100克西红柿中含有19千卡的能量。如果要获取40千卡能量，200克西红柿够嘛？列式子_百度知道
100克西红柿中含有19千卡的能量。如果要获取40千卡能量，200克西红柿够嘛？列式子
100克西红柿中含有19千卡的能量，那200千卡的话就应该19*2=38（千卡）在用40和38作比较38＜40所以200千卡不够
采纳率：30%
不够肯定的啊19*（200/100）=38＜40
100克西红柿中含有19千卡的能量，那200千卡的话就应该19*2=38（千卡）在用40和38作比较38＜40所以200千卡不够
寒假作业吧 = =
最好自己做，不要作弊
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求证！吃8颗栗子等于一碗饭的热量 是真的吗？
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（原标题：求证！吃8颗栗子等于一碗饭的热量 是真的吗？）
对吃货来说，是秋天难以抗拒的美食。
路边小摊买一包刚出锅的糖炒栗子，趁热剥开，丢进嘴里，再呼哧呼哧吹吹气，小心把舌头烫伤了，这才是不辜负秋天的馈赠嘛。
这两天，杭州几家知名炒货铺门口，都排起了长队，中午去买，排了20分钟呢，等得心甘情愿，但吃完了又感觉有些罪过——怕胖啊。
江湖流传8颗栗子一碗米饭，还有说6颗栗子的相当于一的热量。那么朴实的食物，被说得跟洪水猛兽似的。尝个鲜而已，干嘛要互相伤害嘛。
10月22日记者采访了营养师和医生，请他们好好介绍下栗子。年年吃栗子，但其实我们对栗子，还真的不大了解呢。
8颗栗子等于一碗米饭
这个说法不准确
8颗栗子等于一碗米饭，比的是热量。杭州市场上各家炒货铺卖的炒栗子，选的品种不一样，分量差别也很大。我家里正好有新买的栗子，是上虞下管镇产的，个头挺大，一块钱硬币大小。高压锅加水煮熟之后，带壳称，七八颗，差不多有100克。
按照《中国膳食指南》中一个标准碗来算，一碗米饭的量，应该是100~110克生米做出来的饭。
杭州市中医院营养科的营养师杨松英提醒记者，通常去食堂打二两米饭，是指100克生米煮出来的饭；如果直接称米饭的重量，100克米饭其实很少，很浅一碗，都不到一两。
她拿出《中国食物营养成分表》，查了几个数字：熟栗子，100克热量是214千卡。
换算成同样热量的米饭，摄入214千卡的热量，需要吃的米饭大约是184克，(100克米饭的热量是116千卡)，这大约是65~70克生米做出来的，其实还不到一碗。
板栗维生素C含量
比西红柿还丰富
板栗是壳斗科栗属的植物，从植物学上来说，它属于坚果。但是，跟瓜子、核桃这些兄弟不一样，板栗脂肪含量低，淀粉含量高，把它当“粮食”更合适。
“除了淀粉，板栗的蛋白质、B组维生素、钙、磷、钾等矿物质含量都不错，膳食纤维含量也很高。”杨松英说，跟米饭相比，栗子的血糖指数更低，很适合替代米饭、白面等精细主食。
新鲜板栗的蛋白质含量为4%~5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
“对一些素食人群来说，板栗可以补充蛋白质和矿物质，替代一部分主食其实是不错的。”浙江大学医学院附属第二医院营养科主任张片红说。
另外，板栗维生素B1、B2含量丰富，其中维生素B2的含量是大米的4倍。每100克含有维生素C24毫克，这一点，其他粮食可做不到。你可能想不到，新鲜板栗所含的维生素C，比公认的维生素C丰富的西红柿还要多呢。
栗子生吃补肾熟吃健脾
胃不好的人要少吃
从中医来说，板栗是药食同源的食物。
杭州市中医院老年病科主任医师何迎春博士说，栗子性味甘平，可以健脾补肾。生吃，细嚼慢咽，每天嚼1~2颗，有补肾的作用；煮熟了吃，可以健脾，脾虚的人可以适当吃点。
不过，跟薯类一样，栗子吃多了，也容易胀气，严重的可能还会引起便秘。所以脾胃虚寒，经常腹泻、腹胀，消化不好的人，最好不要多吃，吃几颗解解馋就好了。
何博士22日早饭就吃的栗子，外加一杯牛奶；中午吃饭的时候，饭量减了一半，又吃了七八颗栗子。
