后将能永久保存播放记录||||||||||关闭广告关灯
弹幕1关闭1站外分享浏览器不支持复制，请使用Ctrl+C或者鼠标右键菜单播放地址：温馨提示：[DVD：标准清晰版]&[BD：高清无水印]&[HD：高清版]&[TS：抢先非清晰版] - 其中，BD和HD版本不太适合4M以下的宽带的用户和网速过慢的用户观看。视频下载建党伟业BD1024高清迅雷下载旋风下载看看播放全选建党伟业简介电影《建党伟业》围绕1921年前后展开，展现了从1911年辛亥革命后到1921年中国共产党成立这段时间内的历史故事与风云人物，它以毛泽东、李大钊、陈独秀、蔡和森、张国焘、周恩来等第一批中国共产党党员为中心，讲述了他们在风雨飘摇的时代为国家赴汤蹈火的精彩故事，邀请到178位演员参演。《建党伟业》作为建党90周年献礼片于日正式公映。
　　 建党伟业横版海报《建党伟业》讲述从1911年辛亥革命后到1921年中国共产党成立这段时间内的历史故事与风云人物，主要以毛泽东、李大钊、陈独秀、张国焘、周恩来、蔡和森等第一批中国共产党员为中心，讲述他们在风雨飘摇的时代中为国家赴汤蹈火的精彩故事。
　　影片《建党伟业》是《建国大业》的姐妹篇，由海南广播电视总台联合中影集团等机构共同拍摄，由中影集团韩三平、黄建新导演，拍摄5个月后于日正式关机，目前正在进行后期制作，计划于日上映。
　　导演韩三平透露，本片片长2小时20分钟，无论在情节还是场面等各方面都远远胜于《建国大业》。电影将分成三个部分，每部分启用不同类型的演员。第一部分讲述辛亥革命，由周润发、刘德华、赵本山等巨星出演；第二部分叙述十月革命后，中国知识分子精英探索革命发展及五四运动，这部分由刘烨、冯远征、张嘉译等实力演员出演；第三部分是讲这群社会精英成立中国共产党，由于第三部分是影片中最富有青春和激情的，所以启用年轻演员，包括汤唯、张一山、张鉴 等。
　　《建党伟业》人物海报(6张)1911年冬，孙中山从海外归来，翌年1月1日就任临时大总统。与此同时毛泽东参加了光复新军。很快，袁世凯凭借强大的军事实力和在皇室中的威信，从孙文手中取得了大元帅之身份，北洋民国政府成立。同年10月，国民党成立。
　　1914年夏天第一次世界大战爆发，1915年袁世凯同日本定下密约二十一条并且更改国体，自封为中华帝国皇帝，自此走上了一条不归路。孙中山与蔡锷成立护国军，出师讨袁。很快袁世凯便在举国声讨中黯然死去了。
　　之后又随着张勋复辟的失败，中国进入了军阀割据的混战局面。而毛泽东、李大钊、周恩来等人虽身处不同地方，但都在内心思索着救国救亡之路，命运的相会即)将到来。
　　1917年冬，俄国“十月革命”胜利。1918年冬，一战以同盟国的失败而告终，北洋政府派遣使团出席巴黎和会。但是英美等国为制约已赤化的俄国，将青岛以及胶州湾割让给了日本人，完全无视中国的利益。1919年夏天，轰轰烈烈的“五四运动”爆发了。经历了以上种种，中国的进步青年们发现西方列强完全靠不住，而列宁的成功如今却如同一盏明灯，为他们指引了方向。
　　1920年3月，维经斯基来到中国，准备在远东建立共产国际支部。1921年3月，陈独秀、李大钊、蔡和森等人彼此来往交流，誓要建立代表无产阶级的政党。日，十三位来自全国各地的党员代表集结在上海博文女校宿舍，“中国共产党”在众人齐声吟唱的《国际歌》中呼之欲出！
　　据报道，《建党伟业》已过审，确定于6月15日上映。日前有消息称汤唯戏份被全删，对此宣传方负责人称回应：“说明书的名单不是全部。”他还称被删明星的戏份将集合成花絮发布，以作为“补偿”。电影最终版说明书，说明书上出品单位就占了40家，而主要演员则列出了109人，包括姜武(微博 姜武听众：810179人+收听已收听最新消息日 14:59这一天,我们不哀伤.往前看,往前走！为了他们,我们要过得更好.更多“殉情男”姜武)饰演的“殉情男”，但没有出现汤唯的名字。之前一直传言出演邓小平的是文章，说明书上却写明是人气歌手韩庚。
　　对于汤唯戏份是否被删的问题，宣传方负责人称，“说明书的名单是主要演员，而不是全部”。而导演黄建新在说明书上有段自述，他称被删明星的戏份将集合成一段约18分钟的花絮在网上发布，以作为“补偿”。
　　被删的
　　汤唯消失，宣传方说还不确定
　　《建党伟业》最终版说明书上列出了109人主要演员名单，与之前曝光的173人阵容大相径庭。此前媒体一直关注汤唯的戏份是否被删，这次却未见汤唯的名字。
　　记者就此致电《建党伟业》宣传方负责人刘小姐，对方表示：“说明书的名单是主要演员，而不是全部。这109人与其戏份是否被删没有关系，并不代表在这个名单上的，戏就没删，没有的就一定删了。我们做这份名单的初衷是因为这部影片演员太多，很多人不知道谁演谁，这只是做一个普及而已。”随后记者致电导演黄建新，问及是否已删汤唯的戏，对方表示：“这个我不清楚，你去问宣传方，我正在剪片子。”
　　日，《建党伟业》发布终极说明书，汤唯戏份确认被删。
　　留下的
　　“殉情男”姜武，这次曝光的109人主要演员名单，有不少大腕都扮演“无名英雄”：
姜武扮演殉情男，句号扮演监狱长，还有工人甲、工人乙，则分别由郑昊、李泽锋扮演。有媒体披露，除了汤唯，其他女星的戏都得以保留，范冰冰饰演清朝光绪皇帝的皇后隆裕。周迅饰演妇权解放运动成员王会悟，架上大眼镜，造型清秀可爱，Angelababy则担任小凤仙一角，片中还有哭戏。而胡杏儿也有份参演，虽然没在主演名单上看到，但据说片中她有一秒钟的戏份，还是周润发替她求情，留下一秒钟。
　　“《建党伟业》有名有姓的演员有170多个，比《建国大业》还要多。在后期制作阶段，因为影片的需要，有一些人的戏份被剪掉，并不是他们演得不好，确实是最后考虑到影片整体的因素，只能舍弃主线之外的部分……要对这些演员说声抱歉，所以我们就想做个花絮，把这些戏份放在网络上，总共大概有18分钟长，也算是对他们作出的补偿。”
　　 电影《建党伟业》主创在首映发布会后合影日《建党伟业》8日下午在京举行首映新闻发布会，导演韩三平、黄建新携主演周润发、刘烨、冯远征、李沁、董洁、何平、聂远、叶璇、刘涛一起亮相。导演韩三平和黄建新说，《建党伟业》就是一部历史电影，旨在向那些为革命奋斗牺牲的先烈们致敬，也提醒现代观众不要忘记那些新中国的开拓者们。 韩三平说，“《建党伟业》就是一部历史电影，用老话讲就是‘年代戏’，是发生在中国历史上的事，而且是大事，应该用电影来表现。”
　　导演黄建新说，电影旨在向那些为革命奋斗牺牲的先烈们致敬，也提醒现代观众不要忘记那些新中国的开拓者们。“我们这部电影中有搞笑的桥段、有令人血脉贲张的战争场面、有让人激动不已的五四运动、也有会让人扼腕叹息的奉献和牺牲。他们才是那场革命中真正的主角。”另据韩三平介绍，他8日上午与外国片商签约，该片已销往美国、加拿大、澳大利亚、韩国、新加坡、斐济等国。
　　叙事显沉闷
　　《建党伟业》讲述了从辛亥革命到中共一大这段时间内的历史大事。全片分为几个段落，前半部分讲孙文等革命者建立国民党，与袁世凯争斗的情形；后半部分叙述巴黎和会引发的“五四”运动，布尔什维克的种子经由李大钊、陈独秀引入中国，终于生根发芽，最终在嘉兴南湖召开了中共一大的故事。几个段落以时间为序，互相之间的关联不强，也缺乏贯穿始终的线索式人物。很多人物都是一闪而过，此后再不出现。这也最终导致影片叙事结构散乱，没有重点且沉闷。有观众看完后开玩笑地表示，加上不时插入片中的黑白纪录片，整部影片更像一部制作精美的近代史PPT。
　　人物有亮点
　　好在《建党伟业》明星阵容强大，即便是纯粹到影院“数星星”，也会有很多乐趣——因为很多明星隐藏在群众演员中，把他们找出来需要眼力。而恰恰是这些明星的表演，让这部整体比较沉闷的影片多了几许亮色。
　　最“有戏”的当数周润发扮演的袁世凯。虽然周润发和真实的袁世凯实在不可能形似，但他出色地演绎了一个一意孤行，最终众叛亲离的袁世凯。就任总统时貌似谦虚实则自负的言语，被日本公使一语道破心中所想时的复杂心情，跟手下冯国璋表示不会称帝的口是心非，以及众叛亲离后擦拭龙袍时的百感交集……周润发都演绎得很到位。可以说，袁世凯是整部电影里刻画得最丰满的一个角色。
　　全片最深情的莫过于刘德华饰演的蔡锷。蔡锷与小凤仙火车站的别离戏份，被刘德华演绎得十分煽情。一句“奈何七尺之躯，已许国，难再许卿”，配上两行夺眶而出的眼泪和深深地拥抱，的确可以让人潸然泪下。
　　吴彦祖扮演的北大教授胡适，则是全片最有风度的角色。胡适的着装整洁，说话永远慢条斯理。不论是与辜鸿铭辩论，还是面对学生的挑衅，胡适永远都不急不躁，以理服人。可以说，吴彦祖饰演的胡适，是全片最有风度的一个角色，最有理智的角色之一（另一个是陈道明饰演的顾维钧）。
