成人缺铁性贫血吃什么
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核心提示: 缺铁性贫血主要是因为体内的铁元素得不到很好的吸收而引起的，因此，要多食用含铁量高且容易被人体吸收的食物，动物内脏、肉类、鱼类、富含维生素C的蔬菜水果都可以很好的补充体内所需的铁元素，使身体达到补铁补血的效果。同时还有锻炼身体，增强身体素质，身体才能很快得到康复。
　　当你患有，除了适当补充铁剂外，饮食上也要多吃一些补铁补血的食物。缺铁性贫血患者又该吃些什么才能够很好的达到补铁补血的效果，这就需要我们了解哪些食物具有很好的补铁补血效果，只有知道并吃对食物，才能补充身体所需的成分。下面我们来看看缺铁性贫血患者吃什么好。
　　1、多吃补铁补血的食物，如动物血、动物内脏，猪肝、牛肉等都含有大量的铁;黑芝麻、黑木耳、红枣都是补铁补血的好食物。做饭时最好用铁锅来炒菜，有利于铁的吸收。
　　2、多吃含蛋白质的食物。含蛋白质的食物有鱼、瘦肉、蛋、牛奶和乳制品等，蛋白质是合成血红蛋白的原料，除了要有铁，还需蛋白质才能合成血红蛋白使贫血的症状得到有效的改善。
　　3、补充维生素C。多吃柑橘、西红柿、樱桃、柚子、菠萝、桂圆等富含维生素C的水果，因为维生素C可以促进铁的吸收和利用。酸性食物也有助于铁的吸收，炒菜的时候可以加点食醋，帮助铁的吸收。
　　4、多吃新鲜蔬果。新鲜的蔬菜和水果可以促进肠道对铁的吸收，西红柿就是一种很好的蔬菜，对铁元素的吸收有很大的帮助。还可以多吃维生素B和维生素C，对治疗贫血也有很好的效果。
　　缺铁性贫血患者除了在饮食上多吃补铁补血的食物外，也要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，也不要熬夜，保证充足的睡眠;平时还可以多锻炼身体，增强身体素质，如果身体比较虚弱，那么可以多散散步，慢跑这种运动量小的运动，对身体也很有好处。
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缺铁性贫血药品
本品用于缺铁性贫血。
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用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。也适...
参考价格：￥55缺铁性贫血多吃红肉、深绿菜 维生素C有助于铁的吸收
日 17:01　来源：中国新闻网
　　外报：贫血除多吃红肉、深绿菜 你还需这项营养素
　　中新网11月29日电 美国《世界日报》刊文称，长期铁质摄取不足或吸收不良，或失血过多等，都有可能造成缺铁性贫血。缺铁性贫血的诊断，其判断指标除血红素外，还有血清铁蛋白(ferritin)及血清运铁蛋白(transferrin)等。缺铁性贫血可能会出现疲倦、虚弱、头晕、呼吸急促等症状，但我们不能只依症状来判断是否有缺铁性贫血，缺铁性贫血的诊断仍需找医师检查，根据生化检查数据的数据才能进一步确诊。
　　文章摘编如下：
　　食品添加物 影响铁质吸收
　　人体无法自行制造铁，生理需求的铁量需由饮食摄取，缺铁性贫血者尤其需注意饮食内容中是否有充足的含铁食物，以补充体内铁量的不足，除了必须增加选用富含铁质的食物外，同时要搭配能增加铁吸收的食物，并避免影响铁质吸收的饮食。尽量选择新鲜天然的食材，避免过度食用加工的食品，因加工食品内的食品添加物容易影响人体对铁的吸收，且会造成身体额外的负担！
