&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-762c09ce8d22_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-762c09ce8d22_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bcb17ecd167e4c1ffdcfdd19ba19e63_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&499& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bcb17ecd167e4c1ffdcfdd19ba19e63_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最近几年，也不知道是不是年龄越来越大的原因，总感觉时间过得比以前更快了。&/p&&p&特别是当你把时间用在一些喜欢做的事情上的时候，这种感受就更加强烈。&/p&&p&每个人喜欢的事都不一样，对我来说，阅读勉强算是其中之一。&/p&&p&每次只要打开一本爱看的书，就仿佛坐上了时间穿梭机，一转眼几个小时就没了。&/p&&p&可遗憾的是，刨去正常的工作、休息、处理杂事的时间，人生没有多少“几个小时”能让你这么挥霍。&/p&&p&我没事的时候爱看会儿闲书，并非我天生骨骼清奇、勤奋好学，而是在年轻时做下的后遗症。&/p&&p&在我小的时候，只要一闲下来，家长就会逼迫我去干家务活，为了推脱，我想尽了各种办法。&/p&&p&发现最有效的应对策略就是——打开一本书，&/p&&p&课本也好，闲书也罢，也不管书是正着摆还是倒着拿，有没有真的在看，他们都不再说什么了。&/p&&p&在那个年代，好像只要读书，就是在干正经事。但现在情况大不一样了。&/p&&p&在现如今信息爆炸、知识焦虑、终身学习的时代，读书未必是干正事，有效率有效果的读书才是，否则很容易陷入到低水平勤奋的陷阱。&/p&&p&在读书学习这方面，厉害的人与普通人最大的区别是，他们往往能以最高的效能，获取最精华的知识资源。所以方法很重要。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b1b7ddecfc19cd1fe1911_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b1b7ddecfc19cd1fe1911_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&01&/b&&/p&&p&&b&根据读书的目的，采取不同的策略&/b&&/p&&p&关于怎么读书，我经常听到一种说法，就是要带着问题去读，否则还不如不读。&/p&&p&对此我个人并不完全不认同，带着问题去读固然很好，可人生哪有那么多问题，没有问题我就不能读书了？不读书好问题又从哪来？&/p&&p&读书不一定要有问题，但一定要有目的，哪怕就是为了打发时间也算，否则你就不知道该如何下手，读什么，怎么读。&/p&&p&认知心理学认为，高效学习需要满足三个前提条件：&b&目标导向、即时反馈、难度适当（在舒适区外的最近发展区）。&/b&&/p&&p&根据读书的不同目的，可以把阅读分为3种类型：&b&娱乐性阅读、知识性阅读、经典类阅读。&/b&&/p&&p&娱乐性阅读属于舒适区内的阅读，不怎么费力，内容主要包括小说、热点新闻、时事八卦等等。&/p&&p&目的是为了放松或者怡情，所以也不必讲究什么方法，怎么舒服怎么来就好。&/p&&p&但是要知道，除了一些有思想境界的小说之外，娱乐性阅读的作用，最多也就是让你在人前饭后多一些谈资，并不会在学习、思考和认知能力上有多大帮助。&/p&&p&很多人在年龄越来越大的时候总感觉自己脑子转不动了，就是因为这类东西看的太多，真正有用的东西看的太少了，所以偶尔看看换换脑子还行，平时还是要有点节制。&/p&&p&读经典要慢，也就是人们常说的“精读”。&/p&&p&经典类的书籍虽然不一定都读，但也要有所涉猎。&/p&&p&和看小说、畅销书不同，经典之所以是经典，因为它凝聚了人类最美好的思想创作，汇集了一个时代的精神财富，逻辑严谨、深入，&/p&&p&必须细细品味作者的意图和思考方法、人物的内心世界和微妙关系，才能理解其中的深意。&/p&&p&伍迪·艾伦曾开过一个玩笑，说他参加过一个速度培训班，学会了一种方法，能在十分钟之内读完托尔斯泰的《战争与和平》，他的读后感是，这是一部关于俄国的著作......&/p&&p&&b&02&/b&&/p&&p&&b&学会造反，先拆再读&/b&&/p&&p&最为普遍的阅读，是知识性阅读，多数情况下，人们只是为了获取知识而读书。&/p&&p&这个时候，首先要明确一种态度，读书是为了满足我的需要，不是为了读书而读书，我才是书的主人。&/p&&p&&b&是“六经注我”，而不是“我注六经”。&/b&&/p&&p&以前每次买来一本新书，对书和作者总是有一种特别敬畏和仰视的态度。&/p&&p&觉得这都是专家、学者、教授们写的东西，自己只是菜鸟，要恭恭敬敬地就从书的第一页开始，一字不落地读才行，生怕错过了有价值的内容。&/p&&p&后来发现，其实完全没有必要。&/p&&p&很多作者在写书的时候，都是站在自己的角度而不是读者的角度去写的，&/p&&p&力图以有一种完美主义态度，尽可能做到表达充分、滴水不漏，有时甚至会把自己思考过程，做实验的细节全都写进去。&/p&&p&一本书看起来很厚，其实作者想要表达的核心论点，也就那么几个，&/p&&p&更多的篇幅都是围绕这些论点所做的铺垫、以及论据、论证。&/p&&p&特别是一些国外的作者，最爱犯这个毛病，&/p&&p&就拿《超越智商》这本书来说，的确是一本好书，里面有很多新颖和颠覆性的观点，&/p&&p&可作者在开篇用了上百页的篇幅，其实就说了一句话：智商测试并不能真正反映一个人的智力水平，因为它忽略了人的理性思考能力。&/p&&p&所以在阅读这类书籍的时候，就要用快速拆解的办法，直接根据目录找论点。&/p&&p&如果某个论点对你来说是有价值的，再仔细阅读相关内容，否则整篇内容就可以直接忽略，继续找下一个。&/p&&p&有时候你会发现，一本书当中，对你真正有用的部分，也就只有几页，甚至用几个小时就能读完一本书。&/p&&p&&b&03&/b&&/p&&p&&b&为写而读，用输出倒逼输入&/b&&/p&&p&教导是最好的学习方式。&/p&&p&李敖曾经说过，&b&要想弄明白一个题目，最好的办法就是写一本关于这个题目的书。&/b&&/p&&p&写一本书倒是没必要，但写一篇简短的读后感或者读书总结，多数人还是能做到的。&/p&&p&写作就像做教导一样，获益最多的不是受众，而是你自己。&/p&&p&它能让你进一步对所掌握的内容捋清思路，深入理解。&/p&&p&原来觉得天衣无缝的道理，当你打算把它写出来的时候，会发现竟然漏洞百出。&/p&&p&如果没能真正掌握一个知识点，你是很难把它表达清楚的。&/p&&p&当你为写而读的时候，就不再像旅行一样走马观花，看完就过去了，&/p&&p&而更像是在一个山洞里寻宝，眼中只盯着哪里有宝贝，发现一个，用锤子敲敲打打把它取下来收入囊中，让你在读书时更有主动性和趣味性。&/p&&p&如果实在没时间写怎么办，还有一种简单的办法，就是在你看完一本书之后，把书合上，想象对面有一个人，给他讲一遍。&/p&&p&你能讲出来的内容，就是你已经学到的，知道但讲不出来，其实并没有真正掌握。&/p&&p&读书是一件比较轻松的事，一本书、一杯茶，就能让你度过一段美好的时光。&/p&&p&写作就很痛苦，就像农民种地一样枯燥、乏味，但这种艰苦却能为你带来超出你预期的回报。&/p&&p&&b&就像《圣经》里所说的：凡流泪撒种的，必欢呼收割。&/b&&/p&&p&希望你能在2018年里，多读书、读好书、有收获。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-49a660ca54b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&761& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-49a660ca54b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&《圣经》提莫太后书3：16&/b&&br&圣经都是神所默示的，于教训，督责，&br&使人归正，教导人学义，都是有益的。&/blockquote&
最近几年，也不知道是不是年龄越来越大的原因，总感觉时间过得比以前更快了。特别是当你把时间用在一些喜欢做的事情上的时候，这种感受就更加强烈。每个人喜欢的事都不一样，对我来说，阅读勉强算是其中之一。每次只要打开一本爱看的书，就仿佛坐上了时间穿…
&br&&br&&blockquote&&p&“朕要考虑国家大事，考虑朕本人和整个王族。考虑如何才能领导国家，让国家变得更加富裕、快乐。为此朕必须了解国民的想法，了解国民的想法，了解邻国以及更遥远的国家的事情，只要拥有知识，一切便迎刃而解。仆人就是specialist，我接受着来自仆人的支持。”&/p&&p&
——《王者阅读法》 光明之国君主&/p&&/blockquote&&p&我们的情况也与之类似。&/p&&p&在知识快速迭代更新的时代，我们每个人都能意识到阅读的重要性，却很少有人能够在最短的时间内通过阅读获取最优质的信息，于是，我们普遍认为阅读一本书是一件特别耗时的事，需要有足够的空闲时间才能开展，然而，当今是一个碎片化的时代，我们很难凑足大段时间用来阅读，阅读这项重要的事情便搁浅在一边。&/p&&p&书籍都是我们的仆人，仆人的义务就是利用有限的时间向我们提供必要的信息；过去的我们都过分尊重仆人了，学会系统的快速阅读方法，告别处处迁就仆人时间的生活。&/p&&br&&blockquote&&p&一，快速阅读是这个时代的一项基本能力&/p&&/blockquote&&p&从中学起，在考试制度的压力下，我们很容易把读书和考试联系起来；考试结束后，读书就是一个唯恐不及的东西。走上社会，逐渐认识到阅读的重要性，开始渴望阅读，但社会化阅读也有很多难处。&/p&&p&首先，阅读本身并不是我们的工作，而工作之余留给我们阅读的时间并不充裕。其次，学院里的阅读以图书为学习主体，看懂记住为目标，在这种阅读背景下，我们已经养成的一套用了十年之久的阅读习惯，现在要调整，可能四顾茫茫。&/p&&p&在当今这个大数据时代，要获取信息并不难，但要找到自己需要的信息并不容易，我们很容易迷失在信息陷阱中，花了大量时间却没得到需要的信息。因此，我们需要通过快速阅读高效甄别出有阅读价值的信息。&/p&&br&&blockquote&&p&二，并不是所有的书都适合快速阅读&/p&&/blockquote&&p&浩瀚书海，不是每一本书都适合快速阅读。经典书通常需要仔细品读，反复斟酌，才能体会其中的精华，一味的追求快速阅读，浅尝辄止，便只能读懂表层的含义；而实用类书籍通常会给你一些可以实践的建议，只需专注这百分之20的内容，就能获得百分之80的信息，这类书就很适合快速阅读&/p&&p&因此，在准备快速阅读前，我们需要分清楚这本书是哪一类书籍。&/p&&p&书籍，就如同美食。阅读实用类书籍，就如同食用主食，我们可以获取大量能量，用以解决工作和生活中的困境；阅读经典类书籍，就如同品味山珍海味，可以滋养我们的心灵。&/p&&br&&br&&br&&br&&blockquote&&p&阅读，这种给头脑食物的饮食，也可以分成四种：&br&&/p&&p&第一种阅读，主食阅读，可以让我们有饱足感；第二种阅读，美食阅读，可以帮助我们体会人类思想深处的结晶，第三种阅读，蔬果阅读，是一种工具需求的阅读，第四种阅读，为了娱乐、消遣，是一种休闲需求的阅读。&/p&&p&
——《越读者》&/p&&/blockquote&&p&美食阅读本质上来说是一种思想需求的阅读，它可以帮助我们体会人类思想深处的结晶，蔬果阅读是一种工具需求的阅读，帮助我们查证知识边界之外的内容，甜点阅读是一种休闲式阅读，可以给我们带来精神上的愉悦，这种愉悦感的半衰期是很短的。&/p&&p&与前三种阅读方式相比，主食阅读是最适合快速阅读的阅读类型。主食阅读是一种生存需求的阅读，这类书籍往往能提供一些现实问题的解决之道，当我们带着生活中的问题去阅读这类书籍时，问题的答案一般就在百分之20的内容里，因此我们只需集中精力阅读这部分内容，就能帮助我们解决问题。&/p&&br&&blockquote&&p&三，简单三步完成一本书的快速阅读&/p&&/blockquote&&p&第一阶段：5分钟左右预览书的开头结尾&/p&&p&最开始我们需要花点时间来预览书的封面，序言和目录。这一步很多小伙伴会忽略，然而这一步对于之后的略读是很有帮助的。预览封面可以帮助我们了解书的类型，预览序言可以明确作者的写作目的，帮助我们初步判断这本书是否是你想阅读的书；预览目录可以把握整本书的逻辑结构，初步判断你需要的信息在书中的哪一个章节。&/p&&p&第二阶段：15分钟左右的时间快速翻一遍书籍&/p&&br&&br&&br&&p&在翻阅的同时用记号笔标明核心图片，关键词和你感兴趣的内容标题，为第三部的跳读做准备。&/p&&p&第三阶段：40分钟左右跳读，仔细阅读核心信息&/p&&p&未标记和不感兴趣的信息快速浏览一遍，读到有核心信息的章节放慢速度阅读，从而达到高效阅读的目的。&/p&&p&按照这个流程，你只需花费大约1个小时就可以阅读完一本书，并且你也获得了有价值的信息。&/p&&br&&blockquote&&p&四，快速阅读的一些小技巧&/p&&/blockquote&&p&在略读文学类书籍时，我们可以借助神奇之线来理清小说情节的发展过程。神奇之线本质上是一条斜线，将事件发展的核心信息（人名、地名、时间等)记录在斜线上，最后将抽象的文字转化为可视化模型，为第二遍的细读提供帮助。&/p&&p&通过快速阅读，我们获取了大量的优质的信息。要将之应用在生活中，我们还需要将它们与生活经验关联起来。这时候，我们可以使用拆书帮的RIA便签法对关键词的信息进行整理和关联经验。&/p&&br&&br&&br&&p&RIA便签法的流程很简单，针对关键词或关键段落，我们需记录三类笔记，即I，A1，A2。I，是用自己的语言重述知识；A1，是描述自己的相关经验，将书中抽象的信息和自身经验建立关联；A2，是记录未来要怎样将它应用在实际情况中。运用RIA便签法读完整本书后，可以把所有的A2便签拿出来贴在墙上，提醒自己日后应用，改变行为。&/p&&blockquote&&p&五，快速阅读后我们需要做什么&/p&&/blockquote&&p&在《如何阅读一本书》中提出了阅读的四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读，快速阅读的流程类似于其中的检视阅读，而检视阅读是分析阅读和主题阅读的基础，因此，在完成快速阅读后我们可以进行分析阅读，深入分析甄别出的优质信息。读完一本书不能完全回答你的问题时，我们可以去寻找相同主题的其他书籍并快速阅读，将获取的信息进行整理归纳，最终解决你的疑惑。&br&&/p&&blockquote&你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识以及知识的关联，而是取决于你能调用多少知识以及知识关联&br&
