髌骨软化症能跑步吗
髌骨软化症能跑步吗
上楼梯时疼痛，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊后疼痛消失，请问以后可以跑步吗？？？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：你好，一般的情况是可以引起疼痛的症状的。
意见建议：一般的情况最好是不要跑步。
生活调理：作息有时
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50660
指导意见：你好，引起腰酸的症状的.一般是劳损,腰突等疾病的情况的.
建议:可以买点六味地黄丸来吃,中成药,没毒副作用,可以长期吃的.睡觉要睡硬板床。对于这种情况来说,一般是需要平时注意一下保养,如注意不要劳累和长时间一个姿势,定时活动一下.不要着凉.必要时需要进行治疗的.
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：135199
指导意见：由于不能面见患者给予检查，建议先到正规的医院诊断，再根据临床医生的指导进行治疗，严禁自行用药，以免延误病情。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：还是可以跑步的。其主要病理变化是软骨的退行性改变,包括软骨肿胀、碎裂、脱落,最后股骨髁的对应部位也发生同样病变,
问关于髌骨软化症能痊愈吗？可以做什么运动？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：45280
病情分析： 你好，这种情况下不适合在做健美操
髌骨软化是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化；多是由于胶原蛋白减少，钙流失加快等原因引起的。
意见建议：可以适当补充如硫酸氨基葡糖糖、碳酸钙、藤黄健骨丸、壮骨关节丸等调理，有望改善
问髌骨软化症还能跑步锻炼/
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
这个要根据情况，活动量不能太大，你最好征求下外科医生的意见，毕竟不是心理医生的研究范围。
问39岁，强直性脊柱炎十多年，右髋外侧针刺样疼痛
职称：副主任医师
专长：痛风、强直性脊柱炎、产后风湿、类风湿关节炎、反应性关节炎、银屑病关节炎、骨关节炎、干燥综合征等。
&&已帮助用户：113
问题分析：手术治疗可能意义不大，建议采用的中西医结合，到当地医院查血沉、CRP，进一步明确你现在的疾病活动程度，然后再根据情况，开始规范用药。如果有炎症，必须使用抗炎镇痛药，还有抗风湿药。强制后期，没有炎症的话，主要是康复治疗。
问我最近半个月开始膝盖里突然有刺痛的感觉，就是坐着时间长了...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：建议先去医院检查下，去医院看下骨 科，必要的 时候拍个X线片子检查看看，明确病因后才好进行治疗
问跑步脚腕会很疼，刺痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
这位朋友你好，按现有的情况来分析,有可能是跟腱炎引起的，需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.
问前几天跑步后，膝盖开始疼痛，上
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：你的情况可能是腰椎疾病、 神经痛、劳损的情况引起的，建议最好X线或者核磁共振检查，确定后可采用物理治疗的，必要时做 手术进行治疗的。
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评价成功！有什么运动适合膝盖不好的人？ | 运动无极限小组 | 果壳网 科技有意思
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我膝盖不好，半月板有点磨损的迹象（这一点表质疑，我学医的，而且已经和骨科老师深入交流过了），个人觉得坚持锻炼是健康的生活态度，而且也喜欢锻炼过后的放松感，当然也有一部分因素是为了健美的体型啦…但是每天工作一天下来膝盖就非常酸软了，有时候还会疼痛影响走路。所以快走或者跑步、爬楼梯都是我无法胜任的锻炼方式，所以有木有不伤膝盖的锻炼方法呢？满地打滚求呀