　　富含铁的食物有这些
　　动物性来源的铁较易吸收，主要来源为瘦红肉，如牛肉、猪肉、羊肉、鹅腿肉，动物的血如鸭血、猪血等；此外民间常说贫血的人可以吃猪肝补血，其实是有其道理的，因猪肝含铁量丰富，有改善缺铁性贫血的益处。
　　若您是爱吃海味的饕客，可摄取贝类如文蛤类、西施舌、九孔、蝾螺等补充铁质，另外小鱼干、章鱼两者也是海鲜中含铁量丰富的食物。除了单价较高的海鲜外，较平价的蛋料理也能提供丰富的铁量，而蛋黄含铁量比蛋白来得高！
　　在植物性铁来源方面，提醒纯素食者，因人体对植物性的铁来源，较动物性的铁来源吸收率低，所以纯素食者较易发生缺铁性贫血，建议蔬菜尽量多选用含铁量较高的深绿色蔬菜，并且每日摄取一份约一个手掌心的坚果类以补充铁质。在各式各样的坚果中，又以红土花生、南瓜子、葵花子、黑芝麻、松子等含铁量较高，牙口不好无法咬坚硬食物者，也可以选择坚果粉冲泡饮用。
　　帮助铁吸收的营养素
　　二价铁为人体较易吸收的型式，维生素C可使食物中的三价铁还原成二价铁，因此食用铁含量丰富食物的同时，要一同搭配富含维生素C的食物，如此有助于铁的吸收。维生素C不耐热，加热会破坏其生理功能，因此建议使用凉拌的方式处理维生素C含量丰富的食物！
　　六大类食物中含维生素C较丰富的类别为水果类及蔬菜类；水果以番石榴、释迦、香吉士、奇异果、龙眼、白柚等含量较丰富，蔬菜类则是香椿、甜椒、糯米椒、甘蓝菜、花椰菜、绿豆芽等含量较高，建议缺铁性贫血者可以多选用上述的蔬果并搭配富含铁的豆鱼肉蛋类，以达到均衡的饮食并摄取充足的铁量。
　　抑制铁吸收的食物
　　茶和咖啡含有单宁酸，会和饮食中的铁螯合，使铁的吸收量下降，因此缺铁的人，建议减少喝茶、咖啡，若真的想喝茶、咖啡的话，尽量与正餐时间间隔；此外食物中天然存在的植酸、草酸、钙质也会影响到人体对铁质的吸收，草酸、植酸因会和食物中的铁结合而降低铁质的吸收，植酸主要存在于全谷类、豆类、核果类及麦麸中，麦麸为全谷类制品成份，如全麦面包、全麦面条等。
　　富含草酸的食物有巧克力、核果、豆腐、茶和可乐。钙和铁在消化道因使用相同的吸收通道，因此会互相拮抗影响吸收，研究显示定期随餐使用钙质补充剂的妇女难达到每日的铁需求量，而钙质补充剂不随餐同食物一起食用时，对铁吸收的影响则可下降。
　　缺铁性贫血除了因长期缺铁造成外，也有可能是疾病引起，因此若出现缺铁性贫血的症状时，建议先找医师进行完整的评估及诊断，治疗期间需配合医生的建议，并搭配均衡含铁充足的饮食，以改善缺铁性贫血。要特别注意不可未经医师的评估建议就自行购买铁剂使用，铁剂的使用需遵照医嘱服用才安全！ (文／杜亭萱)
编辑：孙婷婷贫血的人能不能食用维生素E？
贫血的人能不能食用维生素E？
发病时间：不清楚
贫血的人能不能食用维生素E？
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精选回答(9)
西华县迟营乡卫生院
擅长：脑血管疾病，高血压，糖尿病，妇科常见疾病，月经不调，更年期综合征，小儿呼吸道感染，小儿腹泻，病毒性心肌炎等的治疗。
您好,贫血的发生多见于几种如营养不良,急,慢性失血等都可导致.维生素E对贫血病人没有禁忌症.注意饮食调理,多吃富含蛋白及微生类食,必要时可以给予药物以纠正贫血的现象,至于维生素E如有需要是可以进行食用的.
