内心强大者的10个特征,你都具备了几个_百度文库
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内心强大者的10个特征,你都具备了几个
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?做内心强大的自己（美）卡耐基
做内心强大的自己
（做内心强大的自己（美）卡耐基）
《做内心强大的自己》是日新世界出版社出版的图书，作者是卡耐基。
做内心强大的自己内容简介
生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响。我们觉得生活得很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时，忘记了精神上的供给。
人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大，只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。
真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。
做内心强大的自己作品目录
第一章 内心强大，从改善自己的心智开始
心智成熟，从真正了解自己开始
承担责任是走向成熟的第一步
爱自己，悦纳一个不完美的自己
保持个性，坚持做自己最快乐
懂得爱，才算得上是心智成熟
活在当下，赢在当下，享受在当下
第二章 内心强大，源于心灵的宁静与淡定
心态决定一切，思想能够改变命运
摆脱消极想法，才能避免恶性循环
懂得了宽恕，才算是个内心强大的人
了解人性，不要指望别人知恩图报
学会感恩，吸引更多的正面能量
爱和慈悲让你的心灵变得更强大
第三章 内心强大，不抱怨、不纠结、不烦恼
不要抱怨，人生随时可以重新开始
不再纠结，先做好最坏的心理准备
积极生活，用忙碌驱逐心中的忧愁
学会乐观，多数担忧都是多余的
顺应自然，接受命运安排的一切
第四章 内心强大，让逆境和挫折锤炼你的意志
把握停损点，别把负面情绪扩大化
勇敢地承担责任吧，但不要自责
谷底反弹，情况只能由坏转好
学会正面思维，你可以反败为胜
战胜困难，走出痛苦的人生沼泽
保持乐观，激发内心无限的潜能
第五章 内心强大，无须外界的评价来证明自己
不因别人的批评而影响自己的心情
面对批评，练就一笑而过的豁达心态
别害怕犯错误，只要你做到知错能改
不要害怕批评，批评声中必有一定道理
不要抵制批评，批评让你头脑保持清醒
克制愤怒，冷静应对对方的无礼攻击
第六章 内心强大，让自己保持精力充沛
避免疲倦显然也能避免心烦意乱
化解疲倦，让你的心灵变强大
别让心太累，学会放松自己
放宽心，别为鸡毛蒜皮的事烦恼
留好退路，让自己有个安全归宿
第七章 内心强大，坚信自己的人生价值
保持信念，依据自己的意念行事
培养主见，在原则问题上不要妥协
保持谦虚，自大反倒是心虚的表现
弱者寻求他人帮助，强者帮助他人
拥有爱心的人，能看到人性的善良
第八章 内心强大，明确自己的人生目标
超越自我，从追求更高理想开始
不断地眺望前方，才能不断地前进
通过小成功可以一步步培养自信
敢作敢为，敢于践行自己的想法
汲取他人的建议，但要自己作决定
第九章 内心强大，得益于人生的历练成长
通过不断学习，保持开放的心态
读一些好书，可以滋养你的心灵
拒绝孤独，孤独容易让人堕落
关注内心，追求心灵上的宁静
给自己时间，别害怕人生重新开始
第十章 内心强大，挑战自己、超越自己
克服缺陷，用意志力征服一切
