抑郁十八年：痛苦说不出，就想死
2月20日，山西运城市某村，杨思明说患抑郁症18年，连最要好的发小都远离他。他主动提出照片不要“打码”，“我要让大家正视抑郁症”。2月22日，石浩独自在家，与猫为伴。2月20日，杨思明在自家蔬菜大棚上收草帘。凌晨两点，零下温度里，杨思明（化名）坐在屋顶上，那个念头再一次闪过：跳下去，跳下去。被抑郁症折磨的18年里，这个37岁的农民“想死想了一万次。”村庄西南，是高楼林立的运城空港经济开发区，他一次次出村、打工，又一次次犯病、回家，折腾了18年。长期躁郁的石浩（化名）行动迟缓，在第30几次相亲的咖啡厅里，他轻声细气地跟面前的女孩说：你-喝-什-么？像个树懒。一句话就暴露了。“分开”，对方拉黑了他。刘颖（化名）在同学面前一直“很开朗”，她梳麻花辫，背双肩包，笑声欢快。只有夜晚她逃不过。在北京一所大学的宿舍里，实在熬不住的时候，她张开双手哀求，抱抱我。室友吓退了两步，问她：你是不有病？患病的4年里，她休学两次，单是进出北医六院就超过40次。被抑郁症笼罩的患者无所遁形，无论是在家庭、学校、工作单位，还是生活的村庄和社区，他们用尽全身力气想走出抑郁，但一次次突围，往往又被打回原形。他们得了叫抑郁症的病，有着和其他疾病一样完整的生化过程，最大特点就是不能如正常人一样生活，有自杀倾向。据公开资料，中国抑郁症患者或抑郁倾向者达9000万，平均15位中国人中就有一人患病或有抑郁倾向。“想死一万次”18年，磨尽了杨思明的盼头。中学时代的他，成绩稳居班里前十，杨思明想着有一天能去城里生活，不再像父辈一样靠天吃饭。高二开始，没有来由的，他变得沉默，一天说几句话，一只手都能数得出。成绩一次次下滑。夜深，室友鼾声起，杨思明在上铺憋得难受，他跳下床，跑到厕所里，一个人喘着长气低吼。这样的日子过了两年，没人注意到他的痛苦，大家只觉得杨思明越来越不爱和人打交道。高三退学时，班主任捶着他的胸口说“你这小子就不好好学。”回到村里，杨思明的状态仍不见好转。“年纪轻轻的就在村里扛个锄头，能干啥，别人小瞧你。”杨思明想挣脱农民的身份，他去运城打工，做水泥工、搬砖工。“到干活儿的时候没劲儿，做不了。晚上是怎么都睡不着，快憋疯了。”最终，他因抑郁重回村庄。医学研究表明，抑郁症患者中，掌管情绪、意志、欲望、情感的相关神经元活动不平衡。简单地说，健康人大脑中帮助我们产生愉快、积极情绪的物质，抑郁症患者都无法得到。2005年杨思明在村里结婚生子，认了农民的身份。他想把自己当成家里的顶梁柱，可因时不时看病住院，十亩地依然要靠61岁的父母种。抑郁严重的时候，杨思明觉得自己要被掰成了两半。“那种痛苦我说不出来，绝望，就是想死。”无数次，他想到死，他琢磨过在屋后上吊，也常站上自家的屋顶，想跳下去，但又怕死不了反成残疾，拖累家人。“我真的想死了一万次。”可上有父母，下有儿女，杨思明说自己剩下的只有一个字——熬。一度，微信里和他聊天的人，都叫他“尘埃哥”，这是他给自己起的名字。“尘埃就是随风飘，落进土里。”“累赘”父亲已经被石浩“折磨”得麻木了。2007年，在湖北襄樊做义务兵的石浩遭遇女友分手，之后不久，他在部队里疯狂打砸发泄。战友们将他送到医院，他被查出患有躁狂抑郁症。父母从北京赶去湖北军队医院照料石浩。两周后，母亲在返回家中不久，心脏病突发离世。时隔一月，父亲再次到医院探望石浩时，才将这一消息告诉了他。石浩趴在父亲的双腿上痛哭，直到现在，他都觉得是自己的病刺激到了母亲。没了母亲，他与父亲相依为命，回家后，父亲托了人，将他介绍去电视台做合同工。只是他和父亲谁都没料到，回家并不是苦涩的结束。一开始他挺安静，突然的一天，因为记着还出门卡却等不到门卫，石浩爆发了，门卫报警，他被送到了医院，也失去了工作。