong&1. “我（不）是父母想要我成为的样子”&/strong&&/p&&p&在配偶化的亲子关系中，“被选中的孩子”被家长当作自己的伴侣，在孩子心智尚未成熟时便以成人的方式和ta相处。&strong&这可能会导致孩子出现心理上的早熟。他们学会了按照家长的意愿，成为一个满足对方情感需求的“伴侣”，一个情感上的“大人”&/strong&（Casey, 2016）。&/p&&p&有些孩子顺从了这样的塑造，而即便是那些坚决忤逆这种塑造的孩子，在反抗的过程中，“自我身份认同”也不可避免地会受到这个“入侵的家长”的影响——&strong&完全相同、或者截然相反，一样都是由参照物决定的。&/strong&&/p&&p&自我身份认同，是关于一个人所认同的“自己究竟是谁”问题的答案。被选中的孩子，不再有机会自主地去探索自己独立的观点、感受与想法，也无法根据这些构建起属于自己的身份认同（Carlson & Sroufe, 1995）。他们的自我认同更多是关于“父/母亲希望我成为什么”，或“我不要成为他们所希望的样子”。&/p&&p&不仅如此，&strong&配偶化总是爱意与敌意并存的。孩子时而被当作依靠来亲近，时而又被视若仇视，对于年幼的、尚未形成稳定自我感的孩子而言，配偶化的关系很有可能导致他们内心自我形象（self-image）的矛盾和混乱&/strong&（Kerig, 2005）（如孩子会疑惑，“那么我究竟是一个值得信赖的人，还是一个十恶不赦的人呢？”），&strong&从而无法发展出一个稳定的自我认同与人格。&/strong&&/p&&p&在成长过程中，持续紊乱的自我认同也很有可能使其在成年之后形成“边缘型人格障碍”（Borderline Personality Disorder），在人际关系、情绪、自我意识上都极不稳定（Pine, 1979）。&/p&&p&&strong&2. “我的存在毫无价值”&/strong&&/p&&p&一些家长会认为，配偶化的关系能够让孩子尽早地成熟，学会担当，也是对孩子自我价值的肯定。然而，众多临床咨询师们却在工作中发现，&strong&这些孩子在成年之后大都感到不堪重负，也觉得自己的童年是被剥夺了的&/strong&（Casey, 2016），自己与普通家庭成长的孩子相比是有缺憾的，因而容易形成对自我的负面评价。&/p&&p&另外，&strong&事实上家长以伴侣标准要求孩子满足自己的情感需求，对于孩子当时的心理与行为能力而言，是一种无法承受之重。在无法满足家长的需求或无法帮助解决问题时，孩子会不断感受到挫败、绝望和无助，逐渐产生对自我价值的怀疑乃至否定（Casey, 2016），形成低自尊。&/strong&&/p&&p&&strong&3. “我无法拥有一段长期稳定的亲密关系”&/strong&&/p&&p&&strong&由于父/母一直以来将自己如同伴侣般对待，这些孩子很有可能会对原生家庭产生一种“痴迷”（preoccupation）&/strong&（Allen & Hauser, 1996），始终觉得自己不可能找到任何人能像自己与父/母亲这样对待自己，而自己也无法与任何其他人形成这样信任、亲密的关系了（Love,2016），从而对自己的亲密关系显得意兴阑珊（lack of interest）。&/p&&p&他们也&strong&害怕在关系中做出承诺&/strong&（Love, 2016）。因为，与自己的另一半建立长期稳定的关系，很多时候会使自己陷入伴侣与家长对自己的“争夺拉锯战”。甚至，有些家长会让孩子觉得，当ta对另一半做出承诺时，就意味着ta“背弃”了ta与家长之间的承诺，迫使孩子陷入两难。&/p&&h2&&strong&那么，在配偶化的关系中，怎么办？&/strong&&/h2&&p&&strong&如果你是配偶化关系中的家长：&/strong&&/p&&p&1. 意识到自己正在/曾经将子女当做一个成年人、伴侣来对待，意识到这种互动方式对孩子的独立性、人格发展可能造成的影响。&/p&&p&2. 如果你的子女尚未成年，那么你可以试着在与ta分享情感或探讨问题时，考虑ta目前所处的年龄段是否合适；关于你自己在婚姻中所遇到的矛盾和困难，尝试与你的真正的伴侣直接沟通，或寻求其他亲友、专业人士的帮助（Love, 2016）；鼓励孩子探索自己独立的思考与情感体验。&/p&&p&3. 如果你的子女已经成年，你可以尝试与ta进行坦诚的交流，表达自己作为父母对于孩子的爱，也承认自己过去过于依赖ta的事实，在必要的时候表达自己的歉意。接受新的健康边界，鼓励孩子建立属于自己的亲密关系。&/p&&br&&p&&strong&如果你是那个“被选中的孩子”：&/strong&&/p&&p&1. 意识到自己与家长之间的边界是模糊的，关系是过度纠缠的，这可能会或已经对你以及你的亲密关系造成了一定的影响。&/p&&p&2. 接纳过去配偶化的亲子关系，这并不意味肯定家长当时的行为是对的，而只是更多地把自己的精力放在当下的关系中，关注于重建与家长及伴侣的边界和关系。