《红海行动》中的铮铮铁骨：带你一起揭秘真实的”蛟龙突击队“！
来源：艺非凡
蛟龙突击队
海上蛟龙，陆地猛虎，
空中雄鹰，反恐精英！
他们不是在电影《红海行动》中，
让你热血沸腾、
忍不住叫好的英雄人物；
他们不是让电影票房狂飙、
演技真实、强悍霸气的实力派演员。
他们是着一袭黑色特战服、留一头极短的板寸、有一种犀利目光的特种部队战士，是我国十大特种部队中最为生猛的反恐精英：蛟龙突击队。
“我们讲究内敛，即便你像英雄一样立下赫赫战功，也必须执行完任务后，戴上墨镜默默地离开。
如果你太高调，你的身份可能就暴露了，还怎么执行任务。而且蛟龙突击队的成员还要知道，自己的成绩是整个团队支持的结果。
所以平时训练里，我们很注重培养团队意识，《士兵突击》里的许三多只能存在于荧屏上。”这是蛟龙突击队的队长孙浩说的话。
正因为如此，即使他们一次次在国际上书写了奇迹，但是在观影《红海行动》前，我们有多少人知道”蛟龙突击队”？
从日，至今他们已经随中国海军首批护航编队，远赴亚丁湾执行护航任务无数次，多次成功解救遇袭商船、驱离海盗，胜利完成也门撤侨任务。
真正的英雄，
从来在你看不见的地方发光···
队长孙浩：
“淘汰率50%以上。”
出身于教师家庭，从小痴迷军事，熟谙舰船航模知识的孙浩，早在1996年的青少年航天知识大赛中，就赢得二等奖，获得5000元的奖金。
《舰船知识》、《航空知识》、《兵器知识》几乎爱不释手。
那时候，他看到家乡很多人0
都参加了对越的自卫反击战，
甚至有认识的身边人就牺牲在战场上，
这对从小爱听英雄故事的他触动很大。
怀着军人梦，军校毕业分配回北京的他，在蛟龙突击队组建之初就主动请缨，来到终年烈日炎炎的南海。
黢黑的皮肤，结实的身板成为这里所有队员在超高强度下训练出来的标配。
孙浩（右一）在带队训练
“对于很多人来说，两年意味着军旅生涯的结束，但对蛟龙突击队而言，这才刚刚开始。只有经过两年历练，各方面合格而且自己愿意留下来的人，才算真正开始了在蛟龙的生涯。”
“不论是从新兵开始培养，还是从其他部队选拔成熟的兵源，我们的淘汰率都在50%以上。如果说军队是一把尖刀，我们就应该是刀尖。”
然而让刀磨出刀尖来，
哪有那么容易？
除了超大量的常规训练，
跳伞、攀岩、爆破、战斗潜水等，
很多高危科目是蛟龙突击队的必修课。
很多人都觉得美国的海豹突击队训练得多么艰苦，其实蛟龙战士的训练标准一点不比他们低，甚至比他们还高。对他们而言，游1万米跟吃饭一样稀松平常。
“常规部队包括海军陆战队，都是以大兵团的方式正面突击，在火力掩护下与敌人作战。
而我们是采用小规模部队，躲过敌人的侦察监视，隐蔽地渗透到敌人后方执行任务，任务结束后不留下任何痕迹地撤回。”
大家一定还记得《红海行动》中，由海清饰演的夏楠曾担心地问：“以8敌150，你们以前有过这样的经验吗？”
张译饰演的队长杨锐则霸气回答：
“我们8个人的任务，
不是要解决那150个人，
而是去营救那必须去营救的中国人质！”
虽然对于蛟龙突击队而言，每一次执行任务都需要密切的团队合作，缺了谁也不行，但是就营救人质这样的“硬”仗来说，狙击手是执行任何任务时决定成败的关键。
狙击手龙茂长：
“狙击”朱日和。
“在常人眼中，狙击手最后一枪打准了就行，其实这只是最基本的要求。
狙击手经常单独执行任务，对体能、野外生存、伪装、侦察能力要求很高。要想打好最后那一枪，前期的准备工作很关键。
举个简单的例子，狙击手打最后一枪之前可能要隐蔽几个小时，趴着纹丝不动是常事。”
坐落在当年成吉思汗扬鞭挥戈古战场的朱日和训练基地，是亚洲最大、中国军队最现代化的大型陆空联合训练基地，因去年7月30日的庆祝中国人民解放军建军90周年阅兵，而开始为大家熟知。
狙击连连长龙茂长，扛着自己心爱的狙击枪说：“朱日和也是狙击手的舞台，蛟龙突击队曾在那里赢下某次高规格比武的指令狙击第一名。”
正式比武那天的晚上8点，龙茂长背着30多公斤重的装备从营地出发，开始了15公里的夜间徒步隐蔽渗透。
一路上，“敌人”在各个关口巡逻，
一旦暴露就要在总成绩里被扣分。
经过3个多小时的隐蔽渗透，
龙茂长到达指定地点，
开始构工伪装。