浙江萧山医院
擅长：擅长耳鼻咽喉头颈外科疾病的诊治。尤其擅长鼻内镜下鼻窦开放术，鼻中隔矫正术，鼻息肉摘除术，鼻腔鼻窦良性肿瘤摘除术，经口鼻联合腺样体切除术，耳性假廓囊肿摘除术等
贫血的病人可以使用维生素e，但是维生素虽然是非处方类用药，但也不能随便使用，有一定的副作用。
邢台市临西县摇鞍镇乡卫生院
擅长：普通内科 消化内科 呼吸内科 心血管内科 以及 常见皮肤科疾病 儿内科疾病等等
你好，维生素E为辅助性治疗药，若缺铁性贫血的情况可适当服用，建议根据药物说明书用药严格控制服药剂量。
冠县清泉街道办事处社区卫生服务中心
擅长：心脑血管疾病、高血压的中医保健等
贫血主要口服铁剂及蛋白治疗与维生素e没关系的建议适当活动，多吃些蛋白类食物，如肉奶蛋类
威县章台中心卫生院
你好，根据你的情况，贫血病人，可以吃补血药物，不要吃维生素E，平时注意休息，增加营养。
滁州市中西医结合医院
可以食用的，还要看是什么类型的贫血，可以根据贫血原因补血治疗的看看
衡阳市中医院
擅长：常见、多发、复杂的肾内科疾病的诊断及治疗，专长于肾病、内科杂病的中西医治疗，主要包括各种急性，慢性肾小球肾炎，慢性肾功能不全，肾衰竭等。
维生素E主要还是具有预防流产以及抗氧化的作用！对于贫血的患者可以口服。
湖州第六医院
擅长：擅长治疗内科常见病及多发病，如胃肠功能紊乱、消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎、高血压、冠心病、急性脑血管病、慢性支气管炎、肺炎等。
贫血的人是可以食用维生素E的，这个是没有什么直接的关系的。贫血的话那是需要进一步的检查贫血的原因后彻底的治疗的。
成都市武侯区人民医院
擅长：甲亢、甲低、糖尿病、多囊卵巢综合征、希恩综合征等内分泌疾病。肺炎，肺气肿，支气管哮喘，支扩，支气管炎，呼吸哀竭，高血压，糖尿病，冠心病，心衰等。
可以的。但并不能治疗贫血的。贫血，可以用硫酸亚铁口服液口服补血，平时多吃蛋，牛奶，猪肝等补血。用药半个月再复查一下，有效要连用半年。贫血严重可以输血治疗的，还要看是什么原因引起的贫血，做大便隐血检查，观察饮食是否正常，必要时做骨髓检查。
只吃维生素E作用是什么呢
回复追问：
主要是抗氧化作用，对皮肤有一定好处。不过一般正常人是没有必要吃的。
回复追问：
向医生提问
妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产又分为自然流产和人工流产；其中人工流产为，用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止。而自然流产是指在怀孕28周前胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出者，其发生率约为15%～20%。自然流产连续发生3次或3次以上，且发生时间在怀孕三个月以内，又称为反复性早期自然流产。同时自然流产还有稽留流产一种，指胚胎或胎儿在宫内已死亡2个月后仍未自然排出者。自然流产的原因非常复杂，其中有染色体异常、受精卵异常、胚胎质量差、年龄大了卵子质量不好、年龄大了精子质量不好、有遗传病、环境污染的问题等。
多发人群：孕龄女性，怀孕准妈妈
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
　主任医师　
病情分析：病情分析：您好！最好到医院查明引起贫血的原因后对症治疗，还有再查下贫血程度，如重度贫血应输血治疗，如轻度可在医生指导口服补血药。如右旋酐铁片加维生素C同服。
意见建议：意见建议：建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟
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缺铁性贫血
挂号科室血液科
哪些症状乏力、食欲减退、易倦、头晕、眼花、心悸、气短、指甲皱缩、皮肤黏膜苍白、皮肤干枯
检查项目血象、骨髓象、生化检查
并发疾病乏力、食欲减退、易倦、头晕、眼花、心悸、气短、指甲皱缩、皮肤黏膜苍白、皮肤干枯
常用药物琥珀酸亚铁、富马酸亚铁
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（500-1000元）
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