苦学不如会学，怎样才能进入高效率学习状态？
小伙伴们总是说自己没状态，什么叫有状态呢？我们来看一下，然后再学学怎么进入状态！（马上点标题下蓝字关注可获得更多知识干货，每天更新哟！）一、怎样衡量自己是否进入高效率学习状态进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征：1记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识2每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝3解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样4充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀5从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用6感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步 7有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决8做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型9有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识二、怎样才能进入高效率学习状态要想进入高效率学习状态，一般要做到以下几点：1学习上要有明确的学习计划表拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。2要有保证且合理的睡眠时间有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。早上尽量不要过早起床，能六点多起床就足够了。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好，早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读)，尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看看一会儿书，然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。每天晚上能好好钻研三～四科，每科安排四十～六十分钟就足够了，切不可在一科上花过多的时间。晚上尽量不要超过十一半点睡觉，有些人超过时间人还未睡，头脑会越来越兴奋，以后非常难入睡，这容易影响第二天的学习。3学会放下架子向他人求教若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵感一来可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。当一个人具备一种打破沙锅问到底的精神时，才可以比别人多懂得一些知识，最终远远超越别人。4力求化别人的知识为自己的知识自己有不懂的地方，向同学问清楚，自己也掌握了，就可以和同学在这一点上持平;若自己已掌握了某种方法，再将别人更加巧妙的方法学会，思路便会更加开阔，以后别人遇到一个问题无法解决时，自己却可以从多方面入手解决，思维能力和解决问题的能力便能远超别人。所以平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。自己往往也能通过这种谦虚的求教而赢得别人的尊敬。5每天学会吸收一些课外知识每天力求抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或网站些试题做。一旦方法试用熟了，别人的方法便会成为我们自己的方法。这样，解题时思路便会比别人开阔得多，思维也不易受到限制，答题心态会比别人好得多。从吸收的角度来说，每天晚上一个学科学习时间安排上要考虑方法试用时间、预习时间、某一章节练习时间、复习时间的分配，个别有超前学习意识和能力的学生还要考虑超前学习时间的分配。如实在觉得时间不够，那些有超前学习意识和能力的学生可考虑利用星期六或星期天进行超前学习，暂时不挤占当天某一学科练习或复习时间。6尽量利用参考书自学和解疑学习某一章节时，感觉不会很清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找一些参考书来看一看相应的章节，自然就比不看清楚得多。若还有不清楚的地方，才考虑问同学和老师。这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师发现这一点也会很高兴给你解答。参考书自己有最方便，随时可以查找，若没有参考书，可以向班上同学甚至老师借，借来快速看完相关的章节，然后尽快还给人家，切不要拖太久。这样，别人相信你，以后还可以再借。7学会对比和选择如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书，了解对某些问题的不同视角和看法，力求在某些知识的了解上比同学甚至于老师都多，这样才能在知识与能力上远远超越别人。