腰椎间盘突出最全面的康复训练，你还等什么？
腰椎间盘90%以上，都是由于脊柱后侧或是侧后方发生膨出，导致椎间盘纤维环破裂，引发盘间髓核物质外流，挤压神经引起疼痛。
所以，今天就讲侧后方或后方椎间盘突出的康复训练。
“脊柱后方的肌肉“”具有使腰背反弓的作用；“脊柱前侧的肌肉”，在收缩时可以带动脊柱前屈、向前弯腰的作用。
很多人做仰卧起坐感到腰酸，就是因为这块肌肉疲劳酸痛造成的。脊柱侧面的肌肉腰方肌，收缩时具有使腰部向身体一侧侧弯的作用。
腰椎间盘突出的人，需要加强脊柱后侧的肌肉，要使脊椎向后挺拔矫正。而脊柱后侧的肌肉，主要是多裂肌和竖脊肌。
竖脊肌是一组肌肉群的总称，实际上它是由多块从后胸后背处沿脊柱下来肌肉组成，在骶骨处汇集到一起。
竖脊肌，并不是最接近椎骨的肌肉，在它的内侧与椎骨相连的是多裂肌。
毫无疑问，椎间盘突出的，就需要优先锻炼多裂肌。由于多裂肌属于红肌较多的肌肉，因此在锻炼时，一定要以慢速、多组数、多次数、轻重量（或无重量）的方式进行。
NO.1 躯干活动度练习
包括胸腰椎在屈、伸、左右侧屈，以及左右旋转等 6 个方向发生的运动，主要以伸展运动练习为主。活动度练习部分姿势与下面拉伸练习有重合，但其运动本质不同，活动度练习为短时间、高频率运动，而拉伸练习为长时间、低频率运动。
后退步燕式平衡
蜘蛛人爬行
弓步体前屈撑地转体
「4」字下蹲
躯干旋转拉伸
背滚式动作
拱背式动作
NO.2 背部肌群、腹部肌群
体侧方肌群、回旋肌群
臀部肌群拉伸
静态牵伸动作
体侧方肌群
NO.3 腰背部、臀部筋膜放松术
NO.4 腰背部肌群力量（抗阻力）训练
力量训练动作
侧平板支撑
瑞士球背桥
根治可以采取白酒热敷法：
腰突根治需要有正确的方法以及积极的心态，目前腰椎间盘突出建议非手术治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，在非手术治疗中，不提到关于腰突治疗的白酒热敷的方法，根治率很高：操作如下
热敷需要提前准备中药包、保鲜膜、热水袋、白酒，干毛巾。
1）先将热敷包在白酒中浸泡一下。2）将浸泡后的药包放在锅中蒸热。3）等加热均匀后将热敷包放在上热敷，铺上保鲜膜以免味道散发，再将热水袋放上去保温，最后用干毛毯盖上 。一般二三十天治好。
腰椎间盘突出症根治微信：，愿所有人摆脱腰突烦恼！
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外敷加热疗法，针对骨病对症下药。
外敷加热疗法，针对骨病对症下药。
今日搜狐热点　　如果你能耐心看完本文，那必将促进你的腰突症治疗有重大的突破！　　这个病症所带来的伤害是生命中不能承受之苦，症状程度各有不同，但是疼痛、麻木、酸胀是共同点。每一个腰突患者，对于这种压迫神经的剧痛的滋味，可谓是刻骨铭心了。
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　　所以，当年为了治疗腰突症，我苦苦追寻。中医也好，西医也好，都去不懈探寻能彻底解决问题的办法。　　西医对腰椎间盘突出的理解虽然简单但却一语中的。西医着重从人体的解剖学出发，认为腰椎间盘突出只不过是腰椎骨关节的错位和损伤，这个和我们平常手、脚、肩上的骨关节的伤患原理是一样的。　　这样我们理解就容易多了，想一想，我们平常手、脚、肩等关节出现碰伤、扭伤、挫伤、撞伤、脱臼、错位等问题时是怎么治疗的？跌打恐怕是我们中国人最擅长的了。　　1、我们是不是要先复位？如果手脚上的骨关节没有复位，伤患是很难愈合的。　　2、我们平常理疗手脚上的伤患，通常是用跌打药不停去搓那些筋，让筋复位！所以我们是不是把“出轨跳槽”的筋要理顺？
