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祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它！这样吃把湿气一扫而光
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康，起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。如何祛湿，很多人想到的是薏米，今天小编要告诉你，这样东西祛湿最厉害，不是薏米，而是——芡实。芡实除湿比薏米还厉害！芡（qiàn）实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。为什么芡实祛湿最厉害呢？芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。若天气热中添湿、湿上加热，极易损伤脾胃功能。脾为湿困，运化失司，轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状，重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。这芡实，可既能健脾，又能除湿。可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，任何季节食用都很适合。芡实和莲子是双胞胎芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。相同点一是植物形态相近，同祖同宗，同出于睡莲科植物。二是性味相投，二者味甘涩而性平，均归脾、肾二经，甘可补脾，涩可固肾，能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。三是用途相通，二者均富含营养成分，可作食品服用，还常配伍为用，以增强疗效。不同点莲子的补脾之力较芡实强，素有“脾果”之称。可兼入心经，能补益心气安神，可治心虚不寐之证，但其性平和。芡实的除湿之力强于莲子，敛而不燥不腻不留邪，治疗脾肾气虚，还能制水，以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用，但作用平和。芡实和莲子强强联合逼出体内寒湿芡实和莲子，一个除湿功能特别强，一个补脾之力特别强，两者一起吃，再加点别的食材，那就是祛湿不可多得的食疗方了。美味除湿：四神豆浆用料：芡实——收敛滋补，能抗衰延年，最益脾胃。莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。做法这款豆浆的做法说来简单，就像我们平时做的“五谷豆浆”一样，把以上四种食材每种都放进去一点就行了，以不冲淡豆浆的基本味道为标准，没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖，溶解后即可饮用。温馨提示慢性泄泻这样吃芡实现在有不少人都有慢性腹泻的毛病，还有食少纳差，或没有食欲，口发粘，不欲饮，小便清长，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。把芡实和莲子强强联合，再加上茯苓，做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。原来祛湿最厉害的是芡实！把它和莲子强强联合，就能把体内的湿气一扫而光！很多人还不一定知道，赶紧把这篇文章发给身边的朋友们看看吧！关注脉脉养生可查询下面这些疾病 (疾病搜索）小儿发烧、小儿腹泻、夜啼、小儿推拿、小儿常识、腰痛、男科、补肾食疗、强腰锻炼、腰间盘突出、背痛、腿痛、颈椎病、肝病、养肝、解酒、胃病、便秘、小腹突出、妇科、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白发、脱发、丰胸、美容、皮肤病、胆结石、咽炎、痛风、牙痛、打呼噜、口腔溃疡、鼻炎、眼病、手脚、感冒、咳嗽、失眠、痔疮、脑出血、高血压、糖尿病、心脏病、心血管、癌症、食物属性、补血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、湿气、经络、中成药、打嗝诊断：辩证、背诊、面诊、痘痘、月经、舌诊、青筋、汗诊、目诊、指甲、肚脐（找病因）治百病：打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、点穴、偏方、艾灸、高抬腿
