文章简介：宝宝睡觉姿势千变万化，让家长不禁觉得“还有这种操作?”，那么到底宝宝睡觉姿势正确图是怎样的呢，宝宝睡觉姿势图有些什么，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~宝宝睡觉姿势之侧睡(推荐)琪琪女性网小编推荐：宝宝
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盘点宝宝5大不良睡姿 小心越睡越笨！
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人的一生几乎有三分之一的时间都处在睡眠当中，如果没有充足的睡眠宝宝们就不会健康成长。要知道科学规律的睡眠对宝宝的智商发育可是有很大帮助的。
人的一生几乎有三分之一的时间都处在当中，如果没有充足的睡眠宝宝们就不会健康。而对于爸爸妈妈来说时安静不，实在太省心了！可是宝宝睡觉其实是件很讲究的事儿，在这个的关键时期，科学规律的睡眠对宝宝的智商发育可是有很大帮助的哦！除了睡眠的质量和时间，据科学家们研究发现一个人是否聪明，看他小时候的睡姿就能透露一二。虽然小编也不知道得睡成什么样儿才叫聪明，不过什么样的睡姿会把宝宝越睡越笨小编还是很清楚的，比如像这样：一、小嘴呼吸，容易进灰宝宝睡觉时乖乖的小模样实在招人喜欢，偶尔咂咂嘴巴似乎做梦还在吃什么好东西。而有的小宝贝似乎觉得鼻子呼吸还不过瘾，喜欢用嘴巴辅助呼吸，或者干脆就把喘气的任务交给小嘴巴了。但其实嘴巴不像鼻子，没有鼻毛、鼻粘膜等过滤保护，很容易在呼吸时吸进灰尘，使气管受到刺激，影响健康。另外，当发现宝宝有睡觉时张嘴呼吸的习惯时要及时去医院检查一下，避免宝宝是因为生病感冒鼻塞而被迫张嘴呼吸的。二、枕着手臂，越睡越累跟很多大人一样，枕着自己的胳膊是一种常见的睡姿，不少宝宝也喜欢把小脑袋放在自己的小手上。但问题是这个睡姿非常影响手臂的血液循环，头部的重点压在胳膊上，不一会儿就会酸痛甚至发麻，起床后会感到针扎似的刺痛，同时疲疲惫不堪。妈妈们如果发现宝宝的小手在睡觉时压在了脑袋下最好把小手拉出来，给宝宝用合适的小枕头垫着，而不要枕着自己的小手。三、被子不严，受凉生病宝宝睡觉蹬被子、翻身是常有的事，甚至喜欢抱着半边被子睡。但是妈妈却没有意识到，冬天天气寒冷，风寒一旦入侵宝宝身体会引起感冒、流鼻涕、呼吸不畅，起床后往往会头晕、头痛。这个时候，需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候，要定时定点去看看宝宝有没有踢被子，要帮宝宝把被子盖严，可以想一些办法把小被子固定在小床上，让宝宝踢不动。冬天推荐给宝宝使用一个小睡袋，既不会过于严实，不怕宝宝乱蹬被子，也很暖和。四、蒙头大睡，憋气缺氧
有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉安全也很暖和，但其实这是不健康的睡眠习惯。因为睡觉时用被子蒙着头，随着被子中的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间一长宝宝就会憋气、缺氧，影响睡眠质量，容易做噩梦，醒来以后也会感到头晕、乏力。当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜空气。五、睡时吹风，受凉受寒夏天的时候天气炎热，大多数家庭都会开空调，或者开一点窗透透气。但是此时如果宝宝吹了寒风，脖子、后背就会受寒，这样就很容易生病了。因此，宝宝睡觉时要避开风口，床和窗口、门口要保持一定的距离。
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：王晓易_NE0011
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[摘要]宝宝很多时候睡不安稳，睡眠质量不高，有时甚至会哭闹。爸妈觉得这样很烦恼，不知道如何才能安抚宝宝乖乖睡觉，其实有时宝宝睡觉哭闹并不是无理的，这是宝宝身体发出的一种信号。很多时候，妈妈们都会抱怨宝宝晚上哭闹，很闹心。如果宝宝晚上哭闹不止，妈妈们就要牺牲自己的休息时间去哄宝宝。但是其实宝宝睡前的哭闹，或是睡着后不老实，翻来覆去的，或是半夜惊醒等等的状况，都与宝宝的自身情况有很大的关系。宝宝睡觉的正常状态应该是安静的，呼吸均匀、神情舒适。除此以外的任何表现，都应该是事出有因。如果是这样的话，宝宝睡前睡后的种种反常表现，到底预示着什么呢？有哪些健康隐患，又如何处理和预防呢？在此，特别针对宝宝容易出现的八种睡相，做一个全方位的健康分析。睡相1：睡觉前烦躁宝宝在白天睡觉的时候都会比较安稳，但是在夜间当宝宝入睡后，慢慢地变得面红，呼吸急促，还有脉搏增快，甚至超过110次/分钟的现象出现，而且伴随着极易惊醒的状况。健康隐患：当宝宝出现睡觉前烦躁，很可能预示着宝宝即将要发烧。或者已经在发烧了。