　　其实治疗腰椎间盘突出的原理也是如此的，让腰椎骨关节和腰部的筋腱复位，是必须的！先纠正复原腰椎，这是治疗腰椎间盘突出的第一步，也是无可置疑的。这是我今天要说的第一件事。下面我先以古天乐的腰椎间盘突出康复为例子，等会再详细和大家说说腰椎归位的重要性。
　　我们早前也见过有报道，明星古天乐也患上腰椎间盘突出，在他的访谈中，他谈到居然通过拍动作片里面的动作把腰椎间盘复位了，非常神奇！（见访谈视频）　　早前，古天乐在访谈中说：“之前患上腰椎间盘突出，现在已经好很多了。腰椎间盘突出之前太痛了，这几天准备要拍动作戏比较麻烦，所以就去看不同的医生，无论是西医也好中医也好，全部都看了。幸好的是，真不知是什么原因，在拍戏的过程当中，因为要拍动作戏份，我发现全身都不会痛了，居然很奇妙！现在已好了，没太大问题了！”　　古天乐究竟在《杀破狼.贪狼》中演绎了哪些动作，居然神奇般康复腰椎间盘突出？注意看下面视频的后半部分：天哪！动作戏里的“爬坡+侧滚”、“鳄鱼式扭身”、“侧身后摆腿”等等，居然和《腰椎归位十步法》里的一些动作神似！怪不得腰椎间盘突出症能神奇般好了！（搜微信公众号“腰突症标本兼治”了解腰椎归位十步法及更多权威腰突症文章）　　古天乐访谈视频及康复动作：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI3MDkwNjc0OA==.html?spm=a2h3j.6059.1
　　目前的医疗、保健、理疗等机构都讲“腰椎间盘突出”是不能去根的，其实这是没找到“腰椎间盘突出”的“根”在哪里，找到根本原因，患者再按一定的方法即可自行复位康复，且永不复发。　　其实弄懂“腰椎间盘突出”的实质，这个问题就非常简单了。　　百度相关医学文献，可以查找到《腰椎间盘突出其实是一种简单的人体骨关节错位》。几百年前西医传入中国的时候，由于语言翻译的关系，直接把“椎间盘”的概念引用了，所以导致至今在理论上的“引用”错误，得到的结果产生偏差，导致“腰椎间盘突出”不能去根的说法。
　　椎间盘是由三个不可分割的构造组成的：　　1、与椎骨相连的上下软骨板；　　2、由多层呈同心圆排列的胶原纤维束组成的纤维软骨构成的纤维环；　　3、纤维环中被包裹的髓核；　　　　这三个相关联组织构成的一个联合组织构造，我们称之为椎间盘。这是一个密封体，尤其值得注意的是纤维环的纤维束相互斜行交叉重叠，使纤维环成为坚实的组织，能承受较大的弯曲和扭转负荷。　　由上可以看出“椎间盘”是位于人体脊柱两锥体之间，由软骨板、纤维环、髓核组成的一个密封体”，三者是不可分割的，除非有强大的作用力使与椎骨相连的上下软骨板发生错位而导致三个相关联组织的错位，才能使椎间盘突出。　　另外，腰椎骨关节错位引发的症状是由于脊椎神经位于椎孔内，脊椎周围也布满着丰富的传导神经，由上贯下，少许的骨关节错位就会碰触到这些神经，所以就会引发肢体的各种症状。
　　由于很多的诊断没有把“椎间盘的突出”从根源上考虑为错位，而只是把单纯的神经症状（即疼痛）考虑在内了，所以，很多的治疗方法就是为了消除炎症和神经的疼痛，而没有去将错位进行纠正。再加上多年的习惯经验的传递，也就不去验证这个说法的严谨与否，所以现在很多常规判定的“椎间盘突出”的说法存在扭误。　　另外，由于医学上判断髓核突出不能做到100%归纳，于是就误导为腰椎间盘突出为不可根治之症，为难以治疗之症。
　　实际上，从椎间盘里突出来的髓核就像果冻一样饱含80%以上的水分，但由于这部分髓核离开椎间盘失去了体液循环水分代谢，经过一段时间后会会逐渐脱水干枯而回不去椎间盘内，这是很正常的现象，没有必要认为髓核不归纳就造成腰椎间盘突出治不了的恐慌。即使髓核回不去椎间盘内，髓核也可以做到慢慢被身体吸收。
