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本栏目最新更新关于临床医学专业的志愿填报
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关于临床医学专业的志愿填报
现在正是高考结束，大学志愿填报开始的时候。我妹妹也已经高二了，明年此时也将轮到她们面对这样的抉择。这一次的志愿填报，虽不至于完全决定一生的命运，但最少会是人生的一个重要的转折点。 即使不在高考志愿填报的这段时期，平时在知乎上已经有很多关于“到底值不值得学医”的问题，其中不乏高中生打听这个行业的前途和钱途。老实说，现在医学行业喊苦喊得震天响，穷、医患关系差、伤医、难学、被迫科研……若我当年看到这么一套说辞，那是打死都不会学医的。事实上，也许是因为知乎大学生——尤其是医学生——比例较其他社交网络高得多，这种互舔伤口的氛围极为浓厚，对专业及行业的总体评价有失偏颇了。在此希望给还没上大学的准大学生们介绍一下我自己的一点认识。毕竟身在行内，完全客观是不太现实的了，但求能不黑不吹，尽可能地反映真实情况。 特别强调一下，对填报志愿这件事情，最最重要的建议就是不要交由别人替自己决定。如果有感兴趣的事情，请在收集足够的信息确定适合自己的前提下大胆地追求，莫要轻易妥协。尤其是临床医学好不好，是高度取决于兴趣的。一、临床医生的职业概况 这一行没有很多医学生所吹的那么差，也没有很多考生长辈所想象的那么好。这一行因为专业程度高，工作强度大，越优秀的工作单位挑战越多，因此极度依赖兴趣。真心喜欢的人天天都会过得无比激情，尤其临床工作，其实际意义是立竿见影的，能带来非常充足的成就感；若是对于医学没有兴趣，不合理的工作时长、繁重的工作量以及相对同等资历、同等工作量并不丰厚的收入将是无尽的折磨。基于此，我仅建议有兴趣的高考生报临床医学系，否则有太多性价比更高的专业了。下面介绍下行业的具体状况。 收入：在所在的地区能有中等偏上的收入，比很多医学生想象的要好，基本上买医院当地的房问题不大，真心想买的话主治医师之前一般都能开始供房，豪宅就得看父母家底了。一个比较严重的问题是充足的收入来得很晚。一般而言，需要到硕士/博士毕业并到医院正式就职一年以上才能有让自己觉得有尊严的收入，一般是本科入学最少8-9年后的事了。另外，同一个地区的医院收入水平可能接近，但收入的构成会有差异。顶尖三甲医院的话，可以靠讲课、科研等活动获得额外收入，相比于同样地区的莆田系医院以及部分医院的额外收入方式会有尊严得多。所谓的灰色收入是存在的，这无法否认，但这笔钱严重损害作为医生的尊严。另外，医院的收入跟城市的级别高度相关，而且跟科室关系很大，不同科室间收入差别可以达到一倍以上。 工作量：工作量较大。每日的标准工作时间大约8小时，在一些忙碌的科室加班是常态。根据所处医院状况不同，每隔3-7天就需要值班一次，三班倒的岗位则上班期间工作强度可能极大。幸而普通夜班能睡个半宿以上的几率不小，一般是夜班过后还要再忙一天才比较难过（多数情况都能下夜班补休）。对于大多数市级以上三甲医院，一个月平均有2个完整的周末，跟大多数行业差不多，但因为年假并不比其他行业多、公众长假期经常需要值班则导致每年休息日略少于其他行业。旅行和探亲经常需要换班。科研工作压力根据单位而定，赶课题的日子会发现临床的工作压力也不过如此。不同二级学科间的工作强度差别极大，有兴趣又怕累的其实可以选择一些相对清闲的二级学科，只不过，若去了顶尖的医院，空闲时间最终难免被科研占用。 职业路线：高度稳定。即使不是特别有斗志，一不小心长期处于自己的舒服区，频繁的考试和相对明确的晋升要求也会让人保持基本的学习需要，从而一般能顺利晋升到副高职称。如果对事业没有过分的追求的话，有可能会止步于此，但也足以生活了。至今为止，继续往上晋升仍然高度依赖科研。 成就感：如果对这一行有爱，就永远不会缺成就感。详见我另一篇回答
