慢性退化性疾病与营养干预 （来源于网络） - 美篇
/&&&&慢性退化性疾病与营养干预 （来源于网络）
扫码分享到微信
慢性退化性疾病与营养干预 （来源于网络）
免疫系统与营养干预
1.认识免疫系统免疫系统是机体执行免疫应答及免疫功能的一个重要系统。由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫组织、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板（因为血小板里有IGG）等）和免疫分子（补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）组成。免疫系统是防卫病原体入侵最有效的武器，它能发现并清除异物、外来病原微生物等引起内环境波动的因素。但其功能的亢进会对自身器官或组织产生伤害。
在人体免疫系统的组成中，免疫器官好比是军营，专门训练、培养士兵；免疫细胞相当于警察、士兵，平时担任巡逻杀敌的任务，一旦有战争必定冲锋陷阵；免疫分子相当于是战斗中的武器，海陆空全面出击。这支军队平时担任巡逻维护秩序，并能在战斗打响时保卫国家。免疫系统主要有三个功能：1.防御：识别和清除外来入侵的细菌病毒。2.监视：识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。3.自身稳定：通过自身免疫耐受和免疫调节使免疫系统内环境保持稳定。 免疫系统由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成，免疫系统就像一个军队一样，不同的组织器官有不同的任务：骨髓：骨髓被称为“士兵的加工厂”，每秒钟生成几百万个免疫细胞。胸腺：胸腺被称为“士兵的训练场”，把骨髓生产的免疫细胞训练成“海军、空军、陆军、特种兵、野战兵”准备战斗。胸腺指派T细胞负责战斗工作。脾脏：脾脏被称为“血液的过滤器”，去除死去的免疫细胞，并吞噬细菌和病毒。它还能激活B细胞产生大量抗体。扁桃体：扁桃体被称为“咽喉的守门卫”对经口、鼻入侵的细菌病毒保持高度警惕，并先安检一翻。淋巴结：淋巴结被称为“战场”，淋巴结肿胀就是一个很好的信号，说明免疫细胞正在和细菌病毒战斗。人体内的淋巴液大约比血液多出四倍。集合淋巴结：肠道的守护神，对入侵肠道的病原微生物形成一道有力的防线。盲肠：盲肠被称为“免疫助手”，他能够直接帮助B细胞成熟发展以及抗体的产生，它也扮演着交通指挥员的角色，生产免疫分子来指挥通知白血球到身体的各个部位发挥作用。这些免疫器官相铺相成、缺一不可，共同抵御外界的入侵，维护着身体健康。
<font color="#.感冒还在困扰你吗？感冒是常有的事，为什么有的人风吹一下就会感冒？为什么有的人怎么折腾都不会轻易感冒？原因在哪里？跟免疫力的强与弱有关，感冒是免疫力低下导致的。当我们感冒的时候，最常采用的方法就是吃药输液，虽然暂时能控制住症状，但能不能彻底解决呢？吃药也好输液也好，都是抗生素治疗，所以国内出现了滥用抗生素现象，今年卫生部出新规53种疾病禁止输液，为什么？比如感冒，感冒是由流感病毒导致，抗生素起源于二战时期，主要是用来杀灭细菌，对病毒没有用，如果抗生素可以杀死病毒的话，那乙肝病毒、艾滋病毒、禽流感、萨斯、埃博拉早就好了，也就无需恐慌。为什么抗生素杀不死病毒，是因为它们的结构决定的。细菌的结构比较复杂，有细胞膜、细胞质、细胞器、染色体DNA等等；而病毒结构简单，只有细胞膜和几条DNA染色体，而且还很小，可以进入到细胞内。我问大家一个问题子弹好拦截还是导弹好拦截？肯定是导弹！子弹相当于病毒，结构简单；导弹相当于细菌，结构复杂随便破坏一个零件就会发射失败。抗生素只要随便破坏细菌的一个零件，细菌就死掉了，而病毒不同，它可以进入到人体细胞内，你在杀死病毒的同时也在杀灭自己的细胞，杀死病毒唯一的利器就是自身的免疫力。而且不管是医生还是营养学家都知道不管你输不输液都需要7天的时间，那我们输液不过是为了控制住身体的症状，寻求心理安慰。预防感冒最好的方法就是提高免疫力，补充充足的营养，尤其是蛋白质和维生素C，增加运动。
3.发烧其实是好事 我常问人拉肚子是好事还是坏事？人之所以拉肚子是因为吃了不干净的东西，人体要把它排出来，当然是好事；那发烧是好事还是坏事？也是好事，因为当人体温升高一度我们的免疫力增加5~6倍！细菌病毒进入体内后首先是和免疫细胞作战，就好比是两军交战，而身体就是战场，这时你会有反应：流鼻涕、打喷嚏、头痛脑热、发烧等，当免疫细胞处于弱势时，人体会通过升高温度来杀灭细菌病毒。父母常担心的是发烧怕把孩子脑子烧坏了，只要温度不超过41度基本上没问题。换句话说，凡是因为发烧成脑膜炎的都是因为体内缺乏维生素c，维生素c可以提高免疫力。我们所说的免疫细胞主要是指白细胞，蛋白质是形成白细胞的原材料，如果把白细胞比喻成一把手枪，那维生素c就是手枪里的子弹，光有枪没有子弹也无法把敌人杀死。
4.滥用抗生素成为世界性难题抗生素起源于二战时期，在那个年代抗生素发挥了巨大的作用，而如今面临抗生素滥用的问题。感冒发烧头痛脑热很常见，人们最常用的解决方法就是打针吃药输液。输液好吗？我记得白岩松曾经在中央电视台主持了一档节目《滥用抗生素》，老百姓感冒发烧头痛脑热动不动就会去输液，所以给我们中国起了个外号叫“吊瓶森林”。你走到门诊输液区一个个吊着吊瓶，看着真像森林一样；中国13亿人口，每人每年平均打点滴8瓶！我常年不输液，我每年的8瓶分给谁了？在国外包括台湾打点滴相当于做了一次小型的手术，而在国内随处可见。我国每年生产21万吨抗生素，其中3万吨出口，18万吨中国人自己消化，你吃了多少？我国抗生素人均用量是美国的10倍。不仅是人在吃抗生素的药物，连家禽牲畜饲料里面都会添加抗生素，那最后这些抗生素还是吃到了人的嘴里，最终培养成一种细菌---超级耐药菌！2015年夏天在广州的公交车上发现了超级耐药菌，什么是超级耐药菌？就是没有任何药物可以杀死它，细菌的耐药性越来越强。2007年，据世界卫生组织统计，每年全球有数百万人感染耐药性金黄色葡萄球菌，其中约30%的人最终会不治身亡，这比艾滋病毒的致死率还高。最令人担心的是在未来研发新的抗生素药物速度越来越慢，一旦在期间发生超级耐药菌将无药可医！而且滥用抗生素还会导致孩子聋哑，在广州有一所聋哑学校学生362个，其中80%的孩子聋哑都是因为滥用抗生素导致。电视上有一个非常经典的节目《千手观音》，里面都是一些非常漂亮的女孩，但都是聋哑人，这些女孩并不是天生聋哑，是由于抗生素滥用所致。
在山东一个小女孩叫杨晓霞，因为手上有一个小黑点特别痒，抠破后父母带着到卫生所用抗生素消炎，没有治好，转到另一家医院后，拔掉了病变的指甲，再使用抗生素，还是不行。接着她到了省城济南，先后在四家大医院治疗，用得最多的还是抗生素，而她的手却依然在一天天不停溃烂。三个月后，她来到了北京。而这时，杨晓霞的右手已经坏死，医生们不得不给她做了截肢手术。但手术后，细菌又在截肢的伤口上继续感染。此后，首都13家医院的50名中西医专家先后两次会诊。经过几十次的细菌培养试验，专家们在杨晓霞的伤口上发现了12种细菌，而让人担忧的还不只是细菌种类多，在她不断地使用抗生素治疗的过程中，这些细菌已经对大多数的抗生素产生了耐药性。由于滥用抗生素所引发的问题比比皆是，所以国家也已经意识到这一点。2016年，卫生部出台了一项规定，针对老百姓常犯的53种疾病禁止使用抗生素，这样我们就不会再过度依赖抗生素。
<font color="#.过敏还在困扰你吗？
过敏一直困扰着很多人，有的对海鲜、花粉、粉尘、树木、酒精、精液、环境等过敏，我在北京碰到过一个大姐对米饭过敏，你别说吃米饭，就连闻到味道都会过敏，终生都不能碰米饭。很多人会觉得过敏是因为免疫力低下导致的，其实不是！往往过敏的人并不容易感冒发烧，感冒发烧我们知道是免疫力低下，而过敏是因为免疫识别障碍，误把花粉、海鲜等当成了敌人。犹如放哨站岗的士兵一样，由于天色昏暗，士兵还处于朦胧状态，外面来了一支友军，误把友军当成了敌人，不问青红皂白说“敌人来了，敌人来了”结果可想而知，两败俱伤。免疫系统主要分三种情况：1.免疫正常；2.免疫力低下（易感冒）；3.免疫识别障碍；过敏就属于免疫识别障碍！目前临床上解决过敏主要查过敏原，查出来后不再触碰。这种方法治标不治本，虽然暂时可以不去接触，能保证一辈子都不接触吗？而且过敏的人会随着时间病情加重过敏的种类也会越来越多。我在福建龙岩碰到一个女士，她有一个3岁的小孩，平时经常感冒、过敏，身上一块块的红痒，到医院一查过敏原发现有10几种东西过敏：花粉、海鲜、各种树，看到孩子之后，我忍不住想问她“你是怎么样养的？能把孩子养成这样？”这样的孩子不在少数，我在佛山也碰到和他一模一样的孩子，身上到处痒。然后我就给她开了营养调理的方法，一个月之后孩子已经不再感冒，过敏的次数也少了。镇敏最好的方法就是补充大量的钙和维生素c，可以起到快速镇敏的作用；而过敏如果要调好就得要调节免疫的识别能力，这样才可彻底解决过敏问题。
6.什么是自我免疫性疾病？
免疫系统本来属于防御机制，专门来杀灭细菌和病毒，而自我免疫性疾病是自己的免疫细胞攻击自己正常的细胞，所引发的疾病就是自我免疫性疾病。比如过敏、红斑狼疮、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、湿疹、荨麻疹、Ⅰ型糖尿病等！免疫细胞就像眼睛被蒙住了，所有看见的东西误以为是细菌和病毒就开始攻击。这几种疾病虽然名称不一样，但是原理一样，主要调节免疫功能！
在福建南平市几年前有一个40多岁的女士患有湿疹，在营养调理期间患者半信半疑，还闹的很不愉快，产生很多误会，坚持半年左右终于彻底康复了。并发来感谢信，对之前的种种不满表示抱歉。患者之前的状况主要表现在手上，手心烂掉好几年，每天奇痒无比，采用中医、西医等各种方法治疗多年都未得到改善，患者痛苦不已，甚至绝望，通过营养调理半年左右彻底康复！
7.慢性咽炎和鼻炎慢性咽炎和鼻炎并非终身性疾病
