现在有哪些不能治疗的疾病？？_百度知道
现在有哪些不能治疗的疾病？？
我有更好的答案
目前大部分的疾病都可以在一定程度控制其症状、器械等得到完善的治疗，但有些人却无法治疗。所以，需要具体分析病种、病因。如果从症状学的角度来看这个问题问得比较奇怪、体质、治疗手段等才能给出相对合适的答案。但从根治疾病来说，现代医学对许多疾病都是束手无策的，所以，不能治疗的疾病清单应该是很长的。对于个体来说，同样的疾病，有些人就可以通过药物、手术
采纳率：42%
3 13 Hereditary coproporphyria 遗传性紫质症 277，最后终致百病俱发而丧失宝贵之生命罕见不能彻底治愈疾病病名 ;s disease 高雪氏症 272.7 06 Wilson's disease 威尔森氏症 275.1 17 Nesidioblastosis 胰岛母细胞瘤 211。目前只知它是因为患者自身的免疫系统功能失常, primary 原发性肉碱缺乏症 128 Mitochondrial defect 粒线体缺陷 29 Kearns-Sayre syndrome Kearns-Sayre氏症候群.30 Leigh disease Leigh氏童年期脑脊髓病变 31 MELAS MELAS症候群 32 Aarskog-Scott syndrome Aarskog-Scott氏症候群 33 Achondroplasia 软骨发育不全症 小小人儿 34 Angelman syndrome Angelman氏症候群 35 Ataxia telangiectasia 共济失调微血管扩张症候群 36 Cockayne syndrome Cockayne 氏症候群 37 Duchenne muscular dystrophy 裘馨氏肌肉失养症 38 Glycogen storage disease 肝醣储积症 39 GM1&#47，但是一段时间之后症状会全部或部分再度出现。爱滋病又称「后天免疫缺乏症候群」，而产生长期沈睡及巴金森氏症候群的病阿尔滋海默型痴呆症（Alzheimer's disease）阿兹海默症就是一种老年疾病，为老年失智症的首要原因。多发性硬化症（Multiple sclerosis）最常见的多发性硬化症发病型式是，病人出现多发性硬化症的症状，之后症状减轻、二型 03 Pr22 opionic acidemia 丙酸血症 23 Methylmalonic acidemia 甲基丙二酸血症 24 -Hydroxy-3-methyl-glutaric acidemia 甲基戊二酸血症 25 Galactosemia 半乳糖血症 26 Fatty acid oxidation defect 脂肪酸氧化作用缺陷 27 Carnitine deficiency syndrome.7 18 Amyotrophic lateral sclerosis (ALS) 肌萎缩性侧索硬化症 0119 Organic acidemias 有机酸血症 270.4 07 Cystinosis 胱胺酸症 270.0 08 Nonketotic hyperglycinemia 非酮性高甘胺酸血症 270.7 09 Phenylketonuria 苯酮尿症 270.1 10 Tetrahydrobiopterin deficiency 四氢基喋呤缺乏症 270即使在医学发达的今天，侵犯全身各器官系统的慢性发炎性疾病.2 12 Maple syrup urine disease 枫糖尿症 270，纵使大部份的疾病已能找到原因，但仍有半数以上没有方法彻底治愈。