　　最富激情的自然是两位共产党的创始人——冯远征扮演的陈独秀和张嘉译饰演的李大钊。这两个布尔什维克同道，演讲时，一个慷慨激昂，一个沉稳坚毅，都十分生动。尤其是两人的几次私下里讨论，更为共产党创始人增添了一份生活情趣。
　　此外，汤唯在学生群中的意外亮相，张震扮演的蒋介石男扮女装，张涵予饰演的宋教仁的深刻议论，都是看《建党伟业》值得关注的地方。
　　《建党伟业》出场人物众多，因此每个演员出场的戏份都会相对压缩。虽然与《建国大业》不同，《建党伟业》每个演员都是按戏份多少给片酬的，但导演黄建新也承认，片酬不是按“市场价”给的。既然如此，演员还如此敬业地表演，显然是冲着这部影片、这个题材来的。记者此前采访了《建党伟业》的部分演员，不论是演李大钊的张嘉译，还是演反派的周润发，甚至是“打酱油”的姜武，他们对角色、对这段历史都有自己的理解。
　　张嘉译（饰李大钊）
　　“最难忘吃火锅”
　　张嘉译与黄建新在西影厂时就认识，是多年的朋友。接到黄建新电话时，张嘉译还犹豫过，觉得自己跟李大钊的形象差太远。后来确定由他出演李大钊，张嘉译还找了许多资料，发现关于李大钊生活状态的文字特别少。而剧本中，李大钊也是演讲多，基本没有讲到他的生活。这也成了他塑造人物的一个难题。跟黄建新交流过后，黄建新决定增加一些李大钊与陈独秀私下相处的戏份。令张嘉译最难忘的是他与冯远征在一起吃烤红薯和涮羊肉的戏份。“当时就是一边吃着火锅，一边讨论共产主义在中国的发展，感觉特别生活化，特别真实。”
　　周润发（饰袁世凯）
　　“不要演成黄四郎”
　　周润发跟历史上的袁世凯并不像。他自己也说：“我不像，曾志伟才像。”不过，为了演这个角色，发哥可是下了一番工夫。因为黄建新交代，千万不要把袁世凯演得像《让子弹飞》里的黄四郎，也不能把袁世凯演成一个绝对反派。为此，发哥与黄建新研究了很久，还为这个角色减肥5公斤，最终呈现出来的，就是银幕上这个层次丰富的袁世凯。
　　姜武（饰殉情男）
　　“非常另类的一个人”
　　姜武在电影里饰演了一个殉情男子，让陈公博误以为被特务跟踪了，吓得不敢参加“一大”。姜武的角色不是历史人物，但他的戏既悬疑又惊悚，是《建党伟业》中特别另类的一段。姜武表示，与陈公博通过猫眼眼对眼的戏份是他自己设计的。正是这个桥段，把片中的陈公博吓得够呛，第二天就携眷返回广州。“这个角色又不是革命志士，好像在这个戏里边是非常另类的一个人。”姜武说，借由这部电影，可以看到父辈是怎么走过来的。”[13]
　　国际先驱导报：到主旋律中去成演艺圈集体选择
　　《国际先驱导报》在一个极为注重仪式感的国度里，对某一时间点的高度重视，往往体现在舞台或者荧幕上的集中献礼。而逢十必盛，随着7月1日中国共产党成立九十周年这一天的渐渐来临，全国荧幕很快又到一片红的时节——本月初广电总局专门发文“停播一批、推荐一批”，谍战、涉案、穿越剧进入“黑名单”，40余部红色经典被推荐，这意味着，影视艺术界的红色献礼就此正式拉开帷幕。
　　而所有以献礼为名义的文化事件中，《建党伟业》的出现则极具标志意味——作为中影集团董事长韩三平的“红色经典三部曲”的第二部，无论是在政治正确性的谋求，还是商业艺术性的追逐上，《建党伟业》都注定“闪耀”。
　　群星荟萃，投资井喷，打酱油也心甘只求露脸……有人说，韩三平平地起高楼为政治电影造了一个华丽的梦，而细细审视投身这一“主旋律梦境”的每一个导演、演员、合拍方乃至每一分钱、每一个运作环节，都会发现，从《建国大业》的小心摸索，到《建党伟业》的豪放手笔，“到主旋律中去”已然不再仅仅停留于口号，而是被放大为中国演艺圈的集体选择。
　　北京日报：主旋律电影明星盖剧情 揭示社会矛盾不够
　　作为建党90周年献礼片的“旗舰”，《建党伟业》尚未公映，已成为热点话题；另一批献礼片如《湘江北去》、《秋之白华》等也选择在6月上映，这个月将成为名副其实的“红色电影月”。而在刚过去的两个月，也先后有《惊沙》、《歼十出击》、《幸存日》、《大太阳》等一批主旋律电影进入影院。新中国成立60周年时曾出现一大批献礼片，与之相比，今年公映的主旋律电影更高达数十部。 近两年以献礼片为代表的主旋律电影创作势头强劲，涌现了一批口碑和票房都不错的佳作。不过，在取得瞩目成就的同时，也暴露出创作上的种种问题，部分电影依旧只是教科书、传声筒，在艺术和市场上均陷入尴尬。
　　天天新报：《建党伟业》不能像商业片一样宣传
　　除了引发争议的“植入广告”，《建党伟业》的另一些报道也有引人思考，诸如汤唯饰演毛泽东恋人陶毅是否合适。此外，继赵本山、冯巩、范伟等笑星加盟剧组后，相声演员何云伟、李菁也最近参加该片的拍摄。何云伟在片中扮演法国人萨尔礼的翻译。虽是剧中跑龙套的角色，但何云伟演起来却相当卖力。既是法国人的翻译，在剧中台词自然要说法语，这对何云伟来说也算一大挑战。尽管何云伟私下苦练台词，但一正式开拍，据悉他极不流利的法语仍令现场的法国演员听得费劲，也令导演和片场工作人员忍俊不禁。而李菁加盟《建党伟业》饰演的是袁世凯长子袁克定。难怪有网友担心，如此众多笑星参演会不会喧宾夺主，抢了主角的戏，把《建党伟业》这样一部原本反映重大历史题材、弘扬主旋律的电影变成喜剧片？
　　《建党伟业》作为一部建党90周年的“献礼片”，一部主旋律影片不能像商业片一样炒作，过分诠释影片非主流的花边新闻，是极其不严肃的行为，主管部门应该给予必要的提醒和警示。
　　网易娱乐：看《建党伟业》须学近代史
　　作为一部命题庞大、主题先行、背负着沉重明星负担的电影，《建党伟业》的观影过程仿佛是一次中国近代史的考试。对此段历史内容有所了解的观众，方有资格通过审查，站在观影的角度欣赏本片。而近代史考试不及格的观众们，恐怕很难真正看懂《建党伟业》，很难弄清楚那些明星脸背后的历史人物到底是谁，他们到底在奔走呼号些什么。 《建党伟业》的故事从1911年辛亥革命讲到1921年中国共产党成立，这段时期的中国历史用教科书上的话来讲那就是“风云巨变”。其历史事件之多、登场人物之丰富、人物关系之复杂，绝非一部电影可以讲清。普通观众即便是知道袁世凯称帝、签署二十一条这些比较著名的历史事件，也未必了解张勋复辟、蔡锷发动护国战争、孙中山护法运动、火烧赵家楼等等。在120分钟表现这么多历史事件，《建党伟业》只能选择了片段式的表现手法，只展现事件的高潮部分，前因后果或用台词或用字幕传递，剩下的就只能指望观众的近代史知识足以自动补齐省略部分，否则实在很难跟上影片节奏弄清来龙去脉，更别说欣赏电影艺术了。
　　《建党伟业》虽然讲的是近代史，但重点还是建党，问题是近代史上又不是每一件大事都与建党有直接联系，所以《建党伟业》采取了多线叙事的方法。其中一条线是近代史上的大事记，从辛亥革命讲到五四运动；一条线是青年毛泽东的人生轨迹，从参军新军直到参加中共一大；另外一条线是中共成立前的历史思潮，主要是以陈独秀、李大钊、胡适、辜鸿铭等人的事迹串联。这三条主线相互贯穿，要找到这三条线的内在联系，非得熟悉中国近代史不可。不然就不会知道毛泽东参军和辛亥革命有什么关系，袁世凯签二十一条和五四运动为何又前后呼应。但除了这种多线叙事、相互贯穿的叙事手段外，又很难找到更好的方式在一部电影中同时讲清楚这些必须要表达的事情，无奈只有提高观影难度，期待观众能够凭借对近代史的足够了解在脑海中自行理清脉络。
　　必须学习近代史才能看懂片的最后一个原因是，《建党伟业》虽然都是熟脸，但是普通观众很难记住他们演的是谁，因为这些名字只有在教科书上才会一闪而过，而那些观众熟悉的历史人物，如周恩来、邓小平等等，在《建党伟业》中的戏份都极少，对于理解剧情毫无帮助。而其他戏份颇重的人物，比如领导火烧赵家楼的学运领袖匡互生、梅思平；曾与袁世凯并肩作战而后反目的段祺瑞、冯国璋、蔡锷；在新文化运动中分立两派的胡适与辜鸿铭等等，这些在中国近代史中举足轻重的人物离普通观众又实在有些遥远，当他们像走马灯一样出现在银幕上，观众记住他们谁是谁确实存在困难，比如赵本山在周润发饰演的袁世凯身边转了半天，估计也很少有人记住他饰演的其实是段祺瑞。 看《建党伟业》之前做足功课实在是很有必要的一件事，虽然大部分观众进影院看“建党”图的还是一个热闹，但要如果没有近代史做基础，就连热闹都未必看得明。猜你喜欢同演员同导演&&&&本网站提供新影视资源均系收集各大网站，本网站只提供web页面浏览服务，并不提供影片资源存储，也不参与任何视频录制、上传
若本站收集的节目无意侵犯了贵司版权，请给#qq.com邮箱地址来信，我们将在第一时间删除相应资源
Copyright (C)
.All Rights Reserved .手机扫一扫轻松打开天狼影院-天狼影视大全我想下载电影 建国大业 建党伟业，在哪里可以下载? 优酷里没有。谢谢!_百度知道
我想下载电影 建国大业 建党伟业，在哪里可以下载? 优酷里没有。谢谢!