有关鼻子的疾病主要是鼻炎，鼻炎包括急性鼻炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎，急性鼻炎一般由感冒引起，如果不能及时治疗，就可能造成慢性鼻炎。慢性鼻炎包括肥厚型鼻炎和萎缩性鼻炎。肥厚型鼻炎就是鼻黏膜增厚了，青少年是高发人群，鼻黏膜增厚致使通道变窄，造成呼吸困难，一般在晚上睡觉时更为严重。萎缩性鼻炎是因为长期的细菌、病毒在黏膜上大量繁殖致使鼻黏膜萎缩，鼻黏膜分泌的黏液变少了，毛细血管变少了，溶菌酶变少了，导致鼻黏膜的免疫力下降，细胞易癌变造成鼻癌。萎缩性鼻炎患者鼻黏膜嗅细胞也减少了，造成对气味的感知能力下降。过敏性鼻炎即有些人对花粉、毛发、灰尘产生过敏。
我记得我上高中的时候，由于北方天气寒冷，当时取暖设施也比较差，班里至少1/3的同学患有慢性咽炎或鼻炎，我一个最好的朋友患有咽炎，用药三年还没有痊愈，我自己也患有严重的鼻炎，每天痛苦不已，严重影响我的生活和学习，最后去医院做了手术，不仅没有痊愈，反而更加严重。那时我们便认为慢性咽炎和鼻炎属于终身性疾病，后来我接触了营养学，用营养干预的方式开始调理，只花了三个月的时间就完全痊愈了。慢性咽炎和鼻炎无非就是黏膜组织受损，一方面服用大蒜提取物、天然维生素C等进行抗菌消炎，另一方面服用黏膜修复所需要的原材料比如蛋白质、必须脂肪酸、维生素B族、β胡萝卜素等，炎症就会不断减少，甚至很快消失。
骨骼系统与营养干预
1o认识骨骼系统在生物学中，骨骼或骨骼系统是为生物体不要、书写等；2）支撑：构成人体基本形态，头、颈、胸、腹、四肢，维持体姿；3）保护：由骨、骨连结和骨骼肌形成了多个体腔，颅腔、胸腔、腹腔和盆腔，保护脏器。骨骼的种类：长骨、短骨、扁平骨、不规则骨、圆骨。 骨以骨质为基础，表面附以骨膜，内部充以骨髓，分布于骨的血管、神经，先进入骨膜，然后穿入骨质再进入骨髓。骨组织主要由：骨细胞、骨原细胞、成骨细胞和破骨细胞构成。
2o和骨质疏松说再见
骨质疏松不再是老年人的专利，越来越年轻化。我一个朋友当兵的，退伍回来的时候聊天“现在的新兵体质越来越差，早上五公里越野都能把腿跑断。”为什么越来越多的年轻人骨质疏松？都是现在的不良生活习惯导致的，比如喜欢喝可乐、饮料。可乐属于碳酸饮料，又叫“化骨水”。因为碳酸会带走骨骼中的钙质，曾经做过一个实验，把一根骨头放进可乐里面密封好，一星期之后骨头就不见了。所以喝的可乐越多，钙流失就越大。还有就是经常呆在办公室的人，缺乏阳光的照射，无法在体内合成维生素D。人每天最好晒太阳30~60分钟，因为维生素D可以促进钙的吸收。 要预防骨质疏松，首先我们要先了解骨骼是怎么构成的。骨骼主要分有机质和无机质。无机质主要是钙、镁、磷等组成。有机质主要是蛋白质，其中80%是胶原蛋白。胶原蛋白就像一张网一样来留住和沉积钙质。比如建一栋房子，除了砖头，还需要水泥、沙子、钢筋；胶原蛋白就是钢筋，水泥、沙子就是钙、镁、磷，缺一不可。 一个人过了35岁以后，再想补钙已经很难补进去了，所以补钙就像存钱一样。人体99%的钙在骨骼和牙齿中，被称为“钙库”；1%在软组织及血液中。如果饮食中钙摄入不足，身体会优先分解骨骼中的钙来供身体使用，长而久之骨质疏松就来了。 有没有听说过，很多老年人常年补钙最后还是骨折的人？为什么？1.骨骼当中成骨细胞和破骨细胞比例失衡，破骨细胞增多，过量的释放你的钙质；2.胶原蛋白的流失，胶原纤维在骨骼中就像一张网，钙在上面沉积，如果连网都没有，钙该如何沉积？同时钙进入人体后，不会自己跑到骨骼中去，需要运输工具---羟脯氨酸。而羟脯氨酸主要存在于胶原蛋白中。所以预防骨质疏松在补充钙的同时，一定要补充充足的蛋白质，尤其是胶原蛋白。
3o股骨头坏死股骨头坏死也是骨关节疾病中一个很常见的病。吸烟、喝酒、不良的生活嗜好、药物等等似乎都可引发或导致该病的发生，至少是对此病不利。但当我们认识到它是一个慢性病时，就知道它的病因往往是不明显的或不鲜明的。这就是急性病和慢性病显著的区别之一，所以在治疗慢性病时，病因探究在很多时候就不是特别急迫的事，而治疗治愈它应是放在第一位的，同时把可能的病因排除一下就可以了，而急性病则不同，首先要去除病因，去除病因也是治疗的重要手段。 股骨头坏死显然是一个慢性病，其病因往往是无从考证的，很少有像非典时大量使用激素后导致的股骨头坏死这样病因明确，故采取有力措施治愈此病是最重要的。医生已经意识到股骨头坏死与股骨头的血液循环障碍有直接关系，故采用手术的方法将血流较好的血管与向股骨头输血的原有血管吻合，以改善股骨头血液循环，这样可以起到一定的疗效。但股骨头坏死与两个因素直接有关，就是缺钙和股骨头循环障碍，故只有在改善股骨头的循环障碍的同时，补充足够的钙和其它营养素，才会达到很好的疗效。 其实股骨头坏死并不难治，很多病例也无需动手术，使用营养素，股骨头坏死，尤其是早期的病例，也就是骨股头还没有明显变形之前的病例，100%可以治愈，早期股骨头坏死的患者使用营养素，两周内临床症状就可完全消失。即使有一定的变形，营养素治疗后，也可以凑合着用，如果其它措施得当，在一定程度上恢复其形状也不是没有可能。千万不要把我们身体里的“零件”轻易地扔掉，比如股骨头坏死，一换成金属的股骨头，就注定一辈子都要使用这种股骨头了，再也没有治愈的可能了，因为您身体的修复能力不可能再帮到您，金属股骨头是不需要营养素的。 类似的情况如心脏瓣膜置换，各种器官如肝、肾的移植，都应该非常的谨慎，因为我们的身体真的是潜力无限，很多时候在我们认为没有可能时，身体自己却将它变成现实。中央电视台曾播放过一个例子，一个16岁的男孩，左下肢和左脚疼痛变黑，到医院去救治，医生诊断无误，“左下肢脉管炎”，建议截肢，这个孩子死活也不肯截肢，就回家了，在家躺了十几年，结果他的左下肢又好了，完好无损。那您想想，如果要截了，怎么还会有今天的这条腿呢？不截肢身体的修复能力才有机会把这个病治好。
4o看人体是否缺钙查血钙对吗？
肯定不对，为何？上面已经讲了99%存在于骨骼，1%存在于软组织及血液中，尤其是心脏。心脏的收缩全靠钙的参与，如果当血液中的钙缺乏，心脏也会出现问题。心脏是人体非常重要的器官，所以人体为了不使心脏出现问题，就会从骨骼中把钙释放出来，到软组织及血液中。查血钙根本查不出来，因为永远不会缺，也不可能缺。这几年也有不少新闻报到出来“查血钙是伪科学”的标题。如果看人体是否真正缺钙，建议查骨密度, 骨密度能真实的反映钙是否缺乏。
5o骨质增生是钙补多了吗？
骨质增生和骨质疏松同样属于老年人退行性病变。骨质增生并不是钙补多了，恰恰更需要钙。骨质增生多发生于颈椎、腰椎、膝关节或脚跟处。为什么多发生于这里？因为人体有应力反应。什么是应力反应？比如我们拿手臂的一侧经常击打，你发现手臂这一侧的骨头特别坚硬，如拳击、练武的人。因为当你击打的时候，身体会把钙质调动到手臂，来抵御击打所带来的冲击，慢慢的手臂就会越来越坚硬，这就是应力反应。颈椎、腰椎、膝关节活动很频繁，不断的反复摩擦，身体会进行损伤性修补（应力反应），这就是骨质增生。临床验证，补充一定的钙可以预防骨质增生的发生。假如钙摄入不足，身体就会将骨骼中的钙释放出来，长而久之，也会形成骨质疏松。
6o难以忍受的腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是老百姓非常常见的病症之一，也是腰腿疼痛最为多见的原因。我有个西安的朋友，年纪轻轻才28岁就腰椎间盘突出，每次疼的时候连腿都抬不起来，走路都困难。经常到中医按摩那里去按，按完之后舒服一点，过段时间还是老样子。严重的腰椎间盘突出有可能导致下肢瘫痪。腰椎间盘突出到底是怎么回事？脊柱和脊柱之间连接的地方是间盘，就像一个海绵垫一样很有弹性，可以随意的伸拉，挤压出去都能收缩回来。随着年龄的增长，当弹性下降时，间盘挤压出去无法收缩回来，造成突出或膨出，压迫到神经，就形成了腰椎间盘突出。为什么弹性会下降？首先间盘主要是由胶原蛋白、软骨素、氨基葡萄糖、水等组成，当营养大量流失时弹性就会下降。所以腰椎间盘突出要防止营养大量的流失，同时多补充蛋白质尤其是胶原蛋白、软骨素、氨基葡萄糖以及钙质。 在四川眉山有一个大姐是卖水果的，有很严重的腰椎间盘突出，平时搬水果腰都弯不下去，爬楼梯也腰腿疼，后来找到我帮她调理，当调理了3个月后，她问我怎么改变不是很大，我说你不要着急，你的病不是一天得的，所以得需要时间修复。这个大姐继续按照我的方子执行，当调理了6个月后，搬水果、爬楼梯都像正常人一样了，到医院一拍片子，突出的地方已经看不到了。有的腰椎间盘突出会到医院做手术，只有当髓核破裂后才有必要做手术，只要没破裂都可以通过营养修复，慢慢调理过来。
7o老年人的隐患关节炎 现在得骨关节炎和风湿性关节炎的人特别多，关节红肿、灼热、疼痛。我个人比较喜欢爬山，深圳的梧桐山、普陀山、西藏的各个山都爬过，我一下山的时候就感觉我的关节有酸胀感，接近疼痛感，我就知道关节已经开始磨损了。但是我们的关节是没有血管和神经，是不会疼痛，为什么有的人会痛？关节主要是由肌腱韧带、关节囊膜、关节滑液、关节软骨构成的（如图）。既然没有血管怎么进行新陈代谢呢，怎么把营养送到关节去呢？是由关节滑液送进去的，送到软骨中。我们通过行走，来回的运动，关节软骨就像海绵一样，吸进去吐出来，吸进去吐出来，来进行物质交换，软骨才能健康！软骨里面也没有神经，按理说轻微的磨损是不会疼痛，但是当你的软骨不断磨损，软骨的下面是什么？骨头！如果把骨头磨到了，你会不会痛？因为骨头是有血管和神经的，会痛！还有一个原因就是当你的囊膜产生炎症的时候也会疼！这个地方也有神经！当软骨磨损疼痛的时候怎么办呢？很多人都会选择吃止疼药、贴膏药，用来止疼。其实都是在麻痹神经，你虽然把神经麻痹了，但是这个问题还在不在？所以关节炎伴随着一生。还有的会选择通过关节置换术，换一个钢的关节。根本问题是要把组成关节的原材料补充上，通过自愈力让身体自己来修复，关节软骨80%是由胶原蛋白构成，包括关节滑液、关节的囊膜最主要是胶原蛋白、玻尿酸、氨基葡萄糖等组成。 2008年在蒙特利尔退行性骨关节研究大会上，CRI研究发现，CRI是国际上专门研究退行性关节疾病的非常权威的研究机构，临床研究证明：活性胶原蛋白肽能刺激膝关节软骨细胞的新陈代谢并促进软骨组织的再生！这一研究发现也为无数关节炎的老年人带来了福音。 在北京房山有一个阿姨，60岁左右，关节磨损得很严重，医生都建议让她换假的的关节，她就是不换，她严重到什么呢？