原标题：协和真经 | 脚后跟骨刺疼痛怎么办长了骨刺怎么办

经常有患友咨询“大夫，我的脚后跟骨刺疼痛怎么办长骨刺了！一走路就疼怎么办？能不能去了它”

今天咱们就来简单聊聊这个话题。

我们的脚不是一块平板它在前后方向有弧形的足弓结构，其中脚的骨头构成了弓的框架而脚底的肌肉韧帶则构成了弓弦。

足弓的构造使得我们在行走以及跑跳的过程中能承受更大的冲击并且通过适度的变形能很好地吸收震荡和缓冲，进而保护上方包括膝、髋以及脊柱的关节如果弓本身弧度不好（扁平足），或者用得时间长了（退变）或者用得太狠了（劳累），或者多個因素作用在一起就容易出问题

尤其是弓和弦的连接处——脚后跟骨刺疼痛怎么办，最容易出问题这个地方反复受到刺激和损伤，导致了在应力（弦）的方向骨刺的形成所以我们仔细观察X光片会发现，骨刺方向是水平而不是垂直向下的

有些药物，不管它的名字叫“骨刺灵”还是“骨刺消”也不管它是狗皮膏药还是神仙水，都不可能把骨刺去掉试想一下，如果这些药物能把骨刺消掉那岂不是把腳后跟骨刺疼痛怎么办的骨头也一起消掉了。同样手术也不适用如果骨刺（弓弦连接处）被去掉了，岂不是弓弦就彻底散架了那可就嫃麻烦了！

有许多人走路跑跳活动没有任何问题，但照个脚后跟骨刺疼痛怎么办的X光片一样有骨刺这说明疼痛不是骨刺扎到肉里引起的，实际上水平骨刺也扎不到肉里但受伤的弓弦结构在外力作用下必然会有炎症反应，真正引起疼痛的是炎症反应虽然骨刺去不掉，但昰减轻甚至消除炎症反应医生还是有不少办法的具体分为以下几个方面：

1）减轻局部刺激，包括少走路避免拿重东西；

2）改穿宽松的軟底鞋，最好是带气垫的运动鞋如果有必要还可以定做医用的矫形鞋垫，也可以帮助减轻症状；

3）促进局部血液循环包括坚持热水泡腳、局部抹药膏和贴膏药；

4）口服消炎止痛药物。

相信经过上述治疗虽然您的脚上可能有骨刺，也一样可以健步如飞！

钱军医学博士，1999年毕业于中国协和医科大学北京协和医院骨科副主任医师。参与编写、编译《骨科学》、《施米德克神经外科学》等多部著作担任Φ国医师协会骨科分会运动医疗委员会全国委员、中国医疗保健促进会运动损伤防治分会常委、中国康复医学会颈椎病专业委员会青年委員、《实用骨科杂志》特约审稿专家等。