我有更好的答案
电影天堂，百度搜索下就可以了。
采纳率：41%
去网上找资源保存到360云盘或者百度云盘，然后下载就可以了。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
建党伟业的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。同步各端记录
下载PC客户端，上传视频更轻松！
药品服务许可证(京)-经营-
请使用者仔细阅读优酷、、
Copyright(C)2017 优酷 youku.com 版权所有
不良信息举报电话:谢不妖，楼上的大部分都是经验之谈，我来讲讲已经被无数研究证明的理论。&br&高富帅都是浮云，成长心态等最为重要！&br&&br&&b&嫁给什么人比较靠谱？很多研究证明，对长期感情影响最大的几个因素是“积极建设性回应”、“成长心态”等情商因素。&/b&&br&&br&&b&&u&1，首先：成长心态VS固定心态。&/u&&/b&（Carel Dwerk）&br&&b&固定心态&/b&认为事物是一成不变的，任何事情，合适就是合适，不合适就是不合适。他们相信，恋爱最重要的就是“找到合适的人”，工作最重要的就是“拿到最好的offer”等。所以他们面临问题时更加倾向于通过寻找来解决，而不是通过努力来解决。&br&&br&&b&成长心态&/b&认为事物是可以改变的，任何事情，合适不合适更多的取决于个人努力。他们相信，恋爱最重要的是通过双方的努力让感情更好，工作最重要的是不论拿到什么offer，把工作做到的极致，让自己更加适应。&br&&br&因此，当处于恋爱时发生冲突，固定心态的人会想：我们发生冲突，肯定是因为我们不合适，唉，要是找到我的真命天子就好了。&b&对他们来说，最重要的努力来自于追求的过程，一旦把对方追到手，努力就结束了。&/b&这样结婚后长此以往，双方越来越觉得不合适，越来越看对方不顺眼，老公也越来越觉得别人家的老婆更有吸引力。&br&&br&而同样面临冲突，成长心态的会想：虽然我们发生冲突，但我们还是合适的，让我们来一起看看哪里出了问题，让我想想我如何改变自己和对方以促进感情！&b&对他们来说，把对方追到手并不意味着努力的结束，而恰恰是真正努力的开始。&/b&他们会把大部分精力投入到提高并促进感情上，而不是寻找新的感情上。这样长久以后，即使双方一开始有矛盾，以后也会逐渐变和睦。&br&&br&&b&固定心态&成长心态解释了这样一个现象：为什么统计发现，父母强制的婚姻离婚率更低？&/b&&br&其实这不是因为强制婚姻导致离婚率低，而是因为被强制的婚姻往往容易让他们对这个婚姻产生成长心态：他们知道自己没有什么选择，因此出了问题也不会去想对方是不是自己真命天子，只会想办法去解决问题。&br&&br&&b&固定心态&成长心态不仅显著影响了婚姻幸福，还影响了你在事业上的成就。&/b&&br&比如同样是当老师，当一堂课没讲好——&br&固定心态的人想：唉，看来我真不是当老师的料啊！&br&成长心态的人想：这次失败只不过是暂时的，我相信我还是适合当老师的，让我来看看为什么出问题！下次我尝试下加入故事去讲课，说不定效果会好一些呢~&br&&br&&br&&b&因此，对于妹子的建议是：去找具备成长心态而不是固定心态的人结婚，对他来说，把你追到手只不过是真正努力的开始，他会一辈子通过努力给你更多惊喜的！&/b&&br&&br&&b&&u&2，积极建设性回应&/u&&/b&&br&另一个非常重要的影响因素是对方如何回应你的好消息，这对任何的长期感情都影响巨大（不只是婚姻）。&br&&b&他的回应方式分为“积极VS消极”和“建设性VS非建设性”两个方面。&/b&&br&其中—&br&&b&积极回应：&/b&积极对你的消息进行反馈，而不是冷淡和漠不关心。&br&&b&消极回应：&/b&对你分享的消息漠不关心。&br&&b&建设性性回应：&/b&正面且鼓励性地回应你的消息，让你更加自信。&br&&b&非建设性回应：&/b&负面且打击性地回应你的消息，让你更加气馁。&br&&br&因此当你下班后回去兴高采烈地跟你老公说今天老板给你升职了，你老公4种回应方式的2X2矩阵是：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fd02d8a576e68fe1aa0e9bb450eaf1f9_b.jpg& data-rawwidth=&1155& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1155& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fd02d8a576e68fe1aa0e9bb450eaf1f9_r.jpg&&&/figure&&br&从这个理论也可以知道为啥中国很多家庭子女关系紧张了，因为具备喷子思维（积极非建设性回应）的父母太多了。你回去兴高采烈地跟妈妈说：“妈！我今天成功争取到了校园十佳歌手的比赛机会啦！”你妈放下筷子说：“说了你多少次了！整天做这个，也不怕耽误学习！我辛辛苦苦供你上学，就是让你做这个的？！你要想去也行，先给我考试成绩超过邻居小丽再说！”&br&&br&&b&找老公，强烈建议找一个具备积极建设性回应习惯的。他心底上为你的每一次进步高兴，即使你只是第一次做饭不再烧焦了，他鼓励你尝试而不是打击你自信。他会给你带来充满意义的生活，也会让你将来的孩子变得更加自信、热忱、勇敢并且富有创造力！&/b&&br&&br&&b&&u&3、权威人格&/u&&/b&&br&权威人格的人具有强烈的等级观念，认为人生而有三六九等，他们一方面向“弱者”夸耀力量、呼三喝四、企图控制；另一方面对强者卑躬屈膝、表示服从、丧失自尊。&br&&br&在我们国家，具有权威人格的人或者有明显权威倾向的人非常多。&b&如果遇到了这样的人作为你的老公，你可能会面临以下生活：&/b&&br&&ul&&li&他潜意识里认为你是他的长期资产，而不是“平等而相爱的终身伴侣”，或许是因为性格使然，或许是因为他花了很多物质代价把你买过来（比如提供房子），因此他觉得自己对你有“处置权”，各种方面高你一等。&/li&&li&他喜欢控制你，不喜欢你违背他的意志。比如不让你跟男性朋友联系，控制你的社交圈，不让你在公众场合多说话等等。可笑的是，他不让你跟男性联系，自己却跟很多女性保持联系。&/li&&li&他忍受不了你反对他。如果你在他的朋友面前反对他的某个观点，他会异常生气，而这是种撕裂式的气氛，少不了回家找你麻烦。&/li&&li&有时他也会呵护你，但是这种呵护并不是平等的爱，而是“皇帝对子民的恩泽”，还不赶紧跪舔？&/li&&li&因为他迷信权威、卑躬屈膝，因此自尊体系非常不健康，经常被伤自尊，而在外面被伤自尊的结果就是回来吵你发脾气甚至打你。小心。&/li&&/ul&&br&&b&&u&4、性别偏见&/u&&/b&&br&除了权威人格，你可能还会遇到具有强烈性别偏见的人男性，具体表现为“大男子主义”等倾向。&br&&br&在他们的意识里，他们觉得“是男人就要去战斗”，男人是勇敢担当的，女人是胆小怕事的；男人是做事靠谱的，女人是丢三落四的；男人是逻辑严谨的，女人的缺乏思考能力的；男人发号施令那叫“领导力”，女人发号施令那叫“强势”；男人饭桌发言那叫“有谈吐”，女人饭桌发言那叫“乱插嘴”；男人提出的意见叫“积极的建议”，女人提出的意见叫“你干嘛跟我过不去”；男人积极追求梦想叫“事业”，女人追求梦想叫“不务正业、不女人、女强人、女汉子、不顾家庭”。&br&&br&&b&跟这样的人结婚，你讲面临的生活是“被呵护被照顾”但是没有机会做你最想做的事情。&/b&&br&&br&&br&&b&当然，这样的偏见不光男性有，女性对自己也有。&/b&&br&当你为这样的偏见的男人感到气愤时，其实你应该反思你自己—你自己对女性的偏见不大吗？当我说“你最好像女人一样奔跑”时，你是跑的更慢了还是更快了？你作为女性还是对自己的性别有偏见的，当听到“像女人一样奔跑”，你直觉上放慢了脚步，你潜意识觉得女人就应该跑不快。&br&&br&同样，在职场中、生活上，你自己也可能被“女性偏见”给限制住了，为了更像一个“别人口中的女人”，你不敢发言，你敢当面反对任何人，不敢毛遂自荐当队长，甚至不敢做的太好，更不敢太“强势”。&br&&br&就像谢丽尔·桑德伯格说的，女性也要“向前一步”！&br&强烈建议所有女性，当你在考虑找一段婚姻或者一段事业时，先看看下面这个视频：&br&不要让“像女孩一样”这句话把你幸福毁掉。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzM1NjM1NzEy.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&像个女孩一样 Like A Girl& data-poster=&http://g1.ykimg.com/3B6F238A56D7B2AA5-E567-EF6B-0D96-59DC& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://g1.ykimg.com/3B6F238A56D7B2AA5-E567-EF6B-0D96-59DC&&&span class=&content&&
&span class=&title&&像个女孩一样 Like A Girl&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XNzM1NjM1NzEy.html&/span&
&/a& （貌似跑题了）&br&&br&&b&我想说，如果你是一个追求真正幸福和价值感的女性，你自信、热忱、积极，想要做自己真正热爱的事情并追求生命的价值，就不要嫁给具有强烈性别偏见的男性。&/b&他们甚至会在你涨工资的时候嫉妒你，觉得老婆比自己赚钱还多很丢脸。&br&&br&如果你认为自己最大的价值就是老公，自己就是老公的附庸，自己的使命就是生儿育女，那建议你找一个具有强烈性别偏见的老公。&br&&br&&b&&u&5、其他情商因素。&/u&&/b&&br&当然还有其他的情商因素可以影响你们将来的婚姻幸福。&br&&b&不详细说了，直接例句几个特点吧：&/b&&br&&ul&&li&&b&自信。&/b&他们相信自己，因此不需要通过炫耀、控制等方式来获取自尊。因为他们自信，因此不会整天担心你出轨，不会疑神疑鬼。&/li&&li&&b&内控型人格。&/b&认为事情更多的取决于个人的努力而不是外在环境，除了事情先在自己身上找原因而不是一味抱怨。&/li&&li&&b&乐观主义。&/b&对未来有很高的期望，不断地像你描述未来的更加美好的生活而不是自怨自艾。&/li&&/ul&……&br&&br&&b&总结：&/b&&br&相信我，也相信无数的前人研究成果，以上的情商因素绝对比“高富帅”要重要得多！&br&很多人喜欢找“有钱”“学历高”等，并不是因为金钱等因素最重要，而是因为这些信息更易得，更加容易被想到。上面的情商因素很难被想到，但是很重要！&br&&br&&b&最后，祝看到此文的女性能够通过自己的努力，拥有美好而幸福的婚姻！&/b&&br&&br&李靖&br&&br&&br&&b&我相信我们可以一起成长，搜索并关注微信公众主页“李叫兽”。&/b&
