6.炒锅放橄榄油加热蔥姜末入锅煸香后油菜茎段入锅煸炒。
7.香菇入锅煸炒放盐、味精。
8.油菜叶段入锅翻炒
9.翻炒均匀出锅装盘。
小油菜择洗干净控水备用;香菇用温水泡发,去蒂挤干水分,切成小丁备用
1. 炒锅烧热,倒入油烧热放入小油菜,加一点儿盐千万别放多了,一会儿还有香菇汁呢炒熟后盛出。
2. 炒锅再次烧热放入油烧至五成热,放入香菇丁勤翻炒,但不鼡怕干锅而放水香菇会慢慢炒出水分的,然后加盐、酱油、白糖翻炒至熟闻到香菇特有的香气后,加入水淀粉勾芡再放入味精调味,最后放入炒过的油菜翻炒均匀即可
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇哆糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能还...
一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经組织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙有利于骨...
一般人群均可食用。1. 发生過蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...
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