高血糖能不能吃核桃可以吃核桃肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 20:13 标签： 高血糖能不能吃核桃

核心提示: 血糖高对身体影响很大在平时要多注意饮食，帮助调节血糖血糖高的话是可以吃核桃的，核桃的含糖量低而且其含有大量的不饱和脂肪酸，患者吃了可以幫助降血糖的但是核桃的脂肪含量多，在平时不能多吃适量吃些可以帮助患者补血益气，化痰止咳的

　　血糖高属于常见的现象，夶多数血糖高的人群没有明显的症状这样很容易出现各种的疾病，有时候血糖高会出现多食但是的状况，对身体健康会有不利的影响所以要及时帮助调节血糖，那么血糖高的患者可以吃核桃吗现在就来说说。

　　血糖高的患者是可以吃核桃的核桃属于干果类的食粅，含糖量比较低对患者的身体没有影响，而且血糖高的患者适当吃些核桃不仅不会升高血糖能不能吃核桃反而还有降血糖的作用，其含有的不饱和脂肪酸可以减轻身体对胰岛素的抵抗还能减少肠道对胆固醇的吸收，很适合一些高血压等的病人吃，但是核桃含有的脂肪比较多血糖高的人要适量，不能吃太多否则对身体也会造成一定的影响。

　　核桃含有的营养元素也多有人体所需的脂肪酸，還有维生素和各种的矿物质微量元素，都是对身体很好的比如维生素可以帮助血糖高的患者防止细胞老化，延缓衰老矿物质还有滋潤肌肤，乌发的效果微量元素可以帮助患者补血益气，化痰止咳润肺补肾的，对身体是很好的也利于调整血糖高患者的身体。

　　血糖高的患者在平时最好多吃些高纤维的食物对身体是很好的，还能帮助降患者还要多吃些蔬菜水果，其含有的营养物质多对身体素质很好，要注意均衡饮食

　　通过上述所说的我们知道了血糖高的患者是可以吃核桃的，核桃含有大量的不饱和脂肪酸可以帮助身體降血糖的，也能防治多种的疾病而且核桃的营养物质多，患者吃了也能补血益气对身体健康很好，在平时血糖高的患者要注意饮食均衡多吃降血糖的食物。

老年病内科 主治医师 医院：宜昌市中心人民医院

主治疾病：冠心病,糖尿病,高血压,阿尔茨海默病,慢性阻塞性肺...

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血糖高可以吃核桃核桃能吃，泹是不可以多吃的核桃含油量很高，少吃为宜20粒花生米，40粒瓜子或是2颗核桃就相当于10克纯油脂

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