有代谢疾病的人，也要少吃栗子。张片红解释说，栗子淀粉含量高，肥胖、有痛风、高脂血症、糖尿病等慢性病的人，还是要少吃，特别不要当作饭后零食，否则容易摄入超标。
很多人怕胖，吃了栗子就不吃饭，杨松英说，这样的吃法——单纯摄入碳水化合物，反而更容易发胖。她觉得比较好的吃饭，还是搭配吃，比如入菜，栗子烧肉、栗子烧鸡；或者栗子饭，相当于是杂粮饭，增加了食物的丰富程度，粗细搭配，对减肥还有帮助呢。
本文来源：宁波网
责任编辑："王晓易_NE0011"
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&&& 食物名称&&&& 含量(克)&& 食物名称&&&& 含量(克) &&& 燕麦&&&& 15.6&&&& 莲子&&&& 16.6 &&& 莲麻&&&& 21.9&&&& 榛子&&&& 15.9 &&& 黄豆&&&& 36.3&&&& 西瓜子&&&& 31.8 &&& 绿豆&&&& 23.8&&&& 南瓜子&&&& 35.1 &&& 豇豆&&&& 22.3&&&& 葵花籽&&&& 23.1 &&& 蚕豆&&&& 28.2&& 猪肉(瘦)&&&& 16.7 &&& 豌豆&&&& 24.6&&&& 猪心&&&& 19.1 &&& 刀豆&&&& 30.7&&&& 猪肝&&&& 21.3 &&& 豆腐皮&&&& 50.5&&&& 猪肾&&&& 15.5 &&& 干蘑菇&&&& 38.0&&&& 猪皮&&&& 26.4 &&& 花生&&&& 26.2&&&& 猪血&&&& 18.9 &&& 核桃&&&& 15.4&& 牛肉(瘦)&&&& 20.3 &&& 松子&&&& 16.7&& 羊肉(瘦)&&&& 17.3 &&& 羊肝&&&& 18.5&&&& 鲢鱼&&&& 17.0 &&& 羊肾&&&& 16.5&&&& 鱿鱼&&&& 15.1 &&& 兔肉&&&& 2l 2&& 银鱼(f)&&&& 72.1 &&& 鸡肉&&&& 21.5&&&& 干贝&&&& 63.7 &&& 鸡肝&&&& 18.2&& 蛤蜊(干)&&&& 51.3 &&& 鸭肉&&&& 16.5&& 海参(干)&&&& 76.5 &&& 鸡蛋&&&& 14.7&&&& 龙虾&&&& 16.4@_@富含脂肪的：如纯油脂：牛油、羊油、猪油、花生油等;各种肉类：牛肉、羊肉、猪肉;蛋类，乳类及其制品。在动物组织中有的是肉眼可见脂肪，而有的是不可见脂肪。5卡 雪碧 350 ml 147卡 百事可乐 350 ml 161卡 酒类饮料 食物名称 单位 热量 台湾啤酒 375ml 120卡 海涅根啤酒 350 ml 147卡 麒麟生啤酒 350 ml 151卡 三宝乐生啤酒 350 ml 140卡 朝日生啤酒 350 ml 144卡 美乐啤酒 350 ml 140卡 梅酒+梅子 1份 71卡 琴酒 1份 62卡 威士忌 1份 70卡 伏特加 1份 100卡 龙舌兰 1份 100卡 莱姆酒加可乐 1份 182卡 螺丝起子 1份 162卡 含羞草 1份 86卡 新加坡司令 1份 167卡 血腥玛丽 1份 123卡 长岛冰茶 1份 275卡 麦当劳 食物名称 单位 热量 巨无霸 1个 495卡 芝士汉堡 1个 315卡 双份芝士汉堡 1个 430卡 麦香鱼汉堡 1个 360卡 麦香鸡汉堡 1个 460卡 奶昔 （中）平均 375卡 奶昔 （大）平均 520卡 蛋筒冰淇淋 1客 185卡 鸡块 1块 50卡 各式蘸酱 平均 45卡 薯条 （小） 250卡 薯条 （中） 325卡 薯条 （大） 450卡 圣代 （中）平均 280卡 苹果派 1个 260卡 肯德基 食物名称 单位 热量 全家餐 9块 1865卡 上校鸡块 1个 45卡 鸡米花 125克 420卡 鸡菲力 3条 380卡 鸡翅膀（加辣味） 1只 130（+25％）卡 鸡胸（加辣味） 1份 250（+25％）卡 小鸡腿（加辣味） 1只 230（+25％）卡 鸡腿整个(加辣味) 1只 290(+25％)卡 鸡腿堡 1个 440卡 鸡肉卷(饼皮) 1卷 615卡 