——采铜 《精进》&/blockquote&&p&在阅读完一本书后，知识的输出是一个必不可少的过程，大量认知心理学研究表明，人的长期记忆存储并非像硬盘一样可以直接拷贝粘贴。&/p&&br&&br&&br&&p&因此我们要培养整理信息——把知识输入大脑——记忆保存——加工提取——表达输出的阅读习惯，最终形成高速知识传输的良性循环。&/p&
“朕要考虑国家大事，考虑朕本人和整个王族。考虑如何才能领导国家，让国家变得更加富裕、快乐。为此朕必须了解国民的想法，了解国民的想法，了解邻国以及更遥远的国家的事情，只要拥有知识，一切便迎刃而解。仆人就是specialist，我接受着来自仆人的支持。…
怎样学习陌生领域专业里的知识&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sharebank.com.cn/link.php%3Fagentid%3D8901%26softid%3D47894& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大脑密码思维训练系统&/a&的训练，主要是提高学习力用的。如果说大脑密码的是内功，是提高你的思维能力、阅读能力和记忆能力的话，那么还需要一些招式，把这些功力灵活应用出来。&br&&br&我曾经为了验证无声思维的效果，自己在三个月的时间里，从零开始学习编程，从计算机盲到随意编写自己需要的软件，在这个过程中，积累了很多这样的经验。现在我和大家分享一些，如果有不当之处欢迎指正。&br&&br&1. 首先找好入门书籍。&br&&br&找一个好的入门书籍是至关重要的。不仅仅是难度的问题，入门书籍的好坏直接关系到你以后走的道路是不是平坦。建议到网上搜索一下，看看网友们公认的好的书籍是什么。我记得为了学习编程，自己根据网上查阅的资料，给自己列了一个书目，然后一本本的甄别，最后才选中一本作为入门的教程。&br&&br&2. 找好相关书籍&br&&br&入门书籍可以让你进入新知识的殿堂，但是更加进一步的东西需要你看更多的书。另外，在学习过程中，还有很多资料需要查阅。所以，必须准备好这些书籍。准备的时候，最好先把自己要学习的主题分类，根据每个分类去寻找自己的书籍，分门别类的做好归档。比如我学习编程，但是我需要应用的很多，比如网站编程，数据库编程，软件编写等等，开始对这个领域不熟悉，只能根据自己的大概了解去寻找书籍。在分门别类寻找书籍的过程中，会加深一些对这个领域的认识，然后对自己找的书籍进行取舍。&br&&br&有的朋友会说，这么多书得花多少钱啊，别忘了现在是网络时代，到处是免费的书籍下载。免费的找不到，你花几十块钱注册一个相关专业网站的会员，里面的书籍足够你用了。&br&&br&3. 通读入门书籍&br&&br&对于陌生领域的书籍的阅读，不要指望一遍就能读懂，甚至应用。如果那样，你无法开始你的探索之旅。正确的方法，是利用你学到的阅读方法和思维技巧，凭借自己的理解和想法去阅读。不要管是否读懂，只是根据自己的理解去通读，了解知识框架和基本思路。这就好像你画素描的时候，先要勾勒一个轮廓一样的道理。把入门的书籍这样不求甚解的反复阅读两遍，抱着非常轻松，无所谓的心态去阅读。阅读完之后，把它放到一边，然后自己去干别的事。大约24小时之后回来，做下一步的工作&br&&br&4. 堆积专业词汇&br&&br&再次打开这本书，不是去阅读了，而是准备好一支笔（或者打开你的电脑），从头至尾把你所有理解不了的陌生、专业词汇找出来，写到你的本子上（或者电脑文档上）。找这些基本概念的时候，不要被书的内容吸引住，就是把自己理解不了的陌生名词摘出来。&br&&br&第二，不要嫌麻烦，一个个的解决这些词汇。对于每一个名词，到网上去搜自己最能理解的解释，然后复制粘贴或者摘录到自己的文档上。&br&&br&第三，一个个的去阅读这些名词解释。如果有速读或者&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sharebank.com.cn/link.php%3Fagentid%3D8901%26softid%3D47894& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&无声思维训练&/a&的基础，阅读起来会简单很多，但是如果没有学习过这些，就需要硬着头皮一个个的看。第一遍看的时候，把自己的理解写到名词下方。第一遍看完了，看第二遍。直到你看到这些词语，头脑中立刻反映出对于它的理解。对于学习过无声思维的朋友来说，就是看到这些词语，头脑中立刻反映出其意义的闪念。达到这个目的之后，就可以往下进行了。&br&&br&5. 再次阅读这本入门书&br&&br&专业词汇搞定了，再次阅读这本书就会有另外的感觉了。因为有第一遍的大致理解，和第二遍的细抠，这次阅读你会感觉醍醐灌顶，就好像一个小孩子找到一个新鲜的糖块。但是有的地方还是可能会碰到难以理解，或者理解之后难以融会贯通的情况。此时就应该用上右脑形象思维了。用自己才知道的抽象图像去概括这些内容，比用语言总结要好很多。比如，我当初自学编程的时候，把函数想象成一个盒子，参数什么的从盒子的一个口进去，盒子加工它们以后，从另外一个口出来产品（返回值）。这样后面再次阅读相关内容的时候，只要一想这个盒子就完全明白了。&br&&br&这次阅读的另外一个任务，就是把书中涉及到的，对于自己很重要但是没有详细阐述的重要内容标识一下，然后去寻找相关的书籍。我们在此之前已经找了那么多的书了，此时筛选一下就行了。然后，就是由点到面，蜘蛛网一样的层层扩展，直到自己感觉非常满意为止。&br&&br&6. 实践&br&&br&光阅读是没有用的，一定要注意去实践，在实践的时候运用自己学到的知识。我当初学习网络编程的时候，阅读完基本关于网站制作、编程等的书籍之后，就自己给自己一个任务，去做一个文章发布系统。在实际应用的过程中，会发现自己哪些地方掌握的不熟练，哪些地方自己是错误的，哪些地方是自己根本不知道的，就都会冒出来。此时，一定不要害怕，不要遇到问题就退缩，而应该去利用搜索引擎去搜索，每解决一个问题，自己的能力就会提升很多。一定要把自己遇到的问题和解决方法记录下来，以便日后查看。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_60amcwx.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&blog.sina.com.cn/s/blog&/span&&span class=&invisible&&_60amcwx.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
怎样学习陌生领域专业里的知识 的训练，主要是提高学习力用的。如果说大脑密码的是内功，是提高你的思维能力、阅读能力和记忆能力的话，那么还需要一些招式，把这些功力灵活应用出来。 我曾经为了验证无声思维的效果，自己在三个月的时…
&p&推荐几本书吧，多看看，多在工作和生活中用用书里的框架和方法，假以时日，就能提高逻辑思维能力和表达能力。&/p&&ul&&li&《系统化思维导论》&/li&&li&《系统之美》&/li&&li&《系统思考》&/li&&li&《思考，快与慢》&/li&&li&《逻辑思考力》&/li&&li&《学会提问》&/li&&li&《金字塔原理》&/li&&li&《高效演讲》&/li&&li&《逻辑思维简易入门》&/li&&li&《提问的力量》&/li&&/ul&&p&&/p&
推荐几本书吧，多看看，多在工作和生活中用用书里的框架和方法，假以时日，就能提高逻辑思维能力和表达能力。《系统化思维导论》《系统之美》《系统思考》《思考，快与慢》《逻辑思考力》《学会提问》《金字塔原理》《高效演讲》《逻辑思维简易入门》《提问…
转载请私信！&br&转载请私信！&br&转载请私信！&br&&br&&br&&br&&br&&br&8.20晚&br&这个系列真的要到此结束了～&br&我要投身入无边无际的学习中去了&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68b913cfcbe321f70ad8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-68b913cfcbe321f70ad8_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86ee578fe12186f08efa4291bee7065e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-86ee578fe12186f08efa4291bee7065e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8d3b67d63ca9b51f3c2c262bae56b6c_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c8d3b67d63ca9b51f3c2c262bae56b6c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93d8e7e041ef5cbdb094f600_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-93d8e7e041ef5cbdb094f600_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-666f45d6ff6ffdc9f0c7a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-666f45d6ff6ffdc9f0c7a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc8c0c28e07ef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dc8c0c28e07ef_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb4b4e2ff1d86267a7bf_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-cb4b4e2ff1d86267a7bf_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34d1c5918eda478dc039b6f05a7a7677_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-34d1c5918eda478dc039b6f05a7a7677_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6e51ea9eaa0d94af28a83c0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6e51ea9eaa0d94af28a83c0_r.jpg&&&/figure&附加：画二哈时的步骤图（半小时左右一幅）&br&1.干毛笔画出基本轮廓&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-724ac5ff2cdb99c9b27d0b6eac620a98_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-724ac5ff2cdb99c9b27d0b6eac620a98_r.jpg&&&/figure&2.