怎么样排除体内肠毒_百度知道
怎么样排除体内肠毒
　　有利于肠排毒的食物：魔芋(是有名的“肠胃清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物)。黑木耳(可吸附残留在人体消化系统内的杂质清洁血液)。海带(减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使其排出体外。对人体内的镉也有助排作用)。猪血(有除尘、清肠、通便的作用)。苹果(避免食物在肠道内腐化有助于排毒。肠道问题比较严重者效果较差)。草莓(清洁肠道，强固肝脏)。糙米(清洁大肠的“管道工”，当其通道肠道时回吸收掉许多淤积物，最后将其从体内排除)。燕麦(通便排毒)。地瓜(促进肠胃蠕动，有助排便)。
　　其他排毒食物：白开水(水是百药之王，白开水是排毒的首选饮料)各种鲜蔬果汁，(新鲜蔬果汁多属碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，并能保持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病)。
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?肠毒的危害，看了吓一跳！
你常常在马桶上哭坐到天明吗？你拥有一张月球表面油的可以炒菜的痘脸吗？你是不是已然沦为人见人嫌、花见花凋的“口气王”呢？你知道这是为什么吗？你想摆脱这些问题吗？马上告诉你原因！很多人觉得肠道小，它可一点都不小哦！人体的肠道总长度接近8米，展开后总面积抵过99%中国人的住房面积，它一生要消化掉约50吨食物，等于消化8头成年非洲象。并且我们身体中70%的免疫细胞都配置在肠道，是“人体健康的第一道防线”你需要的营养从这里吸收，毒素垃圾从这里排出，此外，它还是人体最大的免疫和排毒器官呢？你的容颜美丽年轻状态，统统都由它说了算，可见，肠道对于我们是相当滴重要哦！何为肠毒？& & 肠毒是肠道内有害物质的总称，实际是指未能及时排出肠道，长时间存在于肠道皱折、憩室中的垃圾混合物，如：地沟油、激素、苏丹红、催熟剂等从食物中摄入的毒素以及硫化氢、亚硝酸等22种肠道自身分泌的有害致癌物质的集合体。肠毒的载体就是宿便。人体的肠道中有许多皱折、憩室，会积存和残留许多残渣，正常排泄一般很难将长久积存在皱折、憩室内的残渣排出体外。久而久之，这些残渣便依附于肠壁上。由于大肠内的酸碱度和温度对细菌的繁衍极为有利，这些残渣即成为细菌、分解产物的源头，形成危害人体健康的肠内毒素即肠毒。肠毒的载体就是宿便人体的肠道总长度接近8米，每3-5厘米就有个褶皱，褶皱总面积达到200平方米以上，褶皱里就藏着宿便，每个人身体里有3—5斤宿便，便秘、肥胖、饮食习惯不良的人则更多，甚至能多达11公斤。 专家指出：大量宿便长时间滞留在肠道内，在细菌作用下腐败发酵产生的自由基、硫化氢等恶性毒素会透过损伤的肠黏膜进人肠壁，通过血液循环向全身蔓延，从而引发溃疡、高血压、动脉硬化、痔疮、肥胖、色斑等各种问题，并进而导致脑中风、老年痴呆、尿毒症甚至各种癌症。肠毒的危害人体正常的粪便是不是让很多人觉得恶心，大部分人都认为粪便是有毒物质，而“肠毒”的毒性比人体肠内正常粪便的毒性大很多。& & & 研究发现，正常粪便中的有害物质约为22种，其中包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体和苯类，吲哚、肉毒杆菌毒素、尸毒、蕈毒碱、甲酚、丁酸等，以及一些对人体有害的重金属盐类。& & & &而长久积存在人体肠道内的肠毒，其中细菌和分解产物的含量会比粪便更高。大量分解代谢的有害物质如不能按时排出，则部分可以通过结肠粘膜吸收，通过门静脉系统进入肝脏。这样一方面加重了肝脏的负担，耗竭肝脏的解毒酶系统，损害了肝脏功能；另一方面进入血液中的有害物质可以对人体各个器官和系统造成一定的损伤。排毒一身轻与一些物理和化学的清肠方式相比，通过益生菌调节肠道菌群是最自然、最生态的清肠护肠方式。通过体外补充益生菌，可改善肠道菌群组成，肠道有益菌占优势，从而抑制肠道有害菌生长、阻断并消除有害菌产生“毒素”物质，纠正肠道紊乱带来的腹泻、便秘等健康问题，达到生态清肠排毒护肠的目的。衡欣益生菌为您的健康保驾护航！每天两袋益生菌，健康生活，衡欣相伴！
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如何排除肠道毒素？肠道毒素怎么排？
健康咨询描述：
如何排除肠道毒素？肠道毒素怎么排？最近便秘非常严重。
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哈尔滨市传染病医院&& 主任护师
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&&&&&&你好，便秘可以通过调整饮食和生活习惯来改善，饮食宜吃青菜水果，补充维生素和膳食纤维，多饮水，少吃油腻，适量运动，促进肠蠕动，大便干结可以应用开赛路。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周&3次）即为便秘。您可以根据上述的诊断标准确定您是否为便秘。长时间的便秘会对身体产生危害。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您养成良好的饮食习惯，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。做适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩等。必要时可以找专科医生服用药物治疗，切勿自行服用导泻药物，以免造成电解质紊乱。&&&&&&以上是对“如何排除肠道毒素？肠道毒素怎么排？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&便秘和排毒需要选对安全有效的产品，便秘的三个原因如下：&&&&&&1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；&&&&&&2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；&&&&&&3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。&&&&&&治疗便秘要注意两个方面：&&&&&&1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；&&&&&&2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；&&&&&&推荐用药：变通通便胶囊，果蔬成分，修复肠道排便功能，彻底解决便秘问题。
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疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
挂号科室：消化内科
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&&&&&& 便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称...
