震惊！1种头痛竟是脑血管“崩溃”前兆~这么吃，护血管保命！
多数情况下，身体一旦出现异常，就会发出“运转异常”的信号，我们要学会从中找到疾病的蛛丝马迹。尤其是在危及生命的紧急情况下，身体甚至会拼命向我们“求救”。此时，必须引起重视，及时处理，否则可能危及生命。
头痛欲裂，警惕脑出血
偶尔的头疼脑热很常见，每个人都或多或少经历过，但有几种类型的头疼却不那么稀松平常，若没能及时救治，甚至会危及生命。首都医科大学宣武医院神经内科介入中心主任、北京天坛医院急诊介入科主任说，如果头痛十分剧烈，并伴有偏瘫或意识障碍，则可能是高血压脑出血的典型信号，有高血压病史的患者，应提高警惕。如果头痛来得急，在数秒或数分钟内发生，并且是极其剧烈的胀痛或类似爆裂样的疼痛，伴有呕吐及颈项强直(颈部肌肉发生痉挛性收缩和疼痛，颈部僵直，活动受限)，则应马上意识到可能是蛛网膜下腔出血，要立即拨打120急救。出现意识障碍的患者应平卧，头转向一侧，以避免呕吐物引起窒息，等待救护车到来。如果出现呼吸、心跳骤停，可通过人工呼吸和胸外按压给予简单急救。
五个“突然” 当心脑出血
1.突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难或含糊不清，或听不懂别人的话。这些征兆表示血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
2.突然感到全身疲乏、麻木、无力，活动不便，出虚汗，低热，胸闷，走路不稳或突然跌倒，心悸或突然出现打嗝、呕吐等。这是植物神经功能障碍的表现。
3.突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。头痛常常位于出血一侧的头部；颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。
4.突然感到眼部不适，瞳孔异常（不等大），常引起颅内压增高，有时还有偏盲和眼球活动障碍。这种表现可以是暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常，也可导致失明。
5.突然意识出现障碍，表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格一反常态，变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，可出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。
8种食物保护血管
1、茄子——血管软化剂
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
2、裙带菜——血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
3、黑豆——血液循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
4、绿茶——血压、血糖的最佳调节剂
绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
一项调查表明，每天喝3杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。 最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
5、猕猴桃——血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
6、荞麦面——强韧血管，身体更结实
荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
7、蜂胶——提高血液免疫力
蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。
与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
8、卷心菜——皮肤要弹，血管也要弹
卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
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吃营养品，一盒适应，两盒吸收，3盒改善，4盒巩固,要是奢望一盒就能改善体质,那就没有什么区别了； 身体是最重要的， 坚持吃才有效果，要是像盖房子一样偷工减料，豆腐渣工程，真的没必要噢。懂得呵护自己才是投资，岁月蹉跎容颜易老，身体才是革命的本钱。
磷脂是什么呢？
1、磷脂，是含有磷脂根的类脂化合物，是生命基础物质。而细胞膜就由70%左右蛋白质和30%左右的磷脂构成。它是由卵磷脂，肌醇磷脂，脑磷脂等组成。这些磷脂分别对人体的各部位和各器官起着相应的功能。
2、人体所有细胞中都含有磷脂，它是维持生命活动的基础物质。磷脂对活化细胞，维持新陈代谢，基础代谢及荷尔蒙的均衡分泌，增强人体的免疫力和再生力，都能发挥重大的作用。
3、磷脂及所含有的胆碱成分是人体必需的营养素，可增强记忆，预防老年痴呆，同时磷脂又是一种天然的优良乳化剂，在人体脂肪代谢、净化血液方面有着独特的功效。被誉为“血管清道夫”。
血管的清道夫
什么是磷脂？
1、人体是由细胞组成，细胞膜是由30%磷脂和70%蛋白质构成的，是维持生命活动的基础物质。