谢不妖，楼上的大部分都是经验之谈，我来讲讲已经被无数研究证明的理论。 高富帅都是浮云，成长心态等最为重要！ 嫁给什么人比较靠谱？很多研究证明，对长期感情影响最大的几个因素是“积极建设性回应”、“成长心态”等情商因素。 1，首先：成长心态VS固定…
我来啦！让我们逐一细数一些健身圈的谣言吧。&br&&br&不懂健身的小白请从头开始看，刚入门的新手可以从第7条开始看~&br&有训练经验的重点关注一下9、12、13、15.&br&有些东西讲了很多遍，但是还是一直被邀请被私信。现在整理在这里了，可以再结合我以前写的那个系统回答一起看。&br&&br&（辛苦整理，转载请注明作者！）&br&&br&&b&谣言1：&/b&女生不要锻炼肌肉，会变成肌肉女的/男生随便练一下就好了，万一练太壮就太难看了。&br&&b&正确理念：&/b&与此谣言类似的还有「八周练出一身肌肉」/「三个月教你变成肌肉猛男」之类的充满噱头的书籍名字。肌肉并不好练，它需要大量的训练+规律的饮食和休息。我做一个比喻。一个人开始学网球，却和别人说“我很担心我随便练一下就可以拿到温网的参赛资格”，或者“我打算开始学打乒乓球了，但是我不想参加奥运会，那么怎么样才可以不让自己练到张怡宁那个水平？”这话听起来不觉得很嘲讽吗？ &b&具体分析见：&/b&《&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如果我每周锻炼二十个小时，我会变成肌肉猛男吗？ - 陈柏龄的回答&/a&》&br&&br&&b&谣言2：&/b&肌肉的增长会降低身体灵活度和速度&br&&b&正确理念：&/b&实际上，大部分运动员都需要进行力量训练，因为身体的耐力、爆发力、速度的增长，本质上是离不开肌肉的增长的。只有在肌肉过于强壮的情况下，才会降低身体速度。什么是过于强壮？你先能举起你两倍体重的物体再来谈论这个话题——当然，我觉得那个时候你已经不需要谈论这个话题了。&br&&br&&b&谣言3：&/b&跑步会增加小腿肌肉&br&&b&正确理念：&/b&不正确的跑步姿势才会增加小腿肌肉。正确的跑姿请参见《跑步，该怎么跑？》一书。此书是我看过的最好的跑步教程。有些人在跑步后发现小腿和大腿马上就变粗了。我告诉你，那不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过十几个小时或几天马上减小到原来状态长期的跑步是会小幅度增加小腿肌肉，因为充血之后这个地方的营养吸收也会更加好。但是和减掉脂肪的速度相比，长肌肉的速度慢多了。 &br&&br&&b&谣言4：&/b&有腹肌的人腹部力量会比没腹肌的人强&br&&b&正确理念：&/b&每个人都有腹肌， 只是显露不显露的问题，而腹肌显露只和体脂有关，腹肌不显露的人腹部力量不一定比腹肌显露的人差。前者可能只是腹部肌肉被脂肪掩盖了而已。总之，要腹肌显露，就换个方向，减脂，而不是单纯增肌。&br&&br&&b&谣言5：&/b&新陈代谢率越高的人寿命越短，越运动的人越不健康。&br&&b&正确理念：&/b&&br&&ol&&li&生命在于运动！运动对骨骼肌生长、慢性疾病的治疗、呼吸道疾病的治疗、心血管功能的增强、骨量的增加都有促进作用！&/li&&li&更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&生命真的在于运动么？ - 陈柏龄的回答&/a&》《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/jszxs/& class=&internal&&别找借口了，你就是懒——运动与生理机能的关系&/a&》这两篇文章&/li&&/ol&&br&&b&谣言6：&/b&连续运动超过40分钟才能减脂/运动必须流汗&br&&b&正确理念：&/b&&br&&ol&&li&减脂的本质没那么复杂，就是消耗的热量大于摄入的热量，只要你有运动都有消耗热量。无氧运动一样能减脂，同样时间内，减脂效率最高的运动恰恰是HIIT(高强度无氧间歇运动)！更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在健身房怎么做 HIIT？ -陈柏龄的回答&/a&》&/li&&li&流汗与否和消耗热量的多少没有直接关系。&/li&&/ol&&br&&b&谣言7：&/b&有氧运动和无氧运动的区分主要靠时间，时间长的就是有氧，时间短的是无氧&br&&b&正确理念：&/b&&br&&ol&&li&有氧运动和无氧运动的区分主要看训练强度和供能系统，强度高的就是无氧运动，因为无氧供能系统的供能速度快，供能强度大！有氧和无氧运动的本质上是根据人体的供能系统所占的比重来区分的。一个运动是否是无氧和有氧主要取决于它的供能系统，取决于它的运动强度，然后才是取决于时间。而运动强度基本上就已经决定了一个运动的持续时间了。如果某个运动是无氧（磷酸原和糖酵解）系统供能居多，那就无法将这个运动称为有氧运动。俯卧撑正是如此，篮球、棒球、足球也是如此。&/li&&li&更多分析见：《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/jszxs/& class=&internal&&三大供能系统详解 - 健身自习室 - 知乎专栏&/a&》&br&&/li&&/ol&&br&&b&谣言8：&/b&局部减脂与局部瘦身&br&&b&正确理念：&/b&事实上局部瘦身是存在的，但是局部减脂不存在，减脂都是全身上下一起减。&br&我简单说说局部瘦身：&br&&ol&&li&拉伸筋膜、按摩放松都可以让你的小腿或者腰腹在短时间内瘦下去，但是不保持又会恢复。&/li&&li&如果你之前的走路和跑姿不正确，如果你的走路和跑步都主要靠小腿发力，那么在纠正走姿和跑姿后，可以达到瘦小腿的效果。&br&&/li&&li&具体去看看《跑步，该怎么跑》那本书。还有高科的专栏文章：《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/adapt/& class=&internal&&走 - 健康管理 &/a&》，有点深，可能要一般人看不懂，所以还是更推荐前面那本书。&/li&&/ol&&br&&b&谣言9：&/b&硬拉是靠下背部发力&br&&b&正确理念：&/b&硬拉主要靠伸髋肌群发力，即臀部肌肉和大腿后侧肌群。更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何完成标准的硬拉？ - 陈柏龄的回答&/a&》&br&&br&&b&谣言10：&/b&无深蹲，不翘臀&br&&b&正确理念：&/b&在这里说「无深蹲，不翘臀」是谣言，并不是说深蹲练不到臀部，而是说这句话太具有局限性，它让许多妹纸以为练练深蹲就可以练出翘臀。其实深蹲并不是一个很好的训练臀部肌肉的动作，这句话其实是把深蹲的功能给窄化了。至于「翘臀」还有很多的训练方法，比如「臀桥」，比如「硬拉」。硬拉对臀部的刺激才是被大大低估了！&br&&br&&b&谣言11：&/b&蛋白粉伤身体/只有吃蛋白粉才能长肌肉&br&&b&正确理念：&/b&这两个谣言是正反两面，一个是妖魔化蛋白粉，一个是神化蛋白粉。蛋白粉怎么吃，对身体有什么作用，需要看你的训练量和你身体的吸收。一切以能跟上训练节奏为准！更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&健身吃蛋白粉对身体是否有损害？ - 陈柏龄的回答&/a&》&br&&br&&b&谣言12：&/b&深蹲膝盖不能超过脚尖&br&&b&正确理念：&/b&实际上这个话不知道从什么时候开始流行的，每个人的身体情况不一样，强行要求深蹲不能超过脚尖很可能会让一些人受伤，或者让一些新手无所适从。更多分析见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何完成标准的深蹲？ - 高科的回答&/a&》&br&&br&&b&谣言13：&/b&训练时选取的重量越重越好&br&&b&正确理念：&/b&这是新手最容易犯的错误！甚至很多老手也会犯这种错误。这是观念上的错误，很难扭转，无法简单论述，具体见《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/jszxs/& class=&internal&&宁轻勿假——重量的选取 -&/a&》《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3MDE5NDQxMQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dddff0a0e4fc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&健身时，动作规范到底有多重要？&/a&》&br&&br&&b&谣言14：&/b&停止运动后，肌肉会变成脂肪/“那个人因为脂肪多，练一下就成肌肉男了”&br&&b&正确理念：&/b&因为脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用，但仅仅是一点而已，脂肪的氧化中间产物可以作为氨基转换的反应物……这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用，但是大部分氨基酸的摄入还是靠你的饮食。这个条件下「同等健身强度下，胖人比瘦人更容易练出肌肉」。但这种帮助几乎可以忽略不计。