薯条 (小)117克 330卡 薯条 (大)227克 645卡 沙拉 (小)116克 130卡 玉米 1份78克 90卡 玉米浓汤 1杯 115卡 光明产品 食物名称 单位 热量 光明纯鲜牛奶3.1 200毫升 115卡 光明特浓牛奶3.5 200毫升 128卡 光明脱脂牛奶0.5 200毫升 67卡 光明低脂牛奶2.0 200毫升 76卡 光明淳香牛奶4.0 200毫升 126卡 光明200克纯白酸奶 200克 111.2卡 光明芦荟酸奶 125克 69.6卡 光明抹茶酸奶 125克 69.6卡 光明玫瑰酸奶 125克 69.6卡 光明心的蓝莓(黄桃) 170克 94.7卡 光明牌140克原味三角包奶酪 140克/8小块 311.0卡 光明牌140克火腿味三角包奶酪 140克/8小块 321.8卡 光明300毫升苹果汁 315克 135.12卡 光明300毫升橙汁 315克 151.03卡 西式餐点 食物名称 单位 热量 墨西哥式沙拉 1大盘 981卡 生菜沙拉+意式醋酱 1小杯 170卡 凯撒沙拉(含酱) 1大盘 650卡 总汇沙拉 1份 240卡 墨西哥脆饼+两汤匙淋酱 50克 177卡 法式浓汤 1杯 72卡 奶油马铃薯浓汤 1杯 80卡 奶油海鲜汤 1杯 105卡 蘑菇汤 1杯 98卡 牛肉蘑菇汤 1杯 195杯 酥皮浓汤 1杯 450卡 海鲜比萨 80克 220卡 牛排+一个烤马铃薯+沙拉+沙拉酱 一份3.5盎司 467卡 海鲜意大利面 1盘 620卡 意大利肉酱面 1盘 599卡 奶油焗意大利面 1份 841卡 凉拌海鲜通心粉 1份 250卡 焗海鲜 1份 400卡 培根 2片16克 90卡 培根蛋 1份 240卡 炸虾 100克 220卡 龙虾 100克 120卡 沙朗牛排(带肥肉) 85克 330卡 牛小排 60克 234卡 美式热狗 1条 400卡 炸洋葱圈 100克 390卡 鲔鱼三明治 1份 350卡 去皮鸡胸肉 100克 125卡 中式餐点 食物名称 单位 热量 白饭 200克 180卡 肉粽 1个 350卡 广式荷叶粽 1个(大) 1200卡 肉圆 1个 365卡 萝卜糕 2块 180卡 筒仔米糕 1份 330卡 蒸蛋 1份 75卡 蟹肉蛋花汤 1碗 60卡 蛋花汤 1碗 70卡 紫菜汤 1碗 10卡 冬瓜汤 1碗 20卡 酸辣汤 1碗 155卡 烤玉米 1支 345卡 糖醋排骨 1盘 490卡 麻婆豆腐 1盘 365卡 红烧狮子头 1个 360卡 小笼包 45克(约1个) 105卡 牛肉馅饼 90克(约1个) 200卡 锅贴 3个 170卡 菜肉水饺 1个 35卡 冷冻水饺 1个 25卡 虾仁炒饭 1份 550卡 宫保鸡丁饭 1份 509卡 鸡肉饭 1份 330卡 鸡肉咖喱饭 1份 550卡 牛腩饭 1份 575卡 什锦烩饭 1份 705卡 炒米粉 1份 275卡 广东炒面 1份 930卡 什锦炒面 1份 685卡 炒三鲜 1份 435卡 炒青菜 1盘 165卡 青椒炒牛肉 1盘 240卡 炒花枝 1盘 155卡 清蒸鳕鱼 1盘 360卡 葱爆猪肉 1盘 536卡 酥皮香鸡块 1个 560卡 烧鸭 100克 300卡 香肠 40克 135卡 卤鸭舌 40克 45卡 卤鸡翅 65克 115卡 卤鸭翅膀 80克 120卡 卤鸡腿 1支 300卡 炸鸡腿 1支 310卡 炸猪排 1块 280卡 炸马蹄条 1条 80卡 炸银丝卷 1条 485卡 炸春卷 1个 300卡 烧卖 30克(约2个) 55卡。&br/&&br/& 意大利面1份470克约500- 700卡 什锦炒面 860卡 ! 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 鸡肉饭 713大卡 海鲜汤 192大卡 排骨饭面1碗 480大卡 混沌面 1碗 560大卡 ! 