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腰肌劳损吃什么药好
健康咨询描述：
左腰部疼痛,检查都正常,医生说是腰肌劳，没有腰椎间盘突出，br />有两个星期
想得到怎样的帮助：有什么药能吃
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佳木斯大学附属第二医院&& 主治医师
擅长: 股骨头坏死,颈椎病,骨结核,结核,尺桡骨骨干双骨折
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&&&&&&你好，根据你提供的病情。腰肌劳损不需要吃药的。可以考虑做一做微波理疗或者是中频治疗。都可以缓解疼痛的症状。希望我的回答可以帮助到你
擅长: 骨折,颈肩腰腿痛,髋关节发育不良,股骨头坏死,肩周
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&&&&&&腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，中医可以舒筋活络，补肝益肾，行气活血。你的情况建议你服用舒筋健腰丸是纯中药制剂具有补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛效果显著。可以按说明服用用药期间忌食生冷、油腻食物。
东海县人民医院&& 副主任护师
擅长: 冠心病,糖尿病,高血压
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&&&&&&你好，腰肌劳损可以吃一些消炎止痛类药物进行止痛治疗，如美洛昔康片，也可以去医院中医科进行烤灯和按摩治疗。平时注意腰部保护，防止过度用力。可以使用腰围护腰。&&&&&&以上是对“腰肌劳损吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾病. &&&&&&指导意见：&&&&&&患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴,弹拨,拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重.亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次.　腰部劳损的药物治疗【治法】 舒筋活络,补肝益肾,佐以行气活血.【方药】.主方①补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)：处方：熟地黄12克,当归12克,牛膝10克,山茱萸12克,茯苓12克,续断12克,杜仲10克,白芍10克,青皮5克,五加皮10克.水煎服,每日1剂.肾阴虚者,加女贞子10克,龟板15克(先煎).肾阳虚者,加巴戟天12克,补骨脂10克,仙茅10克,淫羊藿10克.急性发作而疼痛较甚者,加乳香5克,钩藤10克,丝瓜络6克.气血虚弱者,加黄芪15克,何首乌30克.②寒湿偏胜者,治宜祛风胜湿,温经通络,可用独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克,防风6克,川芎6克,牛膝6克,桑寄生18克,秦艽12克,杜仲12克,当归12克,茯苓12克,党参12克,熟地黄15克,白芍10克,细辛3克,甘草3克,肉桂2克(煽冲).水煎服,每日1齐0.
擅长: 高血压,冠心病等心脑血管疾病疾病,妇科月经不调,不
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病.&&&&&&指导意见：&&&&&&腰肌劳损吃药是没用的,平时要注意,早上起来要活动一下,让全身血脉都活动开,弯腰的时候一定要注意,要轻缓慢,不能弯腰搬重物,不要久座,在配合外用的生化纳米经络保养露外擦在腰背部,在热付,这样一个月就能恢复
擅长: 高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&腰肌劳损的诊断,是需要排除腰椎病变后才能确定的.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您检查一下腰椎,如果腰椎没问题,就考虑是腰肌劳损.可以应用腰痛宁,非普拉宗等药物进行治疗的.
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&&&&&&您好，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症既是多种疾病的一个症状又可作为独立的疾病可见於现代医学所称之肾病风湿病类风湿病腰肌劳损脊椎及外伤。建议服用中药鸿茅药酒，鸿茅药酒中有麝香、豹骨、秦艽等28味祛风散寒除湿的药材，再配合红花、桃仁等活血化瘀的中药，能够打通经络，祛湿散寒，缓解腰肌疼痛。&&&&&&以上是对“腰肌劳损吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好.腰肌劳损在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。做到以上几个方面，腰肌劳损可以彻底治愈。
保密&& 医师
擅长: 中西医内科、皮肤科、两性健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,应该是腰肌劳损,加你按摩治疗,效果较好,注意休息,&&&&&&指导意见：&&&&&&服用的药物建议氯唑沙宗,汉桃叶,壮腰健肾丸或者金匮肾气丸治疗,用热水袋热敷腰部.&&&&&&生活护理：&&&&&&希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&慢性腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&西药：止痛解痉药物,芬必得,阿司匹林,消炎痛等可在疼痛较重时选用,但不宜长期服用.&&&&&&中药：要间康增效垫等中药,有抗炎脱水作用,能很适合慢性腰肌劳损使用.