出院后，他又找工作，去年9月，他陪亲属去医院看病，躁郁症复发，就在医院里，他砸了自己的两个手机，和赶来的警察对峙。这已是生活常态，每隔一段时间，他病情反复，父亲都要去派出所或医院接回他。为了抑制躁郁症反复发作，他服了大量药物抑制躁狂，药物的副作用让他肌肉僵硬、行动迟缓、目光呆滞，因为服药过量，他的症状又偏向抑郁症。在物业做电工的父亲不知道该怎么和他聊天，也不会探讨他抑郁后的心情。夜晚，家里常常是一潭死水，只有电视机发出声音。他觉得自己是家里的累赘，他怀念过去，那个从北大附中一路升至中国农大毕业的少年，那时他参加大大小小的数学竞赛，获了不少奖项。他怀念学生时期，智商是144+的时候。可这时，餐桌上，他提起茶壶倒水，手抖得拿不稳，水洒出了杯子。“一个极端到另一个极端”“很多家庭对待抑郁症总是从一个极端走向另一个极端。”2月中旬，北京安定医院，一名主任医师提到。刘颖父母离异，父亲常年忙于生意，自小，她的爷爷奶奶负责照顾起居。“我爸在物质上没有少过我的，但是我根本不知道他在哪儿，有一段时间都想不起来他长什么样。”家庭父母角色的缺失，让刘颖在家和在外是两个样子。在外她呼朋引伴，乐观开朗，可回到家里却变得沉默寡言，极少开口。这个土生土长的北京女孩，曾希望大学时代快点儿到来。但在她就读的那所知名大学里，她的精神状态每况愈下，“太压抑了，简直就是高三复读班加强版。”繁难的课业、实验将她的时间排得满满当当，回到宿舍，舍友少有交流，都在挑灯夜读。她喘不过气来，有时课上，她拿本心理学的书籍看，会被同学投来异样眼光。她睡不着觉，有时彻夜翻看心理学的书和帖子，但都没能给自己的痛苦找出答案，一天夜里，她请求回到宿舍的室友抱抱她，并试着问“你觉得我正常吗？我是不是有问题？”这个举动吓坏了室友，她们觉得她“想太多、不正常”。她想了很多缓解情绪的法子，家境优越的她去香港、新加坡游学，却不见好转。2012年冬天，大一第一个学期结束，刘颖强烈要求父亲带她去看医生，经安贞医院检查后，她被确诊为重度抑郁症。她买回了大量的安眠药，甚至想过用围巾勒死自己。刘颖的自杀行为，是重度抑郁症典型的反应。中华医学会《精神医学新进展》提供的数据表明，10%-15%的抑郁症患者都会选择自杀死亡。她的父亲慌了手脚，整整四个月，以往见不到人的父亲每天都会专门安排看病行程，每天都排得满满当当，带着她去了北京所有有精神科的医院。做心理测试，中医号脉，做脑部针灸，甚至领着刘颖去河北农村找大妈看手相、请风水师到家里测风水，将所有家具摆设全换了，重新粉刷了墙壁，托熟人请了大师在黄布上写字，用朱砂画符，严令女儿随身携带。除此之外，她一天要吃数十粒西药，再喝中药。但刘颖的情形时好时坏，回到学校就有复发倾向。目前，她已休学2次，前后出入北医六院不下40次。戒不掉的催眠在被折磨的起初5年里，杨思明一直以为，自己是神经衰弱，伴随着失眠、头痛。他找了周边十几家诊所看病开药，甚至从几十公里外的侯马市背回大包大包的草药。看到电视里播的广告，他就买回健脑片每天吃。“对于抑郁症，多数人的认识还非常肤浅。”北京安定医院精神科主任医师姜涛介绍，目前全国有超过9000万人患抑郁症或有抑郁倾向。目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%，换言之，即80%的患者被误诊或漏诊，在现有的抑郁症患者中，只有不到3%的人接受了相关药物治疗。直到2003年，快被熬疯的他到北京挂了专家号，才第一次知道，自己得的病叫抑郁症。晒在地上的柿子黑烂了，杨思明的母亲一点点捡起，残汁沾到了手上。抑郁症、心理治疗，这些词从这辈子没去过省城的母亲口中说出，有另一番沉重。