干毛笔画出较暗部分的阴影&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be3dfba923baea78e6c2d8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be3dfba923baea78e6c2d8_r.jpg&&&/figure&3.湿毛笔涂黑，用干毛笔刷刷边，营造毛发的效果，完成，是不是特别简单！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f60d9bfcfdb9b178ec1804_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f60d9bfcfdb9b178ec1804_r.jpg&&&/figure&再次说明：&br&1.不是我提问的，这个问题起码一年多了，一年前这个时候我在玩魔兽，且没开始玩知乎，且我当时专攻的是圆珠笔画&br&（放两张当时临摹的比较喜欢的，都送同学了）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bda1d9d73b7b0b7_b.jpg& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bda1d9d73b7b0b7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6bfcbb8cdb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c6bfcbb8cdb_r.jpg&&&/figure&&br&2.我真的没有把哈士奇沾上墨水拍在纸上，我发4！&br&&br&&br&8.19&br&居然8k多票了(●—●)我刚开始回答的时候才400 多……&br&真的非常感谢各位了，有点受宠若惊了……&br&&br&真是我画的_(:з」∠)_&br&不是合成的，也不是p的(●—●)&br&我只是加了滤镜，把黑白对比弄得更强烈一点，更适合做头像而已&br&&br&放张全家（汪）福以证清白吧&br&（前方高能：群哈的凝视！）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d851fed672bef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d851fed672bef_r.jpg&&&/figure&↑加滤镜&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-94ff51c2dffb9504eade1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-94ff51c2dffb9504eade1_r.jpg&&&/figure&&br&↑原图（房间比较暗，所以要加滤镜调亮）&br&&br&8.18&br&谢谢各位的厚爱，不知被哪些大佬翻牌了，这两天这个回答的赞同数疯长啊_(:з」∠)_&br&我不太玩知乎，今天上了一下，被吓了一跳&br&评论有点多，我就不一一回复了&br&我再补充一下：&br&1.我说的接触国画十几天不是说我学画画十几天，在接触国画之前，我画过素描、水彩、圆珠笔画、钢笔画、还有一些墙绘等，最近这段时间在学习板绘（所以我并不是什么天才，有天赋，我是有一定的绘画基础的，绘画基本都是相通的，掌握了一门之后再涉足另一画种不会有太多的障碍，多画还是关键）&br&是的，我就是这么一个杂七杂八的不专一的辣鸡画手(●—●)&br&&br&2.这也可能不算国画的画法，没有其他回答那么正经，画的都是表情包，可以说有点抖机灵了，望见谅～&br&&br&↓↓↓↓↓↓↓↓看这里↓↓↓↓↓↓↓↓&br&&br&3.可以私用（个人空间、朋友圈、头像、壁纸），但禁止商用和未经授权转载，本来画画就是为了开心，就不要搞一些乱七八糟的事情啦&br&&br&↑↑↑↑↑↑↑↑看这里↑↑↑↑↑↑↑&br&&br&&br&4.看到的一些建议（比如画其他动物之类的）我都会予以考虑的，但能不能画成一个系列，或者画出来的效果好不好等这些都要计算在内，因为确实有的画出来的效果不行，或者说以我现在的画功难以表达出来，我会继续加油的&br&&br&5.温馨提醒：可能有的朋友不太清楚，像评论666和233这种，是会被知乎系统认定为无建设性评论，自动被踩且折叠的～（可以尝试sixsixsix(●—●)）&br&&br&再再再次谢谢各位～（鞠躬）&br&&br&～～～～～～～～～～～～～～～～～～&br&&br&统一回复：&br&可以做头像、可以保存、可以做壁纸&br&各位随便用&br&只要你们心中对我满怀感激就行～（滑稽）&br&我也只是画着玩玩，不会追究什么的&br&谢谢各位支持(??ω??)??&br&&br&以下为回答：↓&br&现在回答还有人看么～&br&我是抱着画头像的目的画的，所以是黑白的&br&应该不能称之为国画&br&只能说是用毛笔画的&br&画的很开心，都是表情包，哈哈&br&（下方9图提醒）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee651cadd3d5_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&2024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee651cadd3d5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cc863a1605deeae451d_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-7cc863a1605deeae451d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ceae7dab1b6d9bc38bb11fca3a97206_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7ceae7dab1b6d9bc38bb11fca3a97206_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d775d35dbe1587c45bd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-1d775d35dbe1587c45bd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a87c3cd9c9e24f77e830fe1e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a87c3cd9c9e24f77e830fe1e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1b77e35167ffee35f5855edc3a0234fe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1b77e35167ffee35f5855edc3a0234fe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11c7c88c10fa_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-11c7c88c10fa_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbb0bbba04a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbb0bbba04a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad0ecb848cee_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&2277& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ad0ecb848cee_r.jpg&&&/figure&&br&够不够生动形象！哈哈哈哈哈哈哈哈！&br&画的时候自己都在笑_(:з」∠)_&br&二哈太好玩了&br&&br&&br&7.25再更，先放图(●—●)&br&↓快说你爱我！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94df2d876fc20cc3ce1e88_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-94df2d876fc20cc3ce1e88_r.jpg&&&/figure&↓约么？&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b2bea3d983e074d0cd6f9f72aedf012e_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1952& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b2bea3d983e074d0cd6f9f72aedf012e_r.jpg&&&/figure&&br&↓是西瓜先动的手&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2f1ffec020a437_b.jpg& data-rawwidth=&1293& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1293& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e2f1ffec020a437_r.jpg&&&/figure&&br&↓呃……你别是个傻子&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92d589e24802eedcb259ccdf5d9e75ae_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-92d589e24802eedcb259ccdf5d9e75ae_r.jpg&&&/figure&&br&↓我一点都没生气！&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebfaca26c0367d_b.jpg& data-rawwidth=&1448& data-rawheight=&1912& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ebfaca26c0367d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&ps：&br&1.我为什么会画二哈？&br&本来我是在临摹其他东西的（我接触国画才十几天，所以找了好多东西临摹，挺枯燥的），久了就没耐心再画下去了，就想随便找着东西画，于是就看到了表情包中一张二哈的图，接着就随手画了一下，以下是第一张画的二哈↓&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2acb329affcc9_b.jpg& data-rawwidth=&1393& data-rawheight=&1345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1393& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2acb329affcc9_r.jpg&&&/figure&&br&画完之后，觉得还行（虽然与其他相比有点粗糙），于是就发给一些朋友看，有位朋友就拿来做了头像，还有其他朋友想要这种头像，就要我再画几张，画着画着感觉还行，就打算凑个9图，于是就有了上面的9张。&br&&br&2.为什么不画别的狗或者其他动物？&br&画了二哈是个偶然，其他的动物以后也会尝试，感觉好的话还会再出一些系列的，希望到时候各位再捧捧场～&br&之前，有个朋友让我画柯基或者柴犬，后来我看了一下，其他的一些狗是有颜色的，画起来没有二哈（本来就是黑白的）效果好，所以当时就“专攻”了哈士奇&br&&br&3.我是怎么画的？&br&纸是普通的生宣纸，笔是普通的毛笔，用的是墨水（没买墨汁）&br&首先用毛笔沾一点墨水，打一下哈士奇外形的稿子，觉得还行的话就可以继续画了&br&（我画的时候，有两三张打稿失败(●—●)）&br&（上面也有一些是有“问题”的，比如眼睛或者嘴型什么的，改不了，又不想从新画，整体效果还行，就将就将就了?_?）&br&然后就可以沾适量墨水进行“上色”了，注意一下毛的走向，基本就没什么问题了。&br&画着画着墨少了、干一点了，可以用来画阴影或者在周围营造毛的效果&br&&br&又因为我本身就是想用来做头像的，所以后期我拍完照上传到电脑之后，会刻意调一下亮度对比这些，让背景接近白色。（我拍出来的照片是灰色的）&br&&br&好像没什么要再说的了&br&最后再次感谢各位的支持与建议！&br&这个系列可能到此为止了&br&有机会下期再见～&br&(??ω??)??