2、人体由细胞组成，细胞代谢和再生能力决定了人的健康和寿命。磷脂是细胞膜的基本组成部分，细胞膜是细胞的卫士，它决定了细胞之间能量和信息的传递。
为什么要补充磷脂？
1、细胞膜负责吸收营养和排除废物，如果体内磷脂不足，细胞膜功能下降就会影响细胞对营养的吸收和对废物的排除。
2、磷脂可以提高细胞活性，也可以延长细胞寿命，人体磷脂比例体重100斤就有一斤，低于此比例细胞易老化生病。
磷脂对人体有什么好处？
1、再生作用
a、磷脂是细胞膜的重要组成部分，肩负着细胞内外物质交换的重任。
b、如果人每天所消耗的磷脂得不到补充，细胞就会处于营养缺乏的状态，失去活力。
2、乳化作用
a、磷脂是“血管的清道夫”。它分解过高的血脂和过高的胆固醇，扫清血管循环顺畅。
b、阻止多余脂肪在血管壁沉积，缓解心脑血管的压力。具有强大的乳化作用。
3、增智作用
a、人体神经细胞和大脑细胞是由磷脂为主所构成的细胞膜包覆
b、磷脂中含的乙酰进入人体内与胆碱结合，构成乙酰胆碱，它是各种神经细胞和大脑细胞间传递信息的载体。
c、可以加快神经细胞核大脑细胞间信息传递的速度，增加记忆力，预防老年痴呆。
其他作用：
1、对心脑血管的缓解作用
2、预防调理坐骨神经痛、角膜炎（还需遵照医嘱配合药物治疗）
3、女性自然丰胸
4、磷脂对毛发健康的作用
5、分解刚刚摄入的脂肪
6、乳化去除胆结石
7、胆汁有助于脂肪在体内吸收，如果代谢失调，胆汁中的胆固醇就很容易形成结石。
8、磷脂可以降低胆汁中胆固醇的饱和度，促进胆结石的溶解。
9、为了调理和预防胆结石，应长期食用磷脂。
10、天然的镇静剂
11、刚出生的婴儿肌肉细白柔嫩，含水率70%，老人肌肉粗燥不堪，含水率只有45%。
12、磷脂能够防止体内水分的散失，并为皮肤供应更充分的水分，防止老化。
13、磷脂的延缓衰老也对人体有养颜美容的作用。
14、帮助人体恢复正常睡眠
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今日搜狐热点吃完饭就头疼是怎么回事呢？
吃完饭就头疼是怎么回事呢？
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擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
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擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：妇科
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问题分析： 首先是需要做个脑部的ct看看，以排除脑部的器质性疾病的可能，然后就是看看是神经性头疼或者是血管性头痛的原因导致的，所以，意见建议：你好，这种情况是需要到医院做个系统的检查才可以的啊。
问头疼每天中午吃完饭就开始头疼，请问这是什？每天中午...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
&&已帮助用户：161947
病情分析： 你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，意见建议：紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑ct甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大
问头疼每天中午吃完饭就开始头疼，请问这是什？每天中午...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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病情分析： 你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，意见建议：紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑ct甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大
问我有点头疼，是怎么回事呢
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好，头痛大多是因为休息不好，身体疾病或是脑神经问题引起的。最好是去医院检查一下。脑部的问题不要盲目用药，平时要规律好生活作息，少熬夜，如果疼痛严重 的话，可以用点正天丸，天麻头痛片，氨酚待因片控制一下。密切观察。不要忽视头痛的症状。祝你早日恢复。
问总是头痛是怎么回事呢
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：81423
意见建议：你好，引起头痛的病因较多，比如：脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、一些内耳疾病、颈椎病、三叉神经、舌咽神经及枕神经痛、脑外伤等建议你到医院做相关检查，以明确诊断，确诊后再进行治疗。
问经常头痛是怎么回事呢
职称：副主任医师
专长：冠心病,心肌梗死,心肌炎,心绞痛,心律失常,高脂血症,高血压,室上性心动过速
&&已帮助用户：403392
指导意见：你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等.