第二天清晨6点，龙茂长和战友依次前往5个射击地点，完成比赛。
参赛队伍是来自全军的十几支部队，总共比精确狙击、狩猎狙击快速狙击、指令狙击和夜间狙击5个项目，竞争很激烈，龙茂长最终拿下了指令狙击的第一名。
“指令狙击就是两个狙击手瞄准一个目标，同时开枪命中目标。
真正执行狙击任务必须一枪毙命，为了防止一个人失手，需要两个狙击手同时向一个目标射击，这就是‘双保险’。”
当被问及比武时自己和搭档同步率有多高时，龙茂长自信地说，只有用超高慢镜头回放录像时才能看到两把枪的子弹出膛稍有快慢，听声音只是发出一发子弹。　
龙茂长在进行狙击步枪训练
回忆起在朱日和比武的那段日子，
龙茂长发现之所以蛟龙突击队0
能在新枪型上领先一步，
是因为细节做得更到位。
“这把枪的有效射程是600米，我们从100米开始练，一直练到800米，每隔25米都会记录一组数据——在特定的距离上，温度、风速、风向、海拔对枪支的影响。
在这一点上，我们做得更到位，所以成绩更好。”
龙茂长很清楚：
成功只能说明过去，
未来的路还长。
他现在最遗憾的就是当了连长以后，
管队伍、带训练的任务重了，
能出去执行任务的机会少了。
作为一名成熟的狙击手，龙茂长每周仍会坚持至少一次实弹训练。
“每次看到执行护航之类任务的战友离开和回来，我都很羡慕他们。所以技术训练不能松，等到哪天要我上的时候随时能上。”
在一心想执行实战任务的龙茂长眼中，龚凯峰是幸运的。
“海盗的枪口离我不到1米。”
2017年4月，在亚丁湾执行护航任务时，龚凯峰登上了被海盗劫持的图瓦卢籍OS35货轮，与荷枪实弹的海盗近距离对峙，成功救下了19名叙利亚船员。
“那是4月8日下午5点，我们接到通报，一艘中国香港货轮被七八艘海盗船追击。我就和另一名战友驾驶着直升机，赶去驱离海盗”，龚凯峰回忆道。
海盗见了武装直升机，掉头就散了，货轮安全离开。
等他回到舰上，刚下飞机就听到一个更大的消息：
图瓦卢籍OS35货轮被海盗劫持了，距他们只有100多海里，部队立刻进行一级反海盗部署，准备武装营救！
这让一直在风平浪静中训练的龚凯峰精神一振：“终于有活干了！”
午夜12点左右，在离被劫货轮3海里的海域，由于离被劫货轮最近，中国军舰向闻讯赶来的美国、意大利、印度等国的军舰，发出了“即将执行任务，请回避”的通告。
清晨6点23分，龚凯峰和战友登船。“最后到了货轮上的救生艇。救生艇的门是一个自然垂下的帘子，我踢开帘子的瞬间看到里面有人，而且端着枪正对着门外，离我不到1米。”
龚凯峰下意识地向后跳了一步，帘子也落了下去，喊道：“Hands up！No harms！（举起手来，缴枪不杀！）”
同一时间，他迅速故意退下了已经上膛的子弹，又另外上了一颗子弹，目的是让海盗听见子弹上膛的声音。一时间，船上寂静无声。
“对峙的时间其实不长，可能也就一分钟，但感觉过了很久。”龚凯峰回忆起当时的情景，摇了摇头，笑了。“
回想起来，当时海盗情绪肯定很紧张，手就放在扳机上，万一开了枪谁也不知道是什么后果。不过，那会儿什么也顾不上想，就是死盯着救生艇的门。”
过了一会，门帘开了，从里面扔出了3支上了膛的AK-47冲锋枪，然后3个海盗双手上举走了出来。
这是迄今中国海军在亚丁湾护航以来，首次也是唯一一次抓获海盗。
获救的叙利亚人非常激动，找来一面中国国旗拿在手里，站在船头用蹩脚的英语喊：“谢谢你，中国！”
当时在场的人，眼里都泛起了泪花。
龚凯峰与获救的OS35货轮船员合影
而即便是龚海峰这样参加过实战的蛟龙突击队员，也非常羡慕何龙这样在猎人学校获得过至高无上荣誉的军人。
“猎人”何龙：
带血的荣誉勋章。
2002年，何龙还是一名中学生。电影《冲出亚马逊》走红，位于委内瑞拉的特种兵训练中心的“猎人学校”被国人熟知，也走进了少年的心里。
有什么比“猎人学校”，更能吸引这帮军营里的硬汉们呢？没有！何龙尤其渴望。
从军校毕业后推掉了上潜艇、做技术的机会，写了份报告一心想去蛟龙突击队。
2015年3月，部队选派干部前往“猎人学校”的通知下来，何龙第一个交了申请。
经过一年的选拔和语言学习，2016年3月，何龙到了“猎人学校”，圆了多年的梦想。
