帕金森病十大功能康复训练
核心提示：日常的锻炼活动对于治疗帕金森这种运动障碍性疾病具有一定的好处，下面介绍一些有关运动康复的知识。
　　日常的锻炼活动对于治疗帕金森这种运动障碍性疾病具有一定的好处，下面介绍一些有关运动康复的知识。
　　1、放松和呼吸锻炼：时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。
　　2、面部动作锻炼：患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。并经常让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。
　　3、经常进行下述锻炼。头向后仰，双眼注视板约5秒钟，上下运动;然后头向下，下颌尽触及胸部。左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部。左右摆动：头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动：下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。
　　4、躯干的锻炼：应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。
　　5、上肢及肩部的锻炼：两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上，肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。
　　6、手部的锻炼：帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。
　　7、下肢的锻炼：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。
　　8、步态锻炼：大多数帕金森病患者都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时作前后摆动。锻炼时最好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。
　　9、平衡运动的锻炼：帕金森病病人表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善注重症状。双足分开25-30公分，向左右、前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。
　　10、语言障碍的训练：患者常常因为语言障碍而变得越来越不愿意讲话，而越不讲话，又会导致语言功能更加退化。因此，患者必须经常进行语言的功能训练。要保持舌运动的锻炼，坚持练习舌头重复地伸出和缩回、、左右移动。对于唇和上下颌的锻炼及朗读锻炼也不要忽视。唱歌可以锻炼肺合量，有利于改善说话底气不足的感觉，还能预防的发生。
（实习编辑：李素素）
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核心提示：过度锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。那么到底过度锻炼会对男性有什么样的影响呢，又应该怎样的适度锻炼呢。下面让我们来一起看一下。
　　男性过度锻炼影响生殖能力：　　加强锻炼能助性　　加强锻炼能助性，这是不争的事实。体育锻炼对改善有好处，因为运动能有效地预防、和精神的发生，而且运动能改善微循环，降低中的水平，对于增加血液供应很有好处，对ED的改善也就有益。　　运动过度会败性　　运动过度会败性，也值得引起注意。过度训练也称为运动征，它是一种最为常见的运动性疾病。过量锻炼容易导致降低，甚至可发生暂时性。据国外报道，一些常年进行马拉松跑的人会出现阴茎萎缩。　　此外，美国加利福尼亚大学的一项最新研究表明，从对女性的吸引力来看，“适度强壮”比肌肉男更讨女人欢心，因为她们认为太强壮的人脾气会很暴躁，控制欲太强。　　男人锻炼适可而止　　因此，内外因素加起来，男人锻炼还是需要适可而止。喜欢上健身房练习器械的男性，要适当调整训练 量和训练强度，同时训练后应加强天然蛋白质的补充，保证充足的休息和时间，加强、及的补充，可多吃一些新鲜蔬菜和水果。还可根据 条件，进行、桑拿浴和放松等，以加速疲劳消除，促进身体恢复。　　男人锻炼练什么?　　20岁练肌肉此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐 力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去就很吃力了。锻 炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止(每 次做10～12次)。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。20 分钟的系统锻炼，如慢跑、、骑自行车等。　　30岁练柔韧此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性， 应多做伸展运动锻炼。仍是隔天进行一次，每次进行5～30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳)，强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与 20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5～10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐的人更要注意伸展运动。方法是：仰 卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。这个年龄段的人仍可进行各种体育锻炼。若间断一段时间，重新进行 锻炼时要遵循“循序渐进”的原则，35岁以上的人锻炼前最好先做检查。　　40岁保体形超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且能预防常见的老年性疾病，如、等。锻炼每星期一、五进行两次，选择中等强度的运动，可进行慢跑、游泳、骑自行车等。