转载请私信！ 转载请私信！ 转载请私信！ 8.20晚 这个系列真的要到此结束了～ 我要投身入无边无际的学习中去了 附加：画二哈时的步骤图（半小时左右一幅） 1.干毛笔画出基本轮廓 2.干毛笔画出较暗部分的阴影 3.湿毛笔涂黑，用干毛笔刷刷边，营造毛发的效果…
&p&谢邀。平时接触多为企业主和心理亚健康人群。在这里只讲一个方面——如何判断对方的自尊水平并作出应对，供大家指正。&/p&&p&人际交往中，一个人的自尊水平会体现在方方面面，了解了对方大致的自尊水平，就能推断对方的一部分思维方式。&br&&/p&&p&因为自尊水平是人看待自我看待外界的基础之一，在这之上可以发展出无数种行为模式，但这些表现形式追溯到根源都是大同小异的。&/p&&p&如果一个人一上来就跟你谈他的成就他的优点，十分钟之内，你连他小时候得什么奖都知道了，那这个人很可能自尊水平较低，比较自卑。他心里其实不相信自己说的这些，只是作为一种强迫性的需求，向初次见面的人索取赞扬和崇拜。&/p&&p&这样的人通常社会化程度较高，经历过一些事，懂得用这种攻击性外向的方式打开局面，而不是像其他低自尊者一样等待别人欣赏自己，所以他对你最初的亲近和友好，基本和他对别人的没有两样。&br&&/p&&p&顺着他表示崇拜，会较快拉近你俩的距离，但可能易招致他潜意识里的鄙视，因为他会觉得你被他营造的假象骗到。就事论事，给予肯定，继续平等相处可能会让这样的人有些灰心丧气，也可能会让他更尊敬和看重你。&/p&&p&有趣的是，略带贬低的调侃，有时会激起此类人强烈的征服欲，他会像追逐一块得不到的肉一样企图得到贬低者的认同。这或许是因为贬低者对他的评价，与他潜意识中对自己的厌恶不谋而合，博取他的好感，就像在拯救自己。&br&&/p&&p&如果一个人在社交场合过于谦逊随和，从不提反对意见，甚至在冲突中损害自己的利益以求和平，那么他也很有可能是一个自尊水平低的人。和前者不同，他是一个攻击性内向的自卑者。&/p&&p&比起向外扩张来逃避自卑，他更习惯向内收缩，避免他人注视，以免被人讨厌。如果说前者挽救自己自尊水平的方式是尽可能多地获取他人的喜爱，那他的抵抗方式就是尽可能少地引起他人厌恶。&/p&&p&有人可能会说，自己身边有怎样随和的人，却不符合我所说的情况。我必须说，这里所举的例子都只是一个方面，它代表的是所有为了维护自己破碎的自尊心而不得不采取全面收缩的人生选择。小到哪怕已经感冒了，怕大家热不敢调高空调，大到在职场中不愿与人发生利益冲突，而始终无法达到自己的应有水平，这类向内收缩的动作都只有一个指向，那就是害怕被人厌恶，以至牺牲自己的利益也在所不惜。&/p&&p&这样的人难有大的成就，因为他的注意力总会集中在观察周遭人是否嫉恨自己上，无法专注。他的潜意识会让自己为他人让道，永远做别人成功时的观众。如果是在游戏中，那么打击他的斗志再简单不过，对方很可能会委靡不振，甚至放弃整个游戏。如果是他的朋友，想要给点鼓励，那么需要小心措辞，就事论事，因为这类人对自己的否定十分根深蒂固，太过夸张的褒奖会让他觉得你在骗他。&/p&&p&以上是两种自尊水平低的人所可能采用的防御手段，其区分标准就是攻击性的指向，是向外还是向内。当意想不到的情况发生，出于自我保护，第一种人更可能向外归因，指责他人，保全自尊，而第二种人容易向内归因，自我责备，自惭形秽，程度深者还可能引发心身疾病，类似徐玉玉。&/p&&p&区分了指向，我们再来看自尊水平低的程度。第一类人攻击性向外，但程度不一，有些人自吹自擂，但也能接受一定程度的调侃，甚至自嘲。而有些人则是一点轻微的暗示都不能接受，动辄勃然大怒，与人绝交。在这里，后者的自尊水平明显低于前者，自我意识也更僵化。他内心的自贬情绪已经超负荷，一点点外界的否定都会激发他整个脆弱的心理架构的崩溃。&/p&&p&值得说明的是，这两类防御手段并不是割裂的，而是以不同比例出现在同一个人身上。&/p&&p&有的人可能是工作上的老好人，回到家里却是暴君，有的人在家唯唯诺诺，到朋友圈又自吹自擂，有的人对朋友大方，对女朋友却极小气，有的人在朋友面前是领导者，背地里承受不了老婆一句数落……&/p&&p&为什么同样是一个自尊水平低的人，在感情、事业、家庭等方面，攻击性时内时外呢？这牵涉到每个人过往经历，以及他对这些经历的看法，是如何塑造他在这些方面的表现。这一部分我们基本上无从得知，因为除非你是咨询师，否则对方不会把这些告诉你。&/p&&p&下面谈谈自尊水平高的情况。&/p&&p&如果一个人在人际交往中能把握好界限，不交浅言深，你感觉到他只是就事论事，极少要你去评价他，那么他可能是个自尊水平高的人。因为内心对自己较多肯定，他不需要别人来帮助他认识自己，相对能找准自己的位置。（当然，他也有可能是一个低自尊水平的人，只不过对你没兴趣所以懒得表现，我们就不谈这种细枝末节的情况了。）&/p&&p&高自尊水平者遇到挫折不容易放弃，他们会高估自己解决问题的能力，跟问题死磕很久，在这过程中解决问题的能力也会相应提高，最后问题迎刃而解，让高自尊者更加沾沾自喜。&/p&&p&高自尊者不太容易压抑自己的情绪，往往是有事说事，对事不对人。别人犯错，会毫不留情指出，过后又能很轻松地开玩笑的，往往是高自尊者。他们不知道这样会损害低自尊者的感情，因为他们自己对批评有种天生的皮厚态度，在冲突中喜欢狡辩，所以推己及人觉得这样没事。&/p&&p&高自尊者不容易接受别人的意见，所以要他改正自己的缺点是比较困难的，因为他们大多数没什么自省精神，遇事喜欢先把外部的原因想一圈，最后才怀疑到自己身上。然而和低自尊者不同，这种最后才发觉自己有错的行为，不是一种自我保护，而是发自内心地觉得自己很好，不可能犯错。&/p&&p&面对高自尊者，恭维是不可能出错的方式。但恭维的程度必须因人而异。&/p&&p&有些高自尊者的傲慢是非常隐晦的，到他的办公室你会看见国画，高山流水，仙鹤仙翁，这种人要么孤高清傲，气性重，要么就是内心浑浊不堪，偏要喜欢这些世外之物来洗涤自己。那我们就不能用世俗的那些吹捧之词，而要捧他喜欢的东西，用迂回的方式表达对他的欣赏，让他觉得你不俗。或者表达对他专业学识的欣赏，总之要言之有物。&/p&&p&有些高自尊者的傲慢则是需要回避的，我们无法以任何直接的方式去评论他。夸他吧，他觉得你无聊谄媚，贬他吧，那你就是不想谈了。这类人的世俗成就可能已经高到了不需要他人评价的程度，那么这时就需要你不去把目光集中在他身上，而要让他来关注你。把你自己优秀的一面展现出来，让他看到你的价值，愿意和你产生联系，也许是最好的办法。&/p&&p&对大多数高自尊者来说，评价别人评价自己都是一件有点无聊的事情。但低自尊者对此孜孜不倦，乐此不疲。二者的专注点不一样，收获的东西也会不同。&/p&&p&在此我并不是说，高低自尊有何优劣，它们各有好坏，利弊也是各自承担。这篇回答只是谈论，如何从一些基本的场景和事件中判断人的自尊水平，及背后可能的情绪模式。&br&&/p&&p&对每一个具体的人来说，并不是一味追求高自尊就一定快乐，只有恰到好处的自尊才能让你生活得更好。与其想要改变自尊水平，不如努力提升自己的工作能力和现实条件，或者多营造有意义的人际关系，真正做到这些的人，自尊水平想低也难。&/p&
谢邀。平时接触多为企业主和心理亚健康人群。在这里只讲一个方面——如何判断对方的自尊水平并作出应对，供大家指正。人际交往中，一个人的自尊水平会体现在方方面面，了解了对方大致的自尊水平，就能推断对方的一部分思维方式。 因为自尊水平是人看待自我…
&p&呐，先预告一下~
这篇回答里会有&b&专业的科普&/b&，有&b&权威靠谱的焦虑测试量表&/b&，以及&b&可操作的解决方法&/b&~&/p&&br&&p&其实题主问了两个问题：&/p&&p&&b&1.
社交到底恐怖在哪里？&/b&&/p&&p&这是一个非常复杂的问题，而不同国家和文化间的社交习惯和风格也有差异，很难用一个短篇幅去讨论社交中的种种陷阱或者注意事项，或许社会上各种形形色色的《厚黑学》和《说话术》之类的书会比较符合想知道“社交恐怖在哪里，需要注意什么”之类的人们的需要（不过我觉得这类书真的很浮夸很爱贴标签很一概而论）。&/p&&p&&b&2.