全副武装，脸上涂着迷彩，目光里透着凶狠的教官，令刚到校的何龙印象深刻。
“教官一上来就把学员带的箱子踢翻，检查一番后，行李扔了一地，限一分钟收拾好。”
虽然早有心理准备，但此情此景，他还是非常不爽。
入学以后，首先等待何龙的魔鬼训练是63天的“地狱周”。“先练体能，量上得很快。中国军人平时训练量就大，这倒无所谓。主要是教官想着法子折磨你。”
每天午夜，结束了一天高强度训练的学员，被拉到飞机跑道的风口，教官用冰凉的山泉水把每个学员浇透，任由午夜的冷风吹干。
学校的早饭就是一小块玉米饼，外加一杯兑了水的柠檬汁，偶尔有点卷心菜叶子。
上课期间，如果教官觉得有人困了，就会把全体学员赶进一间小屋子吸瓦斯，醒醒神。
“吸瓦斯的时间是5分钟，普通人闻到那个味5秒钟就受不了了。”作为海军，平时练过长时间闭气，何龙本以为能好过些。
但有一次，教官戴着防毒面具进到瓦斯室，一拳打在正闭气的何龙肚子上。“挨了这一拳，我猛吸了一口气。
那一瞬间真是生不如死的感觉，呼不出，也吸不进气。”
“地狱周”期间，何龙经历了一场五天四夜的野外生存训练，“那是这辈子最难受的日子”。
“那几天，7个人总共吃了两条小蛇，几条小鱼，还有数不清的蚂蚁。”由于水库的水质太差，喝水也成问题。
遇到下雨，何龙就用衣服接雨水。“接到衣服里的水很混，看了喝不下去。到了晚上渴得受不了，又用衣服接了雨水。眼不见为净，趁着天黑看不到，一口喝了。”
“地狱周”期间，大约有1/3的人选择了放弃。但放弃的念头从来没出现在何龙的脑子里。实在难受时，他就自己抽耳光，咬自己，心里不停地默念“冷静、坚持”。
“‘猎人学校’是何龙多年来的梦想，“即使死在那里，我也绝不放弃。”
在“猎人学校”期间，何龙发现“死”字绝非嘴上说说而已。
训练期间，有两名委内瑞拉学员因为饿得受不了，就去丛林找了生木薯吃，结果食物中毒身亡。
还有一名委内瑞拉学员长时间睡眠不足，精神恍惚，在山间行军时径直掉下了悬崖。后来，这名学员被发现时只剩下一堆白骨，当地人说是被野兽吃了。
何龙那一期学员有15名中国军人、48名委内瑞拉军人。3人死亡意味着死亡率达到了4.76%。
何龙在“猎人学校”
“地狱周”过后，课程本身的压力随之而来。“潜水、狙击、反恐……各门课程按时间依次安排，学完一科就要考核。
150多个科目，中途有任何一科不合格，立刻就会失去毕业的机会，没有补考。”
2017年初所有课程结束，只有6名中国军人和2名委内瑞拉军人顺利毕业——整个课程淘汰率高达87%。
作为中国军人里唯一的优秀学员，何龙获得了委内瑞拉军方颁发的“猎人勋章”。
勋章后面是一根针，教官直接拍在毕业学员的胸口上，扎进肉里，那被视为“带血的荣誉”。
毕业时，原本凶狠、严苛的教官变得像学员们的兄弟一样。有个教官端着满满一杯朗姆酒对何龙说：“你们中国军人很不错，弄得我都想去中国看看了。”那一天，何龙喝醉了。
2017年2月，何龙回国到云南老家。“父亲到火车站接站却没认出我。我走到跟前，拍了拍父亲，他才认出我来。”
走之前，他只说去国外留学，怕老父亲知道后担心。
“父亲知道真相以后，表情很复杂，心疼和骄傲都有吧！”
队长孙浩平静地说：“有人把我们这里想象得很浪漫，其实不是。你们也看到了，我们的训练是严格、甚至严酷的，生活也比较单调。
能留下的人都有一腔热血，愿意把青春献给祖国、献给部队。我们常说，来蛟龙就是心甘情愿地‘自讨苦吃’。”
如今，随着中国国家利益和海军战略的向外延伸，蛟龙突击队走出去的机会越来越多。
“亚丁湾护航编队、和平方舟号上都有我们的身影，还有人在海外执行其他任务。我梳理了一下，除了南极，我们的足迹基本遍布全世界。
虽然我们还不能像海豹突击队那样全球部署，但我们往外走的步伐很快。这是我们与陆军、空军同类型部队的很大不同。”
让我们一起来看看《红海行动》的主题曲MV，相信每一个中国人都会为他们骄傲自豪！
“丹心利剑，机智勇敢。
这是蛟龙突击队的精神，
也是每一位队员的灵魂。”
“勇者无惧，强者无敌！”
向我们无敌的军人们致敬！
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“整形到底有什么错.”
