冬日寒冷 常戴围巾或穿高领衣服可预防颈椎病
核心提示：因为常年伏案工作，下班还不忘低头玩手机等，颈椎病近年来成了大家的通病，如果你出现了脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现；或者伴有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉，或已经患上了颈椎病。
　　59岁的陈阿姨，这几年来一直被无名的疼痛折磨着：睡觉时，刚躺下不久就会感觉被般的疼痛、发冷，全身麻木，并同时伴有颈、肩疼痛、呼吸困难、心跳加快的症状。所以这几年，陈阿姨基本夜夜无眠。虽然中医、西医、偏方都试过，却没有找到病因。 　　辗转多次，陈阿姨来到了广州某医院诊治，经各项检查后，发现陈阿姨的“怪病”是由其颈椎失稳发生椎关节错位，压迫交感神经导致的，只要进行关节复位，症状自然会消失。　　康复科专家表示，近年来患病率很高，但它不同于其他疾病，症状很多，而且具有混淆性，误诊的几率很大。对于像陈阿姨这样的年龄，出现头晕、胸闷的症状时，常常会误以为是心脑血管疾病引起的，当出现下降时，又会误诊为眼疾；腹痛、腹胀、恶心、食欲不振又会与消化内科相混。所以，陈阿姨的问题就一直没有得到查明。　　脖子发僵、疼痛是的症状，应及早就诊　　专家表示，颈椎病是常见病，特别是现在伏案工作和低头玩手机的人增加后，颈椎病基本成了大家的通病。颈椎病主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有、摔倒，或一侧、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。“这是一般性的症状，若病人自我判断不准确，还需到医院找专科医生诊断”。专家补充道。　　专家建议，去医院前可以作自我检查：看有否脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现；或者伴有、头晕、视力减退、、恶心等异常感觉；出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢等。“若有这些症状，就要立即去医院找医生治疗，刻不容缓”。　　“以上症状不可能同时表现出来，大部分病人表现轻微，病程也比较长。”他强调，“颈椎病症状复杂且有重有轻，轻度的颈椎病是完全可以治愈的，就算重度的颈椎病，经过专业治疗后，症状立即就会缓解，不必太多担忧。”
　　预防脊椎病应避免睡高枕　　时下，脊椎病越来越常见。专家认为，长期坐办公室、在电脑前工作的白领、教师、媒体采编人员、财务人员、计算机工程师乃是此类病症的主要群体。他指出，长时间看书学习对青少年儿童的脊椎成了极大危害，“目前颈椎病发病低龄化的趋势，在门诊中往往不乏几岁、十几岁的学生因这样那样的原因患上脊椎病”。　　通过养成良好的习惯可预防颈椎病。专家建议，保持正常的坐姿，避免长时间低头工作，工作1-2小时改变一下体位；经常做头部向后仰的动作，平日多做跑步、游泳、球类等全身性的运动；戒烟或减少吸烟、忌食辛燥，避免过度劳累;改变不良的生活习惯如卧床阅读、看电视；睡觉时最好戒掉“高枕无忧”的习惯，“高枕使颈部处于前曲状态，其结果与低头姿势相同。建议成年人颈部垫高约10厘米(相当于一个拳头的高度)较好”。此外，天气寒冷，出门时最好戴上围脖或者穿高领衣服，注意避免直接吹冷风，用冷水冲洗头颈部，或在凉枕上睡觉。
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我与颈椎病10年的血泪史 头昏头痛希望对你有所警示收藏
