脚扭伤怎么办？如何快速消肿？
来源：老宗医综合
编辑：子午
导 语脚扭伤也就是我们俗称的“崴脚”，生活中相信很多人都曾经有过脚踝扭伤的经历，因为踝关节扭伤是全身关节最容易扭伤的关节之一，所以出现脚踝扭伤是非常常见的临床疾病。那么扭伤脚该怎么办呢？下面小编就为大家分享一下这方面的知识。
脚扭伤也就是我们俗称的“崴脚”，生活中相信很多人都曾经有过脚踝扭伤的经历，因为踝关节扭伤是全身关节最容易扭伤的关节之一，所以出现脚踝扭伤是非常常见的临床。脚踝扭伤，轻者休息个一两天就可以恢复正常走路，重者可能会落下严重的后遗症，严重影响日后的正常生活。那么，当我们不小心扭伤了脚踝，并且肿了，该怎么办呢?我们一起来看看。脚踝扭伤肿了怎么办?经常运动或者爱穿高跟鞋的女性们，稍不留神，就有可能出现脚踝扭肿，一旦出现，是让人十分痛苦的一件事。俗话说，伤筋动骨一百天。脚踝伤仲的恢复很慢，而且如果处理稍不注意，还有可能留下严重的后遗症，严重影响我们的健康生活。那么，如果脚踝扭伤了，怎么办呢?有些人出现脚踝扭伤后，疼痛比较轻，觉得没什么大碍，就继续强忍着运动或者走路，这种做法是非常错误的。这样不仅会使得康复的时间延长，还有可能出现后遗症。所以，如果出现脚踝扭伤，应该立即停止运动或者走路，多休息。如果脚踝扭伤后出现小血管破裂，并且在流血，应该立即使用冰块敷一下伤处，是血管遇冷收缩，控制出血量。接着最好在受伤的部位继续冷敷半个小时，并且每间隔1小时要冷敷一次。这样可以减少受伤部位的流血量，降低内出血或者淤血，并且能够有效减轻疼痛。如果脚踝扭伤严重，可以使用绷带在受伤的部位固定，但是注意不要绑得太紧，以防肿胀，并且要尽可能的减少走动以及运动。有条件的建议去医院拍一个片子，察看是否伤及了骨头。如果没有伤及骨头，在家注意休息，进行包扎、冷敷、涂药等处理即可，如果已经伤及骨头，就需要听从医生的建议进行治疗。当脚的伤势有了明显的改善之后，可以进行适当的恢复性锻炼。这样可以促进血液循环以及关节的复位，以达到促进康复的功效。脚扭伤怎么及时处理？如何快速?伤势判断崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。脚扭伤处理办法①冷敷我们的脚在扭伤后，扭伤的部位会出现毛细血管破裂的情况，这个时候就会出现脚部发肿的情况哦，一般会在之后的二十四小时之内才会出现停止肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。②热敷使用手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。从理论上来讲，我们的脚扭伤后，二十四小时才能停止肿胀出血，但是这也不是绝对的，也要按照情况而定，如果你的脚部停止肿大后，我们就可以进行热敷了。③对受伤部位进行按摩受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。④药物治疗伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。⑥康复训练当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。腕关节运动等等轻型运动都可以合理用药扭伤初期，不需内服药，不宜外敷的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。扭伤用什么药好?脚扭伤之后可以吃点云南白药、跌打丸和活血止痛药等，还可以吃一些高钙质的食物，一些动物的骨头熬出来的汤汁是很不错的，患者可以多吃点。另外还可以早晚各喝一杯，牛奶含钙量也是非常多的，脚扭伤之后除了要涂点的药膏之外，还可以煮点鱼类的汤来喝，鱼类跟进行熬制，这种汤汁的钙质、蛋白质和维生素都是非常高的。
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擅长:利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
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?脚踝扭伤吃什么药好得快
寮******男36岁骨科
献县淮镇中心卫生院
一般脚踝部扭伤后是需要第一时间去医院进行拍个片子看看的，看看骨头有无问题？排除一下，若骨头没问题的话，是由于肌肉韧带软组织损伤造成的，通过口服舒筋活血止疼的消炎的药来加以治疗，尽量抬高患肢。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
无骨折，软组织损伤！
若是软组织损伤，可以按我上面说的加以治疗处理为好的。
好的要戒什么食物？少吃盐吗？
是需要禁辛辣生冷刺激性的食物禁烟酒。采取低盐饮食为好。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
你好，您的这种情况，主要是要注意休息，尽量少活动，可以口服活血化瘀的药，如扶他林...
崴脚以后怎样处置才正确呢？
　　1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的...
你好，脚踝扭伤是把肌肉韧带拉伤了，不是炎症，主要是需要用些舒筋活血化瘀通络药物，...
像你这种情况来说，建议您近期可以配合使用三七伤和跌打丸药物的方法来进行治疗，达到...
您好，这种情况考虑是踝关节软组织损伤引起的，出现疼痛及活动受限，需要休息，不要负...