为什么人们会出现社交焦虑？即便是在社交场所中收放自如的朋友私下也常常吐苦水，会惧怕人多的场合。&/b&&/p&&p&这里出现了“焦虑”和“惧怕”两个词。要注意，&b&社交焦虑和社交焦虑障碍（也就是俗称的社交恐惧症）是两回事&/b&。这个问题在@苏德中 的答案里已经回答得很清楚了（这里也强调一下，&b&当你感觉自己的社交焦虑程度已经影响到自己的生活的时候，请及时去寻求专业人士的帮助&/b&）。而从整个问题来看，我想题主要了解的是社交焦虑，是大部分人都经历过的在社交场合感到紧张／难为情／害羞的现象。它也许会让你在一些场合感到心跳加速／面红耳赤
，害怕自己的表现不好，担心被嘲笑或者出丑，但这种焦虑或恐惧仍在你的可控范围内，它不会影响到你的日常生活。&/p&&br&&p&先放一个比较权威的社交焦虑程度的自评量表链接：&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.jiandanxinli.com/testings/28%3Futm_source%3Dpr%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_campaign%3Dkoubei%26utm_content%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&测测你有没有社交焦虑 | Liebowitz社交焦虑量表&/a&&/b&（Liebowitz social anxiety scale, LSAS ; 仅供参考，勿作商用）&/p&&br&&p&这个量表是1987由哥伦比亚大学精神病学家
Michael Liebowitz 教授编制的自陈量表，通过测量人们在社会交互和社交表现中的恐惧和回避，来测量社交焦虑水平，在临床上得到非常广泛的应用，是当前测量社交焦虑最有效的工具之一。&/p&&p&（再次强调一下：&b&量表只起到辅助诊断的作用！只能作为参考，不能作为自己给自己贴标签的依据！如果要确诊和治疗社交焦虑障碍，还是需要寻求专业人士的帮助！&/b&）&/p&&br&&p&====================================================&/p&&p&现在我们回到题主的问题，为什么人们会出现社交焦虑？&/p&&br&&p&首先，社交焦虑是一种焦虑。而&b&焦虑产生的最初原因其实是为了“保护”&/b&。有一个说法是“
we are born worriers”，意思是，我们生来焦虑。在狩猎年代，我们的祖先生活在和各种肉食动物斗志斗勇、危机四伏的环境中，需要对各种风吹草动都多加注意。于是，一种&b&“负性信息注意倾向”（negative bias）&/b&就形成了。而因为&b&对负面信息越注意、越谨慎的祖先更容易生存下来，于是这种倾向就在我们的基因里保存并延续了下来&/b&。而社交环境，让我们有一种暴露在人们目光当中的不适感，这种不适类似于我们的祖先没有隐匿起来而暴露在其它动物注视中的感觉，于是，我们的fight or flight系统就被激活了，身体也作出相应的本能反应：肾上腺素和皮质醇涌入到我们的血液里，使心率和血压升高、呼吸变得更急促（因为这样能让氧气更迅速地运到我们的运动系统，让我们更迅速地采取行动）。&/p&&br&&p&&b&然而，在21世纪，这样的一套机制已经不太适用了，社交情景中的焦虑，并没有让我们更好地生存，却让我们更难去展现自我、去适应新的情境。&/b&&/p&&br&&p&此外，我们注意到，有一些人的社交焦虑程度会比其他人高一些，甚至高到没有办法正常地社交的程度。有一些人的恐惧可能&b&只针对特定社交场景&/b&（例如在公众场合演讲、表演等），有些人的恐惧却是&b&广泛性&/b&的（他们害怕几乎所有的社交情境）。&b&当焦虑超过了可控范围，就会产生“回避”行为&/b&，&b&因为回避行为能让我们马上逃离焦虑场景，焦虑情绪立刻得到缓解。&/b&因而社交焦虑症人群的焦虑常常会伴随着回避行为：因为害怕同学们对自己有负面评价而焦虑到不能去参加同学聚会、因为害怕和陌生人讲话而焦虑到不能去买东西……关于社交焦虑障碍的成因、特点以及改善方式，如果大家特别感兴趣的话可以听一下&b&由唐苏勤老师主讲的社交焦虑与障碍微课&/b&，听完课的我也在经过内容授权之后为大家提供整理后的笔记~&/p&&br&&p&内容包括以下几点：&/p&&p&1.
社交焦虑与社交焦虑障碍；&/p&&p&2.
社交焦虑的特点与自我评估；&/p&&p&3.
认知行为视角下的社交焦虑；&/p&&p&4.
如何提升社交自信；&/p&&br&&p&太概括了不过瘾？那你直接去听课吧~（为保证大家的阅读体验链接放在文末）&/p&&br&&p&根据大家最希望知道如何做的心理，我直接整理出了唐老师教的如何做的要点：&/p&&br&&p&&u&&b&第一：观察并记录自己的思维陷阱&/b&。&/u& &/p&&p&这些陷阱包括：&/p&&p&1.
&b&选择注意。&/b&&/p&&p&比如上面所说的负性信息主义倾向，以及把正向信息负面化，例如大家夸奖自己却评价为他们只是想鼓励和安慰自己，只看到不友善的陌生人却没有注意到善意的人等；&/p&&br&&p&2.
&b&绝对化（非黑即白、灾难化、过度概括等）。&/b&&/p&&p&例如“他没有说很喜欢我，他一定是很讨厌我”；“我刚刚说错了一句话，他们一定会觉得我是傻瓜，完蛋了”之类的想法；&/p&&br&&p&3.
&b&个人化。&/b&&/p&&p&即认为别人的一举一动都跟自己的一举一动有关。例如：别人笑肯定是因为自己做了什么蠢事，别人往这边看了肯定是看我，是因为我脸上有什么东西；&/p&&br&&p&4.
&b&僵化规则。&/b&即对自己有一些必须和应该的要求。例如，演讲时认为自己必须一点也不磕巴，一个字也不念错等。&/p&&p&&b&这些陷阱会让人“戴了一副有色眼镜看自己”，&/b&当出现在社交场合时，周围的一切都是在反映自己的表现有多差，只有当自己躲在自己的小空间才是最安全的。这就需要我们多点观察自己的思维陷阱，及时发现，并且当发现自己又走到陷阱边缘上时，及时喊停，提醒自己不要陷在这些陷阱中越来越深，到最后无法逃脱。&/p&&br&&p&&b&&u&第二，变“逃”为“留”，建立任务表格。&/u&&/b&&/p&&p&战胜社交焦虑的重要一步就是面对自己的焦虑。所以，要献给自己建立一个社交焦虑的等级表，这个表格可以按照自己的喜好去设置，但最好能够包括“焦虑分数”和“回避分数”，即你要去做这件事时你有多紧张以及如果你有机会不去做这件事时，你有多想逃跑。当建立起表格后，我们就可以从较低难度的任务开始，去一些社交场合，逐渐锻炼自己。&/p&&br&&p&而如何变逃为留，唐老师也给了一些小tips:&/p&&p&(1) 开始挑战任务时，可以和一个&b&值得信赖的好朋友&/b&一起出席活动。无论自己内心的提示音让自己多想走，都要坚持和朋友一起留到活动结束。&/p&&p&(2) &b&想象最坏的结果&/b&。挑一个空闲时间，问自己：社交场合中我最害怕的场景是什么？如果真的发生了会怎样？我的感受会如何？接下来我会怎么做？还会有更糟糕的情况吗？那又是怎样的场景呢？一直想一直想，坚持一两个小时，想到自己最害怕的结果为止。这样，你会发现，即便最坏的结果真的发生了，你也还有余力去应对。&/p&&p&(3) &b&紧张情绪冲浪&/b&。选择自己焦虑时特有的身体信号，这样每当紧张情绪来时就可以跟大脑喊停，让自己的心去体验：心跳加速、冒汗、颤抖、气短、胸闷、坐立不安……等身体感觉。和自己的情绪待在一起，感受情绪的起伏。如果把情绪的一次次起伏当作冲浪，每一个浪来的时候，我们迎浪而上，当浪散开了，我们也缓缓下降，随着浪的节奏起伏，而不是试图去掩盖、压制或者逃跑。这样，你慢慢就会发现自己能够和自己的焦虑共存，甚至慢慢地这些浪潮就会越来越小。&/p&&br&&p&最后，如果希望有更专业的指导，可以前往简单心理平台预约专业心理咨询师：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jiandanxinli.com/%3Futm_source%3Dpr%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_campaign%3Dkoubei%26utm_content%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&在线心理咨询_心理测试_心理学知识 - 简单心理&/a&&/p&&br&&p&（本文部分内容来源于简单心理 &b&唐苏勤&/b&老师的微课堂）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b672fca140b4ad76cd05a634bbd2e831_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&&br&&p&我们也有公众号喔→&b&简单心理（janelee1231）
&/b&&/p&&p&寻求专业的心理帮助请戳→&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.jiandanxinli.com/%3Futm_source%3Dpr%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_campaign%3Dkoubei%26utm_content%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&在线心理咨询_心理测试_心理学知识 - 简单心理&/a&&/b&&/p&&p&作者：简小单（简单心理科普小天使）&/p&&p&著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。&/p&