正因如此，高度推荐有兴趣有热情的从事这一职业。 安全性：比警察安全，致死性的伤害事件毕竟罕见，但是起暴力冲突的几率并不小，遭遇言语暴力的几率较高，约等于在银行前台遇到奇葩客户起争执的概率。不敢对前景作太多展望，但是行业特征决定了只要在国内从事临床工作，几乎每半年都会遇到令人不愉快的冲突事件。目前的危险源于整个社会的戾气和多数医院的安保不足，等下一批医学生毕业后会是怎样的环境……实在说不准。二、适合及不适合学医的情况 对医学有兴趣者非常适合学医，只要不是三分钟热度。即使不从事临床医生这一行业，临床医学课程的知识实用性极佳，无论是否从事医学相关行业都毫不浪费。 追求成就感及人生的意义的人适合学医。医学工作的现实意义很容易看到，能减少自我怀疑。 自学能力良好的适合学医。即使不考虑晋升，这一行还是有持续的终身学习要求的，无论是临床还是科研，而且总会有机会探索到上级医生熟悉范围外的领域。 追求稳定的生活及职业路线的适合从医。如果不是太大野心，甚至可以一辈子不作什么职业规划，顺着工作要求被动地往前走都行。家庭经济条件不佳的不适合学医，特指临床医学。因为临床医生最少要26岁、经常要30岁左右才有稳定充足的收入，如果家庭经济比较困难，没有办法在那之前给予一定经济支持的话会相当难过。虽可以考虑贷款，但是刚开始有稳定收入时偿还贷款也有难度；有国防生的路子可以选择，但问题在于毕业分配的医院可能会很不理想，甚至最后会导致违约，除非家里极度缺钱又非从医不可，慎选。另外可以考虑选口腔医学，收入来得略早点，但周期也较长。高考成绩欠佳，例如上不了一本的，不太建议学医。根据高考分数选临床医学专业的话，能上的医学院校最少应该在本省有顶尖实力，否则很难成为理想中的医生。尤其是本科都上不了的话，不要轻易报临床专业。临床医生的招聘是高度重视本科学历的，而且本科的学校太差的话，考研逆袭的成功率也很低。最终的结果就是就业单位不理想、经济收入困苦。最后，重点提醒不要因为差点分数就随手选“基础医学”或者“中医学”。基础医学是针对科研的，想从事临床医生的话会遭遇很多困难，除非本来就想从事研究工作；中医学则是因为目前中医的医疗资格地位尴尬，很容易遇到就业问题。这两者都很可能因为执业资格的问题无法从事临床医疗。最后重复一次，不要为了降分选国防生，以后就业时很可能要出问题的。单纯求财的不适合学医。学医其实是有不少野路子挣大钱的，但是那种方式会让任何一个合格的医生怀疑自己工作的意义。对于临床医生以外的医学相关专业，即使毕业时收入较佳，上升空间也不一定很理想。相比之下，若为求财，同等高考分数下有太多临床医学以外的理想选择了。三、临床医学的就业 能学临床医学专业并不代表能成为临床医生。在本科毕业时即使尝试直接就业，也很容易遇到就业单位不佳、只能以培训医生身份工作等问题。若是要得到一份稳定的工作，在一个市级以上的三甲医院留下来，现在硕士学历已经是标配了。另外一方面，过高的学历可能会导致有些相关行业的就业比较困难。例如临床医学博士毕业后，若是不想当医生而想去医药/器材企业当医学顾问，不容易找到合适的工作，或只能获得跟硕士一样的待遇，主要是这些工作岗位的招聘也会权衡能力需求与待遇的问题。一般而言，要是在医学相关行业里就业，会有如下选择专科毕业应届：医药代表？，基层医院医生本科毕业应届：医药代表，器械代表，公共卫生行业，临床监察员（CRA），医学编辑，三乙及以下医院临床医生硕士毕业应届：研发部门，医学顾问，医疗相关产品经理，临床监察员（CRA），医学编辑，CDC、血站等公共卫生单位职工，三甲医院临床医生博士毕业应届：公共卫生单位职工，三甲医院临床医生，博士后，医药企业研发部分，医学顾问，大学教师/科研人员 这里只是举了一些典型例子，具体的更多选择还可以去丁香园招聘看。 此外，如果是想从事非医药行业工作的话，转行不会比别的专业更难。