我擦刚签两亿顶薪，TM库里居然秒变童工？杜兰特这一波智商情商都够低啊！
2012年10月，库里和勇士签下4年4400W的合同。自从新秀赛季过后库里饱受伤病影响，一直没能打出最佳的状态
虽然1100W的年薪在如今看来就像老将底薪一样，可是在2012年，鉴于库里的伤病史，勇士给的这份合同其实不算小
看球时间长一点的都知道，那时候千万年薪还是有点分量的，不是如今这随随便便什么个替补球员就能拿1500W
你看去年4年7200W签下鲁尔邓，4年6400W签下莫兹戈夫的湖人，今年为了把莫兹戈夫这尊佛给送走还白白搭了个榜眼拉塞尔
不过时代变了，库里也变了
当准全明星球员迈克康利去年夏天5年1.5个亿续约灰熊的时候，库里也从那个饱受伤病的潜力新星，变成了两届MVP，总冠军球员，73胜9负记录球队老大
而库里依然拿着1100W年薪，勇士老板真的机智啊。。
不过库里损失的一切都在今夏得到了补偿
5年2.01亿的大合同，历史第一年薪
但是接下来的内容可能会让UC编辑部震到惊尽人亡
因为下赛季库里的薪水收入依然只有1500W
是人性扭曲还是道德沦丧，请听大图详细说来
NBA记者科普了新赛季联盟十大高薪球员实际到手的薪水，别看一个个动辄三千万起步，但是实际上他们能得到多少呢？先来给大家说说，球员需要交啥税，像交部分工资给联盟托管，还有联邦税，州税，经纪人佣金，养老金等。
比如库里，到最后拿到手的就只有1526.3W美刀了
那么詹姆斯，登哥等超巨又能拿到多少呢？
大图在文章第二条有详细的科普哦！
说完勇士的老大，再来说说另一位核心KD
这个夏天杜兰特的推特活跃的就像一个高仿号一样
我感觉媒体这个夏天的奖金全都靠杜兰特来支撑了
前两天大图写过一篇文章《戳我戳我戳穿我》，美国有位靓仔在推特上面怼KD，然后KD就送了小哥三双KD10.。。。
而就在昨天，KD做了一件让人大跌眼镜的事情
杜兰特在推特上对自己的老东家发表了一番评论，可能是忘了换小号，直接用自己的认证账号用第三人称回复：“杜兰特不喜欢那个团队，或者说不喜欢为多诺万打球，阵容不太好，只有他和威少。如果没了威少，他们会有多差，”
KD和这些阿猫阿狗们拿不到冠军
今天前队友坎特回应：“不管其他人怎么说，OKC就是NBA最好也是最职业的球队，而且拥有最疯狂的球迷。我们赢球、也输球，但最重要的是我们团结一心，因为我们是个整体。至于那些所谓的阿猫阿狗，在我看来就是家人，”
这里大图首先要声明，大图一直比较欣赏书包杜，即便他加盟勇士我也觉得这是个人选择，不应该多加评价什么的
但是在这件事情上面，KD情商和智商都不行啊。。
小号的内容居然发到了大号上面去，而且KD也真的是够闲的慌，自己建一个小号给自己水军，他一个千万富翁哪里买不到水军。。。
你们可能比较有经验，我问问你们，是不是单身久了的都会这么无聊~~~~
其次，把队友比作阿猫阿狗，哎。。
你KD是堂堂联盟第二人，詹姆斯老了还要接下第一人的枪，这么一个地位的巨星说出这么屌丝的话，难道你要解释这是真性情？！
尽管KD今天为自己的所作所为道歉了
但是还是希望KD能够专心打球拿冠军吧
因为下赛季你若拿不到冠军，这些你嘴里的“阿猫阿狗”可能就要加倍奉还了，想想那场面都觉得腥风血雨。。。。。
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今日搜狐热点奚梦瑶发博遭主编吐槽，秒删后晒出两人合照，被网友吐槽情商极低！-学路网-学习路上 有我相伴
奚梦瑶发博遭主编吐槽，秒删后晒出两人合照，被网友吐槽情商极低！
来源：QQ快报 &责任编辑:小易 &
奚梦瑶，中国女模，09年正式进入模特界，而后成为史上首位登上Givenchy全球广告的亚洲模特，后又参加综艺，电影的拍摄，超模的气质，直爽的性格，高挑的身材，也让奚梦瑶圈粉无数。而奚梦瑶近年来多在综艺，影视圈里出现，都快让大家忘了她本来的身份了。而之前的一次维秘走秀，也是将奚梦瑶推上了舆论的高潮。这次维秘是在上海举办，奚梦瑶本身就是一个上海姑娘，可能是因为激动导致自己摔倒，可这一摔，却让网友质疑奚梦瑶的专业。而出现在综艺节目中的奚梦瑶也屡屡遭吐槽，网友认为奚梦瑶情商极低。而奚梦瑶今日也登上了热搜榜，本以为是有什么新作品，却没想到又是一波吐槽。昨日，奚梦瑶受邀参加VogueFilm时尚电影之夜，而后在社交平台晒出会场中的照片，却因没说什么活动，被主办方吐槽，奚梦瑶随即删除重新发布并晒出两人的合影，而这一举动更是被网友吐槽情商极低。虽然奚梦瑶及时删除微博并重新晒出两人合照，但在微博中奚梦瑶只发出自己的拍摄的照片，对此，网友也是纷纷吐槽奚梦瑶自私。虽然奚梦瑶频频遭网友吐槽，但不得不承认的是奚梦瑶在娱乐圈摸爬滚打的日子里结交了不少好朋友，很多明星也都站出来挺奚梦瑶，也希望奚梦瑶以后多注意这些细节，给大家展现更美的自己。
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扫一扫发现精彩上周五关闭了朋友圈，当时有一瞬间是后悔的：以后我怎么秀美食秀身材秀恩爱啊啊啊啊啊！&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c4afa18f74d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c4afa18f74d_r.jpg&&&/figure&&br&虽然只经过了五天，但我还想表达一下“离开微信朋友圈是怎样的一种体验？”&br&&br&&b&1.省流量 省内存 省电&/b&&br&真的超级省！而且之前我常会查看清理内存，微信一直在1G以上，关闭朋友圈后立刻清理了一下，今天查看只占七百多MB了&br&&br&&b&2.省时间&/b&&br&其实刷朋友圈花不了多少时间，但发一次朋友圈，算上前期策划和后期执行，少则十几分钟多则好几小时…没有夸张，我是那种发纯文字要先打草稿的那种人，要是发图片的话，有时候我在拍照的时候就开始寻思如何拍？拍几张？如何P图？手机里P图软件那么多选哪一个？P完配什么文字？…有时候还要屏蔽部分人再发送，真的是累死了。你以为发完就完事了？错！你还要时不时打开看一下有多少人为你点赞，再回复一下评论什么的。&br&&br&&b&3.省去许多嫉妒心&/b&&br&这几天不再有那么多晒美食晒包包晒旅游的照片包围我，瞬间活得自我许多，再也不用因为别人看起来活得更精彩而自卑、而失落，和家人聊天的时候也少了抱怨。可能有人要说我玻璃心，别用社交软件了，可能因为朋友圈里的都是朋友，是自己身边的人所以才容易触发嫉妒心，我用微博四五年了，觉得微博里还能看到些别的东西，而朋友圈就像是一场秀，看多了有点审美疲劳。&br&&br&&b&4.告别“点赞之交”&/b&&br&因为工作的关系我的微信通讯录有三百多人，还在不断上涨，很多根本没见过面，只是加好友的那天聊了几句。但很多时候，即使不写评论大家也都会互相点赞，不否认这也是一种维系关系的方法，但如果对方只是为你点个赞不会主动给你写几个字的评论什么的，你也不用花太多时间和成本去维系关系（可能有人不认同，但我个人深有体会）值得维系关系的朋友，会把更多时间花在和你聊天和见面上，而不是只活在你的朋友圈。&br&&br&先写到这里吧。等我停用朋友圈一个月 我再来补充看看。&br&&br&—————————————————————————————————————&br&————说好一个月后来补充，这都过了双十一了，而且我的快递都没来！————&br&—————————————————————————————————————&br&&br&停用朋友圈将近3个月，人生舒爽很多。&br&&br&大概我真的是太烦朋友圈了，三个月里并没有想要重启这个功能，见我关了朋友圈，我们宜实习生也说要试试，结果第二天就告诉我她“破功”了，因为忍不住。朋友圈里到底有多大的诱惑？会让你忍不住？&br&&br&&u&&b&如果你是为了关注你暗恋的男神/女神的动态，让我告诉你，关闭了朋友圈功能一样能看。&/b&&/u&点击开他的对话框——右上角——头像——个人详细资料——个人相册，看吧！看个够！&br&&br&我坦白，虽然我关闭了朋友圈，对于一些朋友还是会好奇他们在做什么，于是我就会用上述办法来看他们的动态。所以&b&，这个时候你也就会明白，有哪些人在你的心中是真正重要的、关心的。&/b&&br&&br&停用朋友圈的三个月里有好几个人突然在微信问我：最近在忙啥？当然，部分是真的关心我的朋友，还有一部分就是不见你出来秀了觉得少了一个对手（这么说会不会太狠了？）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fcac3bc3eebce07fefaf1296_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fcac3bc3eebce07fefaf1296_r.jpg&&&/figure&&br&所谓的“没有消息”是指你朋友圈没消息。&br&&br&你真要问我这三个月在忙些啥？&br&&br&&u&&b&看书、看电影、逛街、做手工、看演唱会、看展览、谈！恋！爱！生活原来如此精彩！！！&/b&&/u&你们以为我是太空虚太颓废才无图可晒？&br&&br&————————————————————————————————&br&&br&近期的我还开始了”停用微博”计划。&br&&br&先说一下我的“微博计划”：不是真的停用，而是注册了个小号，用来浏览热点和新闻，原来的账号有计划性地减少晒生活相关文字、照片的次数。之前我是个微博狂，目前大号已经累计发送了六千多条微博，还不包括我定期删掉的30%的微博。（我有整理微博的习惯，会把一时花痴而转发的微博删掉...）&br&&br&其实不管是关闭朋友圈还是我的“微博计划”，都是为了让自己活得更加自我，找回初心。少一些对比，少一些恭维，少一些抱怨。即使自己是玻璃心，也要想办法先排除开外界对自己的干扰和诱惑，然后慢慢强固自己的内心不是吗？
上周五关闭了朋友圈，当时有一瞬间是后悔的：以后我怎么秀美食秀身材秀恩爱啊啊啊啊啊！ 虽然只经过了五天，但我还想表达一下“离开微信朋友圈是怎样的一种体验？” 1.省流量 省内存 省电 真的超级省！而且之前我常会查看清理内存，微信一直在1G以上，关闭…
在他公布恋情和婚讯后，媒体和网友铺天盖地的祝福时，我也想过这个问题，大概总结出以下几点吧：&br&&br&1.周杰伦可以说是唱片时代逐渐没落和网络时代兴起以来的第一位巨星，而最喜欢他的这批人恰好就是见证着网络的快速发展，尤其是社交网络。喜欢他的人长大了，有了话语权，在舆论中会产生正面评价的影响。&br&&br&2.而网络的兴起又让大家对于世界各地各种音乐曲风的了解面增大，然后对于音乐的包容性增强，自然对他的音乐的包容性也增强。&br&&br&3.另外还有非常重要的一点是越来越多的人承认他的确才华横溢，歌好听，还百听不厌，并且歌曲三观正。从不被理解的曲风和吐词，到成为一代人的音乐标签，这是一个厚积薄发的过程。真正的拿实力说话，不想正面评价都难。&br&&br&4.跟现在一些明星对比，立马让人觉得他真是优质偶像啊！有些人出轨，吸毒，各种无下限炒作，还没有像样的代表作；偏偏有的人不抽烟不喝酒，顾家，呆萌可爱还随便就能丢出上百首代表作！真是一对比觉得想不爱都对不起自己的三观！&br&&br&5.媒体的追捧，各家媒体对他的评价现在基本都是正面的，这也是会影响舆论往积极方向进行。而这个原因第一是的确他的音乐太有代表性了；第二可能与各家编辑以及其它工作人员是他的粉丝关联性很大，在青少年时期喜欢他的孩子们有出息啦，慢慢在工作中都有了一定的建树和地位，自然要为偶像正名。&br&&br&6.以前黑他的人有一部分原因是因为他总是一副吊炸天的样子（现在的话当然不得不承认他的确就是吊炸天啊！），而现在的他随着年龄的增长，耀眼的才华慢慢沉淀，虽然依旧光彩夺目，依旧吊炸天，但是却更有一种柔和而坚定的力量。尤其是在结婚后，感觉他好爱笑啊，走到哪儿都在笑，幸福的感觉时刻洋溢在脸上，到处虐单身汪。。。&br&&br&7.我们都在慢慢长大，那些纯真的年代慢慢远去，可是他的歌依然还在那里，他还在那里，在我们思念那个可爱女孩，回忆那个下雨天躲过的屋檐，翻开泛黄的旧照片的时候，背景音乐一首首都是他的歌。现在给他正面的评价，就是逐渐世俗的自己给单纯的青春正面评价。&br&&br&我知道我又主观了，每次大家一夸他总有人要说哎呀不要先入为主，不要主观，不要夸得这么厉害给他招黑等等，我天，我听了他十几年的歌了，我不夸他夸谁？有句话不是说了吗，有三样东西是掩藏不了的，贫穷，咳嗽和喜欢一个人的感觉。都喜欢十几年了，要我怎么隐藏？！&br&&br&上面说了那么多都是废话，其实说白了，他就是没黑点啊！