　　髓核不能完全回去椎间盘的事实，并不影响到纤维环的自愈生长。髓核及纤维环其实就如车的轮胎一样，纤维环是“外胎”，而髓核为“内胎”。 纤维环这种组织在中医的范畴属于筋，而肝主筋，因此通过补肝养筋、养肝续筋就可以修复纤维环。另外，人体本身有自愈修复的功能，就如人磨损的皮肤再生一样，纤维环的修复也是如此，只要确保其修复环境解除了炎症、寒湿，并保持气血畅通，通过养肝续筋确实完全可以修复纤维环。
　　中医讲究治病要标本兼治。对于腰椎间盘突出患者来说，首先要理解这个症状的“本”是什么？“标”又是什么？　　腰椎间盘突出的来源是长期用力不当、用腰不当造成的腰椎骨关节的变形与错位，那么对腰椎进行纠正、复位、巩固、保养，就是正本清源的做法，也即是说从根本上整顿，从源头上清理。这是为了让腰突症最终能彻底康复，永不复发的必要条件。　　所谓的治标，就是利用各种方法来短期内消除突出所带来的腰腿疼痛。
　　为什么症状会反反复复让你苦不堪言，一语“道破天机”！　　腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状有所消失，但这只是髓核突出后一段时间脱水后变干缩小，对神经根的压迫就会减少。所以没有痛症这只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经根的粘连解除而己，但由于腰椎没有复原，纤维环没有长成，旧的髓核变小变干后，里面的髓核又会随着你的不正当的用腰又会挤出来一点，那么疼痛又出现了，这就是腰椎间盘突出反反复复“复发”的原因。　　其次，筋不复原也是腰椎间盘突出复发的原因。筋有筋槽，筋的出轨主要是肝肾亏损未能及时补充造成的。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。　　另外，术后的病人虽然该节段髓核已摘除，但手术后该节段上、下的脊椎稳定性欠佳，故在手术节段上、下二节段的椎间盘易脱出，而导致腰椎间盘突出症的复发，这也是重要的腰椎间盘突出复发的原因。　　所以，要解决反反复复，循环复发的苦恼，腰椎复位是必然的选择！　　
　　腰椎间盘突出在西医学上也称之为“腰椎骨关节错位”。这是因为腰椎间盘突出患者都有腰椎骨关节变形或退行变化的症状，医学上除了将腰椎骨关节变形列为错位，将退行变化也列为或微小的错位。　　有的人不明白腰椎复原在治疗腰椎间盘突出中的重要性。细心想一想，当初自己的腰椎间盘突出是怎样得来的就明白了。　　腰突的来源几乎都是自作自受的，要么是过去日常工作或生活中长年累月的久坐所导致的腰椎退行变化，要么是过去用腰不当（如腰扭伤、搬重物伤、剧烈运动腰伤）产生的腰肌劳损演变而成。因此，腰椎间盘突出实际上是患者过去对自己腰椎长期折磨所结下的“果”。　　所以，如果不尽快纠正复原腰椎，后果将会怎样呢？　　1、那些没有问题的椎间盘，是否象那个已经突出的椎间盘一样，也面临着有突出的风险，迟早也会出问题？　　2、就算患者用手术把有问题的那个椎间盘修好了，但因为患者的腰椎依然是有问题的，那是不是会象原来产生腰椎间盘突出那样，依然会复发？　　3、你由原来没有突出症到变成有突出症，是不是逐步加剧的？如果现在突出了还不重视，那症状是不是就会演变成“腰肌劳损——膨出——突出——脱出——滑脱——重度滑脱——瘫痪”