去四大会计所、转行从事IT行业、从事企业管理等职务等选择的实现难度和要求跟其他专业是完全一样的。最多就是因为5年本科的关系会亏掉一年的时间。四、关于出国 临床医学的出国并不算特别的难，跟其他专业相比没有额外的障碍。需要注意的是非专业的外语考试最好在大三之前完成，那在剩下的时间就可以专心准备USMLE等国外专业考试了。因为多数可选择的国家对中国医学教育学历只承认到本科，所以即使对于7年/8年的长学制学生，也最好能在研究生开始前就出国。多数情况下，外籍人员很难竞争到如神经外科、皮肤科、心血管内科等热门专业，出国前需要先考虑清楚。另外，像其他专业的学生一样考出国读研究生，在读研究生期间考国外的专业考试也是一个很常用的办法，甚至可以考虑毕业后从事公共卫生工作，只是学费较高且收入略低。 另外，新加坡等部分国家是可以毕业后再考试或者应聘的，建议大学入学后尽快了解清楚，好作出长期规划。 至于从事临床医生以后，出国的机会会非常多。英语水平够好的还能申请部分国家的Fellowship，在国外短时间进修并从医。五、关于学制 目前临床医学的学制非常混乱。除了本科标准的5年制以外，现在的长学制主要是7年制本硕连读和8年制本硕博连读。顾名思义，长学制的“连读”就是不需要经过考验就能直接在相应时间内取得硕士/博士学位，这样比较省时间，比起逐步考研能早1-3年获得足够的经济收入。选择长学制时有几个重要问题需要注意： 1、8年制多数优于7年制。多数开展7年制的学校都是因为审核没有通过所以没法开展8年制的课程，只要可以选择，基本上都是优先开展8年制的。此外，只需要多1年就能获得博士学位，省去了考博的功夫，这一点在三甲医院就业时是非常有优势的。此外，能开展8年制的医学院校基本都是国内领先的，相当值得选择。 2、对于有决心出国的同学，5年制并不会太差，否则5年制本科生想长期从事临床工作难以避免考研。5年制直接就业并没有什么太好的医院可以选择，本科学位在日后晋升也会遇到诸多阻碍。然而，因为本科时期就可以努力出国了，5年制的劣势并不明显。此外，对于可以保研而且国内领先的医学院校（例如北大、首医、复旦、中山等），即使高考一时失利没法上8年制，5年制仍然会是个不错的选择，只要有信心好好学习就可以了。二线的医学院校的5年本科非常需要考研逆袭，否则大三甲医院希望渺茫。此外，5年制还有就业的灵活性，对于非临床医生以外的医学职位有很好的适应性。 3、对于不同学校的临床医学长学制，必须事先收集资料，充分了解教学计划。目前国内长学制可以说没有统一的标准，各家都有各家的做法，而且变动频繁，有时甚至每一届都有新的计划。总体而言，会有几大区别：重视临床还是重视科研，关系到后面的研究生时期的主要工作是写论文还是临床轮转，关系到最后有没有住院医师规培证/规培证明/轮转记录以及有多少科研论文；本科时期的基础课时长，长学制在医学课程之前一般有基础课，有像之前浙大一样模仿美国模式先上4年普通本科的，也有送到医学院校所附属的综合大学去上1-2年的综合课程的；中途出口的方式，主要是打算本科毕业后出国/就业的话，一共需要多少年才能拿到毕业证。当然，可以选择的前提是高考够分数。4、感谢知友 的补充：规培已经全国推行了，我们学校八年制是一年规培，还有基础医学专业是不可能从事临床工作的，现在只有本科临床才能考执业医师执照。还有现在七年制已经逐步取消了，原来的本硕七年都往五加三规培一体八年制改，注意此处八年制是硕士加规培，与八年制博士是两个概念。六、课程难度 之所以放在最后是因为实在太不重要了。医学基础知识的难度并不高，理解起来还是相对简单的。反而是基础课程期间，根据不同学校要求的高等数学、大学物理等课程水平不同，期末真的会笼罩在挂科的阴影之下…… 总而言之，临床医学专业的就业面并不窄，临床医生也是相当值得选择的职业。虽然收入回报率略低，但是稳定性良好，而且专业程度高难以替代。不过，基于种种原因，只推荐高考成绩足够良好、对医学确实有兴趣的学生报考，而且需要跟家人充分沟通，对家庭未来10年的经济状况作出充分的评估以及计划。对于高考成绩欠佳的学生，严重不建议学医，中国的门槛太低了，以后终将面临严重问题。 最后，我对我妹妹前途选择的建议其实只有这么一个原则：人生有理想是很难得的，收集好信息确认好目标，就大胆地努力吧。PS：全篇未考虑考生想去未洗白的莆田系医院的可能。医生要坑钱并不难，只要过得了自己良心这一关就行。PS2：我妹最终也没选择学医。
