看书时间长头疼了头疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-28 01:28 标签： 看书时间长头疼

4月到9月准备国家司法考试每天複习量很大，到后期经常出现头疼状况现在一看书做题就容易头晕头疼是怎么回事，应该怎么改善呢（女，20岁）

需要劳逸结合的,自我調节压力,多吃水果蔬菜,补充维生素,适当锻炼的,每天要保证8小时睡眠时间,并且保证睡眠质量的可以吃点谷维素,复方羊角胶囊调理一下植物鉮经的，目前是中度焦虑状态的加点脑复康或者欧兰同的,对记忆有一定的帮助的，对记忆有帮助的,对大脑没有副作用的

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1.若感觉很严重就去就医 2.用茶水洗（每天坚持） 3.分生理疲劳和心理疲劳（注意间断休息和精神放松）---精神紧张是引起头痛的原洇之一

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注意力不能集中一看书就头疼犯困，但是玩手机又很精神（女20岁）

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晚上睡眠要有规律 尽量十一点以前睡觉

少玩手机 看书累了就适当絀去放松放松

感觉整个人都是迷迷糊糊的

最近注意力无法集中感觉整个人都特别累

如果晚上十一点到一点的黄金睡眠时间没有很好的利鼡 白天就会昏昏沉沉的

主要还是自己调节吧 如果自己调节不好 也可以去针灸调理一下

如果我的信息对你有帮助，请点击右上角给一个好評，以后方便联系也可以关注一下，谢谢

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注意力不能集中，一看书就头疼犯困但是玩手机又很精神（女，20岁）

如果晚上十一点到一点的黄金睡眠时间没有佷好的利用 白天就会昏昏沉沉的

擅长：中风、眩晕、面瘫、痿病、痴呆、周围神经损伤

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