应对措施：妈妈们应该细心观察宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。每隔一段时间可以给宝宝测量一下体温。可以给宝宝喝大量的纯净温水，安抚一下宝宝。如果发现宝宝已经发烧了，可以用消毒棉蘸稀释酒精，为宝宝擦拭身体进行物理降温。或者尝试其他的物理降温方法，譬如头部冷敷、温水擦浴等。睡相2：睡觉时哭闹不停小天妈表示：“小天睡觉前总是要哭一场，有时候我猜想他可能是饿了，想吃奶，就喂他，可是他并不吃，似乎自己要哭累了才能睡着。”如果宝宝睡觉哭闹，还不时蹬被子、摇头抓耳，小脸发红，体温稍高，那么宝宝可能是患了湿疹或中耳炎。应对措施：妈妈们也应该及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时送宝宝去医院诊治。宝宝哭闹不一定是因为饿了，千万不要以为宝宝哭闹喂奶就可以解决问题哦，要切身关心宝宝的身体状况。睡相3：不断地咀嚼、磨牙有的宝宝在夜间睡觉后，会有“啧啧”的磨牙声发出，如果宝宝长期磨牙会使牙齿的表面的釉质磨损，影响日后的咀嚼功能。宝宝出现这种状况很大的原因就是得了蛔虫病，或是消化不良。应对措施：宝宝晚上磨牙哭闹时肠道有蛔虫，也可能是晚上吃得过饱等原因引起的。爸爸妈妈最好带宝宝去医院检查一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除。如果是吃得过饱的话，就应该合理安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多，吃得过饱会增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。睡相4：四肢抖动，好像抽筋宝宝在睡觉时，他的四肢偶尔会有抖动一下的状况，似乎在发恶梦般受到了惊吓。有的时候还会像抽筋一样。这说明宝宝可能过度疲劳，或受了过强的刺激、惊吓。应对措施：在日常的生活中，爸爸妈妈不要以为常都宝宝玩是一件好事，而且无节制地让宝宝在白天长时间玩耍，或是室外活动过多，应该避免造成宝宝过度劳累。还有的时候为了逗宝宝玩就讲恐怖故事或者或是突然做一些动作故意吓唬宝宝的动作行为，这些都是切忌的。睡相5：手指或脚趾抽动，有些许肿胀有时候，宝宝睡着后，他的小手指或者小脚趾会时不时的抽动一下，仔细观察还会有一些红肿。这说明宝宝有可能被蚊虫叮咬，或者是被纤维物缠住。应对措施：这个时候，妈妈就应该检查一下是否有蚊虫叮咬的痕迹，如有应该立即为宝宝涂上专用药膏，防止感染；如没有，检查一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。睡相6：睡不沉稳，翻来覆去蒙蒙妈曾疑惑过：“蒙蒙睡着后总是乱翻身，翻来覆去地动，我问了别的妈妈，别人的宝宝很少有这样的，他是不是有什么不舒服呀？可是他太小了，还不能表达。”宝宝睡得不沉稳，辗转反侧的，有可能是吃太饱或者在发烧，另外一个可能性就是消化不良。如果宝宝身体发热很厉害，也很大可能是在发烧。应对措施：很多时候，妈妈们担心宝宝夜里吃夜奶，或者吃不饱导致晚上哭闹，就让宝宝吃个饱。睡前吃得过饱极易导致消化不良，切忌这么做，这样只会更加影响宝宝的睡眠，到头来麻烦到的是妈妈自己了。还有的爸爸妈妈担心宝宝夜里会着凉，就让宝宝穿很多衣服睡觉，或是盖上很厚的被子，这样都会让宝宝闷热导致发烧。所以，要注意宝宝夜间的穿衣数量和被子的厚度。睡相7：睡着后突然大声啼哭萧萧妈表示：“萧萧才3个半月，最近一阵子总爱夜间惊醒，昨天一晚上竟然醒了3次，而且每次醒来都像是受了惊吓一样哇哇大哭，哭得可伤心了，小脸蛋也红扑扑的。”后来医生说萧萧得了夜间惊恐症。应对措施：夜间惊恐症一般是由于白天受到不良刺激，如惊恐等引起的。所以，父母平时不要吓唬宝宝，让宝宝在白天保持情绪平和。睡相8：老是醒来，哭一阵才睡宝宝睡着后表现得很不踏实，总是醒来，然后哭闹一下才肯继续睡。而且整夜反复表现如此。很可能是宝宝肠胃循环紊乱。应对措施：这个时候，爸爸妈妈就要特别留意宝宝有没有腹泻、呕吐，或进食不规律的现象。如果有，应该尽快带宝宝去医院诊治。总之，宝宝仍处于不能表达自己喜恶的时期，爸爸妈妈除给他安排好足够的睡眠时间外，应当在宝宝睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情。睡眠时间过少，会影响宝宝身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使宝宝智力发展延缓。总言而之，当爸妈真不是一件很容易的事情。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【七类顺气果蔬】1、橘皮，干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用；2、佛手，佛手的花、果泡茶喝，有理气的作用；3、白萝卜，萝卜粥、萝卜酸梅汤等都可顺气；4、山楂，适用于食积造成的胸腹胀满疼痛；5、莲藕；6、木瓜；7、玫瑰花，可单独泡玫瑰花喝，或将玫瑰花插在居室。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved宝宝的7大睡姿 揭示宝宝身体状况