呐，先预告一下~
这篇回答里会有专业的科普，有权威靠谱的焦虑测试量表，以及可操作的解决方法~ 其实题主问了两个问题：1. 社交到底恐怖在哪里？这是一个非常复杂的问题，而不同国家和文化间的社交习惯和风格也有差异，很难用一个短篇幅去讨论社交中的种种…
&p&&b&重要更新！！！&/b&&/p&&p&我还活着，而且过得很好，不必担心啦！&/p&&p&两年前写了这个回答，也没想过会得到这么多关注，在此真诚地感谢看我答案的每个人。虽然中途有受到一些莫名的攻击和质疑，但谢谢大家一路以来的支持和鼓舞。光阴似箭，如今我也已经18岁，快要高中毕业了。出于种种原因，决定退出知乎。答案我就保留不删除了，希望这个回答能对有缘的你有所帮助。有兴趣继续关注我动向的话，可以加我微信或者关注我的简书，账号信息请点击头像查看个人简介。那么在此道别，再次感谢各位！&/p&&p&（对啦，觉得我恶心的您，抱歉，以后恶心您自己去吧！拜拜咯~）&/p&&p&&br&&/p&&p&同作为16岁的准高二生，我自诩是同龄人里阅读量比较大的。非常认真地写了这个回答，信息量&b&非常大&/b&，可以收藏起来慢慢看。&b&不仅仅只是面向高中生。&/b&以下是书单~&br&&b&-更新到155。由于开学季到来，更新要缓一缓。新学年我读到的好书也会继续加入推荐~书单后面加了一小段常见问题回答，相同的问题就不用再评论或私信了哦-&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&--还有一句想说的：读言情玄幻的16岁，丝毫不比读名著经典的16岁差。只要你过的生活是你自己想要的，没人有资格对你评头论足。对我来说，阅读不是为了功利，纯粹只是出于热爱--&/b&（文末还有几段我的废话，可以选择性跳过）&/p&&p&先从日本文学开始。日本文学相对来说很易读，适合高中生水平。我跟题主一样也是日本文学爱好者，所以会多推荐一些~&br&---*题主我太对不起你了。我没看见你说少推荐一点日本文学，写完才发现，真的抱歉了，直接跳过这部分看后面的世界篇吧---&br&&b&1.《金阁寺》三岛由纪夫&/b&&br&【故事取材于实际发生的纵火事件。生来为口吃苦恼的青年沟口从贫穷的乡下来到金阁寺出家以后，终日沉迷于金阁之美，幻想在战火中与金阁同归于尽的壮美场面。然而战争的结束使这一愿望永远化为泡影，绝望之余，他毅然将金阁付诸一炬。】&br&--《金阁寺》是一本越读越觉得美的书。三岛由纪夫对于物哀美学的深刻理解为《金阁寺》注入了生命。&/p&&p&&b&2.《我的美的世界》森茉莉&/b&&br&【寓居东京陋室，遥想半生前的明治优雅、西洋浪漫；畅谈食物、服饰诸般事物以及人的行止心性的“美好法则”。想象与回忆交织间，红茶飘香、玫瑰绽放、恶魔与猛兽出没。】&br&--相比村上春树与村上隆的随笔，森茉莉的随笔显得清新得多。短小精悍，随心所欲，字里行间透露着对世上每件美好事物的热爱。&/p&&p&&b&3.《一个人的好天气》青山七惠&/b&&br&【该作品讲述一个20岁打零工的女孩如何与年长亲人相处，同时追寻自我、独立生活的故事。小说写尽了做一名自由职业者的辛酸，折射出日本许多年轻人不愿投入全职工作而四处打工，他们不想长大，不愿担负责任，无法独立，害怕走出去看这个世界，但又不知这种恐惧从何而来。】&br&--青山七惠细腻的文字里，渗透着一种淡淡的寂寞。对于独立生活的初次体验，以及不明缘由的恐惧感，使得每个现代年轻人都可以与之有所共鸣。&br&青山七惠的小清新作品，再推两部：&b&《温柔的叹息》《灯之湖畔》&/b&（今年新出的）&/p&&p&&b&4.《脑髓地狱》梦野久作&/b&&br&【据说有位住在九州帝国大学精神病院的患者——若林教授，为了让呆子青年回想自己的过去，把他带到狂人医院的标本室。在那儿，找到了二份资料，一份是《幻术》的狂人日记，另一份是在一个月以前自杀的正木博士的遗物资料……】&br&--真正的推理奇书，个人认为是变格派中最精彩的一作。不仅仅是怪异与疯狂。&/p&&p&&b&5.《恶意》东野圭吾&/b&&br&【畅销书作家日高邦彦在出国的前一晚在家中被杀。命案现场的发现者是作家的新婚妻子，及同样身为作家的昔日同窗好友野野口修。加贺恭一郎参与此次案件的调查。经过一连串的抽丝剥茧下，很快的加贺根据现场的烟头以及死者的朋友野野口修的口供等等确定他就是凶手。在彻查被害人与凶手的过去之后，警官面对案情、手法均平淡无奇的事实，却感到如坠万丈深渊般无边的寒意。】&br&--作为东野圭吾的脑残粉，我读过他所有的书。《恶意》无疑是其中相当优秀的一作。凶手一开始就十分明了，但对于“动机”的探索使本作在众多推理小说中拥有了独特性。&/p&&p&&b&6.《流星之绊》东野圭吾&/b&&br&【为看英仙座流星雨，年幼的三兄妹深夜偷偷外出，孰料父母竟惨死家中。他们的童年随之被剥夺，人生轨迹也彻底偏离常规。以流星之名，三兄妹立誓寻到凶手。境遇多舛的三兄妹以欺诈为生，潜走于城市的灰色地带，悲伤的回忆、酸楚的噩梦始终如影随形。14年弹指一挥间，案件追诉时效将尽，他们的苦苦寻找忽然有了惊人的发现。然而，他们赌上一切的精心计划，却横遭痛彻骨髓的命运抉择……】&br&--对我来说，东野圭吾最精彩的作品不是《白夜行》也不是《嫌疑人X的献身》，而是《流星之绊》。不解释，读过就知道。&/p&&p&&b&7.《点与线》松本清张&/b&&br&【香椎海滩，惊现一对男女尸体。警方判定两人死于殉情，但刑警鸟饲重太郎和三原纪一却从这起貌似寻常的殉情案件中，嗅出重重疑点。他们逐渐走到死者身后，在逐渐接近案件真相的时候，一股震撼心灵的悲怆之情油然而生……】&br&--《点与线》的主线推理实际上相当枯燥。但我欣赏它的精致、严谨与精确。&/p&&p&&b&8.《厨房》吉本芭娜娜&/b&&br&【主人公樱井美影自幼父母双亡，收养她的祖父母相继去世后，曾受她祖母关照的田边雄一与他母亲收留了她，让她重新感受到了家庭生活的温馨。在这里，她努力学习厨艺，半年后终于成为了出色的厨师，找到了一份喜爱的工作。是一篇充温情的作品。】&br&--在一个有限的空间里，却有着无限的温暖与包容。《厨房》很好地诠释了“归属感”。&/p&&p&&b&9.《GOTH断掌事件》乙一&/b&&br&【由《暗黑系》《断掌事件》《犬》《记忆》《土》《声音》六则独立短篇故事组成，贯穿其中的主人公为两个GOTH——“我”和同班女同学森野夜。二人对身边发生的一系列变态离奇案件进行追索，甚至亲临犯罪现场，获得过比死者更迫近死亡的机会，并借此完成对杀人狂内心世界的窥探。】&br&--喜欢乙一只有两个理由——他的小说惊艳有趣，而且他源源不断地发掘出人类本性的黑暗。&br&再加推几部乙一的作品：&b&《夏天·烟火·我的尸体》《只有你听得到》《暗黑童话》《七个房间》&/b&&/p&&p&&b&10.《海边的卡夫卡》村上春树&/b&&br&【《海边的卡夫卡》文本，延续了村上春树一贯的虚构的故事设定，却又深刻地投射出现实社会的影子。《海边的卡夫卡》的故事情节分两条线索展开，讲述了少年卡夫卡和老人中田隔空杀人后，不但没有得到惩戒，犯了故意杀人罪、乱伦罪、强奸罪的卡夫卡反而成为“世界上最顽强的少年”，中田也宁静地得到了解脱。】&br&--《海边的卡夫卡》也许是我最喜欢的村上长篇。双线并进，充满了残忍的幻想。&/p&&p&&b&11.&/b&顺便再推荐其他几部&b&村上春树&/b&作品。太喜欢他结合东西方文化的后现代主义风格。相比《且听风吟》、《挪威的森林》等早期作品，更推荐他中后期的新作。佳作太多，不一一评论了。&br&&b&长篇：《1Q84》《奇鸟行状录》《天黑以后》《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》&/b& &b&中短篇/随笔：《遇见百分之百的女孩》《眠》《再袭面包店》《当我谈跑步时，我谈些什么》《东京奇谭记》&/b&&/p&&p&&b&12.《地下街的雨》宫部美雪&/b&&br&【下午6点，从地铁检票口出来就是一个小广场，在和淳史约好见面的地方，麻子看见了“那个女人”……本书为《地下街的雨》《绝对看不见》《不成文规定》《串线》《胜利退场》《骸原》《再见，桐原先生》的合辑，篇篇都充满爱与幻想的文字，写尽了生活在大都市角落里还相信梦想、努力生活的人。】&br&--提到宫部美雪，人们总会想起《模仿犯》或《所罗门的伪证》等犯罪小说。实际上，我更喜欢她温柔美好的那一面。《地下街的雨》正是那一面的代表。&/p&&p&&b&13.《我是猫》夏目漱石&/b&&br&【这部作品是以一位穷教师家的猫为主人公，以这只被拟人化的猫的视角来观察人类的心理。这是一只善于思索、有见识、富有正义感又具有文人气质、但至死也没有学会捕捉老鼠的猫。】&br&--夏目漱石可爱的一面。语言活泼，但带有十足的讽刺意味。&/p&&p&&b&14.《人间失格》太宰治&/b&&br&【全书由作者的序言、后记，以及主角大庭叶藏的三个手札组成，描写主角从青少年到中年，为了逃避现实而不断沉沦，经历自我放逐、酗酒、自杀、用药物麻痹自己，终于一步步走向自我毁灭的悲剧，在自我否定的过程中，抒发自己内心深处的苦闷，以及渴望被爱的情愫……】&br&--估计题主看过了。但还是想列在这里。太爱这本书了。从12岁开始，看了不下十遍。对迷茫与颓废的共鸣永远不会过时。&br&再推荐太宰治其他三部作品：&b&《斜阳》《维庸之妻》《奔跑吧梅勒斯》&/b&&/p&&p&&b&15.《细雪》谷崎润一郎&/b&&br&【该书描写的是太平洋战争爆发前夕，日本关西世家大族莳冈四姐妹的故事。两位待嫁的妹妹，是小说的主角，美丽、温良的三姑娘雪子，虽然内心不乏主见，但在门第婚姻的强大世俗压力下，却只能形同木偶，一次次被领去相亲，又一次次因门户之见而告吹，直至年过三十才违心地嫁为继室。