好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年
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来源： 老中医养生网　　我们身体内有一种名为氨物质的东西，既不属于医学概念，但是形成的成分又非常的复杂，是大部分学术专家为了更便捷的表述这种有害物质而给出的总称。这种物质没有办法及时排出肠道并且长时间存在于我们肠道的皱褶中。这些垃圾混合物包含了氨气、硫化氢、亚硝酸等二十多种有害物质和致癌物质的集合体，危害很大甚至能毒死一头牛，这种有害物质就是我们经常说到的肠毒。　　肠毒是怎么形成的　　在我们身体的肠道当中有许多的皱褶和憩室，会积存很多的残渣，正常的排泄一般是很难将长久积存在我们身体当中的皱褶和憩室内的残渣排出体外的。　　久而久之，这些残渣就会依附在我们的肠壁上，由于我们身体大肠内的酸碱度和温度对于细菌的繁衍是非常有利的，这些残渣就会成为细菌和分解产物的源头，形成危害我们身体健康的肠内毒素。　　肠毒的形成跟我们的饮食和生活习惯是息息相关的，偏食、吃太多过于精细的食物、杜绝吃或者是少吃蔬菜水果以及粗粮等不良饮食习惯会造成肠道废物排泄缓慢，从而使毒素不断在肠道内积累和吸收。　　肠毒的危害　　肠毒在我们的肠道内不断的被吸收，不仅会严重影响到我们正常的生活质量，而且还会导致很多种疾病的发生，所以说我们应该及时将肠毒排出体外。　　研究发现，肠毒的毒性要更甚于人体肠内正常粪便的毒性。经过研究发现，正常粪便当中的有害物质大约是22种，其中包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体与苯类等对人体有害的重金属盐类。　　长久积累在我们身体肠道内的肠毒，其中细菌和分解产物的含量会比粪便还要高，大量分解代谢的有害物质如果不能及时的排出体外，那么部分可以通过我们身体的结肠粘膜吸收，进入到我们的肝脏，加重肝脏的负担，损伤肝脏的解毒酶系统，损害肝脏的功能。　　另一方面，进入血液当中的有毒物质可以对我们身体的各个器官和系统造成一定的损伤。　　1.肠毒如果被我们的血液吸收，在渗透至全身以后，会对我们的五脏六腑形成特别严重的损伤，进而还会影响到我们身体的健康和脸部的容颜美。　　2.肠毒还会降低我们的肺部对于灰尘以及其他金属微粒的过滤功能，所以说肠毒多了我们的身体就很容易出现暗疮、皮肤枯黄和嘴巴异味等问题。　　3.肠毒还会加重我们肝脏的解毒负担，从而使肝火上升，面色黑黄，脸上也会长斑，并且我们身体的抵抗力还会严重下降。　　4.肠毒会让我们的皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积，从而形成脂肪堆积和身材肥胖，并且肠毒还会严重影响我们肠胃的消化和排泄的功能，很容易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题。　　5.肠毒会让我们的血液黏度和血脂增高，严重增加患心脑血管病和结肠癌的几率，而且肠毒还会引发内分泌失调，气血不畅、更年期提前等，加速身体衰老。　　如何排除肠毒　　1.补充纤维素　　科学清理体内肠毒，要适当的补充植物膳食纤维和益生菌，可以有效的清除我们身体内堆积的毒素。因为膳食纤维有非常强的吸水能力和与水结合的能力，可以让我们肠道中的积存垃圾体积慢慢的增大，然后加快其运转的速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间。　　2.补充水分　　水分可以让我们的身体新陈代谢渐渐变好，我们身体的毒素和废物都是要靠水分来排除的，想要清除肠毒，第一不可缺少的就是水分了。　　3.补充酵素　　综合性酵素可以有效的帮助蛋白质和脂肪的消化，也是我们身体新陈代谢必需的元素，当我们身体新陈代谢正常的时候，毒素就不容易积累了。　　除此之外，酵素还有一个很大的作用，就是启动我们身体自然排毒的机制，对于已经积存在我们身体内的毒素也可以有效的帮助排除。　　通过以上的分享，我们认识到体内的肠毒是必须要想办法清理干净的，因为对我们的身体健康危害是很大的，会引发很多种疾病，而且还会让我们的身体出现很多尴尬的状况，所以说我们在日常生活中应该注意健康排肠毒，补充水分、膳食纤维、酵素、益生菌等物质，加速肠毒排出体外。手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?
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