在他公布恋情和婚讯后，媒体和网友铺天盖地的祝福时，我也想过这个问题，大概总结出以下几点吧： 1.周杰伦可以说是唱片时代逐渐没落和网络时代兴起以来的第一位巨星，而最喜欢他的这批人恰好就是见证着网络的快速发展，尤其是社交网络。喜欢他的人长大了，…
&p&谢谢 &a data-hash=&d19af824d1ae6b311dbdbff04eb51d3f& href=&//www.zhihu.com/people/d19af824d1ae6b311dbdbff04eb51d3f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@韦鑫& data-tip=&p$b$d19af824d1ae6b311dbdbff04eb51d3f& data-hovercard=&p$b$d19af824d1ae6b311dbdbff04eb51d3f&&@韦鑫&/a&邀请&/p&&br&&p&题主希望了解，是否真的经历痛苦才能成长。而我的理解是，只有真正成长的才能学会如何处理痛苦。&/p&&br&&p&痛苦来自何方？&strong&一是来自外界的各种意外不测，二是来自内心愿望的失落和挫折。&/strong&我们的成长过程中，充满了各种意外不测。&strong&它们或许不是成长中的主动力，而是若隐若现的随机因素。&/strong&不过，我们的成长过程足够长，为各种随机因素留够了空间。我们不知道它会何时何地发生，也无法评估它出现时可能的影响。就像风中的蒲公英，不知道会飘往何方。但是当它发生时，我们的注意力会被吸引。亲身体验时，我们会害怕。不确定的状态下，我们更会焦虑。这些记忆，伴随着情绪，会渗透到我们的自我中。&/p&&br&&p&同样，我们内心的各类愿望，也会在与外界接触中膨胀或破灭。在我们是婴儿时，父母竭力满足我们的各种愿望。我们会觉得自己无所不能，无比自在。随着我们慢慢长大，这种自在和全能感会越来越受挫。我们会发现，原来爸爸妈妈也无法满足我们的全部愿望。在社会交往中，我们的愿望更是会受到漠视甚至打击，被认为是不可能和不允许的。这种受挫的感觉，开始会让我们愤怒，后来是悲伤，无助的感觉让我们忧郁。我们可能会顺从社会标准，压抑自己愿望成为常人；也可能藐视社会标准，在自己想象中成为超人。只是无论是何种方法，自我在受伤中无法完整。&/p&&br&&p&&strong&在心理咨询师眼中，自我的完整是需要一定的挫折的。精神分析师科胡特认为，恰到好处的挫折，可以形成平衡的人格。&/strong&挫折对于儿童是一种情绪事件。由于孩子的高敏感度和低防御力，他们无法承受情绪事件的刺激。这时需要父母的援助呵护，让这种挫折恰到好处，能够区分愿望和现实，产生现实中行动的动力，又不会形成过大的创伤。也就是说，父母成为了一个安全岛。孩子在现实中的实验出现挫折，他们可以立即回来暂避一会。等到挫折经验吸收了以后，他们可以更加自信成熟地去继续实验，自我和本我的关系也会越来越融洽。&/p&&br&&p&如果挫折的刺激过大，可能会产生创伤性挫折。&strong&在创伤性挫折中，由于过度的负面情绪（焦虑或绝望），压抑的愿望伴同记忆，一起被禁锢在意识的边缘。&/strong&这时，我们的内心状态会出现固着，一直停留在过去（童年）的时代。我们为那个时代发展出各种防御方法和适应策略。然而，无论方法和策略多么精妙，那个时代终究是过去的，随着时间的推移差别越来越大，我们也成为越来越不适应时代的古人。也就是说，创伤性挫折对我们的最大影响，就是影响了我们对环境的灵活适应力。我们日后一生的行动，都在为过去的记忆主题奔波着。&/p&&br&&p&乔布斯，或许是一个有趣的例子。在职业生涯中，他是个人电脑和智能手机的开创者，自信强势令人敬畏的苹果老板。但是在人际交往和个人生活中，他却是一个苛刻冷酷让人愤怒的暴君。他可以毫无理由地向员工倾泻怒火和侮辱，也可以毫无负担地利用完朋友爱人一脚踢开。换句话说，乔布斯为他的自我配备了巨型火炮装甲战车，接近他的人会遇到火力攻击和无情碾压。乔布斯的自我之所以布上厚厚的装甲，或许和他童年被生父母遗弃的感受有关。尽管养父母尽力为他提供好的养育环境。但他的痛苦是不知道生父母在何处，也不知道他们为什么遗弃自己。无法控制自己出生命运的他，强势有力地控制自己的产品、员工和友人。&/p&&br&&p&乔布斯曾经说过，这件事形成了他独立的性格。他遵循着另外一套行为方式，这是因为他生活在自己的小世界里——与他的生长环境截然不同的世界。被遗弃成为他生活中永远的记忆伤痕。他年轻时沉迷于禅修冥想、尖叫疗法、互助农庄，其深层目的也是摆脱这个记忆给自己的创伤。创伤的最终化解也很有意思。一度被赶出苹果公司的他，开始更多的时间寻找生父母。在洛杉矶他找到了生母，还发现他有个同父同母的亲妹妹。在见面中他也改变了生母有意遗弃自己的看法，更多理解了她在当时承受的痛苦和无助。他也由此消解了对生母的怨恨，和妹妹的关系也越来越密切。被遗弃的记忆很大程度上被化解了，他对待他人的态度也变得更加友善。&/p&&br&&p&这个故事，或许说明了痛苦与成长的关系。&strong&我们的生活中会出现各种意外或失望。如果它们引起的痛苦恰到好处，就会平静被处理而过去。如果它们过分强烈形成创伤，我们会无法绕开深陷其中。我们的精力和适应，都会困扰在此处。这时，只有真正意义上的自我成熟，也就是所谓的自我成长，才能真正有效地处理痛苦。这需要我们重回引起痛苦的情绪和记忆，去诚实地面对和理解它的全部，去评估它对自我的撕裂和伤害。这个过程或许需要心理咨询师的协助，来访者可以更好地缓解情绪，诠释记忆，重塑自我，承诺行动。&/strong&&/p&&br&&p&马斯洛曾经这样评价他心目中成熟的自我（自我实现的人）：他们能够看清现实，友好地接纳现实，同时看透和避免欺骗；他们能接受自己和别人，能够诚实地自我表露，宽恕别人的缺点；他们能够自主地思考、感受行动，展现出真正的才华和自信；他们能够处理问题，而不是单纯回避问题；解决问题是他们关注的焦点，但问题是外在于他们的；他们赋予自己艰巨的人生使命，但不时收获成就的愉悦感和意义感。&strong&需要达到这样成熟的自我，需要痛苦给我们足够的磨砺。这或许就是痛苦对于成长的意义。&/strong&&/p&
谢谢 邀请 题主希望了解，是否真的经历痛苦才能成长。而我的理解是，只有真正成长的才能学会如何处理痛苦。 痛苦来自何方？一是来自外界的各种意外不测，二是来自内心愿望的失落和挫折。我们的成长过程中，充满了各种意外不测。它们或许不是成长中的主…
个人理解：能够逐步克服自卑、嫉妒、贪婪等人类天生不完美一面所带来的心理病症，以到达自我心智逐步成熟的过程。
个人理解：能够逐步克服自卑、嫉妒、贪婪等人类天生不完美一面所带来的心理病症，以到达自我心智逐步成熟的过程。
今年是2016年。我写下分割线下面那条答案，是在12年。转眼四年过去，我想非常认真全面地和大家分享一下，在自我认知方面的心得。一个有自知之明的人是非常满足和自信的，我希望大家都能达到这样的状态。&br&&br&当年写下来的认识自己的方法，比如观察父母等，的确能够很好地帮助自己认识自我，但是&b&这个方法的重大缺陷在于，认识了之后很难知道如何去改进，同时会对自己的性格 被两个自己出世前并不认识的人 所决定，而感到深深无力&/b&。心理咨询师喜欢研究童年，但如果我们的目的是想自己认识自己，那么做没有什么太大意义。对于想认识自己、想改变自己的人，我推荐大家&b&仔细、反复&/b&阅读接下来的内容。今天要和大家分享的方法，不仅是认识自己，而且，我认为这是通往智慧的一扇大门。&br&&br&&b&（一）懂得区分 思维和意识&/b&&br&&br&我们先给一个非常简明的定义，所谓 &b&有意识，就是处于一个 &u&从第三方角度&/u& 观察自己和外在 的状态&/b&。思维是一种无意识状态。&br&&br&什么是第三方角度？&br&我们可以列举一些情况进行体会。比如很多人会做冥想，这就是一个有意识的状态--- 我们处于一个第三方的角度，将自己注意力控制在自己想去感受的身体部位。此时，我们可以观察自己的呼吸，深入体会到气息从鼻子到肺部的流动过程；我们可以去感受心脏的跳动，并且留意到血液随之流动到指尖的过程。为什么我们可以主导自己注意力走向？因为我们处于一个第三方的角度，在观察控制自己。&br&&br&我们还能在第三方角度观察自己的情绪。在这样一个状态，我们被激怒时，我们能感受到怒气从心口上升的过程，我们感受到大脑有一瞬间处于空白状态，我们感受到有一丝汗水从身体的毛孔里出来。你还能感受到自己的思维过程。“她自己做不到的事，又要求我做到，凭什么？上次她那件事我要一起拿出来算账”。---但是一个处于无意识状态的人，不可能有这么细致的感受，她只会在情绪驱使下条件反射般地做出愤怒的举动。&br&&br&我们很难时时处于有意识的状态。但是我们能锻炼自己，使得有更多的时间处于这个状态，并且能够在有极端情绪的时候立即转换到有意识模式。方法就是。&b&没事就让自己处于有意识状态&/b&(第二部分讲具体方法)，深入观察自己。&br&&br&&b&处于第三方的角度 是 一种上帝模式。他是解决所有基本问题的根本方法&/b&。我再举一个例子。&br&&br&我们从各种教导人们&i&如何沟通&/i&的严肃文章当中都能看到这个方法：&b&以表达 自己情感为导向沟通方法&/b&。描述对方的行为，描述对方行为给自己带来的不快，描述自己对对方的期望，其中，&b&不带指责的词汇和语气&/b&。&br&&br&比如“你每次回家就打游戏不和我说话，我觉得非常失落，好像我还不如你的游戏重要，是可有可无的，可是又怕自己提出来会影响你的快乐。但我还是希望你可以多点时间陪我啊。”而大多数人所做的是“你为什么一回来就打游戏？游戏比我重要吗？你到底爱不爱我？”这样的结果就是大吵一架，双方都在愤怒之下难以解决问题。&br&&br&&u&但是关键是：要怎么才能做到 &/u&&u&以表达 自己情感为导向沟通方法? 那就是懂得常常 从第三方的角度观察自己。不然我们的意识在刚才愤怒的情况下，一定会被情绪俘虏，做出不理性的事情，这样的话，即使知道沟通的方法又怎样呢，在关键时刻就是无法用上，听过了所有道理，也不会过好一生的&/u&。&br&&br&&b&（二）处于第三方的角度观察自己&/b&&br&&br&上面已经说过，&b&没事就让自己处于有意识状态&/b&，即 从第三方的角度深入观察自己。经常做这件事情，会有非常惊喜、非常惊喜、非常惊喜的发现---我说了三遍了。&br&&br&同时我推荐一个，&b&观察--自省--行动&/b& 的自我提升模式。&br&&br&比如我们处于第三方角度时会观察到，同事取得一项成就时，自己内心立马涌起的嫉妒、兴奋、恐惧等复杂情绪&b&---观察&/b&。 