我的一个发小---克克，认识他的人都知道他是个情场浪子，（但今天不是痛骂他在和情人恋爱中种种背叛的行为/摊手），可能他不适合做个好的恋人，但他适合做个最好的基友，哈哈。
高二那年，我给大白（高二的班长）看了克克的照片，她直呼超帅。作为一个天生丽质难自弃的美女班长，克克脸上那些动刀的痕迹都逃不过她的眼睛。
没整之前克克的眉毛淡的跟没有似的，上眼睑脂肪多而且下垂的厉害，看起来像每天都没睡醒的样子，鼻子也是扁扁的，除了皮肤好点，真是全脸没有哪一点是能看，哈哈。经过一番激烈的思想斗争，在征得父母的同意下，终于在他出国读书之前跑去做鼻子。
也许克克并不是一个普通人家的原因吧，本来家里就同意他做这些改变，改变后的他从一个邋遢的死宅变成一个大众男神。
虽说现在微整已经算不上什么比较大的事情了，但花一两千纹个眉、五六千割个双眼皮、三四万做个定制鼻，对于一些普通人家来说还是一笔没必要的支出。特别是男孩子在脸上动刀，是需要多大的勇气来面对各种丑恶人性的毒舌婆嘴上的攻击。
本来克克早就对这些反驳的言论免疫了，过着该吃吃该喝喝的幸福生活。可就在前几天，他跟我哭诉某公众号发了一篇对整形持否定态度的文章，因此他身边关注这个公众号的一个朋友利用这篇文章的某些观点来怒怼他。
心疼被怼的克克三秒/拥抱。
卧槽，最后这个恶心的女生还问克克割双眼皮多少钱，这是多么贱多么不要逼脸的行为啊。（道歉我是说了，谁让你之前整容了还打死不承认，反正大家都看得出来，我只是开开玩笑地点破了而已，我都道歉了，你是男生就不要计较了，我们还是好朋友。）
我真的好想一jio踢爆她的狗头啊！！
你就应该滚回家抠jio拇趾去啊！！
先不管克克整容承不承认，这不是人家的自由吗？自己内心狭窄，心怀嫉妒，是有多见不得别人比自己好看？
我看过那篇文章，大意就是讽刺那些盲目跟风整形的女生，批评她们错误的价值观。出发点是好的，但我认为不能因为整容有一些不好的东西就一概而论。
如果这样的话，那化妆呢？化妆也能让一个人的样貌发生巨大的变化，同时化妆品也对皮肤不好呀，好的化妆品用在皮肤差的人脸上，搞不好也会毁容呀。
那按照这个观点，网络上的化妆教程也是网红妆容啊，大家都是化一样好看的妆容，是不是也分辨不出来呢？
网红脸的确美的千篇一律，美的分辨不出，但不可否认整形的确能够改变一些人的命运。
像范冰冰整容后变成国际丽人，Angelababy整容后和黄晓明结婚，这些离的远的咱不说，你敢说那些本来就腹有诗书气自华的人因为自己长相不够吸引人而没人欣赏他们的内在，去整形之后还是没人会注意到他们吗？难道你身边就没有一个戴牙套的小伙伴吗？戴牙套在某种程度上也是为了追求美呀。
看看底下我想吐槽的评论...
天啊...举个简单的例子...假如你有你觉得难看，在你有能力（）做出改变的情况下，你还是想一直丑下去吗？是的，你说要接受自己的原来，你说龅牙是你的特点，请问，有人会愿意和一个龅牙接吻吗？？有人会愿意看到那些不整齐的牙齿还去感受你嘴角的温度吗？？也许是有人会，但肯定不是现在，也许那个人要等好久好久才会出现。
当然还有这样圣母心的评论...