8尽量超前学习有可求教的地方和条件，尽量争取超前学习。暑假和寒假往往有较长自由时间，这个时间是超前学习的黄金时间，是提升自己学习能力的最佳时间，大多数人都可以利用这个时间弥补自己缺漏，主攻几个学科，大致学完一些学科，为自己以后自由调节学习时间打下铺垫，全面提高自己的综合能力。最不可轻易浪费掉的时间便是这一时间。每个人都可以借助参考书自学，或向他人学习，提前学完一章或几章内容，遇到不懂的地方可暂时先记下来，以后问老师，老师看到你超前学习肯定会高兴地指点你。等老师教到相关内容时，你自然就比别人学得深、懂得也透彻一些，同时可通过对比学习弥补超前学习时出现缺漏之处。9学会发散性思维，养成良好的标注习惯解题过程中千万不要满足于得出答案，关键要清楚答案如何而来。如果无法给第二者详细解释，则意谓自己还不是真正弄清楚，完全有弄清楚的必要。一本练习册要力求发挥其十倍功效，要想办法使它变成一本参考书，变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个别实在简单的题目可以只标答案，甚至可以跳过去不做，对于那些需要思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注(即批注)。对于数、理、化等一些学科，个别选择题除标明正确答案外，要力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例和反驳性实例。做一题要力求发散思维，争取用多种方法做出来。对于那些有多种解题思路和方法的题目，要将其视为最优题，尽量一题多解，写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置，便于复习参考。这样做题目，做一题得多题，记忆深刻不说，今后解题思维也比别人开阔得多，思路不易受到限制，解决问题能力也能远胜他人。以后别人日久生疏，又得重新花时间做这道题时，而你却可以把时间投在其它知识点的深入分析和了解上，你便会远远将别人抛到后面。好文推荐知识点：机械运动丨声现象丨物态变化丨光现象丨透镜丨质量与密度丨力丨运动和力丨压强丨浮力丨功和机械能丨简单机械丨内能丨电流电压电路丨欧姆定律丨电功率丨生活用电丨电与磁学习法：稳定心态丨安排时间丨逆袭故事丨学科学法丨复习细则丨励志鸡汤(文章转自网络，因无法查询出处无法标注来源，如有侵权，请联系管理员删除。)
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打开凤凰新闻观看更流畅要调节好学习状态，积极面对高中学习 - @物理网博客
要调节好学习状态，积极面对高中学习
08-17-投稿
高中内容庞大，教学也很快，各科的考试也是紧锣密鼓，成绩再好的学生也会有低谷的时候，这个时候要给自己打气，多鼓励自己。物理网（http://gaozhongwuli.com）编辑整理了一些励志的名人名言，希望对同学们的学习能带来一些帮助。如下：
（1）祖国的尊严高于一切，人民的利益重于一切，为了祖国和人民，我们愿意献出一切。——刘成乾烈士
（2）勿以恶小而为之，勿以善小而不为。译：对任何一件事，不要因为它是很小的、不显眼的坏事就去做；相反，对于一些微小的。却有益于别人的好事，不要因为它意义不大就不去做它。——《三国志》刘备语
（3）Logic will get you from A to B. Imagination will take you everywhere.逻辑会把你从A带到B，想象力能带你去任何地方。——阿尔伯特-
（4）差之毫厘，谬以千里。译：做任何事情，开始一定要认真地做好，如果做差了一丝一毫，结果会发现相差很远。——宋-陆九渊
（5）青年是学习智慧的时期，中年是付诸实践的时期。——卢梭
（6）淡薄功利，轻装前进;不计付出，坚韧不拔;不达目的，誓不罢休。——物理网备考小组
（7）应知学问难，在于点滴勤。——物理网备考小组
（8）先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。译：为国家分忧时，比别人先，比别人急；享受幸福，快乐时，却让别人先，自己居后。——宋-范仲淹《岳阳楼记》
（9）一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。—— 莎士比亚
（10）学习专看文学书，也是不好的。先前的文学青年，往往厌恶数学、理化、史地、生物学，以为这些都无足轻重，后来变成连常识也没有。——鲁迅
心态对大家的学习是很重要的，同学们一定要学会及时调整。学习能力、学习方法，我们都知道它们的重要性，可要知道，三天打渔两天晒网是也学不好物理的，很多学生厌烦物理，尤其是考试失利的时候，其实是不会调节自己的学习。一旦考不好，就不学了，那样你永远学不好物理。
内容源于网络。文章内容由物理网编辑搜集整理，审核发布。
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程序员该如何摆脱技术瓶颈，如何保持热情，调整状态，持续学习？
日 发布，来源：
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今天分享一篇在小密圈的提问，感觉这个问题非常的有代表性，所以分享给大家，一起解解惑。程序员该如何摆脱技术瓶颈，如何保持热情，调整状态，持续学习？