走路超不过500米，就是一个公交站的距离，走路就疼，而且第一天走了，第二天就走不了，就严重到这种程度。通过让她加强营养补充充足的蛋白质（胶原蛋白）、钙镁、维生素c、胡萝卜素、Ω-3不饱和脂肪酸、银杏提取物、氨基葡萄糖等等，3个月后，阿姨走路就很轻松了，疼痛感也减轻了，从家到小卖店一个公交站的距离，以前到店里都是走着去，然后再让家人去接，现在走到店里可以自己又走回去，而且第二天还能继续走路！股骨头坏死也是骨关节疾病中一个很常见的病。吸烟、喝酒、不良的生活嗜好、药物等等似乎都可引发或导致该病的发生，至少是对此病不利。但当我们认识到它是一个慢性病时，就知道它的病因往往是不明显的或不鲜明的。这就是急性病和慢性病显著的区别之一，所以在治疗慢性病时，病因探究在很多时候就不是特别急迫的事，而治疗治愈它应是放在第一位的，同时把可能的病因排除一下就可以了，而急性病则不同，首先要去除病因，去除病因也是治疗的重要手段。 股骨头坏死显然是一个慢性病，其病因往往是无从考证的，很少有像非典时大量使用激素后导致的股骨头坏死这样病因明确，故采取有力措施治愈此病是最重要的。医生已经意识到股骨头坏死与股骨头的血液循环障碍有直接关系，故采用手术的方法将血流较好的血管与向股骨头输血的原有血管吻合，以改善股骨头血液循环，这样可以起到一定的疗效。但股骨头坏死与两个因素直接有关，就是缺钙和股骨头循环障碍，故只有在改善股骨头的循环障碍的同时，补充足够的钙和其它营养素，才会达到很好的疗效。 其实股骨头坏死并不难治，很多病例也无需动手术，使用营养素，股骨头坏死，尤其是早期的病例，也就是骨股头还没有明显变形之前的病例，100%可以治愈，早期股骨头坏死的患者使用营养素，两周内临床症状就可完全消失。即使有一定的变形，营养素治疗后，也可以凑合着用，如果其它措施得当，在一定程度上恢复其形状也不是没有可能。千万不要把我们身体里的“零件”轻易地扔掉，比如股骨头坏死，一换成金属的股骨头，就注定一辈子都要使用这种股骨头了，再也没有治愈的可能了，因为您身体的修复能力不可能再帮到您，金属股骨头是不需要营养素的。 类似的情况如心脏瓣膜置换，各种器官如肝、肾的移植，都应该非常的谨慎，因为我们的身体真的是潜力无限，很多时候在我们认为没有可能时，身体自己却将它变成现实。中央电视台曾播放过一个例子，一个16岁的男孩，左下肢和左脚疼痛变黑，到医院去救治，医生诊断无误，“左下肢脉管炎”，建议截肢，这个孩子死活也不肯截肢，就回家了，在家躺了十几年，结果他的左下肢又好了，完好无损。那您想想，如果要截了，怎么还会有今天的这条腿呢？不截肢身体的修复能力才有机会把这个病治好。
神经系统与营养干预
1o认识神经系统
神经系统是人体内起主导作用的调节系统，是人体的最高指挥官。人体的结构和功能非常复杂，目前没有任何一个科学家研究明白人到底是怎么回事。人体的各个器官、系统的功能和各种生理功能都不是各自孤立地进行，这么复杂的机能都是在神经系统的直接或间接支配下，互相联系、互相影响、密切配合，使人体成为一个完整的生物体。而且人类自进化以来，不断随着环境的变化而变化，比如黑人、白人、黄种人肤色的不同；南方和北方对温度的适应不同，这都是神经系统对人体各种功能不断进行迅速而完善的调整，使人类适应体内外环境的变化。人类的神经系统发展速度非常快，特别是大脑皮层得到了高速发展和不断完善，产生了语言、思维、学习、记忆等高级功能活动，使人不仅能适应环境的变化，而且能认识和主动改造环境，成为大自然食物链中最高等生物。
神经系统是由神经细胞（神经元）和神经胶质细胞组成，主要分为中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统主要包括脑和脊髓。周围神经系统主要包括12对脑神经、31对脊神经和植物神经。周围神经分布全身，把脑和脊髓与全身所有的器官联系起来，这样中枢神经就能接受内外界环境的神经信息、感觉冲动，并且及时给器官组织、肌肉、骨骼等下达指令。
神经系统说明神经细胞
又叫神经元，属于脑细胞（如图），是构成神经系统结构和功能的最基本单位。神经细胞是具有长突起的细胞，结构和其他细胞一样，都是由细胞膜、细胞质、细胞核组成；细胞突起主要包括树突和轴突。树突：树突就像树杈一样，呈放射状，接收神经冲动并将神经冲动传给细胞体；轴突：每个神经细胞只有一条轴突，长短不一，细胞体发出的神经冲动沿轴突传出。根据神经元突起数又分：假单极神经元、双极神经元、多极神经元。神经元功能又分：感觉神经元、运动神经元、中间神经元。感觉神经元：又叫传入神经元，负责传导神经信息、感觉冲动给中枢神经，多为假单极神经元，细小神经末梢在皮肤和肌肉等部位形成感受器，接受信息；运动神经元：又叫传出神经元，是负责从中枢传出运动冲动到肌肉或腺体，多为双极神经元，细小神经细胞在肌组织或腺体形成效应器；中间神经元：又叫联络神经元，是神经细胞和神经细胞起联络作用的神经细胞，多为多极神经元。
大脑是中枢神经系统的主要部分，神经元和神经胶质细胞同属于脑细胞。成年人大约有120亿~140亿脑细胞，重约1400克，脑细胞的更新周期和人的寿命一样，所以脑细胞凋亡后不会再生，死一个就少一个。大脑主要由前脑、中脑、后脑组成。
后脑：包含三方面：1.延脑，与脊髓相连，在脊髓的上方，如手指大小，主要负责控制呼吸、心跳、吞咽及消化，稍受损伤即可危及生命；2.脑桥，在延脑的上方，与中脑相连，如果受损则会导致失眠；3.小脑，位于脑桥的后方，主要负责身体的运动和平衡，如果小脑受伤，则会失去自由活动的能力。
中脑：在脑桥的上方，也是大脑最中心，主要负责视觉、听觉和意识形态。中脑和延脑、脑桥合并称“脑干”，是大脑的生命中枢。
前脑：属于脑的最高层部分，是大脑中最复杂且最重要的的部分。主要包括五部分：1.大脑皮质：也叫大脑皮层，是整个大脑和神经系统演化史上最晚出现、功能上最为高级的一部分。在调节机能上起主要作用，皮层平均厚度为2.5～3.0毫米，面积约为2200平方厘米。大脑皮层可分为六层，又分为若干区，如运动区、感觉区等。临床实验证明，某一区域的损伤，并不会使人永久性完全丧失该区域所管理的功能，经过适当的治疗和功能锻炼，常可由其他区域的代偿而使该功能得到一定程度的恢复。2.边缘系统：除包括部分的丘脑、下丘脑之外，还包括海马和杏仁核等，海马的功能主要与学习和记忆有关，杏仁核主要与动机和情绪有关。3.丘脑：丘脑是卵圆形状，相当于转运站，从脊髓传来的神经信息，都先传达到丘脑，再由丘脑分别传达致大脑皮层的相关区域。如果丘脑受损，将使感觉扭曲，无法正确的了解周围的世界。4.下丘脑：位于丘脑的下方，比丘脑要小，但是更复杂。下丘脑直接连接大脑皮层的各个区域，并且控制着脑垂体，脑垂体又控制着内分泌。所以下丘脑的主要功能是控制着内分泌系统、维持新陈代谢、调节体温，并且与饥饿、口渴、性等生理功能及情绪有关。若下丘脑受损，影响颇大。5.脑垂体：位于下丘脑的下方，如豌豆大小。是内分泌系统中最主要的腺体之一。小孩子大脑中容易长瘤压迫下丘脑或脑垂体，若脑垂体受损，则内分泌紊乱，新陈代谢紊乱等。
另外大脑还分为左右两个半球，分别管理人体不同的部位；大脑是按对侧支配的原则来发挥功能的，左脑控制着右半边身体，右脑控制着左半边。左脑主要负责语言和逻辑思维，右脑负责艺术思维等等。
脊髓主要是传导通路，能把外界的刺激及时传送到脑，然后再把脑发出的命令及时传送到周围器官，起到了上通下达的桥梁作用；脊髓两侧分布着31对脊神经来接受感受器的信息；脊髓本身也可以不经大脑完成许多反射活动，如牵张反射、膀胱和肛门反射等。
中枢神经系统
中枢神经系统是神经系统最主体的部分，包括脑和脊髓，其主要功能传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配和控制人的全部行为。中枢神经系统是一部巨大的信息加工器，接受全身各处传来的信息，经过它整合加工后，通过周围神经再传达到全身各处，或者储存在大脑中成为记忆。例如当有人拿棍子打你时，你会条件反射的躲开或拿胳膊去挡，这是一种反射动作。在这个条件反射动作中，感觉神经元会把伤害性的信息传给中枢神经，中枢神经经过协调整合，再经运动神经元传出，引起肌肉的活动。这种人体与外界环境的相互关系来看，中枢神经功能其实又分两类：1.对抗作用：就是对抗外界环境给与机体的伤害或刺激，引起条件反射。比如体温自动调节、吃坏东西拉肚子、烫伤或挨打时反射性躲避等；2.主动作用：并不是外界环境刺激引起的，而是机体主动发动的行为，比如呼吸、心脏跳动、眼睛眨动、口头禅、猫吃老鼠等。
周围神经系统
周围神经系统主要包括脑神经、脊神经和植物神经。脑神经共有12对，主要支配头面部器官的感觉和运动。人能看到周围事物，听见声音，闻出香臭，尝出滋味，以及有喜怒哀乐的表情等，都必须依靠这12对脑神经的功能。脊神经共有31对，其中包括颈神经8对，胸神经12对，腰神经5对，骶神经5对，尾神经1对。脊神经由脊髓发出，主要支配身体和四肢的感觉、运动和反射。植物神经也称为内脏神经，主要分布于内脏、心血管和腺体。心跳、呼吸和消化活动都受它的调节。植物神经分为交感神经和副交感神经两类，两者之间相互桔抗又相互协调，组成一个配合默契的有机整体。
交感神经和副交感神经
交感神经和副交感神经共同组成自主神经系统，也就是植物神经。植物神经不受个人意志控制，能够自动调整脏器作用和功能的一种神经系统，交感神经主要分布在脏器、心血管、腺体等器官中。如果当人体紧张时交感神经活动会增强，比如瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌减少，汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。但是副交感神经恰恰相反，在人体内主要和交感神经形成互相制约，达到平衡状态。副交感神经主要分布在汗腺、肾上腺、甲状腺、子宫等部位，当人体处于安静的状态下，副交感神经活动则会增强。其作用有三个方面：1.促进消化液的分泌，增强胃肠的蠕动能力，从而大小便排泄加快；2.帮助瞳孔缩小减少刺激，增强肝脏合成肝糖原的能力；3.避免心跳加快、血压升高，有助支气管缩小以减少不必要的消耗，增强性器官的生理功能。这两个神经系统倘若一方神经兴奋时，另一方则抑制，很好的平衡、协调、控制身体的生理活动，达到正常的状态，这便是植物神经的功能。如果这两个神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍，这就被称为“植物神经紊乱症”或“植物神经失调症”。