&/p&&p&任何人都无法回到过去，改变自己在当时是怎样被对待的（people can’t undo how parents related to them in the past），然而我们却可以重新界定当下彼此的边界：&/p&&p&· 不再把自己人生中所遇到的困难全都归责于原生家庭，这也是建立新的边界的前提——当你首先不再把自己看做一个被塑造的人&br&&/p&&p&· 设定互动的界限，确定哪些是亲子之间应有的互动，如关心家人的健康、定期的家庭聚会，哪些是伴侣之间的互动，如同床共枕&/p&&p&· 尝试与对方沟通对彼此互动方式、情感表达的看法，确立新的边界&/p&&p& 3. 在重新建立与父/母的关系和边界时，对方可能仍然会“越界”（如仍然把情感的重心放在你身上）、否认或抗拒新的边界，而你就需要与ta交流这么做的原因及意义。这可能会让你感到内疚和自责，&strong&但你需要明白，这并不是不孝顺或破坏彼此关系&/strong&（Love,2016），而是在努力找到一个你们之间的更恰当的互动方式——亲子而非伴侣之间的互动方式。&/p&&p&&strong&如果你的伴侣是“被选中的孩子”：&/strong&&/p&&p&如果你的伴侣是那个“被选中的孩子”，你很可能会被迫卷入与对方家长的“争夺”之中。&strong&但你要记住，离开或留下，放弃争取或努力沟通，选择权都始终在你自己手里。也不要觉得自己的痛苦全是对方的责任，只有我们自己才能决定和怎样的人在一起，而我们的生活方式、幸福与否也都取决于自己的决定。&/strong&&/p&&p&你可能也会忍不住向对方施压，要求对方表明立场（听ta的还是听我的），甚至表达对ta的父/母的愤怒。然而，这可能使你们三方的关系都陷入僵局，更好的做法是，与伴侣真诚的沟通（Love, 2016），共同意识到这段配偶化的亲子关系给整个家庭带来的影响，共同讨论如何才能平衡“孝顺”与“边界”。尽管这个过程注定艰难而漫长，但随着三个人各自的成长，它也并非是不可能的任务。&/p&&p&亲子关系，并不是一个家庭最核心的关系，夫妻关系才是。&strong&亲子关系是一种注定指向分离的关系：好的亲子教养，就是能够帮孩子做好准备，更好地完成与父母的分离——我是独立的，但我不是孤独的；我们是亲密的，但不是纠缠的。&/strong&而中国的很多家庭，都还远远不足够认识到这件事。&/p&&p&以上。&/p&&p&原文发表于：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s/CGlXZ7p42Fspa5vtmlONJg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“他妈妈好像总把我当作情敌” | 研究：当父母把孩子当作了伴侣&/a&&/p&&p&了解更多心理学相关的知识、研究、话题互动、人物访谈等等，欢迎关注&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1/activities& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3962df2fef5cce_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3962df2fef5cce_r.jpg&&&/figure&&br&&p&References:&/p&&p&Anne, L. (2012). Emotional incest, Part 1: Definition.&/p&&p&Casey, S. (2016). The effects of spousification on a child. DivorceMagazine.&/p&&p&Carlson, E., & Sroufe, L. A. (1995). Contribution of attachmenttheory to developmental psychopathology. In D. Cicchetti & D. J. Cohen(Eds.), Developmental psychopathology. Vol. I: Theory and methods (pp.581-617). New York: Wiley.&/p&&p&Gadoua, S.P. (2011). When parents make children their friend or spouse.Psychology Today.