　　很多患者进行游泳、麦肯基疗法、飞燕、倒走这些锻炼，其实就是对腰椎错位的一种微弱的调整；但是，这些纠正方法并没有专门的针对性，当这些锻炼方法和患者的症状撞上对症了，就会产生一些效果，所以，有些人认为“游泳、麦肯基疗法、飞燕、倒走”是治疗腰突症比较好的方法。但是，更多的患者在使用后却效果不明显，甚至毫无效果。　　实际上，每个腰椎间盘突出患者都伴随有不同的症状，所以几乎每个腰椎间盘突出患者的症状都是不同的。腰椎椎骨和关节的变形程度、错位的方向和程度、突出的大小和方向，压迫的神经位置和深度、韧带肌肉的质量等特征等都不相同，这导致虽然大家都是腰椎间盘突出，但治疗锻炼的方式方法注定不能死搬硬套。
　　谈到腰椎骨关节的复位，就不得不要说《腰椎归位十步法》，它的动作设计兼顾了不同的角度方向，从不同的功能去考虑（包括对腰椎的纠正、复位、巩固、保养），所以，必然有其中几个动作是吻合你的症状的。 它集合了当前最优秀的自我复位纠正的动作，能有效对患者的腰椎骨关节进行纠正复位。越来越多的人通过实践锻炼后，都能感受其非凡的效果。
　　说到对腰椎骨关节的复位，那就不能不说“整脊正骨”这门医学。　　从医生专业角度来看，腰椎间盘突出治疗的最佳方法是正骨，这本是有道理的。　　正骨本来是治疗腰突症的好方法，而且是唯一的方法。为什么这样说呢？因为不让错位的腰椎骨关节复位，就不可能存在治好腰突症的概念。我们平时一些好的锻炼方法，譬如游泳、麦肯基疗法等等，其实就是一种微小的对骨关节的“正骨”锻炼。　　但问题也就来了，目前所谓的“正骨大师”，哪怕是医院的骨科医生。95%以上都是非专业执业的正骨医师。而且各家各派的手法各不相同，导致绝大多数患者正骨无效的事实。再加上正骨医疗事故频发、暴力庸医、安全第一等因素影响，导致绝大多数的患者不敢相信正骨，也不愿意正骨。　　除此之外，因为良莠不齐的正骨医师，导致正宗的正骨医师少之又少，所以正骨的收费也是抬得昂贵，一次差不多600元，十来二十次的正骨，那可不是一般人能承受得住的开支。另外，正骨的成效很容易被破坏，这个我们之前已经论述过，这种通过手法使脊椎复位的方法并不牢固，一旦睡眠姿势不当或在外力冲击下，脊椎的骨关节又有可能再度错位，很快又“打回原形”。 你如果没有保持连续去做，那么受不良姿势和坏习惯的影响，容易再度错位，之前去医院正骨的成效等于白费，又要从头再来，如此反反复复。
　　腰椎间盘突出实则上就是骨关节的错位，所以通过正骨手法调节骨 关节的错位或紊乱，的确能有效解除神经受压，从而症状消失。但好的中医正骨医师实在难求，且正骨的医疗事故太多了。轻则导致韧带松弛，重则扳骨瘫痪的新闻也见过不少，所以去冒那么大的风险是不值的。另外，腰椎间盘突出造成的神经压迫，腰腿麻痛等症状，则是长期劳损所致，并非一两次的正骨手法就可以缓解， 而且正骨后本身具有不牢固、不稳定、容易二度错位等特点，所以疗效难以确保。在此，如果你不能确定为你正骨的医师有足够的专业水平，我还是希望你谨慎选择正骨！　　既然不正骨，那么错位的骨关节如何复位？腰椎正常功能如何能复原？而《腰椎归位十步法》却很好地解决了这个难题，集“纠正、复位、巩固、稳定、保养”10个动作一起的腰椎错位复原方法，能有效保证脊椎复位和得到稳定的巩固，解决了成果无法稳定巩固的问题。更为重要的是，比起正骨，患者在家里随时随地就可以做十步法，花费少了，路上的奔波劳碌也少了。
　　有的患者，包括医师都认为：腰椎骨头是由肌肉管控的，肌肉没力了骨头才歪，把肌肉练好了腰椎间盘突出就会康复，所以很多患者治疗腰突时把重点放在去锻炼腰背肌。　　其实这是一个认识上的误区。所谓的肌肉管控骨头，中医并没有这一理论。只能说良好的肌肉帮助腰椎骨头分担了承托力。就像道路里面的钢筋断了，外面加固一层水泥来保护一样的原理。君不见，很多练习健身的，甚至很多运动员的腰背肌肉都很发达，但他们照样有腰椎间盘突出。　　看过林丹打羽毛球吗？他是非常注重保护腰部的。奥运夺冠脱衣那一刻，可以看到他扎满了腰带！所以，一些伤腰的运动，如果不注重腰部保护，不注重用力，也会得腰椎间盘突出。　　腰椎间盘突出并不是因为肌肉不发达而造成的，有的老奶奶80多岁腰杆也照样有力，也没有腰椎间盘突出。所以，腰椎骨头并不是由肌肉管控的。