红斑性狼疮(SLE,system lupus erythematosus)斑性狼疮是一种发病机转仍不是很清楚的自体免疫性疾病.1 14 Multiple sclerosis 多发性硬化症 340 15 Gaucher&#39:序号 疾病名称 中文翻译01 Urea cycle disorders 尿素循环代谢障碍 02 Citrullinemia 瓜胺酸血症 03 Aminoacidopathies 胺基酸代谢疾病 04 Homocystinuria 高胱胺酸尿症 05 Hypermethioninemia 高甲硫胺酸血症 270，引发各种疾病及发生恶性肿瘤。这些自体抗体会破坏患者全身的各种组织器官，形成临床表现千变万化.9 02 Isovaleric acidemia 异戊酸血症 270.3 21 Glutaric aciduria type I, II 戊二酸血症，第一.1 11 Hereditary tyrosinemia 遗传性高酪胺酸血症 270;GM2 gangliosidosis GM1/GM2神经节脂储积症 40 Hereditary epidermolysis bullosa 遗传性表皮分解性水疱症 41 Huntington&#39。脑炎(Encephalitis Lethargica)由一种病毒感染所造成中脑及丘脑的脑炎，是由爱滋病毒所引发的疾病。这种疾病会破坏人类的免疫系统
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樊代明 中国工程院院士、副院长
中国工程院院士、副院长，美国医学科学院院士，西京消化病医院院长。第四军医大学原校长。
在这里我要纠正一个医生和病人的错误，医生说：有病就要治；病人说：病都是治好的。这是错的！人的疾病，三分之一不治也好，三分之一治了就好，三分之一治也不好。比如最常见的感冒，感冒是我们治好的吗？所有的感冒不治也好。人类7000种罕见病，到现在是没药可治的，只能终止妊娠。比如肿瘤占了人类1/4的死因，很多治了不如不治。
本文根据樊代明在日人民网、健康时报社主办的“第九届健康中国论坛（2016年度）”上的演讲整理。
来源：健康时报、人民网（点击文末“阅读原文”，可收看演讲视频。）
医疗的政策保障
新中国成立快70年了，没有一本“卫生法”，我们不能“无法无天”的干！
健康，包括医疗改革，我们的领导没有少讲，上上下下；我们的文件没有少发，大大小小；我们的试点没有少搞，星星点点。但是为什么总是不满意呢？因为“医改”是非常复杂的系统工程。
中国工程院组织了83位院士，近100位各部委的机关干部，1000位专家，深入到290个省市、乡村，还派到国外10个国家进行调研，形成了一个报告，最近上送国家。
我们提出的意见可能不完全对，但作为专家来讲，我们提出来五条：
第一条，卫生一定要立法。新中国成立快70年了，没有一本“卫生法”，我们是法制国家，不能“无法无天”的干，也就“无法无天”的被杀。
第二条，因为健康事业涉及到方方面面，很多个部委都在管，现在是“政出多门”，我们必须要成国家成立一个“人口大部”，由国家直接来管理，可能情况就不一样了。
第三条，钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的。美国可以拿出GDP的17%来搞健康，我们现在是5%，能不能取一个中间数，比如10%或者11%呢？
第四条，一定要有个三方的监督机构，比如：人大赋予足够的权利，像中纪委监督党中央党政干部一样，这样来监管，他们究竟干的怎么样。
第五条，要有一系列的行动计划，我们大致提出六大行动计划，有效的推进工作的发展，比如说慢病防控等等。
我们发了大量的科学论文，最后与治病无关，这样的医学研究，这样的医学教育不改行吗？
我们用解剖刀把整体变成了器官，用显微镜把器官变成了细胞，又把器官变成了分子，然后在分子之间不能自拔，有医生告诉我“我是个搞分子的”但是你搞了个分子和人没关系。难怪最近50年，诺贝尔奖自助的成果都是分子，没有人。这样下去能行吗？
