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  滨州绿泡泡玩具商贸有限公司

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  黄岛区首家集租赁、出售和体验为一体的玩具馆.

  依乐贝玩具租赁..为0~8岁婴幼儿提供高端玩具的租赁到家服务.关注公众号..及时收取活动信息..了解服务介绍.

  淘乐多玩具租赁主要为0-6岁的小朋友提供国外进口玩具租赁业务..让家长花最少的钱..让小朋友玩到最好的玩具..同时又培养孩子环保、爱护物品、绿色健康的意识.

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  天津市鑫星城堡玩具租赁

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  二手母婴用品租赁、收购与转卖

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  为广大家庭和儿童..提供最新玩具资讯和租赁信息.同时为大家提供玩具回收信息

幼教专业学生学习舞蹈的时候要注意哪些方面

幼教专业学生学习舞蹈的时候要注意哪些方面..要想学好幼教专业，学好舞蹈是必修课，但是作为初中毕业生，他们很大一部分是没有任何舞蹈基础的，所以在刚开始学习的过程中难免会出现韧带拉伤，脚扭伤等状况，那么怎样才能将这些伤害降到最低，更快地学好这门课程呢？

要想学好幼教专业，学好舞蹈是必修课，但是作为初中毕业生，他们很大一部分是没有任何舞蹈基础的，所以在刚开始学习的过程中难免会出现韧带拉伤，脚扭伤等状况，那么怎样才能将这些伤害降到最低，更快地学好这门课程呢？

认真听舞蹈老师讲解的注意事项，并按照标准来做。

舞蹈课不是一开始就训练的，老师一定会先给学生们普及规范的训练过程，运动损伤的常识，和舞蹈运动损伤的预防和治疗知识。一定要按照规定内容来完成训练和提高过程，这样才能更快地掌握技巧，减少受伤几率。

训练前的热身运动不能少

一般老师在开始训练前都会跟同学们一起先做些运动，比如顺时针、逆时针扭动你的脚踝，按摩肌肉及拉伸身体的各个部位（腹部、腿部、手臂和脖子），千万不要忽略这些热身动作，因为人体肌肉具有粘滞性的特点..粘滞性对肌肉的工作产生阻力..影响肌肉力量、伸展性的发展。准备活动可以减少肌肉的粘滞性..提高肌肉的工作能力..减少肌肉运动损伤的发生。是为了接下来的训练打基础。

循序渐进，不能操之过急

对于十几岁的学生来说，骨骼发育的差不多了，身体的柔韧度也不是很好，这个时候一定不能着急，像最基本的下腰，拉韧带这些都不是一天两天就能练好的，需要一个痛苦而艰辛的过程。可以根据自己的身体情况跟老师一起制定个计划来练习。不能一味的使蛮劲，强制下腰或者拉韧带也不能太频繁。靠毅力来坚持做，慢慢就会好了。

练习结束后也要注意事项

训练结束后要让身体慢慢恢复平静，就像热身一样重要。停止练习但不做放松运动，就如同急刹车，会让你在之后的运动中很容易受伤。半小时内最好不要洗冷水澡或者喝冰水..不然容易生胃肠道病。可以吃点富含维生素的食物和饮用温水来补充营养。

舞蹈需要持之以恒的训练，切不可半途而废多跟舞蹈老师沟通，找到正确的方法 ，并按照标准来做。 舞蹈课不是一开始就训练的，老师一定会先给学生们普及规范的训练过程，运动损伤的常识，和舞蹈运动损伤的预防和治疗知识。一定要按照规定内容来完成训练和提高过程，这样才能更快地掌握技巧，减少受伤几率。

2训练前的热身运动不能少 一般老师在开始训练前都会跟同学们一起先做些运动，比如顺时针、逆时针扭动你的脚踝，按摩肌肉及拉伸身体的各个部位（腹部、腿部、手臂和脖子），千万不要忽略这些热身动作，因为人体肌肉具有粘滞性的特点..粘滞性对肌肉的工作产生阻力..影响肌肉力量、伸展性的发展。准备活动可以减少肌肉的粘滞性..提高肌肉的工作能力..减少肌肉运动损伤的发生。是为了接下来的训练打基础。

3循序渐进，不能操之过急 对于十几岁的学生来说，骨骼发育的差不多了，身体的柔韧度也不是很好，这个时候一定不能着急，像最基本的下腰，拉韧带这些都不是一天两天就能练好的，需要一个痛苦而艰辛的过程。可以根据自己的身体情况跟老师一起制定个计划来练习。不能一味的使蛮劲，强制下腰或者拉韧带也不能太频繁。靠毅力来坚持做，慢慢就会好了。

4练习结束后也要注意事项 训练结束后要让身体慢慢恢复平静，就像热身一样重要。停止练习但不做放松运动，就如同急刹车，会让你在之后的运动中很容易受伤。半小时内最好不要洗冷水澡或者喝冰水..不然容易生胃肠道病。可以吃点富含维生素的食物和饮用温水来补充营养。END百度经验:注意事项

舞蹈需要持之以恒的训练，切不可半途而废

多跟舞蹈老师沟通，找到正确的方法