肉丝面1碗 440大卡 方便面 1包 100g 470卡 主食: 白饭 1碗 (140g) 210 白馒头(1个) 280卡 煎饼100克 333卡 馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 花卷100克 217卡 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡 叉烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡 韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡 烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡 副食: 花生豆花 一碗 180卡 三鲜豆皮100克 240卡 烧麦100克 238卡 汤包100克 238卡 烙饼100克 225卡 白水羊头100克 193卡 艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡 白吐司(1片) 130卡 米粉汤 1碗 185卡 粉丝 100克 335卡 粉皮100克 64卡 凉粉100克 37卡 粉条100克 336卡 肉羹米粉 一碗 350卡 米粉汤 一碗 185卡 炒米粉 一碗 275卡 广东粥 400卡 皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 鱼肉饭团1个 205卡 凉粉(带调料)100克 50卡 腐竹皮100克 489卡 腐竹100克 489卡 豆腐皮100克 409卡 桂林腐乳100克 204卡 豆腐丝100克 201卡 熏干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡 菜干200克 136卡 腐乳(白)100克 133卡 臭豆腐100克 130卡 北豆腐100克 98卡 酸豆乳100克 67卡 南豆腐100克 57卡 白薯干100克 612卡 土豆粉100克 337卡 地瓜粉100克 336卡 大麦100克 307卡 白薯(白心)100克 64卡 白薯(红心)90克 99卡 豆腐脑(带卤)100克 47卡 豆汁(生)100克 10卡 绿豆凸 一个 320卡 红豆馅 100克 274卡 炒肝100克 96卡 油茶100克 94卡 茶汤100克 92卡 小豆粥100克 61卡 黑轮 一串 90卡 猪血糕 一串 130kcal 鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 100kcal 油豆腐 一块 80kcal 贡丸串 一串 100kcal 香菇丸 一串 90kcal 蛋丸 一串 90kcal 多拿滋 一串 70kcal 鸡香卷 一串 70kcal 龙虾棒 一串 95kcal 五味丸 一串 80kcal 豆鼓:100克 244卡 肉类: 鸡蛋1个(58克，较大)86卡(蛋清16卡，蛋黄59卡) 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。&br/&&br/& 小编提示: 大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失. 盐可以在吃的时候再放 蔬菜汤和炒的蔬菜不能比,炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。&br/&&br/& 一口食物含多少卡路里 来源:ROSE杂志 时间: 减重塑身时，总是不断经经计较每当你吃一口下去，不知又要多花几天时间减去那些热量?还是肆无忌惮的吃下口去，不管他!现在，你不需要再担心这么多，不知道该吃与不该吃的问题。我这样一天摄入的热量大概有多少千卡？_百度知道
我这样一天摄入的热量大概有多少千卡？
注意：不要给我网上搜索的各种食物的热量表，我要一个大概估计出的热量,否则不给分。
我每天大概饮食：早餐：一个苹果，一个鸡蛋，一包250ml牛奶（有时用雀
巢奶咖代替）
午餐：中午工作餐，吃的较多，一块大排，...