以前我能花两三个小时看娱乐报道、社会新闻，然而一篇健康资讯却鲜有读完过。相信很多人和我是一样的，在健康上不以为然，更缺少一点点耐心。但希望你能够耐心看完这个帖子，希望我的经历能够让你在健康意识上有所改变。PS：在颈椎病上我的经历可能会让你觉得毛骨悚然，有点惊悚，但这却是我再真实不过的经历！颈椎病伴随而立之年的我却将近10年！从最初颈椎有点不舒服却不以为然，到脖子慢慢有点僵硬，再到后来后脖颈有凝结导致严重头痛。这期间经历的每一个阶段以及自己应对方法的对与错，相信很多有颈椎问题的朋友现在有着和我最初同样的想法，亦或依然朝着我走过的每一个阶段发展着……现在颈椎病越来越低龄化了，身边很多90后的朋友和同事同样面临着颈椎问题。每当谈起颈椎问题都忍不住给他们说道一番，然而发现大家对颈椎并没有多少认识，只简单的认为是脖子不舒服。告诉他颈椎问题可能带来的严重后果，然而事后看来他们也只是一听而已。不要以为大家颈椎不舒服都是一样的，颈椎病有6大类型，10个等级。而且如果不认真看待颈椎问题加上方式方法的错误，颈椎病是会累积的，一定会越来越严重。再想恢复却要花更多的精力，而且是一个缓慢的过程。（俗话说的好，久病成医啊，对颈椎病有些了解的知道我绝对不是在危言耸听！）PS：6大类型：1、神经根型颈椎病，2、脊髓型颈椎病，3、椎动脉型颈椎病，4、交感神经型颈椎病，5、食管压迫型颈椎病，6、颈型颈椎病。10个等级：一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）二级：肩膀、后背酸痛，僵硬三级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院了）五级：走路发飘，跑偏六级：写字开始变化（从这级开始可能要做手术了）七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅九级：小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）十级：下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）越来越多的人受颈椎病的困扰，很多只是初级阶段，脖子有些不适而已，却看到大家并没有真正正视这个问题（我还真是有点皇帝不急太监急的意思）。俗话说，没有亲身经历就不会有真切体会！只不过在颈椎病这个问题上如果真正体会了就有点晚了，必将伴随着深深自悔，悔不当初！承受着颈椎病给我带来的伤痛和生活的改变，无时不刻都在懊悔。想把自己关于颈椎病这近10年的经历写出来，也许这样能让更多受颈椎问题困扰的人能从中有一点点自警和方式方法的借鉴。不要再去经历我所经历的，更不要再去承受我所承受过的痛苦。我觉得这对于我自己是一件特别有意义的事情，加上最近开始有一些时间，所以决定把这个帖子更新出来！（也算是完成一个我与颈椎病的自传吧）PS：下次更新就要从07年初自己颈椎病的由来说起……（虽然我觉得有意义，但大家的时间比较宝贵，耐性也有限，我尽量压缩着来写。
更新需要几天，每天晚上更新，希望有相同症状的有所警示，有关颈椎问题的可以交流扣、威--