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向医生提问脚踝扭伤用什么药效果最好?（外用药）
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚踝扭伤用什么药效果最好?（外用药）想得到怎样的帮助：脚踝扭伤用什么药效果最好?（外用药）
医生回复（8）
外用药可以用扶他林和巴布膏
可以用扶他林和巴布膏
指导意见：二十四小时之内建议冰敷，二十四小时之后可以用云南白药
指导意见：你好！很高兴为您解答！
云南红药。
【劳动节问候】天地有意，心中发芽，永世萌发；世间有爱，一朝结蕾，胸中开花；人间有情，朝夕相处，情感升华；朋友有你，朝夕相处，情谊尤佳；春秋冬夏，精心呵护，时常牵挂；友谊延年，溢于言表，五一送达，劳动节快乐！
问题分析：目前外用药物，分别有云南白药气雾剂，伤痛酊，正骨水，正红花油。意见建议：除此之外还可以口服布洛芬和双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药处理。
指导意见：脚踝扭伤导致局部疼痛不适，建议24小时内予以冷敷处理，减轻肿胀，超过24小时后，予以热敷处理，可外用云南白药町，红花油等，促进恢复。
指导意见：你好！不知道伤到什么程度，通常需要拍片检查确诊没有骨折骨裂及错位。如果单纯软组织损伤，建议云南白药喷剂外用。
指导意见：看了你的病情描述，踝关节扭伤，可以减少活动，2天内冷敷，最好冰敷，2天后独活寄生汤烫洗，一般1周痊愈。祝你早日康复。
问题分析：这种情况考虑脚踝扭伤引起疼痛不适，可以注意休息，避免足踝剧烈运动，可以应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免足踝剧烈活动劳累，可以局部热敷理疗，应用云南白药气雾剂治疗→ 脚踝扭伤用什么药
脚踝扭伤用什么药
健康咨询描述：
前不久的时候去运动，没有做热身运动，然后跑了没多久就把脚给歪了。扭到的时候那个脚踝处一下子就红肿了起来了，而且还很疼，走都走不了，最后还是朋友背着送去了医院了。在医院冰敷了一下，晚上还是很肿，寻求解决方法。
想得到怎样的帮助：脚踝扭伤用什么药
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古县人民医院&& 主任医师
擅长: 亚急性甲状腺炎,单纯性甲状腺肿,甲状腺囊肿,甲状腺
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&&&&&&在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的&&&&&&一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 &&&&&&二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 &&&&&&三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 &&&&&&四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 &&&&&&五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 &&&&&&六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： &&&&&&1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。&&&&&& 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。&&&&&& 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 &&&&&&4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 &&&&&&5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 &&&&&&6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
擅长: 各种疑难过敏性皮肤病（面部激素依赖性皮炎,慢性荨麻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脚踝扭伤考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食。
易县妇幼保健院&& 主治医师
擅长: 诊治范围：甲状腺疾病,阑尾炎,疝气的诊断与手术,内
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据以上提供的情况，建议你去公立正规医院理疗科检查诊治。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你用20%硫酸镁溶液湿热敷，外用消肿止痛酊，口服三七伤片，消炎痛，活血止痛胶囊治疗。&&&&&&以上是对“脚踝扭伤用什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨医生 粤北人民医院&& 医师
擅长: 无痛、疼痛治疗,心血管,麻醉
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&&&&&&问题分析：这种情况打球扭伤脚部，可以引起肿胀疼痛不适，可以局部物理治疗，应用消炎止痛活血药物，必要时拍片看看。 扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。&&&&&&指导意见：一般情况饮食清淡注意休息，避免剧烈活动，可以局部早期冷敷理疗，1天后可以热敷，应用云南白药气雾剂，活血止痛胶囊。如果比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
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&&&&&&病情分析： 脚踝扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，&&&&&&指导意见：以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次（动作要轻柔，不可用力过度）。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物（如云南白药、三七片等），以促进受损组织的修复。
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&&&&&&扭伤后如果拍片确认骨头没有问题，但一个月了仍有肿胀现象，这主要是脚踝的肌腱、软骨有损伤造成，软骨、肌腱属于软组织脚踝扭伤用什么药，损伤后一般都会出现疼痛、肿胀、弯曲不适等症状，靠静养或擦些消炎止痛、活血化淤之类的药物来帮助恢复都是很难达到修复目的，软组织不能及早得到治愈，以后就会产生诸多后遗症,软组织损伤越早治疗恢复就越好，时间耽误越长治疗就越难。&&&&&&脚踝扭伤用什么药如果扭伤的是软组织，建议选用中国传统中医治疗，早期一个月内的损伤，治疗在30到40天左右可基本恢复。脚踝扭伤用什么药超出三个月以上的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦。未治疗前，不建议过多活动，更不能强行锻炼，以免加重软组织的损伤。深山居士祝你早日康复
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&&&&&&问题分析：足踝关节扭伤首先最好是去医院检查排除骨折存在，如果有骨折轻微的石膏固定，严重的手术治疗。可以每日应作2～3次热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,可用云南白药喷雾剂。同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复. 可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤。&&&&&&指导意见：如果是没有骨折的最好也是石膏固定或者其他外固定物固定1周。防止韧带松弛。受伤早期24小时内局部冷敷减轻水肿，超过24小时后局部热敷理疗按摩。外用云南白药贴膏。口服活血化瘀药物治疗。&&&&&&以上是对“脚踝扭伤用什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 尖锐湿疣,寻常疣
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&&&&&&一萝卜丝热敷消肿止痛：&&&&&&1脚踝扭伤用什么药、取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；&&&&&&2脚踝扭伤用什么药、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；&&&&&&3脚踝扭伤用什么药、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。希望对您有帮助。 &&&&&&二脚踝扭伤用什么药、俗话说“伤筋动骨一百天”&&&&&&1脚踝扭伤用什么药、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。&&&&&&2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。&&&&&&要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜丝，这是很好的土方。随着时间推移，加之精心护理，你的病情一定会痊愈的。
吴医生 湖南怀化济民医院呼吸及重症病区&& 医师
擅长: 擅长呼吸内科常见疾病的治疗，上呼吸道感染,慢阻肺,
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&&&&&&病情分析： &&&&&&可以每日应作2～3次热敷或用温水烫脚,每次约30分钟,可用云南白药喷雾剂。同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.&&&&&&当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复. 可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,
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?脚扭伤了用什么药好的快点？
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崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
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