大胆敢为的四姑娘妙子，试图冲破家族礼法的网罗，但她在与下层的男子同居之后，即被无情地逐出家门。】&br&--长得有些枯燥。但确实是部杰作。&/p&&p&&b&16.《春琴抄》谷崎润一郎&/b&&br&【《春琴抄》描写了一个富家盲女与仆人间凄美而又惊心动魄的爱情故事。仆人佐助尽管身心都受到孤傲乖僻的盲女琴师春琴的折磨，却依然对她忠贞不二。在春琴被毁容之后，佐助为了在记忆里永驻她姣美的姿容，竟用针刺瞎了自己的双眼……】&br&--《春琴抄》也许是日本唯美主义最具代表性的作品。文字细腻、悲哀，带着略病态的美感。&/p&&p&&b&17.《平家物语》信浓前司行长&/b&&br&【《平家物语》主要叙述以平清盛为首的平氏家族的故事。前6卷描写了平氏家族的荣华鼎盛和骄奢霸道；后7卷着重描述了源平两大武士集团大战的经过，渲染了平氏家族终被消灭的悲惨结局。】&br&--提起日本古典文学，最著名的肯定是《源氏物语》啦……实际上我觉得《平家物语》从历史的角度上来看更值得一读。虽然稍显枯燥，慢慢啃还是可以的。&/p&&p&&b&18.《十二国记》小野不由美&/b&&br&【本书讲述了一个不同于我们的世界，在这个世界里有十二个国家，每个国家都由王与麒麟共同治理，如果王的所作所为违背了天刚，麒麟则会得失道之症，王若不及时改正错误，麒麟便会病死，自此几年内王也会死去，蓬山在第二年生出麒麟的果实，六年之人会升山，麒麟会接受天启选出国家的王，但若王在此期间去蓬山退位，那么仅有王本人会死去，麒麟会活下来以尽早选出国家的王，使得因王不在位而导致的天灾减少。】&br&--小野不由美真的是当代日本很优秀的一位作家。很多作品都被改成动漫。在错综复杂的虚构世界里，包含了许多值得深思的主题。&/p&&p&&b&19.《尸鬼》小野不由美&/b&&br&【外场村是一个几乎与外界隔绝的村落，这里的村民一直以来都保留着土葬和其他古老的传统习俗。于八月份晚，村民举行送虫祭的晚上，村民发现一辆神秘的搬运公司货车正驶入村子。不久村民发现住在山入的三名长者离奇死亡，尸体被野狗咬得残缺不全。之后村子里不断地有村民离奇死亡和搬迁。正当大家讨论着连大屋一起新搬进来的一户人家之时，尾崎医院院长敏夫和寺院副住持静信开始调查令村民离奇死亡的“传染病”，发现了惊人的内幕，尸鬼故事由此开始。】&br&--远不仅是惊悚与猎奇。“原则”与“善意”真的能敌过生存的欲望么？&/p&&p&&b&20.《罗生门》芥川龙之介&/b&&br&【藤暮时分，罗生门下，一个家奴正在等侯着雨停”。当他茫然不知所措，仿若于生死未决时，偶遇以拔死人头发为生的一老妪，走投无路的家奴邪恶大发，决心弃苦从恶，剥下老妪的衣服逃离了罗生门。】&br&--芥川的中短篇小说堪称一绝。题主应该也读过了。再推荐一些芥川其他的作品。&br&&b&《竹林中》《蜘蛛丝》《地狱变》&/b&&br&我最喜欢的其实是《地狱变》。神作，不解释。&/p&&p&&b&21.《怪胎》绫辻行人&/b&&br&【以精神病院为舞台，描写了三位患者各不相同的异常经历。一个疯狂错乱的世界。】&br&--推荐这个纯粹是因为它实在太好看。晚上读完，做了两天噩梦。唯一想吐槽的是，我自己住过精神病院，它根本就不是这样子的orz。娱乐消遣读一读，还是很有趣的。&br&绫辻行人的作品，再推两部：&b&《替身》《杀人鬼》&/b&&br&（另外还有馆系列，看得我有点审美疲劳……有兴趣可以读一读。）&/p&&p&&b&22.《姑获鸟之夏》京极夏彦&/b&&br&【……以“世上没有不可思议的事”为座右铭的京极堂与关口、榎木津开始调查此事。密室失踪、久孕不育、婴儿连续死亡事件、久远寺家族的诅咒，诡谲神秘的外壳中包裹的是一个忧伤无奈的故事。】&br&--故事简介有一点太长，还是自己百度吧……是京极夏彦的推理小说中，我认为最好的一部。顺便推荐&b&《魍魉之匣》&/b&。&/p&&p&&b&23.《告白》凑佳苗&/b&&br&【该书主要讲述了一位中学女老师在校园游泳池内发现自己的四岁女儿意外溺毙，後来经她私下调查，原来是班上两位学生谋杀的，但杀人动机实在荒唐。痛失爱女的老师辞职，不向警方申请重新调查，而在结业式那天向全班学生告白真相，并透露了她的复仇计划，在学生们的心底种下恐惧的种子的故事。】&br&--对于凑佳苗，只推这一部。在推理小说泛滥的时代，《告白》是本鹤立鸡群之作。&/p&&p&&b&24.《解忧杂货店》东野圭吾&/b&&br&【在僻静街道旁的一家杂货店，只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答：因男友身患绝症，年轻女孩月兔在爱情与梦想间徘徊；松冈克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行；少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中……他们将困惑写成信投进杂货店，奇妙的事情随即不断发生。】&br&--都烂大街了。但真的是不负盛名。最近的畅销书里，《解忧杂货店》可能是少有的，真的值得畅销的一部。很喜欢东野圭吾这样的尝试。&/p&&p&&b&25.《雪国》川端康成&/b&&br&【故事写的是东京一位名叫岛村的舞蹈艺术研究家，三次前往雪国的温泉旅馆，与当地一位名叫驹子的艺妓、一位萍水相逢的少女叶子之间发生的感情纠葛】&br&--川端康成的小说，剧情简单，大部分是中短篇，但文字真的很美。能读出对于“物哀”的执着。&br&对于川端康成，再推三部作品：&b&《千羽鹤》《古都》《花未眠》&/b&（“凌晨四点醒来，发现海棠花未眠。”）&/p&&p&&b&26.《假面自白》三岛由纪夫&/b&&br&【小说以第一人称形式，叙述男主人公的出生和家庭状况，描绘进入青春期的主人公的内心世界和心理活动。他对自己天生儒弱感到羞愧，但爱情萌发，怀着尝试恋爱的心态又欲接近异性。终于他与同学的妹妹园子相恋了，最后总感到自己能力不足而终止了恋爱关系。二战后，园子已嫁人，主人公仍试图与她偷偷约会，过一种精神恋爱的生活。】&br&--差点忘了这个！三岛由纪夫的必读作品之一。是一种空虚，也是一种震撼。&/p&&p&安利了这么多日本文学也该有点审美疲劳了……接下来是百花齐放的世界文学！想到什么就写什么，推荐度与顺序无关。总体偏成人向，但高中生的阅读水平绝对足够了。&br&&b&27.《源泉》安·兰德&/b&&br&【霍德华·洛克是一个年轻而才华横溢的建筑师。他因为拒绝因循学校陈腐过时的传统而遭到享誉全美的斯坦顿建筑学院的开除。之后，他来到纽约，为自己崇拜但声名狼藉的亨利·凯麦隆工作。洛克在凯麦隆设计院和凯麦隆一道创造出很多漂亮杰出的作品，但是他们的项目很少得到社会的认可……】&br&--900页的大部头，当时硬是两天啃完，十分震撼。世界观被书中强大的个人主义观点所刷新。我觉得对于高中生初步区别个人与集体利益的关系有不少帮助。&/p&&p&&b&28.《鳄鱼街》布鲁诺·舒尔茨&/b&&br&【完整收录了布鲁诺o舒尔茨目前已知的全部小说作品，包括其生前发表的两本小说集《肉桂色铺子》（英文译本《鳄鱼街》）、《用沙漏做招牌的疗养院》和集外三篇；全面展现了布鲁诺o舒尔茨绚烂、奇崛的写作风格】&br&--最近新出的中文译本。大量堆叠的意象与作者绚丽的文笔仿佛创造了一个奇异的新世界。美到想每句话都摘抄下来。因为都是中短篇，很容易拿起放下，是超现实主义文学很不错的一本上手作。&/p&&p&&b&29.《百年孤独》加西亚·马尔克斯&/b&&br&【作品描写了布恩迪亚家族七代人的传奇故事，以及加勒比海沿岸小镇马孔多的百年兴衰，反映了拉丁美洲一个世纪以来风云变幻的历史。作品融入神话传说、民间故事、宗教典故等神秘因素，巧妙地糅合了现实与虚幻，展现出一个瑰丽的想象世界，成为20世纪最重要的经典文学巨著之一。】&br&--烂大街的经典，怎么能不推荐！说读不懂的都是根本没有认真去读。请不要翻了10页不耐烦就放下这本书。因为它真的太太太值得一读了。&br&最打动我的不是“马孔多在下雨”，而是“所有的灯都亮着，所有的八音盒都在奏乐，所有的钟表都停在一个永恒的时刻。在这纷乱的合奏中，皮埃特罗·克雷斯皮伏在店后的写字台上，双腕用剃刀割破，双手浸没在一盆安息香水里。”&/p&&p&&b&30.&/b&马尔克斯的作品读多了会审美疲劳。读了他的全集我都开始感到恶心了。只推荐其他两部：&b&《霍乱时期的爱情》《一桩事先张扬的凶杀案》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&31.《2666》罗贝托·波拉尼奥&/b&&br&【《2666》全书共分五章，讲述了五个独立又彼此呼应的故事。作者运用巧妙的构思将几个故事联系在一起，看似不经意实则暗藏玄机地不断提醒着读者他所要揭示的主题。】&br&--对，我就是喜欢推荐大部头……这也是一本长达900页的，像砖头一样的书。我就是从波拉尼奥开始爱上超现实主义。五个部分都拥有各自的风格，可以说它是浪漫小说、奇幻小说、悬疑小说、报告文学、历史小说的集合体。我最喜欢第四部分。别问为什么。&/p&&p&&b&32.《荒野侦探》罗贝托·波拉尼奥&/b&&br&【十七岁的墨西哥法学院学生马德罗热爱诗歌，时常逃课参与诗歌班的讨论。在那里认识了自命为“本能现实主义诗人”的贝拉诺和利马。他们与其他诗人和艺术家为伍，在酒吧争论诗歌，大麻、饮酒、性爱样样不缺。该诗派的精神领袖——女诗人蒂纳赫罗——据传多年前在墨西哥城北面的索诺拉沙漠失踪了。一半为了理想，一半为了躲避仇家，他们决定深入沙漠寻找她的踪迹……】&br&--虽然题为《荒野侦探》，但这本书既不荒野，也不侦探。它根本不是一本推理小说。它描写的是几个文学青年为了寻找诗人，却迷失在流浪之中的故事。&/p&&p&&b&33.