莫仗着年轻挥霍健康我就是个东北土生土长普通的农村娃，一般从农村出来的孩子身体体质都还不错。农村嘛，会有很多年轻人外出打工，很多工资挺高，就是活挺累。一到过年经常会听到“谁家谁家的孩子挣了不少钱，这一年也是没少出力，人也造的够呛”。所以，也会经常听到一些长辈说“年轻人不要把身体造完了，要不然年龄大了遭罪，现在感觉没什么，年龄稍大各种病就出来了”。换句话说就是，身体是自己的，健康是革命的本钱。我们都明白这个道理，但我好像读小学的时候就对这样的话有了很大的认同感。那是因为老爸有偏头痛，在印象中经常疼的比较厉害。而老爸的偏头痛的由来也正式应了那句话，以前仗着年轻身体好，自己家盖房子的时候由于天气太热出了很多汗，就直接用压井（深井上面封闭的，靠压力压出水）里刚打出来的凉水洗了脸冲了头。就这样被凉水冰到了头，患上了偏头痛。很小就看到老爸头疼的厉害，所以就对健康对一个好的身体有了一定认知。也正是因为老爸身体不好，家里地里的农活我没少干，慢慢的也算锻炼出了不错的体质。虽然是农村家庭，但我家里还是很开明很民主的，很多事情是自己来拿主意的。我从高中就离开家在外面了，很多事情更是自己直接来做决定。（其实有的时候很民主也不见得是件好事，自己并不轻松。）07年由于一些自己的原因大学休学一年，也算是初步真正走上社会吧。这一年发生很多事情，这里就不表了。主要说说其中的一份工作，也正是这份工作给我直接带来了颈椎问题。搬家公司想必大家并不陌生，很多人使用过搬家服务。隔行如隔山，对于搬家的技巧和方式了解的人并不多。家里的冰箱、滚筒洗衣机、衣柜、沙发等等大部分物件都是每个人独立完成的。都是每个人用背的方式（有些需要捆上背带），手扣住，肩膀受力。虽然颈椎受力的时候不多，但背一些大点的物件，头是抬不起来的需要一直低着。很多人会说干嘛要一个人弄呢，两个人抬一下不就好了。其实是这样的，由于需要上下楼，而居民楼的楼梯并不宽，一个人背大件方便上下楼拐弯也好拐，再一个就是搬家需要效率，一个车只配备三到四人而已。有一句话叫“三十、三十多岁的男人最抗造”。而我呢，这个时候二十出头，虽然体质不错，但也是长身体和身体容易多变的年龄。搬家公司几个月，虽然重力对于我不算什么，但长时间低着头工作，外加上晚上习惯侧身含着头睡觉，颈椎没有得到很好的舒缓。即便如此也没有感觉到颈椎有太大的问题，只是偶尔会感觉脖子有点不舒服。因为大部分的时候脖子都是好的，所以现在也不记得自己当时做过什么，或者什么状态下脖子才会出现不舒服的症状。其实说到底，从无到有，只是还没有达到能够引起重视的程度，仗着年轻一点没有放在心上而已。PS：接下来更新颈椎给我带来的不适和当时的应对……
健康亮黄灯 莫要不以为意虽然在搬家公司做工是颈椎问题出现的直接原因，但在那几个月里并没有明显表现出来。春节之后继续自己的求学之路，回到学校一切如常。学生嘛，生活状态是很轻松的。但偶尔会感觉到脖子有点不舒服，也没有具体想过什么原因，什么状态之后脖子就会不舒服。不舒服的时候就转转脖子，活动活动。慢慢开始买膏药来帖，管劳损的，管跌打损伤的，驱寒活血化瘀的各种都试过了。很多膏药贴上一会会发热，脖子还是挺舒服的。但经常贴完一贴再贴第二贴的化就会过敏，后脖子会起一些小疙瘩。慢慢就贴的少了，由于过敏也不愿贴了。也只是偶尔才会脖子不舒服，再说谁还没有个腰酸背疼啊。潜意识里觉得年轻人没有疾病，有也就是一会儿，根本就不拿脖子问题当回事。日子不就是这样有一搭没一搭的就过去了。时间在向前走，自己的路也在向前走，令我没想到的是颈椎问题也在向前发展。根本不知道从什么时候开始脖子不舒服的频次增加了，而且脖子已经不是有一点不舒服，后脖颈经常变得有些僵硬。（我这就是对温水煮青蛙最好的解读啊）由于自己的工作就是每天坐在那儿，和电脑打交道。虽然也时常活动活动颈椎，但也没能阻止颈椎问题的加重。脖子就那么长，以前它就是身体的一部分，很普通的一部分。现在充分凸显出来了，而且变得更加娇乖。稍不注意，不仅脖子僵硬还连带头昏昏沉沉的。