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.&&&&&&腰部劳损的诊断要点：&&&&&&
患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛. 检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍.少数患者腰部活动稍受限并有压痛,压痛部位多在骶棘肌处,骶骨后面骶棘肌止点处,或髂骨嵴后部,腰椎横突部. X线照片多无异常所见,少数患者可有骨质增生或脊柱畸形.&&&&&&腰部劳损的理筋手法：&&&&&&
患者俯卧,或者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴,弹拨,拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重.亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次.&&&&&&腰部劳损的药物治疗：&&&&&&指导意见：&&&&&&【治法】 舒筋活络,补肝益肾,佐以行气活血.&&&&&&1.主方①补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)：处方：熟地黄12克,当归12克,牛膝10克,山茱萸12克,茯苓12克,续断12克,杜仲10克,白芍10克,青皮5克,五加皮10克.水煎服,每日1剂.肾阴虚者,加女贞子10克,龟板15克(先煎).肾阳虚者,加巴戟天12克,补骨脂10克,仙茅10克,淫羊藿10克.急性发作而疼痛较甚者,加乳香5克,钩藤10克,丝瓜络6克.气血虚弱者,加黄芪15克,何首乌30克.②寒湿偏胜者,治宜祛风胜湿,温经通络,可用独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克,防风6克,川芎6克,牛膝6克,桑寄生18克,秦艽12克,杜仲12克,当归12克,茯苓12克,党参12克,熟地黄15克,白芍10克,细辛3克,甘草3克,肉桂2克(煽冲).水煎服,每日1齐0.&&&&&&2.中成药①壮腰健肾丸,口服,每次3.5克,每日2～3次,开水送服.②骨仙片,口服,每次4～6片,每日3次,开水送服.③金匮肾气丸,口服,每次l丸,每日2次,淡盐水送服.④小活络丹,口服,每次1丸,每日2次,开水送服.由日本骨病专家组联合研发的高科技产品腰椎康组合,综合多维方式在治疗腰椎疾病方面获得惊世突破,从根本上解决了腰椎病难治愈易复发的难题,被世界医学界誉为“不用刀的大手术”. &&&&&&3.外用方①狗皮膏,烘热外敷患处.②麝香风湿膏,外贴患处.③坎离砂,使用时加醋约15克,装人布袋内,自然发热,敷在患处,如太热可来回移动.&&&&&&4.单方验方①腰痛验方(鲍相璈《验方新编》)：处方：盐水炒杜仲9克,木瓜2.5克,破故纸9克,萆薢3克,续断4.5克,当归3克,金毛狗脊4.5克,炙甘草3克,核桃肉30克,食盐l匙,甜酒l杯.将核桃肉,盐,酒以一半同药入罐煎,另一半于服药时同药咽下.②壮本丹(鲍相墩《验方新编》)：处方：肉苁蓉(酒洗,焙干)15克,杜仲(酒洗)15克,巴戟天(酒浸,去皮)15克,青盐15克,核桃3克,破故纸(盐炒)3克,小茴香3克.共为末,用猪腰子1对,剖开去白膜,入药在内,扎住,再用面包紧,入火内烧熟,去药与面.每服1个,酒送下.&&&&&&
就说这么多了...祝你早日康复.........
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病!&&&&&&指导意见：&&&&&&腰椎间盘突出患者在生活中可配合食疗,以下几种方法可供参考： &&&&&&（1）海带25g,荔枝15g,小茴香15g.加水共煮,每日饮服一次.&&&&&&（2）生韭菜（或根）500g.捣汁温服,每次500ml,每日2次.&&&&&&（3）淡菜300g.烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙.&&&&&&（4）芝麻15g,大米100g.将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥.每日一剂,供早餐食用.&&&&&&生活护理：&&&&&&1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.&&&&&&2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.&&&&&&3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.&&&&&&4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.&&&&&&5,防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸.&&&&&&6,使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一.床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫.&&&&&&7,注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的.&&&&&&8,节制房事,“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛.&&&&&&9,劳动,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损.现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损.背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈5,迈步要稳,步子不要大.&&&&&&
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为...