由此，嫉妒让我们意识到 对于他人的成就我们无法给予由衷的欣赏，这是一种心胸狭隘、对自己能力不自信的表现，我要学会大方对待别人的成功，赞美他人的长处，承认自己的缺点，并从他人身上学习；同时，我们的恐惧让我意识到，今天开始我要更加努力学习业务知识，才能在将来的晋升当中有竞争力&b&---自省&/b&。那么我就制定行为塑造计划，第一开始培养 赞美他人的成功和长处的习惯--不如就从刚刚那个同事开始吧，马上给他发个微信恭贺一下；第二，在对比之下发现自己的长处和缺点，接受它们，并制定扬长补短的计划； 第三，和优秀同事的对比下，发现自己业务上的知识短板，制定学习计划。&b&---行动&/b&。&br&&br&利用从第三方的角度，&b&观察--自省--行动 &/b&是一个很可怕的模式。仅从上面那个例子中，那个人通过观察到一个&b&小小的&/b&情绪，就认识到了自己丑陋的、优秀的方面，并承认了这些方面（承认自己的缺点是多么不容易），同时做出了计划改进。长此以往，他得变得多么优秀通达？&br&&br&&u&这是一个需要不断练习的方法。我们一开始不可能像上面那个例子那样，观察到那么细腻的情绪。但是我们可以从明显的情绪开始，比如经历大喜大悲的时候，静静坐着，闭上眼睛去观察这些情绪。就只需要观察，不需要去评价。就像我们练腹肌的时候，把注意力集中到腹部，关注发力的感觉一样---用同样的方法，去观察、深入到当下的情绪当中去&/u&。&br&&br&如此不断练习，会对自己不断形成深刻的认识。这是一个不需要借助外在的方法，不需要研究童年，不需要参考他人的评价，因为本来一切都已经蕴含在自己身体之中。&br&&br&只要坚持践行从第三方的角度观察自己，我们每天对于自身都会有新的发现。从而将认识自己不断进行到极致---这会有很多令人非常惊喜、非常惊喜、非常惊喜的副产品，比如：&br&1. 自信&br&2. 明白自己的人生所向&br&3. 由己及人，形成对世界的深刻洞察力&br&&br&以上三点其实也可以从道理上给大家分析，但是我不想赘述。请现在就开始践行 从第三方的角度观察自己，其他一切都会接踵而来。&br&&br&&b&（三）学会思考死亡&/b&&br&&br&说这第三点之前我要再次强调，以上（一）和（二）是重中之重，我甚至不要脸地用通往智慧的大门来比喻，即使听起来玄乎，也请大家务必去尝试，会有非常惊喜的发现。&br&&br&现在我再分享一个反向认识自己的方法。我们&b&世间一切存在的意义，都是因为死亡&/b&。我们要可以这么思考，&b&假如生命还剩10年，我会做什么&/b&？还会不会做现在做的事？仔细想。花起码1个小时想想。&br&&br&千万&b&不要&/b&把每天都当做最后一天过！那只会让我们做出短视、冲动的决定。但假设还有10年或者20年，就非常合适。思考的时候，开启上帝模式--从第三方的角度观察自己，看看想起什么事情，自己的内心马上就会涌起激动和憧憬，那就是我们想做的事。&br&&br&我们可以非常生动地去想象，自己躺在病房里马上就要死去，然后回首自己的一生，会因为什么事情而自豪？&br&&br&通过以上方法，在认识了自己、明白了自己的心之所向之后，我们会&b&变得非常有行动力&/b&。如果在践行上文提到的&b&观察--自省--行动 &/b&模式时，发现行动那一步无法做到，或者很难坚持，就是在”认识自己、明白自己的心之所向“这一步做的不够彻底。那么就应该继续坚持没事就以第三方的角度观察自己，以及设身处地地设想自己死亡，来深入认识自己。&br&&br&最后要告诉大家，我的启蒙来自于这本书---《当下的力量》，推荐阅读。&br&&br&（四）广告&br&欢迎大家&b&关注&/b&我的公众号Wiser，一起探讨智慧而有灵性的东西。&br&&br&微信号：&b&w&/b&e&b&a&/b&re&b&w&/b&iser&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/wznexmrEQzc8rS6l92zR& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/wznexmr&/span&&span class=&invisible&&EQzc8rS6l92zR&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&---------------------------------分割线------------------------------------------&br&去吃夜宵之前，决定正正经经地在知乎上认真回答一次问题。&br&要说我这几年来坚持不断做了什么事并有所成就的话，那就是自省。&br&&br&&b&一个人的性格与世界观的形成，和自己早年的成长环境密切相关&/b&，基本上，在0-3岁，你的性格在你母亲的影响下基本定型(&u&遗传也占很重要的作用&/u&，但后天影响非常明显；另，性格受母亲影响是生理上决定的)，在童年和青年时期，父亲开始施加性格上的一定的影响，同时更重要的，塑造了你的世界观。 -----有些人例外，比如自幼和爷爷奶奶长大。&br&&br&所以，你&b&要看到自己最大的优缺点，一个很好的方法，就是研究自己的父母&/b&，尤其是母亲。不要以为他们身上你深痛恶绝的缺点，自己身上就没有，也许这是你没有发现的最大的缺点。&br&&br&同时，&b&一个人是无法自己看清自己的，要看清一个灵魂，必须有另外一个灵魂&/b&。所以，反省的方向，应该是敞开心扉，听听周边朋友的意见，然后根据他们得出这个意见所依据的东西，进行理性的筛选，得出自己的性格特点。&u&但是人与人之间是无法看清的。&/u&&br&&br&还可以积累一些基本的心理学知识，多看存在主义心理学家的书，研究人的行为模式的书。有了这些理论基础，可以&b&根据自己看到的，或是别人指出的自己的一些行为，来分析是什么性格或者世界观，导致了这种行为&/b&。也就是说，从自己的行为反推自己更深层次的性格特征。&br&&br&世界上有一个基本矛盾，世界观与方法论，或者说道与术的矛盾。用在性格分析上，我们应该从性格的分析上来反省自己，而不是从行为的分析上。比如，如果你认为自己的优点是有礼貌，那么这个认识一种行为上的，肤浅的，应该看到是由什么样的性格衍生出这种行为，比如，博爱或者尊重。&b&应该学会去领悟为人处世之道，来改变自己的性格特点，而不是研究为人处世之术，来塑造自己无数方面的行为模式。因为只要得道，就会知术。&/b&不要看那些诸如“三分钟学会处理人际关系”这类传授技巧的书，技巧是无穷无尽的，而应该学习如何让内心充满爱，如何善待身边的每一个人，这类从道的高度，塑造自己灵魂的东西。&br&&br&道与术永远都是相对的。以上的话也可以是一些术，希望能够给大家启发，让大家悟出更深层次的道。然后悟出来道又变成术，继续悟道。越接近道、越接近智慧的东西，就越虚无。虚实相生，悟出了智慧，你的实际行动就会获得意识的指导；而一些实际行动又促使自己更悟出更深刻的智慧。完全的虚无和智慧，就是上帝。
今年是2016年。我写下分割线下面那条答案，是在12年。转眼四年过去，我想非常认真全面地和大家分享一下，在自我认知方面的心得。一个有自知之明的人是非常满足和自信的，我希望大家都能达到这样的状态。 当年写下来的认识自己的方法，比如观察父母等，的确…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e6186ffedd7cefdb7a6ba_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e6186ffedd7cefdb7a6ba_r.jpg&&&/figure&&p&迷茫是年轻人的常事。&/p&&p&我在身边看到了这个时代年轻人的迷茫。我从书里看到了过去很多时代年轻人的迷茫。&/p&&p&身边的朋友对我说，看到许多我们已经习以为常的事情和观点跨越过一代人的鸿沟在上一代人的眼里竟如洪水猛兽般面目可憎，而他们才占据着这个社会的主流。&/p&&p&我告诉他不是这样的。&/p&&p&我给你讲个故事，这个故事是关于周杰伦的。&/p&&p&&br&&/p&&p&为什么要讲一个关于周杰伦的故事？&/p&&p&因为我刚刚看了一集中国好声音。&/p&&p&周杰伦位列四位导师。&/p&&p&镜头前的他泰然自若，气定神闲，不时还冒出一两个冷笑话。&/p&&p&打开弹幕，无数条“杰伦我爱你”掠过他的头顶。&/p&&p&没错，此时的周杰伦早已变了一个身份。那个在镜头前羞怯的少年，最后变成了段子手。&/p&&p&十七年来，华语乐坛众宾喧哗，榜单如韭菜般替了一波又一波。&/p&&p&唯有他，无出其右，始终屹立在那个最高点，一直到今天。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&1106& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7658adc6ad52bfba0bdb675f497ad16f_b.jpg& data-rawwidth=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&886& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7658adc6ad52bfba0bdb675f497ad16f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&而十七年前的周杰伦不是这样的。&/p&&p&那时的他蚁居在一个地下室里，写一些没有人用的歌。&/p&&p&什么样的歌呢？比如说这首《印第安老斑鸠》。&/p&&blockquote&&i&“沙漠之中怎么会有泥鳅&/i& &i&话说完飞过一只海鸥&/i& &i&大峡谷的风呼啸而过&/i& &i&是谁说没有&/i& &i&有一条热昏头的响尾蛇&/i& &i&无力的躺在干枯的河&/i& &i&在等待雨季来临变沼泽”&/i&&/blockquote&&p&R&B和Hip-hop的曲风，加上巴洛克式的伴奏，用西班牙风格的弦乐，演绎了一种英国式的复古。&/p&&p&这样音乐性丰富歌曲，或许放在今天，都是流行音乐的清流。&/p&&p&不光曲很奇怪，词也很奇怪。&/p&&p&这首词的作者就是方文山。&/p&&p&同周杰伦一样，那时的方文山也穷困潦倒。方文山的小学没有毕业，却酷爱写歌词。其中写得最多的，就是没有人用的周杰伦的歌的歌词。&/p&&p&他们有一个约定：词曲不分家，以防有人看中了他们的词，却看不中曲。或者反过来。&/p&&p&这样一来这些歌就更没有人用了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&579& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9d6ea6e5a7e44e003ff8_b.jpg& data-rawwidth=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&510& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9d6ea6e5a7e44e003ff8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&“杰伦啊，你十天之内写五十首歌，我就从中间挑十首帮你做专辑。”&/p&&p&如果听到吴宗宪这句话的人是我，多半会愠恼，因为与调侃无异，与嘲讽差拟。更何况，他的音乐从未得到过认可。&/p&&p&而他不但面无愠色，并且相当严肃。十天之后，他带着作品带到了吴宗宪的面前。第一张专辑《Jay》的歌曲，就诞生于这些作品之中。&/p&&p&这是尽人皆知的故事，在口口相传中已成为传奇的故事。