唉，现在圣母心真的已经泛滥至此了吗？你去割个双眼皮或者开个眼角，在得到家人的同意下，为什么说要迎合谁啊？为什么说要模仿别人啊？
文章开头那个整的跟范冰冰一样的女生，我觉得她过的很快乐啊，我觉得她就是在做自己啊，我有能力让自己变得跟明星一样好看，但过的还是自己原来的生活啊，我为什么要后悔呢？
至于别人说什么不接受原来的自己、什么不做好自己，都是你们额外硬逼着别人具有的啊。你眼中的纯天然美女帅哥，可能就是个普通人，他天生靓丽的外表是优点，但不是每个人都必备的啊。
☉你凭什么不能让一些对自己样貌不满意的人去改变？
☉你凭什么要在别人整形完明明就很好看却拒绝赞美？
身体是属于自己的，应该要按照自己内心的想法去生活。看见那些反对整形，说整形就是错的观点就很来火，为什么现在都2018年了，这种对整形莫名其妙的歧视还存在？
一个人就是喜欢整容怎么了？得罪你们了吗？
一个人的私生活怎么样，喜不喜欢整形，会不会去约炮，结不结婚，生不生孩子，是不是同性恋，读不读大学，都是别人自己的事情，既然家人同意，那么外人是没有任何资格去judge的！
还有一种人，是真的恶心到可怕。
我之前暑假在做兼职，有个妹子去割了双眼皮了，因为刚割完上班不方便就请假了，第三天换完药才来的，因为是恢复期的原因眼皮特别特别肿，但是能看得出形状是真的特别好看。她本身并不想太多人议论自己割双眼皮，所以一直都是低着头。别人问她眼睛怎么了，她都说是晚上没睡好，肿了。
当然别人也不是傻子看都看的出来，但都善意的接受这个说法了。
没想到还是会有八婆在她身边转，弯着腰瞪大眼睛看她肿肿的眼皮，就好像发现了新大陆似的，用夸张的语气配合整间餐厅都能听见的嗓音大声叫喊：你去割双眼皮啦！在哪割的啊？多少钱啊？
看见她不说话，又故意说：唉~现在的人还是有勇气在脸上动刀，我要是有钱了我才不敢这样呢，万一毁容了呢。妆我都不敢化。
接下来我在的那几天，那个死三八都会当着顾客的面议论下她肿肿的眼皮，还会私底下跟一两个阿姨指指点点她。
那么你的脸是被地雷炸过了吗？丑的跟一坨稀饭一样，每天上厕所也不好好看看镜子里你那粘有眼屎的眼角，也不好好看看你那满脸斑斑点点的脸，还有你那特有的烈焰大唇加两颗长斜的门牙。
这些经验让我知道，这个社会有很多人都是没有良心的，我们脸皮都很薄，无法做到被人揭穿了还不显得尴尬。
只能祈祷那些没良心的人能早日发现自己的所作所为为他人留下怎样的伤害。
不！我突然意识这不可能！这些没良心的人即便是在寂静的夜晚里，也不会为自己丑陋的灵魂做任何反思！
我并不是想说这个社会有多少人“见不得别人好”，只是想表达，无论通过保养化妆整形还是其他什么手段让自己变得好看其实和我们平常看书学习学乐器来培养气质并没有什么区别。
只要没伤害到任何人，每个人都有追求让自己变得更好的权利。
化妆、整形、健身、带牙套等等，这些都有风险，但风险都是自己承担的，钱也是自己攒下来的，勇气和坚持也是自己拿出来的，忍痛挨刀也是自己愿意的。他们并没有伤害到任何人，也没有用人造的美去嘲笑别人天然的丑。
那你们为什么要伤害他们呢？
看到那些很佛系的评论：既然内心接受原来的自己，那为什么要整形呢？
那你又是什么态度啊？听上去要死要活请随意，其实有些有诗意的句子不仅是废话，恐怕是某些公众号的鸡汤文章看多了，自己都看晕了。
总是说别人不接受原来的自己，说别人整形不好，那你接受原来的自己了，社会就不存在容貌歧视，就业歧视了吗？你躲在被窝里，心里想着天亮，黑夜就变成黎明了吗？我内心接受最真实的自己，那为什么还是有很多人不喜欢我？你知道傻逼吗？
呵，还佛系。
不管是男生还是女生，他们攒够了钱和勇气，胆战心惊的躺在手术台上，忍痛挨刀，只是希望将来能获得一个相对容易一点的生活。
●你有什么资格说这样的人虚假？
●又凭什么招来那么多的恶意？
就算是网红脸，也是人家自己喜欢。你觉得恶心，你觉得难看，你觉得不爽，你就别看，哪怕这些整形的人打死不承认，只要他不得意忘形不伤害别人，这也是整形的人拥有的自由吧？
整形医院存在的意义是什么？就是为了让那些相貌缺陷已经成为心病，甚至因为自卑而影响到自己的生活人们，让他们能够变得更好。
呵呵，现在都2018年了，还是有人会对男生化妆整形说三道四，对女生化妆整形说她们是婊子。
那他们又做错了什么呢？
希望我们每个人都能多点善意，多点宽容，少说一些让人听了想发飙的话，少一点让人气到世界观都会改变的神经病，希望大家都能够真正做到尊重他人，而不是用口炮毒死别人。
秉承：关我屁事，关你屁事的原则。
最后一句：愿你每天都做一个美美的自己。
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我有点失眠，现在一直吃安眠药，