&/p&&p&Jacobvitz, D., Riggs, S., & Johnson, E. (1999). Cross-sex andsame-sex family alliance: Immediate and long-term effects on sons anddaughters, in Burdened Children: Theory, Research, and Treatment ofParentification ( Chase, N.D. ed.), Thousand Oaks: Sage Publications.&/p&&p&Kerig, P.K. (2005). Revisiting the construct of boundary dissolution.Journal of Emotional Abuse, 5(2), 5-42.&/p&&p&Kerig, P.K., Cowan, P.A., & Cowan, C.P. (1993). Marital quality andgender differences in parent-child interaction. Developmental Psychology,29(6), 931-939.&/p&&p&Love, P. (2016). The emotional incest syndrome: What to do when a parent’slove rules your life. &/p&&p&Minuchin, S. (1974). Families and family therapy. Cambridge, MA: Harvard University Press.&/p&
后台有这样一条留言： “KY, 我新婚不久，遇到一个苦恼的问题。从我和他恋爱开始，我每次见到他母亲都感觉怪怪的，她好像并不喜欢看到她儿子和我感情好，结婚当天他妈妈也不太开心。婚后这种感受就更强烈了，他妈妈会每天给他打电话，会不满意他为我花钱，…
&b&之前穷游网在自己的微博上征集过一个问题——《欧洲有哪些极具魅力但是少有人知或比较小众的城市/城镇》，我们也收集上来一票答案，&/b&&b&看到题主的提问，觉得正好可以把之前我们收集的整理一下，在知乎上发出来。&/b&&br&&br&&b&马泰拉（Matera）&br&意大利&/b&&br&意大利南部巴西里卡塔大区古城马泰拉，位于“靴子国”的“鞋跟处”。这座城沿着山体开凿出不计其数的岩洞与石屋，仿佛一座巨大的石头城堡，如同魔幻电影一般。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f69d66e11a1de5a23f3e92f2f5d092a1_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f69d66e11a1de5a23f3e92f2f5d092a1_r.jpg&&&/figure&图片来自：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//telegraph.co.uk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&telegraph.co.uk&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fdb28e3ca81c8e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fdb28e3ca81c8e_r.jpg&&&/figure&自9000年前这里就有人类居住，千年之后依旧鲜活的存在着，仿佛未被唤醒的“睡美人”...好莱坞导演梅尔吉布森觉得马泰拉就象他想象中的古代耶路撒冷，曾把这里作为电影《耶稣受难记》拍摄地，就连耶稣最后的晚餐都在洞穴中取景。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e2bba80d0bc20fc8ea601c3f10f77c19_b.jpg& data-rawwidth=&862& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&862& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e2bba80d0bc20fc8ea601c3f10f77c19_r.jpg&&&/figure&图片来自穷游用户：shanghaichris&br&意大利南部城镇的风情也能在这里找到，满山的房屋在不同角度阳光的照射下，层叠有序，仿佛走进画中。当地人把一些洞穴改装成舒适的酒店或餐馆，完美保存洞穴原本的历史感，同时赋予整个房间教堂般的氛围，独具特色。&br&&br&&br&&b&布拉诺小镇（BURANO）&br&意大利&/b&&br&如果你去了威尼斯，那么可别错过这座称为是彩色岛的布拉诺小镇——这里以五彩斑斓的房子而闻名于世，别致的风景是其他地方所没有的，距离威尼斯也只有半个小时的路程。