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勘查技术与工程专业
俯！卧！撑！可！以！练！胸！肌！躺！卧！起！坐！练！腹！肌！
临床医学专业，玄牝之门小组管理员
擦！不要练胸肌！而且我想要尽量照顾到全身的运动引用
的话：俯！卧！撑！可！以！练！胸！肌！躺！卧！起！坐！练！腹！肌！
游泳吧水里的动作总是比较缓慢的
管理学学士，美食爱好者
大气科学专业，气象万千小组管理员
啪啪啪→_→说正经的，仰卧起坐啊，瑜伽一些动作啊，什么的。其实只要注意不过分使用不当用膝盖就没什么问题吧。
大气科学专业，气象万千小组管理员
逛街，快走什么的也是可以的。
倒立 学帮主走路
勘查技术与工程专业
的话：擦！不要练胸肌！而且我想要尽量照顾到全身的运动适当练可以丰胸吧？你还是找几个瑜伽动作练练好了。。。。。
眼保健操好了
临床医学专业，玄牝之门小组管理员
的话：眼保健操好了闪瞎了我的双眼
临床医学专业，玄牝之门小组管理员
的话：游泳吧水里的动作总是比较缓慢的还有么？
临床医学专业，玄牝之门小组管理员
的话：吃……？就知道吃！练咀嚼肌呢？
表观遗传博士生
轻度磨损么。。。？ 等他慢慢恢复吧上身可以做的是引体向上及杠铃推肩。其实练胸肌注意多练上胸，挺好看的。
表观遗传博士生
另外去运动科问问，看什么时候可以练靠墙深蹲膝盖问题很多时候都源于股四头肌太弱不过这个要谨慎
尽量做些像游泳这种全身性的，单纯练上肢可能会变成倒三角……
管理学学士，美食爱好者
的话：就知道吃！练咀嚼肌呢？磨牙！
瑜伽很多动作做的不好更伤膝盖，而且是很难挽回的伤害。很多人对瑜伽有错误的认识，觉得就是柔韧就好，其实瑜伽对力量要求很高。膝盖不好，跳点中低强度的健身舞蹈，跳跃动作少，可以试试zumba。
。。。麻将？
据说椭圆机对膝盖压力是较小的……不过还没试过……
身体在水里动作小可不等于受力小，比如蛙泳蹬腿的动作
的话：身体在水里动作小可不等于受力小，比如蛙泳蹬腿的动作动作慢，打错了
的话：据说椭圆机对膝盖压力是较小的……不过还没试过……椭圆机不是模拟登山么，那应该压力更大吧……
自行车？从我的个人感受而言，自行车对膝盖的磨损是小于跑步的，只要车座能够尽量的承受人体的重量就好。
的话：椭圆机不是模拟登山么，那应该压力更大吧……那个……因为要用到手……所以相对于跑步对膝盖的压力要小很多……不过估计发力的时候也要让自己腿少用一些力吧……而且那玩意似乎是康复训练用的，所以按理说康复训练不会上对膝盖压力大的玩意……以上都是网上看的……今儿下午去找了个椭圆机想试试居然是坏的(╯﹏╰)b
的话：擦！不要练胸肌！而且我想要尽量照顾到全身的运动很显然是标准姿势 啪啪啪咯 哈哈 反正是跪在床上的
的话：自行车？从我的个人感受而言，自行车对膝盖的磨损是小于跑步的，只要车座能够尽量的承受人体的重量就好。我骑车的
膝盖也疼 医生建议我少骑点车 唉。。。。。。真不知道该做什么运动了
的话：我骑车的
膝盖也疼 医生建议我少骑点车 唉。。。。。。真不知道该做什么运动了那就只剩游泳了。。。
的话：啪啪啪→_→说正经的，仰卧起坐啊，瑜伽一些动作啊，什么的。其实只要注意不过分使用不当用膝盖就没什么问题吧。啪啪啪真的不伤膝盖吗。。。。
适当补钙吧，或者会好一点。
的话：啪啪啪真的不伤膝盖吗。。。。当然你不能跪在席子上 哈哈
黑白纵横小组管理员
轮椅篮球。。。或者其他坐轮椅的残奥会项目。。。我是专门来捣乱的。。。
膝盖不好几乎可以远离一切地面上的运动了，游泳是个很好的选择！
你需要加强你的膝盖周围的肌肉。扎马步、静蹲等等膝盖相对静止的锻炼会比较适合。等你的膝盖好一点，可以做一些对下肢膝盖压力不大的项目，例如说游泳等等。当然啦，健身那种局部肌肉锻炼，只要不涉及膝盖部分的，也都是可以的。
游泳可以，这段时间由于膝盖刺痛，将慢跑改为游泳，膝盖没再痛了。另外，楼上说的扎马（站桩）对增强膝盖周围肌肉力量确实有用，可以减轻膝盖受伤的机会。
关于膝关节有一个问题一直不明白，就是膝关节软骨的营养是否来源于运动过程的挤压？
的话：身体在水里动作小可不等于受力小，比如蛙泳蹬腿的动作游泳时对膝盖受力是很小的，膝盖磨损是因为闭链运动
游泳吧，唯一觉得方便简单的了。其他的比如瑜伽、太极这些就算了。动作不规范扎个马步，膝盖就受伤了。一般人而言弓步动作都要注意膝盖不能超过脚尖，对于楼主这样膝盖有伤的，还是游泳这种适合~~~
强直性脊椎炎6年的患者的我，膝盖和脚踝都磨损了，停止了登山、跑步、骑单车，游泳一年后表示,还是游泳最好，上半身改善恢复明显。下半身肢体我想需要更长时间。所以，您那小小的问题，半年即可效果大大的。对了，游泳对女士还有丰胸的效果喔。