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湿气重每天吃几勺，7天排出体内十年湿气，健康又漂亮，神奇！
&发表于& 08:30:00
很多人在冬天，会感觉头晕脚重，体重上升，皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻，浑身没有精神。吃饭的时候消化不良，大便干燥，肚子胀等等。如果你确信身体没有患上具体的疾病，那么很可能的原因是：你体内湿气太重了。湿气并不是一个陌生的词语，沿海的人群常年被湿气困扰，对此相当熟悉，通常情况下，体内湿气重的人身体会有两个典型的现象：1，当你伸出自己的舌头，观察下自己的舌苔和舌体，是否舌苔油腻或者舌体胖大。如果有厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重。即便没有舌苔，观察下自己的舌体，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，那么同样预示着湿气重。2，当你上厕所的时候，观察下大便，是否溏稀不成型，或者隔三差五便秘。正常的大便是光滑的呈圆柱体，每次大便之后，不会粘在光滑的马桶壁上，如果你每次上完厕所，大便冲不干净，那么一定是体内湿气在作怪。而且，湿气会让便秘如影随形。下一次，当你大便的时候，很可能就会出现便秘。湿气会造成严重的后果，损伤你的容貌，让你的皮肤变的又黄又油，长满痤疮，头发油腻，布满头皮屑，毛孔粗大，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口气重...湿气对健康的损害更为严重，滋生百病，肥胖，便秘，肾虚，妇科炎症......各种慢性富贵疾病如高血压高血脂背后的根源都和湿气有关。可惜，对于大部分人来说，祛湿永远不会成功，一些对湿气有所了解的人会选择使用红豆薏米粉之类的，但是从来没有感受到它们有什么祛湿的功效，相反湿气的并发症越来越多。因为，这其中有一个重大的原因。我们聘请的中医顾问，来自陕西中医大学的博士生导师，张效科教授揭示了这其中的秘密。在张教授的经验里面，湿气分两种，一种是普通的湿气，还有一种是顽固性湿气，对于顽固性湿气，简单普通的祛湿方法完全不管用，还会拖延病情，让湿气更加顽固。究竟什么是顽固性湿气呢？张效科教授根据自己20多年的经验，归纳出来了顽固性湿气的19种症状：1．大便不成形，溏稀或者便秘；2．舌苔厚腻，舌苔边缘成锯齿状，俗称裙边舌；3．疲倦无力，无精打采，特别困乏嗜睡；4．既怕冷又怕热。5．口干，口苦，口臭；6．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；7．头发油腻，脱发，白发；8．浮肿，眼袋下垂；9．腰酸关节疼痛；10．胸口闷；11．黑眼圈；12．睡觉打呼噜；13．头晕没精神,特别疲劳；14．阴部潮湿；15．阴囊潮湿；16．对房事不感兴趣；17．脸上长斑，起痘，满脸油光；18．白带有异味，瘙痒；19．皮肤油腻，起湿疹等等。仔细对照上面的19种症状，如果符合4条以上，那么说明你体内是顽固性湿气。顽固性湿气，一定会有一种或者数种并发症，或者身上有一种顽疾已经形成，比如顽固性肥胖，脂肪肝，口臭，慢性咽炎，前列腺炎，妇科炎症，脚气，反复咳嗽，长期头晕，顽固性痘痘，蝴蝶斑，高血压高血脂，肾虚，糖尿病，顽固性湿疹，慢性荨麻疹，关节炎等等。对照下顽固性湿气的症状，再检查下你身上是否有一种慢性疾病（他们不致命，却久治不愈，缠绵反复），如果符合顽固性湿气，那么你必须要明白：你过去使用的那些简单业余的祛湿方法，将毫无效果，还会拖延病情，让湿气更加顽固。中医在临床的经验中发现：总有一部分患有湿气的人，很难短时间把湿气祛除干净。别的患有湿气的人，却药到病除，其中的秘密就是：这一部分人他们患的是顽固性湿气，他们需要区别对待，需要使用更加专业的药物。幸好，中医有各种祛湿的方法，针对顽固性湿气，传统的祛湿膏滋显示出了比任何一种形态的药物的祛湿效果都要强大。20多年前，当张效科教授在成都中医大学读博士的时候，他的博士导师给他们传授了一个祛湿的秘诀，就是使用膏滋，而且给出了一个经典配方。