所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量，注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等,如有不适请积极就医，遵从医
嘱，以免耽误病情。祝你早日康复
原因很多，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，枕大神经痛，，脑血管病，颈椎病，中耳炎，饮酒和吸烟，感冒都可能诱发
问左边头疼是怎么回事呢
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
指导意见：您的情况是偏头痛引起的。 治疗您的情况就是要服用镇痛剂和安定剂缓解，常用的如阿斯匹林、布洛芬等。祝您早日康复！
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koudaichufang【最实用健康美食资讯公号】近期热门微信请逐一回复下列关键词即可查看：蜂蜜、煲汤、素菜、饮料、糖尿病、生姜、电饼铛、秘方、水果、吃货、高血压、自愈、干煸、香蕉…这世间，唯有美食与爱不可辜负!夏天天气闷热，心情也很容易“火大”，所以身体要自觉寻找“凉快”，要吹风扇、吹空调，要吃爽口的，来几道清凉菜吧，让心情倍儿爽！第一天排骨蒸豆腐豆腐鲜香嫩滑，排骨油而不腻，这道家常菜很受欢迎。材料：豆腐、排骨做法：1.豆腐切块，排骨洗净斩小件；2.排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉调味腌制；3.把豆腐和排骨摆盘入炉，待水开后大火蒸10分钟左右，取出撒上葱花便完成。第二天水晶萝卜卷水晶萝卜卷外脆内嫩，晶莹剔透，口味清淡，是一道适合夏季的小点心。材料：白萝卜、虾仁、马蹄做法：1.虾仁切碎，荸荠和葱切碎，与虾仁搅拌均匀，加盐和味精调味做成馅。2.白萝卜切段，再切出薄片，在白萝卜片的一面拍上生粉。3.锅里水烧开，放入白萝卜片煮1分钟捞起。这一步的目的是让白萝卜片有沾性，可让馅不脱落，也可以使萝卜卷起来。4.将白萝卜皮沾有生粉的一面朝上，虾仁馅放在白萝卜片上，卷起来，轻轻按一下就粘住了。口袋厨房 公众号：koudaichufang。5.将白萝卜卷放入蒸锅里大火蒸2分钟即可。第三天西红柿鸡蛋凉面西红柿搭鸡蛋，绝配！简单易做的凉面get起来~材料：面条、西红柿、鸡蛋做法：1.放油热锅，加鸡蛋滑散。2.另起锅放入葱爆香，倒入西红柿翻炒，加入糖和盐，放入鸡蛋。3.加入少许水烧开，然后加入鸡精勾芡，把面条放入水中烫一下捞出放入凉水过凉。4.把面条控干多余水分，装入碗中，将黄瓜丝、鸡蛋、西红柿浇在上面即可。第四天凉拌猪耳猪耳朵咬起来脆脆口感佳，麻辣鲜香更开胃。材料：猪耳朵、香菜等做法：1.锅里放水，加入猪耳、白酒，盖上盖子焖一下，再倒香叶，小茴香，薄荷叶干，姜片同煮至猪耳熟透；2.捞起猪耳，放凉切片，把切好的猪耳用保鲜袋装好放进冰箱冷冻，待冰冷下来再取出来；3.加入葱花、香菜、蒜末、糖、油、盐、酱油、醋、红油，调到适合自己的味道即可。第五天虾皮冬瓜冬瓜利尿消肿，清热解暑，这道菜做法简单，清淡解腻。材料：冬瓜、虾皮做法：1.冬瓜去皮，洗净后切片，虾皮洗干净，放在水中浸泡一会；2.炒锅里放油，油热后放入虾皮煸炒；3.放进冬瓜，翻炒至变色，加入适量水，盖上锅盖小火炖一会儿；4.炖至冬瓜变软，颜色变透明后，加入盐和鸡精调味即可。第六天更多健康美食知识请关注薇信号：口袋厨房（koudaichufang）花蛤紫菜汤花蛤紫菜汤味道鲜美，具有滋阴润燥作用。材料：花蛤、紫菜做法：1.提前将花蛤用盐水浸泡2小时以上，用刷子将花蛤表面清洗干净；2.锅中注水，加入姜片烧开，下入洗净的花蛤，煮至开口立即捞出；3.把煮花蛤的汤汁过滤再烧开，下入紫菜煮至2分钟，再下煮开口的花蛤；4.加入盐，再烧开，关火，撒上香菜段，淋上麻油即可。第七天苦瓜镶肉绿色夏天，餐桌上必不可少一道菜是清热泻火的苦瓜。材料：苦瓜、猪肉做法：1.苦瓜刷洗干净，切片，挖去瓤；2.加水烧沸，放入苦瓜焯一下，至苦瓜变色，捞出放入凉水中过凉；3.肉馅加入葱姜末、料酒、盐等调料拌匀后，塞入苦瓜圈中，中间再放一粒枸杞；4.把处理好的苦瓜码入盘中，入锅蒸6-8分钟；5.把盘中蒸苦瓜的汤汁倒入锅中，加入盐、糖、鸡精煮滚，用水淀粉勾芡，浇在整好的苦瓜上即可。如果你觉得这篇文章有用，请分享到朋友圈给身边的人提个醒哦 免责声明 本文内容均整理自网络，我们对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证，并不对文章观点负责。图片亦来自网络，图文版权属于原作者。仅供参考！谢谢！口袋厨房诚征各类烹饪饮食类稿件及各类合作好文章天天有，明日再接着说...点击左下方'阅读原文'直接获得推荐微信茄子太好吃了?进来看图，你就忍不了啦↓↓↓精彩继续看下面↓↓↓
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喜欢该文的人也喜欢头痛的原因
头痛是最常见的症状之一，可以在许多急性和慢性疾病的过程中，情况很复杂，辨证和治疗也是不简单的。
病因有外感、内伤之分，病位有局部与全身的关系，证候有寒热虚实之辨，既涉及脏腑、经络，又与五官有联系。
今将的辨证施治大概情况介绍如下。
明确病因，才能确切的辨证施治。
中医学认为，头为诸阳之首，其位最高。
　　脑为元神之府，其用最灵。五脏精华之血，六腑清阳之气，皆上注于头。
内而脏腑，外而经络，统帅全身。若遇外感诸邪，上犯巅顶，经络之气失于舒展，则为头痛。
或内在的种种问题，或是血瘀、痰浊、阻塞、或情绪障碍、肝阳的紊乱，会引起头痛。
外感头痛，多由感受外来之邪所引起，以风寒、风热、湿邪三种为常见。
风寒之邪伤于络脉，营血失和则头痛作。风热之邪易于化火，邪火热毒侵扰清空则发头痛。
风湿之邪易蒙清阳，浊阴不降而头脑胀痛。更有邪火热毒上冲于脑也会头痛。
内伤头痛以肝、脾、肾三脏病变为多。肝主情志，为情志不悦，肝气郁结，郁而化火上犯巅顶而头痛。
肝肾阴血不足，肝失濡养，肝阳易于上亢亦会头痛。脾胃为气血生化之源，脾胃失和，易致气血不足，不能上荣于脑，则发生头痛。
脾失健运，又易聚湿生痰，痰湿上扰，清阳被遏，亦会头痛。肾主藏精。肾精耗失太过，或者素来禀赋不足，精髓不足，脑海空虚，则头痛。