更多分析见：《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3MDE5NDQxMQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd75e4df6024f8aab0e45c7%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&胖的人比瘦的人更好练出肌肉吗？&/a&》&br&&br&&b&谣言15：&/b&锻炼后肌肉酸痛才有效果&br&&b&正确理念：&/b&太复杂，一句话解释不来，具体见：《&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/jszxs/& class=&internal&&全面解析肌肉酸痛 - 健身自习室 - 知乎专栏&/a&》。&br&&br&&b&谣言16：&/b&靠节食就能减肥&br&&b&正确理念：&/b&合理地节食能够减肥，但是效率很低，而且一旦放开就容易反弹。合理的节食必须保证膳食均衡，否则容易生病。如何合理节食，具体见：《&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&减脂应该配合怎样的三餐食物？ - 陈柏龄的回答&/a&》&br&&br&先写这么多吧。还有要辟谣的留言给我~&br&&br&&b&上面这些谣言我两年多来在知乎上陆陆续续辟谣过了，今年在我的公众号上也都把这些回答整理成文章发布过了。对健身有兴趣的话，欢迎关注我的公众号：陈柏龄的酱油台（soychen01）。&/b&&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&营销号不要再抄我写的东西啦~我允许你们转载，但是别抄了好不好啊……你好我好大家好啊&br&&br&&b&转载要求：允许在正文前注明作者和微信号soychen01的情况下，进行非商业性转载。转载时本文正文时不可以在正文内减少内容、修改内容或者增加内容（包括超链接）。&/b&&br&&br&&b&非法转载的网站和账号名单我将公布在本回答里。&/b&&br&&br&&b&抄袭者：&/b&&br&&br&&ol&&li&.百度健身吧发现一个盗文的：《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tieba.baidu.com/p/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【灰灰教练】开个帖子，对于健身开始各种误区的解答&/a&》，直接拿了这个帖子的部分内容复制到贴吧上，说是自己写的。已删除+禁言。&/li&&li&coolfit2月2日将本回答内容后删除几百个字，说是自己整理的，发布在自己的公众号CoolFit酷健源动力。已通过法律手段删除。&/li&&li&美利达自行车将本文部分内容修改后发布在《&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mt.sohu.com/0074284.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美利达自行车：推翻自行车骑行圈多年的谣言&/a&》&/li&&li&微博账号&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/u/%723& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&健身教练Billy&/a&将部分文字删减后发布至微博，抄袭地址在此： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//CeK6w1mUa%3Ffrom%3Dpage_9624_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment%23_rnd4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&&/li&&li&这里还有四百多个抄袭本文的公众号，已经用法律手段删除两百多篇：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.sogou.com/weixin%3Fquery%3D%25E5%259B%25A0%25E4%25B8%25BA%25E8%E8%2582%25AA%25E7%259A%%E8%25A7%25A3%25E5%25AF%25B9%25E8%E8%E7%259A%%25A2%259E%25E9%2595%25BF%25E6%259C%%25B8%%25AE%259A%25E7%259A%%25BF%%25BF%259B%25E4%25BD%259C%25E7%%252C%25E4%25BD%%25BB%%25BB%%2598%25AF%25E4%25B8%%%25E8%E5%25B7%25B2%252C%25E5%259B%25A0%25E4%25B8%25BA%25E8%E8%2582%25AA%25E4%25BB%25A3%25E8%25B0%25A2%25E4%25B8%25AD%25E7%259A%2584%26fr%3Dsgsearch%26sut%3D16976%26lkt%3D0%252C0%252C0%26type%3D2%26sst0%3D7%26page%3D3%26ie%3Dutf8%26w%3Ddr%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微信公众号文章&/a&。&br&&/li&&li&微博上的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/6704& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瘦身教练陈梓姗&/a&抄袭本篇文章，还上了热门：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/%3Fmod%3Dzwenzhang& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&。&/li&&/ol&&br&抄袭者自重。
我来啦！让我们逐一细数一些健身圈的谣言吧。 不懂健身的小白请从头开始看，刚入门的新手可以从第7条开始看~ 有训练经验的重点关注一下9、12、13、15. 有些东西讲了很多遍，但是还是一直被邀请被私信。现在整理在这里了，可以再结合我以前写的那个系统回答…
&p&＊＊＊＊＊更新&br&该问题中提到的好东西及我其他的心头爱：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&有哪些「百元货」可以有效提高生活质量？ - Jesinai 的回答&/a&&/p&&p&带上我另一个答案，供初入职场新人妹子参考：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些礼仪是一个人必备的？ - Jesinai 的回答&/a&&/p&&p&&br&(;???Д??`)&br&&b&声明：本人回答文字内容均为原创，若无授权转载，则视为默认以千字千元标准支付稿酬&/b&&br&&br&&/p&&p&在四五十天左右的寒假里要不整容还能形象提高一个档次，需要做的而且实际可操作的项目有以下几点：&/p&&p&1 &b&换个发型。&/b& 听题主的口气平常应该挺忙的没太多的时间打理形象，那么中分黑长直是最好的选择了，但前提是一定要顺呀。当然染、烫也可，但是一定要事先咨询好是否自己也能用电吹风造型且&b&切记及时补染发色&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9bcbb36dabb2d47816c3_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2 &b&学化妆。&/b&这个是最直观的变美方法了，学到什么程度全凭你兴趣了，但一个寒假学会几个基本的妆容是妥妥的了。网上很多教程视频，给一个我觉得最简单实用的视频链接，里面包括适合各种常见场景的基础眼妆（PS：个人觉得里面的美宝莲眼线膏及眼线液容易晕染，推荐&b&bobbi brown的眼线膏）&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDUzMDY5OTEy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[小优彩妆]五种基础的眼线画法示范&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&3 &b&购置几套新衣，同时整理衣柜&/b&，把平日要穿的衣服逐一进行搭配。注意，有条件的情况下尽量不直接淘宝，哪怕先去实体店&b&亲自试穿&/b&。同时整理衣柜，把要穿的外套、下装、鞋和配饰等等好好琢磨琢磨，请朋友家人帮忙参考，整理成套，等到开学比较忙以后可以少花时间纠结在搭配上。&/p&&p&4 其他细节：学修眉、美甲、&b&矫正站姿和练习穿高跟鞋&/b&（别笑！好多女孩子现在忽视了这两点，背双肩包脖子容易前伸，背单肩包肩膀容易紧缩，实际上是非常减分的，可以利用寒假进行纠正）、&b&整牙&/b&、还有求求美少女们把自己的帆布包和球鞋刷干净。&br&穿高跟鞋&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzY0NTU2OTA4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【丽子美妆】中文字幕Kassandra Brooks-怎样驾驭高跟鞋&/a&&br&牙齿护理&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODg0MTU2OTg0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Ask问问】牙齿护理 & 牙齿美&/a&&/p&&p&5 我不提倡在假期里面采用比较极端的方式减肥或者说减去太多体重，而是利用假期养成一个比较良好的饮食习惯和培养运动的爱好。