糖尿病可以吃甜瓜吗西瓜能吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-10 00:30 标签： 糖尿病可以吃甜瓜吗


炎炎夏日，酷暑难耐，大家都爱来一角冰镇西瓜解暑去噪。
但是，糖尿病人到底能不能吃西瓜呢？
含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，相比较西瓜、香瓜含糖4%－5%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

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　　西瓜是糖分很高的水果，那么糖尿病患者到底能不能吃西瓜呢？小编就这个问题作一个解答。

　　糖尿病患者能不能吃西瓜？

　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病患者则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病患者每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜。那么，应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以免加重病情。

　　糖尿病患者可以吃西瓜，但要适量，不能多吃，而且以含糖量低的西瓜为宜。不过，糖尿病患者是否能吃西瓜或水果，最好由患者在医生指导下摸索规律，即在患者吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高。若患者吃西瓜后血糖明显升高，还是不吃为宜。此外，要考虑患者的心情。如果一家人或亲朋好友围在一起谈笑风生地吃西瓜，患者想吃又不敢吃，心情不愉快，也会使血糖升高。此时不妨少量地吃一点，解了馋又不至于加重病情。

　　糖尿病患者吃西瓜要注意什么？

　　1.糖尿病患者不能大量吃西瓜

　　糖控制好的糖尿病人，少量吃西瓜是可以的。建议每次小于100克，这样不会引起血糖太大的变化。进食西瓜量稍多或次数多，就要减少主食的量，以免加重病情。其次，吃西瓜的时间不要放在饭前或饭后，这样易使餐后血糖升高。西瓜中大量的水分还会冲淡胃中的消化液，影响食物的消化。吃西瓜的时间最好放在两餐中间，作为加餐。

　　在炎热天气直接食用冰镇西瓜会刺激肠胃，导致消化不良。所以西瓜最好现买现吃。如若冰藏，应在吃前取出，待温度升高些再吃。西瓜皮含糖量比西瓜更少，食用不必多担心对血糖的影响。将去皮切成的小块或瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋，做成汤不仅色味俱佳，还能消暑。

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