安眠药的副作用安眠药的副作用吃了安眠药，就再也醒不过来？吃了安眠药，会不会再也醒不过来？这是许多人对于安眠药最大的恐惧。在过去，这个问题可能很严重，因为老式的安眠药，诸如：溴化物、巴比妥盐等，毒性都不小，致死剂量很接近治疗剂量，稍一不慎，就可能冲过头，真的再也醒不过来，而呜呼哀哉了。举个例子：某药吃到三片半时可以睡觉，吃到六片时就会中毒。某天你吃了一片，没效（未达到治疗剂量）；吃到两片，也没效；三片，还是没效。结果你生气了，想说三片都没效，一口气又吃了三片——你想，会怎样呢？安眠药会伤身体吗？很多人都担心安眠药会伤身体，并因此排斥服药。安眠药到底会不会伤身体？这很难说，因为什么才叫做伤身体，实在很难定义。例如：巴比妥盐会增强肝脏代谢功能，也就是俗话说的：“提升解毒功能”，但这是一把双面的刃：一方面，肝脏会加速把毒物化解掉，另一方面，肝脏也会快速把身体的营养素，如维他命给代谢掉。结果，不管好的坏的，全部没了。你说这样算会伤身还是不会呢？再举一个例子：焦虑会刺激交感神经作用，大量交感神经物质释放入血管中，会造成心跳加快、血压升高等问题，长期下来，就会损及心血管功能、甚至导致心肌梗塞或中风。给予BZD之后，焦虑会下降，对于这些器官自然有保护作用；但是BZD却可能造成记忆力减退的问题——这样子，它到底算会伤身还是不会呢？一样的，倘若坚持不吃药，结果却是长时间的失眠，这样对身体健康就会比较好吗？所以在医学上，不能用二分法来看事情，更不能像江湖郎中那样、不分青红皂白就说“西药都会伤身体”。只能根据现状，就事论事，利用每个药物的优点，避开它的缺点，将效果发挥到最大，副作用减到最低。用这样的方式来看事情，我们就能改用“对身体的影响”来讨论安眠药。由于目前的安眠药以BZD与OMEGA－1作用药为主，辅助性安眠药（抗组织胺、三环抗郁剂、查诺顿Trazodone、抗精神病药）为辅，老式的安眠药我们就完全不提了。各种安眠药都可能有的副作用“过度镇定、第二天起床还是昏昏沉沉”这是一个很常见的副作用，不管哪一种安眠药，BZD也好，辅助性安眠药也好，甚至连OMEGA－1作用药，都可能造成这种现象。主要的成因就是镇定过度、药物持续残留。虽说，有些药物的半衰期短，理论上不该会有这种症状，但是每个人的身体状况不同，可能吸收或代谢药物的速度不同，药物反应的强弱也不一样，所以即使是短效的安眠药，也可能让人第二天昏昏欲睡，精神难以集中。所以，在服用安眠药期间，不得操作机器或开车——当然，实际上很难完全避免，但至少，必须减少操作机器或开车的时间，能不做就不做，真的没有办法避免时，就得小心谨慎一点。运动协调不顺人的肌肉有很多条，要做任何动作时，必须各条肌肉协调好一起动作，否则就会闹出笑话，就如最简单的拿筷子，倘若五根指头各自为政，那不要说伸手夹东西了，就连筷子都拿不住。这协调工作很多都是小脑在负责，但是BZD却会压抑小脑，结果就是运动协调不顺，穿衣、写字等动作都变得很困难。还好，正常剂量下，不太会出现这样的现象，即使出现了，只要减少剂量，或等药效慢慢褪去，也会恢复正常。肌肉过度松弛BZD会压抑脊髓的神经，让肌肉放松，用通俗的话来讲，就是不只脑子睡觉，连肌肉也睡着了。一旦脑子醒了，肌肉却贪睡，那人们就会觉得全身软绵绵的，一点力气也没有，没办法工作。这对于长期肌肉过度紧绷的人来讲，也许不是坏事。但对于老年人，可能就会让他在起床时不小心跌倒，万一摔伤了头部，问题就大了。记忆力受影响有些人，在服用安眠药后没有立刻睡着，还能继续做事、与人交谈，过了一阵子才睡着。第二天起床后，对于做过的事全都忘了。这种暂时性的失忆，比较容易发生于强效的安眠药，不管是BZD或OMEGA－1作用药，都有可能。但这只是暂时性的，不会因此影响记忆力。失控行为与梦游人生在世，总有些不如意之事，深藏在心底，但BZD会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。有些人在服用之后，会生气、激动起来；有些人会无意识地四处行走，拿东西、搬东西、甚至到外面购物，严重的还会做出一些不合宜的行为，诸如当众脱衣服等等，事后则完全不记得这段经过。呼吸抑制当患者有某些呼吸系统或神经系统的疾病时，使用BZD可能造成呼吸抑制。而BZD与酒精一起使用时，此作用也会跟着增强。不过，一般不会有大碍。过敏 少数患者的体质特殊，还会对安眠药过敏，不管是哪一种药物，都有可能造成过敏现象。性功能受影响有报告显示，BZD在极少数情况下，会造成性功能障碍。三环抗郁剂也可能引起阳痿、性欲减退等现象。至于查诺顿（Trazodone），则可能延长男性勃起时间，但这都是可恢复的，不会造成器官损坏，或者永久性的障碍。