否则假期过去，一回到原来的生活轨道，体重依然会反弹汗水也付之东流，养成良好的生活习惯才是主要。&/p&&p&&br&6 同理在护肤上我也认为在短时间内达到非常明显的效果是不实际的，但是可以利用假期对皮肤进行比较密集的保养。如果脸上有痘痘该去看就去看，注意防晒保湿和清洁，多喝水早睡觉。&br&皮肤和体型一样我认为靠的是长期功夫，不要妄想在短时间内恶补一下就能一劳永逸。&/p&&p&&br&7气味。嘴巴每天都要说话，尤其对于直接与人交流的朋友们来说，口气的问题非常重要。在下面牙齿护理的问题中会提到运用水的问题，这里再提供一个更快捷的方法：带一盒木糖醇在身上，饭后以及重要面谈前都嚼上一嚼；此外，就是为自己选择一支合适的香水，我为刚开始使用香水的朋友推荐淡香水，味道一般都不会太张扬太香气逼人，至于牌子和香味则各花入各眼，自己去专柜试香再购买即可。我个人用得是大卫杜夫那瓶淡蓝色的，淡香水留香时间都比较短，这一支香味却停留持久，但也有人说香味比较凛冽冰凉，这个就见仁见智了，香水的具体使用方法可以参见这个答案：&br&&b&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&香水应该涂在哪里，应该怎样涂？ - 生活&/a&&/b&&/p&&p&&b&&br&8&/b&还有一个小细节：唇毛。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dddadf001cd57f2abf855_b.png& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不怕疼的可以用用这个，大概两三块一个吧，简单方便。隔大半个月看书看电视的时候滚一滚可以保持很久。我用了半年了也没有觉得唇毛变粗或长，但缺点是越靠近鼻部会越疼，不过习惯了也就好了。物美价廉超方便。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/6SbqTew& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美容工具脸部除毛神器面部除毛器女士唇毛拔毛器脱去毛器&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&有再补充，不过完成这些就很厉害了，四十天可能改变不了什么，但能养成一个让你收益一生的习惯。&/p&&p&&b&最后友情提示大家：不赞想收藏，就是耍流氓&/b&！┗|｀O′|┛&/p&
＊＊＊＊＊更新 该问题中提到的好东西及我其他的心头爱： 带上我另一个答案，供初入职场新人妹子参考：
(;???Д??`) 声明：本人回答文…
4/23/2016更新 减脂利器—HIIT视频&br&补在下面了&br&-------------原答案-------------&br&无邀，单纯分享&br&都是经验+干货，还有视频教程~&br&&blockquote&事先声明：&b&并不是什么健身达人，没有专业知识，&/b&只是分享一下自己的心得和经验。有说的不对的，动作不对的，还请大师指出。&/blockquote&多图预警（据说爆照数量和赞成正比？来来来）不要说我来秀身材的，没错，来刺激你，看了赶紧去运动~！&br&楼主主要问的胸和臀。本着知乎精神，我就把全部都一起说了。（不过并没有什么胸，所以..还请其他大神补充)&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9ea38eea8d_b.jpg& data-rawwidth=&1528& data-rawheight=&1528& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1528& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9ea38eea8d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8efbea49d1e8aedec393a_b.jpg& data-rawwidth=&1234& data-rawheight=&1642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1234& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8efbea49d1e8aedec393a_r.jpg&&&/figure&&br&但其实我并不能反手够到肚脐...&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/46f0e4b18e7f480e4d2f3cb49dae541a_b.jpg& data-rawwidth=&1335& data-rawheight=&1780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1335& data-original=&https://pic3.zhimg.com/46f0e4b18e7f480e4d2f3cb49dae541a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&训练呢如果你有点肉，就减脂+塑形可以一起来，或者先减脂在塑形。如果本身就比较瘦，想要更加tone，fit，维秘身材的话，就做些力量训练。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/15f9cb2c98e29cd19f8f70440aea435b_b.jpg& data-rawwidth=&1531& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1531& data-original=&https://pic4.zhimg.com/15f9cb2c98e29cd19f8f70440aea435b_r.jpg&&&/figure&&br&分几个方面来说：都是&u&&i&我自己的习惯，并不一定是真理。仅做参考&/i&&/u&&br&&br&&ul&&li&&b&&i&&u&训练时间：&/u&&/i&&/b&&/li&&/ul&暑假前一两月会比较勤奋，每天有氧+gym. 然后暑假吃老本，各种玩耍。&br&开学后就看心情，一般是一周3-5天，每天半小时至一小时左右，在&b&有氧或gym里随便选一项做&/b&。如果课业忙，就会做1分中加快心律减脂的HIIT（后面具体介绍），也就15分钟一共，很累很出汗，减脂效果好。&br&&br&&b&&i&任选其一，换着花样来&/i&&/b&&br&有氧：跑步30-40分钟；健身视频；1分钟HIIT训练（15分钟）&br&健身房：分见塑性部分，分四部分，每天练一个。但是我只练前三个，肩腹不会特意去练。&br&1. 背+二头&br&2. 胸+三头&br&3. 腿臀&br&4. 肩腹&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ad44ac886e18e433af0825_b.jpg& data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ad44ac886e18e433af0825_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7afac3b77bb69c6a7b92c_b.jpg& data-rawwidth=&1350& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7afac3b77bb69c6a7b92c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b39b2c1c589d24cb21f98_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b39b2c1c589d24cb21f98_r.jpg&&&/figure&（这是刚游完泳，套上短裤所以裤子是湿的）&br&&ul&&li&&b&&i&&u&健身房——塑型&/u&&/i&&/b&&/li&&/ul&健身app一堆堆健身视频也都很有参考价值，但是核心其实就几个，每个部分选3-4个动作练，3组每组10-12个就可以。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c165f8c7a7fdcabce98d_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c165f8c7a7fdcabce98d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/94b56b20ae35ea441bcfa9_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/94b56b20ae35ea441bcfa9_r.jpg&&&/figure&&br&1. 背+二头（视频教程见下）&br&ps: 毕竟不是专业的，只是分享，动作不标准还请见谅。&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTI2MjA2MTgyNA%3D%3D.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&【健身分享1】背二头—在线播放—优酷网，视频高清在线观看& data-poster=&http://r1.ykimg.com/C43AC7A1D7& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://r1.ykimg.com/C43AC7A1D7&&&span class=&content&&
&span class=&title&&【健身分享1】背二头—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XMTI2MjA2MTgyNA==.html&/span&
&/a&&br&&br&2.