这个配方就是薏苓花湿膏，它由非常复杂的配方组成：茯苓、山药、薏苡仁、芡实、金丝皇菊、人参（人工种植）、桂圆、磨皮白莲、赤小豆、枸杞、雪莲培养物、白扁豆、阿胶、马齿苋、金银花、显脉旋覆花（小黑药）、橘红、甘草、砂仁、葛根、蜂蜜、张教授手抄写了这个配方，因为他从北方来到成都，没过多久，就感觉到湿气缠身了，他给自己开药，数月都没有见效过。见到自己老师的这个祛湿配方就记了下来，准备留作自己使用。那年寒假，张效科和几个同学在外面吃火锅喝酒，吃完感觉肚子胀，连续几天不消化，于是张教授准备试验下这个薏苓花湿膏的效果，他将15公斤的药材在家熬成2公斤膏滋，吃了三次，据张教授回忆，一天之后，他上了第一次大便，畅快淋漓，将肚子中的成年粪便全部拉了出来，甚至堵住了马桶。感受到了薏苓花湿膏的巨大效果，他开始天天使用，早餐前，晚餐前各吃几勺，仅仅用了七天，张教授就确信自己祛除了体内祛除不掉的顽固湿气。这激发了他更浓厚的学医热情，终于他成为了国内一流的中医教授。薏苓花湿膏也成为了张教授一生珍藏的配方。他几乎天天使用，把它当做了日常保健用品，今年张教授已经60出头，然而过去的几十年里面，他从来没有生过大病，全赖薏苓花湿膏。并不是每一个有湿气的人都像张教授这样幸运，他仅仅被湿气纠缠了几个月，就势如破竹的解决了湿气的难题。你得知道，大多数的人，他们将一辈子被湿气这种看不见的慢性疾疾病折磨，他们会失去健康，患上湿气引发的各种慢性疾病，还会让湿气损伤自己的皮肤，容貌，精神状态，精力等等。而且多数人都难以深入的认识，背后的元凶是：湿气重。2009年，我大学毕业来到广州工作，就在那一年冬天，广州潮湿而寒冷，与北方的气候完全不同。就在那一年冬天，我发现我精力越来越差，早上起床很艰难，总是头晕睡不够，我并不明白身体到底患上了什么疾病，可是我渐渐察觉到我体重一路飙升，从130斤上升到160斤。于此同时，我发现我皮肤变的非常油腻，满脸长满痘痘，黑头，和一些黑斑，大腿皮肤却异常干燥，长满湿疹，时常瘙痒，睡梦中常把皮肤抓破。我的头发非常油腻，需要一天一洗，原本茂密的头发还出现了脱发。2012年，我查出了慢性前列腺炎，肾虚（畏风怕冷），关节炎，肥胖，湿疹，荨麻疹。你很难想象我刚毕业不久就面临这么多难缠的疾病，当一个医生告诉我，这可能是因为我体内湿气过重导致的，和沿海的气候有关，我放弃了在大城市打拼，回到了老家陕西咸阳。回到了老家之后，我使用了拔罐，针灸，红豆薏米汤之类的祛湿方法，但是，它们效果轻微，对我完全不管用。直到，我在朋友介绍下，认识了张教授，他告诉我，你这是慢性的，顽固性湿气，得用膏滋才能见效，于是他把薏苓花湿膏的配方开给了我，嘱咐我每天使用。当我使用1个月的时候，我减掉了20多斤！薏苓花湿膏是一个祛湿的配方，但是，你无法相信，当我使用了一个月之后，我发现我减掉了20多斤。有一次我洗澡完，赤身站在澡堂的体重秤上，我意外发现我体重回到了138斤，这个体重是我高考体检的时候，我记住的我的体重数字，7年过去了，当我的那些大学同学，他们身材走形，有了大肚子，脸上长满赘肉的时候，我却保持住了高考时候的体重。我站在镜子前面，仔细检查我的皮肤，脸上的痘痘消失了，曾经被抓的鲜血淋漓的大腿，现在皮肤也愈合了，回想过去的一个月内，在我服用薏苓花湿膏半个月之后，我的荨麻疹和湿疹由原来的每天都发作，变成了偶尔发作，我清楚的记得，最近半个月没有再瘙痒过一次。我的朋友也发现了我的变化，现在他们用容光焕发，神采奕奕来形容我，过去我在他们心中一直是一个邋遢的形象，满脸油腻，脏兮兮的模样。祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是巨大了，只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的，可惜，在这个问题上，太多的人走了弯路，因为，大多数的人被湿气困扰不是一天两天，他们患上的是顽固性湿气，用的却是业余的祛湿方法。今天，你比我和张教授还幸运，你不必再走那么多弯路，2017年的时候，我和张效科的学生通力合作，我们将薏苓花湿膏配方生产成了成品。我们按照薏苓花湿膏的配方，将21味药材精确配比，采用八道工序，7天熬制成功。12小时侵泡，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火三次熬煮，文火收膏。最终100公斤的药材可以到13公斤的膏滋，就像这样：熬好的膏滋被装进了瓶子密封，瓶子被装进了一个盒子：最终就是一个完美的成品，它在大型药厂加工，所有工序都在无菌环境下完成。同时这个产品使用了一个著名商标：润茗堂。