神经衰弱究竟怎样才能治好！现在我是很难
神经衰弱究竟怎样才能治好！现在我是很难
发病时间：不清楚
神经衰弱究竟怎样才能治好！现在我是很难入睡，就算睡着了也是易醒，睡的不深沉！
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(5)
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
可以考虑使用一些安神补脑液看看的了。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。
西安新城军海医院
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　社会的快速发展导致人们的压力越来越大，使得越来越多的人患有神经衰弱，营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状，神经衰弱影响着人们的健康，神经衰弱的表现有易兴奋、易疲劳、失眠、多梦等，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用对脑有营养价值的食物。　　1、五味子：　　对中枢神经系统作用：五味子具有明显的镇静作用，具有很好的安神作用，坚持饮用泡开的五味子水，能很好的缓解失眠症状。对神经衰弱好但要在晚上吃。它能激活神经系统，促进反应能力、精神集中力和协调作用，并增强思维清晰。尽管它具有激活的作用。这种小小的浆果，有时也被用于治疗忧郁症，并且有助改善烦躁和健忘问题。增强体能耐力。　　2、核桃　　胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。　　核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
博山区白塔卫生院
擅长：全科医生
建议口服补脑安神片，谷维素，复合维生素B。要养成按时休息睡觉的习惯，不要在睡前吃东西，放松心情，积极参加体育锻炼。
睡前脑子里都是他，白天也无时不刻的是他，我不知道我是相思病，还是真的是神经衰弱病！有时睡不着时真的想割腕自杀，睡不着时心里很烦很烦，自杀的心老是拥入心头，我改怎么办？治疗失眠的草药也吃了快一个月了，他在外面上班，我们不在一个城市，我也不知道我是缺乏安全感还是怎么了，一个人睡必须开灯睡，关灯很怕很怕，我真的很想彻底治好失眠，医生你有什么招吗？
回复追问：
您好，根据您叙述的情况考虑抑郁症，抑郁症的特点是情绪低落，严重的可以出现自杀倾向，还可以表现为睡眠障碍，表现为入睡困难，睡眠不沉。建议您到精神卫生中心咨询，情志抑郁，肝气不舒可以用中药逍遥丸。要保持积极乐观的生活态度，多和家人朋友沟通交流，学会放下，只要放下，好多的事情就变得很轻松了。祝好！
回复追问：
徽城镇南源口卫生院
擅长：消化内科及常见病的诊治。
避免精神压力适当锻炼，服用脑力静，谷维素，逍遥丸治疗有一定帮助。谢谢咨询
这些能彻底治好我的病吗？我吃草药快一个月了，每次睡得都不深沉，处于迷迷糊糊的状态，怎么办
回复追问：
良好心态才利于治疗，可以治疗痊愈的，不用担心。
回复追问：
吃草药期间可以吃水果吗，凉的辣的可以吃吗！想吃凉的也不敢吃！
回复追问：
适量水果是没有影响的，一般不要多吃生冷油腻食品比较好。
回复追问：
哦，谢谢！现在我在医院呢，做ct发现鼻子有问题可能才引起睡不着的，我说吃了那么多草药怎么一点效果都没有，原来药不对症，差点把我弄疯了！
回复追问：
已经在医院应该配合面诊医生治疗，注意保暖，避风寒有利于治疗。
回复追问：
全民健康管理中心
入睡困难、易醒，睡眠质量差，建议服用安神补脑液，对于气血两亏、肾精不足引起的头晕、健忘失眠的疗效很好，能安神补脑、增进睡眠、消除疲劳，是神经衰弱的理想中成药，另外也可以通过生活习惯来调节的，平时多进行体育锻炼，注意调整不合理的学习、工作方式等，改善紧张状态、缓解精神压力，饮食宜清淡，注意忌辛辣刺激的食物，忌烟酒。zll
向医生提问
（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）【图文】神经衰弱最好治疗方法_百度文库
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神经衰弱最好治疗方法
&&小心药物及酒精
许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如,减肥药、高血压药物、抗组织胺),都是导致健忘的根源。