&/p&&p&但在传奇的起点，身为伯乐的吴宗宪却是不以为意的。&/p&&p&“有一天他跟我说，宪哥，我想出唱片？我心里在想，长得跟鬼一样，怎么出唱片，如果来一个谢霆锋汪涵这么帅我就出了。当时看不出来，但是是个璞玉，我说好，于是就敷衍他，你写五十首歌……”&/p&&p&当然，这毕竟是综艺节目的调侃。但足见周杰伦的境况。&/p&&p&这一年周杰伦21岁。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&363& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ee1f3bc2f52c5f8f04e90_b.png& data-rawwidth=&774& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-4ee1f3bc2f52c5f8f04e90_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当我们说起华语乐坛最后的黄金时代，最要大书特书的，必定是被称作唱片业最后余晖的&a href=&tel:&&&/a&年。之中首先要提起的，必定不能遗漏周杰伦2001年的专辑《范特西》。&/p&&p&“幻想”，这是专辑的主题。&/p&&p&由于其太过于经典，以至于连周杰伦自己，都不一定能说超越。它也成了大部分早期歌迷接触并了解周杰伦音乐的开始。&/p&&p&可是有谁想过，就是这样一张被奉为经典的专辑，其中大部分曲目，竟然都是周杰伦写给其他歌手并且被拒绝不用的。可以说，《范特西》就是一张淘汰歌曲大集合。&/p&&p&煊赫如《忍者》，本是张惠妹拒绝的歌。&/p&&p&既然无人认可，那就自己唱吧。&/p&&p&《范特西》的幻想，是无人料想。&/p&&p&画面定格在周杰伦被记者围堵的那一刻，他把自己埋在帽子里，羞怯不言。内向的少年并不擅长，也不想应对人前的疯狂。他怯生生地央求每个宣传主办方，让他少讲话，多唱歌。&/p&&p&这一年周杰伦22岁。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&691& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5ebadaadbedeba_b.png& data-rawwidth=&1224& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-5ebadaadbedeba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&703& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-00fc7aa9c218ddae3cdd2_b.png& data-rawwidth=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1228& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-00fc7aa9c218ddae3cdd2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&702& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e66a3ff72caeeafe09ee7_b.png& data-rawwidth=&1227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1227& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e66a3ff72caeeafe09ee7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&i&“记得去年外婆的生日&/i&&/p&&p&&i&表哥带我和外婆参加&/i&&/p&&p&&i&她最最重视的颁奖典礼&/i&&/p&&p&&i&结果却拿不到半个奖&/i&&/p&&p&&i&不知该笑不笑&/i&&/p&&p&&i&我对着镜头傻笑&/i&&/p&&p&&i&只觉得自己可笑&/i&&/p&&p&&i&……否定我的作品&/i&&/p&&p&&i&决定在于心情&/i&&/p&&p&&i&想坚持风格他们却觉得还欧颗&/i&&/p&&p&&i&没惊喜没有改变&/i&&/p&&p&&i&我已经听了三年&/i&&/p&&p&&i&我告诉外婆&/i&&/p&&p&&i&我没输不需要改变”&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&两年后，周杰伦参加十四届金曲奖。在市场上取得了巨大成功的周杰伦，信心满满地期待着再次获得主流音乐界的认可。他带着他的外婆参加颁奖典礼，让外婆见证这一时刻。&/p&&p&最终，周杰伦一无所获。&/p&&p&出于对金曲奖的不满，和对让外婆失落的感伤，他写下了这首《外婆》。歌词里近乎口语般直白的日记式叙述，以及完全不加掩饰的情感表露，令大众对这位倔强的音乐人颇有微词。&/p&&p&此时的周杰伦，一飞冲天，势不可挡。而主流世界的舆论指向，则如同他们对待一切敢于挑战现有存在的后生一样，傲慢无礼，充满偏见。&/p&&p&央视春晚舞台，周杰伦应邀表演。他演唱的曲目是新专辑里的《龙拳》，一首开中国风Hip-hop先河的热单。&/p&&p&然而现场情况却并不理想，全程一言蔽之可谓尴尬二字。说尴尬并不是说周杰伦的演出有失水准，而是台下观众的反应，冷淡到让人脸酸。&/p&&p&周杰伦挥动手臂，像在演唱会上一样号召观众同high，而并未有人响应。见此情形，本就内心羞怯的周杰伦尴尬地放下了胳膊，直到歌曲结束。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0c69eea41aea2c1d51ba18b_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-0c69eea41aea2c1d51ba18b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&日，新单曲《以父之名》发行。全亚洲超过五十家电台同步首播，八亿人同时收听。&/p&&p&7月16日后来成为“周杰伦日”。&/p&&p&《以父之名》的灵感取自电影《教父》，黄俊郎填词。歌词里写道：&/p&&p&&i&“没人能说没人可说&/i&&/p&&p&&i&好难承受&/i&&/p&&p&&i&荣耀的背后刻着一道孤独”&/i&&/p&&p&我们大可猜测，这便是周杰伦内心的真实写照。&/p&&p&光彩背后是阴影，荣耀背后是孤独。&/p&&p&眼望着周杰伦置身于音乐与商业的至高点，主流舆论的声音仍旧是那般颐指气使，冰冷与不情愿的声音。&/p&&p&“纠结伦”、“周结巴”。&/p&&p&“话筒就不能好好拿？不懂尊重。”&/p&&p&“哼哼哈嘿什么？现在的年轻人都喜欢些登不上台面的东西”。&/p&&p&“一个歌手连话都说不清，还谈什么唱歌。”&/p&&p&“一个歌手连歌都唱不好，还谈什么创作。”&/p&&p&“一个歌手眼睛都睁不开，还谈什么表演。”&/p&&p&……&/p&&p&这一年周杰伦24岁。&/p&&p&&br&&/p&&p&诸如此类预设立场、缺乏逻辑的情绪性言论，大行其道，在言论场上肆意横流，不乏受众。公众乐于看见周杰伦跌倒，亲手将他推上神坛，又恨不得亲手将他推下。新星坠落，神像坍塌，这是他们最为喜闻乐见的戏码。&/p&&p&与此同时，远在大洋彼岸的另一位世界级巨星，与周杰伦几乎同龄的布兰妮，正身处舆论风暴的中心难以脱身，几近崩溃。&/p&&p&&i&“我始终还是我 谁都改变不了我&/i&&/p&&p&&i&虽然我知道很多弓箭手&/i&&/p&&p&&i&想射下往上爬的我&/i&&/p&&p&&i&当我到了山顶上头 谁都伤不了我&/i&&/p&&p&&i&这些弓箭手 辛苦了你们提笔的手”&/i&&/p&&figure&&img data-rawheight=&448& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-39cb9d99f147ce0eb3fa0889_b.jpg& data-rawwidth=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-39cb9d99f147ce0eb3fa0889_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&上一代人对于晚辈的主流看法永远是：你得让我教训教训才好。&/p&&p&其中首先要教训的，必须是风头正健的晚辈。&/p&&p&这一点无论任何时代、任何地域，都是差不多的。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&768& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9c9e1ccaff2f6_b.png& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9c9e1ccaff2f6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&十四届金曲奖的铩羽而归，并未动摇周杰伦的音乐理念。&/p&&p&几乎同时，他发行了专辑《叶惠美》，以他妈妈的名字命名。&/p&&p&整张专辑天马行空的想象，古典华美的曲风，贯穿始终的人文情怀，令它成为了《范特西》之后的又一个传奇。&/p&&p&这是我最爱的一张专辑。&/p&&p&无论是网易云音乐评论数量达到首位的《晴天》，还是被奉为一代神作的《以父之名》，还是令他名满天下的中国风歌曲《东风破》，十一首歌无一不成为经典。&/p&&p&《叶惠美》之后是《七里香》，《七里香》之后是《十一月的肖邦》，《十一月的肖邦》之后是《依然范特西》。&/p&&p&他用一张张专辑粉碎了音乐界此起彼伏谓之江郎才尽的评议，用一首又一首十里传唱的歌曲打碎了主流舆论场对于他的傲慢与偏见。&/p&&p&不知不觉，他变成了华语乐坛最后一位巨星，一个时代的半壁江山，以及一个时代的青春。&/p&&p&&br&&/p&&p&画面跳转回十七年后，中国好声音的现场。&/p&&p&周杰伦位列四位导师。&/p&&p&镜头前的他泰然自若，气定神闲，不时还冒出一两个冷笑话。&/p&&p&多年前的他把自己埋在帽子里，羞怯不言，央求每个宣传主办方，让他少讲话，多唱歌。&/p&&p&十七年来，华语乐坛众宾喧哗，榜单如韭菜般替了一波又一波。&/p&&p&唯有他，无出其右，屹立在那个最高点，一直到今天。&/p&&p&这一年，周杰伦38岁。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&341& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d84fab104d4d1e401b536_b.jpg& data-rawwidth=&398& class=&content_image& width=&398&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&现在把画面拉回到最初，听一听他为世界展望会创作的主题曲《蜗牛》。