2o神经病（癫痫）是精神病吗？
神经病又叫癫痫，老百姓常叫羊角风或羊癫疯。在生活里，人们开玩笑或骂人的时候经常用“神经病”这个词，人们想表达的意思是精神不正常、精神病。但是神经病和精神病区别特别大，都误以为它们之间是一回事，包括不少文艺刊物、电视或电影中也常常出现将神经病称为精神病的错误叫法。神经病其实是神经系统疾病的简称，前面提到神经系统是人体非常重要的一个系统，它可以协调、控制、整合身体各个器官组织以适应外界环境的变化，起着“司令部”的作用。凡是能够破坏、影响、损伤神经系统方面的疾病都统称为神经系统疾病，比如头部外伤引起的脑震荡；细菌或病毒造成的脑膜炎；脑血管破裂导致的脑溢血；先天发育不全导致的神经管畸形等等，在这里神经病主要是指羊癫疯。而精神病主要是精神错乱、哭笑无常、胡言乱语等行为才可称为精神病。
羊癫疯：属于脑神经细胞异常兴奋导致短暂性的抽搐。癫痫的病因比较复杂，但是营养缺乏是非常重要的因素之一。比如当蛋白质缺乏时，脑细胞功能就会障碍，同时蛋白质也是神经递质的原材料，神经递质担当的是神经细胞和神经细胞之间的“信使”，如果神经递质缺乏就会导致信息传递不完整；如果必需脂肪酸Ω-3缺乏，脑细胞死亡速度就会加快；如果钙和镁离子缺乏，神经就会过于兴奋，因为钙镁都会维持神经正常的兴奋性，并且它们也是酶的激活剂；如果B族缺乏，就会出现神经衰弱，交感神经和副交感神经平衡被打破；还有卵磷脂，卵磷脂是形成乙酰胆碱的原材料，也是神经递质之一，负责神经细胞信息的传递；还有胡萝卜素，它也是合成脑细胞的原材料之一等等。通过营养干预的方式，大部分的癫痫病患者都可以得到很好的缓减。
我的一个好朋友就是典型的癫痫病，每次发作的时候整个人都开始在那里抽搐，口吐白沫、面色青紫，几分钟之后又恢复正常，而且她还完全不知道刚才发生了什么，每次发病都特别突然，有可能前一秒还在和你说话，下一秒就开始抽搐。吃了很多药还是经常发作，然后问我有没有好办法，我就让她通过营养补充的方式，主要营养神经、调节神经正常的兴奋性，一年多的时间只发生了两次，而且脸色也不青紫、也不口吐白沫，抽搐完之后马上恢复到正常，病情得到了很大的缓解。
3o人人都有的神经衰弱
凡是有自主意识的人都有神经衰弱，谁都无法避免，为什么这么讲？首先就是压力，在中国每个人都有压力，买房买车的压力；工作的压力；养老退休的压力；生养孩子的压力等等；现在就连孩子读书上学都有压力，你说谁没有压力？长时间的脑力疲劳、过度紧张、消极情绪、失眠、头痛、情绪容易急躁生气、心理冲突等等都会造成神经衰弱，同时也是神经衰弱的表现。但是神经衰弱往往容易和焦虑症、抑郁症混合，都属于神经系统的疾病。我2013年在北京时，因为学习压力和工作压力比较大，早上不到6点就起床，晚上不到12点不睡觉，一天都在高度紧张的学习状态，大脑就开始发懵，脑力极度疲劳，晚上失眠睡不着觉，有时睡不着觉时，我就到北京的大街上跑步，常常一走走一晚上，到第二天早上身体太累了，才能躺在床上睡一会儿，这个时候我才意识到有可能是神经衰弱了。然后我就大量的吃B族，再加一些其他营养素，不到一周的时间，内心就开始感觉愉悦，压力也不再感觉那么大。因为B族被称为“快乐维生素”参与神经的调节，再配合上运动，神经衰弱不再是难题。
4o抑郁，像感冒一样普遍
前几天被歌手乔任梁因为抑郁症自杀的消息刷屏了，此时人们才开始了解什么是抑郁症。抑郁症其实像感冒一样普遍，香著名歌星张国荣、三毛、海明威、陈晓旭等等皆都饱受抑郁症的折磨。世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，预计到2020年将成为全球第二大疾病。每年因为抑郁症自杀的人高达100万，中国抑郁症患者已经达到了9000万，每年28万自杀的人数中，其中大部分人诊断为抑郁症，而我国抑郁症的就医率不足10%。
我的发小就是一个抑郁症患者，晚上整宿的睡不着觉，吃安眠也不管用，后来去看心理医生，诊断为抑郁症，情绪特别低落，不愿意和别人沟通交流，有时我们通电话的时候，经常给我说怎么自杀好？是上吊好？还是割腕好？还是喝农药好？我听了之后吓一跳，一边不断的给他做思想工作，另一边给他营养干预，促使大脑分泌更多的多巴胺和五羟色胺。
抑郁症的人最典型的表现就是:1)心情低落，闷闷不乐、情绪急躁、易怒、缺乏兴趣、自责感觉自己没有用、对生活丧失了希望等；2.反应迟钝、思维反映慢，感觉脑子好像是生了锈的机器；3.懒惰懒散、行为缓慢、不想做事，喜欢独处，不想和别人交际，生活比较被动等；4.认知功能差：记忆力下降、注意力难以集中、学习困难、语言不流畅等；5.睡眠：失眠，入睡困难，睡眠不深，或者总是早醒，醒了之后无法再入睡等。这些现象你有吗？
还有，很多人误以为得了抑郁症之后只要一心放在工作上，忘我的工作，抑郁症就会消失，其实不会，反而因为工作的压力而越来越严重；或者觉得抑郁症不是一个病，只是情绪低落、伤心而已，这也是错的；抑郁症的人大多不敢于承认自己是抑郁症，因为不敢正视别人眼光和看法；还有的认为抑郁症要吃一辈子的药，认为自己根本治不好，这其实都不对。只要心态调整好，加强运动、加强营养，抑郁症也可治愈。抑郁症就像一座桥一样，桥的这一端是健康，另一端是抑郁症或自杀，人就站在中间，就看往哪边走。
抑郁症为何发生率会这么高？原因主要有四方面：1）药物：长期使用某些药物，比如安眠药、关节炎或帕金森的药等等；2）压力：学习的压力、工作的压力、易怒、家庭不和、朋友之间的矛盾、或者经历了比较重大的挫折事件；3）心理素质比较差：自尊心比较强或者一个小小的打击都承受不了；4）不良的生活习惯：吸烟、酗酒、熬夜、吸毒等不良的嗜好，都可以导致抑郁症的发生。5）另外孕期的女性也比较容易造成产后抑郁。
总而言之，这些因素最终都会导致神经系统功能障碍，体内缺乏五羟色胺和多巴胺。五羟色胺和多巴胺属于神经递质，是会使人感觉到愉悦的物质，这种感觉就像两个情侣刚刚谈恋爱的感觉一样。
为什么吸毒会上瘾？因为它们会促使大脑分泌大量的多巴胺和五羟色胺，使人飘飘欲仙。
抑郁症人除了加强运动，多和人沟通交际之外，一定要加强营养。因为蛋白质是合成多巴胺和五羟色胺的原材料，缺乏蛋白质也就缺乏多巴胺和五羟色胺；卵磷脂和不饱和脂肪酸Ω-3是形成神经细胞的原材料；B族被称为“快乐维生素”专门负责调节神经正常的兴奋性；钙和镁也参与神经的调节等等，具体情况请咨询专业的营养师。
佛山有个美容院的老板娘，她的父亲就是抑郁症，还伴随着其他神经性疾病，属于神经官能症。不喜欢和人说话，不喜欢看到陌生人，情绪特别暴躁，晚上经常失眠，焦虑，还有精神分裂的症状，发作的时候喜欢打人，其他人不认识，只认识自己的孩子。常年的酗酒，自从得了这病以后，家人再也不敢让他喝酒，但不喝酒晚上他就睡不着觉。跑遍了各大医院，吃遍了各种药，药物毒副作用又大，只能起到控制的作用。
后来找到我，通过营养干预的方式进行调理，不到3个月的时间，可以做到不喝酒也能安然入睡，情绪好了，胃口好了，也喜欢和人交流。只要持续的营养干预，奇迹将会存在。
5o认识眼睛器官
眼睛是一个视觉器官，负责把外界的信息通过画面的形式传递给大脑。眼睛主要是由晶状体、眼角膜、虹膜、巩膜、视网膜、视神经等构成。老话常说“眼睛是心灵的窗户”，人们追求的是水灵灵的大眼睛，每个人都想拥有一双明亮、清澈的眼睛。但是眼睛又是一个非常特殊的器官，常常容易受到伤害。
白内障是中老年人最常见的疾病，主要原因是机能老化、抗氧化物质减少导致氧自由基使晶状体的蛋白质变性而发生混浊，所形成的病就是白内障。自由基我们每天都会产生，也是人体的需要，过多的自由基都会通过抗氧化物质杀灭，否则就会对人体造成破坏。预防白内障最好的方法就是增加抗氧化能力，多摄入维生素A、维生素C、维生素E、番茄红素、虾青素、SOD（超氧化物歧化酶）、硒等抗氧化物质。
青光眼是一种非常常见的疑难眼病，急性期发病迅速、危害性比较大、24~48小时即可导致失明；若是慢性的持续性高眼压将会对视神经造成损害，最终还会导致失明。所以青光眼是导致失明的三大眼病之一。青光眼是由于房水不能及时的排出，房水涨满造成眼内压升高导致。什么是眼内压？就是眼球中的内容物对眼球壁所施加的压力叫眼内压。维持正常视功能的眼压称正常眼压，在正常情况下，房水生成率，房水排出率及眼内容物的体积处于动态平衡，这是保持正常眼压的重要因素，如果这三者的动态平衡失调，将出现病理性眼压，视神经受到损害最终导致失明。饮食中要注意不要摄入过多的盐（钠），钠过多会造成水盐代谢不平衡。多补充蛋白质、钙和维生素C可以维持细胞的通透性，有助房水的排出；每天400IU的维生素E，近来的研究显示维生素E有助排除水晶体内的小颗粒；B族维生素预防结膜炎、角膜炎的发生等等。
夜盲症就是在晚上看不清东西，严重的夜盲症到了晚上直接看不见东西。如果不知道自己有没有夜盲症，最好的方法就是在晚上的时候，从对面来了一辆汽车与你擦肩而过，超过12秒还看不清或看不见就可以判断为夜盲症。在我们眼球中有视锥细胞和视杆细胞，一个是感受强光，一个是感受弱光；视锥细胞含有视紫蓝质，视杆细胞含有视紫红质。视紫红质感受弱光，当视紫红质缺乏时晚上就会看不清东西。视紫红质主要是由视蛋白和视黄醇构成，视蛋白就是蛋白质，视黄醇就是维生素A。在2000多年前，我们的老祖宗就是用动物的肝脏来治疗夜盲症，肝脏中维生素A含量比较高。
近视主要发生在孩子身上，不少小朋友年龄特别小就带了高度的近视眼镜，尤其是当学习压力加重时，近视的概率就越高。除了和遗传因素有关，就是书本离自己太近，导致睫状肌疲劳，收缩能力变差。我在学生时代时，由于马上中考，学习压力加大，每天都是抱着书本，后来开始感觉看黑板比较模糊，甚至看不清老师在黑板上写的什么，根据生活常识，多做远眺，近视就没那么严重。除了远眺之外，营养的补充必不开可少，比如蛋白质或胶原蛋白、维生素A(β-胡萝卜素）、维生素C、不饱和脂肪酸Ω-3、维生素E、蓝莓等营养素。
《四》呼吸系统与营养干预