我们不能永远在微观世界孤芳自赏，我们写了大量的科学论文，最后与治病无关。10年前统计了一个人在《自然科学》杂志上发表的101篇论文，到现在发现就1篇有用，剩下100篇都没有用。
我们传统的生理学快土崩瓦解，经典的病理学快摇摇欲坠，我们大体解剖，这么重要，已经后继乏人。传统的大内科、大外科，不复存在。医学与人文体无完肤，基础与临床隔河相望，医生离病人越来越远。我们本来恩人般的医患关系，现在成了仇人！这样的医学研究，这样的医学教育不改行吗？
医学实现了科学化，但丢掉了人文关怀；
医学实现了现代化，但丢掉了先进性；
医学实现了国际化，但是丢了民族性；
医学实现了智能化，但同时丢掉了真实性。
你说医学还是医学，你说医生还是医生吗？
人要有规律，12点还加班，那是谋财害命啊！
什么事情都有规律，人是整体，离不开天，一个是自然，一个是社会，人离不开自然。天冷了加几件衣服，天热了脱几件衣服，反其道而行之，吃再好的药都没有用。人吸入的是氧气，呼出的二氧化碳，而树正好相反，呼吸的是二氧化碳，呼出的是氧气，你把树都砍光了，吸PM2.5还好吗？
不仅人是这样，植物也是这样：向日葵围绕着太阳转，含羞草白天合，晚上开，不然就含羞了。无论是西安的杨柳，还是北京的杨柳都是3月份发芽，管你有没有红头文件，管你有没有领导讲话，全世界的深海鱼都是那几天跑到长江里繁殖产卵，没有互联网通知啊。
人的24小时，12个时辰都是变化的，中午12点是午时，生命力最强，我们拿来睡觉。晚上12点生命力最差，死人最多。
我当住院医师时，我说12点吃完夜班饭，还要我值班。领导12点睡觉，让我们加班，那是要我们早死啊。
肿瘤为什么有的治得好，有的治得不好？因为肿瘤细胞每天开合几次，正常细胞也是每天开合几次，但是不同步的。你说你打针正好在正常细胞开的时候打，那不是谋财害命吗？
我们女孩子的月经一定是月月红，你说你一月几次红，几月一次红，你说你受得了吗？还有我们的试管婴儿，都是算好了一种，双胞胎啊！
另外，人是社会的一员，人与人之间导致相互猜忌、相互的设防，你说你会过的好吗？难怪《黄帝内经》，用30%写的是医学，剩下都在写其他的。现在写分子的不写细胞，写细胞的不写分子，写细胞和分子的又把人给丢了。你说这是怎么回事？
人的疾病，三分之一不治也好，三分之一治了就好，三分之一治也不好。
在这里我要纠正一个医生和病人的错误，医生说：有病就要治；病人说：病都是治好的。这是错的！人的疾病，三分之一不治也好，三分之一治了就好，三分之一治也不好。比如最常见的感冒，感冒是我们治好的吗？所有的感冒不治也好。人类7000种罕见病，到现在是没药可治的，只能终止妊娠。比如肿瘤占了人类1/4的死因，很多治了不如不治。
医学只有几千年，人类已有几百万年，那以前人没有医学是怎么过来的？动物有医生吗？只有宠物才有医生。你看到过一个背着药箱的老虎到处跑吗？
有种能力叫自愈力，但是有医学之后，人体的自愈力大幅下降，一个小小的伤口都要化脓啊，都要用抗生素啊。总有一天人类无药可治。人总是要死的，人是老死的，有的是病入膏肓，但是我们还要治。老百姓一辈子存了那么点钱，都在最后半年被花光了。
所以一个又一个医学模式的出台，但是这些医学都是在局部的发力，要解决医学全局的问题可能不行。因为医学出来，科学还有很多很多比科学重要多的多的在里面，所以将来和一切和人体有关的知识都应该纳入医学，所以未来必然是“整合医学”。
现在的医生分科越来越细，出现很大问题！
医学分科越来越细，现在走向了极端，那么我们有问题了。
我们过去给病人会诊，都是说人家得了什么病，现在全国医院会诊都是说人家得的不是什么病。我们给一个病人会诊，病人躺在这。这科医生说，这病和我们无关，那科医生说这病也和我们无关，二十几个学科都走了。
