夏天脚肿是什么原因 夏天脚肿怎么办_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
当前位置： →
→ 夏天脚肿是什么原因 夏天脚肿怎么办
夏天脚肿是什么原因 夏天脚肿怎么办
导读：在夏季，气温较高，天气炎热，很多人都会出现各种各样的症状，脚肿就是其中最常见的一种现象。那么夏天脚肿是什么原因呢？
夏天脚肿是很常见的一种现象，很多人都会容易出现脚肿的症状，尤其是女性朋友。那么夏天脚肿是什么原因呢？下面让我们具体来看看吧！夏天脚肿是怎么回事受气温影响夏天的时候，天气比较热，脚部血管处于扩张状态，毛细血管充血，所以脚部皮肤、皮下及软组织均呈轻度的肿胀，与热胀冷缩类似，这是正常现象。脾虚湿气重夏季不少人贪吃冷饮降温，中医认为吃太多生冷的食物会损伤脾胃，导致脾虚。“脾虚失运，水湿停留”加上现在的人运动少，下肢体液循环差，自然会脚肿。女性生理期引起女性经期前骨盆腔充血、子宫变大会压迫到下肢，影响血液循环，加上夏季气温较高，脚部血管充血，就更容易出现脚肿了。而怀孕期间，一方面子宫变大、影响血液循环容易脚肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，加上怀孕后活动变少，也可能出现脚肿。营养性脚肿由于夏天天气很热没有胃口，摄取的食物减少，消化功能减退或慢性消耗疾病等，导致身体营养缺乏，这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病，也可维生素B1缺乏而出现手脚发麻。受疾病影响很多疾病都会引起脚肿，比如肾脏功能不好，水的代谢会失常；比如痛风，血液循环受阻，体内尿酸积聚过高会脚肿；比如风湿，也容易引起脚酸痛肿胀。此外、心脏病、甲状腺功能地下、静脉曲张、糖尿病都可能出现脚肿，但是这些疾病引起的脚肿一般与季节没有关系，不是夏季也会脚肿，属于病理性脚肿。夏季脚肿怎么办夏季天气热，发现自己脚肿的时候，要做到以下几点：1、不吃生冷食物；2、多运动，促进体液循环；3、每天睡前泡脚，并按摩10-15分钟；4、病理性脚肿及时就医治疗。夏季消肿的方法运动消肿脚跟踢跨躺在地板上，背部与地面贴紧，双手放在身体两侧，掌心向下。膝盖弯曲成90度，双腿抬起，脚背绷直，小腿与地面平行。脚跟交替下提双跨20次以上，直到你感觉累了。空中骑自行车躺在地板上，双腿及臀部抬起，双手托住腰部。双脚脚背绷直，在空中作蹬自行车状，重复三次，每次30秒。V字腿坐在地面上，膝盖弯曲，双手抓住脚踝。膝盖伸直，脚背绷直，手臂伸直，保持姿势4秒钟，重复动作5次。食疗消肿吃得太咸，摄入过多盐分会在体内积存过多水分导致水肿。因此，要消肿，饮食应以清淡为主。一天大概摄入2~3克盐就可以了。另外，要少吃咸的食品，少吃熏制食品，少吃肉制品，不要吃含酱的食物。多吃红豆、薏米、冬瓜、芹菜等消肿食物。推荐食谱：红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖做法：（1）准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。（2）然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟。（3）等红豆煮开后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。冬瓜玉米排骨汤材料：排骨、冬瓜、玉米、葱花、姜做法：（1）骨洗净用清水浸泡半个小时左右后，往锅中放少量油，下姜片，略炒一下排骨。放入足量的清水和几滴白醋，大火烧开后慢炖2个小时左右。（3）放入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。加胡椒粉提味，撒少许葱花即可。芹菜炒鸡蛋材料：芹菜、鸡蛋、料酒、花椒、糖做法：（1）芹菜去叶洗净切段，鸡蛋打散加1勺清水和少许料酒搅拌均匀。（2）锅内加油，倒入鸡蛋液，略微凝固用铲子搅拌成小块，盛出。（3）锅内加油，花椒炸香捞出，加红椒和葱花爆香。（4）加芹菜煸炒2分钟左右至变色加盐和糖，然后加鸡蛋煸炒均匀，滴入香油拌匀即可。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！
坐久了脚肿是很常见的一种现象，很多人坐久了都会出现脚肿的症状...