严重的时候，感觉后颈僵硬的梗直接延伸到后脑，整个头昏沉膨胀。好吧，这个时候我才给自己确立了“自己有颈椎病”，也算是初步真正开始了解颈椎病，大家也都在说治疗颈椎病没有特效的药或方式，基本上就是一辈子了。我真的信了，在心底也没有抱着有一天颈椎能够恢复如初的希望，但当下颈椎问题带来的不适还是要应对的。这么长时间了，什么情况下会导致颈椎不舒服，自己也摸得差不多了。自己诊断归诊断，但还是要听听医生是怎么说的。去了趟医院，医生结论就是“颈椎有一些劳损，避免长时间一个姿势，多活动活动颈椎，注意湿气、寒气的侵入……”等等。（后来经过自己的了解，我的颈椎病属于椎动脉型颈椎病）其实这个时候我已经开始吃止痛药了，安乃近、扑热息痛是常备药，家里一瓶包里放一瓶。止痛药长期吃肯定不好，但可以缓解颈椎带来的头部不舒服的问题。这个药对颈椎僵硬肯定起不到什么效果，但这个时候只要能解决头的问题，脊椎僵硬不舒服已经在能接受的范围了。（颈椎病带来的头的问题远比颈椎本身厉害）重庆的天，夏天炎热冬天阴冷。我一个北方人在这里冬天还真是怕冷，特别是有颈椎病以后。冬天公司家里都不开空调，阴冷的很，颈椎最敏感。会明显感觉到凉气嗖嗖往后脖颈里钻。这个时候多半就要脖子、头不舒服了。在公司很多条件不可控，没有办法，回到家里就要遮得很严实，这样还会好过一点。在某宝上买了一个自发热护颈带（相信很多人现在还在用这个），带一会会发热，也能稍微遮遮寒气。在这个时候能起到一点作用，自己对此就是满意的。这个护颈后来洗了没法用了，又继续买了一个。慢慢发现不是那么回事了，戴上脖子经常火辣辣的感觉，一了解才知道，里面放了所谓的辣椒精，所以才会感觉到热。这个过程就这样持续了很长一段时间。PS：接下来更新 颈椎病进一步加重，出现新的特征还有自己的应对方式……
楼主加油更新哦！
今天就写了这些，明晚接着写，估计也但3，4天更新完吧，大家可以颈椎问题V交流，谁有亲身试用过的方法也不妨推荐一下
颈椎病延伸的痛 无处不在出行多半是痛苦的上小学的时候走在路上特别羡慕那些坐着客车出行的人。到了高中每当感觉压力很大的时候就会花几块钱坐着公交或者短途客车从一个地方到另一个地方。坐在靠窗的位置上吹着风看着风景（北方客车夏天基本不开空调的），会很平静很舒畅。然而有颈椎病后的我，吹风多半就导致颈椎病要发作！夏天出门坐公交即使没有空调也一定找没有开窗或者风吹不到的地方坐下。身边的人多起来，窗子被打开，我通常也只能默默的忍受了。乘坐空调公交和地铁，一定会避开空调出风口。赶上上下班人多动弹不得，在风口下也只能尽量遮挡额头和脖子了（颈椎病后额头也变得娇乖，容易寒气侵入），忍受着期盼快点到站下车。通常经历这样，十次会有个两三次严重头痛。一直说南方的冬天让自己不好过，其实夏天对于颈椎病的我同样不好过。不光乘车问题，如果需要在外面办事，天热总会出汗，而后脖颈的毛孔处于打开状态，微风一吹皮肤表面的汗，凉气极容易侵入引起头昏头痛，也是因为这个原因自己很少外出游玩。（有一次公司集体出游爬山，到了晚上篝火烧烤KTV，而我只能打个照面默默离开，吃了止痛药在宾馆床上看电视）公司上班很难熬在公司里很多条件不可控，对于我这样的颈椎还是很不利的。比较庆幸自己的工位并不在空调风口下，但是夏天的时候空调温度难免时常调得稍低一些，我这个个例也只能服从大众。冬天更不用说，南方的阴冷我的颈椎比较敏感。工作就是坐在电脑前，虽然时常活动活动颈椎，但对于我这种程度的颈椎不足以解决疲劳问题。一两个小时会到外面抽根烟，其实更多的时候并不是烟瘾才出去，而是颈椎很不舒服出去放松一下，给颈椎晒晒太阳。