直至今日，说起儿子的病，母亲的回忆仍是“好好的学就不上了”。关于抑郁症，她只知道是种必须花钱去治的病，她会和邻居家老年痴呆的病混起来说。杨思明的妻子这么多年也没搞清楚丈夫的病，这个农妇是结婚后才知道他有病。她只想好好过日子。村里比谁家房子盖得高，她就借了13万元盖起了新房和3米高的大门。她想，盖起新房，丈夫的病也许就好了。结果，房子盖起了，杨思明的病还没好。她又想，生个儿子就好了。现在，儿子出生快2年了，病还没好。杨思明觉得一切都无从疏解，于他而言，抑郁的痛苦难以言喻，“没有经历过的人，不会懂”。“我不知道这是个啥病，他说我不懂，那我就是不懂嘛。”妻子委屈得哭了。她放下手里的活，陪他四处看病。为了治疗抑郁症，他借了700元钱坐一天一夜的硬座到北京看病，钱仅够回家的路费，他拿着北京开出的药单在运城买，却没有买到。他想要去做心理咨询，运城市里一小时500元的价格让他只做了一次就再不延续。而同样性质的咨询，北京私人专家一小时300-400元，安定医院医保范围内20分钟只需20元。生活层层重担下，杨思明一个月仍需花600-700元的药钱，去太原看一次病，他花去了7000多元。他每天服用大量的氯硝西泮片（有镇静催眠的作用,长期服用有依赖性），长达8年。直到2012年才被运城市中心医院告知不该大剂量服用，可他已经戒不掉了。“你脑袋被驴踢了吧！”每个抑郁症患者都渴望回到正常的生活，却常常被外界的猜测打回原形。石浩居住的小区里，没有人知道他得了抑郁症，他与父亲都极力回避，有时，他们会绕开邻里之间的闲谈。杨思明走在田间的土路上，向迎面而来的村民介绍记者时说，这是“网上认识的朋友”。村里人隐约觉着杨思明不对劲儿，发小从街上迎面而过，他的话都憋到了嘴边，却迸不出一句招呼。通往村子的路颠簸荡尘，但村子里不少人家年入十几万，开着私家车。本不闭塞的村庄，对精神类疾病却谈之色变。杨思明所在的村子，坐落在中条山山脚下。仰赖着黄土地，举村搞起了蔬菜大棚规模经营。他最羡慕的是别人能顺畅打牌，这是村里最常见的消遣方式。得病后，他明显感觉到思维迟钝，村里人叫他斗地主、打麻将，他不敢去。有时他强迫自己坐到了牌桌上，可是一手顶好的牌，被他打烂，嘴快的同村人脱口而出，“你脑袋被驴踢了吧！”事实上，在过去的18年里，经历过一次治疗，杨思明都会觉得自己“好了”，但没隔几天，他又背着行囊从运城的工地溜回村庄。杨思明习惯把摩托车油加满，加足马力，在去运城的柏油马路上，漫无目的地疾驰。风吹打着头发，他有一瞬觉得，所有烦恼都被带走了。过年，石浩被催婚了。家里81岁的奶奶盼着孙子能赶快结婚，毕竟已经30出头。石浩曾花1万多元钱，在婚恋网站上找对象。半年的时间，见了30多个，大多数情况是姑娘看不上他。3年前，他养了一只折耳猫，成为他最亲密的陪伴。更多时候，他会一个人坐在家里，对着猫说话。一度，他一天在床上躺20个小时，即使毫无睡意，也会慢慢挨过。刘颖仍记得她幼年时的愿望，躺在床上，天花板凑巧砸下，然后生命结束。到现在，她依然希望自己死亡的方式是自杀，“命是我自己决定的，我想死于死亡本身。”日暮，杨思明结束了一天的农活，坐在大棚上，抬眼看着夕阳西垂，一语不发。地头里，他用手机放着他最喜欢的歌——《稳稳的幸福》。“我要稳稳的幸福，能抵挡末日的残酷。在不安的深夜，能有个归宿……”“稳稳的幸福太难了”，他说。A08-A09版采写/新京报记者 王佳慧 赵力 实习生杨书源A08-A09版摄影/新京报记者 尹亚飞A06-A09版统筹/刘泽宁
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为何大家都不懂抑郁症病人的痛苦？