扬长避短，别让缺陷成为绊脚石
幸或不幸取决于你的应对方法
做内心强大的自己作者简介
戴尔·卡耐基，美国“成人教育之父”。20世纪最伟大的人生导师之一，著名企业家、演讲家。他运用心理学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创和发发了一种融演讲术、推销术、为人处世术、智力开发术等为一体的独特的成人教育方式。美国卡耐基成人教育机构、国际卡耐基成人教育机构和它遍布世界的分支机构。多达1700余个，接受这种教育的不仅有名星巨商、各界精英，也有军政要人、内阁成员，甚至还有几名总统。他一生中著确《》、《》、《》、《》、《》、《》、《》等多部经典励志书籍，这些书籍和卡耐基的成人教育相辅相成，改变了传统的成人教育方式，影响了成千上万人的生活和命运。
做内心强大的自己编辑推荐
《做内心强大的自己》是卡耐基写给人们的修炼心灵能量、唤醒内心潜能的经典巨作。卡耐基认为，世上最宝贵的财富不在别处，就在陪伴我们一生的心灵之中。唤醒
内在的强大力量，激发正面思维的能量，是我们一生的心灵修炼。
卡耐基教你修炼强大的内心，教你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使你的生活走向平坦，使你的人际关系迈向积极、顺畅。
让这本影响世界半个多世纪的心灵励志经典，带你追寻内心深处的圆满与富足！
做内心强大的自己前言
一切成功都从内心开始，外在世界的成就不过是内心世界成就的倒影。只有心理上变得强大起来，你才能战胜外在的困境。
林肯的一生是在接踵不断的磨难中度过的：他出身贫寒，9岁时母亲去世，15岁才开始读书；24岁时，他与人合伙做生意，因经营不善而倒闭，并因此负了15年的债；25岁时，他的未婚妻安妮因病去世，这使他悲痛万分，此后经常出现抑郁情绪；32岁时，他与玛丽？托德小姐结婚，婚后因妻子脾气暴躁而经常有家不归；35岁时，他开始竞选公职，几乎输掉了每次的重大竞选；52岁时，他当选为美国总统，结果南北战争很快爆发，内战整整打了4年，令林肯饱受煎熬；56岁时，南北战争终于结束，可他却在福特剧院看戏时被人刺杀……
挫折是林肯人生的主旋律。面对接踵而至的生活不幸和烦恼，林肯是如何坚强地活下去，最终成为美国历史上最伟大的总统之一呢？因为林肯的内心强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。
卡耐基在《林肯传》中发现林肯心理结构的四个特点：一是林肯在遇到挫折时，并不觉得自己软弱无力，相反，他总是觉得自己能掌握自己的命运；二是林肯从不夸大困难，在他眼里，困难总是暂时的、有限的、局部的；三是林肯从不认为挫折是自己造成的，但总是愿意承担起改善困境的责任，不推卸责任，但也不过分自责；四是林肯有幽默感，他最擅长运用自嘲与调侃来调节内心的负面情绪。
对于这种心理结构，卡耐基将之描述为史上最强大的内心。真正的强者在于内心的强大、对生活的热爱。内心强大是敢于担当责任，有坚定的意志和饱满的情绪，有战胜怯懦的勇气，有敢于冒险的精神，意志坚定，不受外界影响的人。内心强大的人，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。
卡耐基发现，对许多人来说，在生命的早期已经确立了无助感，这种无助感让人们失去了信念和信心，让人们止足不前。而内心强大的人永远觉得自己有无穷的力量，哪怕在外在世界屡屡受挫，也不会影响他内心的判断。