&/p&&p&演唱会版本，周杰伦一如既往地谦逊，说不是自己的歌。但实际上这首歌的作词作曲编曲全由他一人。&/p&&p&&i&“该不该搁下重重的壳&/i&&/p&&p&&i&寻找到底哪里有蓝天&/i&&/p&&p&&i&随着轻轻的风轻轻的飘&/i&&/p&&p&&i&历经的伤都不感觉疼&/i&&/p&&p&&i&我要一步一步往上爬&/i&&/p&&p&&i&等待阳光静静看着它的脸&/i&&/p&&p&&i&小小的天有大大的梦想&/i&&/p&&p&&i&重重的壳裹着轻轻的仰望&/i&&/p&&p&&i&我要一步一步往上爬&/i&&/p&&p&&i&在最高点乘着叶片往前飞&/i&&/p&&p&&i&小小的天留过的泪和汗&/i&&/p&&p&&i&总有一天我有属于我的天”&/i&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&721& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2afbfd5d6d667bcdcb8db06_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d2afbfd5d6d667bcdcb8db06_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&回到开头，我给那位朋友讲一个故事，这个故事是关于周杰伦的。&/p&&p&许多我们已经习以为常的事情和观点跨越过一代人的鸿沟在上一代人的眼里竟如洪水猛兽般面目可憎，他们令人嫌恶的原因，便是以为自己才是社会的主流。&/p&&p&年轻人，不要理会那些老腐朽的话，只管向前走。时间在我们这里。&/p&&p&等到他们明白过来的一天，世界早已不再是当年的模样。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们应当惊讶于他们的迟钝，当他们只顾嘲讽，殊不知眼前他们正在见证的，是神的降生。&/p&
迷茫是年轻人的常事。我在身边看到了这个时代年轻人的迷茫。我从书里看到了过去很多时代年轻人的迷茫。身边的朋友对我说，看到许多我们已经习以为常的事情和观点跨越过一代人的鸿沟在上一代人的眼里竟如洪水猛兽般面目可憎，而他们才占据着这个社会的主流。…
听说脸大的人脾气一般都超好，因为脸大翻脸真的好辛苦的。&br&&br&&br&———————搬运工。
听说脸大的人脾气一般都超好，因为脸大翻脸真的好辛苦的。 ———————搬运工。
谢谢大家的赞，很多人问做法，一般我都会发自个儿的订阅号：SeriousEats 上面&br&今天分享个昨天做的泡菜鲜虾豆腐煲，滑嫩的豆腐，鲜香的大虾，开胃的泡菜。&br&低脂高蛋白无罪恶感，尤其适合冬天。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/35bf985c5a534fece765f_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/35bf985c5a534fece765f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ce3214ecf1cff6e52a73_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ce3214ecf1cff6e52a73_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/01ffcc368ab18e91ff85b89ea3db6458_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/01ffcc368ab18e91ff85b89ea3db6458_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b20edfdb921a8e77dd8a97_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b20edfdb921a8e77dd8a97_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/a15c9ec1dcde620efabb2e1_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/a15c9ec1dcde620efabb2e1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0d7b7fa30ad3c9f772d217_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0d7b7fa30ad3c9f772d217_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/899e8d3198e8cef99a9ecfce_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/899e8d3198e8cef99a9ecfce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/98b74a0bfcabb1c921bfab_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/98b74a0bfcabb1c921bfab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/b57ebccd1cdd5_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/b57ebccd1cdd5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&－－－－－－－我是一条分割线－－－－－－－－－－&br&&br&早餐记录真的坚持了很久了……因为我以前基数大体重降得很快，现在基本上是稳步减脂，体重变化不大但是体型在慢慢变，总之就是转变生活方式的话，一定会遇见更好的自己！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/efa8ccefb37d4e637f0596c_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/efa8ccefb37d4e637f0596c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c3ab8af97aac3f79f22629e_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c3ab8af97aac3f79f22629e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/76c0eaae154b1a6399eab_b.jpg& data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/76c0eaae154b1a6399eab_r.jpg&&&/figure&&br&大家都很喜欢看图的样子我再发一点好了……&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/4dbdfc56b6a_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4dbdfc56b6a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/be7e3b8cdba1f5a023aefa_b.jpg& data-rawwidth=&2406& data-rawheight=&2406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2406& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/be7e3b8cdba1f5a023aefa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/17c748e4d129ca4dae7fe_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/17c748e4d129ca4dae7fe_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6c9e0f607e5b996ad517dbd_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6c9e0f607e5b996ad517dbd_r.jpg&&&/figure&&br&太多啦……其实减脂选择特别多的，不信你看我：&br&&br&（多图预警，话说我每天都会纪录早餐，图特别多……先放一部分示例一下）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/da65e8014ce4aebf6f6f21_b.jpg& data-rawwidth=&2408& data-rawheight=&2408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2408& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/da65e8014ce4aebf6f6f21_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ca507ada846ab_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ca507ada846ab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2a1dcddb0eaeccc443039_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/2a1dcddb0eaeccc443039_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/69d2119ddedce5d2a71bdbd90fd06aa5_b.jpg& data-rawwidth=&2390& data-rawheight=&2390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2390& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/69d2119ddedce5d2a71bdbd90fd06aa5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/b7f922cc367d50ff00fae5_b.jpg& data-rawwidth=&1352& data-rawheight=&1352