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关于医学类专升本的问题（临床医学专业）
发病时间：不清楚
请大家指点和建议一下
本人在湖北读临床医学专科的 正在湖北黄石实习中,想问各位前辈几个问题.
1.专科毕业生是毕业后一年后才能考助理医师,而本科生毕业一年后就能考执业医师.
请问:如果本人去专升本成功后,可不可以等一年后去直接考执业医师呢?
是考本还是考助理呢?迷茫中...
2.我是广东的,回去后专升本的话,那些学校收吗?
3.请问专升本去哪里咨询和怎么报名?
暂时这么多,想到再问各位前辈,谢谢!!
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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临床医学专业必须读八年吗
临床医学专业必须读八年吗
更新时间: 21:43
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找不到你想要的专业吗？
临床医学专业是读五年的好呢，还是读八年的好？
哥们 ，你去协和问下，就算考了8年的，有多少是真的一口气读完8年再上班的，据我所知三分之二的人坚持不到8年，原因很多种，就想你说的在你快30岁的心态和现在是不一样的，结婚生意的压力大起来的另外，医学也是一门经验和知识同时累计的学科，你想8年一口学完也是不可能的。关于进医院看你进什么医院了。你要进北京吗、，上海的大医院5年确实比较难，8年也不一定。但是你进个2线城市的医院，特别是籍贯市级医院还是很容易的。（给你稍微透露点吧）因为你会潜在的给医院待来病员啊，那就是将来潜在的收入现在的医院就是个企业，每个医生，科室，都有自己的业绩考核的，和销售考核一样，所以知道为什么开大处方了不？？我说的太多了，希望对你的将来有个准备
临床医学专业女生多吗
我也是10届新生.我也是女生
临床医学专业好学吗
只要是医学类的（哪怕是护理专业）都超辛苦，厚厚的医书可以砸死人的，而且这个专业成才年龄比较长没十年八年都看不到起色，所以非意志坚强情趣浓厚者不要报医学类专业。（本人是大二医学生，切身体会）推荐你看一篇文章
临床医学专业排名
1 北京大学 2 复旦大学 3 上海第二医科大学 4 中山大学 5 华中科技大学 6 中南大学 7 四川大学 8 首都医科大学 9 中国医科大学 10 吉林大学 11 浙江大学 12 天津医科大学 13 南京医科大学 14 山东大学 15 武汉大学 16 河北医科大学 17 哈尔滨医科大学 18 苏州大学 19 暨南大学 20 重庆医科大学 21 西安交通大学 22 青岛大学 23 郑州大学 24 北京中医药大学 25 南京大学 26 山西医科大学 27 福建医科大学 28 中国药科大学 29 东南大学 30 安徽医科大学 31 广西医科大学 32 新疆医科大学 33 昆明医学院 34 广东医学院 35 南京中医药大学 36 成都中医药大学 37 上海中医药大学 38 沈阳药科大学 39 南
深圳大学的医学院临床医学专业怎么样, 值得去读吗
1、学医是专业活， 靠技术吃饭的， 而技术需要时间积累与自己的经历。2、深圳大学临床医学才开2年，很明显，和专业的医科大学没有办法比。3、深圳大学附属医院才1个，你去实习的机会都很少。4、学医强调综合性，深圳大学医学部才2个专业，唉5、要学医，还是好好去专门的医科大学吧，最起码，见识都多一些。