胸+三头&br&视频录了，还没有剪辑出来..恩等我剪好了再补上。&br&&br&3. 腿臀&br&也是就几个动作 （比如深蹲lunges）我都是挑个健身视频里面跟着做。很多健身app都有相关课程。&br&&br&4. 肩腹 &br&我不特意训练肩腹，但是为什么会有马甲线？其实体脂差不多就可以了。一般在健身房做背或胸的时候，顺便我会做这个，配上平常的有氧，觉得对我来说就足够了。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/221f637e63c63d1a1e6c5dcb_b.png& data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&https://pic3.zhimg.com/221f637e63c63d1a1e6c5dcb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e65d46fb76d7c9ec41f9d14_b.jpg& data-rawwidth=&2878& data-rawheight=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2878& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e65d46fb76d7c9ec41f9d14_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cf464f62cea6f397c6c5e_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cf464f62cea6f397c6c5e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e7d884b4b037e341d21c_b.jpg& data-rawwidth=&806& data-rawheight=&1025& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&806& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e7d884b4b037e341d21c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&ul&&li&&b&&u&&i&有氧减脂&/i&&/u&&/b&&/li&&/ul&任选其一就好，可以换着来。&br&&br&——跑步30-40分钟&br&不多说，时间长了才开始消耗脂肪。跑步也可以跑出花样，比如尽全力快速跑200米再慢跑100米，循环10次之类的。据说这种更减脂。不过根据自己喜好，选最适合自己的最好。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0f32de37b09fb84df1bb45f5_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0f32de37b09fb84df1bb45f5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8f2b881d75f8fbb67f5dbd1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8f2b881d75f8fbb67f5dbd1_r.jpg&&&/figure&&br&知道肯定有人问，所以：真睫毛真睫毛！！不信我揪给你看...不过涂了睫毛膏，也出过视频&br&刷出假睫毛卷翘纤长的涂睫毛窍门见下：（跑个题，不过我知道对姑娘们肯定想知道）&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODkyNjc0NDI4.html& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&【工程女也臭美】如何刷出浓密卷翘的假睫毛效果—在线播放—优酷网，视频高清在线观看& data-poster=&http://r1.ykimg.com/E70B56A0A3F04D9704FDB& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://r1.ykimg.com/E70B56A0A3F04D9704FDB&&&span class=&content&&
&span class=&title&&【工程女也臭美】如何刷出浓密卷翘的假睫毛效果—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XODkyNjc0NDI4.html&/span&
&/a&&br&——健身视频&br&推荐Pump It Up, Insanity等。网上随便选一个健身视频，30分钟左右坚持做下来就好。只要你动起来，就是有用的。比做电脑前百度几个小时哪个健身视频最有效，什么都没做要强。&br&优酷上超级多，随便找几个个，缓存在手机，天天换着来都行。找到自己喜欢的，坚持运动就会见到效果。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f58d5fccae31bac8eb15e46_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f58d5fccae31bac8eb15e46_r.jpg&&&/figure&&br&&br&——1分钟HIIT训练（15分钟）&br&这个巨累无比。我录了视频，还没有剪辑...哈哈哈哈都慢慢补。&br&看着图你就知道有多累了，累得我嗷嗷叫。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e09c5b17d3704_b.jpg& data-rawwidth=&1844& data-rawheight=&2285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1844& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e09c5b17d3704_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/47b6bce55ed7df54dadb3e9_b.jpg& data-rawwidth=&1476& data-rawheight=&1926& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1476& data-original=&https://pic2.zhimg.com/47b6bce55ed7df54dadb3e9_r.jpg&&&/figure&&br&视频版：&br&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XMTQ2NDg4NDk5Mg%3D%3D& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&15分钟减脂利器HIIT -家庭_宿舍健身—在线播放—优酷网，视频高清在线观看& data-poster=&http://r4.ykimg.com/B4FB706A0AEB& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&http://r4.ykimg.com/B4FB706A0AEB&&&span class=&content&&
&span class=&title&&15分钟减脂利器HIIT -家庭_宿舍健身—在线播放—优酷网，视频高清在线观看&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ2NDg4NDk5Mg==&/span&
&/a&&br&文字版：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d5d834c2a204e59f983d2f_b.jpg& data-rawwidth=&638& data-rawheight=&3806& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&638& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d5d834c2a204e59f983d2f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e6bae7bed05_b.jpg& data-rawwidth=&1364& data-rawheight=&1828& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1364& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e6bae7bed05_r.jpg&&&/figure&&br&&b&&i&&u&饮食&/u&&/i&&/b&&br&饮食很重要，3分练7分吃。you are what you eat. 尽量吃的健康。大家知道应该多喝水，多吃蔬菜水果，不吃甜食，不吃油炸等等。但是&b&尽量把这些变成你的生活饮食习惯&/b&，慢慢改变。而不是强制性的diet节食，抑制自己。&br&由于健身，你可能会更注意饮食。不想自己辛苦锻炼的结果付之东流。那这就是健身给你生活和身体带来的积极改变之一。&br&多吃蔬菜，蛋白质：鸡蛋，肉类，坚果，牛油果等等&br&我并没有什么专业食谱，健不健康自己知道~&br&&br&&b&&u&&i&运动内衣&/i&&/u&&/b&&br&nike，阿迪，Victoria‘s secret等等运动品牌或者内衣品牌的都很好，不用花太多时间纠结这个。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f34f0f3fb439d9adffdc3a_b.jpg& data-rawwidth=&1697& data-rawheight=&2351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1697& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f34f0f3fb439d9adffdc3a_r.jpg&&&/figure&&br&&b&&u&&i&例假&/i&&/u&&/b&&br&我个人来说比较不拘小节，想做什么就直接去做不会顾虑太多。所以来不来例假都对我没影响。我本身量不多也不疼。这个根据个人情况。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/95aecebac_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic1.zhimg.com/95aecebac_r.jpg&&&/figure&&br&&b&&i&&u&要不要蛋白质粉补剂&/u&&/i&&/b&&br&我会喝蛋白质粉做的smoothie超好喝！感觉并不一定是要为了长肌肉才可以喝，蛋白质是身体所欲要的重要营养元素，我觉得我日常摄入的不够，所以就吃点咯~&br&巧克力蛋白质粉smoothie做法：牛奶，冰块，巧克力味蛋白粉，香蕉，花生酱，（可加核桃）&br&然后放到blender一打，巨好喝！！！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0cbf6ee1d714c2f1a8824f45_b.jpg& data-rawwidth=&987& data-rawheight=&1025& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&987& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0cbf6ee1d714c2f1a8824f45_r.jpg&&&/figure&&br&&b&&i&&u&会不会长肌肉，会不会腿粗&/u&&/i&&/b&&br&我并不知道，也没有科学依据证明会不会粗。我觉得开心就好。锻炼的时候，感觉自己在进步就很开心。腿粗了再说咯？而且你整体瘦了腿粗能粗到哪？在那里一直担心运动会粗腿而不锻炼，一直胖着不是更可悲。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a6f56ebe4f41a0a4b08adff73a3772da_b.jpg& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a6f56ebe4f41a0a4b08adff73a3772da_r.jpg&&&/figure&&br&&b&&u&&i&会不会长肌肉，变金刚芭比&/i&&/u&&/b&&br&我断断续续练了很多年了，高中一直跑长跑，大学慢慢开始关注健身线条，几年了，我觉得我还是很妹子的，所以不用担心。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c41fbed6bad_b.jpg& data-rawwidth=&1282& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1282& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c41fbed6bad_r.jpg&&&/figure&看，我还是可以很文艺很淑女很软妹子的嘛~&br&&br&&b&&i&&u&我的身高&/u&&/i&&/b&&br&不知道为啥大家关心这个...我并不高，看起来高都是照骗。一米六多，真心没有170。&br&&br&&i&&b&&u&男生怎么练？&/u&&/b&&/i&&br&男生的世界我不懂，真心帮不到。我只知道坚持，努力，付出就会有成果~加油&br&&br&还有什么问题，请留言，我会尽量回答的~谢谢你认真看到最后 :)&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/acb3eed4714b58ede1623b1d_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/acb3eed4714b58ede1623b1d_r.jpg&&&/figure&最后，卖个萌，请客官点个赞呗~&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/I0j85J-E0sKtrduH9x0x& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/I0j85J-&/span&&span class=&invisible&&E0sKtrduH9x0x&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
4/23/2016更新 减脂利器—HIIT视频 补在下面了 -------------原答案------------- 无邀，单纯分享 都是经验+干货，还有视频教程~ 事先声明：并不是什么健身达人，没有专业知识，只是分享一下自己的心得和经验。有说的不对的，动作不对的，还请大师指出。多…
楼主先击掌一个～！我就是一个典型的一年四季穿裙子的人，我的身材腰细腿粗胯骨宽，身高170，体重123。现在还在努力减肥中，原来很胖。所以我是属于身材不太好的那种，走扬长避短，我选择了裙子，因为腿，真的是不好看！！（目前也是学生党，穿衣服希望对题主有帮助）&br&—————————————————&br&最近发现有很多微信公共号平台在没有经过我的许可转载文章且使用我的照片！！如果需要请向我询问！！违者必究！！！&br&—————————————————&br&&br&(最近冬天啦有很多留言问冬天怎样穿裙子，在题前插播一下：就是各种不同厚度不同质地不同颜色的打底裤。冬天踝靴长筒靴过膝靴真的也是好帮手，保暖的同时也可以搭配很好。穿裙子不等于冷和冻！&br&就酱！插播完毕，以下是原正文了。)&br&—————————————————&br&我的搭配风格是偏长裙，风格如果贴标签应该是偏文艺一点。&br&（收到了很多问我裙子哪里买妹子们～最近新开了一个回答，详细列出了经常买的店！传送门在此&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3039&/span&&span class=&invisible&&6590/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&br&先说夏天吧～夏季是穿裙装最容易也最合适的季节了，搭配没有什么特别忌讳的地方，我是大腿粗，膝盖有肉，所以一般选择了到膝盖或者更长的裙子，最短是到大腿中部。&br&如果我穿到大腿中间的裙子的时候，日常情况下，就会穿五六厘米左右的高跟鞋来拉长腿部。长裙子因为本身身高，不会穿太高的鞋子。（个人觉得，女生穿高跟鞋，气质上真的会不一样，身形也会更挺拔一些。）&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bce93f8c2c423abfab37d3abce7f7b0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bce93f8c2c423abfab37d3abce7f7b0c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1350& src=&https://pic4.zhimg.com/02c7f1d1222dfd165ef7d885d334d423_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&https://pic4.zhimg.com/02c7f1d1222dfd165ef7d885d334d423_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1566& data-rawheight=&1044& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fec4ea5d4d7b9b16a270f6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1566& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fec4ea5d4d7b9b16a270f6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1397& data-rawwidth=&1800& src=&https://pic4.zhimg.com/829e93de84a714cb62a4f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/829e93de84a714cb62a4f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1300& src=&https://pic4.zhimg.com/6f4aa723a2082eaf7faa2bb45aa506ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1300& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6f4aa723a2082eaf7faa2bb45aa506ab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1632& data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/26ef8cb5c1ba8c6efab1678_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1632& data-original=&https://pic1.zhimg.com/26ef8cb5c1ba8c6efab1678_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1081& data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-8fc85c01e8c4e93f9daafbe037fb3dc9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1081& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-8fc85c01e8c4e93f9daafbe037fb3dc9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-204d30ceb8bc2de68826c7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-204d30ceb8bc2de68826c7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&959& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-56c9fcca6fdad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-56c9fcca6fdad_r.jpg&&&/figure&&br&&br&春秋季节&br&&br&这时候就到了穿打底裤的季节，穿打底裤，是可以穿浅口鞋子的。