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b21b296adb0c0d11a9ad_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1b21b296adb0c0d11a9ad_r.jpg&&&/figure&图片来自穷游用户：晨曦寒萧&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e6cd8b39b02ea82fe05c8_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e6cd8b39b02ea82fe05c8_r.jpg&&&/figure&图片来自穷游用户：晨曦寒萧&br&这里适合信马由缰的四处闲逛，或许在某个不经意的拐角就能看见不一样的精彩。此外也推荐傍晚时分在岛上看日落，夕阳余晖洒在各色房子上的景观非常漂亮。&br&&br&&br&&b&波西塔诺（Positano）&br&意大利&/b&&br&一位作家曾这样这样形容波西塔诺：她是一个梦乡，你在时，她不是很真切，你离开后，她变的栩栩如生。的确，波西塔诺美得不像话，一座座小巧的白色房子，从海边顺着悬崖而上，层层叠叠一路延伸到山腰，与花草树木交相辉映，肆无忌惮地灿烂着整座小镇。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b7db79bb6b7_b.jpg& data-rawwidth=&384& data-rawheight=&576& class=&content_image& width=&384&&&/figure&图片来自穷游用户：生姜牛奶&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4d5e34f18_b.jpg& data-rawwidth=&865& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&865& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4d5e34f18_r.jpg&&&/figure&图片来自穷游用户：橘子念啊念&br&这里的美丽也吸引了许多社会名流，毕加索，伊丽莎白泰勒，索菲亚罗兰，那不勒斯亲王，那些闪耀的人物在此流连忘返……而现在，来这里旅行也变得容易了许多，你可以沿着众神小径徒步至山顶俯瞰这座美丽小镇，也可以在山下的沙滩上享受惬意时光，总而言之，在这里你可以找到梦中的生活。&br&&br&&br&&b&萨尔茨堡&br&奥地利&/b&&br&每一个喜爱音乐的人，都不会错过萨尔茨堡：它是电影《音乐之声》的取景地，指挥卡拉扬的出生地，也是著名的萨尔茨堡音乐节举办的地方。260年前，莫扎特出生于此，让萨堡成为“上帝宠儿”的故乡。谈起萨尔茨堡（Salzburg），既可指奥地利的萨尔茨堡州，又可指该州的首府萨尔茨堡市。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4d0ff6b7b639d5b3d47983f_b.jpg& data-rawwidth=&864& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&864& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4d0ff6b7b639d5b3d47983f_r.jpg&&&/figure&图片来自穷游用户：KAHO自由行 &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ce3b6eef7813a8bbb35bb_b.jpg& data-rawwidth=&976& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&976& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ce3b6eef7813a8bbb35bb_r.jpg&&&/figure&图片来自穷游用户：claire0327&br&在这座保存完好的典型欧洲古城周边，群山里蕴藏有丰富的盐矿，当年大批的人为了“白色黄金”食盐而来，垄断盐的销售成为萨尔茨堡主教的主要收入来源。后来这座有上千年历史的富裕小城逐渐发展成天主教的重镇，如今矗立在山顶上的要塞城堡，曾经是历代德语区大主教居住的地方，千年转瞬，大主教的权威早已灰飞烟灭。唯有1756年诞生在这里的旷世音乐天才真正令这座城市闻名于世，他就是——沃尔夫冈·阿马蒂斯·莫扎特（Wolfgang Amadeus Mozart）。&br&&br&&br&&b&哈尔施塔特（Ha