2017年，我们拥有了一个全新的商标：润茗堂。并且在天猫开设了一个店铺：润茗堂旗舰店，并在2018年1月初上架了薏苓花湿膏这个产品。现在任何人都可以在淘宝搜索润茗堂就可以在天猫旗舰店购买到薏苓花湿膏产品：原价488元一瓶，但是今天只要158元一瓶。对，只要158元。由于膏滋的成本极高，我们以后都会坚持488元一瓶，今天只是拿出了200瓶来给你特别的优惠，每人限购3瓶，抢完立即恢复488元一瓶的价格。请打开天猫淘宝，搜索：润茗堂。认准润茗堂旗舰店购买你还可以扫描下面的二维码进入润茗堂微店购买注意：商标是润茗堂，这是一个只做祛湿产品的品牌，行业内都知道润茗堂是祛湿行业的第一名，2017的销售额超过了1.5亿人民币，前段时间某投资机构欲以5000万投资润茗堂品牌，但是被我们婉拒了。润茗堂旗下有数款祛湿产品，这些产品的定位各有不同，比如有些是专门夏天的，有些是为了服用方便而制作了成其他剂型。但是：薏苓花湿膏是专门针对顽固性湿气的，那些想一劳永逸祛除多年顽固湿气或者使用那些业余祛湿方法不见效的人群，薏苓花湿膏是你唯一的选择！请原谅我使用唯一这个词，但是，说真的，你所能见到的祛湿产品和薏苓花湿膏比起来，它们真的太业余了。现在容我花点时间来一一介绍下它的每一味配方，你就会发现，它真的很不一般。1，山药、芡实，茯苓：这三味药健脾胃的，你可能之前也了解过，湿气重的主因是脾虚，薏苓花湿膏用了三种健脾之药，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。但是这三味的好处远不止于此，中医有句话说：脾虚的人老的快。使用这三味较长时间你会发现你变的年轻了，你的皮肤变的细腻紧致，富有弹性，你不再是家中的黄脸婆，你出外也不会被当做大妈，你看起来比实际年龄要年轻很多。2，赤小豆、薏苡仁：这两味药利水渗湿的，薏苓花湿膏也配伍了它们。之前人们对付湿气的最流行的方法就是使用赤小豆和薏苡仁。虽然它们对顽固性湿气收效甚微，但是一旦和其他药材精确配伍，情况就完全不同了。3，金丝皇菊，甘草，金银花，砂仁，马齿览：这5位药材是薏苓花湿膏另外一个重要的组成.湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，等等。而这5味药能全面消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。4，显脉旋覆花，葛根，磨皮白莲。这三位药是祛除关节经络的湿气的。在生活中，很多人一到天气变化就关节痛，全身痛，其实可能是湿气淤积到全身关节经络了。而这三味药正是解决这个问题的。5，雪莲，枸杞，人参（人工种植）。这是薏苓花湿膏的点睛之笔，它们具有美容养颜的效果。爱美是人的天性，湿气会严重损伤一个人的容貌，而薏苓花湿膏可以帮你赶走肤色暗沉，衰老等等容颜问题。我知道你可能对中药材了解不多，但是看完了我的介绍，你应该可以感觉到这是一个精心配伍，专门针对顽固性湿气的产品。事实上，我们也惊叹薏苓花湿膏的独特配方，我们对它的祛湿效果也信心满满，因为我们可以提供一个无效退款的承诺：7天内如果你感觉不到满意，可以申请退货，你的货款将全额退回！具体来说，当你在润茗堂下单之后，从收到之日开始计算，你享有7天的无理由退货退款权利，7天内你感觉到任何的不满意，你只需联系我们，告诉我们你需要退货，我们就会马上给你办理退款。在我们身边，有太多的人不愿为自己的所做所为承担责任。有多少股票经纪人会向你保证，你一定可以赚到钱...不然...就退回你投资的钱呢？又有那位律师可以向你保证一定会为你打赢了官司...否则...就退钱给你呢？但是我们却愿意做出这样的承诺...并且...很乐意去履行自己的承诺。你完全可以相信我们，当你坚持使用3-5盒薏苓花湿膏你会发现：这和你之前使用的祛湿方法完全不是一回事！你怎么也祛不掉的湿气被轻易祛除干净了！你现在要做的就是，淘宝搜索润茗堂，进入润茗堂旗舰店购买薏苓花湿膏。或者扫描下面的二维码，立刻下单购买。润茗堂微店的订单由太平洋人寿保险承保，担保交易，没有任何风险。2017年即将过去，如果你想在年末祛湿成功，在2018年拥有一个健康的身体，那么请你抓紧时间，最好是现在就马上订购。润茗堂CEOPs:我经常去查看用户给我们的好评，有一些真的让人感动，我想随意告诉你几条，或许你使用之后也会留下类似的反馈：“收到产品吃了两个星期，效果杠杠的，便秘解决了一点，小肚子好像小了一点点，头发也没那么油了，继续期待更大的改变。”