一个内心强大的人不会陷入这种无助感而无法自拔，内心强大的人即使身处世俗世界里的所谓逆境，他的内心也是平和的、自信的，且是充满快乐的。因为，他的世界不再只是世俗世界，他还有自己独有的完美的内心世界，在这个世界里，他有自己的幸福标准与快乐标准，在这个王国里，他享受着别人无法享受也无法理解的幸福与快乐。
内心强大的人是有着自己坚定信念的人，他能够追随自己的内心，主动澄清自己内心的真实想法，不会用外在的、世俗的标准去衡量它们，更不会给它们标记上“对”或者“错”，让自己的内心处于矛盾犹豫之中。在自己的道德标准范围内，任何想法都完全可以心安理得。应该做的，只是让它们变得明朗化，不要让内心积聚太多的冲突。
内心强大的人是心境平和的人，心境平和意味着内心没有丝毫的内耗，一切都为取得巨大成就做好了准备。每个人的心理都潜藏着巨大的心理能量，一旦正确使用这种能量，就能成就丰功伟业。相反，如果这种心理能量没有得到正确的使用，就会产生巨大的内耗，足以让人一生一事无成。例如，遇事总是怨天忧人，对未来过度地焦虑，不是去追求成功，而总是设想失败；或者因为恐惧失败而去躲避那些与成败有关的情境与任务，整天埋头做一些无关紧要的琐事；或者常常过度自责，做决定时总是犹豫不决，对自己没有足够的自信。诸如此类，这种内耗没有任何意义，只会带来更多的困顿和失意。
世界上有这么一种人——他总是有自己的理想，并且总是努力去做，最重要的是，老天爷最终都会帮他取得成功。
这种人就是内心强大的人。
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内心强大的人至少有5个特点，这5本书帮我们一一解析
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摘要: 第一遍读《圣经》，除了亚当、夏娃和蛇的故事很诱人，我印象最深的就是“马太福音”里耶稣教导门徒：我只告诉你不要与恶人作对，有人打你的右脸，连左脸也转过来由他打。我的第一反应是：懦弱。那时候年轻，血气方刚 ...
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第一遍读《圣经》，除了亚当、夏娃和蛇的故事很诱人，我印象最深的就是“马太福音”里耶稣教导门徒：我只告诉你不要与恶人作对，有人打你的右脸，连左脸也转过来由他打。我的第一反应是：懦弱。那时候年轻，血气方刚，睚眦必报，连别人多瞅自己一眼，都能耍三两血勇出来。更夸张的是看到“唾面自干”这个成语，给人唾一脸，还要面带微笑，甚至不擦掉侮辱，等它在脸上风干。有不同的高度，那个时候，我不知道什么叫勇气，不理解内心强大的人究竟在经历怎样的人生。我们的生活中，最常见的是两种人：一种是优越感十足，一种是在自卑与自负之间摇摆。他们身上恰好会浮现某种疑似内心强大的特征，但毕竟是假的。优越感是一种太卑微的情绪，使用不当，会让自己陷入难堪和尴尬，或者让自己愤怒地像一只发火的小鸡；而自负与自卑，就是钟摆的两端，一端喜悦，一端哀怨。中国社会，疑似内心强大的人群中，这两种人最多，因为我们的社会最缺乏理性的力量，很需要不断自我反省，不停地修炼自己的内心。读《悉达多》，脑子直戳戳想到强大的内心这个话题，我们在世界上行走，最愿意看到的就是内心强大的智者和他们的微笑，他们永远都能给我们平和地努力生活下去的勇气。一个人怎样才能算是真正的内心强大，翻了很多书，首先归纳了这5点，刚好藏在这5本书里。01《》【美】欧内斯特·海明 著余光中 译译林出版社一个人内心是否强大，首先看他是否有强大的生命意志，按照的话说：一个人可以失败，但不可以被击败。我第一次读《老人与海》，是在一个小镇上，在朋友家发现一本破烂的小册子，讲了一个老渔夫的故事。