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如遇紧急情况，请致电400-腰肌劳损能根治吗 这5种方法竟能有效治疗腰肌劳损能根治吗 这5种方法竟能有效治疗三九养生堂百家号对于上班族来说，或者是经常劳累的人来说，腰部肌肉的损害是常有的事情，那么，当出现腰肌劳损的时候，身体就会出现各种不适的症状和疼痛，那么，下面我们就一起来了解一下，腰肌劳损能根治吗?以及腰肌劳损的根治方法。腰肌劳损能根治吗腰肌劳损是可以根治的，但是腰肌劳损比较容易复发，因为出现这种疾病的原因是因为身体的腰部肌肉等软组织出现了慢性损伤，多数的患者往往还伴有不同情况的外伤史，因此会影响到腰部肌肉的痊愈，因此比较难达到根治的效果。自我保健①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。腰肌劳损根治方法1、小针刀疗法通过使用特制的小针刀，在腰部特定部位将小针刀刺入深部病变部位，进行切割、剥离等不同的刺激，最终达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。2、针灸治疗针灸疗法是通经活络的常见治疗方法，运用特定手法直接将金属针刺于人体特定穴位、经络，通过不同强度的刺激，来通经活络、祛湿散寒、平衡阴阳、扶正驱邪、消肿止痛、调和气血、调理脏腑、逐风驱寒，进而达到缓解病痛、治愈腰肌劳损的效果。3、推拿按摩该疗法需要在专业医师下进行，通过特定的推拿按摩手法在人体体表的特定部位或穴位，沿经络循环的路线、气血运行的方向，施加不同的手法刺激，即可疏通经络、促进血液循环、散风除湿、温经散寒、调和气血、调理脏腑、消肿止痛，使腰肌劳损得以缓解和祛除。4、药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。5、微创治疗近年来微创治疗技术的引用，给骨科患者带来了福音，在临床治疗中发挥了重要作用。在局麻下利用影像学定位技术，将骨科手术治疗精确到病变部位可以迅速解除神经根受压引起的剧烈根性神经痛。微创介入技术不需要开刀、手术时间短、副作用小、疗效可靠、较开刀手术安全和易于被患者接受，因此是治疗骨科的理想方法。腰肌劳损注意什么一、避免受寒这是腰肌劳损的护理工作有哪些中的一点，在腰肌劳损患者的护理中是需要大家特别注意的。注意腰间保暖，尽量不要受寒，以免疾病严重化。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。二、动作要控制骨科专家说，腰肌劳损患者的护理中是关键的一点就是注意自己平时的动作。不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变，对健康造成影响。三、饮食的注意平时的生活中，患者应多注意饮食的平衡，平时的饮食上应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构，以免疾病恶化。总结：腰肌劳损对患者健康危害是很大的，所以一旦患有这一疾病，除了要及时的去正规的医院进行治疗以外，还应该了解腰肌劳损的护理工作有哪些，在日常的生活中大家一定要根据这些护理的方法积极的配合正规的治疗，以便疾病及早的康复。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:三九养生堂，中国第一养生门户网站。作者最新文章相关文章腰肌劳损一般多久能好，能治愈吗？
腰肌劳损一般多久能好，能治愈吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：从几个月前，有一次连续一周每天跑20公里，感觉腰痛，之后工作长时间坐着。现在感觉站直了不通，弯腰特别痛，去医院检查说是腰肌劳损，现在用了腰痛福安贴，腰疼减轻了很多，还在坚持用，希望能治疗好。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：尿路感染,尿道炎,泌尿生殖感染,膀胱结石,急性尿道...
&&已帮助用户：3553
指导意见：你好，如果确诊为腰肌劳损，要注意休息，避免久坐、久站，除了外用药物，可以适当理疗，待疼痛好转后可以行腰背肌锻炼。
职称：副主任医师
专长：外科、尤其擅长骨折、
&&已帮助用户：28531
指导意见：你好，根据你描述的上述治疗效果较好，考虑可以继续使用，也可以间断性使用，中间加热敷。热宝，暖水袋都可以。注意不要久坐，注意保温不要着凉。祝你健康！
问急性腰肌劳损多久能好？
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：0
自诉由于腰部肌肉劳损？而如果是的话、需要后期保养及治疗才能好转像你诉说情况、如果是腰部肌肉劳损、平时需要避免长时间站立、行走、坐位、弯腰、自己多按摩、疼痛期间需要休息、结合外擦药酒、中医理疗措施、综合起来才能好转恢复
问腰肌劳损能彻底治愈吗
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是长期的慢性的腰肌劳损很难完全根治的。主要是治疗减轻疼痛，避免复发就可以了。如果是短时间的腰肌劳损充分休息治疗可以完全恢复的。意见建议：建议提供一下症状，如果有明显的疼痛应该充分休息。服用氯唑沙宗等药物减轻疼痛缓解肌肉紧张度。稳定后做腰肌的热敷，理疗，按摩等康复治疗才能逐渐好转。
问腰肌劳损好治吗？能完全治愈吗？
职称：医生会员
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：26771
问题分析：你好;应该是腰肌劳损，局部气血瘀滞，寒性收引，故受寒后加重，禁止做使用腰部力量的高强度体力活动。意见建议：平时睡觉时腰部适当垫高,让腰肌处于放松状态,腰部要保暖。
问腰肌劳损能彻底治愈吗
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：你好，腰肌劳损目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.祝永远健康。
问腰肌劳损可以治愈吗？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117869
指导意见：你好，考虑腰肌劳损的情况发生，建议需要进行腰部热敷理疗外敷通络祛痛膏，口服腰痛宁片，舒筋健腰丸，伸筋丹等药物治疗。
问腰肌劳损能够治愈吗
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，　西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，
但不宜长期服用。两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制医生说我是腰肌劳损,经过一个疗程牵引和间接的两个月的吃药,有了一些好,但劳累过后或夫妻生活后,腰就会酸痛难受或神经痛,走路左脚都不敢用劲,持重.从没治疗到治疗后的左边腰就是时好时坏,现在夫妻生活都不敢做了.请问??????谢谢!!!!!!!