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咨询次数：10 次及以上咨询费用：3000 元案例类别：抑郁性神经症运用的技术：催眠疗法案例简述：&&&&&&求助者：性别：女年龄：38岁&&学历：大专&&婚恋：已婚&&地区：&&&&&&求助：遇事紧张，想逃避，心率快，失眠。这次失眠已有6天，因为怕自己呆着抑郁所以走出去，在河边遇到一个钓鱼的人，几次下来觉得挺谈的来，所以一起出去玩。可是他有动手动脚的行为，让我感觉不舒服。按正常处理不搭理他就行了，但是这次却是在睡前突然想起，就感觉紧张，）（实际不会发生什么）然后就和老公说了我焦虑的原因，老公倒没什么责怪，我却担心老公误会我，我们因为这事沟通了几次，我不担心老公?了，但是一想起钓鱼的那个人，我就紧张出汗，并且现在还担心有什么事会发生，只有想一点事就出汗，因为睡不着也着急，现在开始抑郁着急睡不着身体差的问题，现在心是怎么也静不下来。——Psy525.cn咨询经过：&&&&&&经了解，夫妻关系和睦，没有很大的家庭压力，儿子已上高中，学习状况良好。目前求助者不能和人正常交往，不能参加社会活动，在家休息，不能正常工作。焦虑抑郁自测均为重度。初步诊断，存在焦虑、抑郁情绪疑似神经衰弱咨询目标：解决情绪问题恢复一个健康、平和、快乐的状态咨询方法：催眠疗法、叙事疗法、认知行为疗法等结合处理第一次咨询：建立咨询关系，摄入性谈话，初步处理情绪问题了解到目前正在服用抗精神分裂药物，中药，原来在北京某医院做过精神科的治疗，但是没有效果，建议停药。咨询经过：1、全面了解症状，时程，社会功能情况，引发事件2、采用催眠疗法，放松，心灵之境初步处理情绪问题3、布置体育锻炼、放松训练、热水泡脚三个作业4、咨询小结，约定下一次咨询时间为三天之后第二次咨询09.12前半段继续搜集资料，后半段提到那个最近遭遇的特殊事件。咨询情况不是很理想，求助这对于特殊事见反应激烈&&&&第三次咨询09.13全程催眠疗法，作业：1看高山、草原、大海、别墅的图片2、找放松的场景3、找到一门可以坚持和发展的兴趣&&第四次咨询09.14&&1、了解作业情况2、聊儿子，她很放松，很骄傲第五次咨询09。15&1、催眠放松，处理情绪&&2、教会正念疗法，发给其正念疗法音频资料，按照其引导去做第六次咨询09、161、催眠放松2、催眠引导观察自己，诊断自己，分析问题，给自己建议找到了自己孤独，遇事复杂化，自我否定，和爱人沟通存在的问题，一起讨论解决思路，提出改善建议第七次咨询09、171、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、催眠放松、心灵之镜3、正念疗法处理情绪第八次咨询09、181、了解作业完成情况，咨询效果。2、催眠放松、心灵家园、松树人格转化，建立培养自信第九次咨询09、191、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、催眠放松、梦想剧场3、叙事疗法，聊童年第十次咨询09、201、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、催眠放松、发现未来的自己3、叙事疗法，聊上学第十一次咨询09、211、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、催眠放松、教会自我催眠3、叙事疗法，聊成人第十二次咨询09、211、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、催眠放松3、叙事疗法，聊婚姻，爱情家庭第十三次咨询09、221、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、催眠放松3、叙事疗法，聊人生，价值，处理不合理信念第十四次咨询09、231、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、空椅子疗法，处理重要关系第十五次咨询09、241、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、精神分析疗法，简易程序第十六次咨询09、251、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、精神分析疗法，简易程序第十七次咨询09、261、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、精神分析疗法，简易程序第十八次咨询09、271、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、精神分析疗法第十九次咨询09、241、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、催眠，巩固咨询效果第十五次咨询09、241、了解前几次咨询情况，咨询效果。2、巩固咨询效果，结束咨询，做出将来的规划，思路经过20次的咨询，求助者睡眠得到明显改善，已经可以睡六个小时以上，生活规律正常，情绪基本稳定。其实咨询目标还没有完全达到，但求助者主动要求停止治疗，这也是一个比较常见的问题，取得一定治疗效果之后，求助者往往会停止治疗。其实真正的咨询结果应该是回归社会，正常工作。经验感想：&&&&&&咨询感悟：1、该求助者在求助之初，已经连续6天没有睡觉，焦虑抑郁，心理状况已经相当严重。因此采用包月形式，不拘泥于咨询时间间隔3天以上，而是每天做咨询，情况改善比较快。2、求助者治疗中以催眠为主，结合多种疗法，治疗效果比单一疗法要好。3、良好的咨询关系是咨询取得效果的最关键因素，因此，我咨询过程中着重建立真诚、信任的咨询关系。&&&&4、情绪问题，尤其是神经症的治疗不能简单的定位在情绪问题的改善上面，个重要的是要注重找回自己、建立自信、建立正常的生活秩序、建立生活目标、回归社会上面。
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大家在经验文章来源：发布时间： 16:37:11了解病情