　　中医强调“筋骨相连，筋柔骨正”。腰椎的骨头是由腰部的两条大筋来箍住牢固的，俗话说：“屈不能伸，其病在筋”。筋有筋“槽”，筋不在位或者缺乏柔韧性，腰椎的骨头就会不牢固而错位。所以，腰椎的骨骼最终能否得以“扶正”和稳定，是由腰部的筋决定的。（更多腰突症原创权威文章请关注公众号“腰突症标本兼治”）　　因此，如果腰部的大筋缺乏柔韧性，腰椎骨头就会缺乏稳定，那么即使我们做了复位，也依然会再度错位，症状又会反复。　　黄帝内经云：“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实,不可不通”。可见，让经脉保持畅通是何等的重要。但医学上我们常说舒筋活络，舒筋的重要性是排在活络之前的，这说明舒筋就更加关键和重要了。　　
　　因此，腰椎纠正复原后，还必须要让筋复原，筋不复原，腰椎复位白忙活！《腰椎归位十步法》里的视频1、4，和10，都是属于牵拉腰部两条大筋的动作。虽然开始做是有点难受，但做开来后就很舒服，能有效保护和巩固腰椎复位的成果。　　筋的出轨离槽，主要是肝肾亏损未能及时补充造成的。中医认为，肾藏精、主骨；肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。
　　因此，除了利用腰椎归位十步法来复原筋腱外，患者也可以通过调理肝脏来让筋更有韧性和活力。在这里顺便也给患者提醒，纤维环的自愈长成，也是和肝有重大的关联。可想而知，养肝对治疗腰突症，是何等的重要！　　当然，本文强调了筋腱复原的重要性，但并不是等同于否认腰背肌肉锻炼的重要性。当患者还没有找到有效的办法让腰椎和筋腱复原之前，最好的办法也就是锻炼腰背肌肉，诸如小燕飞、拱桥、挺肚等锻炼腰背肌肉的方法。　　锻炼腰背肌肉的好处就是起码这样能帮助分担了腰椎的承重，减轻了椎间盘的压力，这对腰椎间盘突出的康复也是有很好的辅助作用的，所以，也不能否定腰背肌肉锻炼的重要性。
　　综上所述，治疗腰椎间盘突出的首要任务，就是让腰椎骨关节和腰部的筋腱复位，这是必须的！用十步法先纠正复原腰椎，这是治疗腰椎间盘突出的第一步，也是无可置疑的。　　当然，复位的方法是很多种的，简单的如游泳、麦肯基疗法。当然，你可以去医院通过正骨来复位，但复位效果、风险、成果能否得以巩固等则见仁见智。你也可以通过十步法来复位，选择合适的十步法动作来和你的腰椎骨关节错位能对应上。
　　对于西医认为“腰椎间盘突出只不过是骨关节的错位和损伤”，这一点中医也是辅证的。　　《灵枢o经脉》曰：“脊痛，腰似折，髀不可以屈，腘如结。”《医宗金鉴》说：“有筋急而动摇不利或骨节微有错落不合缝者。”
　　外行看内行，永远看不清。我自己是医生，所以深知在治疗腰椎间盘突出上，有良知的医生会告诉你一些腰椎保养的注意事项，没良知的医生会猛的给你开药、建议你做手术，叫你住院理疗。　　实际上，有很多医生因为职业病的原因，也是患有腰椎间盘突出的。但几乎所有的医生患上了腰椎间盘突出症，都不吃药、不做手术的。　　医生会拼命给患者开药，劝患者做手术，但真的自己患这病时却不敢尝试，为什么呢？因为他们知道患者往往盲目追求即时的疼痛缓解，而且医生也需要“业绩”拿奖金，但他们明白吃药和手术的副作用，所以自己却不会去尝试。
　　患者去了医院，医生只会用药和手术，最多也是加上牵引针灸之类的，但其他的并不是他擅长的。而腰突症状必须遵循“怎样来的就怎样治”的原则。腰突是患者自己长期用腰不当积聚而成种下的“果”，所以必须要靠患者自己老老实实地去复原才能解决问题，没有捷径可走。