还有外伤跌仆，以及久病气滞、血瘀，头部经络被阻，既所谓“久病入络”，亦可发生头痛。
头痛怎么办，头痛的治疗方法
　　穴位按摩
如果头痛了可以按摩一下几个穴位，对缓解头痛有立竿见影的效果。
百会穴，在头壳的的上方正中央。
太阳穴，在额头两侧。，在手腕内侧。
　　用辣椒察治头痛
治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦头可以治疗头痛。
　　冷敷与热敷
当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
　听轻音乐
轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。
　　深呼吸
深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。
深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。
　　足部按摩
头痛是临床中最常的症状，剧烈的头痛往往搅得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。
头痛，人们都习惯服用止痛片，而采用足部按摩既无副作用，而且作用确切。
脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。
它起源于中国，流传至国外。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。
中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。
医学专家认为，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。
足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。
足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区。
经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法。
脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴。
　　如果经常搓脚心，可以有效缓解头痛失眠。
　具体方法是
睡觉前使用稳迈舒运动按摩轮，坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可。
用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度，使用时要注意交替选择运动按摩方式。
　　可单脚运动按摩
或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩。或双腿脚同向运动。
　　双腿脚反向运动
要坚持经常使用，最好每天按摩两次，每次按摩20-30分钟为宜。
在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩。
不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。
紧张性头痛中医治疗方法
紧张性头痛又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。
作为一过性障碍，紧张性头痛多与日常生活中的应激有关，但如持续存在，则可能是焦虑症或的特征性症状之一。
紧张性头痛是由于头部与颈部肌肉持久的收缩所致，而引起这种收缩的原因有。
①作为焦虑或抑郁伴随精神紧张的结果。
②作为其他原因的头痛或身体其他部位疼痛的一种继发症状。
③由于头、颈、肩胛带姿势不良所引起。
中医治疗疾病，讲究的就是要治本，所以深受欢迎。
对于紧张性头痛，中医对此有着独特的见解，在治疗方法上更是深有研究。想学习中医治疗紧张性头痛就认真的阅读以下内容吧。
　　根据我国中医理论进行针刺及按摩治疗均有一定的疗效。近年来国内相继整理开发一些中医药物并已应用于临床，其特点系根据中医学理论对头痛的认识，辨证用药，标本兼顾，可防可治，且毒副作用较少。
不论单独应用中药或与西药联合治疗，甚至配合物理及心理治疗均可获得良好的疗效。
　　紧张性头痛的按摩疗法
1、用一侧手掌提捏对侧肩部，并顺势向上提按揉颈部两侧肌肉，5～10次。
2、用一侧大拇指按揉对侧(肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点)和(手背第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处)，各1分钟。
3、双手手指微屈，用指尖轻扣两侧发际上方约1厘米处，1分钟。
4、用大拇指按揉风池穴(在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端间的凹陷处)、天柱穴(在项部，斜方肌外缘之后发际凹陷中)，各2分钟。
5、指压印堂穴(眉心)、攒竹穴(眉头)、太阳穴(在颞部，眉梢和外眼角之间，向后约一横指)、百会穴(头顶部，两耳尖连线的中点)，各30秒。
　神经性头痛怎么办
神经性头痛是因生活不规律、烟酒无度、睡神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。
病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。
这种既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。
病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。
生气、紧张都会引起神经性头痛，神经性头痛多表现为两侧头痛，患者想要缓解这种头痛，一定要缓解压来、适当休息，同时也可以用饮食的方法辅助治疗，下面我们来看看治疗神经性头痛的一些偏方。
神经性头痛是常见的头痛疾病之一，患了神经性头痛，应及时到正规的医院治疗，以免耽误病情。
同时，应做好神经性头痛的护理工作。那么，神经性头痛有哪些护理措施?
吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。
减少饮酒，饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。
　　记下你所吃的东西，巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛。
因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。
注意饮咖啡及饮茶的数量，有些人由于工作的压力，每天都要喝很多的咖啡。
太多或太少咖啡因都会引致头痛。
一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
不要吃过多止痛丸，过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。
如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。
　　缓解办法
由于现代社会生活节奏加快，工作环境所带来的压力逐步增加，各方面原因给人们带来了许多烦恼，使患有神经性头痛的人越来越多，看不到的疼痛很可能影响患者正常的工作及生活。
为此，替广大神经性头痛患者介绍了以下缓解神经性头痛的方法。
　　按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。
太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
　　冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。
　　等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿，如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
　　静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。
可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
　　饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
　　头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。
疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
　　诱发头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
　　民间偏方治疗头痛
9克，大枣7枚。水煎服。适用神经性头痛。
归尾12克，桃仁、乳香、没药、、自然铜各10克，、儿茶各15克，地鳖虫、红花各6克，血竭3克，朱砂、各0.5克。水煎服。适用于外伤性头痛。
于向日葵盘60～90克。加水400～500毫升，文火煎熬至150毫升，去渣内服，每日1剂。适用偏头痛。
、菖蒲、各6克，清、、各10克。水煎服。适用于神经性头痛。
40克，、、各25克，元胡10克，茯苓、各30克，白芥子、各15克，5克，白芷3克。水煎服。适用于血管性头痛。
僵蚕60克。研为细末。每次冲服6克，日服2克。适用于偏头痛、风热头痛。
丹参、各30克，地龙、川芎、赤芍、各15克，全蝎10克，炙甘草6克。
每日1剂，浓煎分2次服。外敷方为生南星、白芷、元胡、羌活等份为末，以口罩大小的口袋分装。
当头痛时，在痛处将盛药小口袋外敷，并可外加红外线照射渗透。适用于血管性头痛。
、牛膝、川芎各20克，、桃仁、红花、各15克，甘草、枳壳、柴胡各10克。水煎服。适用于脑外伤性头痛。
　　神经性头痛食疗偏方
　　偏方一
处方：川芎6克，白芷6克，3克，羌活10克，独活10克，防风10克，苍术10克，10克，10克，当归10克，10克，藁本10克，蔓荆子10克，蜈蚣2条。
水煎服，一日一剂。7剂1疗程，服用2~3个疗程即可治愈。