（夏天烈日当空，还要出来晒一下太阳，估计也就我这么一个奇葩了）在公司里，虽然坐在电脑前的工作很容易颈椎疲劳，但我更怕的是温度的不可控，寒气的侵入。对颈椎进行一些遮护会好一些，但是贴膏药味儿太大，影响到别人。又不想天天戴护颈，一个是不想同事觉得怪怪的，另一个不想同事知道我有能够导致严重头痛的颈椎病。（还有就是这个时候还没有女朋友呢，谁也不想找一个不健康的人做另一半吧，当然感情所致除外了。虽然找对象和同事没关系，但也不愿他们把我看作一个病态的年轻人。还是有点心理作祟！）茶越喝越浓我们家里有喝茶的习惯，从小我喝水就是喝茶。虽然如此，但是这么多年喝的茶还算清淡。随着颈椎病的加重，时常昏沉，但又需要良好的精神来做事，要靠茶来提精神，所以茶越喝越浓。头两杯茶甚至都是苦的，而且早中晚都会喝茶，这样才会觉得自己精神好一些。我自己也知道喝浓茶有很多坏处，但这个时候也顾不上了。对身边人的影响一个人的状态对周围人，特别是家人影响是非常大的，在这一点上我深有体会。前面提到过我老爸有偏头痛，算来也有小三十年了，尝试了很多，一直没有治愈。从小就经常看到老爸头痛难忍，自己都恨不得将这种痛苦转移到自己身上。家里的氛围一直都很好，只是当看到老爸疼痛的样子的时候，自己内心都会有一些压抑，整个氛围都会稍差一些。（一个好身体的重要性不言而喻，特别是对于男人，那是一个家的顶梁柱）电脑前一天的工作，颈椎是很疲劳的。即使很小心也难免脖子受凉，导致脖子僵硬，头昏头痛。当回到家里即使头再痛，颈椎再不舒服，也要装作跟没事儿似的。有的时候顶多是说一下一带而过，自己默默找止痛药吃上。我是真的不想因为自己病态的样子，影响到周围的人，让他们感到压抑，心情不舒畅。颈椎病给我带来的病痛和改变还真是说不尽，这里的只言片语却是自己漫长遭罪的过程。PS：接下来要说说在上海的第三年颈椎病的发展，虽然没能真正恢复，貌似看到曙光，探究原因，最后为了颈椎又做了一个决定。
前面还有一段“健康亮黄灯 莫要不以为意”
总是发不上去
tmd赶上直播！
10 11层怎么gg了
曙光乍现 不惜改变将近一年的时间，驱寒护颈的、各种治疗药物器具买了不少试了不少。其中个别的对于驱寒和治疗还是有一定的辅助作用，绝大部分没有任何效果，对于治疗颈椎病更无从谈起。虽然如此，但自己自始自终从来没有想过放弃。毕竟是一个还不到三十岁的人，前路还长着呢，而颈椎病给我带来的痛苦实在是怕了，不想再承受了。一个周末出门到杨浦办事，折腾了大半天，颈椎变得很不舒服头也昏胀。在路上看到一个推拿理疗店，毫不犹豫的就进去了。一个60岁左右的推拿师傅，这里可以针对很多病症进行推拿、针灸、拔罐等等。看到墙上项目表有一个针对颈椎问题的颈部推拿，这个好像很合适。师傅一上手就说我的颈椎问题很严重，听到这话我心里还是挺高兴的，看来这位师傅还是有一定专业性的。推拿的力道很重，不过这重力也只是针对颈椎两侧的肌肉。需要将肌肉凝结慢慢推拿散开，减小椎-基底动脉系统的压迫。师傅一边推拿一边聊着颈椎，时不时也说说自己，貌似这位师傅也是有些来头的老中医。半个小时的推拿挺快的，了解到不少颈椎的知识。推拿完后脖颈的肌肉稍微有一点肿，但是脖子和头舒服了很多，明显感觉脖子和头的连接内在畅通了很多，这半个小时50块觉得挺值！觉得找到一个缓解和治疗颈椎病的不错方式。就这样，虽然离得有点远但每个星期都会去一次（真想3天就去一次，但是一次50块算下来也不少啊），有时候继续适当的推拿，有时候肩颈走走灌去除寒气。走罐挺疼的，不过事后很舒服，正像师傅说的：不疼效果出来！（颈部刚走完罐以后容易寒气侵入，在湿气寒气重的地方需要注意）在上海的冬天总觉得寒气重，虽然颈椎常常推拿去去寒气，但常常很多条件觉得不可控，颈椎很容易入寒，出现老症状。慢慢对颈椎和自己的颈椎病有了不错的了解，自己生活中也针对颈椎做了一些调整和改变（一些缓解的方法）。目前日常颈椎疲劳能够一点缓解，但颈椎还是比较脆弱，非常怕寒气侵入。就这样过了一段时间，突然觉得为了颈椎病我还需要继续行动，于是决定离开上海，前往北京。PS：接下来会说说到了北京面对颈椎病的进一步探索，有所迷茫也有所成。