当时，我不知道海明威是谁，不知道这本书有什么特殊地位，就当一个故事读了。没过几年，我在的书里看到他对《老人与海》的评价：这本书讲了一个老渔夫的故事，但是在这个故事里却揭示了人类共同的命运。《老人与海》中的老渔夫，老迈，失意，遭人奚落，大海给他脸色，鲨鱼掠夺他来之不易的收获，一切似乎都在跟他作对，只有一个小男孩揣着善意与他相伴。人在幼年和老年的时候，生命都会显得很脆弱，这是自然的选择，无法抵抗。但总有人不愿意承认生命脆弱这个事实，他们用粗粝的皮肤和强悍的眼神向别人宣布，肉体可能是脆弱的，会受伤，会感受到疼痛，但那层皮肉下面的生命的意志绝对不能用脆弱简单概括。这个世界有弱者，就一定有硬汉，真正的硬汉一定是先让内心强大，其次才能驾驭身躯。人类的生命本身是强悍无比的，没有那么多的脆弱和文弱，只要给我们一个需要抗争的环境，很多人都能在危局中拥有精神上的肌肉。《老人与海》说的就是人类共同的命运，会被欺凌，会无奈，但也展示了人性中强韧的一面，只要咬牙，就有机会建立强大的内心。02《》【巴西】柯艾略 著丁文林 译南海出版公司大部分时候，我们的人生不是一次性被击溃的，不是每个人都会有那么戏剧性的人生。通常，我们对世界的热望和兴趣，都是给平庸消磨掉的。我们也希望自己拥有强大的内心，但经受不住平庸和琐碎的反复冲刷，最后，我们的生活中就只剩下卑微和世故。能抵抗平庸，是内心强大的人拥有的第二项本领。少年圣地亚哥，因为喜欢旅行，做了牧羊人，因为梦到金字塔附近有宝藏，踏上了寻宝之路，因为盘缠被偷，他为有朝圣之心却总被凡俗纠缠的水晶商人工作了十一个月。他原本可以就此安逸地留在水晶商人那里，但总是有些东西在召唤他，让他上路，获得财富，继而失去，如此反复，直到他懂得该如何与自己的人生相处。我们可以这样解读，牧羊少年的寻宝之路其实是对自我认知的探寻和对自我价值的追求，爱与意志是少年人生的试金石，九死一生之后，我们才会明白，自己的内心才是真正需要的宝藏。只有经历过少年的彷徨和探索之后，才能找到这样的人生智慧和内心笃定的信念。这部书是保罗·科埃略最著名的一本寓言式小说，科埃略说，是博尔赫斯帮他理解了人类的象征性语言，他随即用这种语言将给我一个充满象征性的故事。小说中，充满了各式象征性的细节。牧羊少年在不停地读书，读完一本书就用手中的书去换另一本，阅读成为他成长中不可或缺的内容，在阅读中，他经历了梦想、选择、倾听、心灵的焦灼，以及超越平庸的生活，面对“天命”的召唤，最终坦然面对自己必须面对的未知岁月。牧羊少年的奇幻漂泊路上，遭遇的每一件事，都可以理解为他成长中必然遭遇的人生困境：在水晶商人的店里，商人心中始终念着朝圣，但平庸的生活不断阻拦他，少年问他，是如何忍受这些琐碎的生活时，他说：是麦加支撑着我活下去的，使我能够忍受平庸的岁月。但他还是畏惧去实现梦想，害怕实现之后，就没有活下去的动力了。人性强韧如斯又矛盾如斯。（尽在：）牧羊少年的故事，因为大量象征性细节的存在，可以读出不同的故事，少年、青年、中年、老年都能读得津津有味，而最有价值的还是，在故事的思维中，我们会隐约相信，自由这种看似渺无依的东西，是值得追求的，一个内心强大的人，心中一定有一块被人嘲讽的自由的天地。03《人生的枷锁》【英】毛 姆 著黄水乞 译中国画报出版社一个人出生后，马上就面对几个无法逃避的问题：一个是死亡，我们向死而生；一个是焦虑，时间流逝，我们无可奈何；一个是各种必须背负的枷锁，爱情、友情、期待……不能打破这些枷锁，不可能获得强大的内心和自由的精神。《人生的枷锁》聊的就是如何抛弃人生的枷锁，最终获得精神自由的故事。小说是伟大的写的，这本书是毛姆的代表作之一，也能当他的自传来读。