→ 左手腕的筋骨疼痛有半个月了
左手腕的筋骨疼痛有半个月了
男 | 32个月
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
自己在家涂红花油一星期，不见好转
想得到怎样的帮助：看看是什么症状啊
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擅长: 颈椎病、腰椎病、急慢性肠炎、妇科疾病的针灸治疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，手腕筋骨疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：应该是由于长时间过分用力造成的关节炎症或者滑膜炎，可以到医院进行检查，服用一些止疼或者或者活血化瘀的药物进行治疗，也可以进行热敷烫洗，注意休息避免剧烈的活动。
第二军医大学长征医院南京分院&& 主治医师
擅长: 擅长各种病毒性肝炎如甲肝、乙肝、丙肝、肝硬化、肝癌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为韧带的损伤&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及时去医院的骨外科看看，拍个片子，这样有助于医生的诊断，暂时可以继续行活血治疗
擅长: 感冒，支气管肺炎，肺气肿，支气管哮喘，胃炎，胃溃疡
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您职业和病史要考虑腕关节腱鞘炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&长期重复的一些动作可以导致腱鞘炎的发生，建议到医院做个腕关节的X检查，排除骨头的问题！&&&&&&以上是对“左手腕的筋骨疼痛有半个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&长期劳损性损伤可有此类似症状&&&&&&指导意见：&&&&&&这情况,有可能是长期过度训练引起的,建议去医院诊断下,以防存在其他病理性变化
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是因为过度的劳累引起的，手腕疼痛&&&&&&指导意见：&&&&&&建议好好休息几天，调调一下就应该没事了。
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关于手腕伤筋的治疗经验分享~~~现在恢复后说下经历感受~~
1L，字比较多，手腕受伤希望早日康复的可以看下
今年很倒霉~~~年头的时候第一次去，之前一直在家买了对一共才40KG的哑铃跟哑铃凳练，今年碰上有999元促销才去的。可惜好景不长，刚接触健身房，没朋友跟教练指导，也第一次玩杠铃，没有研究很深就盲目加重量，结果导致左手手腕受伤。
当时并没有去注重这个问题，回家后感觉手腕动不动就痛，不好出力，因为之前在家练的时候好像手肘也受过伤，那时候练的过程也偶尔会刺痛，也没去管，不知不觉就不痛了，不过现在肘部关节活动会有响声。但是这次手腕受伤恢复得实在太慢了，的经理建议我要停练两三个月，我不信，继续练，很快三个月过去了，还是感觉手腕不舒服，这下真的怕了，于是去给一个跌打师傅看了一下，说是伤到筋了，超过三个月有点迟了，已经变成，只能有空多擦下药酒等慢慢恢复。
那时候听到这个消息真的很怕，怕手腕再也恢复不了，没办法上重量练了，那时候也在健美吧发过贴子咨询各位大神，很担心！
那么问题就来了，我们手腕受伤之后是不是应该停练，答案是绝对要停练。我那时候虽然不怎么关心，但是由于手腕痛也休息了一个星期，一个星期后还是犯贱继续练，估计也是因为这样让手腕更加难恢复，得不偿失！更别说没有及时去治疗了，治疗的我会放到后面再讲。
就这样听跌打师傅的意见买了瓶药酒，用姜沾药酒擦拭腕部受伤的位置，擦完会有热热的感觉，之前一直用擦，感觉没什么用！用碗或者瓶盖倒一些跌打药酒到里面，然后把姜切小片或者整块把干的表面切掉然后沾药酒擦拭，沿着一个方向擦，不要来回擦。
一瓶药酒可以用很久，姜也不贵，只要耐心点每天抽点时间倒一点药酒出来擦，恢复得算挺快的。这是对于已经超过治疗期限三个月后的补救方法，很简单，就是擦药酒，另外等手腕没那么痛了，恢复锻炼，建议一开始先不要练二头，因为二头总是要弯举，弯举对手腕造成压力，等过一段时间像我现在没怎么不舒服了，从小重量开始尝试，没多大问题再继续练弯举练二头。
那么问题又来了，我不练二头的话二头会不会掉肌肉呢？答案是不会的~~~因为你平时练其他大肌群都会对二头进行锻炼，至少我停练二头之后几个月过去二头都不见变得小了，只不过比较平，维度还是可以保持的。