“东西非常好 才使用一天就感觉到了一些效果 睡眠质量有改善，手心也开始更热乎，必须推荐”“喝了几天觉得挺有效果的。毕竟是中药配方。味道和中药一样。腰疼也不是特别明显了。希望坚持下去会有更大的收获。”“膏滋很地道，效果非常好，原来湿气重手肿胀服用以后效果非常的明显，老爸很开心，特地叮嘱我多买一盒”“妈妈吃了一段时间感觉效果挺好的，以前晚上总是睡不着觉，现在晚上的睡眠也好了很多。”42天之后，用户继续购买，还留下了补充评价：“真心的不错，妈妈吃了快一个月了，感觉非常好，还跟我说吃完这个疗程还要在吃几个疗程巩固一下呢”购买方式：天猫搜索：润茗堂，进入润茗堂旗舰店购买。或者你也可以点击下面的原文链接用微信购买。
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体内湿气重怎么办??有句古话叫：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。孕妇湿气重该怎么办呢?1、食疗祛湿体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、、陈皮，加瘦肉或者煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。少吃盐，多健脾：吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。注意事项：薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。2、多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出利于胎儿的发育。蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。3、注意睡眠湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。4、及时就医由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。
1、起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。2、如厕时——看大便?清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。3、洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。?健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。除了以上主要的三点，还有两个判别方法：第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。
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你好，根据你描述的情况，一般认为你这种情况的话是属于缺钙的现象导致的，建议不要过于担心，一般孕妇的话是比较容易缺钙的，建议可以进行适当的补充的。
你好，可以饮食上进行调整，多吃一些温热食物，少给孩子吃甜食、冰冷食物。可以适当的放点姜片在食物内，有驱寒化痰的功效，另外，佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。
你好，可以饮食上进行调整，多吃一些温热食物，少给孩子吃甜食、冰冷食物。可以适当的放点姜片在食物内，有驱寒化痰的功效，另外，佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。
大多数人通过用药治疗，比如说选择抗过敏类药物或是止痒等的激素类药膏，但是这种做法治标不治本。其实，湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理，这里可以给你推荐下，首选薏苡仁红豆粥，它健脾益胃、利水消肿等功效，长期食用会有所改善，另外，可以多吃点山药、百合、大枣等等。
可以吃点山药、茯苓冬瓜等的食物，可以祛湿。尽量减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。
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