　　所以，当年为了治疗腰突症，我苦苦追寻。中医也好，西医也好，都去不懈探寻能彻底解决问题的办法。　　在苦苦求索之路上，这又让我想起当年我和我的老师（一个资深的骨科教授）的一段对话，只可惜老师今已不在，回想起特别心酸。
　　我叫云朵，5年前患了腰突，走过一段艰难的求治之路。　　我本是长得乖巧的一个女孩。在我20岁的时候，我考上了一个医科大学，毕业后分配回到广东开平侨乡，在医院里当一名医生。可能很多人都无法相信，作为读医学专科的我，面对腰椎间盘突出却显得那么无助，这是多么讽刺的一个事情。
　　2012年，我在我们医院拍片检查，腰4、5及骶1突出明显。当科主任告诉我这个病是没法根治的时候，我仿佛如五雷轰顶，感觉这辈子就这么完了。我也忘记了当初自己是有多严重，反正是挺严重的。躺床上足足一个月零5天了。最严重的状态是：在床上不能挪动一寸，不能自己起来上厕所。我有过七个小时在家里爬不起来上厕所的经历，想想都是泪啊。
　　我很想仔细描述一下那种疼痛的感受。目的是告诉大家，我这么严重都好了，你也是可以的。我当时就是躺着不疼，但是动一毫米都疼。而且关键是我没有办法平行移动一毫米。如果电话是在离我的手一尺的地方，那是拿不到的。没有办法横向挪动身体。从躺到坐，是需要手臂支撑的，而从坐到站，就太太太痛苦了，那个腰连接大腿处会有电击一样的非常的疼痛的感觉，然后每走一步，如添一刀。平躺还好。可是只要一点点动作，就惨了。疼，彻骨的疼。 　　如此疼痛了一个月，掉在地上的东西是没有办法捡的，地面离我的距离太遥远了。
　　和大家一样，我也尝试了很多的方法未果。后来，我看了吴清忠的《人体使用手册》、中里巴人的《求医不如求己》、萧宏慈的《医行天下》等书籍。这对于我的身心健康来说，真是受益匪浅。
　　书中对腰突症是如此说：“腰椎间盘突出之所以难以治疗，是因为患者在长期 的不当姿势或不当用力的环境中造成了脊柱变形、脊柱错位和脊椎功能退化，因此，当没有恢复脊柱原来功能的时候，一切方法都是徒劳的。“　　看完这些书，我确实对腰突的理解更清晰了。为了治病，我去见师傅请教，一个著名的老中医老师，这一次，之前下了那么多苦功去治疗腰突都毫不见效的谜团终于解开了。下面是我和老师傅当时的聊天对话：
　　【云朵】：师傅，为何我用了那么多方法去治疗腰突都不见效？难道每个人都 要这样兜兜转转走弯路吗？　　【老中医】：小云，我先反问你一个问题，你认为腰椎长期受折磨，会怎么 样？ 譬如 ：1、不良姿势（如久站久坐，不良睡眠姿势、二郎腿等） 2、不当用力或不当用腰（如搬重物、重负荷工作、长期激烈运动或碰撞） 3、坏习惯（开车多、维修久、看电脑手机时间长、经常弯腰、手淫、纵欲等）　　【云朵】：腰椎长期受折磨，肯定会劳损。　　【老中医】：是的。当腰椎发生劳损，腰椎的力学结构就会发生改变，因而产生常见的腰椎故障问题：譬如腰椎侧弯、曲度变直、 间距改变（如椎管狭窄或变宽）、结构改变（如退行性变化）、骨盘歪斜等。　　【云朵】：那这个和腰突有什么关系呢？　　【老中医】：那再请问你，当出现这些腰椎故障时，是不是导致腰椎关节之间的椎间盘也会跟着产生结构上的变化，保护椎间盘的纤维环也就变得不再坚韧？　　【云朵】：是的。　　【老中医】：当纤维环不再坚韧时，在外在不良环境的诱发下，或者在外力的冲击下，是不是很容易破裂？　　【云朵】：是的。　　【老中医】：纤维环破裂之后，会怎么样？　　【云朵】：就会产生腰突 ，　　【老中医】：对了。你现在终于明白腰突是怎么来源的了吧！那再问你，要想根治好腰突，你需要怎样的腰椎？　　【云朵】：正常的，没有变形的。　　【老中医】：那你想根治腰突，是不是需要修正腰椎？　　【云朵】：对！