这跟酒精的作用不一样，长期服用酒精可能造成性功能永久性的障碍。肠胃道不适Zolpidem或佐匹克隆（Zopiclone），都有可能造成眩晕、恶心、呕吐与腹泻的副作用，但发生机率不高。而三环抗郁剂也可能造成相似的问题。只发生于辅助性安眠药的副作用锥体外副作用与内分泌影响（罕见）部份三环抗郁剂跟抗精神病药会因为抗多巴胺的作用，导致锥体外副作用，会有急性肌肉失张、帕金森氏症状、静坐不能等副作用。此外，也可能会造成泌乳素上升，女人可能因此月经中止，男人可能有乳汁产生，男女性欲下降。但这类药物作为辅助睡眠之用时，几乎不可能发生这类问题。三片加三片，一共六片，糟糕，你中毒了！就这么容易，从治疗剂量跳到危险剂量的距离太近了，安全性之差可想而知，而且，每个人体质不同，身体状况也不同，没人确定该吃几片才有效、几片会中毒。医生也没有办法事先预防。更糟糕的是，老式安眠药很容易上瘾，也很容易跟酒精作用后效果增强。万一有人喝了酒，迷迷糊糊多吃几片，毒性又加倍，此时就真的再也醒不过来了。目前常用的安眠药已不易致死但是上述这些都已经是过去式了。自从BZD的发明后，其致死剂量就远远与治疗剂量拉开，很多人吃了几百片安眠药——笔者甚至见过吃上一千片的患者，睡得昏天黑地，但还是死不了。不过，笔者倒是曾见过一位患者，吃了大量安眠药与土司面包之后死亡，解剖验尸之后才发现：是土司面包噎在气管中窒息而死的。所以在服用安眠药物之后，最好是平静地等想睡再睡，不要做太多事情，若有旁人陪伴更好。现在比较可能发生问题的，是其他辅助睡眠的药物，例如：低剂效的抗精神病药、三环抗郁剂等等，大量服用时都可能造成强烈的抗乙酰胆碱作用，可能影响脑部及心脏功能，造成意识昏迷、甚至死亡。但基本上，这类辅助睡眠药物使用的机率较少，一般只有在BZD类安眠药使用量已经很大时，才会用来辅助BZD。而且，除了精神科医生，一般医生不太会使用这类药物。所以，以目前的状况而言，是不太可能发生吃了安眠药而一觉不醒的，除非患者本身就有一些毛病，或者服用的药物之间会彼此冲突等等。这些问题需要经过医生诊视，并且监控药物使用，才能避免危险。但是，尽管这么说，还是很多人害怕安眠药。推究其原因，可能有下列两点：社会标签化由于BZD发明以前，确实很多人靠安眠药自杀，或是因为过量而死亡。透过媒体的广泛宣传，社会上普遍对安眠药有一种“危险”的印象，不只一般民众，连医生也是如此。很自然的，人们就会排斥安眠药。心理感受睡眠本身是一种很奇怪的经验，在睡眠期间，“自己”好像不知道飞到哪去了，那段时间就空白了，无怪乎，希腊神话中，睡神跟死神是兄弟，只差睡眠还能醒过来，死亡没办法。在主观的感受上，睡眠就像短暂的死亡一样，在这段期间中，你什么都不能做——因为“你”根本不见了！这就很诡秘了。我可以说话，我可以思考，我可以生气，我可以跑来跑去，但就是没有办法让“我”消失。安眠药正好可以排解掉这个问题。药一吃，不由分说，人就迷迷糊糊睡过去，仿佛死掉了般。很多人感觉到一种身不由己的感觉，好像被某种外来事物推进另一个世界里头，很是可怕。这样子的害怕，表现在外的，就是对于安眠药的抗拒。事实上，这些都是过虑了。安眠药是人类发明出来的，是为人类服务的工具。研究者会努力让安眠药变得更安全，医生也会分析你的身体状况，让安全性更进一步加强，所以也不必太过担心——即使那种入睡的感觉好像是被强迫似的，但又何妨？毕竟我们才是它的主人，你也知道睡眠只是短暂的，时间一到，终究会醒过来，何必过于害怕呢？安眠药副作用很多？点击数：12970副作用很多？你可能还不太放心：“我翻专业的药典，里头林林总总，写了一大堆副作用，难道这些也是假的吗？”很多人不放心，到书局查药典，看了看，一堆化学药名：Triazolam、Estazolam、Clonezepam、Diazepam、Zolpi-dem、Zopiclone、Lorazepam……，看得眼花缭乱，不知所云；更恐怖的是底下的“禁忌症”与“副作用”，写了一大堆，重则“有致死危险”、“有致畸胎性”，轻则“操作机器可能发生危险”、“恶心、呕吐”，每个都令人怵目惊心，真不晓得这是药物还是毒品。事实上，这些写的都是真的，但你要是多翻翻其他药物，你就会发现：其他药物的副作用竟然比安眠药还多！问题的关键就是在于：药典不会记载发生机率、发生时机与得失之间的考量。举个例子来说好了，“走路会不会被车撞死？”当然会！你只要在红灯的时候，闭上眼睛，硬是穿越快车道，你看看会不会被车撞死？问题是：你不会这样做，你会知道在绿灯的时候，穿越斑马线并注意左右来车，这样子就安全多了。吃安眠药也一样。只是，医生会帮你注意“交通安全”：老人？代谢可能不好；水肿？白蛋白可能过低，影响药物作用；脸部有疤痕？以前可能有外伤过，影响脑部与药物的互动。