功效：散风清热，通络止痛，平肝熄风，用于风热上扰清窍，清阳被遏之各种头痛，不论头痛新旧部位均可用此方加减治疗可获良效。
　　偏方二、芹菜根汤
组成：芹菜根60g。
用法：芹菜根加水煎煮，早晚各一次。
主治：适用与高血压头痛，。
　　偏方三、白菊花汤
组成：取白菊花200g。
用法：加水2000ml，煎沸后，倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。
将头部置于离水面适宜的高度，蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄)，至药汁温度降至体温以下为宜。薰蒸后防止受凉，一般1次就可见效。
主治：此方可治神经性头痛。
如何治疗头痛
一般情况下，中医辨证分型可根据病人的整体情况分析病情，然后再对症施治。
例如有风邪入脑型头痛，治疗时应当疏风止痛。有瘀阻脑络型头痛，应活血化瘀。
有肝经风火型头痛，当清肝熄风以止痛。有肝阳上亢型头痛，治以平肝潜阳，滋水涵木。
有痰浊上蒙型头痛，治应豁痰开窍。还有精血不足型头痛，应该填精益髓，补气益血等等。
也有医生在临床治疗时会采取不同角度的辨证方法，如根据头痛部位所属经络不同，来进行诊断治疗。
阳明头痛会表现为前额连接眉棱骨疼痛，头痛像要裂开一样，眼睛红赤，潮热自汗，舌苔黄燥，脉大有力。
少阳头痛时头两侧连耳根、发际作痛，或偏头痛，伴有忽冷忽热，寒热往来，胸胁苦满，口苦目眩。
太阳头痛多在后头部疼痛，连及项背部，发热恶风寒，脉浮等。
厥阴头痛主要痛在头顶部，牵及头角，自我感觉有气逆感，或欲吐而不得吐，或吐涎沫等。
根据这些部位不同，用药也要有所区别才能起到良好的治疗作用。
除在用药时需要辨证施治，治法各异之外，如果用针刺来治疗头痛，其取穴位置也大不相同。
如太阳头痛应疏通太阳经脉，穴取天柱、后溪、昆仑、玉枕、束骨等。
阳明头痛应疏通阳明经脉，穴取上星、阳白、印堂、攒竹、合谷、解溪等。
少阳头痛应疏通少阳经脉，穴位选取风池、率谷、外关、侠溪、阳陵泉。
　　厥阴头痛应疏通厥阴经脉，穴位选取百会、四神聪、太冲、肝俞、前顶等等。
如与风寒相关的疼痛，通过祛除风寒以恢复被风寒束缚的空间。
如果与颈椎相关的疼痛，治疗颈椎以改善受压迫的空间。如果是虚损或气血运行障碍导致的空间失常，就通过改善这些因素以恢复失常的空间。
外感头痛多新病，发病急，痛势剧，无休止，多实证，治以祛邪为先。
风寒之邪宜辛温发散。风热之邪宜辛凉清解。湿邪上蒙者，宜芳香辛化之。
内伤头痛多久病，起病渐缓，痛势由轻渐顽，时发时止，多虚证，治以扶正为主。
亦有虚实夹杂者，应邪正兼顾。属于痰浊、瘀滞者，当以化痰降浊、活血行瘀为是。
头痛伴见六经形证者，依据六经辨证而选方。
头痛伴五官，目、舌(口齿)、鼻、(咽)、耳各部见症者，与五官科辨证施治联系。
　头痛常见证型
　　一、外感
　　1、风寒型
头痛连项背，怕风寒，喜布帛裹头部则轻松，口不渴，舌苔薄白，脉象浮紧。
治宜发散风寒，选用川芎茶调散(川芎、细辛、羌活、白芷、、防风、、甘草、茶叶)加减。
　　按：上方中有“芎辛茶”与“都梁丸”(白芷一味)两个基础方，专治头痛症。
又加羌、防、荆、荷、草，散风邪、止痛功用尤强。市售有成药，一般伤风头痛，亦可用以治之。
　　2、风热型
头痛，目赤，口渴，发热，小便黄，脉浮数，舌苔薄微黄。
治宜辛凉清解，常选桑菊饮(桑叶、菊花、薄荷、、黄芩、、桔梗、生甘草、芦根)加减。
　　按：市售有桑菊感冒片，对风热型感冒头痛，可收并治之功。
　　3、风湿型
头痛如裹，肢体困重，或骨节酸楚，或胸闷呕恶，舌苔腻，脉濡缓。
治宜散风胜湿，选羌活胜湿汤(羌活、独活、藁本、川芎、防风、甘草、蔓荆子)加减。
按：呕恶，加藿香、半夏。或加苍术、苡仁，则化湿之力尤强。
　　4、邪火热毒型
头痛，高热，口渴，甚至抽搐动风者。
治宜泻火解热毒，当选清瘟败毒饮(、、、山栀、黄芩、、生地黄、赤芍药、、牡、连翘、竹叶、桔梗、甘草)加羚羊角、、钩藤等。
　　1、肝火旺型
头痛、目赤、口苦、胁痛、易怒、尿黄赤，脉数，舌苔黄。治宜清肝泻火，选(、柴胡、生地黄、黄芩、山栀、木通、车前子、、生甘草、当归)加减。按：若肝火旺，而大便秘结者，可用当归龙荟丸泻之。