毛姆不满十岁，就遭遇父母去世，由伯父抚养长大，他孤苦无依，加之口吃，整个经受了太多苦难，凄楚的童年让他变得敏感、内向、早熟、冷漠，这是生活的苦难和自我期待带给他的枷锁。小说主人公菲利普就是在这样的环境下开始自己的人生的。整本小说，渲染完菲利普的悲惨童年，数清楚他脖子上的重重枷锁，接下来每一章都是在写他怎样一点点打破这些枷锁的。人性是矛盾而复杂的，面对套在身上的枷锁，有人习惯带着枷锁跳舞，有人愿意经历各种苦难，只为了扔掉枷锁的桎梏。菲利普拥有可贵的品质，他善于自我否定，也愿意为人生负责，他承担自己必须承担的苦难，接受失败，不迁怒他人。不逃避，才谈得上有一天获得自由，这样的自由，才是扔开枷锁的沉重之后，人生中难得的美好。这才是一个内心强大的人必须要面对的人生，人生不会是一路顺遂，经历世界，然后能安然面对，才是真正的强者。04《超越自卑》【奥】阿尔弗雷德·阿德勒 著郁 丹 译凤凰出版社生活中，我们最容易遇到这样一种人，看似自信，甚至自信溢出变成自负，但一旦遇到打击，瞬间就落到自卑的窝里。强大的内心，首先要摈除的就是自卑和自负，内心强大的人会有自己的笃定，嘲笑优越感，替自负的自卑惋惜。阿德勒给自卑的定义是：当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。归根结底，是因为感觉自己能力不足。自卑感是人类与生俱来的，世界纷繁，总有我们无法应付的事情，自卑感就难免会产生。但也有人会破解，比如学习好，就能粉饰自己，当遇到解决不了的问题时，他们会认为不是自己不能解决，是问题本身有问题。这时候，自卑给掩饰起来，就变成智商上的优越感了。智商的优越感是最单薄的一种优越，因为这个世界能够不断进步，智商能起到的作用很有效，靠的还是热情和专注。阿德勒的《超越自卑》是他的思想最成熟时期的作品，他认为自卑情绪每个人都有，认为自己没有的只是掩饰的好，为了克服自卑情绪，很多人倾向于通过各种渠道获得补偿性的优越感来弥补，但这不是最终的解决方法。这本书里，阿德勒告诉我们一个希望，只要建立正确的反馈模式，自卑情绪一定是可以克服的，这就像有医生宣布癌症是可以根治的了。治愈自卑情绪的过程，就是获得自信，建立温和的人际关系的过程，不必强壮强势，不必假装脆弱。超越自卑的过程，就是走上了内心理性、强大的路。05《》余 华 著作家出版社我们的生活中，有太多人在假装从容和淡定，这是一件挺尴尬的事情，从容、温和、内心强大，不是书里读出来的，不是卷子上的分数，一定是从一件件的生活里熬出来的，你的经历决定了你的心态。内心强大的人，没有不是从苦涩里长大的。郭德纲在《论相声五十年之现状》里痛斥那些给自己使绊子的人，不要用勤工俭学的经历跟我讲黑社会的故事。同样的道理，我们面对《活着》里的福贵老人时，不好跟他讲人生的苦难。小说《活着》开头，写了福贵老人陪着他唯一的一头耕牛，他吆喝耕牛劳作时，要同时喊很多头牛的名字，不为别的，只为了让这头牛感觉好点，劳作已然苦涩，就不要让它再感受孤独了。这是经历过人生大悲大喜之后的智慧，这时候，福贵老人可以算的上一个内心从容强大的人了。因为生活已经不可能更加可怖了，再残忍的迫害都不能让他恸哭。看过《活着》的人，唏嘘完福贵一生的坎坷之后，一定要记得仔细想想，他现在已经是个可以跟牛逗乐，跟人生开玩笑的老人了。他孤苦伶仃，但最终让他熬到刀枪不入。内心强大的人最后一个法则，就是经历苦难，并且不放弃生命，生命很苦，我就一口一口吃完它，直到我能从苦涩中品出一丝丝甘甜，这才是真正的强悍。
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