好了，在我治疗左手的这段时间，右手也杯具了，这次练哑铃推举把右手手腕给伤了，因为有经验了，第一感觉就是又伤到筋了~~~这次比上次还更严重，稍微转动一下好像有针在刺一样，回家后我又犯贱了，居然用热水去敷手腕~~~结果肿了，百度查了一下才知道刚受伤要用冰敷过了24小时才可以热敷~~~晚上果断去看医生，这次不敢再拖了~~在家附近找了一家跌打骨科诊所，及时进行了包扎，包扎2天然后再看情况。
说到包扎那也是很辛苦的，洗澡睡觉都很不方便！但是为了能尽快恢复，忍个两三天无所谓了。还好这个时候我的左手已经恢复得差不多，所以可以代替右手做一些东西，例如撸管~~~开玩笑~~~
但也有一个好处，就是这段时间我做什么事都以左手为主，右手休息，之前一直觉得左手右手练得不平均，左手比右手小一点，其实不是练得不平均！是我们从小到大习惯用右手做很多事情，所以右手会比左手壮一些！这下可好，左手受伤后，右手承担大部分工作，现在左右手大小差不多了，真的是有得有失。
貌似跑题了，包扎2天后拆掉，医生还开了些药给我吃，但是还是感觉不舒服，医生说还没好再去找他，于是第二次去继续包扎，又开了两天的药，又是看情况~~~不过这次还开了一些中草药给我，说过两天拆开包扎后叫我用中草药熬一锅水然后加两三小杯药酒，把手放在上面用热气蒸敷治疗~~~然后再进行浸泡，一份中草药可以重复煮两三次。
没想到及时治疗效果有那么明显，右手恢复得很快，还不到一个月，就已经不痛了，就是活动的时候还要很小心，包扎我就包了两次，后面都是自己用药酒煮水泡手~~~还有就是继续用姜跟药酒擦手腕~~~我的左手比右手先受伤好几个月，但是到现在几乎是同时恢复，可见及时治疗的重要性！花的钱也不多，包扎一次开点药也就三十几块~~就是要有耐心慢慢治疗跟停止锻炼~~~
好了，故事讲完了，对于手腕受伤，我再提几点意见，手腕受伤之后记得及时治疗看医生，基本上恢复很快也不用花很多钱，就是要停练，但总比你的手腕几个月还没恢复影响到你锻炼结果来得好~~~
恢复过程我有锻炼，除了二头弯举，卧推推举我都是用半握，有人说半握危险，戴个手套防滑就不危险了，全握对手腕造成压力较大，不过恢复过程建议还是不要上太大重量，慢慢来，如果觉得手腕还是不怎么舒服不要练太多，治疗休息的时间要多于锻炼~~~
对于已经超出治疗期限的朋友，不要灰心，用药酒慢慢治疗，几个月后也是会慢慢恢复得~~~我之前也很担心以后都这样，现在已经没啥感觉了，真的很开心！而去一旦恢复后状态更好了，之前憋着的一股劲在恢复后会很大程度地爆发出来~~~当然，受伤后要吸取教训~~
为什么我玩推举右手手腕会受伤的，原因是我没丢哑铃~~~我以前一直觉得丢哑铃是装逼~~~我不相信力竭后没办法把哑铃安静地放回地面！现在我知道错了~~~我就是因为太自信，觉得推举后可以把哑铃放回地面而不是丢回地面，手腕在受到哑铃重量压力转动的时候受伤的~~于是我现在力竭果断丢哑铃~~~尼玛虽然像我以前一样给不懂的人以为我在装逼，在耍暴力，其实我也不想啊，为了我的手腕，丢就丢吧~~~蹦蹦蹦！
呼~~~写了好久，希望对大家有帮助~~~
通篇最有价值的一句是：大重量哑铃推举，结束后直接仍哑铃，宁伤地面不伤手腕
冷置期要，恢复期用捆缚的办法最好，恢复期也不是静置而是小重量对抗慢慢恢复，关键是找到对抗伤处的动作，这个太难了
没看到二头
右手手腕受伤都记不得多久了，不能撑，不能，不能，甚至不能起床时撑床，哎废了
太长，不看
吓人，我现在左手手腕小臂做都很疼，好长时间了，咋办
三个多月也没好，根本停不下来！
我现在一作练三头的钢线下压动作右手肘部就有响声，空手比划动作就有声音，也不疼。
老兄了解这是什么情况吗。
做哑铃弯举直接上大重量肘部内测会有些疼，不过小重量热身后在上重量肘部就不疼了。
别信跌打那些医生的话，我当时就是挫伤然后继续绑了绷带练的，后来不动手腕都疼，找师傅看说是伤筋了，然后给捏了下，还不好，反而重了，睡觉手腕挪一下都会疼醒，就是刺痛，后来自己查又去医院看才知道是腱鞘炎，休养了大半年才好一些
手腕伤到今天刚好两个月
不敢弯举 练三头 可以做一切推的动作, 还是间隙停了两个月
维度没小 现在还是疼的一比
冲击极限适可而止 我就是强迫现在手腕一转就痛
安全第一。
你存在，我深深的脑海里，我的梦里，我的心里，我的歌声里 ——严
不痛，但是无力，一个起来就发软
对哑铃是神马，我也是左手腕受伤了
丢哑铃是神马
并没有什么卵用。。。听我的，找正规医院，去骨科，一针封闭针搞定。
我坐肩膀哑铃侧平举时候就会刺痛，不知道为什么，估计重量大了
之前把肩伤了，感觉中医疗法里最有用的是拔罐跟。药油什么的费时费力！而且容易反复。最后到骨科一针封闭，世界清净了。。。高中时打球伤了，养了两年都不行，三针封闭搞定。现在十几年过去了，照样随便变相
悲催，我左手腕也受伤了
为什么不买个护腕带呀
贴吧热议榜
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保存至快速回贴我左手腕的筋抻了一下已近三个月还是疼，我想是不是自...