　　2、肝阳亢型
头痛眩晕，视糊，心烦少寐，易激动，颧红，口干，舌红，脉弦有力者，治宜平肝潜阳。
可选天麻钩藤饮(天麻、钩藤、石决明、黄芩、山栀、、川牛膝、、茯神、、)加减。
按：肝火旺、肝阳亢都可见于高血压头痛，以上二方证辨治俱有降压作用。若见阴虚阳亢，舌红少苔，甚至伴见腰痛乏力者，则宜选用杞菊地黄丸以补肾养肝，头痛眩晕自瘥。
　　3、肾虚型
头脑空痛，耳鸣，腰酸，遗精滑泄，舌红，脉细者，治宜滋补肾阳。
选大补元煎(、山药、熟地黄、当归、子、山、炙甘草、杜仲)加减。
　　按：传统滋补肾阴用六味地黄丸，大补元煎比地黄丸效用尤佳。若舌质淡，苔薄白，形寒肢冷者，为肾阳虚证候，则宜温补。
可选右归丸(熟地黄、山药、杞子、、、杜仲、当归、、、鹿角胶)。
　4、气虚型
头痛乏力，劳累即发，食少，大便溏薄，舌胖，脉软缓。
治宜补气升清阳，应选补中益气汤(、、、当归、炙甘草、陈皮、、柴胡)加减。
按：《卫生宝鉴》有顺气和中汤专治气虚头痛证，即补中益气汤去陈皮，加蔓荆子、白芍药、川芎、细辛。
为补中气与止头痛标本兼施法。
《保命集》治雷头风用清震汤(升麻、苍术、荷叶)，能升清阳化湿邪，是一良方。
　　5、血虚型
头痛且晕，多发于下午，目涩睑淡，易心慌，舌淡，脉虚细，妇女月经量少。
治宜养营血。可选加味(地黄、当归、川芎、芍药、蔓荆子、菊花)。
按：血虚头痛当以补血为主。补血须补气。
故圣愈汤(即四物汤加党参、黄芪)、八珍汤(即四君子合四物汤)、十全大补汤(即八珍汤加、黄芪)都可随其血虚之轻重而分别选用。
　三、辨六经
　　1、太阳经
头痛连项背，或有发热恶风寒者，舌苔薄，脉浮者，治宜发散解表。
常选荆防败毒散(荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、枳壳、桔梗、川芎、茯苓、甘草)或(葛根、、桂枝、芍药、甘草、、大枣)。
　　2、少阳经
头痛发于两侧，或有往来寒热、胁痛，口苦，舌苔薄黄、脉弦者。
治宜和解少阳，选(柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣)加味。
　　3、阳明经
头痛发于前额或眉心处，胃热口渴欲饮，脉洪大，舌苔干燥者。
治宜清胃火。选(石膏、知母、甘草、粳米)加味。若肠热便秘，脉沉实有力者，治宜攻下法，选用承气汤(大黄、、、)加减。
　　4、太阴经
头痛，食少，大便溏薄，脉迟缓，舌苔白腻者，治宜温中补脾。
选理中汤(人参、白术、、甘草)加味。若痰湿重头痛，亦属太阴。
可选平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草)、蝎蜈片(全蝎、蜈蚣)。
　　5、少阴经
头痛，四肢逆冷，脉沉细，舌淡苔白者，治宜温经扶阳。
选(药同方名)加味。老人阳虚感冒多见此证，治疗相仿。
　　6、厥阴经
头痛甚于巅顶，或有干呕吐涎沫，舌苔白，脉沉者。
治宜温肝降逆。选用汤(吴茱萸、人参、生姜、大枣)加味。
头痛吃什么中药
　　当归酒
当归30克，好米酒1000克。将当归洗净，与酒一同煎煮，取600毫升即成。装瓶备用。
功效与主治：活血养血。用于血虚夹瘀所致的头痛。
其痛如细筋牵引或针刺，痛连眼角，午后尤甚，兼双目发涩，心悸怔忡，面色萎黄，眩晕等，舌质淡红，可有瘀斑或瘀点。
　蔓荆子酒
蔓荆子200克，醇酒500克。
制法方法：将蔓荆子捣碎，用酒浸于干净瓶中，7日后，去渣备用。
功效与主治：疏风清热。用于治疗外感风热所致头昏头痛及偏头痛。
服法：每次徐饮10～15毫升，每日3次。
　　藿香佩兰茶
茶叶6克、藿香9克、佩兰9克。用沸水冲泡，代茶饮。
　　解暑热，止吐泻。主治中暑头痛，头晕，口渴等。
　　安神痛宁方
蓝布正、仙桃草、天麻、川芎、没药。水煎内服，一日一付，每日三次。
镇静止痛、养血行气。
　　桃仁酒
桃仁5粒，白糖5克，黄酒50毫升。将桃仁捣成泥，放锅中，加入黄酒，以小火煮10分钟，加入白糖，搅拌，即可。
　　活血止痛。用于治疗有脑震荡病史的头痛。
　　寒凝肝脉
一般见于发作期。头痛较剧，呈掣痛，多位于巅顶，常因受凉而诱发。多伴面色发青，呕吐清水痰涎，甚至四肢厥冷，或兼口唇青紫或紫暗。