正确坚持 总会有惊喜面对颈椎问题这两年是真的上心了，一直在坚持坚决颈椎病问题。这一段时间通过调理和时不时拔罐驱寒，颈椎问题确实有一定的改善，也给了自己很大的信心。 公司一次聚餐的时候，几个同事聊起了现在推拿理疗店很赚钱的话题。我也就顺便说了我去光顾的体验，光为赚钱服务很多却不靠谱。一个同事建议我买一个颈椎仪来按摩颈椎，说是家里的老父亲肩颈也不好，之前给买过一个还不错。我之前光顾了不少理疗店都不满意，也没有想到买一个颈椎仪来按摩一下。主要当时虽然对颈椎病有了不少了解，也知道推拿对颈椎病舒缓和恢复有很大帮助，但始终没有接触到一个引头让自己去了解颈椎按摩仪。回到家里就在网上找了朋友推荐的按摩仪，了解了一番，主要原理就是通过震动按摩来缓解颈椎疲劳，又翻找了很多种按摩仪大部分都是大同小异。最后选择买其中的一款，这个是运用磁场电磁脉冲针灸的物理按摩原理，了解以后还是比较心动的。虽然了解了一番这个颈椎仪，原理功能对应症状介绍倒是挺不错，但颈椎仪没有接触过，虽然买了但内心并没有抱太大的希望，只求有一点帮助就好，毕竟我这些年在颈椎问题上用过的药用过的产品太多了，往往是失望的。收到颈椎仪晚上就试用了一下，这个东西是两节电池驱动的，有几个推拿模式，力道自己可以调节。颈椎仪没用过刚开始不太熟悉，第三天几种模式也都试过了。总的来说挺满意的，我这个颈椎状态喜欢力道大一点，每天晚上戴个半个小时，颈椎活动一下会感到轻松很多。在公司里一个是坐着时间比较长，另一个就是周围温度经常不合适，即使有规律的活动放松颈椎也会时不时的颈椎变得僵硬头昏沉。我就干脆把颈椎仪放在包里，晚上戴一会，白天在公司半下午的时候带上推拿按摩一会（3、4点开始颈椎最疲劳，周围温度也会有一些变化）。这个东西比较小巧还算美观，推拿完一直放在脖子上还能遮挡一下凉气。就这样颈椎仪坚持用了近5个月，外加上其他的辅助治疗，像控制坐的时间和对应的颈椎活动、注意减少寒气的侵入、利用辅助工具减小电脑前颈椎的疲劳、阶段拔罐驱寒、床和枕头的调整，现在颈椎病得到很大的恢复。颈椎病发作的时候少了很多，而且症状也减轻了很多，严重头痛已经很长时间没有出现了，顶多颈椎不舒服带有稍微的头昏。说明很有效，颈椎病正在积极恢复，看到这样的结果有说不出的高兴。其实很好理解，颈椎病之所以长期得不到恢复甚至加重，是因为忽视及方式方法不对导致颈椎病逐渐累积。现在不仅颈椎劳损不会累积，而且颈椎经常处于缓解和轻松的状态，使得颈椎各机能有开始恢复的空间，不像以前那么脆弱。PS：（颈椎问题的小伙伴可以一起Q、V交流）之后更新说一说，我的整个系统治疗的每一个环节，相信这个对于很多颈椎病的人有很大的帮助。特别是像我这样备受颈椎病痛苦缠身的人，真心希望我自己尝试的这些方式方法能够让你逐渐远离颈椎病。
积极对待 总会有收获