全部答案（共4个回答）
CT看看（X光没用的）。你很有可能是腰间盘突出症或是腰椎错位。你所说的腰肌牢损不会有你说的那些症状出现。
　　作为一名三级甲等医院的骨科医生，我首先建议你到大的正规医院骨科去确诊，如果明确是腰肌劳损，那你可以大大地放心了，既不需要打针吃药、也不需要按摩牵引，只要纠正一些平时不良的生活习惯，尽量做到让“劳损”的腰肌多休息，此病可以自然痊愈。
　　下面，我把腰肌劳损的一些相关资料给你做一个介绍，希望让你对此病有一个更加全面的认识。
１、腰肌劳损概述
　　腰肌劳损在临床上仅是一个很笼统的概念，是一种自觉症重而又无器质性改变的慢性腰痛的总称。
例如，长时间的体力劳动或单一弯腰干活的姿势，日复一日的重复，较易发生腰肌劳损。 另外，腰部受风寒，潮湿侵袭所引起慢性腰背部僵硬、疼痛也属腰肌劳损。日常生活中腰部钮伤、闪腰，由于未能及时治愈，遗留下来的慢性腰痛以及慢性风湿病引起的肌筋膜炎，肌维质炎亦归属于腰肌劳损的范围内。
　　总之，腰肌劳损包括许多原因引起的慢性腰背痛，而没有阳性体征，X线腰椎片也无异常发现，但是病人情绪低沉，性情急躁，治疗见效小或无效，成天腰腿酸困无力，办事效率低并且缺乏热心，信心等现象。
２、腰肌劳损的治疗：
　　基本原则是在医生的指导下科学地加强腰背肌、四肢肌的锻炼，提高多方位的肌群运动的力度，增强其代偿性，减轻其病损区域肌组织的负荷，便于损伤后的修复。
　　其次，注意防寒防湿，积极治疗(原)发病，可服用一些怯风镇痛活血化痰的中成药。
　　生活上坚持睡硬板床，睡觉时腰下垫一薄枕，原发腰部酸困空虚疲劳感可缓解或消失，次日起床腰部亦有明显的解乏感。
　　关于本病的治疗，无论是理疗、体疗，还是推拿按摩或针炙均需要四个字，“坚持”和“信心”方能彻底治愈腰肌劳损。
３、腰肌劳损的康复锻炼
　　慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法：
（１）腰部前屈后伸运动
　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
（２）腰部回旋运动
　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
（３）“拱桥式”
　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。
（４）“飞燕式”
　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
　　以上方法于睡前和晨起各做一次。
　　通过上面介绍的简单方法，如果能坚持１个月以上，一定可以看到非常明显的效果。
　　衷心祝愿你早日康复！
要慢慢养。
腰肌劳损的康复锻炼
　　慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法：
　　1．腰部前屈后伸运动
　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
　　2. 腰部回旋运动
　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
　　3．“拱桥式”
　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。
　　4. “飞燕式”
　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
　　以上方法于睡前和晨起各做一次。
颈腰椎牵引的具体方法很多，但是其副作用和不良反应的问题我在临床上还没见到过。
只不过有几点要注意的问题：尤其是腰椎牵引的病人，必须要卧床休息直到症状明显缓解。因...
避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势，注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，戒烟戒酒。寒冷潮湿的季节应注意保暖，注意平时的站姿...
1.腰肌劳损病理病因腰肌劳损的病因(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。(2)治疗不及时.处理方法不当。(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位....
患有腰椎间盘突出，如果病情较轻，且为椎间盘膨出，是适宜做牵引治疗的。
腰椎间盘突出症以突出物的大小分为膨出、突出和脱出三种类型，以临床症状的轻重分急性期和缓解期...
腰肌劳损的治疗：
1,自我保健疗法 适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状,防止再发的根本方法.
2,疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩...
答: 韧带撕裂是需要及时手术缝合的，骨折也是需要及时手术治疗的。这样及时注意复位，缝合后，可以很好及时恢复的。
建议你及时就医，在医师指导下可以及时缝合韧带，以及纠正...
答: 这种情况建议扭伤后早期局部冷敷，注意休息，应用云南白药气雾剂，1-2天逐渐热敷理疗，可以注意饮食清淡，忌辛辣刺激饮食
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 病情分析：
骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。
指导意见：
外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还...
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