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1352& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b7f922cc367d50ff00fae5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/25eb1bc3f8961115bff60_b.jpg& data-rawwidth=&2412& data-rawheight=&2412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2412& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/25eb1bc3f8961115bff60_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a5d3f7ea78a3e96dbd33c7_b.jpg& data-rawwidth=&2418& data-rawheight=&2418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2418& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a5d3f7ea78a3e96dbd33c7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/afbc85a310ad_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/afbc85a310ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b2b6f3e540c2de45caec95_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b2b6f3e540c2de45caec95_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/87cee937e5699efdbfb6_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/87cee937e5699efdbfb6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/cdabb87a08a69aa77ae7e7_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/cdabb87a08a69aa77ae7e7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/df774660cfdaf58dd210c41_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/df774660cfdaf58dd210c41_r.jpg&&&/figure&
谢谢大家的赞，很多人问做法，一般我都会发自个儿的订阅号：SeriousEats 上面 今天分享个昨天做的泡菜鲜虾豆腐煲，滑嫩的豆腐，鲜香的大虾，开胃的泡菜。 低脂高蛋白无罪恶感，尤其适合冬天。 －－－－－－－我是一条分割线－－－－－－－－－－ 早餐记录真…
&p&奇妙日程是2016年新出来的一款时间日程管理应用，功能非常的强大，推荐给大家哦。下面的内容是载抄自奇妙日程论坛。&/p&&br&&p&奇妙日程官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//xingzhier.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最强大的时间管理日程管理日程量化神器&/a&，奇妙日程在目前来说应该算是业界最强大的最好用的时间管理、日程管理、日程量化的软件了，堪称神器！它拥有非常强大的功能，结合了目前很多非常优秀的时间管理理论。&/p&&br&&p&奇妙日程是一款运行在手机上的功能相当强大的基于个人大数据的时间管理、行动管理、日程管理、日程量化软件。它基于多项先进的时间管理理论，如GTD、番茄时钟、时间四象限、二八法则、柳比歇夫时间统计法等，这些理论可以让您在管理自己时间的时候如虎添翼。奇妙日程更是业界唯一一款注重平衡的时间管理软件，她独创的平衡法则让您在使用的过程中注重平衡健康发展。她更有非常强大的图表统计机制，可以让您在任何的时候了解自己的时间管理状态。总之，您可以使用这款软件非常方便的管理日常的工作和生活。她可以让您知行合一，在使用中了解自己，发展自己，提高自己的综合能力。掌控生活，如此完美！&/p&&br&&p&它适应了各个层次的时间管理人士使用，无论您是时间管理新手，还是老手，还是骨灰级别的大师，奇妙日程总有适合您的级别供您使用。除了强大之外，奇妙日程它最不同于目前市场上的时间管理软件在于奇妙日程就像中国的太极八卦一样，它强调的是平衡，让您掌控平衡健康的发展，而不是把您培养成为一个工作狂。&/p&&br&&p&奇妙日程把所有的事务分为八个类别：工作事业、学习成长、家庭生活、健康锻炼、社会交际、兴趣爱好、精神奉献、娱乐休闲，简称“八项平衡”，这是您掌控平衡的基础。&/p&&br&&p&奇妙日程目前拥有的时间管理理论有如下这些，您可以根据如下基本介绍来选择合适您的一种或者几种时间管理理论来提高自己的时间利用率。&/p&&br&&p&下面是关于奇妙日程的初步介绍。通过这个初步介绍，你可以了解奇妙日程的组成，还有可以用奇妙日程做什么。关于奇妙日程 的详细教程，可以通过下面的传输门查看更详细的使用教程。&/p&&p&传输门：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.xingzhier.com/forum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D87%26extra%3Dpage%253D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《如何使用奇妙日程做好第一代时间管理》&/a&&/p&&p&传输门：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.xingzhier.com/forum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D94%26extra%3Dpage%253D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《如何用奇妙日程实践最好用的番茄工作法》&/a&&/p&&p&传输门：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.xingzhier.com/forum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D88%26extra%3Dpage%253D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《使用奇妙日程做好柳比歇夫时间统计法》&/a&&/p&&p&传输门：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.xingzhier.com/forum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D95%26extra%3Dpage%253D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《如何使用奇妙日程实践时间四象限时间管理法》&/a&&/p&&br&&p&2.1.1 理论一：第一代时间管理（清单+提醒类型）&/p&&p&这也是奇妙日程最基本的功能，适合那些只想简单的使用时间管理系统，列出当前要做的任务的清单，您也可以设置提醒，当时间到了会弹窗提示您，任务完成后勾选完成，然后循环进行，减轻大脑的负担，适合大多数时间管理人士使用。您每日完成的任务的具体情况在图表的初级统计里有数据统计，便于您掌握自己的任务完成的情况。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-524f9ddd1ad7146dc02cb_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-524f9ddd1ad7146dc02cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&2.1.2 理论二：柳比歇夫时间管理法&/p&&p&简单地说，柳比歇夫时间管理法就是要记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间，是个人时间定量管理的方法。&/p&&p&(1)柳比歇夫时间管理要点&/p&&p&&i&①保持时间记录的真实性、准确性。真实是指工作现场的记录，而不是补记的。准确是求记录的误差不大于 15 分钟，否则记录就无使用价值；&/i&&/p&&p&&i&②切勿相信凭记忆的估计，人对时间这种抽象物质的记忆是十分不可靠的；&/i&&/p&&p&&i&③选择的时间记录区段要有代表性；&/i&&/p&&p&&i&④及时调整时间分配计划。在检查时间记录时，要找出上一时段计划时间与实耗时间差，并以此为根据，对下一时段的时间耗用予以重新分配；&/i&&/p&&p&&i&⑤坚持就是成功。&/i&&/p&&br&&p&(2)柳比歇夫时间管理步骤&/p&&p&①记录。运用各种各样的计时方式准确地记录时间耗费情况。奇妙日程的计时系统是非常强大好用的，在奇妙日程的“今天”界面，您可以为每个创建的任务计时，还可以启动快捷计时方便的计时。如下是奇妙日程的记录界面：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5e07d47a8f86a951ca304dbcb2965c8d_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5e07d47a8f86a951ca304dbcb2965c8d_r.jpg&&&/figure&&br&&p&②统计。每一段任务的耗时要如实记录统计出来。在奇妙日程&图表&界面，选择图表统计的类型为&高级统计&，然后您可以按天、按周或者按月查看任意时间段的任务计时情况，并分享。下图是进入柳比歇夫时间统计图表的方式【图表-左上角的按钮-时间手账】：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b7ae0de8e52ae60f9827f8_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b7ae0de8e52ae60f9827f8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&③分析。对照工作效果，分析时间耗费的情况，找出浪费时间的因素。浪费时间的因素主要表现在：做了不该做的工作；做了应该由别人做的工作；做了浪费别人时间的工作；犯了过去犯过的错误；开会和处理人事关系时间过长等等。