我左手腕的筋抻了一下已近三个月还是疼，我...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我左手腕的筋抻了一下已近三个月还是疼，我想是不是自己时常按摩能有改善？曾经治疗情况和效果：说有一点抻了筋想得到怎样的帮助：怎样恢复得快？按摩好不好？怎样按摩得体？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：您可以试试按摩或者是针灸的，对于您的情况会有帮助
问摔伤后小手指麻木是不是抻筋或者肌腱断裂6个月前，从高...
职称：医师
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&&已帮助用户：243497
指导意见：你好.麻木可以由糖尿病.药物.神经炎.脑血管疾病.颈椎病、血管疾病等引起.麻木不能对症治疗.而是要对病因治疗.建议到医院神 经内科进行检查.明确病因再治疗.注意颈椎病的可能.
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&&已帮助用户：130702
问题分析：这种情况一般落枕常见颈肩部疼痛不适，所述头痛一般不考虑落枕，可以医院详细检查明确情况进一步治疗意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，医院外科检查明确，是否血管神经头痛引起，进一步药物治疗较妥
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专长：残疾儿童的康复保健
&&已帮助用户：2077
问题分析：这是正常现象，您不用担心，这是宝宝生长发育的一个正常表现，伸懒腰利于宝宝全身肌肉骨骼伸展。意见建议：1、不必担心，伸懒腰属于正常现象。
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职称：医生会员
专长：中医科、尤其擅长体寒等疾病
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&&已帮助用户：65983
问题分析：你好，你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗意见建议：根据你的描述来看，1.初步考虑为膝关节炎，一般由于局部软组织损伤，或者关节退变导致的疼痛.建议你采用，针灸，推拿，理疗，中药熏洗，治疗骨关节炎是一项综合工程，除了服用一些止痛药外，还要合理地安排生活，避免各种容易造成骨关节炎发病的不良因素，更要学会正确的运动锻炼的方法，增强膝关节屈伸的肌力，保证膝关节的稳定。
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职称：医生会员
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&&已帮助用户：132458
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>>我的手腕内侧筋痛已1个多月，有啥好的治疗
我的手腕内侧筋痛已1个多月，有啥好的治疗
小男生 当时年龄：
我的手腕内侧筋痛已1个多月，有啥好的治疗方法吗？
请问这个疙瘩是不是硬块,有可能是软组织病变,就是里面有异物,后来慢慢肉长出来后就会变硬.我以前脚上长过,后来去医院医生开了个小口处理了一下就好了.还有可能是肌肉瓤肿或是淋巴肿,这个产生的原因,是习惯性用左手,导致用手受力过多,肌肉拉伤,筋膜损伤等.所以,你要注意两个手臂的受力均匀.平时多用热水洗手和沐浴,这样可以舒筋活血.你再看看,国外能不能买到一种叫南洋理通麝香祛痛气雾剂,外用的,你可以2-3个小时随时喷.比较方便.红花油,活络油也可以用,贴膏不太适合你的情况.在国外更加要照顾好自己咯,祝你好!
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我的手腕内侧筋痛已1个多月，有啥好的治疗
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手腕疼，以为是扭到筋了，这都几个月了，还是疼，怎么回事啊，手不动的话还好，但是老想手腕左右前后转，自己感觉像骨头摩擦的感觉，提重额东西也会疼
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专长：痔疮，肛瘘，肛裂，肛周脓肿，肛门湿疹，直肠脱垂，便秘，胃肠炎，胃肠息肉，胃肠癌，消化道出血等的诊治。 并擅于运用中医针灸疗法治疗各种慢性疾病（如慢性胃肠疾病，各种不明原因疼痛，亚健康，养生保健等）。
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