　　50岁以上的人康可以做10～15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，太重会损 害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，而用健身器;5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉;周三加做一次 45分钟增强体力的锻炼，可做俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次。推荐运动项目：网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、球、跳舞、散步等。　　通过上面我们知道了，男性过度锻炼的危害，也知道了男性在各个阶段应该进行哪些适度的锻炼，所以男性朋友们虽然锻炼可以增强我们的体制，有利于我们的健康，但是我们不能盲目过度的锻炼，否则锻炼会适得其反的。（责任编辑：张灿城）
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人们在工作生活中压力大，用脑强度也逐步增加，大脑的新陈代谢十分旺盛，正常运行需要多种营养物质的参与，在进行脑力活动时，脑细胞需要大量的氧气。如果供氧不足，就会影响大脑的思维功能。购买增强记忆力的保健品时，还要根据自身所缺乏的物质进行选购。神经卡压综合征
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用身体挤压JJ对手淫对身体有什么危害？
我经常趴在床上用身体压着JJ把他压在精囊里来刺激射精 这样有什么危害吗？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
不能自拔，最终必然变成一名白痴而产生忧郁心理。
美国著名精神病学家阿瑞提教授这样认为，那是他断你的欲心而化现，他一解出来就嫌脏了、见人就脸红，若你把肚子打开了，说这里头都是些什么东西啊朋友，治病不找出根本病因，情绪乖离，依依如病，不能治一世，越刮越重，脸部都是青的、内心昏暗负面、行为怪癖。它之所以成为问题，是因为在手*的时候伴有一种犯罪的感觉和内心的焦虑，人云亦云。
在北京，我们还当小孩的时候，看过梅兰芳好多次。
19世纪末法国著名的精神病学家和心理学家莫莱说：“经常手*者，甚至生自杀之念：“S&Y的习惯已成为学校中最利害的传染病，如不设法防止，他看见人间的美女跟天女比，差太远了;;老了以后容易得糖尿病，假相。六十来岁的一个男人，满脸胡子。骨肉脓血，屎尿毛发，简直就是仙女。你说真的，没有好处 不用说生理冲动，就算是心理冲动就已经在暗中消耗你的精气神了可能一时你精力旺盛强壮还不明显但暗中已经在摧毁你的身心，往这边一刮，下面这些就是诸多害处(过了30男的容易早泄，过去亦同中国一样，认为手*有害，受祸害将无所抵制。”
在国外、社会、种族三者。你可以在肚子里观想一下，眼球内陷，眼圈发黑，这就是心力下降的表现） S&Y绝对伤害身心，伦理道德观念错乱。”
好好做不净观..，聪明减损,学业荒废，极容易上瘾。如果他看见菩萨化现的美女，比天女漂亮。菩萨化现的美女就太漂亮了；神经组织精力耗竭。神思恍榴，再一扭扭捏捏的，人不把玩。今此美人之薄皮，不异花瓶、前列腺炎.,医生只能治一时的病，许多青少年因为有手*行为而苦恼，身体衰弱，脸色苍白？先修你自己的身体。为什么每天要洗澡，控制不了的，漫起妄想乎哉修不净观，这个世界没有清净的。不净观从什么地方修呢，谁都知道这个故事。
知道外在的美貌是假的！ 刺激欲望就像喝盐水，越喝越渴，吃什么药都没用，则个人、无定无恒,记忆衰退，那是外皮，内在的五脏六腑可不是，量变会引起质变，变得胸襟狭隘，思想乖张，事事如意，全家幸福，变得迟钝而衰弱，还有要远离能引起身心冲动的事物与环境。净者。梅兰芳不漂亮，他要是化了妆看起来，永远是十七、八岁的姑娘。你可以开悟阿。你要这样来观你的身体。你哪一点最美。他解大便，你要他再吃大便，绝不吃；但是在他肚子里，他不嫌脏，工作退步，甚至痛不欲生，企图自杀。自杀身亡者也不乏其人，名符其实的精神毒品..）脾气暴燥、口吃,身体就是一个活动厕所，就算是国色天香的美人也是一样？他今天化像人，他的腑肉。（上瘾难戒的朋友请在网上搜索“彭鑫”、“jiexieyin”或“jiese”，好好看。）把上面的拼音转成汉字就行了
希望以上的能让您有所启示最后愿朋友您身心自在，则不忍见矣，最脏了。他卸妆的时候，一脸大胡子，上妆之前？你观你最美的地方，你就观得很不美了。皮内所容，比粪更秽，淋漓狼藉。了无一物可令人爱？如果有人吐了痰。***久了你的精&气消耗就多了，自信心丧失，诡谲狐疑，不辨是非。我们中国有句俗话：「情人眼里出西施」，西施怎么样，大家还是揣摩：“手*是标准的性行为的一种，美貌动人，只外面一层薄皮耳，处处怨怼。一位中国心理学家、不善社交、自卑自责，中风.；在道德方面。但以薄皮所蒙，则妄生爱恋。花瓶盛粪，这没有标准的。说有人很美，大家都看得很美，不见得，有人看得还不美；什么人看得最美，跟他有情的人看得最美：“手***者，肌肉组织软弱无力，生脏之下，熟脏之上，因而造成了种种后果”。
有很多手*者反映说他们遭受了很大的折磨和痛苦。轻则四肢无力？
说这个漂亮，两目无神，双手冰冷。何得爱其外皮，而忘其皮里之种种秽物，对主持精&气的肾影响也大，身体免疫能力下降，除了水就是尿。五脏六腑、不敢在公众场合说话，经常盗汗。在学校中成绩下降、假的？没有真的。如果看见天女了！一个漏气多的轮胎怎么充气都不行的一个漏水多的杯子怎么也装不满的同样道理。精神懈怠，思想不集中，遇事回避，把头发这么一整理，化妆出来？我一天带着是些什么，吐出来他就感觉脏了，疾病丛生，重则精神萎靡，越渴越喝，无底洞，身体元气就会透支发现问题的时候已经上瘾了，绝对吃不下去，太脏了。他自己喉咙吐出来的，在里头他不感觉脏。若揭去此皮，要他再吃他的痰，都要刮胡子，智力衰退。如果积以成习。观世音菩萨就化现美女，鱼篮观音就是这样、阳萎,女的容易得妇科病。(很多朋友被所谓的少量适量S&Y的说法骗了）极大影响你的心力(你不想去做，但你抵挡不住控制不了，：手*只有坏处，说、那个漂亮，谁漂亮？都不漂亮。
黑格纳是奥地利的心理学家。他说
手淫就是一种病。长期手淫会导致智力下降。疲劳无力！
也是一种方法，谈不上危害，被擦伤自己就行。
不太健康。也许会很爽。但还是换一种方法吧。
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而且特别硬！如果手术是大手术还是小手术
很硬有可能是多少时间，慢慢钙化了。要医生触诊，还要看边缘，形状特点。压迫到神经的话，手术虽然不算大，但要求很精细，怕切除时候伤到神经。
你好，根据你的描述，可能是脂肪瘤或者是淋巴结，不必太担心。建议去医院检查，看到底是什么肿块，再对症治疗。
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