&/p&&p&④反馈。根据分析结果制订消除浪费时间因素的计划，并反馈于下一时段。&/p&&br&&p&2.1.3 理论三：德鲁克时间管理法&/p&&p&德鲁克的时间管理要点也是提倡记录时间，他说许多卓有成效的管理者都保持这做这种记录的习惯，并对这些记录按月定期进行检查。卓有成效的管理者至少每年两次、每次3-4个星期要亲自来做自己的工作记录，然后根据记录情况重新修订他们的时间安排。&/p&&br&&p&2.1.4 理论四：番茄工作法&/p&&p&番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于 1992年创立的一种时间管理方法。&/p&&p&理念：利用整个番茄时间，专注于某一段时间，减少打断，提高时间的感知和掌控。&/p&&p&概念：番茄时间为25分钟工作 + 5分钟休息，每4个番茄时间为一轮，之后休息25分钟。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd334f1dab1ad445fd0b0b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&515& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd334f1dab1ad445fd0b0b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&2.1.5 理论五：时间四象限管理法&/p&&p&时间“四象限”法是美国的管理学家史蒂芬o科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个象限：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。&/p&&p&按处理顺序划分：先是既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。“四象限”法的关键在于第二和第三类的顺序问题，必须非常小心区分。另外，也要注意划分好第一和第三类事，都是紧急的，分别就在于前者能带来价值，实现某种重要目标，而后者不能。&/p&&p&奇妙日程完美的结合了科维时间四象限理论，它可以结合其他的时间管理理论一起使用，效果更好。&/p&&p&&i&第一象限：重要又急迫的事，立即去做。&/i&&/p&&p&&i&第二象限：重要但不紧急的事，有计划重点去做。&/i&&/p&&p&&i&第三象限：紧急但不重要的事，尽量少做。&/i&&/p&&p&&i&第四象限：不紧急也不重要的事，尽量不做。&/i&&/p&&br&&p&2.1.6 理论六：GTD时间管理法&/p&&p&GTD(Getting Things Done)是目前最受欢迎的时间管理系统。GTD通过帮助你更好的跟踪和管理你的思绪、需要做的和想做的事，从而使你能在合适的情境中静下心，集中精神完成最重要的任务。当然GTD不是一蹴而就的，GTD是一套持续的系统，需要不断地实践才能让你更好的掌握，从而成为你信任的系统。&/p&&p&需要您注意的是，目前奇妙日程并没有完全的实现GTD原理，因为GTD入门比较难，所以为了您方便的使用该系统，奇妙日程根据自己的合理设定降低的GTD的使用难度，后续也可能会根据用户的使用反馈可能会完全实现GTD的原理，这点是您在使用的过程中需要了解的。&/p&&p&GTD使用过程：&/p&&p&(1)收集：您可以每天花十几分钟的世界把脑海中任何您需要跟踪、记住或者要做的事情全部添加到“收集箱”中。&/p&&p&(2)处理：把您在收集箱里创建的任务进行处理。每个星期至少处理清空一次您的收集箱。 处理你的收集箱要遵循的工作流程：&/p&&p&①从第一条信息开始处理；&/p&&p&②每次只处理一条信息；&/p&&p&③不把任何信息放回收集箱；&/p&&p&④马上执行(如果花的时间少于两分钟，不需要在今天界面计时执行，完成后直接勾选完成)；&/p&&p&⑤委托给别人让别人去完成；&/p&&p&⑥将它延期(把它安排到&日程表&或者&将来也许&箱中等待以后去做)&/p&&p&⑦它存档以便查询&/p&&p&⑧把它删除&/p&&p&两分钟原则：任何事情如果花的时间少于两分钟，那么马上就去执行。两分钟是一个分水岭，这样的时间和正式地推迟一个动作所花的时间差不多。&/p&&p&(3)组织：GTD描述了一个建议的列表集合，您可以把收集箱里一些相关的任务关联到一个项目或者一个地点（情景）里，便于您集中管理或者回顾。&/p&&p&(4)执行：凡是被安排到今天的任务，您可以根据顺序来执行。执行的方式有（完成后勾选完成，为任务计时执行的时长与次数、用番茄工作法来执行）。&/p&&p&(5)回顾：按时回顾自己的列表。如果你没有及时整理和回顾每天的信息和行动，那么整个GTD系统就是毫无用处的。通过回顾，指定计划，或者了解项目进度，从而使自己总是走在时间的前面，而不是被动地被安排。&/p&&br&&p&2.1.7 理论六：二八法则(或者吃青蛙)&/p&&p&二八法则是一个比较普遍的理论，比如&80%的财富掌握在20%的人的手里&、”80%的成绩是在20%的时间内取得的“，而奇妙日程的二八法则是通过任务体现的。一个任务无论大小都是有自己价值的，这里把任务的价值抽象为20%的价值(不重要)，80%的价值（很重要），您需要把自己大部分时间花费在价值为80%的任务上。&/p&&p&其中还有个吃青蛙的理论，就是每天从创建的任务中标记几个青蛙（3-5个），然后完成它。您可以把80%的任务当做青蛙。&/p&&br&&p&三、各项功能介绍&/p&&p&3.1 注册和登陆&/p&&p&使用手机号和邮箱注册，之后可以通过手机号或者邮箱登陆都行。&/p&&br&&p&3.2 今天界面&/p&&p&是任务输入和执行的关键。&/p&&p&在今天界面你可以对任务进行计时、启动番茄工作法、移动、时间四象限、删除任务、铃声提醒，任务编辑等常用的操作。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-edd7b87c4dc3_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-edd7b87c4dc3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&3.3 流水界面&/p&&p&这里包含了一个带农历的日历，您可以点击日期查看指定日期任务的完成情况(待办列表/已经完成)，您可以把日历(带任务)保存到相册，分享日历到朋友圈等。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-77ed67366eae3ac919e9133_b.jpg& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-77ed67366eae3ac919e9133_r.jpg&&&/figure&
奇妙日程是2016年新出来的一款时间日程管理应用，功能非常的强大，推荐给大家哦。下面的内容是载抄自奇妙日程论坛。 奇妙日程官网：，奇妙日程在目前来说应该算是业界最强大的最好用的时间管理、日程管理、日程量化的…
很好的一个问题。但现在的这些回答真是……噗……无力吐槽……&br&&br&&a data-hash=&63a9e2cb7cb714f436ab23de& href=&//www.zhihu.com/people/63a9e2cb7cb714f436ab23de& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@李越& data-hovercard=&p$b$63a9e2cb7cb714f436ab23de&&@李越&/a&的答案无疑是目前为止最好的，但是基于私人化经验的痕迹较重。 &a data-hash=&ad669ba134e1ff8392a19dab7c1e31f4& href=&//www.zhihu.com/people/ad669ba134e1ff8392a19dab7c1e31f4& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@ho Ec& data-hovercard=&p$b$ad669ba134e1ff8392a19dab7c1e31f4&&@ho Ec&/a&的回答有一定的实操性，但是不够深入。我给他俩都点了赞。&br&&br&的确和题主以及大多数答主所意识到的那样，这些心灵鸡汤和情感故事不会对你有任何帮助。所以那两个写手的故事和那个毫无意义的心灵鸡汤，抱歉，我都投了反对票。（我不是反对写故事，反对的仅是对方表达的观点。&br&&br&&br&如果你存在“在恋爱中不会保持自我”的问题，那么只有从心理与意识的层面，从问题的本质出发去探讨其根源所在，才能够令你真正“&b&理解&/b&”并做出改变来解决你的问题。&br&&br&&br&&br&&b&一、前提&/b&&br&&br&&br&&br&在恋爱中丧失了自我的界限，不知道如何保持自我的个体独立性，是大多数人都会在恋爱中遇到的“问题”。&br&&br&这之所以是一个“&b&问题&/b&”是因为，我们从小接受的对于恋爱的“印象”和“概念”大部分是来自于小说、影视剧、和电影。&br&&br&这种来自艺术作品的对爱的理解往往是&b&幼稚的、极端的、理想化的&/b&。并且这些宣扬爱情的故事有很多在“暗示”你【在爱情中就是要失去自我，在爱情中就是和对方融为一体】， 所以导致世界上大多数的人对于爱情有着&b&错误的、不切实际&/b&的&b&理解&/b&与&b&期待&/b&。&br&&br&并且因为在世界范围内，主流的概念里对爱情的错误传播，令许多人一生都带着对于爱情的那种不现实的理解而产生了许多的痛苦与悲剧。&br&&br&&br&大部分人在青春期懵懂的产生了“恋爱”的意愿的时候，往往会把恋爱想象的无比美好，幻想着山盟海誓，幻想着将拥有对方一生一世。甚至有的人会把拥有一个一生的伴侣在潜意识里作为人生的最高目标。&br&&br&你看看现在的小说、电影、电视剧，不管什么题材什么类型，总要加上一些爱情的元素，仿佛爱情在人类的一生中就应该是无处无在，并且大多数故事会以主角在最后收获了一份“完美”的爱情作为结局，从而潜移默化的令大多数人以为获得爱情，就意味着获得了幸福；找到了真爱，就意味自己能变得更好。&br&&br&然而现实中的爱情，它只不过是人生的很小一部分，爱情就和你的亲情，友情，工作，学习等一样，它并没有那么伟大，也并非多么的高尚。&br&&br&并且你也不能够只把一个领域作为你人生中的全部意义，只沉溺于工作的人不可能享受到爱情的美妙与亲情的温暖，只沉溺于亲情的人无法获得成长势必会在爱情和工作中受挫。&br&&br&同样，一个把爱情看的太过重要，给爱情赋予了太多意义的人，他的亲情，他的工作，他的爱好等也都无法得到很好的发展，然后他的人生，就会失衡。他会在伴侣的眼中成为一个无能的、没有吸引力的人，最终他的爱情也会失去。&br&&br&&br&伟大的爱情就和伟大的亲情一样，火星人丢了一块橘子皮要砸你头上，你母亲推开了你自己却被砸死了，这说明你的母亲是伟大的，“你和你”母亲的亲情是伟大的，但这并不代表着“亲情”就是伟大的。&br&&br&王子和公主的爱情是美好的，那是因为他们是王子和公主，但并不代表“爱情”本身就意味着是美好的。&br&你的爱情是否美好，你能否在爱情中得到快乐，在本质上是取决于你是谁，和你自己的能力与层次。而不是你拥有了爱情就意味着幸福，得到了真爱就能一生无忧。