1o认识呼吸系统
呼吸系统是执行机体和外界进行气体交换的器官的总称。呼吸系统的机能主要是与外界的进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，完成气体吐故纳新。呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺。
呼吸系统的功能：1）呼吸功能：包括通气、换气、呼吸动力、血液运输和呼吸调节等过程；2）防御功能：把冷空气加温变成热空气；呼吸道粘膜上有脏东西会通过咳嗽咳出来；鼻腔、呼吸道的纤毛会阻挡粉尘入肺等；3）代谢：通过肺循环完成气体的交换、过滤；4）神经内分泌功能：肺组织内有一种神经内分泌功能的细胞，称为神经内分泌细胞或K细胞。 呼吸运动：随着胸廓的扩张和回缩，空气从鼻子经过呼吸道进入肺，又从肺呼出二氧化碳，这个运动称为呼吸运动。肺的收缩和舒张完全依靠胸廓的收缩和舒张。当胸廓舒张时，将肺向外方牵引，空气入肺，称为吸气运动。胸廓收缩时，肺内空气被排出体外，称为呼气运动。当深呼吸时气体转换率更高，而且使人大脑更清醒
①鼻子鼻子是气体进出的门户，也是嗅觉器官，主要是由外鼻、鼻腔、鼻旁窦三部分组成。鼻子最常见的疾病就是鼻窦炎，空气中的细菌病毒非常容易感染鼻腔黏膜，而鼻腔又与鼻旁窦相通黏膜又相连，所以当鼻腔黏膜感染时，容易波及到鼻旁窦，引起鼻窦炎。鼻子主要有防御、清洁、温暖、湿润的作用。防御：鼻毛可以阻挡空气中的灰尘；清洁：鼻腔表面的黏膜可以分泌粘液，能清洁吸入中的空气；温暖：黏膜中还分布着丰富的毛细血管，可以温暖空气；湿润：鼻腔内的粘液及鼻旁窦可以湿润吸入中的空气，并起发音共鸣的作用。鼻子还有一个特点嗅觉：鼻腔里面有嗅粘膜区，可以感受到空气中的各种味道。
②咽喉咽喉不仅是空气的通道，也是食物的通道，又是发音器官，下与气管相连。所以咽喉也最容易出现食物跑到鼻腔或气管的现象，在古时候常把地位重要或形式险要的通道称之为“咽喉要道”。
③气管及支气管气管及支气管是连接喉与肺之间的管道部分，主要是以软骨、肌肉、结缔组织和粘膜构成。气管和支气管主要是起清洁和防御的作用，管腔粘膜上有密密麻麻无数的纤毛，粘膜分泌的粘液可粘附吸入空气中的灰尘颗粒、细菌、病毒等异物，通过纤毛不断向咽喉方向摆动，将粘液与灰尘颗粒排出体外，这也就是我们常说的“痰”。气管及支气管经常受到细菌和病毒的侵扰产生炎症，这就是气管炎或支气管炎。
④肺肺是最主要的呼吸器官，它位于胸腔内，左右各一个，是进行气体交换的场所。肺主要由伸展到肺的支气管及肺泡共同构成，肺泡是人体与外界不断进行气体交换的主要部位，数目很多，外面缠绕着丰富的毛细血管和弹性纤维。肺泡壁和毛细血管壁都很薄，只是由一层上皮细胞组成，就是因为薄所以才有利于进行气体交换。气体进入肺泡内，与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。吸入空气中的氧气，透过肺泡进入毛细血管，通过血液循环，输送到全身各个器官组织，比如大脑、心脏等，来供给它们进行新陈代谢。同时各器官组织产生的代谢产物，如二氧化碳再经过静脉血循环运送到肺，然后经呼吸道呼出体外。通过肺泡内的气体交换，再由静脉血（二氧化碳多）变成动脉血（氧气多）。总而言之，血液的气体运输就是将肺吸入的氧气经动脉血运送到全身各组织细胞，又将各组织细胞所产生的二氧化碳运送到肺部。因此，血液的气体运输就是氧的运输和二氧化碳的运输两大功能。
而中医所说的“气”意指“肺主气”。主要包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。一身之气主要包括先天之气和后天之气，一身之气的生成主要是指宗气的生成。宗气属于后天之气，主要是由后天肺吸入自然界的清气和五谷精微之物所生成的谷气而形成。若宗气不足也会伤元气，也就会出现老百姓常说的“气虚”，气虚的人说话声音小、呼吸短促、走路容易疲劳、出汗、子宫下垂、身体虚弱、面色苍白等。
2o容易被人忽视的慢性咽炎
在中国其实大部分的人都有慢性咽炎，只是不被人所重视。慢性咽炎属于上呼吸道炎症中的一种，并不会对人体造成伤害性的病变，所以才被人忽视。或者有的人并不知道自己是否是慢性咽炎，慢性咽炎的临床表现是咽喉有异物感、灼热、干燥、微痛等，咽喉分泌物增多、有痰（白色粘痰）、经常有清嗓的动作，严重的可以引起刺激性咳嗽、恶心、呕吐等。为什么慢性咽炎的人那么多？主要有3点：1）急性咽炎反复发作或者治疗不彻底转变成慢性咽炎；2）经常抽烟喝酒损伤到咽部粘膜，或者处于粉尘、有害气体比较多的环境下造成的。像北京的雾霾，呼吸道炎症发病率就很高；3）邻近器官病变所引起：如鼻窦炎、鼻咽炎、扁桃体炎、气管炎等。因素虽然多，但最终导致的是咽部弥漫性充血、咽粘膜产生炎症。等发觉有咽炎的时候，老百姓最常见的方法是吃咽喉含片，虽然能减轻咽炎的症状，但是无法彻底治愈。在所有呼吸系统疾病的治疗中，营养治疗是非常重要的治疗部分，比如营养不良时，可减弱呼吸肌的收缩强度；免疫功能变弱，无法杀死细菌、病毒；无法充分的修复受损的粘膜等等。当营养充足时，可以改善受损的肺功能、快速修复、提高治愈的疗效。
3o过敏性鼻炎、过敏性哮喘只能隔离过敏原吗？
过敏性鼻炎和过敏性哮喘的人非常多，它们的发病原理基本相似，并且过敏性鼻炎会引发过敏性哮喘，所以在此一并阐述。我小时候鼻炎就特别严重，鼻子不透气，晚上睡觉根本没办法用鼻子呼吸，只能用嘴呼吸，总感觉有擤不完的鼻涕，本来我的鼻子长得很标准，由于常年来用手擤鼻涕，鼻子越来越大，于是同学们给我起了个外号叫“俄罗斯大鼻子”。到夏天时鼻炎就好很多，一旦到了秋冬季节或天气变冷时，鼻炎立马就犯。我的鼻炎我认为已经很严重，但是我上中学时，我的同桌更严重，老师在上面讲课，他在下面擤鼻涕，很有节奏，抽屉里全是擤过的鼻涕纸，有的用过一次的纸，接着用第二次、第三次，让你看了惨不忍睹。不仅是那个时候的我们，即使是现在的小朋友鼻炎的发生率非常高。为何鼻炎久治不愈？首先要了解鼻炎分好几种，如急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎等。急慢性鼻炎和鼻窦炎都是由于鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损造成的。而长期的慢性鼻炎、鼻窦炎、营养缺乏又会造成鼻粘膜萎缩引发萎缩性鼻炎。以上鼻炎只需要消炎杀菌、修复受损的鼻粘膜、提高免疫力，鼻炎皆可康复。而过敏性鼻炎是由于过敏原引发，如尘螨、花粉、海鲜、牛奶、鸡蛋、毛发等等，免疫细胞无法识别造成的自我攻击，所以重点要调节免疫细胞的识别能力。
过敏性哮喘：近十年来，各个国家哮喘病的发生率和死亡率逐年升高，全世界约有1亿的哮喘病患者，而且已经成为威胁老百姓健康的一种主要慢性疾病。台湾著名歌星邓丽君女士就是因为哮喘发作导致脑部重度缺氧和心脏停顿而亡，享年42岁。临床上治疗哮喘主要是：第一脱敏治疗，用过敏原小剂量的刺激产生免疫疲劳，但是这种治疗医学上争议比较大，治疗时间长，起效慢，并有引起严重过敏反应的危险；第二激素治疗，副作用比较大，对肝肾有伤害，而且容易形成激素性肥胖，就很难再减下去。另外这些抗过敏的药多在用的时候见效，一停药就复发，复发后比之前更严重。所以过敏性鼻炎也好，过敏性哮喘也好，过敏也好，都要求患者隔离过敏原，但是过敏原那么多真的能做到隔离不接触吗？不太现实。过敏性鼻炎和过敏性哮喘病理一样，都是由于免疫细胞无法识别导致的自我攻击。花粉、海鲜本就不是对人体有害的东西，只是免疫细胞无法识别，误认为是坏的东西，群起而攻之。另外还有一个原因就是自由基的破坏，自由基会氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂释放出组织胺，组织胺会使肺的气管平滑肌收缩引起呼吸道狭窄，而呼吸困难，最终导致死亡。
<font color="#o慢性支气管炎不再是老慢支提到“老慢支”大家都以为这个病治不好，会跟随一辈子。其实老慢支和老胃病一样，并不是无法治愈，而是由于治愈不善，推的时间越久，病情越重而已。老胃病也可以康复需要养过来，老慢支也是一样，需要养过来。小的时候，家里来了一个亲戚说话总是带着喘，而且还一直咳嗽，时不时的往地上吐痰，以前不知道是什么病，后来才明白这是老慢支。临床上治疗慢性支气管炎主要是用各种各样的抗生素，当时会好一点，如果老是反反复复，病情会越来越重，抗生素用的也就越来越多，细菌、病毒也越来越有耐药性，形成了一个恶性循环。其实慢性支气管炎并不是不治之症，发病原因很简单，主要有4点：1）抽烟太多，这是慢性支气管炎的最主要的因素，香烟中的焦油、尼古丁和氢氰酸等对气管有损伤。研究表明，吸烟者慢性支气管炎的患病率较不吸烟者高2～8倍，烟龄越长，烟量越大，患病率越高。2）有害气体：2014年美国有个女明星要在北京开演唱会，刚下飞机不到一天的时间里，慢性支气管炎犯了，匆忙回国，为什么？雾霾太严重了，全是PM2.5粉尘颗粒。或者在污染比较大的化工厂里、煤矿场、饲料厂等粉尘都比较多；3）细菌、病毒和支原体感染，导致呼吸道产生炎症；4）过敏，有的哮喘患者伴随着慢性支气管炎。这些因素都会导致支气管粘膜上皮细胞变性、坏死，甚至脱落形成溃疡。纤毛变短、参差不齐，倒伏粘连，部分完全脱失，腺体增生肥大。这些都需要营养的修复。维生素A是形成粘膜的原材料；蛋白质参与上皮细胞的修复；维生素E、Ω-3是形成细胞膜的原材料；大蒜素、维生素C、蜂胶消炎三剑客可以有效杀灭细菌、病毒；另外这几种营养素又有提高免疫力的作用。老慢支的调理不在于控制症状，而在于修复。
在山东有一个老乡关系特别好，但是他在深圳高速公路上实习时，由于经常呼吸汽车尾气，再加上喜欢抽烟，年纪轻轻20多岁就患上了急性支气管炎，感觉喉咙痒痒的，天天咳嗽，然后到医院检查被诊断为上呼吸道感染。然后开始进行吃药、打针、输液，刚开始咳嗽有所控制，后来又开始反反复复，经常性的一咳咳两三个月，好一段时间，又开始咳两三个月，一年反复三四次，咳嗽最剧烈的时候，感觉肺都快咳出来了。经过了3年也由最开始的急性支气管炎，变成了慢性支气管炎。我知道后赶紧让他按照我的方法去调理，每天口含大量的维生素C、大蒜素，早上用盐水漱口，另外再消炎杀菌、修复受损的黏膜，不到四个月的时间，就已经不再咳嗽，而且到目前为止，一年多的时间了，也没有再咳嗽。