我最近真的是受够了，真的，我原本以为我慢慢就会好起来，只要我好好吃药，慢慢就会好起来，脱离抑郁症，摆脱抑郁的痛苦。然而我错了，抑郁症真的是反反复复，时轻时重，即使按时吃药，渴望好起来，你仍然不可能轻易就会好。
今年上半年，抑郁症复发，乱喝咖啡因饮料，严重影响了药效，加之咖啡因刺激神经，产生了很严重的后果，我的抑郁症迅速恶化，空前的严重。这次当真成了不折不扣的重度抑郁症患者。
以前不知道重度有多严重，有多痛苦，现在我终于体会到了，用求生不得求死不能，和生不如死来形容，太显苍白无力，根本不足以形容其万一。太痛苦了，黑暗而绝望，深深的无助和无力感，就如同一个人坠入万丈深渊，里面漆黑一片，没有一丝光明，被痛苦包围，被绝望缠绕，简直就是活地狱！又有谁能真的了解这种可怕和痛苦呢？只有我们抑郁症病人本人，深陷其中不能自拔的人最清楚，最明白抑郁症多么可怕多么难缠。而周围的人，所有的人，都不理解我，都不知道我有多痛苦，他们只有嘲笑，只有冷嘲热讽，完全不明白我们的苦处，他们体会不到。不被理解让我感到雪上加霜，本来已经近乎崩溃，却无人理解，没人体谅，我真的受不了了，连父母都不理解自己，他们根本不懂抑郁症，他们站着说话不腰疼，站在道德制高点嘲笑别人，说着令人咬牙切齿的可笑的劝告。让我们想开点，说我们是自己硬往牛角尖里钻，是我们自寻痛苦，还说如果我们不去想就不会抑郁，是自己不努力走出来，这些看似普通的话，对我们抑郁症来说就是莫大的打击，犹如一盆接着一盆冰冷的水泼在我们头上，只要是抑郁症，都会深切感受到仿佛自己坠入冰窖一样，痛恨，愤怒，无助，悲哀，甚至绝望，这些冰冷的话语足以将脆弱的病人推向自杀的深渊。我们最后一道脆弱的防线就这样被所谓的爱我们的人打破了，是他们将我们亲手推下万丈深渊，让我们一步一步走向绝路。
不得不说抑郁症病人内心是无比脆弱的，真的经不起亲近的人无情的嘲笑和打击，这会让我们更痛苦，更想死。我最能明白不被理解的痛苦了，罹患抑郁症五年，发现的晚，发现时我不信，但也接受了治疗，那时已经患病两年了。16患病，18被确诊为抑郁症，如今21了，五年多了。
抑郁症迁延不愈，真心感觉累，心力交瘁。很多时候想死，真的想离开这个令人痛恨的世界，但我幸好没忘记爱惜生命，我至今没有自杀就是因为我不想把自己年轻的生命毁了，我觉得我应该去享受美好的一切，我还没享受天堂的美好，怎么能去地狱。然而我确实累了，我不知道该怎样抵抗抑郁症，拿什么去和这个恶魔斗。太难缠了，纠缠了我这么多年，始终无法摆脱，我不想受抑郁症的青睐，这是可怕的，如果继续被死死缠着，拖得越久，越难康复。虽已吃药缓解了症状，但这样耗下去，我会被耗死，我已经筋疲力尽了。而现在，没人能真正的理解我，所有的人都只会用错误的方式劝我，让我更加痛苦，让我苦不堪言，这都是他们太不懂抑郁症，他们根本不知道什么是抑郁症。
我妈居然说我是自己想抑郁，硬往那方面想，我无语。谁敢说癌症患者是自己想痛苦，自己想得癌症所以得了癌症？是自己想生不如死？没有人会那样对癌症患者吧？而抑郁症的痛苦程度绝对不亚于癌症。就是这么痛苦的病，竟然得不到大家的理解，这是更令人痛苦的。很多人竟然觉得抑郁症病人矫情，更甚者，竟然说是装的，装痛苦，博同情。莫非是我们闲的太蛋疼？去装抑郁症？如果装病，直接装可以致命的病，岂不是更能得到同情和怜悯？无数自杀的抑郁症患者，难道都是装的？为了博取廉价的同情不惜放弃生命吗？简直可笑！
我真希望大家能多点对抑郁症的认识，学会理解抑郁症病人，不要再无形中伤害抑郁症病人了。他们经不起打击。
努力改变现状。
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成人以后，更确切的说是踏入社会以后，真正的安全感更多的来源于个人的成就.