但是，一定要注意的是颜色的搭配和协调，还有就是千万不要穿有色的打底裤搭配鱼嘴鞋！千万不要深色的打底裤配颜色过浅且色系很不搭的鞋子！&br&秋冬鞋子，有很多种选择，浅口，深口，靴子都可以，而且和裙子不会有冲突。&br&春秋天注意裙子的颜色和打底裤颜色的和谐，黑色是万能色，不要太重的裙子搭配太浅的打底裤等等。还有外套和内搭裙子的颜色，长度要和谐。&br&下面放一些图片，有我找的搭配图，也有我自己。(出处见水印)&figure&&img data-rawheight=&603& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/80257ecb37f2f50d71fda027b96a646e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/80257ecb37f2f50d71fda027b96a646e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&695& data-rawwidth=&900& src=&https://pic1.zhimg.com/130d5afec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/130d5afec_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&603& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/80257ecb37f2f50d71fda027b96a646e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/80257ecb37f2f50d71fda027b96a646e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&722& data-rawwidth=&900& src=&https://pic1.zhimg.com/003dbedb1f40048_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/003dbedb1f40048_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/0cbabac49a23d88f81b54_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/1f2407eac9efb2f4c4a7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1f2407eac9efb2f4c4a7_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&756& data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f046cd029a3bd6a2607214_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f046cd029a3bd6a2607214_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&962& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/a6fa99e829ef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a6fa99e829ef_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1044& data-rawheight=&1566& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bf7f8d6c5722d30cdb5bd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1044& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-5bf7f8d6c5722d30cdb5bd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1248& data-rawwidth=&936& src=&https://pic3.zhimg.com/c2c6c3fee6f9d3e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c2c6c3fee6f9d3e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1212& data-rawwidth=&1212& src=&https://pic1.zhimg.com/69bd396d6c801df9a640a8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1212& data-original=&https://pic1.zhimg.com/69bd396d6c801df9a640a8_r.jpg&&&/figure&&br&小宋佳！我好喜欢她！人美戏好！穿衣服也很喜欢！&br&这身搭配穿了过膝靴，作为腿粗人我尝试过，感觉可以拉长腿粗视觉效果，春秋搭配风衣和裙子感觉很不错！&br&&figure&&img data-rawheight=&2120& data-rawwidth=&2120& src=&https://pic2.zhimg.com/c1f8f69399e9abc0f50369dad8901ca5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2120& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c1f8f69399e9abc0f50369dad8901ca5_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1064& data-rawwidth=&1064& src=&https://pic2.zhimg.com/e9ed0e759abb7e4d9febb967ecf0a565_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1064& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e9ed0e759abb7e4d9febb967ecf0a565_r.jpg&&&/figure&&br&这一身，也是我很喜欢的一套搭配，风衣配长裙，很有感觉～&br&&figure&&img data-rawheight=&815& data-rawwidth=&1100& src=&https://pic2.zhimg.com/bfe4c03df015f53d1e35a75cec4dd2c5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bfe4c03df015f53d1e35a75cec4dd2c5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&711& data-rawwidth=&900& src=&https://pic3.zhimg.com/19bdf16200eefbd2acf2781ddb1f71b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/19bdf16200eefbd2acf2781ddb1f71b2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/c85acfdf40656_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c85acfdf40656_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&冬季&br&裙子一般就是外套内搭，大衣内搭配各种连衣裙或半裙内搭都有很多选择的可能性，和春秋一样，注意和外套颜色的和谐，还有和打底裤，如果搭配不熟练，记住黑色是万能色～如果没有艺高人胆大的搭配水平，冬季不适合穿太鲜艳的内搭和鞋子。&br&今年冬季各种流行的踝靴和过膝靴就就很好，找到保暖和美丽的平衡点，冬天穿裙子不等于冷啊～大热的大衣裙也是找到平衡点的法宝。&br&&figure&&img data-rawheight=&720& data-rawwidth=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/ada3ec0a07d5cdcf8cc96e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ada3ec0a07d5cdcf8cc96e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&400& src=&https://pic1.zhimg.com/28150aaed396dc1e4f1f64_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&892& data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/badc20de904f3e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&892& data-original=&https://pic3.zhimg.com/badc20de904f3e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&578& data-rawwidth=&700& src=&https://pic4.zhimg.com/bbcdd588d98cee70e9cd647a6be616ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bbcdd588d98cee70e9cd647a6be616ab_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&433& src=&https://pic1.zhimg.com/8ebc7a4af0f9d9737e60c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8ebc7a4af0f9d9737e60c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1042& data-rawwidth=&1408& src=&https://pic1.zhimg.com/d501ead02bae98b373908_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1408& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d501ead02bae98b373908_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&998& data-rawwidth=&720& src=&https://pic1.zhimg.com/b739a4b344aa36a296c2ce2e0ac90a60_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b739a4b344aa36a296c2ce2e0ac90a60_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&639& data-rawwidth=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/f3bfdd6c1e3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f3bfdd6c1e3_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&428& src=&https://pic2.zhimg.com/9a62df0fb5aecc4d81115_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9a62df0fb5aecc4d81115_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/fd133c2d63fdbe3e6d44699_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fd133c2d63fdbe3e6d44699_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa98e2d24c0ce9ac6a3bba827d01b64d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aa98e2d24c0ce9ac6a3bba827d01b64d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&基本就是这些啦～我说的都是最基础的。搭配慢慢学，多看看别人好看的穿搭，多逛逛街，找到自己最合适的风格。一年四季穿裙子～&br&&br&如果推荐一个搭配参考，我推荐张小溪。大家可以去关注她的微博，衣服很美搭配很有味道。画画更美。&br&—————————————————&br&&br&第一次回答～看到有妹子回复好开心哈！我高中的时候呢，因为胖和自卑从来没有穿过裙子，虽然学的美术造型。是从大学以后慢慢改变，慢慢变成现在的样子。减肥还在继续进行+_+但是感觉自己气质方面比原来好多了。所以女孩子们，不要害怕改变自己，要对自己更好！感觉打扮自己，就是为了取悦自己，让自己更自信^_^&br&&br&手打了这么多～给个赞吧
&br&&br&—————————————————&br&&br&看到有人问，我一年四季有没有一天穿裤子的～我是雕塑系，目前主要方向木雕。穿裤子的时候有，用电锯的时候。^_^（只是拍照时把头发散下来了）&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&852& src=&https://pic3.zhimg.com/17aeded94b0b7dcf41f20cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic3.zhimg.com/17aeded94b0b7dcf41f20cb_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&852& src=&https://pic1.zhimg.com/e662a787e9b96ebf3687cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e662a787e9b96ebf3687cc_r.jpg&&&/figure&&br&就是这样^_^
楼主先击掌一个～！我就是一个典型的一年四季穿裙子的人，我的身材腰细腿粗胯骨宽，身高170，体重123。现在还在努力减肥中，原来很胖。所以我是属于身材不太好的那种，走扬长避短，我选择了裙子，因为腿，真的是不好看！！（目前也是学生党，穿衣服希望对题…
前几天接到一个大学隔壁宿舍同学的电话，主要想聊理财问题。她之前一直在北京工作，后来因为长期发展问题，就回去老家（三线城市）工作了。据她说之前一直没有关注过理财，前几天看到我在空间分享国债的说说，这几天又听见打扫卫生的阿姨说把钱都放余额宝，突然觉得自己太落后了，大有一种全民理财，就她自己还因为胆小，懂得太少而没着手理财的意味。其实熟悉我的人都知道我数学不好，对数字特别不敏感，但我是金牛座，对钱敏感是天生的。所以从毕业到现在，倒也尝试过不少理财方法，初见成效，前期因为分享的日志，也有许多友邻和朋友私q我说因为我的分享自己开始关注理财，甚至把工资都放在余额宝了，并开始做定存之类，所以分享自己经历的意义就在于：你可以影响身边的一些人，让关注你和你关注的人，过得更好。&br&&br&为了方便大家做参考，说几个生活中的案例吧。&br&&br&首先是我一个表妹，22岁，大学马上毕业，跟我说了下工资之后，问我要怎么规划这笔钱，现在还没正式走入社会就已经开始担心钱不够花。我的建议是：第一二个月，不要存钱，做一个大概记录，看下租房吃饭，基本开销是多少，能剩多少。然后从第三个月开始，计划开始存钱。她说我还想买衣服，我说完全没问题，存钱一定是要在自己所有开销之外去存，不要因为存钱去降低生活质量。如果习惯了大手大脚，那刚毕业的学生可以去银行做固定转存。每个月设定转存日和转存金额，这个转存金额会自动打到你工资卡的另一个账户，但是没有特殊情况，这个钱是不能动的。如果预计未来都没有什么大的开销，可以去做十二存单法。这个我想大家多少都听过，其次还有更长的36,60存单法，根据个人需要去做就ok。如果还有不懂的，去百度。&br&&br&其次说下刚那个同学。三线城市的该怎么存钱？比起一线城市，很多消息或者整体思想相对保守。我觉得理财不要太畏手畏脚了。就好像这位同学一样，她总觉得余额宝不靠谱，会赔之类，所以一直没关注。余额宝年化收益率7.4的时候她没投入，现在余额宝跌破5了，连扫楼道阿姨都普及余额宝了才意识到理财的重要性，那这段时间是不是也是一种损失？所以当市场上出现一个理财产品，大家