引用 的话：身体在水里动作小可不等于受力小，比如蛙泳蹬腿的动作蛙泳蹬腿 比跑步伤膝盖
引用 的话：蛙泳蹬腿 比跑步伤膝盖确实～～速度蛙有伤害的。
不是吧。我就是蛙泳啊，看来要把自由泳学会`
引用 的话：不是吧。我就是蛙泳啊，看来要把自由泳学会`九月刚刚游过公开水域赛。没经验，自没有标线很容易歪掉，节奏控制不好；被迫蛙了好久。事后，右膝盖很酸。
引用 的话：九月刚刚游过公开水域赛。没经验，自没有标线很容易歪掉，节奏控制不好；被迫蛙了好久。事后，右膝盖很酸。昨天去练自由泳，为什么自由泳比蛙泳累那么多啊？
游泳 但是不许蛙泳。蹬腿那下很麻烦。。自由泳没学会。只好仰泳了。
引用 的话：昨天去练自由泳，为什么自由泳比蛙泳累那么多啊？运动习惯不一样，还没有肌肉的记忆。
引用 的话：运动习惯不一样，还没有肌肉的记忆。真的是这样吗？反正我蛙泳觉得一点不累，自由的话就好累好累~
游泳！游泳最好了，能提供足够的运动量而且不伤膝盖。打打太极也是不错的选择，其他的还有引体向上俯卧撑等上身力量锻炼的。至少我就是这么干的。我以前是练长跑的，每天跑4到5公里结果后来得了髌骨软化症。。。。同病相怜啊哥们儿。
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各位有运动的兄弟姐妹注意要做好运动保护，我得了髌骨软化症，必须暂停运动了。
踏步机 跑步机 单车 只要是膝盖需要打弯的项目都会让膝关节劳损， 要注意保护、热身、拉伸、强度不要太大，时间不要太长，注意姿势，如有任何问题就休息吧，否则像我这样就麻烦了。
卧槽，吓死爹了，我一天跑20公里，已经感觉膝盖不对了
LZ不是我是不是和你一样？
我在5月初的时候经常做如下运动：动感单车+瘦身有氧操+慢跑等，然后到5月14日又一次动感单车后右边膝盖就疼痛感。然后我果断在5月15的时候不做剧烈运动了， 改做瑜伽，然后又连着休息了几天。昨天5月21日又去做的瑜伽，现在已经好了很多。
小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请加我手机APP，也叫greatkid论坛请转战‘薄荷瘦身吧‘http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED&fr=home
中间一定要休息，不能每天运动。否则太伤了
膝盖很容易受伤，特别是上下楼梯、爬山这些，一有不适就休息吧，膝盖问题是退行性的，软骨不可再生
髌骨软化症是什么症状呢？
每一天都有更好的可能。
增肌减脂必须有耐心的对待~
控制是一种力量，是生命内核
桃花心肠写道：
髌骨软化症是什么症状呢？
髌骨就是膝盖骨啦，我是膝盖周围的肌肉钝痛，膝盖里面用力下地会痛，无力，有肿痛的感觉
我的情况和楼主一样吗?做运动都膝盖都会酸痛每次!你是自从运动过了多久病了呢?
小快乐写道：
我的情况和楼主一样吗?做运动都膝盖都会酸痛每次!你是自从运动过了多久病了呢?
我是从小不爱运动，今年过年后开始有运动，一开始就有点不适，但休两天就能好的，就没管，运动量也不大，跑步最多20分钟，一般10-15分钟，速度也很慢。
一个月前去旅游，刚开始爬山就出现膝盖后，就是膝关节窝那里的筋拉伤了，不能弯曲，只能把腿打直。
旅游回来休了两天，好一些了，继续跑步。
结果现在就这样，说很痛嘛也不是，但是肿胀感，无力，像老人家一样。
以前没运动习惯的 开始运动要循序渐进滴 而且要注意补钙
&&&&& 第一次听说有这个病,看来有什么不适就得打住了.
我好象有胀感,但为了减肥还是运动了,运动后及运动中那种感觉一直在,休息时用手捏膝盖也会"胀痛".楼主是否也这样?
我每天慢跑一个小时。最少也有40分钟，持续了两个月左右，膝盖开始疼了，我还以为缺钙呢，LZ怎么办？？？
徐洁徐洁写道：我每天慢跑一个小时。最少也有40分钟，持续了两个月左右，膝盖开始疼了，我还以为缺钙呢，LZ怎么办？？？
握手握手……
果断休息几天，不知如何保养……
日Insanity走起，减脂、塑形！
cyd26写道：各位有运动的兄弟姐妹注意要做好运动保护，我得了髌骨软化症，必须暂停运动了。
踏步机 跑步机 单车 只要是膝盖需要打弯的项目都会让膝关节劳损， 要注意保护、热身、拉伸、强度不要太大，时间不要太长，注意姿势，如有任何问题就休息吧，否则像我这样就麻烦了。
LZ打算怎么治疗？
医生有没有给什么保养的建议，分享下！
日Insanity走起，减脂、塑形！
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