【15楼内容】之所以决定来北京，是因为我现在的颈椎对寒气太敏感。虽然北方冬天外面比较冷，但是有围巾遮护不是问题，而且南方的阴冷之气相比北方的寒冷更容易侵入脖颈。在北京，公司和家里密闭性好，还有暖气，这样的环境对我的颈椎病更好一些。解决了吃住，落实了工作问题，但还是需要花一段时间来稳定下来。这段时间没有花更多的精力专门放在颈椎病问题上，但日常疲劳的缓解还是很注意。这样在初到北京三四个月的时间，虽然颈椎问题时不时也会发作，但频次少了一些。这几个月的冬天是这几年过得最舒服的。在这里一段时间了，开始考虑自己的颈椎病问题了。适当而且合适的推拿对于颈椎病恢复有很大的帮助，加上自己日常缓解颈椎疲劳的方法，相信自己的颈椎病会逐渐恢复的。想找一家推拿的理疗店，可是几个月下来挺失望的。断断续续去了很多家，一般推拿店、盲人按摩推拿、中医理疗店，钱没少花可是技术真不敢恭维。每次做颈椎推拿不仅力度掌握不好，对颈椎专业性理解还不到位。推拿不行走罐居然也不行，技师就像是在走过程。力度不够美其名曰“怕我疼”，我想说来拔罐走罐的有谁是来享受的呢！跟技师要求了力度和方位，可还是做不好。得了！花钱让人家做还做不好，自己想办法吧。推拿解决不了，但是肩颈寒气重为什么不自己买一个拔罐器来弄一弄呢。在店里做一次不如意的走罐钱，在某宝上买一个抽气式拔罐器还用不了。自己就可以给肩颈拔罐，方便得很。虽然这种拔罐比不上火罐好，但是对于一般的驱寒还是挺好的。自己病态了这么久，对自己的身体状态很了解。自己也并不是等到肩颈不舒服了才拔罐，一般一小段时间都会拔一下去去寒气，偶尔也会找朋友帮忙走一下罐。拔罐的时候根据不同的症状去对应穴位，不仅去除寒气，对缓解也有一些帮助帮助。（朋友都快成专业走罐技师了）总的来说近一年的时间通过自己的调理，外加多方注意，颈椎病带来的困扰比以前稍好了一些。PS：接下来说说，自己对颈椎病的积极应对，继续寻找治疗方式加上自己缓解方法，半年的时间颈椎病得到很大程度的改善。
颈椎病轻度的需要重视颈椎了严重一些的更应该重视了，颈椎病带来的痛苦已经领略了，缓解和治疗不能急切想着一蹴而就。找对合适的方法坚持肯定会有效果。
今天更新的很重要，是我自己的方法很有成效，但总被系统删，只能截图上来了。
登录百度帐号每天头晕难受，颈椎病冬天围围巾是不是不好呀？_真实医生问答_春雨医生
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颈椎病冬天围围巾是不是不好呀，我怎么冬天老是觉得围了脖子更酸，每天头晕难受，可是又要保暖，'怎么办呀，晕的可难受了，感觉要倒下去一样（女，29岁）有时候还翻江倒海的想吐
您好，我是济阳县人民医院主治医师，王海涛医生
建议你局部热敷或烤电，可以做个颈椎牵引。
围围巾有影响吗？
我是颈椎3/4-4/5.突出
围围巾没影响。
有药物可以控制头晕的没有呢？
以前用过吗？
我注意力都不集中
建议你用西比灵加尼莫地平片试试！
吃过氟桂利嗪好像没有什么效果
做过牵引吗？
西比灵我上次去药店人家不给我，说是60岁老人才可以服用的
没有做过，就做过针灸
我姑妈在网上给我买了种药，给您看看，可不可以服用
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这一类的药物大同小异，都是活血化瘀为主。这样建议你买个气压颈椎牵引器做牵引每天两三次，每次1-2小时。口服西比灵及尼莫地平片，再加甲钴胺。观察7天左右，效果不好时复查CT。
如果在家出现晕倒，或眩晕，难受需要做什么措施呢？
在家晕倒后建议你家及时保持颈椎生理曲度，头向一侧歪，避免呕吐物引起窒息。
今天我去医院看了，医生说我ct显示突出不严重，严重的是压迫神经。什么椎动脉神经什么的
建议你先脱水治疗。水肿消退后在营养神经及对症治疗。
好的，谢谢
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