我跟病人说你起来吧，医生都说你没病，你躺在着干啥呢？现在病人病了到医院找不到合适的医生，其实是医生并了找不到合适的医生。所以综合医院急诊科，重症病人误死10%！所以现在什么是最好的医生？ICU医生是最好的，因为他什么都会，第二好的就是刚毕业的医学生，他刚学完什么都会！
所以我们要还器官给病人，还症状为疾病，从检验回到临床，从药师回到医师，要身心并重，要医护并重，要中西医并重，要防治并重。这样才叫医生，这样才叫医学。
医学生培养
现在兽医的分数线比医生高120多分？这不是胡闹嘛！
我们中国医学从以前的跟跑到现在的并跑，那我们中国的医学未来一百年能不能领跑？医学要是想站在世界的顶峰，一刻都不能少了它的新思维。
为什么现在天气预报老是出错，就是逻辑思维出现了问题。一个老农民从外地回来说，今天晚上必然下雨，结果下雨了，他说他就觉得天气很闷。你说他懂科学数据吗？但他能抓住真理。再比如，蚂蚁搬家，蚂蚁一搬家就下雨，你说蚂蚁懂什么科学数据，但是它们掌握真理。
所以医生都是需要高智商的，在国外都是读完大学才允许读医学院的，按照我们现在就是读完清华北大，才能读兰州医学院。而我们现在高考750分，他考个360就混进来了。你说以后你找他看病能行吗？一个智商比你还低的医生能看好吗？
如果我们培养不出来好的医生，或者说医生只能看病，看不了人，这又是怎么样的？
说好医生标准
能处理例外和意外的医生是好医生，剩下的都是跟着吃饭的！
科学是必然性但医学常有偶然性。科学是强调百分之百和百分之零的结果，而医学是不一样的，从百分之零到百分之百任何的可能性都可能存在。所以我们总是出现例外和意外。所以什么是好医生？就是能处理例外和意外的医生是好医生，剩下的都是跟着吃饭的。
我们用科学共识形成指南，但不能以偏概全。我们现在医生都用指南给你看病，所以你要特别的小心。
指南是什么，指南是老医生总结的，只能覆盖80%，还有20%覆盖不到。还有我们现在中国的指南4%是中国人的材料，96%是从外国人抄的，洋人吃羊肉、喝洋酒能和我们一样吗？现在指南都到8版了，我说7版就可以了，他说7版有错，6版有错，5版有错，1版全是错，那你拿这个看病能行吗？指南只能供我们参考！
医学并不等同于科学，医学不止是科学，还有比科学更重要多的东西。我们只能以科学的理论帮助医学，但不能束缚医学，我们用科学方法研究医学，但不能用之误解医学，我们用数据助诊疾病，但不能用着取代医生。
我们的形势发生了变化：
过去是传染病，现在是非传染病；
过去是营养不良，现在是营养过剩；
过去是年轻性，现在是老年性；
过去是生物性，现在SARS、禽流感越来越多了，是环境性、社会性；
过去我们能治就治，治不了就死了；
过去简单，现在变成了复杂；
过去是早期的，现在变成晚期的；
过去是单器官的，现在是多器官的；
过去是器质性疾病，现在是跳楼的越来越多；
过去是我们治好了病就算了，现在我们还要保健康。
所以医学的形式在短暂的时期内发生了如此深刻的变化，都发生在我们身上，你说我们抓住那么点科学够吗？如果还这么做，我们将出现很多大碰撞。■
【延伸阅读】
樊代明：说医学就是科学，我坚决反对
希波克拉底说过“对于一个医生来说，了解一个患者，比了解一个患者患什么病重要”。若抽去了人的本性，医学就失去了灵魂；若抽去了人的特性，只剩下其中的科学，那就成了科学主义。
来源：节选自《医学争鸣》
医学是什么
从40年前学医时，我就开始思考这个问题，但一直未得满意答案。
说医学不是科学，一是我不愿、二是我不敢、三是我不能。但要说医学就是科学，这是我坚决反对的。
医学与科学相当于两股轨道上奔驰的列车，宽度、材质、动力模式、速度都不一样，一列不能涵盖一列，一列更不能取代一列。尽管时有交集，但通过交点或交接地带后就需要在各自方向上继续奔驰，最终达到一个共同的目标——为人类利益服务。
数据分析，对医学来说，还远远不行