<font color="#o第一大癌症肺癌一提到癌症就意味着接到了死亡通知书，在中国排名前十位的癌症：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、白血病、脑瘤、乳腺癌、宫颈癌、胰腺癌。在前十大癌症中，肺癌死亡率最高，也是全世界癌症中死亡率最高的一位，中国也是世界上所有国家中肺癌死亡率最高的一个国家。最主要的原因和吸烟有关，烟草中含有3000多种对人体有害的化学物质，最早在1922年的时候，Hampeln发现持续吸烟和吸入灰尘，可刺激支气管上皮诱发癌症。所以男性肺癌发生率要比女性高，但是女性肺癌患者也不少，后来才知道吸二手烟对身体伤害更大。小的时候有一次坐火车时，坐在我对面的就是一个肺癌患者，他老母亲带着他正从北京往家走，这是一个30多岁的男性，但是两片肺已经成黑的了，聊天的时候得知，这个男的媳妇跟着别人跑了，所以整天愁得不行，又没钱买烟怎么办？就拿纸卷一卷直接抽，连烟丝都没有，没两年的功夫就成了肺癌。到北京去看也治不好，回家只能等死了，老母亲边讲边哭。现在很多公共场所都已经明令禁烟，这对老百姓来说是一个好事，减少了很多人吸烟的几率。第二个因素和空气污染有关，重工业排放的废气，导致了很多城市出现雾霾天气，整个城市都是灰蒙蒙的，尤其是北京。在北京有个玩笑说“人与人之间最远的距离不是心与心的距离，而是我在北京街头拉着你的手却看不到你”。如果北京出现了蓝天白云那感觉就像中了彩票一样，而蓝天白云本就是属于我们的啊！还有就是汽车尾气，这些气体中都含有重金属、致癌物。第三个因素就是常年的慢性肺炎导致的肺癌，叫久炎必癌。还有一个因素和遗传有关，癌症患者有家族史，就像糖尿病一样。但是如果后天懂得保养和预防，即使祖辈中有肿瘤的人，自己也不会得。当肺癌发生后，都会选择去做放化疗，国际上对放化疗争议还是比较大，因为做放疗和化疗是敌死一千自损八百的事，在癌细胞被杀死的同时，正常的细胞也被杀死，放化疗后正常的细胞又会变异成癌细胞，副作用较大。所以任何疾病主要在于预防！
预防肺癌，首先增加体内抗氧化的能力，吸烟会产生大量的自由基，自由基也会引发癌症，在大自然中有抵抗自由基的物质，比如维生素C、维生素A、维生素E、番茄红素、虾青素、OPC（原花青素）、辅酶Q10、蓝莓、SOD等等。而抽一支香烟会消耗体内25mg的维生素C，所以烟抽的越多，维生素C消耗的也就越多。另外提高身体免疫细胞的作战能力，蛋白质是合成白细胞的原材料，之前提到白细胞相当于手枪，维生素C就是手枪里的子弹。免疫细胞的作战能力强了，就可以轻松的杀灭癌细胞。自然界中还有很多天然的抗癌物质，比如黄酮类、多酚类物质；最后给大家推荐一个营养早餐（第十七章第四节），常年用可以改变酸性体质（肿瘤体质），预防癌症。
妇科疾病与营养干预
<font color="#.为什么女人会有那么多妇科疾病？
妇科疾病一直困扰着很多女性，现在几乎百分之九十的女人都有妇科疾病，83%的人有妇科炎症，也就是100个人有83个人都有。女性炎症种类特别多，光阴道炎就有四五种，相比之下男科疾病较少，为什么女性会有那么多妇科疾病？
1.生理结构有关，女人有尿道、阴道及肛门3个排泄口，而且挨得还特别近。相当于前面有个尿盆，后面有个粪盆，阴道在中间，时间长了难免会感染上细菌。
2.阴道褶皱：女人的阴道褶皱主要是生孩子时扩张并防止阴道损伤，形状类似于洗衣机的排水管，但是褶皱里面很容易储存垃圾毒素，比如精液、残留经血、脱落的上皮细胞、细菌等等。
3.过度清洁：不爱干净也不行，太爱干净也不行。有一对情侣是大学同学，都是学地质的，毕业后在一块工作都去野外勘探，在野外也没有条件洗澡、注意卫生，但是也没怎么得妇科疾病。三年后，他们回到了城市，心想，以前没有条件，现在有条件了，要好好注意卫生，每天都清洁，结果有很严重的阴道炎，都是因为过度清洁扰乱了正常的菌群。
4.马桶，游泳池，公交车等公共设施：上厕所时，马桶的水花四溅把细菌传播进来；包括酒店的公共浴缸，前面刚有个很严重滴虫性阴道炎的大姐洗完澡，你又跑进去洗，很容易间接感染；有的人夏天坐公交车时抢座位，女孩还喜欢穿短裙，前面刚刚有个很严重的霉菌性阴道炎的阿姨起来，结果你一屁股坐下去了，细菌就这样传播了。
5.子女和父母衣服一起洗，老公的臭袜子、内衣或者自己有很严重的妇科炎症，把子女的内衣放在一起洗后，细菌直接传播给了子女。我在河北唐山有一个客户，女儿15岁正上高中却有很严重的阴道炎，女孩也没有谈男朋友，为什么会有这么严重的阴道炎？原来她们家习惯性把所有内衣都放在一起洗。
6.不干净的卫生巾及衣服不能充分经过阳光的暴晒，而是在室内把衣服闷干，滋生细菌。
7.性伴侣过多、性生活过多，现在有一种特殊的职业妇科问题就特别多，不仅和男性不爱干净有关，还和每次性生活造成的损伤有关。
8.免疫力低下：免疫细胞专门用来杀死细菌病毒，相当于两军交战，免疫力过弱就无法消灭敌人，产生炎症。
在女人的整个妇科系统里边，有天然的三道屏障：1.阴道的酸性环境PH值3.8~4.5之间，之所以是酸性环境,是因为阴道内有一种有益菌叫乳酸杆菌，产生大量的乳酸来保护我们的阴道环境，也叫厌氧菌，是不可以接触到氧气的，所以如果过于频繁的清洗阴道就会使乳酸杆菌接触到空气，导致乳酸杆菌大量死亡！甚至有的人用碱性的清洗剂就更有危害了，直接把你的酸性环境破坏了！酸性环境一旦破坏，有害菌就会乘虚而入！
在临床上有一个检查指标叫做阴道清洁度，分为一度到五度，高于三度就代表你的阴道已经产生了大量的有害菌和杂菌了！于是这个时候就会出现瘙痒的现象！
2.粘膜的完整性：阴道的粘膜就相当于人体的万里长城，酸性环境的破坏就相当于你的长城周围开始聚集了大量的敌人（细菌），但是只要这个长城没有被敌人攻破，就不会有问题；所以一旦长城被破坏了，阴道黏膜受损了，敌人就会穿过城墙开始侵略，就会导致阴道的炎症，白带开始呈现异味，发黄、豆腐渣状、鼻涕状或泡沫状，甚至小腹坠痛！频繁的性生活及营养缺乏就会致使阴道黏膜受损。
3.免疫力：免疫系统专门用来识别和杀灭细菌病毒，即使已经产生了细菌，只要免疫力足够强，也可以把细菌杀灭。
所以只要维护好女性的这3道屏障，妇科炎症则无忧。那如何维持正常的酸性环境？洗液或栓剂对酸性环境都有破坏性，最好的方法就是建议天然的维生素C片内塞，或者补充大量的乳酸杆菌。第二道屏障：修复粘膜的完整性：药物无法形成粘膜，形成粘膜的原材料如蛋白质、维生素A（β-胡萝卜素）、Ω-3不饱和脂肪酸、维生素C、维生素E等营养素。第三道屏障：免疫力：药物也无法提高免疫力，只会破坏免疫力，提高免疫力最好的方法就是补充形成白细胞的原材料，如蛋白质、维生素C及其他植化素。最后还需要消炎杀菌，在大自然中有很多天然的消炎物质，如大蒜素、蜂胶等，并对人体无任何副作用。
<font color="#.一直困扰女性的阴道炎
阴道炎分：细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、淋球菌性阴道炎、老年性阴道炎。老练的妇科大夫通过症状表现，即使不用做妇科检查也能分辨得出，如细菌性阴道炎：阴道分泌物有鱼腥臭味，和滴虫相似，但是细菌性没有外阴瘙痒，阴道不充血，分泌物呈稀薄均质状或稀糊状，灰白色，不呈黄绿泡沫状；念珠菌性阴道炎：有外阴瘙痒和刺激症状，阴道分泌物呈奶酪样凝块或豆腐渣样；淋球菌性阴道炎：又黄有粘稠的脓液；滴虫性：黄绿色的泡沫状，腥臭味；宫颈糜烂：像稀释的淋球菌白带，量多，又粘的淡黄色。不管是哪种阴道炎临床上常见的方法就是吃抗生素药、洗液或栓剂，市面上很多洗液都是碱性的，而阴道属于酸性环境，虽然能杀死细菌，同时正常菌群也会被破坏。抗生素和栓剂虽然能暂时控制症状，也会破坏正常酸碱度，所以你发现阴道炎好了之后又犯，犯了之后又好，总是反反复复。要想解决阴道炎就要维持正常的酸碱度，修复黏膜，最后提高免疫力，消炎杀菌。
3o久治不愈的宫颈糜烂
10个女性中有9个都有宫颈糜烂，宫颈糜烂分生理性和病理性，生理性是由于月经来潮后由于体内雌激素升高的原因，但是现在国内出现一种情况过度医疗，不管是生理性还是病理性一并治疗。
今天主要讨论病理性宫颈糜烂，宫颈在阴道和子宫连接处，而且主要由两种细胞构成，外面的叫鳞状细胞和我们皮肤一样，内侧的叫柱状细胞和食道及其他管腔内黏膜细胞都是一种，鳞状细胞和柱状细胞交界处称“鳞柱交界处”，此地也是宫颈癌发生的地方。
首先常见的治疗方式药物和手术治疗：激光术、冷冻术、微波、leep刀等，激光术现在国家卫生部已经严令禁止再使用，对身体伤害太大，但是仍有个别医院还在使用；微波疗法相当于拿一根铁钎把糜烂部位考掉，然后拿止血棉止血，然后再依靠自身修复能力再修复好，万一伤口没有愈合好呢？利普刀技术更先进了，把糜烂部位削一层下来，副作用虽小，但仍会给组织造成伤害。
什么叫宫颈糜烂？
宫颈糜烂并不是真的烂掉了，2008年卫生部教科书将宫颈糜烂正式更名为“宫颈柱状上皮异位”。只是现在老百姓都叫习惯了，国外人根本不知道什么是宫颈糜烂。是柱状细胞往外翻盖住了鳞状细胞看起来红白相间像烂了一样，才称之为宫颈糜烂。宫颈糜烂分3度：轻度、中度、重度；重度宫颈糜烂相当于有一只脚已经踏入了宫颈癌的大门，现在很多小女孩十八九岁就已经是重度宫颈糜烂，在北京有一个美容师19岁3度宫颈糜烂，之所以那么严重主要还是由于早恋引起的，生理期还过性生活。
为什么会发生宫颈糜烂？
宫颈糜烂主要是机械性损伤导致的，比如流产刮宫、手术、性生活过频繁、性伴侣过多、月经期过性生活、生产等造成了宫颈组织的损伤，白带增多或出现乳白色、淡黄色分泌物，同时伴随着慢性宫颈炎，严重时可导致不孕，粘稠的白带不利于精子穿透。
很多人提到宫颈糜烂就会想到宫颈癌，其实宫颈糜烂和宫颈癌并没有直接的关系，因为宫颈癌主要是病毒导致，如：HPV(人乳头瘤状病毒）、巨细胞病毒、疱疹病毒；大部分都是由HPV病毒感染。它们会躲藏在糜烂的宫颈鳞柱交界处（如图），来躲避免疫细胞的追杀，HPV就开始在此繁衍，刚开始出现小米粒大的粉红色小疹子，随着病情不断的发展，个数增多，体积增大，出现红肿，而且没什么感觉。因为人体有3个部位没有痛觉神经：肝脏、黏膜、宫颈，所以一旦发现就是宫颈癌晚期。但是宫颈癌也有一个弱点就是发病时间长，需1-25年的时间，只要在这期间做好预防工作仍可以把宫颈癌杀灭在萌芽之中。