男人的成就感来源于工作、事业
女人的成就感就寄托于家庭/丈夫、子女成长，然后是工作
由此可见：为何女人更容易患得患失，因为她的感全感的来源都寄托在别人身上，自己被忽视，日渐卑微，甚至于乞讨
昨夜倚窗听风雨 今晨浮尘漫天扬 屋内屋外一尘埃 惟愿明镜照日来百度拇指医生
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可能是东半球最有态度的家居生活杂志
9月16日18时21分，艺人乔任梁在上海桃浦地区祁顺路某住宅楼内死亡。经法医初步鉴定，已排除他杀可能。
9月17日，乔任梁公司发官方声明，表示乔任梁患有抑郁症不幸离世。
关于乔任梁患有抑郁症的事情，其实粉丝知道的不多，但是他身边的朋友据说都是知道的，乔任梁很早的时候就需要靠安眠药来助眠了。之前就有人爆料说15年10月的时候，也就是《摩卡行动》上映时，乔任梁的抑郁症已经达到了顶峰。
天津爆炸事件之后，乔任梁发了个微博说“飞蛾扑火”，原是心疼消防官兵，却被网友大肆谩骂，这一事件也给乔任梁造成了很大的压力。据悉，乔任梁的抑郁症已有两三年，已经严重影响到了他的拍戏工作和日常生活。CJ于16日晚也发了一条微博说乔任梁是因为抑郁症，把头放上塑料袋里窒息而死。
乔任梁去年参加真人秀节目时，他接受采访的时候说，“我们并非一无所有，我们还有病。”当时大家都还以为他是开玩笑，谁能想到玩笑的背后竟然是这样心酸的事实。
明星之所以容易出现抑郁问题，甚至走上绝路，主要原因是：明星多为表演型人格特质，这种人格的特征是需要不断地得到外界的肯定，而外界的肯定是一个不确定的因素，一旦他们得不到外界持续的肯定(而这几乎是必然)，他们就很容易陷入抑郁。
娱乐圈潮起潮落，可以让人一夜成名，也可以让人魂销魄散。在强大的压力下，有些人抑郁成疾，最终选择了离开人世，试图获得内心的解脱。想到抑郁症离世，你可能想到的第一个人，就是张国荣吧。
时间往前推五天，9月12日，是哥哥张国荣的60岁冥诞。日下午6点41分，张国荣在文华酒店24楼健身室外的露台上徘徊了一个多小时后跳楼自杀。而哥哥自杀的罪魁祸首就是抑郁症。据悉，因为拍摄《异度空间》太过投入，哥哥之后的情绪受到很大影响。是其患上抑郁症的很大原因，只是没想到抑郁症的折磨，最终会让哥哥选择了纵身一跃来结束自己的生命。5个月前，张国荣也曾经有过一次自杀，饱受抑郁症折磨的他又辛辛苦苦地忍耐了5个月“生之痛苦”。虽然爱人唐唐衣不解带，竭力挽留张国荣在这个世界多滞留一段时间。可是，张国荣已经不能再等待了。
日下午6时左右，贾宏声从朝阳区安苑北里小区某栋楼的14层坠楼身亡，年仅43岁。经初步调查，警方已排除刑嫌，这意味着警方初步认定贾宏声坠楼非他杀。早在2月26日，贾宏声用自己的真名注册成为某个有众多文艺青年聚集的网站的用户，并建立了名为“贾宏声！坚持住！”的小组。一个多月后，在愚人节4月1日那天，他在自己的小组里发表了两篇名为“你活得有意思吗？”和“你为什么活着？”的帖子，征集网友对于生命的看法。他在自己的个人主页中表达了对生活的迷惘和踌躇。
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郑秀文、杨坤都曾深受抑郁症困扰。
好在，他们熬了过来。
“我已经没有任何勇气走下去了，很简单地，在家里刷牙我都没有力气，我的整个人好像垮下来了，没有任何勇气去做事。”——郑秀文
2004年，拍完关锦鹏导演的《长恨歌》后，郑秀文整整休息了3年，从事业巅峰到销声匿迹，港媒揣测良多，“暴瘦暴肥”、“疯了”、“自杀”这些对女明星有着致命杀伤力的字眼，成为她相当一段时间内挥之不去的“坏名声”。
早在进组之初，郑秀文就已经感受到身体的异样，“但那时候我不知道自己得了病，也没有和导演说。”据她回忆“那段时间整天都没有力气，不能和别人讲话”，连和演对手戏的梁家辉沟通也都是通过短信：“他的房间就在我隔壁，但我都不能跟他碰面，只能写东西来交流，真的挺严重的……”
“我真的不骗你，完全没有幸福的感觉，对生活也失去了动力吧，没有任何激情，挣扎得一塌糊涂。”——杨坤