泰安医学院临床医学专业能专升本吗
当然有了，泰医可以专升本，但是比例很少，要努力啊
（已含20政策加分）能进贵阳医学院临床医学专业吗？
按照分数线是不可以的！因为今年我已到它们学校问过了！要二本的分！但是读自费的是很有希望的！
我想读临床医学专业该怎么办？
医学专业的学生可以兼顾学习其他专业的东西 参加本校其他专业的考试获得双学士学位但是其他的专业要是业余想学医学 然后拿双学位 很难 医学的东西太多太多了你可以慢慢的调节自己 让自己喜欢自己的专业，每个专业做到最好，到最后都会有很大的作为，江泽民没读 国家主席系，最后也当主席了我是学医学的 本科五年 研究生三年 个我的感觉这个职业的收入还可以在任何一个地方都是中上收入 但是，这个行当没有属于自己的时间 而且每天总是想着病人 身心具备 但是这个行当很充实医学现在本科就业面非常窄 地级市的医院几乎全要研究生了 就是说 你的读人家的两个本科 你才能获得一个称心的工作
临床医学好就业吗,哪个学校的临床医学专业好
临床医学好就业，但是进大医院特难，不进大医院就会比较累，还不挣钱。最重要的是，学习医生后，会考一辈子的试。不断的学习才行。
北大医学部高的临床医学,八年制,录取分数线是多少大
和北京大学的录取分数线基本一样，医学部的分数线一般比北大低25左右
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临床医学专业可以改行当老师吗
我是学临床专业毕业的大专生，现在想改行当小学老师。
1、能报考吗？
2、具体有什么要求？
3、非师范类的就业前景怎么样？
如果想成为教师必须要先考教师资格证，如果想在学校从事自己的医学专业那就只能当校医了，但也必须通过学校需要校医编制是招考才有可能.
非师范类学生要取得教师资格，必须加试心理学和教育心理学，所以你准备复习参加教育部门举办的考试获者去考自学考试相关的科目。教师证全国通用，不管你哪里任教，这个都没有问题.教师资格证只是从业证书，只要你能通过三门考试，就可以得到你想要的专业资格证书。
其他答案（共3个回答）
=1、非师范类学生要取得教师资格，必须加试心理学和教育心理学，所以你准备复习参加教育部门举办的考试获者去考自学考试相关的科目。 2.教师证全国通用，不管你哪里任...
应该会很困难，美国的护理专业要求很高，如果要读硕士学位要求申请者有国家护士联盟认可的学校颁发的学士学位和政府发的正式护士执照。而且都要求GRE或GMAT。 推荐...
1. 专科毕业考成人本科应叫“专升本”，一般为业余学习，应属非全日制。
2. 专升本是成考的一种类型，只看学历是否大专毕业，与技术职称无关。
3. 学习方式业余...
我和你差不多，我是学土建的，毕业后也不想从事土建行业，也做过销售、文员什么的，但这些工作基本上都是通用性很强的工作，从事的人员多、竞争激烈、薪酬也低（这点最主要...
需要两个材料：身份证、学历证明
报名：网上报名—8月 现场确认—9月初
学制：2-3年
业余的比较少，有
关于报考研究生：必须工作两年，达到本科同等学历才可报...
答: 关于前途，活石学院怎么样？
答: 如果学校名称没问题的话，黑龙江没有，武汉有个腾飞教育培训学校。
如果对你有帮助，请点击页面上的好评给俺个支持哈。
答: 我宁愿相信是岳麓书院,起于北宋,是教育在民间的规模化.而以前也有过太学,国子监之类的都是培养官员的处所.
而民间书院不同,它是传道授业的
答: 考试报名都是要交一定的费用的具体多少，你可以详细咨询。
麻烦好评，谢谢
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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