　　经过老中医的一番苦心给我释疑，终于真相大白了，原来导致我们产生腰突的 罪魁祸首就是这些脊椎问题，导致我一直走冤枉路的根源就在于自己的治疗没有让腰椎去复原。　　房屋的顶梁柱歪了，这个房屋就会很快倒塌。人体的脊椎（也称脊柱）就是我 们人身体的“顶梁柱”。如果脊椎出现了各种问题，那么腰部就变得脆弱不能承受负重！
　　腰椎不复原，就没有力学结构，就像房屋的顶梁柱一样没有了承托力，所以不能经受风寒冲击、不能弯腰、不能提重物，不能久坐久站，不能走远路，腰腿僵硬胀痛麻比较难受。
　　这就是我要说的治疗腰突症要做的第一件事——让腰椎复原。　　大家应该都还记得，我之前分享的文章，提到我自己当年也是用十步法，仅仅22天就完全康复到和没有患病前的一样，但我们有很多的患者反馈自己练了40多天后，也仅仅是好了80%，虽然已经有不错的效果，但总感觉不能完全根治，久坐久站后依然还有一些小酸痛，问题究竟出在哪？　　也就是说，让腰椎复原了，也仅仅是好了80%，那么为什么还不能完全根治呢？　　这就是下面准备我要说的第二件事。
　　从《黄帝内经》的经典论述到历代医家对腰痛、痹症等疾病的理论探讨，对中医腰腿痛的病因病机有完整的论述，认为其病因是外伤劳损与寒湿热邪导致气血经络阻滞，或是由于肝肾不足，外邪乘虚而入致使气血瘀阻而发病。由于膀胱经和胆经经过腰背部，则中医认为腰痛的机理就是膀胱经和胆经受阻滞不通所致。　　其中巢元方《诸病源候论》对此病的论述比较全面，曰：“凡腰痛病，一曰少阴，少阴肾也，十月万物阳气伤，是以腰痛。二曰风痹，风寒著腰，是以痛。三曰肾虚，役用伤肾，是以痛。
　　造成经络不畅通有三种情况：寒湿型（风寒湿毒入侵造成阻滞）、血瘀型（腰劳损造成的血瘀阻滞）、肾虚型（肾阳气不足导致筋脉缺乏气血供给）；　　因此，中医将腰突症分为三类型：寒湿型、血瘀型、肾虚型。不同类型的患者所选择的疏通经络的方法是完全不同的，中医讲求治病必须要做到对症而治，不能盲目抓瞎。　　但很多患者在治疗腰突的道路上，往往没有搞清楚自己是什么类型的腰突症，就千遍一律用以下方法来疏通经络：敷药、吃药、按摩、吃药、打针、封闭、针灸、艾灸、火疗、电疗、射频、天灸、电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入、拔罐、激光、挑羊毛疔、石蜡疗法等等。
　　天底下无论哪一种病，都需要对症治疗，如果还没了解病情，不知道症根在哪，就吹嘘说包治、包医、王道，那必定是扯淡。　　我们常常看到那些卖膏药的，什么祖传的、什么灵丹妙药、什么大师研制，几乎都说无所不能，但在治疗腰突症上无一例外，结果都只是短暂的缓解。　　很多患者在治疗腰突症的路上，就像大海迷失的航船一样，不知所向。于是大多数就是头痛医头脚痛医脚，人云亦云。结果走了不少弯路，花了不少冤钱。
　　譬如针灸、敷药、按摩、吃药、打针、封闭、艾灸、火疗、电疗、射频、天灸、电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入、拔罐、激光、石蜡疗法、倒走、负跟鞋、挺肚、飞燕、抱膝、压腿、游泳、牵引、吊单杠、倒吊、悬吊、沉腰、正骨、推拿、理疗、腰椎仪、挑羊毛疔、麦肯基疗法、小针刀、微创、消融、其他手术......这些似曾相识的方法，你是否也曾经用过？
　　好，我们言归正传，今天要说的第二件事就是：对症疏通经络
　　明天待续。。。
　　中医是没有腰椎间盘突出这一说法的。腰椎间盘突出是西医的叫法，中医则将其称为“腰痛痹症”。也就是经络阻滞，“痛则不通”的意思。
　　建议大家用大医.院的方子　　
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