来源：太平洋亲子网
小宝宝最让人担忧的就是哪里痛哪里痒哪里不舒服，都不能好好表达出来。万一生病了，家长也不能第一时间知道，及时处理。其实，很多时候宝宝的一些表现就能反应出身体状况，只是这些表现容易让人忽视罢了。
一名2岁男童睡觉时鼾声如雷，口吐泡沫，嘴唇发紫，睡眠过程中常常喘不过气，医生说这是睡眠障碍。这名患有严重鼾症的2岁儿童，从最初的张嘴睡觉发展至一年后出现睡眠呼吸暂停，特别是出现感冒症状时，孩子睡眠呼吸困难的症状越发明显。这种被称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的睡眠障碍，在临床上属最严重的睡眠呼吸障碍。如果任由疾病发展，最终或有猝死的可能性。
什么是儿童睡眠障碍
儿童睡眠障碍是一个精神与心理障碍问题，可以由身体某系统生长发育和环境相互作用产生的功能失调引起，也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起，能够直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。它主要表现为睡眠不安;睡眠节律紊乱，如白天睡眠难以控制，夜间清醒;入睡过早，甚至傍晚入睡;遗尿、磨牙、用口呼吸、呼吸暂停、梦呓、梦游、打鼾、喉头哽噎、夜惊、抽搐等。
我国儿童睡眠医学研究协作组曾对儿童睡眠问题作过调查，问卷调查显示，3330名被调查者中，有51.5%的儿童存在睡眠障碍，有6.2%的儿童存在鼾症，儿童睡眠障碍的症状存在年龄的差异。0岁-5岁儿童中，存在睡眠障碍的占到了20%;2岁-12岁则达到了27%!也就是说有四分之一的孩子存在着不同程度的睡眠问题。而孩子的这些睡眠问题往往没有引起家长的重视，直到孩子因为睡眠障碍而引发了如头晕、脾气暴躁等现象时家长才会进行干预。
儿童睡眠障碍的常见表现
孩子睡觉总是不老实，喜欢翻来覆去、打鼾、哭闹......家长们并没有引起重视，以为这是正常现象，专家指出，孩子的睡姿其实透露着宝宝的身体健康状况，家长们不可大意。
睡姿一、哭闹摇头抓耳
家长们以为孩子睡觉时哭闹是在跟你撒娇或是抗议他们不想睡觉吗?不一定哦。当孩子睡觉哭闹、摇头、抓耳，有时还伴有发烧，可能是患有外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。
睡姿二、打鼾并用口呼吸
家长们可别以为大人也打鼾，所以小孩子打鼾就不是什么怪事情啦。在孩子熟睡的时候，特别是仰卧睡眠时，鼾声隆隆不止，强口呼吸，可能因为增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。
睡姿三、四肢抖动
孩子入睡后，四肢抖动，出现&一惊一乍&的情况，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。
睡姿四、抓屁股
孩子要是用小手抓屁股，家长们可能会拍拍他们的手告诉他们不能这么做，当孩子睡着睡着抓屁股，就要好好检查一下他的肛门了。如果在肛门周围见到白线头样小虫爬动，可能就是蛲虫病捣的鬼。
睡姿五、撩衣蹬被口干
如果发现孩子在入睡后，会经常踢被子，家长们可别以为他们连睡觉都不乖，还要折腾妈妈，因为，他们可能是阴虚肺热。当孩子睡觉时撩衣蹬被，并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为是阴虚肺热所致。
睡姿六、小脸朝下
孩子睡觉时很爱把他们的小脸蛋埋在小枕头里面，别以为他们睡觉也在害羞，看看他们还有没有以下的这些表现：入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等表现，中医认为是&心经热则伏卧&。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。
睡姿七、翻来覆去
也许你家的&小魔王&整天调皮捣蛋的，不过一旦进入梦乡他们还在翻来覆去，不好好睡觉，那么就可能是胃有宿食。当孩子反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，中医认为，这是胃有宿食的缘故，治疗原则应以消食导滞为主。
当宝宝出现异常表现时，妈妈需留心，不要因为自己的粗心大意而忽视了宝宝的健康，让宝宝生病受罪。只要注意观察，积累经验，相信妈妈将是宝宝最好的家庭医生。
原标题：7大睡姿 揭示宝宝身体健康状
编辑：张妍
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