孕期水肿一般会有正常和非正常两种情况，如果水肿情况一直无法消...孩子脾气暴躁，父母应当及早进行纠正。但是，父母在纠正孩子暴脾气的时候……
孕妈妈们在怀孕的晚期，为了给宝宝更多的营养，妈妈们需要补充更多的东西……
我没怀孕时96斤，怀孕长了32斤的样子，宝宝生出来是6.6斤，月子里就瘦到……
过完今天就到9月了，这是个好月份9月对孩子们来说是开学季，但对今年的……&&&&夏天脚肿是什么原因?夏天脚肿怎么办?
夏天脚肿是什么原因?夏天脚肿怎么办?
来源： 17:43:21编辑：羊咩咩
【导读】：夏天快要到了，在夏天的时候，很多人都容易脚肿。那么夏天脚肿是怎么回事？夏天脚肿怎么办？下面就和小编一起来看看吧！
夏天脚肿是什么原因
脚肿的原因很多，而关于为什么很多人夏天会脚肿，是有其特殊季节性原因的：
1、高温毛细血管充血
夏天，天气比较热，脚部血管处于扩张状态，毛细血管充血，所以脚部皮肤、皮下及软组织均呈轻度的肿胀，这和热胀冷缩类似，这是正常现象。大多数人夏天脚都会比之前略有浮肿的样子。
如果没得到适当的休息，就更容易产生疲劳的感觉。如果过度的疲劳就容易导致脚部的血液无法回流，从而更加剧脚部发肿的症状。这种情况下，需要好好的休息，缓解自己的疲劳，之后脚肿的现象自会消退。
2、天热没胃口致营养性脚肿
夏天天气很热没有胃口，摄取的食物减少，消化功能减退或慢性消耗疾病等，导致身体营养缺乏，比如优质蛋白缺乏，容易出现脚肿的情况。因为蛋白质缺乏也就意味着血液中蛋白质减少，继而导致血液的渗透压发生改变，过多的水分便会透过血管进入血管外组织中，继而发生水肿现象。
3、天热脾虚湿气重
夏天天热，不少人贪食冷饮降温。可是，吃太多生冷的食物会损伤脾胃，导致脾虚。脾虚失运，水湿停留。加上天热不愿活动，运动少，下肢体液循环差，自然更加会脚肿。所以，夏天要记得饮食应以清淡为主，少吃或不吃生冷食物，还有多运动，促进体液循环。
脚肿的其他原因
夏天脚肿除了特定季节性因素，当然，还有一些是不分季节的：
1、疾病因素
很多疾病都会引起脚肿，比如肾脏功能不好，水的代谢会失常;比如痛风，血液循环受阻，体内尿酸积聚过高会脚肿;比如风湿，也容易引起脚酸痛肿胀。此外、心脏病、甲状腺功能地下、静脉曲张、糖尿病都可能出现脚肿，但是这些疾病引起的脚肿一般与季节没有关系，不是夏季也会脚肿，属于病理性脚肿。对于这些病理性脚肿需及时就医治疗。
2、女性处于特殊时期
女性经期前骨盆腔充血、子宫变大会压迫到下肢，影响血液循环，加上夏季气温本就较高，脚部血管充血，就更容易出现脚肿了。
还有怀孕期间，一方面子宫变大、影响血液循环容易脚肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，加上怀孕后活动变少，也可能出现脚肿。
3、过于肥胖
过于肥胖的话，体重就比较重，容易对腿部产生过大的压迫，从而也容易导致脚发肿。这种情况需要脚慢慢适应，不要经常过多的走路，可以适当的减肥，减少身体对腿的压迫。
4、药物副作用
药物引起激素药物及部分降血压药和抗抑郁药物都有令双脚肿胀的副作用。
5、旅行性脚肿
在旅游观光途中，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走的时间一长，腿脚便会肿起来，医学上把这种由旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为&旅游性腿脚肿&。旅游途中腿脚的位置较低，加上地球的引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便引起了腿脚肿胀等。
6、站立过长
人体长时间保持直立状态，还可使身体大量分泌醛固酮，而这种激素能调解水分和盐分的代谢，使肾脏排出水盐的作用减弱，造成大量水盐在身体里潴留，使腿脚的水肿加重。
7、久坐导致
长时间坐着不动，导致人体下肢的血液循环、体液循环受阻，自然发生水种现象。尤其是坐班一族常常在晚上下班之际发现鞋子挤脚现象。
夏季脚肿怎么办
夏季天气热，发现自己脚肿的时候，要做到以下几点：
1、不吃生冷食物；
2、多运动，促进体液循环；
3、每天睡前泡脚，并按摩10-15分钟；
4、病理性脚肿及时就医治疗。
精彩图片推荐我脚肿了，可怎么办？
全部症状：我做腰椎间盘突出手术了，在床上躺一个多月，然后起来活动，这几天发现脚肿了。
发病时间及原因：起来活动，刚开始腿疼，肌肉疼。腿不疼，肌肉不疼，可是这几天发现脚肿了，怎么办？