《西线无战事》埃里希·玛利亚·雷马克&/b&&br&【以一战中西面战线川为历史背景，以第一人称的手法讲述了主人公保罗·薄依慕和同学受到校长坎通列克及其沙文主义的煽动，满怀着狂热的“爱国主义热忱”投人到了这场所谓的“保家卫国”的战争中。在持续四年的战争里，他目睹了可怕的伤亡以及战争对人类肉体和心灵的摧残，见证了战争的非人道性。起初的“爱国主义狂热”荡然无存，留下的仅仅是肉体的伤痛和对德国军国主义以及参战目的的质疑。】&br&--这是我读过的描写一战的小说里，最优秀的一本，没有之一。它真实到残酷，将战争的本质揭露无遗。&/p&&p&&b&34.《到灯塔去》弗吉尼亚·伍尔夫&/b&&br&【小说以到灯塔去为贯穿全书的中心线索，写了拉姆齐一家人和几位客人在第一次世界大战前后的片段生活经历。拉姆齐先生的幼子詹姆斯想去灯塔，但却由于天气不好而未能如愿。后大战爆发，拉姆齐一家历经沧桑。战后，拉姆齐先生携带一双儿女乘舟出海，终于到达灯塔。而坐在岸边画画的莉丽?布里斯科也正好在拉姆齐一家到达灯塔的时候，在瞬间的感悟中，向画幅中央落下一笔，终于画出了多年萦回心头的幻象，从而超越自己，成为一名真正的艺术家。】&br&--我读的第一部意识流作品。伍尔夫让我第一次感受到了意识流的魅力。是一本每次阅读，都能找到新的惊喜的书。&/p&&p&&b&35.&/b&因为太喜欢伍尔夫，再推荐两部她的意识流作品：&br&&b&《墙上的斑点》&/b&（神脑洞）&b&《达洛维夫人》&/b&&/p&&p&&b&36.《一间自己的房间》弗吉尼亚·伍尔夫&/b&&br&【作为一个女作家写作，至少需要两样东西：“一间属于自己的屋子”，“年1500英镑的收入”。有一间自己的屋子，女人就可以平静而客观地思考，然后用小说的形式写下自己这一性别所见到的像“蜘蛛一样轻的覆着在人身上的生活”。】&br&--20世纪初的女权主义作品。把一篇类论文写得这么有艺术气息，伍尔夫也是不容易。&/p&&p&&b&37.《论自然》拉尔夫·沃尔多·爱默生&/b&&br&【《论自然》记述了爱默生关于哲学，自然科学和政治等方面的观点。以干净简练的语言，清晰深刻的结论，表述了朴素的辩证法思想及伦理道德思想观点，并成为西方辩证哲学的开端。】&br&--当时英语课上学超验论的时候读这些论文集，脑子都快爆炸了。但是说真的，不读爱默生，就错过了美国的文化精髓。&/p&&p&&b&38.《瓦尔登湖》亨利·戴维·梭罗&/b&&br&【《瓦尔登湖》一书，详细地记录了作家在长达两年的时间里的日常生活状态以及所思所想，他在小木屋旁开荒种地，春种秋收，自给自足。《瓦尔登湖》记述了作者在简单生活中深入思考与重塑自我的心路历程，文笔宁静恬淡，引人深思，具有一种使人沉静的力量。】&br&--说实话，梭罗这个无政府主义者的很多论点我都极不赞同。但《瓦尔登湖》最大的魅力，在于它所描绘的平和与生机共存的小世界。&br&再推一部梭罗论文：&b&《公民不服从论》&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&39.《在轮下》赫尔曼·黑塞&/b& &b&【&/b&主人公汉斯自幼聪颖过人，勤奋好学，被大家视为神童。他被送入一个神学院学习，受大家庭和社会的影响，他功名心切，在与世隔绝的学校里拼命学习，没有半点空闲，身心健康受到损害。同学赫尔曼生性倔强，蔑视功名，为学校不容；而汉斯觉得只有赫尔曼才是知己。汉斯用功过度，身体衰弱，成绩倒退；学校把这些归罪于赫尔曼。赫尔曼被学校开除，汉斯更感孤单，不时受到老师的训斥和同学的耻笑，之后得了神经衰弱症，使他无法继续学业，只得返回家乡当钳工为生。社会的歧视和生活的失意使他觉得仿佛跌在无情而庞大的车轮下。】&br&--在黑塞的所有作品中，《在轮下》大概是最适合学生年龄层阅读的作品。对教育体制和社会舆论的批判夹杂着浓重的悲观色彩。即使在多年后的今天，有多少学生能从汉斯身上看到自己的影子呢？&/p&&p&&b&40.《刺猬的优雅》妙莉叶·芭贝里&/b&&br&【帕洛玛从不是个安分的女孩。她很聪明，甚至可以说是天才。生于富裕家庭、父亲是个国会议员的她，小小眼睛已经看透成人世界的虚伪与空虚。因为常常躲起来思索存在问题，而被老爱大惊小怪的妈妈误认为精神异常。面对荒谬的外在世界，她为自己订了个人生目标——在十三岁生日当天自杀，并放火烧了父母的豪宅……】&br&--这两天又读了一次。很喜欢帕洛玛的“深刻思想”片段。算是一本小小的哲学书吧。“黄香李测试”的概念很有意思。&/p&&p&&b&41.《钟形罩》西尔维娅·普拉斯&/b&&br&【小说以作者早年生活经历为蓝本，叙述了19岁的大二女生埃斯特·格林伍德经历了充当某知名杂志社的客座编辑、参加写作班被拒、自杀未遂、接受心理治疗、重树自信期待返回社会，展开新生活的一系列过程。本文从&榜样缺失&的角度出发，结合当时美国的实际，探讨埃斯特作为女性，在其成长过程中男性社会压抑下所产生的孤独、绝望与挣扎的心灵历程以及反抗的必然性。】&br&--我真的很爱，很爱，很爱西尔维娅·普拉斯。在历经绝望后找到的那一线希望，才是世上最珍贵的美好。&/p&&p&&b&42.《道林·格雷的画像》奥斯卡·王尔德&/b&&br&【道林格雷是一名长在伦敦的贵族少年，相貌极其俊美，并且心地善良。道林见了画家霍尔沃德为他所作的画像，发现了自己惊人的美，在画家朋友亨利勋爵的蛊惑下，他向画像许下心愿：美少年青春永葆，所有岁月的沧桑和少年的罪恶都由画像承担。道林刚开始时不以为然，但当他玩弄一个女演员的感情致使她自杀之后，发现画像中的道林发生了邪恶的变化……】&br&--不想放太长的简介。个人觉得这是傲娇帝王尔德最棒的小说。包含很多值得思考的主题。最喜欢的一句话：“乐观主义的基础纯粹是恐惧。”&/p&&p&&b&43.《都柏林人》詹姆斯·乔伊斯&/b&&br&【1914年出版，置景于二三十年代的都柏林，截取中下层人民生活的横断面，一个片刻一群人，十五个故事汇集起来，宛若一幅印象主义的绘画，笔触简练，错落成篇，浮现出苍凉世态，遥远、清冷，然而精致。】&br&--作为乔伊斯的脑残粉，入门当然安利《都柏林人》！一部精彩的群像剧。相比《尤利西斯》或《芬尼根的守灵夜》，《都柏林人》无疑是更适合学生了解乔伊斯的作品。&/p&&p&&b&44.《一个青年艺术家的画像》詹姆斯·乔伊斯&/b&&br&【《一个青年艺术家的画像》是爱尔兰作家詹姆斯·乔伊斯的自传体小说，叙述了极其敏感、多思的主人公斯蒂芬·迪达勒斯从童年至青年时期的心路历程。情节跳跃，理路交错，混乱中的一个个片段却又清晰如画。但这并不是一部单纯的个体心灵成长史，而是从头至尾都与爱尔兰民族寻求自由的历史纠缠在一起。】&br&--因为太喜欢男神乔伊斯……这部也一并推荐了吧！不读《画像》，很难深入《尤利西斯》的世界。在各种自传体小说里，《画像》可以上A-List。&/p&&p&&b&45.《好人难寻》弗兰纳里·奥康纳&/b&&br&【弗兰纳里o奥康纳最重要的一部小说集，含《好人难寻》《救人就是救自己》《人造黑人》《善良的乡下人》等篇章。】&br&--“南方哥特式小说”，阴郁到可怕。自己体验。读过这部小说集，只想惊叹，奥康纳这个女人怎么可以这么冷酷黑暗！&/p&&p&&b&46.《麦田里的守望者》J.D.塞林格&/b&&br&【塞林格将故事的起止局限于16岁的中学生霍尔顿·考尔菲德从离开学校到纽约游荡的三天时间内，并借鉴了意识流天马行空的写作方法，充分探索了一个十几岁少年的内心世界。愤怒与焦虑是此书的两大主题，主人公的经历和思想在青少年中引起强烈共鸣，受到读者，特别是广大中学生的热烈欢迎。】&br&--青少年文学经典中的经典。极力推荐看英文原著，很容易理解，更有味道。中文译本特别没感觉。虽然霍尔顿的故事与我截然不同，但我还是几乎看哭了（正是我住院前一周）。青少年特有的恐惧、孤独、对成长的抗拒，无论是在20世纪50年代还是在现代，都是相同的。&/p&&p&&b&47.《邮差总按两遍铃》詹姆斯·M·凯恩&/b&&br&【该书讲述了流浪青年弗兰克到公路旁的一家小餐馆去打工，看上了餐馆主人的年轻妻子，与其私通，两人策划车祸杀害店主，并通过种种办法几乎逃脱法律制裁，最后却在命运的阴差阳错中被推上了绞架。】&br&--有点小众的犯罪小说，喜欢它的发展。逃脱法律制裁后罪犯的心理——很不错的描写角度。&/p&&p&&b&48.《局外人》阿尔贝·加缪&/b&&br&【《局外人》形象地体现了存在主义哲学关于“荒谬”的观念；由于人和世界的分离，世界对于人来说是荒诞的、毫无意义的，而人对荒诞的世界无能为力，因此不抱任何希望，对一切事物都无动于衷。】&br&--“今天，妈妈死了。也许是昨天，我搞不清。”&br&年轻人都会喜欢存在主义文学吧？去年因为对《局外人》着了迷一样的喜欢，还特地写了个比较文学论文。还有什么比“没有意义”更实在的意义呢！&/p&&p&&b&49.《最初的爱情，最后的仪式》伊恩·麦克尤恩&/b&&br&【八个短篇分别经由青少年男性的视角出发，讲述了八段情节各异却又情绪共通的故事，或恐怖或暴烈，或残酷或变态，或荒唐或魔幻，同时却既温柔又感伤；就像每个人都会经历的疯魔而又伤感的青春期，是每个人都可以从中烛照出自我的“青春残酷物语”。】&br&--麦克尤恩近期的作品都挺让我失望的。但这部可真是他的经典——从标题就能看出来了不是么？&/p&&p&&b&50.《九故事》J.D.塞林格&/b&&br&【《九故事》是J.D.塞林格的代表作，也是世界公认的当代经典短篇小说集。一共有九个故事，分别是《逮香蕉鱼的最佳日子》、《威格利大叔在康涅狄格州》、《献在跟爱斯基塞人开战之前》、《笑面人》、《下到小船里》、《为埃斯米而作——既有爱也有污秽凄苦》、《嘴唇美丽而我的双眸澄碧》、《德·杜米埃-史密斯的蓝色时期》、《特迪》。】&br&--塞林格的光芒不能被《麦田里的守望者》所覆盖——《九故事》就是为了证明这一点而存在的。《逮