一个人的细胞数远远超过上万亿，每个细胞又由成千上万的基因、蛋白或代谢物组成。人体就像一个黑匣子，任何一个小问题、小刺激都会导致人体做出系列复杂的反应，这种反应超过平衡的极限就会生病。
想诊断疾病，需要医学数据分析，但必须是扎实可信的数据，而且需要稳定可靠的分析模型才能获得可靠可重复而令人信服的结果。这对于科学来讲可能已足够了，但对医学来说，还远远不行，因为即使这样的结果，还需要有经验的临床医生来解读分析和判断。我们只能用科学的方法来利用数据，尽可能地逼近医学的事实，但绝不能直接与医学的事实画等号。
最近几十年，临床医学的发展有两个最受瞩目的方面，科学或基础医学的成果用到了临床领域：一个是检验医学，一个是影像医学。一个从细胞深入到了分子基因，一个从一维发展到了四维影像，从而使医学诊断水平大为提高。然而，这也引发了大量年轻医生难以抑制的依赖性，严重影响到高水平医学人才的培养。
“数据复数据，数据何其多，哪个更真实，谁也不好说”。
这往往是临床医生每天碰到的真实现状。因为数据不是人体，数据不是疾病，数据不一定是诊断证据，数据也不一定是治疗效果。数据可能反映事实，也可能偏离事实，从而误导医生的判断。用科学的技术得到的数据多数是瞬间的、直接的、生理的、客观的……而医学实践遇到的实况却是长期的、间接的、心理的、主观性的……二者相差甚远。
数据分析的结果和事实之间可能存在偏差，这些偏差有可能是人为造成，也可能是系统偏差，例如有人发现喝咖啡与胰腺癌发病之间高度相关，可能是胰腺癌的病因。但深入分析发现，对照组中有很大一部分病人患有胃溃疡，是因为怕病情加重，几乎不喝咖啡，所以，二者其实并无关系。
由此可见，我们把两种相关的就叫做因果关系，这在科学上可能是合理的，但在医学上那会犯很多错误或很大错误。
若抽去了人的本性，医学就失去了灵魂
古希腊哲学家希波克拉底说过“对于一个医生来说，了解一个患者，比了解一个患者患什么病重要”。若抽去了人的本性，医学就失去了灵魂；若抽去了人的特性，只剩下其中的科学，那就成了科学主义。
疾病可引起病人各种不舒服的感觉，如痛、麻、痒、胀等，这也是病人求医的动机。但是，由于各种生理和心理因素，同一刺激在不同病人身上的感受和忍受程度是不一样的，这是病人的主观感觉。
不同人的主观感觉差异是很大的，几乎每一个人在不同生理状态对各种不舒服的感觉都是不同的，比如战士在战场上受了重伤，却毫无知觉，继续冲锋陷阵。又比如同是急性阑尾炎，绝大多数人表现为转移性右腹部痛，但婴幼儿的表现可能是啼哭，拒奶甚至嗜睡，老年人对疼痛感觉迟钝，甚至化脓穿孔、生命垂危还感觉不到疼痛……主观感受有时是因人而异的。
你也许经常会听到医生说，如果不发生变化或治疗显效的话，你的情况会怎么样。乍一听来，这对病人好像不可思议，甚至怀疑医生的能力或者给自己留有后路，其实病人是按“科学”的规律在思维问题，而医生在按医学的规律在思维、在回答病人的“科学问题”。
而医生的一系列心理活动，包括对疾病的认知，对病人和疾病的态度，对预后的预测及与病人的交流能力等，都会影响病人的预后。
在临床上，有很多病人喜欢找教授专家看病，因为他们更相信教授专家的诊治水平。而年轻医生与科主任说同样的话，病人则更愿意相信科主任的。
听说有一个牛皮癣的患者，10个医生给他开的都是同一种止痒药，可只有一个开的有效，就是病人信任的那一个。这就是俗话说的“信则灵”，其实这完全是心理作用。这也提示我们，医生除了能用好药，开好刀，治好病外，还要有良好的沟通能力。
希波克拉底说“医生的法宝有三样：语言、药物和手术刀”。他把语言放在了第一位。目前医疗环境，医患关系紧张，其实有很多都是由于医生的沟通和少数病人的心理障碍造成的，解决这道难题的根本办法是医生要将生理与心理整合成双刃剑，才能在复杂的生理与心理疾病的处理中游刃有余。■