我身高175cm，体重71KG，但我想减到65KG以下。每天早上跑步20分钟，晚上40分钟，仰卧起坐80个，不知道能不能消耗脂肪，可以的话顺便回答我一下，感激不尽。
我有更好的答案
早餐:55+80+135(低脂牛奶是45卡)=270大卡午餐:大排去肥的话是135大卡,连肥是300大卡+小鲳鱼是140大卡/100克,估计你不会吃那么多,大概是40克左右吧,算起来是56大卡+米饭2两175大卡+165+45(我用的是紫菜蛋花汤算的)+55(还是苹果吧)=631/796大卡,关键是看你吃的大排是肥还是瘦晚餐:87.5+67.5/150+165+20(冬瓜汤热量比较低)=340/422.5大卡总热量算起来大概是:大卡,不超过2000大卡!!给你的建议是:你每天运动消耗的热量大约是722.31-1,077.31,按照你的身高体重算每天大约需要1,710大卡能量很多减肥女生和竭力保持苗条的女生一味减少热量摄取，其实最低也要保证600—800大卡，才能保证身体机能不出现异常，林青霞每天吃的食物热量大约1200大卡，我估计其他的女星也多不到哪哈哈，7000大卡约等于一公斤脂肪，减肥的可以换算一下,或者用这个网的一个软件去测试()可以算你运动消耗的热量(记住7000大卡=1公斤脂肪)高热量的可以少吃点，但是还要看具体的营养素指标，热量一样的还有区别呢。蜂蜜，芝麻酱，坚果和主食高热量，但是对身体有好处，可以适当吃。蜂蜜比白砂糖热量低，而且更甜，更有营养，值得推荐，但是关于蜂蜜可以防止便秘。。其实好象起作用的是跟蜂蜜一气喝下去的水，加速肠胃蠕动起的作用：p 低热量食品吃下去一会就饿了，毕竟水果蔬菜不可能常年当饭，他们让你吃多少也很快饿，胃会变大的。
采纳率：28%
没有超过2000卡
是正常的食物摄取
不要担心 而且每天都有运动的
而且会瘦下来的
我和你差不多的饭量 而且运动量和你一样
能瘦下来 相信我
其实以你的运动量已经不错了,如果能坚持的话,肯定能减下来,每天的热量没必要算那么清楚,只要运动能坚持下来,肯定能瘦的,最后建议一下,晚饭不要吃肉了,吃点米饭,蔬菜就行了,而且不能过饱,
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。请问，1大卡等于多少千卡，1千卡又等于多少卡路里呢？？ 我今天运动消耗235大卡等于多少千卡呢_百度知道
请问，1大卡等于多少千卡，1千卡又等于多少卡路里呢？？ 我今天运动消耗235大卡等于多少千卡呢
我有更好的答案
煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。例如：7000大卡的煤炭表示该煤炭发热量为7000千卡/公斤，相当于工程上的千卡/公斤。热量单位。 1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。例如：1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.1816焦。结论就是你消耗了235千卡
235 000卡路里
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1000卡 = 1大卡 = 1千卡 。1卡 = 4.18焦耳 。1千卡 = 4.18千焦耳 。通常所说的卡路里，实际上是大卡。食物能量没有用卡来计算的，单位太小。235大卡等于235000卡。
235大卡等于多少千卡呢
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