&br&&br&任何恋爱过的人都会知道，恋爱或者说你自以为找到了一个真爱，这并不会令你的人生一下子变得很美好，你的未来也不会因为一段爱情而立刻获得很大的改观。你在工作中在生活中过得不开心，不得意，在恋爱中也很可能还会是不开心，不得意的。&br&&br&&br&说了这么多，是为了让你先认清爱情的现实与前提。&br&&br&接下来，我们来探讨爱情的本质。&br&&br&&br&&br&&b&二、本质&/b&&br&&br&&br&&br&「真正的爱情在本质上是两个独立、成熟的个体的相互滋养，令对方成长，令彼此的心智更加成熟。&br&真正的爱是指，既有爱的意愿，又付出了爱的行动。」&br&&br&&br&「他们感受到了相互的吸引，但并不会为了取悦对方和片刻的欢愉而丧失和损害自己的独立性；&br&他们都坚定的走在属于自己的道路上，不会要求对方必须和自己一路同行，他们至多只会在各自的道路偶有交叉的时候给予对方鼓励和默契的相视一笑；&br&他们并不一定非要在一起，即便他们在一起生活，那也只是他们选择了在一起生活而已。」&br&&br&&br&「他们能够接受【现实本就是充满了未知与不确定性】的这个事实，因此他们会尊重对方，他们会享受当下。&br&他们不会束缚对方，要求对方必须给出山盟海誓，相守一生的诺言，因为他们知道诺言只是用来欺骗心理幼稚的人，和不成熟的人用来自欺、自慰的借口。」&br&&br&&br&「他们能够正视自己的责任，&b&能主动的为恋爱关系负责&/b&。他们会用心去经营自己的爱情，能够真正的关心对方，能够为恋爱中的问题和矛盾去寻找解决的方法。」&br&&br&&br&&br&但是大多数人&b&所谓&/b&的爱情，「&b&在本质上只不过是因为其心智的不成熟和缺乏安全感，而迫切的需要从恋人那里得到安全感，得到心理上的保护。&/b&」&br&&br&&br&&br&「他们口口声声说着自己有多么的爱对方，却很少付出实际的行动。他们自以为为对方付出了很多，却把对方的付出看作是理所当然。&br&&br&他们只会做一些“天冷了多穿衣服”“感冒了多喝热水”之类看似诚意满满实则毫无意义的小事，他们在潜意识里就根本没有“给对方买药”，“送对方手套”的这种实际付出的概念。&br&&br&他们只会可怜巴巴的把自己放在受害者与乞讨者的角度，只会空虚的幻想着对方能给自己更多的关注和爱，一旦对方没有满足或忽视了他，他就会觉得无比的受伤，甚至会在心底对恋人产生憎恨。」&br&&br&&br&「他们不愿意承担自己的责任，他们从不敢主动表达自己的需求。他们从来不知道自己需要为恋爱关系负责，爱情中出了问题，他们不会主动的去解决，他们也很少会主动做一些能增进感情的事。」&br&&br&&br&「通常他们自己的生活也是一团糟，没有自己的人生目标，不知道自己真正想要的是什么，不知道自己所过的每一天意义何在。他们苟且在自己不喜欢的工作，令自己讨厌的环境里却不愿意改变，他们总是得过且过，浑浑噩噩的混过每一天。&br&&br&因为在生活中找不到能带给他意义感的事，所以一旦他侥幸得到了一份爱情，就会觉得无比的幸运，就会无比的投入，把全部的重心和注意力都放到了爱情上，每时每刻都在想着对方，每分每秒都想和对方发生联结。」&br&&br&&br&「他们总是会十分的小心翼翼，十分的敏感，十分的脆弱；在心理上完全的依赖对方，却自欺欺人的把这种依赖包装成是【太过爱对方】，从而把自己放到道德制高点上去因为对方没有满足自己那些不合理的要求而去谴责对方。」&br&&br&&br&&br&因此，现在你必须承认一个事实，其实有一些“所谓的”恋爱并不是真正的恋爱。你过去一些恋爱经经历在本质上只是因为缺乏安全感和内心的空虚、以及抱着对爱情的错误幻想而知识和另一个人「在一起」了一段时间而已。&br&&br&&br&当然这种“幼稚的”恋爱并非因为我说它是错误的就代表它一定是不好的，每个人都是从幼稚走向成熟，幼稚的恋爱是你自我成长、心智成熟的一个必经的阶段。&br&&br&但是只有你意识到，你的恋爱观，你对爱情的态度是幼稚的，你才能得到成长的机会，你才能够改变自己，由幼稚走向成熟。&br&&br&&br&&br&&b&三、为什么在恋爱中会失去自我？&/b&&br&&br&&br&&br&「会在恋爱中失去自我的人，其实在恋爱以前就没有自我。」 &a data-hash=&63a9e2cb7cb714f436ab23de& href=&//www.zhihu.com/people/63a9e2cb7cb714f436ab23de& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@李越& data-hovercard=&p$b$63a9e2cb7cb714f436ab23de&&@李越&/a&这话虽然说的极端了些，但现实的确如此。&br&&br&恋爱不会令你变得更好，同样它也不会令你变得更坏。你之所以会在恋爱中受伤、失败、受挫，就是因为你之前就存在了这样或那样的问题，只不过是恋爱令这些问题暴露出来了而已。&br&&br&&br&&b&一个没有明确的自我界限的人，当他获得了一段爱情时，他的自我界限会有一部分甚至大部分的崩溃。&/b&&br&&br&因为坠入情网的错觉令他感觉自己和对方合为一体了，个体的自我认知获得了延伸，自我界限的崩溃的地方还会把他和外界的一切都联结起来，这种“感觉”是非常美妙的，因为它短暂性的提升了你的思维层次与意识水平，令你能获得和“得道”、“被神光沐浴”等宗教体验类似的神奇感受。&br&&br&&br&「在恋爱阶段中这种自我界限的崩溃其实是很正常的，正是因为这种自我界限的崩溃令我们打破过去对自身的认知，令我们的自我延伸，提高我们的意识层次与眼界。&br&破而后立，自我界限崩溃然后再次建立，这就是恋爱令你成长的过程。」&br&&br&&br&但是问题就出在这里，大部分人无法认清恋爱带给他的那种美妙感受只是暂时的，他们不能接受那种和恋人和世界融为一体的感觉其实是虚假的，他们也不懂的如何破而后立，如何令自己在自我界限崩溃后接着这个契机去完善自己。&br&&br&但是坠入情网的那种美好感受总是短暂的，一旦对方从这种感受中走了出来，一旦恋爱初期的激情退去，一旦对方的“自我界限崩溃”开始逐渐修复和完善，而他的自我界限的崩溃却没有得到完善，那么他的自我界限就想被打开了一个大缺口，却没有任何能量给予他滋养，他就会越来越空虚。&br&&br&并且因为他崩溃后的自我界限找不到联结，他就会被置于那种极度缺乏安全感的恐惧之中。&br&&br&这种自我界限的缺失会令他在恋爱关系中越来越没有安全感，他会越来越依赖对方，他会越来越反复无常，他会越来越空虚。&br&&br&&br&没有明确的自我界限，这就是大部分人会在恋爱中失去自我的最本质的原因。&br&&br&&br&&br&&b&四、如何在恋爱中还拥有自我？&/b&&br&&br&&br&&br&解决的办法说起来很简单，&b&把关注点放在自己的身上。&/b&&br&&br&&br&&b&学会爱自己，关心自己的生活，满足自己的兴趣与需求，好好维护自己的人脉和圈子，看自己想看的书，学能提升自己的技能，树立自己的人生目标并为之奋斗。&/b&&br&&br&&br&你有没有想过，为什么你会在恋爱中总是“不停”的丧失自我的界限？&br&&br&根本的原因就在于，你被爱情、被你的恋人迷住了眼了。你不再去考虑其他，你不再关心自己真正的问题，在你的心中只有爱情其他的一切都变成了浮云。&br&&br&然后你会因为自我边界的丧失而无比的痛苦，但你却还是沉浸在爱情中，你的眼界并没有打开，你以为你的问题只是存在于爱情中，你以为只要解决了你目前爱情中的困境你就会没事了。&br&&br&不是的。&br&&br&就像我一开始说的那样，你在爱情中会不会幸福，那取决于“你是谁”，而不仅仅只是你在一段恋爱关系中的表现，你在和谁谈恋爱。&br&&br&你必须意识到，恋爱中的许多问题并不能仅仅靠恋爱关系中的改变而改变，而是需要你自身的、整体的转变才能改变。&br&&br&就像你和奥特曼pk被奥特曼把腿揍断了插到了菊花里，所以只有一条腿的你在一个足球赛上表现的很糟糕。&br&&br&这个时候你仅仅想着我要跑的更快一些，我要和队友配合好，我派人给对手下泻药等这些表面的问题，你需要做的是解决你身上真正的问题，你得把你被揍断的腿从菊花里拔出来然后用电焊焊上，这样才能解决你真正的问题。&br&&br&明白了吗？&br&&br&&br&虽然经过前面那么多的铺垫，但是我想还是会有许多人看到这里时觉得我说的都是空话，还是没有告诉你到底该怎么做。&br&&br&没关系，我能够理解，你只是习惯性的会在潜意识里纵容自己的懒惰而已。&br&&br&&br&「1.什么叫做爱自己？关心自己的生活？&br&&br&&br&好好吃饭注意营养搭配。每周抽出三天，每天半个小时的时间用来锻炼。买自己喜欢的生活用品，不将就。&br&&br&做自己热爱的工作，投入时间培养自己的兴趣，去自己想去的地方，让自己开心。」&br&&br&&br&&br&「2.怎样好好维护自己的人脉和圈子？&br&&br&&br&你现在有关系很好的朋友吗？你有时常参加能找到志同道和的人的聚会吗？你有一个能在思想层面与你共振，与你交流的挚友吗？&br&&br&会给朋友打电话吗？会给朋友聊天问候他们的近况吗？会去参加同行业的交流会吗？」&br&&br&&br&&br&接下来的例子我就不举了。我想告诉你的是，其实我给你说的这些是你自己完全可以想到的，并且也完全可以执行的。&br&&br&但你觉得没有用，你觉得是空话只是因为你不愿意付出行动去做而已。&br&&br&知乎上、网络上有那么多的人生建议给你，你嗤之以鼻，鸡汤，没用。但你却从不承认，“所谓的”鸡汤之所以“&b&对你&/b&”没用那只是因为你&b&懒&/b&而已。&br&&br&我相信看到这里即便很多人已经看到了给出了【每周抽出三天的时间】去跑步的建议，但还是根本就不会去做。&br&&br&并且我想大多数人都会觉得我给出的&b&如何在恋爱中还拥有自我&/b&的解答太过简单，没错，我说的的确很简略。&br&&br&但是你难道没有发现其实我在前面很多的文字里就已经告诉了你解决的办法了吗？&br&&br&比如：【「他们能够接受【现实本就是充满了未知与不确定性】的这个事实，因此他们会尊重对方，他们会享受当下。&br&他们不会束缚对方，要求对方必须给出山盟海誓，相守一生的诺言，因为他们知道诺言只是用来欺骗心理幼稚的人，和不成熟的人用来自欺、自慰的借口。」&br&&br&&br&「他们能够正视自己的责任，&b&能主动的为恋爱关系负责&/b&。他们会用心去经营自己的爱情，能够真正的关心对方，能够为恋爱中的问题和矛盾去寻找解决的方法。」】&br&&br&这些难道不正是你所欠缺的、并且你也可以学着去改变的吗？&br&&br&&br&那就是原因，那就是为什么听过很多道理却依然过不好这一生的原因。他们希望别人能够面面俱到的给出他所有问题的解答，当他产生疑惑的时候，比如他不明白我所说的那句（用心经营自己的爱情），他可能就会发私信问我：凤红邪大大，请问您说的用心经营自己的爱情具体的该怎么做呢？&br&&br&但是他连自己去思考这个问题都不愿意，甚至于，在百度上，在知乎上搜一下这个问题都不愿意！&br&&br&他是如此的懒惰，甚至在潜意识里已经丧失了【主动解决自己的问题】的这种意识！&br&&br&&br&那就是为什么你一次次的在恋爱中丧失了自我，一次次的被别人伤害，一次次的被别人抛弃，你却没有丝毫的改变和进步的原因。&br&&br&一个人的转变和提升，在本质上是看他“做到”了什么，而不是看他“明白”了什么，“理解”了什么。&br&&br&你看完我这篇文章，点点头说，嗯，有道理，我懂了。然后继续坐在马桶上抱着电话等你的恋人能回复一下你的消息。&br&&br&oh，那能怎么办呢？世界的规则就是这样，你不愿意