这些医生都该去注意，并仔细了解。一旦了解，又经过审慎的评估，那么，即使安眠药有副作用，使用起来也不会有大碍。更何况现在的安眠药发生副作用的机率都不高，若为了一些不太可能发生的事情而焦虑，不就等于“怕出车祸而终生不出门”一样？没有一条绝对安全的道路，只有谨守交通规则才能确保平安；同样地也没有一种绝对安全的安眠药，但只要谨守用药规则，就不会有大碍。安眠药会成瘾？“就算现在的安眠药很安全，但它会不会成瘾？”这是造成许多人不想服药的问题。确实有不少安眠药具有成瘾的危险，这也是目前用药上最大的障碍。但是，药物有很多种，成瘾的机率也不一样，可以选择成瘾性较低的药物，使用的时间若不长，也不太会有成瘾的危险。这得由医生根据病情，斟酌用药以及用药时间，这问题没有一般想像的那么严重，而且如果疾病改善的话，自然会降低药物的需要量。任何一本医疗教科书上，都不会建议无限制地使用安眠药，所以，倘若您的医生受过完整训练又有医德，是不会没病叫你吃药的。同理，若他开药了，就是认为你的病情需要吃药。吃中药比较好？“吃中药会不会比较没副作用？比吃安眠药好？”这是一个普遍存在的迷思。事实上，中药也是药，很多现在的西药都是从自然界中学来的，阿司匹林、抗生素等等都是。自然界生物为了生存，很多也有毒性，例如大麻、鸦片等毒品，不也是一种草药吗？西药使用不当会伤身，中药也是一样，没有谁比谁温和，谁比谁伤身的说法，两种一样都是药，都要小心。当然，倘若您吃中药有效，那当然不错，倘若没效，那也未必保证一定没副作用。为什么要借助药物，而不靠自己？失眠的人往往对睡眠都有或多或少的不安或恐惧，甚至天色变黑、想到要睡觉、看到床铺都会害怕。一躺上床，越想靠自己的力量，强迫自己入睡，越不能放松。睡不好怎么办？明天会怎样？这种状况下，恶性循环。或许，许多人对精神科仍存在着强烈的心理障碍——从挂号、候诊、叫号、走入诊室、面对医生的询问……都需要很大勇气去面对。一样的，精神科的药物，也是一种心理障碍，得用很大的心力去突破。不过，撇开这层心理障碍，从身体的真正需要来思考：一直处在失眠的状况下，记忆力与理解力都减退，脾气暴躁、提不起劲、整天浑浑噩噩，这会造成工作、生活与人际关系的障碍，或变成白天睡觉、晚上睡不着觉。恶性循环之下，反而会继续失眠下去，绝对不是一个好法子。这样的恶性循环，要靠什么方法来阻断、不再继续循环下去呢？很多人或许也试过许多方法，如放松技巧、喝牛奶、泡澡等，效果并不一致。其实，药物也是一个好方法，它有较大的成功率让失眠者睡着、冷静下来，检讨失眠的成因，找寻解决的方法，等到失眠改善，再逐渐减药。如此，便是一个良性的循环。其实，仔细想一想——绝对不吃安眠药，就跟绝对要吃安眠药一样，都是失之偏颇。病情需要、症状需要、合理地吃、吃得适当，那安眠药将会是对抗失眠的最佳武器。未成年人服用安眠药副作用更严重--------------------------------------------------------------------------------http://www.csonline.com.cn 日10时37分 星辰在线自五月起，全国各药品零售企业严禁向未成年人销售第二类精神药品，这是记者近日从国家食品药品监督管理局所发的通知中获悉的。通知中还明确：第二类精神药品零售企业必须按规定剂量凭加盖医疗机构公章的处方销售该类精神药品，禁止超剂量销售、无处方销售。据悉，按对人体产生的依赖性和危害程度不同，精神产品大致分为两类：第一类主要包括咖啡因、杜冷丁等47种药品，第二类则包括安定、巴比妥等72种药品。尽管第二类精神药品危害程度次于第一类，但长期服用或过量服用也会成瘾并导致人体产生药物依赖性。上海市不良反应监测中心副主任杜文民告诉记者：“由于像安定这类安眠药主要靠人体肝脏转化，并经由肾脏排除，因此过量服用会增加肝肾功能的负担，而未成年人服用安眠药所引起的副作用会比成年人严重得多。”此外，由于第二类精神药品具有耐药性，长期服用者会不自觉地增大药量，从而导致如精力难以集中、反应迟钝、记忆力减退、食欲不佳等各种副作用的产生。尽管近年来并未出现严重的未成年人滥用第二类精神药品现象，且在控制向未成年人销售安眠药方面一直做得不错，但仍不乏有少数中学生，尤其是临近升学考试的毕业生因过度紧张导致失眠，最终“求助”于安眠药。杜主任告诫说：为防止未成年人滥用第二类精神药品，学校应加大宣传力度，及时向学生传递安眠药的相关知识；家长也需提高警惕，勿随意置放安眠药，以免孩子误食。未成年人如果的确存在睡眠障碍，可尽量采取心理疗法、自我调节疗法等缓和方式加以解决。
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