宫颈癌是女性三大杀手之一，而且越来越年轻化，梅艳芳42岁死于宫颈癌；在四川成都有个女孩22岁宫颈癌，还没有结婚生孩子，生命眼看就走到了尽头。临床上针对宫颈癌只有做切除手术，有一次我在吉林四平讲课时，有一个40多岁的女士宫颈癌前期，到医院把子宫、宫颈、卵巢全部摘掉，已经做了五六次的放化疗，头发完全掉光，家里的房子也卖掉，老公几年前离了婚，孩子也不在身边，每天住到姐姐家，情绪还特别急躁，我让她把化验单拿给我后，一直按照我告诉她的方法来调理，至今癌细胞都没有转移。
宫颈糜烂和宫颈癌调理主要通过几个方面：第一提高自身免疫力；第二修复黏膜组织；第三消炎杀菌抗癌；第四提高人体自愈力，受损的宫颈黏膜组织得到很好的修复，就可不治而愈。
在成都有一个朋友的好闺蜜34岁宫颈癌前期，这位朋友的舅舅就是主治医生，医生已经明确告知目前没有好的药物治疗，只能做手术把宫颈子宫摘掉，这位女士年纪轻轻不想摘子宫、宫颈及卵巢，于是通过我这位朋友找到了我，进行营养干预8个月左右的时间，去医院再查HPV已经完全消失，由原来的宫颈癌前期转变到轻度宫颈糜烂。也对营养学产生了极大的兴趣。
4o易被忽视的盆腔炎
前面就提到炎症分两种：细菌性炎症和无菌性炎症。
盆腔炎就属于无菌性炎症，是组织发炎而不是细菌导致。在福建福州有一个女孩突发急性盆腔炎，小腹巨痛，有下坠感，因为是以前客户对营养学也特别认可，就让她一天吃一瓶维生素C、30粒大蒜油、30粒蜂胶，再搭配一些其他营养素蛋白质等，连续两天疼痛感就消失了，这个女孩没有吃一粒药打一针点滴就好了。
盆腔炎如果不管，会接着往下发展成盆腔积液，积液就是炎症渗出组织外面的液体，小腹疼痛、下坠感，腰骶酸痛、白带增多，甚至有的再往下发展成输卵管粘连造成不孕。盆腔炎、盆腔积液的调理和宫颈糜烂相似，补充充足的原材料，增强人体的自愈能力，修复黏膜、消炎，促使组织把液体重新吸收并代谢出去。
<font color="#o子宫肌瘤不可随便切
子宫像一个倒挂着的梨一样，有鸡蛋大小，子宫是由内膜、肌层和浆膜组成。子宫肌瘤根据肌瘤的分布主要分为以下三种（如图)：1.浆膜肌瘤，肌壁间肌瘤向浆膜面发展，并突出子宫表面，与浆膜层直接接触，占20%左右；2.肌层肌瘤，长在内膜和浆膜（外膜）之间的肌层中，最常见占60-70%左右；3.内膜肌瘤，长在子宫宫腔内，占10%，如怀孕时孩子发育的同时，肌瘤也在发育，和婴儿同抢一个生存空间。
现代医学最常见的治疗方法就是一个字“切”，切完之后还长，长了再切，再切再长，最后省的麻烦直接把子宫全切，再也不长了，叫子宫全切术。浆膜的肌瘤和内膜肌瘤还简单点，若是肌层肌瘤，切完之后3年内不可以怀孕，因为伤口还没长好，等伤口长好后去医院一检查发现又长了。之所以会长就像地里长草一样，把草割掉一茬之后还会长出新的草，剪手指甲剪完之后还长，为什么？因为没有把根拔掉。
子宫肌瘤要想不再长，就得了解长的原因是什么：1.宫寒：中医讲“寒则凝”女性月经期子宫内膜无法充分脱落，日积月累导致子宫肌瘤；2.宿便毒素：子宫后面紧挨着就是直肠，中间只有一层透明的膜，直肠中的宿便全是毒素，毒素通过3方面来传播：血液传播、淋巴传播、直接渗透过来，使子宫内膜造成损伤，月经时脱落不完全，造成子宫肌瘤；3.雌激素分泌过高，雌激素会一直促使子宫内膜增厚，主要有两个原因：一是外源性雌激素摄入过多，比如吃避孕药、黄体酮、大豆异黄酮等；二是肝脏灭活激素能力下降。
如何通过营养干预来调理子宫肌瘤？1.改善寒症宫寒，打通体内微循环；2.改善便秘，清除体内宿便，多食用粗纤维；3.调整雌激素水平：一是减少或杜绝摄入含有激素的食物、药物，二是增加肝脏的灭活激素能力，少做伤害肝脏的事情，少喝酒、熬夜。4.抗肿瘤：番茄红素、大蒜素、胡萝卜素、灵芝、冬虫夏草等等都具有抗肿瘤的作用。子宫肌瘤具体该如何调理，配方因人而异、病因不同，请咨询专业的营养师。
福建福州有个女士30多岁，子宫里做彩超发现大大小小的子宫肌瘤有几十个，最后医生都已经建议要切除子宫，这样以后再也不会长，年轻轻子宫就没了，换了谁或许都不愿意，这个女士问我有没有更好的方法？我建议她营养干预的方式，先调理几个月，如果没有消掉，再去做手术也不迟，调理4个月后，去医院做体检发现子宫肌瘤大的变小了，以前小的都没了，这位女士看到化验单特别开心，也坚定了继续调理的希望。如果超过了4.0以上的肌瘤，我还是建议先去做手术切除肌瘤，保留子宫，然后再通过营养干预进行修复，不仅可以加快伤口愈合，还可防止肌瘤再长，这也是第三疗法和西医的完美结合！各发挥各自的优势！
<font color="#o女人怕冷的原因在贫血
中医称之为血虚，现代医学讲贫血，贫血分好几种：缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞贫血、地中海贫血、再障性贫血。1.缺铁性贫血是缺铁和蛋白质的原因，我们血液中有3种血细胞：红细胞、白细胞和血小板。贫血是说明红细胞缺乏，红细胞主要由血红蛋白形成，血红蛋白主要是由血红素和珠蛋白形成，血红素就是铁，而珠蛋白就是蛋白质，所以缺铁性贫血直接补充铁和蛋白质。2.溶血性贫血是缺乏维生素E导致，红细胞的膜由维生素E参与构成，一旦缺乏，细胞膜就像气球一样炸了，里面的血红蛋白就会被溶解出来，造成溶血性贫血。3.巨幼红细胞贫血也叫恶性贫血，主要是缺乏维生素b6、b12、叶酸导致，补充充足就没事。4.地中海贫血是因为珠蛋白生成有障碍的原因，而且和遗传有关，严重的可致命。5.再障性贫血是骨髓造血出现了问题，可致命。
10个女人9个都会贫血，为什么？女人每个月都会来月经流失大量的血液。我由于职业原因会习惯性的看人面色，有的小女孩脸色淡白、苍白、惨白，不用问就知道贫血。而且还手脚冰凉，到冬天晚上睡觉时暖一宿脚都是凉的，手像冰块一样。
正常女性的平均体温比男性还偏高一些，女人代表的是“温暖”，相夫教子，当男人劳作一天后家里摆了满满一桌子可口的饭菜，女人再给男人一个拥抱，感到特别温暖。如今，大部分的女人确是手脚冰凉。为什么？手脚是身体的末梢，当贫血时，很难使血液流到末梢，所以才会冰凉。
贫血的女人一般都会宫寒，中医称之为“寒症”。
曾经有个美容师问过我“为什么客户泡浴完之后，全身都是热乎的，就是小腹处冰凉凉的？”我说这是很严重的宫寒。宫寒的女人容易长子宫肌瘤，中医讲：寒则凝。不仅如此，宫寒的女人还不容易怀孕，即使怀孕也易流产。子宫中医称之为“胞宫”就是子女的宫殿，是用来孕育孩子的。如果你的子宫很温暖，就像皇宫一样打造的富丽堂皇，营养特别好，你生的孩子是什么？皇子。如果你的子宫又透风又漏雨，你生的孩子是什么？“三毛”。营养不良，病病怏怏的。
广州有一个女士两年流了四次产，每次刚刚怀孕一两个月就流产，稍微动作大一下可能就流掉了。当我见到这个女士时，肤色苍白，严重的气血不足、宫寒。然后开始调气血，后来孩子才成功的生下来。为什么那么多的女性宫寒？除了贫血之外，还跟现在女孩喜欢冬天吃冰激淋，夏天吹空调，穿短裙，冷气直接入体了。有一次三四月份在广州，早上和同事准备上班时，那时天气还有点凉，看到前面一个20多岁的小姑娘穿着超短裙从我们面前走过，我就问同事“难道她真的有那么热吗？”“肯定不是，这叫美丽“冻”人!”冷冻的冻，你觉得这样的姑娘会不宫寒吗？
贫血的女性容易卵巢功能衰退。卵巢也有很多毛细血管，当血流量不够时，就会影响卵巢功能造成内分泌紊乱。卵巢属于女人的根，如果根不好，那花、叶子长得还会好吗？所以内分泌紊乱的人容易长斑、乳腺增生、乳腺纤维瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调等等。贫血的人还会健忘、记忆力减退，大脑是人体最高的末梢，血液是逆着地球引力在流动，所以更容易供血供氧不足。补充气血，预防贫血最好的方法就是提供造血的原材料，身体会根据自身需要来造血。
《六》内分泌系统与营养干预
<font color="#o认识内分泌系统
听到荷尔蒙三个字，你是否感觉到很神秘？荷尔蒙就是大家所熟知的激素。荷尔蒙在体内扮演生物小信使，个头很小，甚至显微镜都无法看到，但是能在你的体内发挥翻江倒海、惊天动地的作用。你是男的还是女的，你是刚烈的还是温柔的，你是健康的还是病态的，你是衰老的还是年轻的，你是体态臃肿的还是楚楚动人的，都和荷尔蒙密切相关。激素在人体内的量虽然不多，但是对健康却有很大的影响，缺乏或是过多引发各种疾病，例如：生长激素分泌过多就会引起巨人症，分泌过少就会造成侏儒症；而甲状腺素分泌过多就会引发心悸、容易饿、脾气暴躁等症状，分泌过少就易导致肥胖、嗜睡等；胰岛素分泌不足就会导致糖尿病等等。掌管荷尔蒙分泌的主要是人体的内分泌系统，内分泌系统主要是由内分泌腺组成，由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质（激素）直接入血。
下丘脑是调节内脏活动的最高级指挥官，人体体温调节、吃饭多与少、喝水口渴、情绪反应、生物节律、调节脑垂体激素分泌等等都与它有关。下丘脑面积虽小，但接受很多神经冲动，所以被称为“内分泌系统和神经系统的中心”。它们能调节垂体前叶功能，合成神经垂体激素及控制自主神经和植物神经功能。下丘脑的神经分泌物有的激发垂体前叶的释放，称释放激素（RH）；有的抑制垂体前叶激素的释放，称抑制激素（IH）。促进激素释放的有：促甲状腺激素释放素（TRH）、促肾上腺皮质激素释放激素（cRH）、促卵泡生成激素释放激素（FSH-RH）、促黄体生成激素释放激素（LH-RH）、生长激素释放激素（GRH）、泌乳素释放激素（PRH）；抑制的激素：生长激素抑制激素（GIH)、黑色细胞刺激素抑制激素（MRIH）、催乳素抑制因子。下丘脑分泌的释放抑制激素、垂体分泌的促激素和靶腺合成的激素，形成一个激素网，调节着机体的许多活动。小孩有一种肥胖叫下丘脑性肥胖，俗称“小胖墩”。是因为孩子大脑中长了瘤子压迫到下丘脑导致。下丘脑--脑垂体--卵巢，这是一条性腺轴，如果当中任何一个出现问题都会导致内分泌紊乱。