2005年，杨坤在发行专辑《2008》后，情绪开始变得低落。他一方面要处理公司解约的问题，一方面又要面临大量的商演邀约。“那会儿就出现了很不好的状况，见人多就会出冷汗，一通知我去演出，我的手就开始抖了。”
最严重的时候，杨坤一个月暴瘦了15斤，他感到自己“魂儿都没了，头晕并且全身发烫，身上的筋会不自主地跳，全身虚弱、记忆力衰退，还有胸闷气短，各种症状”。有时候朋友约他出去吃饭，原本都已经开车出去了，但到半路又调头回家。
我们必须知道的是，抑郁症不是娱乐圈专属。
平常人，同样离它很近。
世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。在全球范围内，每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万人。抑郁症的发病率是11%，即每10个人中就可能有1个抑郁症患者。
什么是抑郁症
抑郁症并不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病，一种需要治疗的疾病。
这种疾病带来的是个体在生理、行为、思维和情绪上整体的失常：
o 睡眠障碍，可能表现为失眠也可能表现为嗜睡
o 饮食障碍，可能是暴饮暴食也可能是厌食，短时间内有巨大的体重变化
o 肌肉酸痛易感到疲惫
o 很难集中精神
o 远离亲朋好友
o 无法完成任务
o 不再去做自己喜欢的事情
o 自伤或自杀行为
o 认为生活是没有意义的
o 认为自己是一个失败者
o 认为一切都是自己的错
o 不认为生活中有什么值得激动的事情
抑郁症患者的内心世界
对抑郁症患者而言，抑郁就像幽灵一样跟随着他们，无法摆脱。这和他们的个人意志无关，哪怕是被送去集中营也依旧能够生存的人，也依旧无法抵制抑郁症的影响。他们被戴上了一层灰色的薄纱，透过这层坏情绪的薄纱来看待这个世界，并对所见的事实事实深信不疑。
抑郁症让人精疲力尽，并消耗掉抑郁症患者几乎全部的时间和精力。患有抑郁症的人，会丧失对所有事情的兴趣，任何事情都感觉那么麻烦。该吃午餐了，可是只要想到得把饭盛到碗里，得嚼，得咽，这让他们感觉像耶稣受难一样难受。他们做的事情越来越少，感知也越来越少。
平常生活中谈起抑郁症时，人们很容易使用这样的逻辑：
抑郁症患者会说，
“没有一个人爱我”
“我们所有人，最终都是要死的”
“两个人中间，是不可能有真正的亲密交往的，我们每个人都被自己的身体所束缚了。”
对于这个你只是回应，
“我认为眼下我们要考虑的，是早上吃什么。”
抑郁症不是富贵病
人们普遍将抑郁视为“富贵病”。但事实是，抑郁和经济条件并没有关系，它属于基因缺陷。这意味着，在不同的人群当中，容易抑郁的人比例是一样的。据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11%，也就是说，每十个人中间，就会有一个抑郁症患者。
如果你的生活一帆风顺，但却一直不开心，你会反思：我可能抑郁了。然后你会积极寻求治疗。如果你的生活本来就一团糟糕，同时你很不开心，这时，你的感觉和你的生活状态是相称的，于是你就不会想到你抑郁了。&
因为抑郁总是在低收入人群中被忽视，却在高收入人群中被发现，所以人们将抑郁视为“富贵病”也理所当然。
抑郁症的治疗方法
全球大概有3.5亿人都遭受着抑郁症的折磨。如何对抗抑郁症呢？
在世界健康组织(WHO)的抑郁症宣传片《我有一只黑狗，名字叫抑郁症》中作出如下建议：
1.寻求专业的帮助（非常重要）；
2.向亲近的人表达出自己的真实感情；
3.学会不再害怕抑郁症，学会让自己平静下来(例如冥想)；
4.经常锻炼对于缓解轻/中度抑郁的效果不比抗抑郁药差；
5.记一份情绪日记，把想法写在纸上是种宣泄，往往也有助于看清问题。
有时候，生命一点都不顽强。
走的人永远走了。愿他们在那个世界幸福安宁。
而活着的我们，要用一生去学习，如何好好面对生活，面对生命。
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