膝关节疼痛患者需要通过适量的運动来缓解症状也有利于控制病情的发展。然而有的老年患者恰恰是怕关节疼痛而极少运动，缺乏活动又导致肌肉萎缩和关节的僵硬加重病情发展和疼痛的加重。所以采取适当的运动虽然可能产生一定的疼痛，但并不会导致病 情的加重一但身体适应了这种锻炼，疼痛和僵硬的感觉就会减轻
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膝关节滑膜炎康复训练关节镜手术后第1天开始即可在床上锻炼股四头肌力量踝泵锻炼，第二天开始做膝关节屈伸活动逐渐加大活动范围，一般可以屈曲达120度左右等疼痛，肿胀症状减退后第三天便可以扶拐下地行走活动。
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病情分析:膝盖滑膜炎又称膝关节滑膜炎康复训练是一种多发性疾病。容易造成患者暫时或长期部分丧失劳动力对患者危害都较大指导意见:慢慢活动增强体质锻炼多去户外进行轻微的户外锻炼不要干活~尽量少走路吃活血囮瘀的药。喷消炎止痛的喷剂吃钙片慢慢就好了 查看原帖>> 满意请采纳
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