舌淡或青紫，苔薄白，脉沉细弦。治宜温经散寒，活血通络，方选加减，药用吴茱萸、川芎、生姜、白芷、藁本、细辛、半夏、茯苓。
　治疗头痛的穴位
头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。
所有头痛都与“气”有关，都可以先揉“消气穴”，也就是从揉到行间穴来缓解，然后根据具体情况做如下选择。
　　偏头痛
来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。
三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。
　前额和眉棱骨痛
一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。
另外，按摩脾经的(络穴治表里病症)，或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
　　耳朵上部
若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、等均可。
　　太阳穴痛
首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。
　　或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
　　头痛如裹
可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。
　　后头痛
属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。
　　头颈僵痛
可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。
　治疗头痛的偏方
　　1、治头痛发汗
用萆解、旋复花、虎头骨(酥、炙)等分为末。将发病时，以温酒送服二钱，暖卧取汗即愈。
　　2、突然头疼痛
用皂角研末，吹入鼻中，令打喷嚏。
又方：用白僵蚕为末，每服二钱，熟水送下。
　　3、风痰头痛
取苦瓠膜汁，以苇管灌入鼻中，有气上冲脑门，不久恶涎流下，病即愈。如在治疔过程中出现头晕现象，不用疑忌。
有干苦瓠膜浸汁，或用苦瓠子研末，入鼻中亦有效。
又方：用末和蜜浓敷舌上，得吐即止痛。
　　4、治头痛不止
用杨梅为末，以少许入鼻取嚏，有效。
　　5、呕吐、胸满、头疼
用茱萸一升、枣二十枚、生姜一两、人参一两，加水五升煎成三升，每服七合，一天服二次，此方名“吴茱萸汤”。
　　6、太阳中(身热、头疼、脉微)
用瓜蒂十四个，加水一升，煮成五合，一次服下，吐后病除。
　　7、胸胃积痰头疼，不思饮食
矾石一两，入水二升中煮成一升，加蜜半合。频频取饮，不久即大吐积痰。如不吐，可喝一点开水引吐。
　　8、风痰眩晕(头疼，胸隔不利)
用白附子(炮，去皮脐)半斤、朱砂二两二钱半，龙脑一钱，共研为末，加粟米饭做成丸子，如小豆大。每服三十丸，饭后服，茶或酒送下。
9、头痛偏方及用法
天麻15克，白芷30克，元胡30克，菊花30克。
加减：伴恶寒者菊花减至10克，发热、咽痛、口苦者减白芷为10克。日1剂，水煎2次服。
　　10、白萝卜治偏头痛法
仰卧、用白萝卜汁滴鼻、右痛滴左，左痛滴右。每次3～4滴，每日2～3次可治偏头痛。
　　11、冷敷治偏头痛法
偏头痛发作时，取湿毛巾敷在痛处，毛巾捂热后就随时更换，一般20分钟左右就能减轻疼痛。
　　12、按穴治头痛法
用一只手的拇指和中指使劲按两边的太阳穴，另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝，可治头痛。
　　13、荞麦治头痛法
将250克荞麦面和适量米醋制成面饼，放入铁锅烘热，包在毛巾内趁热包扎患处，可治头痛。
　　14、热水浸手治偏头痛法
双手浸入热水中让水没过手腕，每次浸半小时。在浸泡过程中要保持水温。连续浸泡数次偏头痛症状可消失。
　　15、盐治头痛法
用食盐轻擦舌尖，并且喝一杯盐开水，头痛症状可望减轻。
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