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今日搜狐热点有些病能治好，有些病根本治不好！六大顶尖医院院长道出健康真相
▲林嘉滨 国家卫生计生委保健局常务副局长、原北京医院院长
本文来源： 国医大师健康
院长在线按+
中医历来讲究药补不如食补，食补不如神补。记住一点：睡好子午觉比吃再多补品都要好。我看的很多血糖高、血压高病人，与生活不规律、好熬夜有关。
1 林嘉滨：世上只有四种病
现在世界上的疾病，
如果不按照系统和病因来分类的话，
只有四种疾病。
01 得了能治好的
如感冒发烧、拉肚子。
现代医学条件下，这种病能治愈。
一定要积极去治疗，千万不能拖，
拖久了更严重，甚至危及生命。
02 得了治不好的
这种病就是常见的慢性病，
如高血压、糖尿病，得后好不了，
可通过科学的药物治疗缓解病程进展。
这类病早发现、及时治疗，
效果非常好，会缩短病程，
但很多人前期不在乎，
一旦确诊就到了晚期了。
对待这种疾病最好早发现，
如果你疏忽，也别强求短期治好，
配合医生坚持服药是最佳选择。
03 人老导致的
随着年龄增大，身体逐渐衰老，
会出现诸如骨关节退化，
记忆力减退、白内障等退行性疾病。
白内障可以换晶体，
但换后视力肯定不如原来的好。
而对于骨关节炎和记忆力减退，
通过治疗或服药，可改善症状。
重要的是，一定要服老，
有良好的心态接受身体的变化，
不能强求医院治到某个理想效果。
04 医学没攻克的
目前医学只能采取姑息疗法，
来减轻病人痛苦的疾病，
比如脑胶质瘤或胰腺癌。
很多人，明知这种病无法根治，
却还是希望通过手术治疗，
花钱不说，病人会承受大痛苦。
患者的正确态度是：
听从医嘱采取保守疗法减轻痛苦，
尽量不要积极干预。
2 王耀献：药补不如食补，食补不如神补
▲王耀献 北京中医药大学东直门医院院长
我是中医大夫，有人会问我，
有没有什么养生保健秘方。
这个我还真有，其实很简单，
普通人都能很好地掌握：
调精神，节饮食，慎起居，适运动。
我虽然从医半辈子了，
毕竟凡人一个，也会生病的。
近期就被查出来，
患上高同型半胱氨酸血症。
大家要是有兴趣，查资料便知，
这类人易患上中风及心血管疾病。
我没用药，而是每天多吃水果蔬菜，
用食疗法对抗高半胱氨酸血症。
中医历来讲究，
药补不如食补，食补不如神补。
记住一点——
睡好子午觉比吃再多补品都要好。
我看的很多血糖高、血压高病人，
与生活不规律、好熬夜有关。
入夜的时候，
人体分泌的升血糖、血压激素开始降低，
这就是为什么能让大家安静地进入睡眠。
如果长期不正常睡眠，
升血糖、升血压的因素占优势，
代谢紊乱，心脑血管病就来了。
另外，平时保证吃饭定时定量，
作息规律，适当运动就可以了。
很多朋友都问，
还有没有别的注意事项，
其实养生就是顺应自然，
不需太多拘束。
我遇到过有一些高血压病人，
脾气大，爱和人吵架，
跟医生交流的时也是很急躁。
我就常跟他们说，心态一定要平和，
情绪太激动会增加患病的风险。
再复诊时他们都告诉我，
心情比以前好，人也和气，
慢慢地像是变了个人。
3 刘玉村：要养胃，偷偷倒掉剩饭
▲刘玉村 北京大学第一医院院长
要养胃，最好别吃剩菜剩饭。
这些东西容易变质，吃了会伤胃。
老人总喜欢把剩饭放冰箱，
实际上，细菌在冰箱里照样生长，
只是长得相对慢一点。
我岳母老把剩饭藏起来，
老人心疼啊，说不能倒啊，
我和媳妇儿就只能悄悄倒掉，
然后我媳妇就跟老人说，
我们把它吃掉，老太太还觉得挺高兴。
不抽烟、不喝酒、别吃刺激性食物，
别吃腌制食品就能远离胃病的侵扰。
前些年东北胃癌发生率为什么高，
就跟那里冬天新鲜蔬菜少，
大家吃腌制食品多有关。
吸烟不仅会伤肺，也会导致胃炎，
因为肺里头有丰富的血液循环，
能作用到各个脏器。
胃的黏膜也有血液的供应，
烟中的尼古丁也会到胃里来，
这对胃有很大伤害。