小密圈的提问：
校长做了这么长时间的开发，有没有遇到技术瓶颈呢？比如说公司业务稳定了，对技术突破的要求变低，会不会对业务代码失去兴趣？如何才能一直保持热情呢？想学自己喜欢的，公司的业务又用不到，学习效果可能就会打折扣。新人该怎么调整状态使工作和学习达到最优呢？期待校长点拨~
我的回答：
实事求是的说，你的这个提问非常好，非常棒，可以说问到我心坎里了。
第一问：有没有遇到技术瓶颈呢？
第一个问题：有没有遇到技术瓶颈呢？技术瓶颈是指没有上升空间或者自己的技术无法一直提高。所以这是每个人都会经历的。我也一样，其实我的技术并不是很牛，也一般，只不过可能我个人看的书比较多，技术，产品，运营我都喜欢。回到正题，目前对我来说，其实Android应用端一般的功能和需求，App基本上都能做，应该不会太难了。所以当这种情况的时候，我也遇到过心浮气躁，感觉自己技术无法提高，有了技术焦虑症了。我如何解决这个问题呢？下面会讲到。
第二问：会不会业务代码失去兴趣？
第二个问题：说实话，如果一个人对于同样的工作和产品，尤其是整个产品的业务逻辑代码熟悉了之后，开发基本上没有什么难度，可能对于我们移动端应用来说，最难的应该是界面，尤其是各种效果和动画，复杂的效果和动画实现可能会比较困难。所以对于业务逻辑代码失去兴趣和不失去兴趣没有什么区别。因为熟练了之后，可能最多的就是复制粘贴，让自己无聊一点。而界面的千遍万化可能会让你有兴趣，乃至厌恶或者头疼。因为有时会实现不了或者难度太大。
第三问：如何才能一直保持热情？
第三个问题：如何保持热情，这个其实跟自己的性格和特点有关吧，就像前几天我说的，往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。如果你在现有的工作中遇到了困难，可能你就会想，这并不是我的兴趣所在，我要换个工作，找到我感兴趣的一点去做，但是如果你真的按照自己的内心换了工作之后，这个在你心中所谓的兴趣工作，如果你在其中又遇到了困难，可能这时你又会想：这原来也不是我的兴趣。兴趣只是逃避困难的借口，热情亦然，也是这样。你干的顺手，轻松你就会有热情，你干的痛苦，很累，就会打击你的积极性。所以热情这个东西是伪的。真正的在于你要能够控制自己的心智，有不怕困难，迎难而上的勇气才行。要想保持所谓的热情，只能不断学习，让自己一直保持自信，拥有解决问题的能力。
第四问：自己喜欢学习的，工作又用不到，怎么办？
第四个问题：对于自己喜欢的东西，公司业务用不到，正常，平时如果时间充足，可以去学习和实践啊，这个并不和工作冲突，比如：你喜欢打篮球，你会因为工作不用，而不去打篮球么？这个不用纠结，学习效果的问题：我前几天写过一段话，不知道你看过没有，不要带有目的性的去做一件事，如果你带有目的性的去做，在你达不到目的的时候，容易放弃，从而更不会成功。未来并不可知，你怎么知道你现在学的，将来用不到？你怎么知道，你现在的工作你能干一辈子？
第五问：如何调整使学习和工作达到最优？
第五个问题：如果调整状态使工作和学习达到最优的，我把这几个问题综合的说一下来回答你的问题，首先如果你遇到了技术瓶颈，或者你现在的技术足以满足现在的工作了，你会怎么办？不学了？去玩么？如果你有技术焦虑症，你就不会这么做，反而，你自己就会找自己的不足，去学习，或者即使不找自己的不足，也会根据现在的形势和趋势去判断，学习将来有可能有用的新技术。比如我，平时原生开发足以满足工作时，我平时就会看RN，学习JS，做微信小程序，乃至现在连Python都会了，也在写接口做后台。下了班，时间充足，为什么不去扩展自己呢？什么是热情，我喜欢产品，我想做产品，我就会平时规划产品，我也会去学画原型图，根据自己的兴趣和想法，把产品画出来，有时候自己做出来。然后我又学会了画原型图，当然我一直认为干什么事，只有自己最靠得住，所以在做UI的时候，我都自己来切图，从不麻烦设计师，从而我PS也会了一些。你看看，我不知不觉当中就学会了很多东西，用不到么?如果我干烦了程序员，我转产品可以吗？可以，我又会PS又会原型，然后平时还爱看产品书，还爱分析别和研究App，你能说我带有目的性的学习吗？我感觉我没有目的性，我只是不想让时间闲下来。你看，我现在公众号运营的这么好？是偶然吗？不是，我平时也在看运营的书籍，我现在慢慢积累，公众号排版，发文，写作，运营的有模有样，我现在出去找份运营的工作很简单，因为我运营过上万粉丝的公众号，这年头上万很难的。
反正，与其悲春伤秋，不如现在就去行动，你所谓的自己喜欢的，可能并不是你真心喜欢的，只不过是你想逃避你现在的困难罢了。或许工作不顺心，所以感觉自己业余想找点事做，而那件你感觉喜欢的事就是在帮助你逃避工作的困难。不需要如何去调整去达到最优，你从现在就开始做就行，别多想，你现在想到了要做什么，就马上去做，别想其他的，别想我将来有没有用，你在想的过程中流逝的是大把的时间。不需要调整，想到什么去做就行，就这个建议。等将来有一天你回顾的时候，你就会想到：原来我这么厉害，竟然会了这么多东西，对自己可能是由衷的敬佩。
最后，我再啰嗦一句：现在的人最大的问题就是考虑问题太多了，忧虑来忧虑去，什么都做不了，顾虑太多反而容易让自己丢掉最佳的学习时机，耽误了很多时间。所以，什么都别想，做就行！
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