脑垂体只有黄豆粒般大小，可分为垂体前叶、垂体后叶，其中前叶约80%，后叶约20%，它分泌多种激素，如生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、黑色细胞刺激素等，还能够贮藏下丘脑分泌的抗利尿激素。这些激素对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用，被称为人体“内分泌腺之首”。垂体激素的主要功能如下：1）生长激素：促进生长发育，促进蛋白质合成及骨骼生长；2）催乳素：促进乳房发育成熟和乳汁分泌；3）促甲状腺激素：控制甲状腺，促进甲状腺激素合成和释放，刺激甲状腺增生，细胞增大，数量增多；4）促性腺激素：控制性腺，促进性腺的生长发育，调节性激素的合成和分泌等。5）促肾上腺皮质激素：控制肾上腺皮质，促进肾上腺皮质激素合成和释放，促进肾上腺皮质细胞增生；6）卵泡刺激素：促进男子睾丸产生精子，女子卵巢生产卵子；7）黄体生成素：促进男子睾丸制造睾丸酮，女子卵巢制造雌激素、孕激素，帮助排卵；8）黑色素细胞刺激素：控制黑色素细胞，促进黑色素合成；9）抗利尿激素：管理肾脏排尿量多少，升高血压 (由下丘脑产生，储存于垂体)；10）催产素：促进子宫收缩，有助于分娩。脑垂体是人体最重要的内分泌腺，是利用激素调节身体健康平衡的总开关，控制多种对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用激素的分泌。人在40岁后，脑垂体萎缩，人体迅速衰老。
松果体是人体非常重要的腺体，西医称之为松果体，道家称之为天眼，佛家称之为石海。松果体细胞主要交替性地分泌褪黑素和5-羟色胺，褪黑素午夜12点分泌最为旺盛，中午12点则最少，有明显的昼夜节律。白天分泌5-羟色胺，使人心情愉悦；黑夜分泌褪黑素，帮助人睡眠。
随着年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减少，所以很多老年人晚上睡眠时间变短、失眠、易惊醒。而且松果体还能感受光的信号并作出反应。
比如人们在阳光明媚的日子里会感到心情舒畅、精力充沛、睡眠减少。反之，遇到细雨连绵的阴霾天气则会情绪低沉、郁郁寡欢、常思睡眠。这一现象正是松果体在“作祟”。因为松果体细胞内含有丰富的5一羟色胺，它在特殊酶的作用下转变为褪黑素，这是松果体分泌的一种激素。
研究发现，褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时，褪黑激素分泌减少；在暗光下褪黑激素分泌增加。
而人体内褪黑激素多时会心情压抑，反之，人体内的褪黑激素少时则“人逢喜事精神爽”。所以人的情绪也会受光的影响。
甲状腺主要在气管处，像蝴蝶一样趴在上面，重约20-25g。甲状腺受控于下丘脑、脑垂体，是由垂体分泌的促甲状腺激素来控制甲状腺分泌甲状腺激素。当甲状腺激素分泌过多时，甲状腺激素又会反过来刺激下丘脑和脑垂体，抑制下丘脑分泌的CRH与垂体分泌的TSH，从而达到减少甲状腺激素分泌的效果，这种调节又叫反馈调节。甲状腺疾病女性多于男性，比如甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺瘤、甲状腺癌。甲状腺激素的作用有：1.促进生长发育：甲状腺激素促进生长发育作用最明显是在婴儿时期，在出生后头四个月内影响最大。它主要促进骨骼、脑和生殖器官的生长发育。所以甲减的女性国家一般建议不让怀孕，因为甲减的人由于甲状腺激素分泌不足，婴儿骨骼、大脑发育不完全，一旦孩子生下来就是“呆小症”又呆又傻。2.产热效应：甲状腺激素可提高大多数组织的耗氧率，增加产热效应，甲状腺功能亢进患者的基础代谢率可增高35%左右；而功能低下患者的基础代谢率可降低15%左右，因为代谢慢会造成肥胖，足球明星罗纳尔多就是患此病，因为肥胖而早早退役。3.对三大营养物质代谢：它对三大营养物质代谢的影响十分复杂，总的来说，在正常情况下甲状腺激素主要是促进蛋白质合成，特别是使骨、骨骼肌、肝等蛋白质合成明显增加，这对幼年时的生长、发育具有重要意义。
然而甲状腺激素分泌过多，反而使蛋白质，特别是骨骼肌的蛋白质大量分解，因而消瘦无力。在糖代谢方面，甲状腺激素有促进糖的吸收，肝糖元分解的作用。同时它还能促进外周组织对糖的利用。总之，它加速了糖和脂肪代谢，特别是促进许多组织的糖、脂肪及蛋白质的分解氧化过程，从而增加机体的耗氧量和产热量。4.维持神经系统的兴奋性，特别是对交感神经系统作用最为明显。同时甲状腺还会分泌降钙素，降低血液中钙的浓度，促进骨骼对钙的吸收；以及抑制破骨细胞对骨骼的溶解，减少骨骼钙释放入血。
⑤甲状旁腺甲状腺上有4颗甲状旁腺，一般分为上下两对，每个重约30-50mg。甲状旁腺激素主要功能是影响体内质钙与磷的代谢，作用于骨细胞和破骨细胞，从骨动员钙，使骨骼溶解，释放到血液中，增加血液中钙离子的浓度，同时还作用于肠及肾小管，使钙的吸收增加，从而使血钙升高。机体内在甲状旁腺激素和降钙素的共同调节下，维持着血钙的稳定。若甲状旁腺分泌功能低下，血钙浓度降低，出现手足抽搐症;如果功能亢进，则引起骨质过度溶解，容易发生骨折。甲状旁腺功能失调会引起血中钙与磷的比例失常。
⑥肾上腺在肾脏上方有两个像小帽子一样就是肾上腺，肾上腺是人体相当重要的内分泌器官。古人讲“胆子大,天不怕地不怕”并不是说的胆囊，而是肾上腺，比如一个人平时爬树上不去，后面放两条大狼狗追，这个人一下子就能爬上去，谁在发挥作用？肾上腺激素。所以一个人胆子大与小主要看肾上腺激素分泌是否旺盛。肾上腺包括肾上腺皮质和肾上腺髓质，肾上腺皮质主要分为：糖皮质激素、盐皮质激素和性激素。肾上腺髓质主要是肾上腺素。肾上腺素的一般作用使心脏收缩力上升；心脏、肝和筋骨的血管扩张和皮肤、粘膜的血管缩小。在药物上，肾上腺素在心脏停止时用来刺激心脏，或是哮喘时扩张气管。
⑦性腺性腺主要是指男性的睾丸和女性的卵巢。睾丸主要有两个作用：第一：产生精子，一个人一生中产生的精子数目大得惊人，一次射精3-4毫升，含有3-4亿个精子，少则也有1-2亿个，即使肾虚的人一次可能也有几千万个，一生中产生的精子数竟可达1万亿个以上；第二：分泌睾酮(雄激素)；雄激素的作用有：1.促进精子的生成和发育；2.促进男性性器官的发育；3.激发和维持男性第二性征：喉结、毛发生长、骨骼健壮、身材结实、男性阳刚之气；4.参与物质代谢：促进蛋白质的合成，重点在肌肉、骨骼、生殖器官的蛋白质合成，促进骨骼对钙、磷的沉积；5.维持性欲；6.合成雌激素的前体。而睾酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极为重要。
目前认为，睾酮水平随年龄增长而逐渐下降的原因，可能与人体的日常损耗和生活压力过大而导致睾丸系统技能老化相关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。睾丸保养是解决男人性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎。卵巢：卵巢通过输卵管连接着子宫，这也是受精卵通过输卵管到子宫着床的通道。卵巢主要有两个作用：第一：产生卵子，卵子是由卵巢内的卵泡分泌的，在数个卵泡发育中，最后发育成熟的一般只有一个。而当女婴出生时，每一卵巢内约含75万个原始卵泡，随着年龄的增长，绝大部分原始卵泡逐渐解体而消失。从青春期开始，每月有一定数量的卵泡生长发育，但通常只有一个卵泡成熟(大约经历28天)，并且排卵。女性一生大约排400个成熟的卵细胞。排卵后，卵子会进入输卵管，如果遇到精子即受精成为受精卵；第二：产生雌孕激素，女人要想不老就得激素不老。雌激素的作用：1.促进女性第二性征的发育(子宫、卵巢、输卵管、阴道、乳房等）；2.维持正常的性欲；3.月经期和妊娠期促进子宫壁增厚；4.促进子宫、宫颈、阴道腺体分泌白带；5.促进脂肪蓄积，使皮肤紧致。孕激素主要是促使女性第二性征的发育、维持性欲以及保胎的作用。雌激素、孕激素、雄激素都有一定的比例，如果激素平衡被打破就会出现各种问题，比如乳腺增生、纤维瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、长斑、月经不调等等。女性应以雌孕激素为主，如果体内雄激素过高，女性就会长胡须、肥胖、多囊卵巢综合征、声音男性化。男性应以雄激素为主，若体内雌激素过高则会乳房发育、娘娘腔、性格柔弱等。而内分泌紊乱主要跟下丘脑、脑垂体以及卵巢有关，女性多见卵巢出现问题。
<font color="#o月经是女人的晴雨表月经是女人的晴雨表，月经的正常与否说明女性内分泌是否正常。什么是月经？月经是子宫内膜不断增厚，到28天左右如果没有怀孕，子宫内膜则开始脱落，留下来的经血称之为“月经”。月经其实就像铺床一样，卵子好比是位公主，精子好比是小王子，娘家人为了给这两个新人准备洞房，把床一层层铺的很软活，结果小公主等啊等啊，小王子就是迟迟不来，娘家人没有办法，先把婚房撤掉，然后再为下一次遇见小王子做准备。这种生理上的循环周期就叫做月经周期。月经周期可分为月经期、排卵期和黄体期。从理论上按照一个月来解释：首先是月经期，就是月经来潮时间，月经期一般是3~7天，经期结束后进入正常的不出血时期，大约一周后，就是排卵期，也就是在下次月经前往前推14天，排卵是正常女性每个月都有的生理现象，是为怀孕、生殖做准备的。排卵期是一个月经周期中最容易怀孕的日子，也就是很多人所说的“危险期”。不想怀孕的女性在这期间一定要做好避孕措施。排卵其实只是一个瞬间，但这个卵细胞在体内的活动比较慢，所以在它死亡、被吸收前，可能会在女性体存活大约2天，所以排卵的这几天都是可能怀孕的。如果卵细胞没有受精，它就会死亡，被人体吸收掉。黄体期：排卵后再过大约2周，至下一次月经来潮，就是黄体期；这个过程，从月经开始的第一天到下一次月经来临正好是4周、28天，也就是一个月经周期。　　所以月经来潮也计算在周期内，但是有的女性只从月经干净后开始计算，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。
在现实中确实有不少女性月经不正常，提前、延后或忽前忽后、量大或量少。中医讲提前量大是气虚