　　神经衰弱是一种常见的疾病，起病前有一定心理因素，如长期紧张、用脑过度，情感以焦虑、脆弱为主，易兴奋、易疲劳及肌肉紧张性疼痛。神经衰弱不仅影响患者的正常生活，对其健康也造成很大威胁。那么，出现神经衰弱怎么调节？
　　1、运动法：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
　　2、擦涌泉：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。
　　3、冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
　　4、按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴；如有头晕者，可以加用&鸣天鼓&手法；如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：
　　5、鸣天鼓：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20－30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用&点叩&的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。
　　一、要树立战胜疾病的信心。俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，更是如此，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。
　　二、找出病因，对症治疗。引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累，长期用脑过度；巨大的精神压力，严重的精神创伤；生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔；慢性疾病，身体虚弱，精神负担重等等。找出原因后，要针对病因具体解决。比如，工作劳累，用脑过度，就要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。如果是生活中遇到困难和挫折，一方面要正确解决；另一方面要正确对待，千万不要让苦闷、烦恼长期困扰自己。
　　三、积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。另外，劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于消除疲劳，恢复正常功能。而使精神振奋，心情愉快，减轻症状。除了体力劳动以外，治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有：打太极拳、按摩、散步、慢跑，以暗巧健⒂斡尽⒒取W苤梢愿葑约旱氖导是榭觯凑兆约旱奶辶托巳ぐ醚&瘛
　　四、及时治疗。治疗神经衰弱的方法很多。例如，服用镇静安眠药，像安定、安宁等；口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果。
　　五、建立合理的作息制度。生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动的问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松。另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，利于及时入睡。
　　调节神经衰弱可以通过对穴位的按摩、体育的锻炼、神经系统的刺激来实现。此外，专业的药物治疗是消除神经衰弱的关键手段。患者自身的积极配合治疗对病情的恢复有着积极的推动作用。
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钱成光 院长
科普长廊 Science Gallery治疗神经衰弱什么办法最好,自己能治好神经衰弱吗O金麒康网站
12-12-26 &
介绍几个小窍门：1.三茶匙苹果汁加一杯蜜糖。2.将自己的手指一根一根仔细揉揉拉拉,有安稳情绪的作用。3.吃少许面包(小心胖)。4.一汤匙醋加一杯冷开水。5.睡前一个半小时泡热水浴(小心安全)。6.喝一杯热牛奶(小心胖)。7.烦噪不易入睡时，可把一汤匙莴笋浆液汁溶于一杯水服下。8.&推荐七代中医的祖传秘方【金麒康】，通过养心安神、充盈气血入手，全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，而且还能安和五脏、舒肝解郁、健脑安神，调治心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑功能，具有见效快、疗程短、抗复发等优势，并由专家指导减停西药，快速消除入睡困难、浅睡易醒、多梦、早醒、彻夜难眠、神经衰弱、抑郁等症！另外，日常生活中要注意：1、消除精神负担，不要有思想包袱。2、观察身体变化，防止某些疾病引起的失眠。
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