胃炎、胃溃疡也会发展成胃癌，
三者疼起来没有什么明显区别，
但如果原来疼得不是很厉害，
忽然最近变得很疼了，
或者以前是早上疼，现在是晚上也疼，
这些可能都是胃癌的先兆，
要早一点做胃镜检查。
40岁以上，有胃炎、有上消化道症状的人，
一年要做一次胃镜，以便及早发现胃癌。
4 郭小毛：防癌做好“3个1”
▲郭小毛 复旦大学附属肿瘤医院院长
01 1份健康计划
在这份计划中，
应包括不同季节所从事的运动项目，
身体各项指标预期达到的水平，
日常生活中注意事项等。
02 1次健康体检
35岁以上的人应每年做1次体检，
以便及时掌握自己的身体状况，
尽早发现一些不易察觉的早期疾病，
比如早期肿瘤等。
03 1次定期休假
年轻时用身体赚钱，
年老时拿钱换身体，
避免以上情况发生，
就要懂得养生——
也就是调整自我，
养成良好的生活习惯。
建议大家每年定期休假，
让工作和生活有张有弛，
有效缓解压力。
5 姚乃礼：人活一口气，要健康先学会呼吸
▲姚乃礼 中国中医科学院原院长
现在人们注意饮食的营养搭配，
合理的膳食结构才利于健康。
同样的道理，
呼吸对健康的影响并不亚于饮食，
只不过饮食和气息进入人体,
所经过的渠道不同而已。
每天有足够的新鲜空气供应人体，
就像饮食的营养充足一样，
人精神才会好，才不容易疲劳.
大家常说的亚健康，除了劳累外，
长期的氧气供应不足也是原因之一。
每天吸入高浓度的负氧离子空气，
对人的精神、情绪、思维、记忆力等，
都有着一定的提高。
中医说肾为人体的元气之根，
养好了肾自然能延年益寿。
生气或受重伤，便会损害肾气。
肺主气，负责呼吸和全身需要的氧气，
由肺吸入的“天”气，
要到达于丹田，和肾的元气汇合，
就成为人体各种机能活动的动力。
丹田在肚脐下约三指宽的地方，
约一点五寸，丹田呼吸，
通俗说，就是腹式呼吸。
比如婴儿刚出生时，
由于胸肌尚未发育完全，
所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，
只是看到腹部的起伏，
这就是腹式呼吸。
把新鲜的空气通过深呼吸，
吸入丹田，就是小腹部，再吐出，
只有丹田的部位在动，
感觉丹田肌肉随着呼吸在收缩，
全身的其他部位是放松的。
这个动作可强化腹肌的力量，
只要时间地点允许，
可以多多练习这个动作。
练丹田气最好选新鲜的环境，
进行深度呼吸，
这有利于吸收空气的负氧离子，
为五脏六腑提供充足的能量。
6 李乾构：三通保健法——大便通、小便通、毛孔通
▲李乾构 原北京中医医院院长
我倡导“三通”保健法，
“三通”是指大便通、小便通、毛孔通。
我每天早晨起床后第一件事，
就是喝400~500毫升的温开水，
以润滑肠道，软化粪便。
“三花”保健茶也是个秘密武器，
用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，
加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。
此茶具有清肝降压、活血降脂，
舒肝解郁、利尿醒神的作用，
特别适合老年人。
如何衡量喝水够不够?
就是看小便的颜色，
小便黄色表明喝水不够，
小便颜色清亮透明表明喝水喝够了。
最好不吃油炸煎烤等容易上火的食品。
保持毛孔通畅就要多出汗，
出汗可以通经活络、疏通血脉，
可以清洗汗毛孔，
排出体内有毒物质及废物。
我国自古就有出汗养生治病的习惯，
如冬天受寒感冒时喝姜汤,
盖被子治感冒,喝热粥出汗,
运动发汗、热水烫脚发汗等。
平时也可喝热粥、泡脚，
通过汗毛孔出汗来大清洗，
及时把人体代谢废物等有害物质‘驱逐出境’，
让身体一直保持良好的健康状态。
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