治疗情况：请问大夫如何消肿。
医生回复（3）
注意低盐饮食，避免久坐久站，如果持续水肿具体的病因需要去医院做相关的生化检查,如尿常规,肾功能测定.小腿浮肿可有心性水肿,肾性水肿,肝性水肿,炎性水肿,营养不良性水肿,淋巴性水肿,特发性水肿（原因不明）等.
这个多数考虑是由于末梢血液循环不良导致的，建议适当热敷现在还尽量少活动观察一下
你好建议你最好积极医院检查诊治为好，祝你健康欢迎再来咨询→ 我把脚歪了，现在脚肿了请问怎么办
我把脚歪了，现在脚肿了请问怎么办
健康咨询描述：
我今早起来要去上班的时候，下楼梯把脚歪了，当时不怎么疼就没有在意我就去上班了，可是等我下班我看我的脚怎么肿了怎么办
其他类似问题
医生回复区
莱阳中心医院&& 副主任护师
擅长: 妇产科各种常见病多发病及各种疑难杂症，比如各种妇科
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你的描述和症状，多考虑是运动不当导致的脚踝扭伤的情况，建议你注意休息，避免劳累，注意保暖，避免不良，可以局部冷敷，24小时后热敷，理疗按摩，服用活血化瘀，消炎镇痛等药物对症治疗。
擅长: 烧烫伤,乳腺包块,甲亢,甲状腺瘤,甲状腺囊肿结节,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，应该是软组织关节囊的挫伤。但是有时间最好去拍片排除一下骨折，只要没有骨折，把脚抬高慢慢休息就行了，最好不要活动，等消肿了不疼了再慢慢的活动。24小时以内可以做冷敷48小时以后做热敷促进吸收。一般5天到一个星期就没事了。&&&&&&指导意见：&&&&&&由于是哪组织的磋商可以恢复需要一段的时间不要着急，等不痛了消肿了再活动，否则会经常发生伤痛影响以后的活动。必要时开展飞行活血化瘀的中成药比如活血止痛胶囊。
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你所说的这种情况是局部软组织的损伤，损伤越重，恢复越慢。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时适当地抬高患肢，避免不良的接触和刺激，调整好心态，避免受凉熬夜劳累，积极调整，逐渐地改善减轻，促进恢复。&&&&&&以上是对“我把脚歪了，现在脚肿了请问怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
永登县中医医院&& 医师
擅长: 高危性行为的风险评估,恐艾心理的治疗,尖锐湿疣,艾
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述情况初步断定是扭伤筋骨的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议；到正规医院骨科做拍片检查，是否伤到骨头了，查明病因在进行治疗。
擅长: 慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病,肺心病,糖尿病,冠
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，您描述的情况可能是由于受伤后活动导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多注意一下休息，不要剧烈的活动，最好静养。
擅长: 高血压、糖尿病、冠心病、支气管炎等普通内科常见疾病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！下楼梯把脚崴了，引起的肿胀。软组织挫伤引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！这段时间尽可能休息，贴一下膏药，如云南白药膏。
参考价格：35.6
参考价格：13.5
参考价格：31
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛。...
参考价格：￥22
活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血...
参考价格：￥51
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-